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【一】:数字记忆训练
数字记忆训练
数字记忆通常有两种方法：定位法和奇象连锁记忆法。若用奇象连锁记忆法可以参考博文中圆周率记忆训练。
在这里我主要介绍运用地点定位法来记忆数字。
一、 确定数字编码
也就是要将每两个数字转化成对应的图像，可以参考博文中数字转码记忆训练。要完全熟悉110个数字编码，并在110 秒之内能够按顺序背诵出来。
二、建立地点桩并熟悉地点桩
考虑到您可能没有地点桩，所以我提供52个地点桩给您供参考：
1、屋外10个
1. 树 2. 鸟笼 3. 屋顶 4. 窗户
6. 花盆 7. 台阶 8. 门前小路 9. 小狗 5. 门 10.灯柱
2、客厅10个
11.走廊 12.门铃电话 13.壁橱
16.绿植 17.落地窗 18.沙发 14.垃圾桶 19.茶几 15.电视 20.餐桌
3、厨房10个
21.门把手 22.围裙 23.储物柜 24.电饭煲
26.油烟机 27.菜篮 28.洗碗池 29.汤罐 25.煤气灶 30.烤箱
4、卧室10个
31.地毯 32.梯柜 33.床www.shanpow.com_数字记忆。
36.衣架 37.窗帘 38.电脑桌 34.毛绒熊 39.电脑 35.书架 40.杂物袋
5、卫生间10个
41.漱口杯 42.洗漱池 43.镜子
44.塑料花 45.浴巾架
46.洗浴池 47.喷头 48.拉帘 49.马桶 50.卫生纸
6、阳台2个
51.洗衣机 52.吊灯
有了地点桩后，跟数字编码训练一样，要将桩熟悉到滚瓜烂熟的程度，目标：60秒内回忆完52个地点桩。
三、开始进行数字记忆训练
前面两个步骤做到了能将数字编码和地点桩快速读出图像则这一步就可以将地点桩与数字编码进行相结合训练了。
下面我举例记忆20组随机数字
假如20组数字依次为：56、16、91、73、64、31、93、94、49、19、68、42、15、30、38、43、01、39、33、91
联结示范：【红字为数字编码，蓝字为地点编码】
树上爬着一只蜗牛，鸟笼上插着杨柳，屋顶上铺着救生衣，窗户上挂着气扇，门上涂满了牛屎，花盆砸中了鲨鱼，台阶撑着旧伞，小路上摆满了首饰，狗在咬狮狗，灯柱插在药酒里，走廊上放着喇叭，门铃电话上画着柿儿，壁橱里停着一只鹦鹉，垃圾桶里装着三菱车玩具，电视中正在播放妇女，绿植丢到了死山中，落地窗上挂着棒球，沙发穿着巨大的三角裤，茶几上镶着钻石，餐桌上铺着救生衣。
按照这种方法，你试着想象下一定要浮现出图像哦，看看能不能把这20组数字记住，后续你记数字就按这种方法进行训练。世界记忆大师一般都是练习记忆100个随机数字也就是50组数字。
【二】:数字记忆--数字编码
01到100数字编码
这些数字很多都是谐音的比较好记,最重要的是每天都要花点时间去记,才能得到巩固,最后祝你能在数字记忆上取得巨大进步. 01——树；02——鸭子；03——耳朵；04——红旗；05——钩子；
06——勺子；07——拐杖；08——礼花；09——菱角；10——棒球；
11——筷子；12——婴儿；13——雨伞；14——钥匙；15——鹦鹉(月饼）；
16——杨柳；17——仪器；18——钞票；19——泥鳅；20——乞丐；
21——鳄鱼；22——鸳鸯；23——乔丹；24——盒子；25——二胡；
26——河流；27——耳机；28——荷花；29——阿胶；30——轿车；
31——鲨鱼；32——扇儿；33——钻石；34——绅士；35——珊瑚(香烟）；
36——山鹿；37——山鸡；38——沙发；39——香蕉；40——司令；
41——新娘；42——丝袜；43——长刀；44——石狮；45——唐僧；
46——石榴；47——司机；48——石板；49——雪人；50——五环；
51——狐狸；52——斧儿；53——午餐；54——护士；55——大便；
56——蜗牛；57——母鸡；58——火把；59——五角星；60——美女；
61——轮椅；62——驴儿；63——硫酸；64——螺丝；65——锣鼓（老虎）；
66——溜溜球；67——油漆；68——喇叭；69——遛狗；70——冰淇淋；
71——蜥蜴；72——企鹅；73——鸡蛋；74——骑士；75——积木；
