后背受寒怎么驱寒气

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【一】:中医怎样去除体内寒气

中医怎样去除体内寒气

许多人感冒时，常常会出现身体发冷的症状，寒冷的感觉像是来自身体的深处，盖再多的棉被也没用。显然这时身体的某些部位是处于低温的状态，但是这种状态并不会持续很久，通常都是过一会儿就不再冷了。

前面提过身体面对寒气侵入时，会产生某种化学反应，使体液中的化学成份发生变化，释放热量来防止身体失温。这些被改变的物质也就是寒气，如果没有被排出去，就会长期存在身体里。当身体有了足够的能量之后，会再利用相反的化学手段，将含有寒气的物质还原。由于当初改变物质时释放了热量，这时再把物质改变回来，自然会从周围吸收大量的热量，使得其周围组织或体液的温度下降。身体再将这些低温的体液或废气排出去，就把 体内寒气带了出去。因此，这时会感觉寒冷来自体内，鼻尖摸起来也是冰冰的感觉，似乎和鼻尖相连的一连串组织的温度都变低了。打喷喷或咳嗽时所呼出的气体或感冒所流出的鼻水都呈现低温的状态，不像平时打哈欠时呼出的都是热气。

显然感冒症状的出现并不是由于身体变弱了，相反的却是身体由弱转强时才会出现的症状。许多从来不感冒的人，并不是身体真的很强健，反而是身体根本没有能力排除任何寒气，才会没有不舒服的症状产生。许多脸色黑而干，明显肺虚症状的人，都是很多年没有感冒的，这种人从外表的症状显现出身上的寒气很重，却没有能力排除。

这种没有能力去除体内寒气的人，使用任何药物都无法将经络中或深藏肺脏的体内寒气排出。必需先养足了血气，使身体具备了足够的能量，自己发动驱赶寒气的战争， 体内寒气才有可能被排出。在过程中，人类有限的医疗技术只能在最后当人体开始排泄寒气时，加上很小部份的助力。因此，无论是那种寒气，对付寒气的方法，都必需回归到养成良好的生活习惯提升血气。正确处理每一个疾病的症状，没有什么捷径，更没有什么仙丹妙药。

中医怎样去除体内寒气

感冒的症状很多种，人体不同深度或部位排出的寒气，会形成不同的症状。因此就症状和体内寒气的原因分为身体背后经络寒气、身体前面经络寒气和肺脏寒气的排出三大类。

身体背后的经络主要是膀胱经，由于膀胱经所在的背部面积很大，而且在人体最容易受寒的部位，因此许多人都有大量寒气存在这个部位。膀胱经的寒气排出时会出现整个肩背酸软或酸痛。由于膀胱经贯穿整个头部，因此会出现后脑部位肿胀头痛或偏头痛的感觉，眉头附近的印堂部位会隐隐作痛，按摩耳后的风池穴会有强烈的疼痛感。喉咙也会出现不适的症状或咳嗽，这些都是膀胱经寒气排出时的症状。夏天中暑时也经常会有这种感觉，两种情形都是背后膀胱经阻塞的症状。

排除膀胱经寒气出现不舒服症状时，最简单的应对方法是刮痧，由于背部是膀胱经主要的穴位所在，几乎整个背部的左右两侧都是膀胱经分布的部位。因此，只要在颈后、背部和前额刮痧，使经络通畅，刮完痧睡个觉，大概不舒适的感觉就不见了。

另外，当刚开始出现头疼时，可以多喝沙士，然后出去晒个太阳，所谓晒太阳，在冬天可以直射，夏天就只要在树荫下光线较强的地方即可，通常半个小时

后症状就自然消除。另外，喝杯桂圆红枣茶再睡个好觉，也能将症状消除一部份。 身体前面经络的体内寒气排出时，最典型的症状是鼻塞、打喷嚏、流鼻水，有时候还会出现水泻。这些症状和肺里寒气排出时相同，分辨的方法是用手触摸额头和鼻尖，再和脸部其他部位温度相比较。如果额头的温度较低，则这些症状是身体前面经络中的寒气排出，如果是鼻尖的温度较低，则是肺里寒气的排出。经络中的寒气排除不会造成咳嗽也不容易出现发烧，肺里寒气排出时则很容易出现咳嗽及发烧。

