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社会常识改变催眠篇1:催 眠 常 识
催 眠 常 识
催眠深度的控制是对症治疗的基础
产生催眠现象并不是一件困难的事情，但是控制催眠深度就不是一件简单的事了。催眠在治疗上之应用不像一般人所想象的那么单纯，只要使当事人进到催眠现象以后，就可以任意的存提（储存或提取）记忆或修正想法。 一般的舞台催眠师为了要达到表演效果，拼命的追求催眠深度，使当事人进入到催眠最深度的眠游状态，以便主控当事人的一切行为，因为在这种最深度的催眠状态下会产主曲解与引发自发性健忘。所以舞台催眠师不需耍具备有治疗的功能，更何况某些症状若在曲解与自发性健忘下，就不具有疏通、理解的效果。 相反的某些症状又必需要在催眠最深度的眠游状态进行，催眠师如果无法带领当事人进到这种深度下也无法达到治疗的效果。也有许多些症状需要在中度催眠下进行才能达到最佳效果。为了治疗效果，针对每一种不同的〔症状〕必需要在不同的〔催眠深度〕下进行修正、改变，一切得依症状及因人而异，所以催眠师巧妙的控制〔催眠深度〕才是治疗基础。
接受催眠治疗注意的事项
为了令催眠的效果更理想，请注意以下事项： １．催眠治疗的功效宏大，但不能取代正式医疗的治理，所以你的病患仍需由医生跟进． ２．若你患有严重疾病、传染病、慢性病或精神疾病，如心脏病、肾病、肝病、癌症、肺病、抑郁症……等，请主动告知治疗师，以便在催眠过程中为你特别关注． ３．治疗过程有时会令情绪起伏剧烈，或会令症状短暂恶化，请安心继续接受治疗，若于疗程期间需作重大决定，请与治疗师深入讨论，或三思而后行． ４．每一个人对催眠的反应不一，个别例子能一次解决问题，而多数需三次至六次治疗，请参考治疗师的建议，完成整个疗程，只要你决心解决问题，成功的机会便会大为增高． ５．改善问题的时候，人往往会对改变有所排斥，不自觉地找借口拒绝或迥避继续治疗，或感不适，或会迟到等，请为了自己终能解决困扰，你必须坚持完成整个疗程，直至问题解决，但你拥有权利在任何时候终止疗程． ６．当完成疗程之后，欢迎定期再约见治疗师，以巩固治疗的效果和防止效果被"退行作用"所影响，于戒瘾类的治疗尤其重要． ７．催眠治疗乃一专门学科，必须受过专业的训练才可使用，请勿把所经验的治疗过程，试图向其他人士施术，若有兴趣学习催眠技术的人士，应跟随专业导师学习． ８．你的个人资料治疗师会为你绝对保密，但部份治疗内容在不外泄个人资料的情况下， 会引用作教学、学术研讨或宣传之用．你有权利向治疗师查阅及修改你的个人资料及治疗记录，但所有资料文件皆属治疗师所拥有． ９．催眠治疗是一个十分轻松而享受的过程，你只需放松自己，以享乐的心情进行，便可以轻易得到良好的效果，信任和投入是成功的重要元素．
催眠对健体强身的帮助
在运用催眠于健体强身方面，除非你的情况必须由专业治疗师协助，否则大多时候其实学习简单的自我催眠，已能有助于健体强身． 在外国曾有医学家和运动学家做过一些研究，医学家邀请一些曾中风的病人，部份跟随物理治疗师做有助康复的运动，另部份病人则认真地幻想自己在做同样的运动，一段时间后，医学家发现两组病人的康复进度竟然相差很少．而运动学家则邀请了知名的美国蓝球队，部份队员如常地做射蓝的练习，部份队员则只幻想自己成功射蓝的情境，一段时间后，发现再在球场上比试时，只作虚拟幻想的队员的入球率竟超越了实际练习的队员．以上两个实验有二个共通结果，虽然他们只作认真的虚拟幻想，却能令身体的机能和技巧都有进步，而且他们的肌腱组织仍会继续强健或改善． 箇中的原理，据医学家的研究，他们相信当我们的大脑很认真地想象一个情境，大脑的某部份（可能就是潜意识运作的脑内器官）会代替了我们的五官，向大脑发出感官信号，大脑神经便会误以为自己真的在现实处境中做着运动，大脑便向身体肌群发出"备战"或运动信号，肌群便因此亦处于良好的状态中． 在自我催眠和催眠治疗中，我们可以做到比以上实验更理想的效果，因为进入了潜意识中，你会更深信自己真的在该处境中，你也会更认真更专心去做"运动"，因为只是幻想，你可以幻想得很细致很完美，所以这种"运动"不会有失败和挫败感，更不会做成运动创伤，对于严重病患者、残障人士、孕妇、运动创伤人士，有着十分良好的效果，对于少运动的人也是很好的． 就是你不懂得自我催眠，你也可以每天安排一点时间（５至１０分钟），让自己安静下来，幻想自己在风景优美和天色良好的地方跳绳、跑步、游水、滑雪、跳舞、打球……等，总之选择幻想你喜爱的运动，幻想良好的天气，和认真幻想运动中的每一细节，勤多幻想，效果自会出现，你越认真去幻想，越勤力幻想，效果越早得到． 当然，我始终坚持做真实的运动是最好的健体强身方法，但若你是因没有毅力和恒心，催眠治疗可以协助你从心底（潜意识）中增强你的动力和意欲，或找出你不愿做运动的心底意义和深层困扰，你便会更喜爱运动，因为运动可以令你更健康．
催眠对心理病患的帮助
俗语云："解铃还须系玲人，心病还须心药医"，很多在意识层面解决不了的困扰，往往都是从深层的心灵处发出，那儿就是我们的漕意识，而既然解不开的结是在潜意识中，要处理它便得在根源处着手，困扰才能被完全根除． 在我们自出娘胎以来，每时每刻都在经验生活，我们在生活中的任何记忆，体验和感受，都会全收藏在我们的愍意识中，无论是有用的记忆或无用的记忆，开心的记忆和不愉快的记忆，都会永久留在记忆之中，在需要的时候，我们的意识会在记忆中召唤有用的出来使用，但一些不愉快的记忆却会在你不想遇上它的时候走出来，或者静悄悄地时刻影响着你，令你不高兴．在你经过一般的头脑"意识"分析，努力改善后仍解决不了问题，便需要考虑进入去心灵深处"潜意识"，以适合的方便把心灵问题建决 例如A君在小学时，常被一名同班同学欺凌，当A君长大后已是一名身材健壮的男子，其实已再不容易让别人欺凌到他，但他觉得自己很怕与Ｂ同事相处，因为Ａ君发现Ｂ同事的样子很像当年欺凌自己的同学仔，Ｂ同事对Ａ君而言是一点威胁也没有的，但Ａ君就总是怕他，这就是人们常说的"童年阴影"，这是以往的不快记忆／恐惧记忆／挫败记忆常常影响着我们，这些从深层记忆出来的问题很不易解决，或从潜意识出来的问题更不易发现和更难解决． 催眠便是一种可以直达深层记忆或潜意识的渠道，让你发现根本问题的根源，更可以在潜意识的层面去处理这些问题，问题便由根本处被解决，所以催眠治疗能处理一般意识解决不了的心理困扰，道理便在于此． 特别适合由催眠治疗协助的心理困扰，如心灵创伤／自信低落／自尊受伤／失控的焦虑／不知名的恐惧／抑郁困扰／戒不掉的陋习／总放不开的心结／由心理困扰引致的健康问题／性格问题／人际问题 ……等等． 因为催眠治疗能更快地找出根源问题的所在，而且作用的层面在影响力强大的潜意识层面，所以催眠治疗的速度和效果，是一般的心理治疗难以比较的，而凡与心灵和记忆有关的困扰和问题，催眠治疗都可以提供一定的协助或舒缓，是十分全面而效宏的治疗方法。