76——犀牛(龙卷风）；77——七喜；78——西瓜；79——气球；80——铁塔；
81——蚂蚁；82——麻将（拔河）；83——花生；84——巴士；85——白兔；
86——八路军；87——白棋；88——白板；89——芭蕉；90——酒瓶；
91——球衣；92——球儿；93——救生圈；94——橘子；95——救护车（注射器）；
96——脚镣；97——酒器；98——球拍；99——胶卷；00——望远镜；
【三】:110个数字记忆训练密码
你有没有因为忘记该死的电话号码、手机号码、生日日期而耽搁时间 Or 被骂?记忆力好,不一定会让你成功,但记忆力不好,一定会让你糊涂,一定让你失败, 而且失败的很难看! 接下来学习啦小编给你推荐110个数字记忆训练密码，供你参考。
1、110个数字记忆手册内容
通过掌握最基础的记忆方法---编码+联想+联结+定桩技巧、大量实例示范从而记住手机号码、菜价、身份证号、地理数据、历史人物出生日期，历史事件发生时间、圆周率100位，1000位，倒背如流36计、百家姓(新增版)，完整记忆一副扑克牌课程(新增版)等等。
2、110张卡片训练方法
数量：110张
作用：记忆入门卡片、数字成像练习、数字编码记忆、数字记忆训练与测试、(幼儿可作为识数字卡片、识图卡片)、右脑开发(同等于七田真1000图作用)
说明：编码图像的另一面是纯数字。幼儿可当数字闪卡用，识数字。 而对于大部分忆友们来说，使用背面纯数字，随身携带可以让你随时进行数字记忆训练。
成人忆友必备选购理由：对于大部分忆友们来说，使背面纯数字，随身携带可以让你随时进行数字记忆训练。
另一面的图像编码的清晰度对记忆来说也很重要，快速记忆的秘诀之一便是对编码特征的掌握。
许多忆友在学习过程中好高骛远，对数字编码的特征处于模糊状态，这样便使记忆的清晰度不高，联结起来会有困难，而且会浪费时间。www.shanpow.com_数字记忆。
110卡片可帮助忆友们清晰成像、强化对110个数字编码图像的清晰度。
在使用本卡初步阶段需要正面图片、反面数字共同使用。当你完全掌握数字编码后，可只用背面的数字进行数字记忆测试和训练。
110张卡片的作用：同等于七田真1000图开发右脑的作用，而又能快速运用在记忆术中。
方法略不相同，七田真的1000图 量大又不好记，才要求不断的闪示，死硬记住1000图的顺序，美名其曰开发右脑，当然1000图是可以开发右脑，只是开发右脑根本不需这么辛苦。
它或许是有更好的方法，比如我的110图卡片利用谐音、象形就非常好记，非常本土化，就用110张卡片足矣，如果110图都记不下，何谈记忆无任何记忆技巧可言的非本土化的1000图?事实上几乎没有孩子记住了1000图，它没有技巧可依，仅是不断的闪示，一旦放下过一段时间就是长期放弃了?从头再来?
如果您是记忆初学者，
www.shanpow.com_数字记忆。 您是否为无人指导而找不到边际?
您是否浪费了很多时间却还站在记忆的原点?
您的桩子是否不够多?是否觉得自己的联想联结不给力? 你快Hold不住了?
您是否想快递掌握记忆的秘诀，联想，联结，定桩?
如果你已经了解这些，可你记忆的速度还老是提不上来?是不是?
3.110个数字编码的意义
数字是一种顺序，数字编码是记忆的顺序，是用来表示记忆术中的图像顺序，对于用记忆记忆任何复杂的材料知识都不可缺少!
我们为什么记了又忘?为什么记住老想不起来，别人一提醒便会惊叫起来”哦，我知道了，我只是暂时地忘记了!”。
为什么我们想精确提取和使用记过的信息竟那么困难? 为什么我们不知道“跟我学记忆”的“忆”在某书中的第几页第几行第几字?
这一切的一切的根源只是因为我们没有掌握记忆知识的顺序，没有理清记忆的顺序，没有精确和准确记忆!而运用数字编码记忆是解决顺序记忆、精准记忆、抽背记忆的唯一方法!
110个数字编码它能帮我们管理一切复杂的知识，并管理得井井有序。 运用110个数字编码将知识化繁为简，化难为易。
110个数字编码在记忆术中的作用就相当于数字本身对我们的作用。数字在我们生活中无处不见，而数字编码在记忆术中无处不见，我们离不开数字正如学记忆离不开数字编码是一样的道理。
因此，只要你学习记忆法，你就一定要牢牢掌握110个数字编码!