身体前面存放寒气的经络主要是胃经和大肠经。因此，在体内寒气排出的同时，肠胃也会出现不适的症状。最常出现的是胀气，有时也会出现不停的想吃零食的状况，但大便却不顺畅，直到大便顺畅时感冒也就快好了。和排除膀胱经的寒气相同，这时最好的策略是休养生息，让身体集中能量将寒气排出体外，可以适当的喝些桂圆红枣茶提升身体的能量，协助身体排除 体内寒气。

鼻尖的温度变低，是体内寒气从肺里出来最明显的症状。这种低温会早于各种有感觉的症状之前出现。有些人的眼白这时也会出现淡淡的蓝色，特别是儿童最容易有这种情形，看到小孩眼白变蓝时，就应该摸摸他的鼻尖，如果也变冰了，那么就必需有小孩即将感冒的心理准备。可在家中先预备好退烧药，当体温升到38.5度以上时就先用退烧药防止身体造成伤害。鼻尖低温或眼白变蓝的症状出现1、2天，就会出现感冒的症状。如果前期低温的时间很长(3天~1星期)，才出现症状，则这次的感冒必定很严重，很可能会出现持续高烧不退。似乎是人体酝酿了长时间才将寒气驱出，因此特别严重。通常是身体愈强的人驱赶寒气的力度愈猛，感冒的程度也愈严重。

肺里寒气出现的咳嗽所呼出的气体，总是凉凉的。这种咳嗽应该视之为一种深度的呼吸，并不是疾病。是人体正常的功能，用来将深藏在肺脏深处的寒气排出去的手段。

怎样去除体内寒气:最有效的方法就是悬灸,悬灸去寒的过程中你可以很明显的感觉到寒气从手指手心或脚趾脚心排除体外,仿佛有一个小电扇在吹一样。是经常有手脚冰冷状况的人最好的调理方法。

体内寒气是什么？

体内寒气是现代人很少使用的名词，感冒则是每个人所熟知的。感冒指的是打喷嚏、流鼻水、咳嗽、头痛、全身酸软或酸痛、发烧、喉咙痛等症状。体内寒气则是感冒的真正病因之一。 体内寒气在中医并不是个很严重的病，却影响深远祸害无穷。

打喷嚏是人体正常机能之一，主要是用来排除进入鼻腔的异物。而鼻子里的异物种类很多，只有鼻水形式的异物我们才认定是〝感冒〞，因此便排除鼻水是打喷嚏的原因；治疗感冒不应该阻止打喷嚏，而是找出造成鼻水的原因才对。 许多原因都会造成打喷嚏、流鼻水，从中医的观点来看，对于疾病的认定并不以其症状为主，而是以病因为主。因此对受寒所造成的这类症状，就称之为〝风寒〞。许多著名的中医师都对风寒极为重视。

用现代知识更容易说明中医对风寒的观念，风和寒是两种不同的疾病，风指的是〝风邪〞，风字最主要的内涵是个虫字，也就是有外来的病因，一如现代医学所称的细菌或病毒。古时候的中国虽然不知道细菌的存在，但却猜到是某种类似虫的东西会对人体造成疾病，对于这类疾病虽然有些预防的方法，但并没有真

正能够对治的手段。

〝体内寒气〞则是中医特有的词汇。中医所说的〝气〞字，有很多种不同的意义，有我们熟知的空气，也有气功师所练的无形罡气，甚至连体液也常用〝气〞来表示。

体内寒气是人体受寒产生的。从物理学的观点，热量会在相邻的物体间传递，从高温往低温流动。当人体处于低温环境时，身体的热量会不断流失，直到和外界温度相同为止。人体的体温骤降，称为失温，是一种会致命的危险。因此第一个防卫措施是迅速降低体表的温度，缩小和外界的温差，降低热量流失的速度，但是人体下降的温度很有限。

