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五豆养颜粥篇(1):五豆养颜粥的做法,五豆养颜粥怎么做好吃,五豆养颜粥的家常做法
五豆养颜粥Smile湘雨奶香浓郁 家常菜 西点烘焙 五豆补五脏，最基础的五豆粥：红豆补心脏，黄豆补脾脏，绿豆补肝脏，白豆补肺脏，黑豆补肾脏。新加了几味，其中一味：肾豆，说是新出品，个头稍大，形状如肾，有补肾之效，故名肾豆。来一次节能源省心的豆粥做法！
食材
黄豆
25g
绿豆
25g
黑豆
25g
红豆
25g
肾豆
25g
白芸豆
25g
莲子
25g
花生
25g
黑米
50g
小米
50g
红糖
适量
制作时间：2小时以上 用餐人数：
步骤
1 除小米、红枣之外，所有的材料清洗干净入水浸泡2小时以上。
2 全部材料加小米、红枣，添加足够量的清水，倒入焖烧锅内，大火熬沸几分钟。
3 把焖烧锅盖上盖子，并装入焖烧锅的外桶，焖一夜。
4 二天早上，把焖烧锅焖好的豆粥倒入电压力锅内，加入适量红糖。
5 加盖，指定“煮饭”键就可以了。
6 养颜又美味的早餐！
五豆养颜粥篇(2):一日三餐之早餐：五豆养颜粥
营养特点：五豆养颜粥--由黄豆，红豆，黑豆，绿豆，紫米（买不到紫米，用了黑米代替）组成的这副‘五豆粥’，对五脏六腑全都顾及，寒热搭配，不凉不燥，泻不伤脾胃，补不增瘀滞。长期坚持食用，必是养颜养生之佳物。五豆养颜粥的做法如下：功效：减肥瘦身 去水肿
原料：黄；红豆；黑豆；绿豆；紫米（可用黑米代替）；
调料：清水；
上班族快手早餐：五豆养颜粥
步骤与做法：1、黄豆：味甘，性平。入脾、肺、大肠经。补气健脾，行气导滞，养血润燥，利水消肿。
2、绿豆：味甘，性凉。入心、胃经。清热解毒，利水消肿，开胃健脾。
3、黑豆：味甘，性平。入脾、胃经。滋阴养血，活血利水，补虚黑发，祛风解毒。
4、赤豆（红小豆）：味甘、酸、性平。入脾、肝、膀胱经。利水消肿，除胀消痞，健脾补血。《食性本草》认为其“下水肿，久食瘦人”，看来有减肥的功效。
5、黑米：味甘，性平。入肾经。滋阴补肾，健身暖胃，明目活血，清肝润肠。湿滑益精，补肺缓筋。
6、辅料：可适量加花生，薏米，小米，红枣。7、等量黄豆，绿豆，黑豆，红豆，花生，薏米（孕妇不能用薏米），入水浸泡过夜。冲洗干净，加黑米，小米，红枣，足够量的清水，大火熬开，转小火熬煮2-3个小时。
8、Tips：我各个材料抓一把，用苏泊尔22cm汤锅加满水熬三个小时，正好剩下5寸碗4碗量，两人吃两顿。紫米买不到，换为黑米。
9、豆粥比较难消化，尤其对于脾胃不好的人。有个很好的办法，熬好的粥，直接入料理机打碎成泥，对于消化不好的人来讲，也能非常好的消化吸收。10、吃时可加少许红糖。但不可加糖一起熬煮。
五豆养颜粥篇(3):五豆养颜粥
营养特点：五豆粥对五脏六腑全都顾及，寒热搭配，不凉不燥，泻不伤脾胃，补不增瘀滞。长期坚持食用，必是养颜养生之佳物。 五豆养颜粥的做法如下：功效：美容养颜 减肥瘦身
原料：黄；红豆；黑豆；绿豆；紫米（可用黑米代替）；
营养早餐：五豆养颜粥
步骤与做法：1、黄豆：味甘，性平。入脾、肺、大肠经。补气健脾，行气导滞，养血润燥，利水消肿。
2、绿豆：味甘，性凉。入心、胃经。清热解毒，利水消肿，开胃健脾。
3、黑豆：味甘，性平。入脾、胃经。滋阴养血，活血利水，补虚黑发，祛风解毒。
4、赤豆（红小豆）：味甘、酸、性平。入脾、肝、膀胱经。利水消肿，除胀消痞，健脾补血。《食性本草》认为其“下水肿，久食瘦人”，看来有减肥的功效。
5、黑米：味甘，性平。入肾经。滋阴补肾，健身暖胃，明目活血，清肝润肠。湿滑益精，补肺缓筋。
6、辅料：可适量加花生，薏米，小米，红枣。7、等量黄豆，绿豆，黑豆，红豆，花生，薏米，入水浸泡过夜。冲洗干净，加黑米，小米，红枣，足够量的清水，大火熬开，转小火熬煮2-3个小时。
8、Tips：我各个材料抓一把，用苏泊尔22cm汤锅加满水熬三个小时，正好剩下5寸碗4碗量，两人吃两顿。紫米买不到，换为黑米。
9、豆粥比较难消化，尤其对于脾胃不好的人。有个很好的办法，熬好的粥，直接入料理机打碎成泥，对于消化不好的人来讲，也能非常好的消化吸收。10、吃时可加少许红糖。但不可加糖一起熬煮。
