不吃肉的人会怎么样

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不吃肉的人会怎么样篇1:长期不吃肉人会变得怎么样？(热心网友的回答,2070赞)

　人们说的“面无菜色”是不是长期不吃肉的结果?和尚不吃肉会怎么样?
　　问：长期不吃肉人会变得怎么样?
　　观点1：从人的身体构造可以看出我们其实是以素为主的，我们的牙齿像马，羊，牛，平的前齿，磨碎食物的后宼齿，如果犬齿就那么几颗(代表我们也会吃点肉)，素食动物肠都比较长，狮子老虎肠现对比较短，因为素菜草都需要更长的肠道来吸收消化，我们肠子比较长，所以想身体健康，还是多吃五谷杂粮，各种颜色的水果蔬菜，豆类食品，偶尔吃少量的去皮白肉，少油少盐少甜，没有遗传病或者环境没有受污染，人其实活到120岁是最基本的，不过作为吃货的我表示，我爱吃肉……火锅没有肥牛?不吃入口即化的红烧肉?烤得內焦里嫩的蜜糖鸡翅?香喷喷皮脆肉嫩的烤羊排……我还是凑合不用长命百岁算了。
　　观点2：我是一个素食主义者，茹素已经有一年多了，所以今天我想来谈一下这个问题以及关于素食的东西。
　　提到素食，很多人可能就会觉得茹素营养跟不上，如果你单纯的只吃一种东西，营养当然不够，所以茹素非常重要的一点是要学会搭配，比如蛋白质可以在豆类里面补充，维生素则是蔬菜瓜果。把不同营养的食物搭配在一起吃，效果比荤食还好。
　　我身边认识的好多人都是茹素的，都身体健康，没有什么大病，没有体臭口臭之类的，身上都有自然的清香，脾气也温和，性格沉稳。
　　关于素食的好处你们可以百度，也可以尝试自己体会，自己觉得好才是真的好。 448评论
65赞 邦邦购小吃货我不天天吃肉，我也不天天吃素，需要肉的时候吃点肉，需要素的时候来点素。
172赞 战略忽悠局卫生员扯淡，我就是只吃素，现在是缺铁性贫血，因为不吃肉闹的，肉里有一些人类必须的元素，还是要吃的。
57赞 龙岗九州客那些学佛学的都走火入魔了，我一个同事就这样，听了那些佛学光盘，说不能杀生，一窝小强在办公桌不能打，吃饭剩了比小拇指头小的一点饭，说什么光盘行动，我就问细菌是不是生命?所以说佛教有口绽莲花一说，神也是你，鬼也是你，伪善。
328赞 不要和我起同一个名张学良一辈子吃喝嫖赌样样不离活了101岁，所以说人这一辈子谁也说不准哪天挂了，只要不违背良心的情况下该吃吃该喝还地喝，别苦了自己
100赞 你好当下145533939 我婆婆是极端的素食主义者，六十多岁了，我个人觉得她面色的确发黄看着气色不太好，虽然不生病但体力真的很差，爬两层楼就要歇一会，她极端就在总是向周围人兜售素食多么健康这种观念，我们也都随她去了，我和先生偶尔还是吃肉的，我学医的研究生在读，个人认... 全文
0赞 固执的鱼ou 以后会生病的，我们这里有一长期不吃肉的神婆，后来就是吃了肉鱼才好的，要不然这几年老病，幸好她女儿有钱，不然年年病哪看的起 // @你好当下145533939: 我婆婆是极端的素食主义者，六十多岁了，我个人觉得她面色的确发黄看着气色不太好，虽... 全文
56赞 运城秘书长吃肉大便不畅，而且口味重。素食很好的，再说现在都是激素肉，
11赞 小马哥1297566搞得不是农药菜一样！人啊！不要为了宣扬自己就贬低他人！ // @运城秘书长: 吃肉大便不畅，而且口味重。素食很好的，再说现在都是激素肉，
8赞 谁喷我就认作他爷我认识的一个我爸朋友信教不食荤腥 可能跟农民的身份也有点关系但是比一般的人面相老十岁以上 牙齿掉的不少了 才50几岁
217赞 Mr630以前没吃的，天天挖野菜吃树皮你说三年不知肉味，苦得很。现在生活好了，衣食无忧，你丫又要跑回去吃野菜吃树皮吃草根。请问这是种什么心态？

不吃肉的人会怎么样篇2:人可以不吃肉吗？长期不吃肉的人会变得什么样？

坚持不吃肉的人在我们生活中并不少见，在我国大约有十分之一的人秉持着素食主义，不吃肉或者几乎不吃肉。
就健康状况上来说，只要有合理的膳食搭配，完全素食的人身体健康上不会受到任何影响，甚至还会比起无肉不欢的人有着更为独特的优势。
人体所必需的营养素有蛋白质、脂类、糖类、维生素、水和无机盐（矿物质）、膳食纤维（纤维素）7类、还包含许多非必需的营养素。其实这些营养素都可以经由素食进行提供。
吃素可以清理肠胃，避免增长过多的脂肪。还有研究指出，素食饮食可以减少部分癌症风险、延长寿命。
此外，素食主义者还是更好的床第恋人，据不完全统计，素食主义者的"平均战斗时间"是肉食爱好者的3倍左右。
素食者只要吃得均衡，完全没有健康的忧虑。
但是在现实生活中，仍然有部分素食者"面有菜色"，这大多是因为饮食搭配不当导致营养不均衡的缘故。
人体需要的营养成分有的在植物性食物中含得多，有的在动物性食物中含得多，合理的杂食食谱能够方便有效地实现营养均衡。
纯素食也可以实现营养全面均衡，但难度比较大。
素食主义者可能会在毫无察觉的情况下，出现身体中必要营养成分缺乏的现象，这些营养成分包括铁、蛋白质、维生素B12等，所以应当确保所摄入的食物中含有这些营养成分。
相对而言，乳蛋素食的膳食营养更为全面。
素食会带来一些因营养素缺乏而产生的高危因素：优质蛋白的摄入减少，膳食纤维及植酸对营养素吸收的干扰，容易造成微量营养素如维生素、微量元素的缺乏。
如果选择"全素食"，连鸡蛋、牛奶都不食用，长此以往对身体的隐形伤害可能会更大。
因此，选择一些合适的补充制剂对于纯素食者来说很有必要。