当热量仍迅速流失时，人体会启动第二种防卫措施，就是利用化学方法，燃烧某种物质，使之产生热量。这种措施必定在皮下靠近体表的部位进行，防止体内重要器官失温。这种被燃烧的物质，通常是在体表流动的体液中的某种物质。这里的燃烧和日常所说的燃烧不完全一样，并没有火焰，只是把两种不同物质进行化学反应，使之产生热量。

人体是个高超的化学魔术师，当外力造成骨头伤害时，断裂骨头周围会因血管破裂而内出血，这些流出的血液会围绕在断骨周围，人体会分泌某种物质，把这些血液改变成骨细胞，迅速和原有的骨头结合成一体，自动修复断裂的骨胳。人体的这种修复方法，是现代医学所熟知的。人体能够利用转化血液为骨细胞的方法修复骨骼，就能利用转变物质产生热量的方法来防止失温。

人体里充满了各种碳水化合物，适当改变其中碳、氢、氧的比例，或加入某种物质都可能产生热量。这种方法会使原本正常的体液变为低热含量的体液，同时释放出热量，弥补因外界低温所流失的热量，减低人体失温的速度。这些改变过的体液不能供人体使用，成为必需排出体外的废物。这种变质的体液很可能就是中医说了几千年的〝 体内寒气〞，所以体内寒气不像气功一样是抽象概念，而是具体的物质，可能是液态、也可能是固态的。

由于热量会从人体的各个部位流出，寒气的物质也会出现在不同的部位。人体针对各个部位体内寒气的处理方法都不相同，于是形成了各种不同症状的感冒。

例如背后的体内寒气，会积存在膀胱经中，长期的堆积会在背后形成一层厚厚的脂肪，这些脂肪有一部份即是那些变了质的体液，经过长期不断的累积而成。 头顶的体内寒气会堆在头顶上，通常头顶只有一层薄薄的皮肤，用手按压时应该是硬硬的感觉。但体内寒气堆积多了，会形成一层软软的物质，摸起来像有一层海绵垫似的。头顶的体内寒气更严重的会在前额左侧或右侧形成一个硬硬的肿包，到医院诊断时医生会认定为骨质增生，这是把体内寒气用固态的形式积存的物质。

正面的体内寒气，上半身会积在肺和肺经别(经络的分支)中，这两组经别在人体胸前中线的两侧。正面的体内寒气也会积在胃经中，胃经从眼部下方一直延伸到脚趾，在大腿正面是最容易积存寒气的部位。严重的胃经寒气堆积，大腿正面会形成一层硬而厚的组织，使得大腿的伸缩发生问题，而造成行动不便。很少医生能够诊断出和胃有关联，经常都成为难治的疑难杂症，跛了数十年无论如何均难以想象是由于胃经的体内寒气所造成的。

任何减少寒气的侵入及去除体内寒气www.shanpow.com_后背受寒怎么驱寒气。

寒气的为害如此之大，每个人又很难完全避免寒气的侵入，只有在日常生活中建立正确的观念，尽量减少寒气的侵入。以下是减少寒气侵入的几个主要方法。

（1）避免淋雨

许多浪漫的年轻人喜欢经历小说和电影中场景的行为，由于现代年轻人大多晚睡以致血气普遍不足，身体对淋雨所侵入的寒气不容易立即将之驱出，因此也就不会有任何症状，多数人也就天真的认为自己的身体很强壮，足以经受这么一点小雨，久而久之面对这种小雨就完全不在意。

其实这种淋雨会在头顶和身上其他受寒的部位留下寒气，经常淋雨的人，头顶多半会生成一层厚厚软软的〝脂肪〞，这些脂肪就是寒气物质。等身体哪天休息够了，血气上升就会开始排泄这些寒气，由于长时间累积了大量的寒气，身体需要借助不断的打喷嚏、流鼻水等方式将之排除，这时又会由于频繁的打喷嚏、流鼻水而被医生认定为过敏性鼻炎。很可能由于年轻时贪图一时的浪漫，却要耗费许多年甚至大半生来承受过敏性鼻炎的痛苦，实在不是一件明智的行为。www.shanpow.com_后背受寒怎么驱寒气。