神通、神功、催眠与信仰
人类自以为是的本性仰制了启发智慧的途径，有限的知识对无法解释、巧合、或不知道的未知事物，最简单的方式就是用另外一种大多数人认同的未知来填补，满足脑子的补偿作用。所谓的大多数人认同的事物要具备有以下最基本相当的条件： 一． 历史悠久。 二． 表相善良。 三． 具有说服力。 四． 大多数人认同。 五． 势力庞大。 六． 无法求证。 七． 可以得到欲望的索求。 八． 可以产生畏惧与害怕。 九．可以做到超出人类所不能做到的事情。 十． 具有合法保障权。 配合有利条件： 一． 庄严的场所、地点。 二． 权威的传达人。 三． 悠久的形象、商标。 四． 摹拟两可的白纸、黑字说法证据。 五． 他人以及众人的经验。 六． 似懂非懂的抽象形容方式。 七．转换成文化从小灌输观念连结脑神经元。 八． 强化观念。 种种完美的有利组合与配合条件之下，连结人类基本上不完美的本性，只要是人，不管这个人是有多深的学问多高的学历、地位与职务，不管这个人是贫、贱、富、贵，脑子一旦产生认同感与连结之后就根深蒂固传换成为类似基因的相信种子变成已知。已知就是脑子可以连结已经知道的事物，再予以强化后，无论是负面或正面的已知，在我们的脑子里是以一种快乐的符号代表。相反的未知却是以一种痛苦的符号代表，任何生物都会选择快乐而非痛苦的理论，负面的已知当然也代表快乐的符号（痛苦的快乐～坏习惯的养成）。 由此可见凡任何信仰都是由外界讯息传导进入到我们脑子里的，不同文化环境传达不同讯息的相信系统种子，信仰自然就会不一样，已知当然也各有差异。像欧美国家的天主教、基督教信仰，中东地区的回教信仰，印度地区的婆罗门教、印度教、佛教信仰，台湾地区道教与佛教结合的改良型信仰，中国地区无神论没有宗教信仰也是一种信仰等等，除此全球各地区的原住民也都有自己不同的信仰，其实如果仔细讨论信仰有上千万种之多。 无论是什么样的信仰，大部份国家都是自由的而且立法保障的。
催眠认知Q&A
民众对催眠的认知大都来自电视、报章、杂志，电视里的催眠表演使观众造成许多假象及错误的认知如下： Q： 催眠要多久时间？ A： 产生催眠现象的时间因人而异，大约需要15～40分钟。电视上的催眠表演或示范，过程与讲解电视台大都省略了，因为电视台为避免观众好奇同时照着催眠师的方式做，万一观众在电视机前面产生催眠现象，难以控制。 Q： 为什么手指轻轻一弹就立刻可以进入催眠状态？ A： 一旦进入催眠现象之后，催眠师会预设建议，下次只要使用催眠师的预设建议，被催眠者就会即刻回到催眠现象中，因此电视上的催眠师表演只要手指轻轻一弹（手指一弹就是预设建议），被催眠者立刻就会进入到催眠状态。 Q： 催眠后外表为什么看起来象是睡着了？ A： 被催眠之后外表象是睡着了，但是并没有睡着（请参考：睡眠与催眠），被催眠者的肌肉放松，放松是一种愉快讯号，尤其是眼皮的小肌肉，因为放松之后会想要闭起来，渐进式大肌肉随后放松，全身放松的情形很难发生在一般人身上，除了睡觉之外。 民众的认知大都以外在符号表象形容，眼睛闭起来完全放松的表象看起来最接近睡觉的，所以许多人认为催眠之后就是睡着了，这是错误的认知。其实催眠并不是睡觉，相反的刚进入催眠时脑子甚至比清醒时还要敏锐八倍，所以有许多专业人士形容催眠应该以更醒觉来形容。 Q： 催眠清醒之后，被催眠者是不是什么事都不记得了？ A： 催眠之后潜意识是非常活跃的，意识同时也可以察觉到外在讯息的传递，只是意识已经不负责主控而交由潜意识来主控。被催眠者在轻度催眠对过程中对所发生的一切是非常清楚的，清醒之后甚至会错误认为没有被催眠。 补充说明： 催眠运用脑子的范围非常广泛，这涉及到催眠师的专业领域。若催眠师运用在童期受虐治疗上或刑事侦察上时，可以在存提记忆上转移认知，使被催眠者进入更深度的潜意识，去除意识察觉产生自发性健忘。这部份涉及到催眠的技巧、深度及听话度(Suggestibility)的专业问题，并不是每一个催眠师都能做到的，也不是每一个人在第一次催眠时都可以产生自发性健忘的。依催眠师对症状的判断，在治疗各种不同症状上，进入到不同深度对症治疗。 Q： 为什么有些人可以被催眠？有些人没法被催眠？ A： 这是催眠师的问题，催眠师是否专业？这就是最有效的証明，对专业催眠师来说，只要脑子没有受过伤害，脑细胞没有坏死，都可以产生催眠现象，换句话说：只要是正常人都是可以被催眠的，并没有所谓的无法被催眠的正常人。 Q： 催眠为什么那么神奇吗？ A： 对不了解脑子理论的人来说催眠的确非常神奇，就像以前的人不了解飞行一样，要把这么大的物体带上天空是件多么不可思议的事情？知道原理之后就没有那么神奇了。 Q： 为什么催眠能改变坏习惯？ A： 我们的脑子是个最美丽的内宇宙，记录着所有人类演化过程，更记录着从出生到现在的记忆。脑子成长过程分成几个阶段，出生婴儿至成长发育期间，没有分辨好坏、对错的能力，以致任何正负面讯息都会非自愿性的被全部接收。 这些讯息一旦被接收之后就成为脑子的已知（神经元通往脑子的程序通路）。倘若父母给予一个鬼会抓不听话的孩子的负面讯息，孩子在成长过程中再看到鬼片听到鬼故事，加强了鬼的印象，一辈子都会怕鬼。这些过去的错误讯息记忆在我们深沈的潜意识脑子里，不是在意识脑子，所以意识修正一个错误，可能要重复许许多多次，并加强印象，使潜意识接受后才有可能改变。 催眠之后是直接进入潜意识脑子沟通，针对负面习惯予以技巧性的疏通、修正、改善，内容非常复难。