不吃肉的人会怎么样篇3:饮食常识 长期不吃肉人会变得怎么样

　　在食物匮乏时期人体最缺乏的便是热量与脂肪，但是今天因为物质条件的提高，越来越多的人处于肥胖中，并且饮食上也出现高油脂、高脂肪现象。在这种情况下便出现了很多素食主义者，或为了健康、或为了减肥，亦或者为了保护动物。但是长期吃素而不吃肉真的健康吗?下面小编将和大家一同来了解长期不吃肉的危害，以及其他的一些饮食常识。
　　长期不吃肉对身体的影响
　　1.容易缺乏脂溶性维生素
　　所谓的脂溶性维生素常常指的是溶解在油脂类物质中的维生素，当不容易水。常常包括维生素D、维生素E、维生素A、维生素K等，同时脂溶性维生素在人体储存于肝脏中，所以患有肝病的人群常常会有维生素缺乏现象。
　　维生素A的缺乏易引起免疫力下降、夜盲症、皮肤粗糙;维生素E的缺乏则容易皮肤干燥、色斑、生育力受影响;维生素K则牙龈容易出血、流鼻血或胃出血等;维生素D不足则会出现骨质疏松、软骨症、多汗、夜里惊醒等情况。
　　所以，长期吃素不吃肉或不注意补充油脂，也是对身体的一种破坏，甚至会引起疾病。
　　2.蛋白质缺乏
　　不可否认的植物类食物中也存在着大量的蛋白质，如大豆便是多蛋白食物。但是对于人体而言植物中的蛋白质远远不能满足人体需求，一方面植物中大多含有不完全蛋白，小麦中蛋白质。另一方面，植物中蛋白质的含量不充足，人体对植物蛋白质的吸收利用率远低于动物蛋白质。
　　蛋白质缺乏常常在成人与儿童中发生，蛋白质缺乏容易引起抵抗力底下、贫血、水肿，而对于儿童而言蛋白质缺乏则会发生营养不良、易怒、骨骼和智力发育受损等，
　　3.易换结石
　　素食主义者的一日三餐的食物以植物性为主，而植物性食物中通常含有草酸，如芹菜、菠菜、苦瓜等。草酸极容易与钙结合而导致结石的产生。
　　另外，长期素食多引起的维生素A、维生素E缺乏同样也是的胆结石形成的原因之一。
　　4.激素分泌失衡
　　脂肪还是人体内激素分泌的原料，这也是为何过度消瘦的女性容易月经不调、不孕的原因之一。长期体内脂肪摄入量减少，以及过度消瘦，影响雌激素的分泌，而雌激素是维持女性年期和生育能力的重要激素。
　　所以，长期不吃肉还可能发生内分泌说失调、衰老加速和影响生育力。
 
　　5.贫血
　　贫血现在主要发生在儿童、女性、中老年人群中，而就补铁而言，植物性食物中固然含有一定的量的铁，但是远远抵御动物肉，长期不吃肉自然会导致缺铁性贫血。
　　另外，长期吃素铁元素的吸收也会受到影响，因为植物性食物中常存在草酸、鞣酸和磷酸盐等，这些物质的会阻碍铁元的吸收。
　　6.皮肤干燥
　　人体的皮肤中分布这大量的皮脂腺，皮脂腺分泌的皮脂对皮肤有保护、滋润、抗菌等作用。而皮脂腺的分泌受到饮食的影响，食物中缺乏油脂，皮脂分泌减少，皮肤失去滋润，容易发生干燥、瘙痒、细纹等。
　　7.微量元素缺乏
　　长期不吃肉除了容易缺乏蛋白质和铁元素之外，还容易缺锌、缺钙和缺乏镁元素等物质，对人体的健康不利、
　　所以，虽然提倡吃素，但是不宜变成完全的素食主义者，只是提高食物中的素食含量而已。另外，还有一些人群是不宜作为素食主义者。
　　不宜长期吃素的人群
　　1.儿童
　　儿童身体生长、智力发育离不开蛋白质、钙质、不饱和脂肪酸等多种物质，并且对蛋白质和微量元素的缺乏比较敏感。
　　2.青春期男女
　　就女孩而言青春期身体所分泌的雌激素水平直接影响身体的发育，如乳房的发育。长期不吃肉不仅影响女性的外在美，同时对生殖器的也有影响。另外，就男孩而言，青春期身高体重增加较快，吃素容易导致营养跟不上发育。
　　3.孕期和哺乳期女性
　　所谓一个人吃两个人吸收，孕期或哺乳期吃素，影响胎儿或婴儿的身体和大脑发育。
　　结语：现代人固然肥胖者居多，但是并不提倡长期不吃肉，这并不是健康的瘦身或保健方法。长期不吃肉，人体容易蛋白质、脂溶性维生素、微量元素缺乏，同时容易患结石。所以，为了长寿和健康，吃素要适量，不宜过分追求。
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