（2）洗头必需吹干

许多人洗头都有懒得吹干的习惯，有些人甚至用布将洗过的头包住，这些行为都会促使头顶吸入过量的寒气，其结果和淋雨有相同的后果。

（3）游泳时必需注意的事项

游泳是一件现代人很重要的运动和喜好，对身体也确实有好处，但是游泳也是寒气进入身体最主要的途径之一。和淋雨相同的是，这些寒气不会即时反应，多数人不认为游泳和 体内寒气有什么关系。

喜欢游泳的人从水中出来时，经常都会感觉特别冷，特别是一阵风吹来禁不住打一个寒颤，这种感觉即是寒气侵入身体最具体的感受。最好选择没有风的室内温水游泳池，减少受寒的机会。同时在每次游泳的前后能各喝一杯姜茶，加强身体对抗 体内寒气的能力。

某些人喜好冬泳，从寒气的观点，那是愚蠢的运动。自然界没有那一种和人类近似结构的动物有这种行为，上帝在设计人体时并没有考虑到有人会把这种运动当成喜好。给这些朋友的忠告是：一时没有症状并不表示寒气就没有侵入身体，个人的意志力可以让人体忍受这种刺激，却无法改变寒气侵入身体的事实。

（4）家中常备姜茶

在一些中国古装戏剧中，常常看到有人淋了雨，长辈立刻要人准备一碗姜茶给淋了雨的人喝。这是非常重要的常识，一个人淋了雨，或受了风寒，无论他自己或旁人都知道他受了寒，就应该在这个时候喝姜茶，驱除 体内寒气，不是等到身体出现了症状再行处理。

如何驱除体内寒气:最有效的方法就是悬灸,悬灸的过程中你可以很明显的感觉到寒气从手指手心或脚趾脚心排除体外,仿佛有一个小电扇在吹一样。是经常有手脚冰冷状况的人最好的调理方法。

体内寒气,湿气产生的原因：

1,我们经常吃冷冻的食物.

2,在冬天贪吃反季节的寒凉食物.

3,夏天人体毛孔扩大时候,却频繁使用空调.

4,西医的感冒是抑制症状,抑制身体排除寒气,强行将寒气压在体内不得舒发,带来的后果就是人们体内寒湿普遍很重,造成供血不足,脏腑功能下降.

5,我们工作,生活在潮湿的环境,也很容易造成体内寒气湿气的堆积.

天地寒气经常会从我们的手足进入我们的身体,人体背后的寒气会直接积存在膀胱经,头顶的寒气会直接堆到头顶上,正面的寒气上半身积存在肺经,下半身会积存在胃经中,侧面的寒气则积在胆经中.寒气和垃圾累积多了就会使人大腿外侧特别肿.寒气是会沉积,且身体被寒气侵袭的地方,必会气瘀阻.这叫“血遇寒则凝”,若寒气留在关节,会疼痛,引发关节炎,侵入脏腑易长肿物,侵入经络会阻塞令血流不畅.

适合人群：精神不振,头昏头重,四肢沉重酸懒,身重而痛,关节屈伸不利,胸中郁闷,脘腹胀满,恶心欲吐,食欲不振,大便溏泻,舌苔厚腻.

作用：

1,祛除体内的寒气,湿气;有效缓解寒气,湿气引起的风湿性关节炎,肩周炎及其他病变. 2,疏通经络,温养经络提高免疫力.

疗程建议：此疗程宜在13：00--17：00操作;配合健脾生血套,养胃生津套,清体内三浊套效果更好.

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养生真言：1,风从弱后入,寒从脚底生.

2,从来不感冒的人并不是身体真的强壮.

3,民间有句话“冬吃萝卜,夏吃姜”,喝姜汤可增强身体热能寒气真正地排出体外.

4,西医的感冒药是抑制身体排寒气.

5,“探鼻取嚏法”人为地诱发打喷嚏排寒气的绝招.

6,鼻子打喷嚏,是身体排寒气的反应.