若对催眠有兴趣的朋友可以参考专业催眠训练师课程。 Q： 为什么许多被催眠者清醒之后会认为没有被催眠了 A： 被催眠过的人怀疑自己是否被催眠了？其认知差异如下 一、 发生催眠现象后是无味、无色只有感觉，而被催眠者寻找被催眠的感觉是用感觉去寻找的，所谓的感觉因人而异，而且是绝对主观的。凭感觉去寻找感觉，感觉已经被当事人使用当中想要寻找的感觉自然是找不到的。 二、 情绪偏的太高表示想法过度主观，还没有被催眠前就会先自我认定催眠之后的感觉，这种自我感觉认定每一个人标准都不一样，涉及当事人参考过去所接收的错误讯息（从报章、杂志、电视），有些情绪偏的高人可能认为（既设立场）被催眠后是完全无意识的，也有些人认为催眠后可以看到前世，更有些人认为被催眠后会讲出心里不该讲的话，大多数人害怕失控的感觉，也有些人担心回不来等等荒谬有趣的错误认知。 既设立场与事实之间的误差所产生的认知差异，就是怀疑，其实怀疑至少有一半已经是错误的了。 三、 舞台催眠表演时做出异于往常之行为，自己无法说服自己，又不知到如何向他人解释，没有台阶下，干脆以配合催眠师的说法来掩饰内心的尴尬。 四、 对催眠完全不了解，脑子没有内容资料可寻，否定事实对脑子来说是最快、最简单的快乐符号。 相同的情形同样会发生在喝醉酒的朋友们身上，有些人认为喝酒喝的烂醉如泥，完全尚失意识，不省人事才算是喝醉。有些人则认为头晕晕的就是喝醉了。也有些人则认为脸红就已经是喝醉了。也有一些朋友认为菜里的料酒就足够让他（她）们醉倒。 每一个人对喝醉酒的感觉定义都不一样。但是有一些情绪偏高的朋友，喝醉酒以后连站都站不直，身体摇摇晃晃，旁人告诉他（她）已经喝醉，不要再喝了。他（她）会说：我没有喝醉，还要再喝的这种朋友，就是认知差异的另一种范例。
催眠的内涵是什么？
催眠的定义：讯息单位超载。 讯息单位超载是项非常复杂的神经系统接收、传导、连结及脑子连锁机智的运作反应，涉及到动物演化过程中的原始脑子（攻打与逃跑）机构，群居后演化发展出来的大脑新皮质层（抑制过程）及焦虑与沮丧机构的转换，已知与未知以及痛苦与快乐符号的连结，启动交感神经与副交感神经，配合各种科学性的技巧运用之综合过程，使意识脑子超载处理不了后，穿透脑子理性把关区（一半在意识一半在潜意识），【进入到现用记忆区脑子里（潜意识），甚至进入到脑子的原始区（一切演化过程保存的资料，也同样在深沈的潜意识区）】。讯息单位经由环境、身体、意识、潜意识，非常快速的使脑子超载进入到潜意识的过程，这种现象就称为Hypnos（原始起源希腊文）英文；Hypnosis也就是现今所谓的催眠现象。 过去的催眠师都有一个错误的印象认为催眠现象是藉由逐渐放松后所产生的，为了帮助放松还要安排被催眠者躺在一张舒适的床上，慢慢的用引导逐渐放松的方式（有时还要听着音乐）。其实这种漫长的过程无法刺激各部位神经系统让脑子超载，最多只能达到睡眠的联想而转入自然睡眠。一旦进入睡眠状态，意识脑子就不接受讯息，虽然被催眠者放松后会感觉很好，但是失去了治疗的意义。
聪明人～测试看看您对自己所知道的有多少？
1. 您知道〔催眠〕现象是动物的一种本能现象吗？ 2. 您知道〔催眠〕现象并不是经由放松机构所产生的吗？是由什么机构产生的？ 3. 您知道国内十大死亡原因全都不是由病毒所造成的吗？ 4. 您知道国内十大死亡原因全都是由〔想法〕造成的吗？ 5. 您知道错误及负面的〔想法〕是怎么形成的吗？ 6. 您知道为什么〔催眠〕可以改变〔想法〕吗？ 7. 您知道人际之间的沟通误会是怎么发生的吗？ 8. 您知道记忆是如何储存进去的吗？ 9. 您知道记忆是如何提取的吗？ 10. 您知道提取记忆的同时也可以改变记忆的储存吗？ 11. 您知道为什么有许多人每天是生活在〔催眠〕现象里面的吗？ 12. 您知道恐惧、害怕是怎么形成的吗？ 13. 您知道为什么催眠可以用去除恐惧、害怕吗？ 14. 您知道潜意识（潜能发挥）有多大的功能吗？ 15. 您知道什么方法可以进入潜意识（潜能发挥）吗？ 16. 您知道每个人的沟通方法都不一样吗？ 17. 您知道什么是〔催眠治疗〕吗？ 18. 您知道〔催眠治疗〕的理论基础吗？ 19. 您知道〔催眠治疗〕是动物本能自然的疗法吗？ 20. 您知道您自己就是一家最好的制药工厂吗？ 21. 您知道为什么有些人会突然丧失记忆吗？ 22. 您知道为什么有些人会突然昏过去不醒人事吗？ 23. 您知道为什么动物没有语言为什么也能被〔催眠〕吗？ 24. 您知道为什么电视表演中〔催眠〕现象发生的这么快速吗？ 25. 您知道什么是〔催眠〕前世疗法吗？ 26. 您知道什么是真正的〔自我催眠〕吗？ 27. 您知道市面上有关〔催眠〕书籍有那些根本上的错误吗？ 28. 您知道舞台催眠师、非专业催眠师、精神科医师为什么只能催眠一部份的人吗？ 29. 您想知道如何帮助自己和帮助别人吗？ 30. 您知道浪费了自己的伟大的脑袋是一生最遗憾的事吗？ 您知道这些问题可以延伸出多少其他问题吗？ 这些问题您如果都确实的知道，我要恭喜您！您一定是一个快乐、健康的人，因为您没有浪费自己伟大的脑袋，这一辈子做人是非常值得的。 如果这些问题您并不很清楚，也没关系！因为专业催眠训练课程中都会有，除此还有更多．．．．更多．．．．．
催眠Hypnos的由来
催眠是动物本能的一种自然现象，就像日常生活中的呼吸、吃饭、睡觉、信仰、做爱一样，但是过去人们对于这种脑子的自然活动现象并不十分理解，因此感到疑惑。又因为全世界各地文化、环境、背景的不同，名称及使用上也都不一样。过去东方对这种感到不解的自然现象〔催眠〕在形容上有千百种之多，一直到今天尚无法确切定义。由于脑子的活动肉眼是看不见的就像计算机中的软件活动功能眼睛是看不见的一样。西方科学家们经过近一百多年来的努力研究，从多种假说开始、建立了理论基础、渐渐的成为脑子的定律，把这种现象下了定义、统一名称为；Hypnos（英文： Hypnosis）。 Hypnos是希腊文，原始起源于四千八百多年前古希腊神话中的第三代主管〔快乐与自在〕的〔神〕，也代表最基本的生理元素之一〔睡眠〕，因为能够安稳睡觉的人才是真正快乐与自在的，不能睡觉的人是痛苦或即将面临死亡的人，因此Hypnos也称为〔睡神〕。这或许也是众人对催眠的误解原因之一，误认为催眠就等于是睡眠。其实催眠和睡眠除了脑波类似之外（相同机构相反作用），根本是风马牛不相干的事。 1841~1846年间，英国一位外科医师布雷德，詹姆士 (BRAID JAMES)，在研究动物本能在治疗上之应用，发现了一种动物本能所具备的免疫系统自愈能力，当时他把这种神奇现象取名为Hypnos（英文：Hypnosis），经过中文翻译为什么翻译成〔催眠〕？已不可考。
