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干锅脆鱼一:大丰收干锅脆鱼的做法|怎么做|家常做法
大丰收干锅脆鱼
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简介
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爱吃鱼的小鲍
用料
脆鱼<可用黑鱼代替>
大葱
姜
蒜头
花椒
干红辣椒
花菜
凤尾菇
黄瓜
香菜
蛋白大丰收干锅脆鱼的做法
.脆鱼片好薄片的.用白葡萄酒（料酒也行）盐.薄抽.鸡精加姜丝一起腌半小时入味。再加蛋白拌匀备用。
将各种青菜洗净分成小份，在锅中油五成热过下油，一层层码入锅中备用.
将鱼片放入七成热的油锅中翻炸下，不要太久成白色后就可以捞起来备用了。
另起油锅放入姜葱头和蒜爆香，加入豆瓣酱翻炒，炒开后倒入炸好的鱼片，炒均匀就可以起锅炉了。平辅在码好的青菜上。用大火煮二分钟关火焖下。
洒上香菜，另锅中放油爆花椒，干红辣椒.,起锅直接淋在煮好的脆鱼上.
小贴士
蔬菜可以根据自己的喜好随意搭配.
干锅脆鱼二:【脆鱼】干锅脆鱼的做法
脆鱼脆鱼，原产于广东省中山市长江水库，是利用水库的矿泉水，喂精饲料，运用活水密集养殖法养育成的名特水产品。...
鱼类脆鱼
目录
1、干锅脆鱼的做法
2、脆鱼的养殖技术
3、脆鱼简介
4、脆鱼的营养价值
1 干锅脆鱼的做法
用料：脆鱼，大葱，姜，蒜头，花椒，干红辣椒，花菜，凤尾菇，黄瓜，香菜，蛋白；
1：脆鱼片好薄片的.用白葡萄酒（料酒也行）盐.薄抽.鸡精加姜丝一起腌半小时入味。再加蛋白拌匀备用；
2：将各种青菜洗净分成小份，在锅中油五成热过下油，一层层码入锅中备用；
3：将鱼片放入七成热的油锅中翻炸下，不要太久成白色后就可以捞起来备用了；
4：另起油锅放入姜葱头和蒜爆香，加入豆瓣酱翻炒，炒开后倒入炸好的鱼片，炒均匀就可以起锅炉了。平辅在码好的青菜上。用大火煮二分钟关火焖下；
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2 脆鱼的养殖技术
鱼种要求：当地培育的大规格鱼种，投放规格为≥2.0kg/尾；
放养密度：放养密度<300尾/667㎡（亩）；
饲料的使用和要求：以投喂全价配合饲料和优质蚕豆为主，日投喂量为鱼体重的3%至5%。搭配适量象草等青饲料。精、青饲料比例为7：3。 养到三斤以上后喂蚕豆至三个月以上即可；
日常管理：保持养殖鱼塘水深2.5米；养殖鱼塘水透明度25cm至于30cm，视水质，适量套换水；
捕捞：上市规格≥5.5kg/尾；
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3 脆鱼简介
脆鱼，原产于广东省中山市长江水库，是利用水库的矿泉水，喂精饲料，运用活水密集养殖法养育成的名特水产品。因其肉质结实、清爽、脆口而得名。是用水库的矿泉水，喂精饲料运用活水密集养殖法养育成的名特水产品。因其肉质结实、清爽、脆口而得名，养出来的鱼，外形如旧，但肉质已变，蛋白质较普通鲩鱼高12%，味道更为鲜美，还具肉质软滑、爽脆与众不同的特点，尤以鱼肚部分最佳，因这种鱼肉质带有韧性，固烹调制作繁多，生炒切片炒口感更佳，蒸、炖、火锅等。
4 脆鱼的营养价值
采用生化分析方法对来自同一个养殖场的脆鱼和普通草鱼的肌肉营养成分(水分、粗蛋白质、粗脂肪、粗灰分、氨基酸、钙和磷)进行分析.通过与其他鱼类的营养成分比较，评估了脆鱼的营养价值，结果表明：脆鱼和普通草鱼肌肉中的营养成分在组成上是一致的，在含量上存在着差异,脆鱼肌肉粗蛋白质含量比普通草鱼肌肉高2.2%；粗脂肪含量是普通草鱼的140%；氨基酸总量比普通草鱼、黄鳝、鳜鱼、黄颡鱼、万安玻璃红鲤、青鱼和团头鲂都要高,其中谷氨酸含量更是达到3.93%，远远超过对照组鱼类。
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干锅脆鱼三:脆鱼是什么鱼？脆鱼肉脆的原因
脆鱼，全名脆肉鲩鱼，原产于广东中山长江水库，是将草鱼放在水库野养，用蚕豆浸泡之后喂养，养殖要求保持池水流动性，越急越好，刺激草鱼不停游动减少鱼身脂肪积累，增加鱼肉韧性，这样养出来的鱼不仅没有草鱼的土腥味，而且口感爽脆，鱼肉筋道有嚼劲，适合切片生炒、蒸、炖、火锅等，大家最熟知的应该就是干锅脆鱼。中山发展脆肉鲩养殖历史最悠久，中山脆肉鲩是广东省中山市地理标志产品，该地养殖的脆肉鲩肉质结实、清爽脆口、耐煮不烂，远销港澳和南美部分国家。
脆鱼肉为什么脆？
脆鱼肉脆是因为其养殖环境和喂养饲料。草鱼养到一定重量的时候将其放到流动性好的水池并用浸泡的蚕豆喂养一段时间，使鱼肉的蛋白质和矿物质提高，从而让肉质更爽脆。
脆鱼的营养
脆肉鲩肉质脆爽，含有丰富的氨基酸、胶原蛋白、脂肪、不饱和脂肪酸、尼克酸、硫胺素、核黄素、以及矿物质钙、磷、铁等。
脆鱼的食疗价值
1、养颜抗衰老
研究表明，过了25岁后，人体组织内的胶原蛋白每年都会减少，身体富含胶原蛋白的缔结组织便开始老化，于是就出现骨质疏松、皮肤松弛、长皱纹、长斑等现象。而脆鱼富含的胶原蛋白比普通草鱼增加了几十倍，经常食用脆鱼可以补充胶原蛋白，从而增加皮肤弹性、延缓肌肤老化，是理想的抗衰老食材。
2、强健骨骼
研究发现脆鱼中的胶原蛋白猝死钙质和骨细胞结合，不让钙流失，预防骨质疏松的发生。 另外脆鱼中钙含量也比普通草鱼高，可以适时补充人体所需的钙质。
3、增强免疫力
脆鱼肉中氨基酸含量可与三文鱼媲美，它可以帮助人体把有毒物质排出体外，从而减轻辐射和污染对人体的伤害，提高机体机能。另外，氨基酸中所含的谷氨酸对肝病和神经衰弱有较好的辅助疗效。
4、预防心血管疾病
脆鱼含有丰富的不饱和脂肪酸，它能够使胆固醇酯化，降低血中胆固醇和甘油三酯，降低血液粘稠度并改善血液循环，从而防止动脉硬化、高血压和心脏病。
5、好吃
脆鱼肉中鲜味氨基酸含量占比高，故肉质鲜美、弹性十足、脆嫩不腻，非常适合食欲不振、身体瘦弱的人食用。
