芡实薏仁茶

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一：[芡实薏仁茶]芡实薏仁茶，祛湿就是这么简单

芡实薏仁茶，祛湿就是这么简单
　　身体湿气重，不仅让人觉得黏腻不爽，还会使皮肤变黄，身上有异味，让人犯困没精神……一杯祛湿茶，去除体内湿气，还可以让肌肤白皙，身体清爽了，做什么都有干劲。
　　芡实薏仁茶
　　这杯祛湿茶到底好在哪儿？
　　《内经》有云：“诸湿肿满，皆属脾，脾主运化，主水湿”，所以祛湿的前提一定是脾胃功能健康，身体才会有能量将水湿排出去，或运送到身体适当的位置，不做停留和堆积。
　　先看看各食材的功效
　　薏米仁
　　味甘， 微寒、无毒，在中药里称“薏苡仁”。《神农本草经》将其列为上品，它可以起到除湿痹、利肠胃、消水肿、健脾胃，久服轻身益气的作用。
　　芡实
　　具有滋补强壮、补中益气、固肾涩精、补脾止泻、益肾止渴、开胃进食、助气培元之功效。
　　赤小豆
　　性平，味甘、酸，有行血补血、健脾去湿、利水消肿之效。
　　淡竹叶
　　有清凉，解热、利尿及催产之效，还可除热缓脾。
　　马齿苋
　　有清热利湿、解毒消肿、消炎、止渴、利尿作用。
　　槐米
　　性微寒，味苦，有凉血止血，清肝泻火的作用。
　　绿茶
　　有提神清心、清热解暑、消食化痰、去腻减肥、清心除烦、解毒醒酒、生津止渴、降火明目、止痢除湿等药理作用。
　　饮用前，先把薏仁炒到发黄，之后和芡实、赤小豆一起浸泡1小时左右，加水煮沸后再添加淡竹叶、马齿苋、槐米、绿茶，用中火煮一小时后放温就可以喝了。当然不想这么麻烦，市面上也有成品的袋泡芡实薏仁茶，祛湿效果也是一样的，其中比较好的是亦舒堂牌芡实薏仁茶。不雅被市面上的价格蒙蔽了眼睛，便宜没好货。

二：[芡实薏仁茶]祛体內湿邪食疗方！-芡实薏仁茶！湿疹反复、皮肤刺痒，吃一种食物就好了，很快

湿疹反复，背部和手臂一模好多的小疹子，很肉麻，有密集恐惧症的人根本看不了。很痒，抓破了皮又疼得很，苦不堪言。摆脱湿疹，其实很简单，这里就有一个简单的方法。　　治湿疹先祛湿　　很多人患上湿疹，第一反应都是买外用药涂抹。但是湿疹一犯就用激素软膏，形成依赖性，一停药就容易反弹。长期使用激素软膏还可能会造成毛发变粗、皮肤萎缩等问题。　　其实湿疹看似皮肤问题，但却是体内湿邪过重导致的。中医认为，湿疹病因系内湿和外湿两邪合而之为患；临床表现有水疱、渗出等湿的特点；病程即像湿一样重浊粘腻，缠绵难愈。　　而湿气重分两种，内湿和外湿。内湿因饮食失节，嗜酒或过食腥发动风之品，伤及脾胃，脾失健运，致湿热内蕴；外湿系外感风湿热邪，内外两邪相搏，充于腠理，浸淫皮肤所致而发为急性湿疹。很多湿疹问题，究其原因就是因为皮肤有湿气，从而引起的皮肤异常。　　通俗理解就是除了湿疹之外，内湿还可诱发胃肠型感冒、腹泻、消化不良等其他疾病。因此，治疗湿疹，要先祛湿体内湿邪，这里介绍一个简单的食疗方。　　治湿疹食疗方——芡实薏仁茶　　配方：芡实10g、薏米仁10g、赤小豆10g、马齿苋5g、淡竹叶3g、槐米3g、绿茶3g。　　制法：芡实、薏米仁和赤小豆冷水浸泡一小时，取出放入锅中加水熬煮，水开后放入马齿苋、淡竹叶、槐米和绿茶，继续熬煮30分钟即可食用。　　薏米仁、赤小豆和淡竹叶都是清热利尿祛湿的，而芡实是健脾化湿的，搭配其余材料，一方祛湿利尿的食疗就齐全了。祛除湿气，从根本上断了湿疹的病根，湿疹症状自然会缓解根除。　　（提示：非专业人士，使用药方时，请根据个人体质进行使用，为了安全，最好在本地专业医师的指导下使用）

三：[芡实薏仁茶]夏季治疗湿疹：内服芡实薏仁茶，外洗艾叶荆芥

湿疹是夏季最常见的皮肤病，多由湿气太重引起，湿气引起的疾病常见的还有腹泻、痢疾等疾病。要治病，就得先从祛湿下手。专家建议，夏季祛湿健脾要从两方面入手，内服芡实薏仁茶，外洗艾叶荆芥。
治湿疹：内服芡实薏仁茶 外洗艾叶荆芥
要祛湿，平时除了要少吃油腻、甜食、冷饮外，还可多吃点具有健脾祛湿作用的食物，如冬瓜、小米、红豆、茯苓、冬瓜皮、薏仁、山药等。
其中，把薏仁和芡实、赤小豆、淡竹叶、马齿苋、槐米和绿茶搭配一起煮水吃，祛湿的效果更强劲，这也是家中常备的夏季饮品，常饮此茶，家中很少有人被湿气困扰。
赤小豆有利湿、利尿的作用，在薏米化湿的同时，搭配赤小豆可以把湿气更好地排出去，而搭配芡实、槐米等还有清热、健脾胃的效果，口感也比较好。芡实薏仁茶煮法简单，先将芡实、薏仁以及槐米用冷水泡开，在将所有材料放入锅中熬煮1小时即可，也可冲泡袋泡茶，效果一样。
祛湿是个慢功夫，关键得坚持。如果湿疹太多或瘙痒，可以外擦炉甘石洗剂，有燥湿止痒的作用，或是熬些艾叶、荆芥水外洗，止痒祛湿。
湿气重的人还可尝试跑步、健步走、游泳、瑜伽、太极等“有点喘、会流汗”的运动。

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