那些人是无法被催眠的
脑子受到严重创伤、损坏或脑细胞组织已经坏死、病变者。 有这些症状者，表示脑子神经传导系统已经失去了连结、抑制、回忆、联想、沟通的功能。 例如：植物人；中度、重度脑中风患者；中度、重度精神疾病患者；阿玆海默症（老人痴呆症）等等，这些人被归类无法被催眠的人。
催眠不是万能的
催眠治疗应用在各种心因性疾病、改变坏习惯、去除恐惧与害怕等在电视公开上示范，效果是有目共睹无庸置疑的。 时常会有一些朋友问我： 催眠能不能让我发财？ 催眠能不能让我再长高十公分？ 催眠能不能让我的脚变的小一点？ 催眠能不能让一个人不死？ 对不起！有些事情催眠是做不到的，因为催眠不是万能的！催眠不能处理先天性疾病或先天肢体残障等问题，也不能让死人复活。 或者有些朋友会告诉我： 我的妹妹因为失恋每天在房间里哭，不想活了，你能不能帮她？ 我先生每天赌博，都不回家，你能不能帮他？ 我哥哥每天喝酒，喝到不省人事，你能不能帮他？ 我太太每天出去买些没用的东西回家，你能不能帮他？ 我妈妈每天到庙里去，回家语无伦次，你能不能帮他？ 我姊姊每天都去算命，动不动就说命理，你能不能帮他？ 我爸爸的观念很老派，脾气很暴躁，你能不能帮他？ 我弟弟吸毒，每天醉生梦死，你能不能帮他？ 我会告诉这些关心他人的朋友们，请当事人自己打电话给我，并婉转的告诉这些朋友： 请不要用你（妳）的角度去衡量他人，如果真心想帮助他人不妨建议当事人，找个专业人士聊聊，听听他人的建议。其实每一个人或多或少都有些问题，但是这个世界上没有解决不了的问题，如何去解决、处理才是最重要的课题。
催眠之后会不会讲出心中的秘密？
许多朋友看电视节目中的催眠示范，提出相同的疑问；催眠之后会不会讲出心中不想让人知道的秘密？ 事实上每一个人的脑子都有保护自已的功能，身体累了会让当事人感到疲劳，不舒服了会让当事人躺下休息，遇到处理不了的事物还会暂时让当事人昏过去，以便保护当事人使其痛苦减到最低，所以每一个人都不会做出违反自己道德范围以外的事情。 催眠师本身有自已的道德范围，一切以帮助当事人、服务当事人为主要宗旨，所以当事人不愿意做的事或不愿意说的话，催眠师都不会去做。
催眠感受性是什么
催眠感受性到底是什么？听起来有点复杂难懂，假如把催眠感受性解释为；不同的人，用不同的方式来接受催眠师的建议，或许可以理解，这也表示相同的意思（意义）在语文上的表达不见得相同。例如；催眠感受性可以解释为；接受建议的方式，可以解释为；听话的方式，可以解释为；听话度，或者其它更多的诠释??? 催眠感受性时常被有心人士，名正言顺的搬出来，当成一种不能被催眠的借口或挡箭牌，甚至还有些人因为自己的能力不够不能催眠当事人，怪罪当事人的催眠感受性差来消遣对象呢，这实在有点过份了。 我拜读许多有关催眠学的报导，其中催眠感受性问题经常被提出来讨论；把比较容易被催眠的对象、不容易被催眠的对象、完全不能被催眠的对象，用百分比例分开。而且还加上各式各样说词和比例表（或许这些资料是国外抄来的陈年古董级资料），这些不负责任的态度和说法，令我感到非常疑惑。 因为我认为负责的催眠师，没有资格谈什么催眠感受性或催眠成功的比例，只要是当事人主动要求，无论如何都要以被催眠者的福祉为优先，平顺、舒服的将当事人带到催眠状态中才对。因为过去困扰着大多数人的催眠感受性问题，早己经随时代、科技的进步成为过去的历史了。
为什么有人被催眠后怀疑自己是否被催眠了
汪！汪！汪！汪！汪！ 没错，这是〔狗〕吠声，你（妳）认为这是一只什么样的狗？ 每一个人脑子里想象的狗都不一样，除此，有些人喜欢狗，有些人不讨厌狗，有些人憎恨狗，有些人害怕狗，有些人把狗当成好朋友，有些人把狗当成个好伴侣，有些人把狗当成是宠物，有些人把狗当成看家最好的动物，也有人把狗当成家庭中的一份子。 但是有些人则完全不同，认为狗是很可怕的，认为狗是很讨厌的，为什么？这就是认知上的差异，涉及到脑子的内容（从过去到现在的输入程序）。 每个人对事物的看法都不一样是一件正常的事，就连父毋所养育孩子们的脑子其内容都不相同。如果能理解这些问题，就可以减少许多沟通误会的发生。所以我们先要了解非常重要的一点，那就是并不是每一个人对事物的认知都和你（妳）一样的。人际关系之间的冲突、口角的产生就是最好的实例，这些误会、磨擦时常发生在我们最亲密的父母亲、兄弟、姊妹、夫妻、朋友、同事身上。 被催眠过的人会怀疑自己是否被催眠了？其实也正如此。一．〔催眠〕是无味、无色、无声，只有感觉（情储），而被催眠者寻找催眠的感觉（情储）是用感觉（情储）去寻找的，感觉（情储）己经在被使用当中，感觉（情储）自然是找不到的（怎么少了一头牛？）。 二．情绪偏高的朋友的想法非常主观，在还没有被催眠之前，自己就设定被催眠之后的感觉与反应。自认为被催眠后是完全无意识的，这种既设立场与事实之间的不同所产生的认知差异，就是怀疑。 三．有些艺人参加舞台催眠表演，在节目中做出异常行为，意识非常清楚但是却无法控制自己，完全按照催眠师的指令动作，这种失控的感觉是很难用言语形容，更难以说服自己，甘脆用配合催眠师的说法掩饰尴尬。 四．对催眠完全不了解，否定事实最快、最简单。相同的情形同样会发生在喝醉酒的朋友身上，有些人认为喝酒喝的定义是烂醉，完全丧失意识，不省人事才算是喝醉。有些人认为头晕就是喝醉，有些人则认为脸红了就已经是喝醉了，也有一些朋友认为菜里加的料酒就足够让他（她）们醉倒，但是有些人喝醉酒以后站都站不直，身体摇摇晃晃的，旁边友人告诉他（她）已经喝醉，不要再喝了，他（她）会说：我没有喝醉，还要再喝的这种朋友，就是认知差异的另一种范例。
催眠、催眠状态与正常睡眠有何区别?