7,风池穴,风邪堆积的地方,经常刺激此穴,那么风就无藏身之处.

8,艾叶泡脚可明显增加血液循环,驱寒湿.

9,脸色紫暗而干,温灸中脘足三里,外关效果好.

10,冬天吃冰冷的食物,如冰冻西瓜,冰淇淋就会冰寒相加.

11,睡觉时尽量关窗户,尤其在冬天,手脚宜用被子盖好.

【二】:祛除寒气的方法

祛除寒气的方法

祛除寒气的方法有不少，有些适合一年四季使用，有些适合在你初感寒气时使用，有些方法是保健大法，比如说泡脚大法。我们把它们大概罗列如下，供大家参考和尝试。

1.后背刮痧或拔罐或走罐

后背的膀胱经是人体之藩篱，是抵御外寒之屏障（你是否有印象每当我们感觉冷的时候都是用我们的后背对着风来的方向？），也是清除内寒之通道。外寒就是膀胱经之寒，如果感觉后背发凉，怕风，那就先在后背刮痧或拔罐“破冰融化”，若能同时用热水泡脚，再喝一碗发汗的生姜红枣汤，或者胡椒白萝卜汤，寒气就很容易排出了。

备注：

此为泻的手法，最适合在夏天做，不适合在冬天过多使用。

2.艾灸穴位

用艾条来灸中脘（脐眼上四寸，就是上身前面正中的骨头最下缘合格肚脐眼连线的中点），关元（肚脐眼正下方拇指除外的四个横指），足三里（人体保健第一大穴，在外膝眼直下四横指，然后再往外一横拇指的地方），对祛除身体的虚寒也是很有效的（不适用于体内有积热的人）。

备注：

此为补的手法，最适合在夏秋之交和冬天的时候经常使用，夏天不适合经常使用。

3.取嚏法：

从小到大，感冒恐怕是我们最经常体验的疾病了。感冒在中医里又可分成风寒、风热等许多型。风寒感冒恐怕是最常见的一类，通常我们会胡乱的吃些感冒药，有时症状很轻，觉得吃药有点多余，但不吃又还真怕加重。

风寒，就是寒气在不知不觉中侵入了身体，此时可能打个冷战了事。当身体要驱除寒气的时候，那些难受的感觉比如打喷嚏，流鼻涕„„就出来了，虽说病不大，但折腾得人天昏地暗，影响工作和生活之质量。通常的西医的感冒药是抑制身体排寒气的，减少喷嚏和流鼻涕，强行将寒气压在体内不得抒发，长久如此会演变出很多大毛病．那怎麽办呢？如果能将

侵入的寒气人为的及时排出去，那感冒症状会很轻或根本不会发生。有一个非常简单而实用的方法。比吃任何药都管用，而且还可起到预防作用。这就是探鼻取嚏法，在感冒初起的时候，人为的诱发打喷嚏来排出寒气。

《具体操作》：www.shanpow.com_后背受寒怎么驱寒气。

只需用平常的卫生纸纵向一撕15厘米长，用手搓成两个纸捻，要稍有点硬度，同时插入鼻孔，纸捻尖要贴着鼻内上壁，这样刺激性会较强。如果你已感受风寒，你自然就会打喷嚏，喷嚏的多少，取决于你感受风寒的程度。打了几个喷嚏后，头会略微出汗，这时风寒已去，你就可高枕无忧了。

其实取嚏法的功效还远不止这些。有些人有过敏症，如鼻敏感或花粉症之类，其实都是以往处理寒气不当，积压了过多的库存造成的，用取嚏法帮助排出寒气的同时，再因个人不同体质配些增强免疫力的中成小药：诸如补中益气丸或六味地黄丸等，完全可以去除病根。

