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一：[膝盖软骨]让膝盖软骨重生的方法
膝盖是一处非常重要的关节，一旦膝盖出现问题，对于患者的生活是有非常严重的影响的，而且膝盖软骨也是比较容易损伤的，损伤之后是比较难于修复的，今天教大家一种让膝盖软骨重生的方法，希望对于膝盖有问题的朋友，能够起到一定的帮助作用。
【香茅+青苹果帮助膝盖软骨重生】
材料：5根香茅 2粒青苹果(全部切块)
做法：
1.加水盖过材料
2.用小火煮到苹果变软(可以用slow cooker从晚上煮到隔天早上)
3.然后喝这香茅青苹果茶(不要添加任何东西哦)
一天一次,有助膝盖软骨重生
到了某个年纪、膝盖不感觉到酸痛、灵活度不够、卡卡的人几乎很少...
其实、只要您感觉到身体上的部位有"存在"、那就是不对、有问题啦!
大家可以回想一下、年轻的时候、会感觉到脖子颈椎酸痛胀麻吗?会感觉到腰酸背痛吗?会感觉到行动时四肢无力吗?会感觉肩膀手肘酸痛吗?这答案肯是"不会的"。
那么、为什么会出现那么多不舒服的症状呢?
简单的说：就是《气血不通、不活络顺畅、阻塞了....》《就像都市里的下水道、使用久了、淤塞了、不通了。》所以要保健膝盖、就是要活络这个部位的气血..
◆每天只要10分钟、就能保健您的膝盖：
◆1.使用手掌拍打膝盖的外侧、内侧各2分钟。〈这样子就可以活络脚上外侧的胆经、胃经、以及内侧的脾经、肝经、肾经〉。
◆2.再来、拍打后膝窝的部位2分钟、〈活络膀胱经〉。
◆3.再搓揉膝盖2分钟。最后：跪膝2分钟。
上面介绍的既有食疗方法，同时也有一些运动的方式，其实目的就是为了要让这个部位的气血活跃起来，因为只有气血通了我们身体才会更加的健康，所以感兴趣的朋友不妨按照上面所说的这些方法去试一试，争取让自己的膝盖的活动自如，让我们的身体更加轻松，更加健康。
二：[膝盖软骨]必看收藏！！讓膝蓋軟骨重生的方法！既無需吃藥，又不用打針！每天只要10分鐘～
必看收藏！！讓膝蓋軟骨重生的方法！既無需吃藥，又不用打針！每天只要10分鐘～
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圖片來源
【香茅＋青蘋果幫助膝蓋軟骨重生】
材料： 5根香茅 2粒青蘋果(全部切塊)
做法：
1.加水蓋過材料
2.用小火煮到蘋果變軟(可以用slow cooker從晚上煮到隔天早上)
3.然後喝這香茅青蘋果茶(不要添加任何東西哦)
一天一次,有助膝蓋軟骨重生
另外分享膝蓋保健方法！既無需吃藥,又不用打針！
既無需吃藥,又不用打針,如能改善耗損的膝蓋,增加使用年限,何不試試看呢… 很簡單、每天只要10分鐘就能保健您的膝蓋！
到了某個年紀、膝蓋不感覺到酸痛、靈活度不夠、卡卡的人幾乎很少…
其實、只要您感覺到身體上的部位有"存在"、那就是不對、有問題啦！
大家可以回想一下、年輕的時候、會感覺到脖子頸椎酸痛脹麻嗎？會感覺到腰酸背痛嗎？會感覺到行動時四肢無力嗎？會感覺肩膀手肘酸痛嗎？這答案肯是"不會的"。
那麼、為什麼會出現那麼多不舒服的症狀呢？
簡單的說：就是《氣血不通、不活絡順暢、阻塞了….》《就像都市裡的下水道、使用久了、淤塞了、不通了。》所以要保健膝蓋、就是要活絡這個部位的氣血..
◆每天只要10分鐘、就能保健您的膝蓋：
◆1.使用手掌拍打膝蓋的外側、內側各2分鐘。〈這樣子就可以活絡腳上外側的膽經、胃經、以及內側的脾經、肝經、腎經〉。
◆2.再來、拍打後膝窩的部位2分鐘、〈活絡膀胱經〉。
◆3.再搓揉膝蓋2分鐘。最後：跪膝2分鐘。
三：[膝盖软骨]膝盖软骨磨损也能长回来？
人过中年，常常会有膝关节软骨磨损的情况，走起路来十分疼痛，久坐久站都会 导致不适，软骨磨损后，支撑大腿的股骨以及小腿的胫骨直接接触，没有膝关节 软骨缓冲，就会导致膝盖疼痛，除了中老年人外，部分运动员因为运动造成的伤 害，也容易导致膝盖软骨磨损。 人工膝关节置换术将逐渐被替代 目前常见的治疗方式是采取人工膝关节置换术，人工膝关节使用年限约略15年， 若是超过年限就有可能需要再挨上一刀，换置新的人工关节，因此许多患者多半 隐忍疼痛，等到年龄够大时不需要再进行第二次人工关节置换时，才进行手术， 期间早已受膝盖磨损疼痛之苦多年，即使手术后也是长期的康复过程也是艰难的 过程。 全膝人工关节置换可能破坏及牺牲其它正常组织，并非所有患者都适合，因此许 多患者选择以止痛为主的保守治疗，采用保守治疗，不但无法改变现状，更可能 让膝盖软骨磨损情况更为严重，虽然目前也有好多治标不治本的方式治疗，但是 疗效都不好，医界多年来都在探询，使软骨长出来的方式。 干细胞技术让膝关节软骨长出来 干细胞是多能的细胞，用以修补人类膝盖受损的软骨，目前该项技术已用于临床 治疗，有显着的疗效，更重要的是即解决了患者膝盖疼痛的问题，约经3个多月 的时间，植入的干细胞将渐渐修补破损的膝盖软骨，该项技术临床治疗过程相当 简便，就像打针一样，让干细胞植入膝关节中，注射完毕就可以起身走路，不需 要漫长的复健过程，不会影响到患者的正常生活。 下图所示为使用干细胞治疗的前后差异，移植干细胞后的膝关节与健康的膝关节 功能几近相似，患者若是体力允许，甚至还能跑步。
目前最多采用的是自身的脂肪干细胞经过实验室制备和扩增，用于自身的骨关节 治疗，安全可靠无污染无排异反应。但是要抽取自身的脂肪，而且如果年龄超过 60岁，自身的干细胞的质量开始下降，这个时候如果自己的孙子辈在出生时能将 脐带干细胞储存起来的，那就可以直接用于长辈的治疗。而且脐带干细胞的质量 要优于脂肪干细胞。这样既能造福自己的长辈，同时也为自身今后可能的修复应 用作了储备，是个一举多得的举措。 作者简介
马涛，上海仁济医院骨科副主任医师。擅长：骨科的四肢、膝、髋及肩关节创伤 、脊柱疾病、骨病、骨关节炎及老年性骨质疏松等疾病，尤其是关节疾病诊断和 治疗及复杂创伤的治疗，关节镜手术、关节置换及干细胞疗法。