催眠是一种特殊的睡眠状态。巴甫洛夫说道：“催眠状态当然是与睡眠相同的。就催眠状态的本质说，它跟睡眠是无区别的，所不同的仅是一些个别的特点，比方说，催眠状态是一种进行很缓慢的睡眠，也就是说，它起初是被限制在很狭小的范围内，而以后愈益扩大起来，最后竟达到这种程度，即从大脑半球到皮质下部，只剩下呼吸中枢和心搏中枢等安然无恙，而且，就这两种中枢说，也是显著地被削弱了。”巴甫洛夫把催眠看作是部分的睡眠。由于各种条件的不同，催眠性抑制可以时而笼罩大脑半球的这一区，时而那一区，时而范围大，时而范围小。催眠性抑制的深度和强度也可以不同。由抑制过程广度和强度的变化决定催眠性睡眠有不同的程度。
那么，催眠状态与正常睡眠的实质区别何在呢?催眠状态是由催眠师用暗示的方法引出来的。催眠性睡眠可以很深，对外界刺激不起反应，无论周围的声音如何嘈杂都不能使他醒转，甚至针刺也感觉不到疼痛。然而，被催眠者与催眠师之间却保持着“感应关系”。催眠师的低声细语以及姿态手势便足以在被催眠者的身上产生强烈效果，可以命令被催眠者作出某些动作和行为，甚至影响其植物神经系统，例如恶心呕吐、出汗、心搏加速或减缓。被催眠者对在催眠状态中所发生的一切，事后可全部遗忘或部分遗忘。催眠性睡眠的外在表现与正常睡眠类似，也是双目闭合，全身肌肉松弛，有时还有鼾声。他对外界的一般动静也像正常睡眠者那样不起反应，甚至对十分嘈杂的声响以及强烈的光线不起反应，唯独保持着与催眠师之间的感应关系，催眠师的轻言细语他都能感受，甚至姿势和动作的变化他也能觉察。虽然催眠性睡眠的外形类似正常睡眠，二者的脑电图却迥然不同，催眠性睡眠的脑电图既不同于非眼快动睡眠，也不同于有梦的眼快动睡眠，它比较接近于醒觉状态时的脑电图。因而就本质看，催眠性睡眠与正常睡眠还是有区别的。不过，二者之间可以互相转化，由催眠性睡眠可以转入正常睡眠，亦可由正常睡眠移行到催眠性睡眠。
社会常识改变催眠篇2:催眠系列知识大全
催眠系列知识大全
催眠系列知识大全
催眠是什么
很多人问“催眠到底是什么，是怎么回事，是睡着了吗？是特异功能吗？是什么功吗？”等等，我的答案是催眠就是催眠不是睡眠，催眠是一种自然现象而绝不是特异功能，更不是某些自称大师的人所说的“功”。下面我就跟大家聊聊催眠到底是什么。
世界催眠教育培训催眠治疗师手册（WMECC）中是这样对催眠定义的“催眠——讲简单点就是一个人完全专注并能达成某种目标。”催眠是一种深度放松和高度专注的体现，就像白日梦和冥想一样，在完全放松的情况下，潜意识会开放并吸取对自己有帮助及有益的暗示，当催眠师施展催眠时，人们会忘记身体机能和自我意识，这会使人更容易的接受暗示。
其实催眠现象随处可见，并不是什么神奇莫测的东西，更不是迷信。比如做白日梦，我想大家都有过这种感觉吧，自己在做白日梦时忽略了周围的事物，当别人叫自己时突然从白日梦中醒来有被下一跳的感觉，其实那时已经将要进入催眠的状态了，类似的情况还有很多我就不一一例举了。
催眠现象的科学解释：
1.意识的转变：催眠是将一个人从意识状态引导到潜意识状态。至于潜意识是什么我想我在此就不多说了，不明白的朋友们可以去了解一下佛洛依德的精神分析学说里面有详细的定义和说明。
2.人们在任何时候的意识状态都有四种不同的脑电波（即β、α、θ、δ波）同时存在，而每一种脑电波的类型有其独特的特质。而催眠状态就是由β波经过α波进入θ波的过程。
β波：
● 清醒时的正常情况下大脑运动的脑波
● 有意识的思考和专注时
● 注意力集中于外在感官世界时
● 大脑处于解决实际问题时
α波：
● 做白日梦时的脑波
● 幻想时
● 视觉冥想时
● 心不在焉时
● 身体松弛、打开心窗、愿意坦然接受的心灵状态
θ波：
● 进入潜意识时的脑波
● 存储有极其丰富的记忆、知觉和情绪，能够撞我我么的态度、期望、信念和行为时。
δ波：
● 深睡时的脑波
● 供给我们恢复体力的睡眠时
催眠的作用：催眠是和潜意识沟通的工具，是放松减压的好方法，可以利用它缓解压力治疗失眠，可以利用它解决身体疾病（但要注意，催眠可以辅助治疗百病但不意味着催眠可以治疗百病，所以当出现生理疾病应当及时就医不要仅依靠催眠治疗），可以利用它解决心理疾病和某些精神疾病（如恐怖症、抑郁症、焦虑症等），可以利用它戒除不良嗜好（比如戒烟、戒酒等），可以利用它重塑体型（比如减重、丰胸等）……但催眠不可以做违背自然规律和胜利规律的事情，而且催眠师也不能让被催眠者做其不愿意做的事情。
催眠的性质
催眠是和潜意识沟通的工具，也是心理咨询心理治疗的工具，总而言之它只是个工具，而不是什么神奇莫测的咒语或什么。
不适合做催眠的人群和状态
1. 婴儿和4岁以下的儿童。
2. 严重的精神病患者。
3. 智力低下者，智商低于70.