另外，在中医里肺与大肠相表里，肺气不宣，就会影响大肠的传导，使得大肠缺乏向下推动的力量。取嚏法解可以协助肺气宣降，补充大肠向前的推动力，从而治疗便秘。

备注：

此法一年四季皆适用，用棉签也可以，这个方法本人试过，感觉还是蛮有效的，避免了风寒感冒引起的那些难受症状，并且无任何类似药物引发的副作用。

4.泡脚大法：

《泡脚的好处》：每晚用热水泡脚，消除一天的疲劳，给劳累一天的各个脏器改善一下血液供应，同时泡脚后的睡眠质量会提高，可提高人体的免疫力。现在生活水平提高后，洗澡的方便使很多人从不泡脚，洗澡及泡澡使全身皮肤血管扩张，血液流向肢体的多了，内脏及脑易出现缺血的症状，所以，过度疲劳的人洗澡及泡澡时容易出现头昏﹑心慌﹑乏力的症状，而疲劳时用高一些的桶好好地泡一泡脚，通过热力的作用，使血液循环加快，改善了心脑各器官的供血，随着热力的不断增加，就会微微出汗，人在静止状态下的出汗就是血液循环加快的结果，从内往外的出汗，一是疏通经络，二是排了寒气及体内的废物，三是调节体温降虚火，四是血液循环的改善，血管﹑神经﹑组织的放松，使高血压的降低，低血压的升高，对血压有非常明显的双向调节作用。所以对身体虚弱及疲劳的人来讲，洗澡是耗，而泡脚是补。不要小看这半小时，只要常年坚持，就这一项泡脚就能使你少生很多的病。

《方法》：

每天用桶泡脚，水温要尽可能地热些。水要漫过小腿的三阴交（在脚内踝尖上三寸，就是从内踝向上量四横指，胫骨（小腿内侧骨）后缘凹陷处），要不断添加热水保持水温（夏天除外），泡到全身已微微出汗时就不能再泡了，汗出多了泄气、耗血。然后再搓脚心每只脚50－100下就可以了，降虚火，不能多搓，搓多了泄气。身体虚弱或久病不愈的人是不能经常长时间的做脚底按摩的，特别是在冬天，冬天是不动土的，人的脚就如人的根，冬季是储存能量的时候，在冬季按摩多了泄了气，能量消耗了，来年身体就会亏虚。所以有病的人在冬季如做脚底的按摩只按摩你所患病的反射区就行了，如胃不好，只按摩胃的反射区就行了，尽量不做全足的按摩。

《备注》：

1.泡脚不必天天放中药粉或者别的什么东西来泡，如果觉得虚火很盛，可以一个星期用艾叶来煮水来泡脚，如果觉得寒气特别盛，可以煮生姜水来泡脚，也是一个星期两次即可。当然还有别的很多东西，比如精油，比如醋，比如粗盐等可以放在水里泡脚也是很有好处的。

2.此法一年四季街合适，中医学认为：“足乃六经之根”，春天泡脚，升阳固脱，夏天泡脚，祛除暑湿，秋天泡脚，肺润肠蠕；冬天泡脚，丹田温灼。

5、内用温热

“内用温热”就是服用偏温热的饮食。有人觉得，大热天的，再吃热的东西，那还不得心浮气燥。不错，关键是服温热也有个正确的服法－我们可以热药凉服。比如说红糖姜汤水，本来是温热暖胃的，但我们如果在暑天服用，可以倒在瓶子里，然后放在冷水里泡一下，此时，我们虽然喝的是冷饮，到胃里却是热药。还有那些不出汗或出汗后怕风的人，此时可用“玉屏风散颗粒”数袋冲成一瓶，放凉，每日当饮料频饮，汗多可止，无汗可发，又可防风。

民间有句谚语“冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方”，是为什么呢？

为什么冬天很冷要吃萝卜，夏天很热还要吃姜？因为冬天的时候，人体气机慢慢的开始外散，到夏天的时候，所有的阳气慢慢的外散到了末梢，夏天就一定会出汗。夏天由于阳气到了末梢，在人体的内部形成了一个寒的格局，就是我们的五脏六腑里面是寒虚的，是阴的格局，用中医来讲，阳气都散在末梢了，所以在夏天的时候恰恰吃点热的东西，比如要吃姜这样的东西。所以夏天吃冷饮是一个绝对的错误。人为什么喝凉水？实际上是胃里有胃寒，