你一定有经验，你记得非常牢固的知识，你就能准确精确的说出这段话在文中的位置，前后文的大致内容，甚至字体的大小及颜色。
记住了数字编码，掌握了数字记忆法，让“或许”、“可能”、“也许”、“大概”、“似乎”、“好像”这些不确定词从你的字典中消失吧!
另一方面：学习和掌握110个数字编码是记忆术最基础、最重要、最根本的任务。
如果这一环节学习方法不恰当，学习花费时间多很容易导致记忆疲倦，以至于丧失学习记忆的兴趣，怀疑学习记忆的动力。
使用该卡片，可以最快速提高你的记忆成像能力，即而提高你的记忆速度、记忆效率。
4.110个数字记忆训练手册目录
第一课：
跟我学记忆数字编码表及编码的记忆、数字成像技巧、测试。
第二课：联想联结技巧、联结的发散思维训练等
第三课：串联法、锁链法、定桩法的联结技巧、寻找成千上万个地点技巧、及实例演示和应用。(其中还包括100位数这实践演示)
第四课：数字记忆的实践与应用 (附手机密码)：记手机号、身份证号、银行账号、蔬菜水果零食等标价、记忆历史时期与事件、记历史人物生卒时间、记地理数据、记中国历史朝代、及2分钟记忆100位随机数字的记忆技巧、还包括100位圆周率演示记忆、数字记忆训练表--1000位圆周率记忆，倒背如流36计实战演示等。
第五课：倒背如流百家姓课程(2012年5月18新增)
第六课：完整记忆一副扑克牌教程(2012年5月18新增)
第七课，记忆与复习(艾宾浩斯遗忘曲线及复习计划表)
附1：记忆挑战--记忆全国各地邮编和长途区号((目前为止，能全部记住的人很少，你是愿意花点时间挑战自己去打破记录的那一个人吗?)
附2：本教材学习时间计划按排表
附3：记忆学习卡
5.110个数字记忆方法
1、一边念数字，一边念编码。一边看编码，一边回想数字。
2、一边看图片，一边念数字。反过来背面一边念数字，一边回忆图片。例：利用背面按家长的手机号顺序排列数字，试试让孩子记住你的手机号。
3 、每一张卡片目视5~10分钟，观察每一张画面的颜色、形状、功能、作用。并将其外形功能详细描写或复述出来,并进一步进行发散思维，将联想到的相同特点的其他物品写出来。你观察的越详细，想象的越细腻，联结的速度越快，记忆的效果越好!(本步骤不仅可以提高观察力、想象力，还为后面要学习的快速记忆做辅垫)
4、顺序10幅图为一个单位，进行联结，并写出或复述联结过程
5、最后目标，50秒内能将110位数字成像(看到数字50S反应对应的编码图像)以达到终极目标：学会快速数字记忆法。
【四】:数字记忆方法
记忆数字的方法
1. 首先要熟练的掌握数字表的转换。
熟悉数字的转换可以从读数字开始，用一张有上百个数字的数字表一边看，一边回想它的代码，只需要转换，不需要记下来，通过多次练习，再记数字时，速度就提高很快了。
2. 如更适合于自己的个性的数字代码，可以换掉。但是，换成自己更喜欢的数字代码时，要用一些具体的物品作为代码 , 抽象的东西不便于回忆。
3. 记数字前先把地点快速的回忆一遍 , 再开始 , 这样速度会快好多 , 记起来会更加顺畅。
4. 把两组以上数字放到地点里的时候 , 要有顺序 , 如上、下，左、右，以区分先后。
5. 如有人物做作为代码的 , 要让这个人物具体化 , 比如军人 , 是哪类的军人 , 穿什么衣服 , 最突出的特征是什么 ?
6. 把数字放在地点上时，要想象到代码的图像，不要只抽象地把数字放在地点上。
7. 每次记数字或扑克都要计时并记录下来，知道自己的进步情况，这样才有一个可比性。
8. 在训练过程中，可以适当地加快速度，这样可以在稳定的情况下有新的突破。
9. 如果觉得一次记忆得不够清晰的，可以快速的把它们再复习一次，这样可以加深印象。
数字密码一定要熟练掌握!通过反复的数字节成像练习可以从根本上提升人的记忆能力!
数字成像练习：看到数字，头脑中就必需呈现图像，只需要呈现图像，无需进行联结想象
在进行提高记忆力练习前，必须首先明确自己为什么要提高记忆力。如果思想深处并没有提高记忆力的实际要求，缺少目标形象的刺激。甚至漫无目标地混日子，要想提高记忆力是不可能的。要想提高记忆力，从确立人生目标做起，一旦决定，决不放弃!