4. 疑心病人，不信任，怀疑。
5. 年纪超过80岁的老人。
6. 流汗，寒冷，湿而黏的皮肤出现时都不适宜做催眠，可以等这些状况消退后做催眠。
7. 在频繁咳嗽的时候不适宜催眠。
8. 生理疲惫容易引起自然睡眠时不适宜催眠。
9. 醉酒状态与极度兴奋状态不能催眠。
10. 在服用某些药品时也不适宜催眠。
11. 其他不适宜做催眠的情形。
警惕某些人利用催眠的技术来骗取钱财。比如某些人会说他有特异功能可以帮人治病，他会用一些小伎俩来使别人信服他，但在我看来那些人只不过用的是催眠中敏感度测试的方法而已，而这些方法在催眠中是最基础的东西，甚至有经验的催眠师都不会用这些东西的。比如他会让你双手合十，专心的想象其中某一个手的手指会变长，同时让你摩擦双手，结果很多人会感觉想象变长的手指头真的变长了，其实这只能说明您的受暗示性比较强而已。再比如说，他会给您放一些音乐作为背景，并且告诉您当您专注且放松自己在听音乐的时候你会随着音乐而扭动自己的身体，而且扭动的部位正是您有病变的位置，其实这些都是暗示都是催眠的方式，当然这种方式可以达到辅助治疗疾病的作用，但绝对不是什么功，什么特异异功能，都被那些骗子们夸大了。而那些人这么去做的根本目的是为了赚钱，在博取大家的信任后他会卖什么带功的茶叶，有功的磁带光盘等等牟利，希望大家能正确理解这些现象不要被其蒙蔽。在此我再次提醒您催眠可以辅助治疗百病但不能治疗百病，这话的意思就是您有了器质性病变您还是要去医院看医生的，催眠只是辅助性治疗的工具。
现在催眠技术已经大量的与心理咨询、治疗相结合使用在心理和精神领域取得了很好很好的效果，我们相信随着人们对催眠技术的深入了解和探寻，催眠技术在改善人类生活质量方面会做出更多更有意义的表现的。
浅谈催眠技术和失眠
失眠，指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍(DlMS)。
一、失眠的分类
1、短暂性失眠（小于一周）
大部分的人在经历到压力、刺激、兴奋、焦虑时、生病时；至高海拔的地方；或者睡眠规律改变时（如时差；轮班的工作等）都会有短暂性失眠障碍。这类失眠一般会随着事件的消失或时间的拉长而改善，但是短暂性失眠如处理不当部分人会导致慢性失眠。
2、短期性失眠（一周至一个月）
严重或持续性压力，如重大身体疾病或手术、亲朋好友的过世、严重的家庭、工作或人际关系问题等可能会导致短期性失眠。这种失眠与压力有明显的相关性。
3、长期失眠（大于一个月）
慢性失眠，亦可维持数年之久，有些人面对压力（甚至仅仅为正常压力）时，就会失眠，就像有的人容易得慢性胃炎或偏头疼一样，已经形成了一种对压力的习惯性模式。
二、临床将慢性失眠分为原发性失眠和继发性失眠。
1、原发性失眠：是一种无法解释的、长期或终生存在的频繁的睡眠中断、短睡伴日间疲劳、紧张、压抑和困倦。除外其他内在原因和环境干扰的因素，部分患者可能有失眠的家族史。病因不详但最多见为慢性精神心理失眠。
2、继发性失眠：由疼痛、咳嗽、呼吸困难、夜尿多、心绞痛和其他的躯体疲劳和症状引起的失眠。许多新陈代谢疾病可以引起睡眠结构的改变，干扰正常的睡眠。
三、失眠症状
1、入睡困难；
2、不能熟睡,睡眠时间减少；
3、早醒、醒后无法再入睡；
4、频频从恶梦中惊醒，自感整夜都在做恶梦；
5、睡过之后精力没有恢复；
6、发病时间可长可短，短者数天可好转，长者持续数日难以恢复；
7、容易被惊醒，有的对声音敏感，有的对灯光敏感；
8、很多失眠的人喜欢胡思乱想；
9、长时间的失眠会导致神经衰弱和抑郁症，而神经衰弱患者的病症又会加重失眠。
失眠会引起人的疲劳感、不安、全身不适、无精打采、反应迟缓、头痛、注意力不能集中，它的最大影响是精神方面的，严重一点会导致精神分裂和抑郁症、焦虑症、植物神经功能紊乱等功能性疾病，以及各个系统疾病，如心血管系统、消化系统等等。
四、病因
1、因身体疾病造成的失眠
失眠的身体疾病有心脏病、肾病、哮喘、溃疡病、关节炎、骨关节病、肠胃病、高血压、睡眠呼吸暂停综合症、甲状腺功能亢进、夜间肌阵挛综合征、脑疾病等。
2、因生理造成的失眠
环境的改变，会使人产生生理上的反应，如乘坐车、船、飞机时睡眠环境的变化;卧室内强光、噪音、过冷或过热都可能使人失眠。有的人对环境的适应性强，有的人则非常敏感、适应性差，环境一改变就睡不好。
3、心理、精神因素导致的失眠
心理因素如焦虑、烦躁不安或情绪低落、心情不愉快等，都是引起失眠的重要原因。生活的打击、工作与学习的压力、未遂的意愿及社会环境的变化等，会使人产生心理和生理反应，导致神经系统的功能异常，造成大脑的功能障碍，从而引起失眠。
4、服用药物和其他物质引起的失眠
服用中枢兴奋药物可导致失眠，如减肥药苯丙胺等。长期服用安眠药，一旦戒掉，也会出现戒断症状——睡眠浅，噩梦多。
茶、咖啡、可乐类饮料等含有中枢神经兴奋剂——咖啡碱，晚间饮用可引起失眠。酒精干扰人的睡眠结构，使睡眠变浅，一旦戒酒也会因戒断反应引起失眠。
5、对失眠的恐惧引起的失眠
有的人对睡眠的期望过高，认为睡得好，身体就百病不侵，睡得不好，身体上易出各种毛病。这种对睡眠的过分迷信，增加了睡眠的压力，容易引起失眠。
人难免有睡不好的时候，但有的人对这种暂时性的睡不好及其对身体的影响过于担心，一想到睡觉，就会条件反射地恐惧，老想着一定要睡好，反而使人更难入睡。这样就会形成害怕失眠——致力于睡眠——失眠——更害怕失眠的恶性循环。长此以往，很可能演变成慢性失眠。
五、失眠的催眠疗法
从催眠最初的发展开始，就被用来进行生理、心理疾病的治疗，所以它的应用也十分广泛。催眠疗法被广泛应用于失眠症的治疗。
催眠疗法治疗失眠是应用一定的催眠技术使人进入催眠状态，并用积极的暗示控制病人心身状态和行为的一种心理治疗方法，通过正性意念来消除焦虑、紧张、恐惧等负性意念。
要想拥有安稳的睡眠，必须内心安宁平和。多数失眠者患的是“失眠担心症”，开始时是偶然事件造成的偶然睡不着，后来则是因为担心失眠而导致失眠，越失眠就越担心，越担心就越失眠，形成恶性循环并深陷其中无法自拔。催眠治疗就是要消除这种紧张担心的条件反射。治疗在温馨舒适的环境中进行，伴随着优美的音乐，治疗师一方面用专业轻柔的语言，引导来访者进入深度放松状态，一方面引导其体验深度放松的感觉，让来访者在意识清醒状态下真切地触摸到入睡的感觉，并学习掌握跟这种入睡感觉建立连接的方法，使来访者对入睡建立信心，消除对失眠的焦虑。对于担心失眠者来说，只要消除了紧张担心的感觉和条件反射，内心安宁了，睡眠自然就正常了。