热就会出来攻这个寒，所以就会形成一种燥热，而这个时候越喝凉水人越渴，反而喝一点温水还更好。因为人体的内部是恒温的，它是不会变的，这个时候你喝一些温水的话把体内的温度平衡掉。所以在古代夏天养生的时候会非常讲究一点，夏天不主张吃肉，在春夏秋冬养生是非常讲究的，胃是需要热量来扶疏的。在夏天即使是吃肉也要剁得特别的碎。南方注重养生比如上海，他们在冬天的时候才吃滋补膏，因为冬天的话会让人的阳气汇到里面，形成一种内热的格局。所以冬天吃一点肉是没有问题的，或者吃滋补膏也是可以化掉的。吃什么东西都是要化掉的，如果不化掉就会堆积起来，成为垃圾。所以冬天的时候我们要吃一些比如萝卜之类的比较清凉通气的东西，把内热的局面稍微的通调一下，这是中国养生里面的基本原则。

备注：

1.注意吃姜也是有讲究的，民间还有一句谚语：“早吃姜胜参汤晚吃姜赛砒霜”

（道理：人在清晨之时，胃中之气有待升发，吃点姜可以健脾温胃，为一天中饮食的消化吸收做好“铺垫”。并且生姜中的挥发油可加快血液循环、兴奋神经，使全身变得温暖。在冬日的早晨，适当吃点姜，还可驱散寒冷，预防感冒。

到了晚上，人体应该是阳气收敛、阴气外盛，因此应该多吃清热、下气消食的食物，这样更利于夜间休息，如萝卜就是不错的选择。而生姜的辛温发散作用会影响人们夜间的正常休息，且晚上进食辛温的生姜还很容易产生内热，日久出现“上火”的症状。说其像“砒霜”有些夸张，但确实对健康不利。）

2.中年男士易患高血压病，是由于体内寒湿重，经络淤堵不畅造成的。可以用生姜水泡脚，有助于去寒，降血压。同时生姜又是助阳之品，自古以来中医就算“男子不可百日无姜”之说，常用生姜水泡脚即可去寒又不上火，而且降压，补肾，同时可以治疗男性前列腺炎等疾病。

3.生姜的唯一不足之处就是常吃会引起肝火旺，所以一般情况下，肝炎病人是忌吃的，口干，便秘和患痔疮的病人也要少吃。

4.克制吃姜引起的肝火旺，可用同时配合一些疏肝理气的食物，如山楂，菊花，用它们泡茶喝，这样就可以消除生姜引起的燥热而不伤身体。

5.生姜还有很多的好处和用途，在此不一一论述，大家可以在网上搜索。

药王孙思邈说：“上医治未病之病，中医治将病之病，下医治已病之病。”有病去医院对大多数人来说是必要的措施，但是没病防病才是真正的明智之举。我们需要的是在“将病之病”未发之前，赶快祛除其必发的条件――或主因，或诱因。消除主因就算要改变体质，祛除诱因就算要改变环境。

中里巴人说：“‘有什么别有病，没什么别没钱’，这是人们常挂在嘴边的一句老话。细想起来似乎后半句很容易解决，只要自己勤奋努力，钱是不愁挣不来的；而人吃五谷杂粮，哪有不生病的，恐怕是防不胜防，人们因此去健身，去吃各种营养食品和药物，可得病的概率依然没有减少。很多人在事业上雄心勃勃、是挑战风险的勇士，但在疾病面前却是六神无主、忧心忡忡的懦夫。于是人们纷纷把最宝贵的生命交给大夫去处理，交给医疗机器去决定，觉得这是顺理成章的事情，也是无可奈何的事情。这样看来，如果连自己的生命都不能由自己做主的话，那么一切的奋斗、一切的修炼、一切的所谓成功不都是脆弱和可笑的吗？人还有什么自由可言？其实，我们完全可以清清楚楚地知道自己的身体状况，并懂得如何去完善它，只是我们自动放弃了老天赋予我们的这种能力，而更多地去依赖专家的判定，去相信机器的数据而不相信自己的感觉。我们都会嘲笑“郑人买履”中的主人公，但是我们哪一位又比他强多少呢？不相信医生，而相信自己，有些人连想都不敢想吧！我可以肯定地告诉你，只要你改变固有的观念，再稍微懂得一点相关的知识，你完全可以轻装上阵，不必再为身体而烦忧。也可能你会转而忧虑医生失业的问题了。总之，不要把问题想得很复杂，就这么简单，这是你本来就有的能力。”