催眠疗法对失眠有非常好的疗效。在催眠师语言的诱导下，能使患者达到全身乃至心灵深处的放松。催眠师的循循诱导，能使患者摆脱所有影响睡眠的症结;再通过一针见血的语言指令，使一切造成压力、紧张、不安、挫折的因素得以宣泄，深层的病因被催眠师消除，从而能使患者体验到心身放松的快感和愉悦。只要经常体验这种松弛状态，那么恢复正常的睡眠功能那是指日可待的事情了。
身体疾病导致的失眠，也可通过催眠疗法进行辅助治疗。潜意识对调节和控制人体的内分泌、呼吸、消化、血液循环、免疫、物质代谢等均起着很大作用。身心灵是一体的，当内心充满了焦虑紧张等消极情绪时，体内会有大量的P物质和去甲肾上腺素释放，使全身血管收缩，气滞血淤，各种身心疾病由此产生。而人在喜悦、大笑、回忆幸福的体验时，会有大量的脑啡肽的分泌，这种脑啡呔的止痛能力超过自然吗啡的二百倍之多,是人体内部主要的止痛系统。如果在催眠状态下不断地强化积极情感、良好的感觉以及正确的观念，消除焦虑紧张等消极情绪，人脑中枢神经也会分泌大量的脑啡肽，不但有止痛作用，而且让人内心感到安详宁静，从而改善睡眠质量。
六、心理护理
1、保持乐观、知足常乐的良好心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡。
2、建立有规律的一日生活制度，保持人的正常睡-醒节律。
3、创造有利于入睡的条件反射机制。如睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶等，只要长期坚持，就会建立起"入睡条件反射"。
4、白天适度的体育锻炼，有助于晚上的入睡。
5、养成良好的睡眠卫生习惯，如保持卧室清洁、安静、远离噪音、避开光线刺激等；避免睡觉前喝茶、饮酒等。
6、自我调节、自我暗示。可玩一些放松的活动，也可反复计数等，有时稍一放松，反而能加快入睡。
7、限制白天睡眠时间，除老年人白天可适当午睡或打盹片刻外，应避免午睡或打盹，否则会减少晚上的睡意及睡眠时间。
8、床就是睡觉的地方，不要在床上看书、看电视、工作。平时要坚持定时休息，晚上准时上床睡觉、早上准时起床的生活卫生习惯。
绿色丰胸疗法—催眠丰胸
关于催眠是什么的问题我在这里就不在赘述，在我其他的文章里有专门的介绍。今天主要谈一谈丰胸的问题。
自古以来女性们就很关注自己的乳房，因为它是区别于男女性的标志之一，自然乳房的大小和形状便成为了女性们关注的焦点。丰胸的相关产业也随之产生，下面我们就简单的介绍一下丰胸的方法和产品及其的优劣。
丰胸，也叫隆胸，是女性为了提升个人女性魅力而进行的一种运动，主要依靠外力手法，对胸部的形状进行塑造。常见的丰胸方法有：食物丰胸，即通过调整饮食规律，借用蔬菜里面的营养物质达到丰胸目的；运动丰胸，通过日常运动刺激胸部发育；药物丰胸，顾名思义就是服用药物进行丰胸；手术丰胸，对胸部填充硅胶等制品达到丰胸目的；学位按摩丰胸法；还有绿色丰胸的方法—催眠丰胸，即通过催眠的技术，让女性在安全、放松的状态下，在催眠师的暗示引导下，让其自身分泌更多的女性荷尔蒙从而达到丰胸的效果。女性丰胸是一种爱美的表现，本来无可质疑，但是现在随着丰胸人群的增加，还是需要提醒女性在选择丰胸方法的时候，一定要选择健康安全的方法。
关于食物丰胸、运动丰胸和中医物理丰胸我个人比较推崇，但效果可能比较慢，不能立竿见影，很难坚持下去；至于药物丰胸和手术丰胸我个人看来大可不必冒如此大的风险。奥美定这个丰胸恶魔我想大家都听说过，我希望这种悲剧不要在次出现。
下面我就催眠丰胸更大家做一些简单的介绍。催眠丰胸和传统领域丰胸相比，没有任何副作用，不必担心健康问题，反而能促进身心健康，特别是心理的健康。催眠丰胸，不仅造就曲线美，更造就气质美。催眠丰胸主要是基于心理、生理相互影响的关系，尤其是心理影响内分泌腺。我们日常中经常遇到这样的现象：看到描述山楂的文字，口中就开始分泌酸水；欣赏一部惊悚的电影；我们就毛骨耸然，去甲肾上腺激素分泌量大大提高。换句话说，这就是包括语言在内的第二信号系统对人的内分泌系统产生的巨大影响。前不久，鲁豫有约栏目的催眠秀表演中有个利用语言暗示“烫出”水泡的现象，也是心理影响生理机能的生动写照。利用催眠丰胸，就是在催眠状态使用语言刺激为中介，影响植物性神经系统，促进女性荷尔蒙的分泌，促进血液中的游离脂肪在胸部的积累、沉淀，促进胸腺细胞以及海绵体细胞的分裂和生长，从而达到丰满胸部的目的。 也可以在催眠中采取年龄回溯的策略，即引导当事人进入乳房发育的青春期，在催眠中解决掉在青春期时影响身体发育的负性信息，负性事件等。不论是何种问题，解决的策略是很多的，不必拘泥当前的思路，还可配合安慰剂效应，以及能量输入法等等。
催眠丰胸的效果因人而异，主要与以下因素有关系：
1、 当下的年龄，一般情况下是年龄越大效果越小；
2、 影响乳房发育的因素。若影响因素更多的来自心理方面，比如压力，压抑等效果好；
3、 与求助者的受暗示性的强弱有关系，受暗示性强，效果会比较明显；
4、 其他影响催眠效果的因素。
催眠丰胸要按疗程，一个疗程基本上是在3个月左右，每星期一次到两次为宜，但第一次催眠丰胸后，在24小时内要进行第二次催眠，以后就可以保持在每周一次到两次了。
希望每个女性都拥有美丽的乳房、强大的自信和幸福的人生！
催眠中的“前世回溯”
近些年随着对大灾之后的心理干预的关注越来越高；随着心理学、心理咨询师报考热风潮的掀起；随着电影、电视内容引入心理治疗越来越多，“催眠”这个词被大家越来越熟悉，但催眠的真正内涵和作用从科学角度知道的人却寥寥无几。
近些年各种心理咨询机构和培训机构纷纷开办催眠的培训课程让我很是欣慰，这是在做催眠的普及工作，功在当代利在千秋啊！但是我也看到很多机构在做宣传的时候有些地方夸大效果，或者结合迷信、误导的语言在进行宣传，尤其是催眠中的“前世回溯”这个技术更是众说纷纭，忽悠没边，因此我想在这里用我从事催眠4年多的经验，和对国内外不同催眠流派的学习，相对客观的来解读“前世回溯”，揭开它神秘的面纱。