我常常感慨，好的东西和方法其实都是很简单有效而且很便宜的，只是我们不知道或者被我们忽略，亦或是知道但是却做不到。我今天所做不过是想告诉大家；不要等到失去健康的时候才去珍惜健康，不要借口我们忙就无暇顾及身体，“若要了时当下了，若觅了时无了时”，记住这句话，马上行动吧！

“体寒”，以中医看，大部分叫做“虚寒”，就是体质虚且寒。中医对于病情，可以用“八纲辨证”法说明，分成“阴、阳、表、里、虚、实、寒、热”。这个八纲辨证，虚跟寒都在同一个人身上表现，所以我们就说这个人虚寒。寒体质的人就怕冷，再加上虚就更怕冷了。

1）“虚寒”需要补身体吗？

中医的看法应该，不但要补，而且还要温，叫做“温补”。利用“温寒补虚”的方法治疗。中医古时候有一些温补处方，还有药膳，其中有个满好吃的处方，叫做“当归生姜羊肉

【三】:谷雨之后如何防春火

　　谷雨之后气温逐渐回升，上火的人又多了起来。那么，谷雨之后如何防春火呢?下面，学习啦小编为大家介绍一下，欢迎大家阅读。

　　谷雨之后防春火方法一：女人去火先护腰

　　春夏之交易上火，而上火通常都是先上喉咙。北京中医药大学副教授曲黎敏说，“咽”是关卡，“喉”是空腔。一定先是关卡失守，然后敌人就长驱直入了。

　　人体的“火”原本是人体的“正气”，一般藏在丹田，以养脾胃。春末比较炎热，“热消乏人的阳气，阳气到体表低于炎热，内部就成了寒湿的格局。”现在的姑娘们都爱穿露脐装，腰部受寒很严重，会损伤阳气，也会导致上火。

　　天气一热，人们就爱喝冷饮，可是贪寒凉会让寒气占据了脾胃，火被逼出来攻寒，便成了“上火”。喝凉茶去火也不可取，会越喝越寒，越喝越虚。曲黎敏认为现在人们都是虚火上飘，不能盲目灭火，如果滥吃去火药的话，会把身体搞垮。

　　上火之人应该“食温热破寒”，多吃一些温补的东西，将“寒邪”驱赶出去，让本来驻守丹田的正气回到原位，这样才是治本的好方法，此所谓“改邪归正”。女性要先护好腰，没事把两手搓热了，捂在腰眼上，非常有益。

　　此外，曲黎敏认为，情绪的压抑与紧张也是“上火”的一大主因，易上火的人应学会调节情绪，保持放松的心态。

　　谷雨之后防春火方法二：拔罐放血急速灭火

　　一名德国学生眼泪鼻涕一大把。课后，老师花10分钟给他走了一下罐，下午鼻涕眼泪就止住了。

　　“震”住这名学生的老师，就是中国中医科学院针灸医院副主任医师孟宏。她说，拔火罐，对上火、风寒都非常有效，可惜很多年轻人不知道，上火时只知道乱吃清火药。

　　上火时可在背部走罐，每次只要花5~10分钟。拔罐也可以在家做，只要罐挨罐，沿着后背的膀胱经和督脉从上而下拔就可以了。不过，她提醒，在家做时一定要注意别烫伤，也不主张拔起泡，否则泡破了易感染。

　　对于上火严重，嗓子干痛的患者，孟宏还会给放点血，最近就有一名患者嗓子上火哑得说不出话来了，拔罐、放血之后，当天下午嗓子就能出声儿了。孟宏说，走完罐后，在大椎、肺俞、耳尖等穴位上放点血，降火效果是立竿见影的。

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