“前世回溯”是催眠里面的一个技术。顾名思义可以在催眠状态中利用“前世回溯”的技术让被催眠者回到一个“前世”中去，被催眠者回到“前世”之后，可以报告催眠师他现在是男是女，处于哪个朝代，“前世”家里的样子，家里都有什么人，正在做什么，做什么工作的等等。不同领域不同的流派对“前世回溯”的解释不同，比如佛教会认为那就是被催眠者的一个真实的“前世”，因为佛教背后的主流文化是轮回；精神病学会认为那是一种精神病的状态，出现了幻觉等等。
那我先说说“前世回溯”是如何做到的。提到“前世回溯”就不得不提到“年龄回溯”，没有“年龄回溯”的这个技术是衍生不出“前世回溯”的。国外习惯将催眠的深度分为6级，1级最浅，6级最深，“年龄回溯”和“前世回溯”都要在4级深度才能做。“年龄回溯”技术主要用于处理神经症性病人的问题和寻找丢失的东西等等用途。心理学认为当人们受到严重的心理创伤的时候，人会有一种与生俱来的功能叫做选择性遗忘，为了避免创伤事件重复伤害因此人们往往会选择性遗忘掉这个事件，这个事件被压抑到潜意识里面不被意识层所觉察，因此该心理伤害会不知不觉的影响这个人的认知，情感和行为。因此要处理他们的这些问题就要找到根源，这时运用年龄回溯的技术在潜意识里面寻找这个创伤事件。如果回溯到1岁时都没有找到该事件，那么可以继续回溯到在妈妈肚子里时即0岁的时候，如果还没有，再回溯就回溯到“前世”了。当然现在的技术可以直接回到“前世”里面。
我个人对“前世回溯”是这样看的。我认为“前世回溯”的内容是潜意识深层里部分信息的投射，而并非真的是“前世”。因为我们可以在“前世”里面找到现世的影子。比如一个来访者在现实中幼年就失去了母亲，那么往往她在前世里没有一个很清晰的母亲的面容，而只有轮廓。如果潜意识真的像佛洛依德比喻的海平面下面的冰山，那在冰山的最低层会不会有无数个“小房间”呢？我们回到的所谓前世会不会就是其中的某一个房间呢？从“前世回溯”每一次回到的“前世”都不同的现象来看我的这种推论好像比鬼神论等等更靠谱一些。
我个人在进行催眠治疗的时候经常会用到“年龄回溯”的技术，但很少用到“前世回溯”，绝大多数需要处理的问题都没有必要回到所谓的“前世”中去，再有探索前世也有一定的风险存在，如果催眠师对“前世回溯”的技术一知半解的话很容易对来访者有伤害。比如，如果我们回“前世”用于治疗，我们的引导语会说“回到一个对你非常重要的前世”；如果用于探索的话，我们会说：“回到一个非常开心的（幸福的等等正性的）前世。”绝对不可以说：“回到让你抑郁的一个前世”“回到造成你问题的一个前世”；再有从“前世”唤醒前必须让来访者在“前世”见到自己的死亡，不然唤醒后个案会在“现世”与“前世”之间徘徊导致问题出现。唤醒也有一定要求，在这里就不赘述了，希望我的这篇文章能让大家对“前世回溯”有更深的相对科学的理解。
催眠前世回溯的信息的来源
催眠的前世回溯技术被很多业内外朋友所关注所好奇，甚至有些人将其说的很玄，之前我讲过我对前世回溯技术的看法，里面我说到了前世回溯中的信息更多的是来自一种投射，那么投射的信息或者说被投射出来的信息是来自于哪里呢？这便是我今天要和大家分享的内容。
我个人比较喜欢从科学的角度去解释现象，虽然很多现象科学目前还无法解释清楚，但是现在的科学还是可以解释很多事情的，能解释的就尽量科学的去解释，这样更能被更多的人所接受。即使这样依然会不乏一些对催眠有着浓厚兴趣但了解不深刻的人会抨击我，不过没关系我所说的只代表我个人见解仅供大家参考，我更希望有更多的朋友可以和我探讨、交流！
要解释前世回溯中的内容来源首先要介绍几个人类大脑中掌管记忆的器官、功能以及在生长中的发展过程。
许多神经科学家认为，日常生活中所发生的事情被转化成记忆临时保存到人脑的海马体中，再由海马体将记忆转移到新大脑皮层储存为长期记忆。这个转移发生在人睡觉的时候，特别是深度、少梦的睡眠过程中。这种关于记忆储存转移的理论目前受到了挑战。美国布朗大学神经科学家马雅克?梅达和诺贝尔奖获得者、生理学家伯特?萨克曼共同主持了一项新的研究，找到了睡眠过程中海马体和新大脑皮层进行“对话”的最好证据，表明了记忆储存是通过一种惊人的“互动”来实现的。梅达发现，并不是海马体以一种“脑细胞暴发”的方式向新大脑皮层上传信息，相反，应该是新大脑皮层操控着它和海马体之间的“对话”。无论科学界如何争论海马体都被证实和记忆有很大关联。
海马体主要负责学习和记忆，日常生活中的短期记忆都储存在海马体中，如果一个记忆片段，比如一个电话号码或者一个人在短时间内被重复提及的话海马体就会将其转存入大脑皮层，成为永久记忆。除了海马体与记忆有关，杏仁核对记忆也起着很重要的作用。杏仁核，附着在海马的末端，呈杏仁状，是边缘系统的一部分。是产生情绪，识别情绪和调节情绪，控制学习和记忆的脑部组织，而且研究发现，幼儿自闭症似乎也与扩大的杏仁核有关。
海马体和杏仁核的部分在分娩前的胎儿时期就形成了，随着这些记忆器官的形成就会有记忆的存储，因此胎儿就会存储到一部分妈妈的记忆，以此类推，妈妈的记忆力也会存储一些妈妈的妈妈的记忆，这样的话我们的记忆中会存储到一些久远的记忆片段，而这些片段则是在前世回溯中被激发被投射出来的内容主体，加上意识或潜意识做的一些讲内容合理化的工作所以形成了所谓“前世中的顺畅合理的场景"。之所以在“前世”可以解决一些心理问题或冲突，是因为那些片段的记忆没有被自我接纳或整合好，可以对人的认识，情绪，行为造成影响，当处理了这些问题就会朝好的方向转变。
备注：本篇文章的部分思路和观点来自现任湖北省心理卫生协会同济心理咨询中心主任徐云老师，期待同行与我进行深入探讨和沟通！
年龄回溯和前世回溯在治疗中的应用
很多人都听说过催眠中年龄回溯和前世回溯的技术，甚至很多人都可以做到，但是很多人还不完全明白年龄回溯和前世回溯在催眠治疗中什么情况下应用、如何应用，今天我就和大家分享这部分内容。
从传统催眠治疗角度和传统心理治疗的角度出发，很多心理问题是来自早年的心理创伤，比如神经症的患者都可以在早年找到比较明显的心理创伤事件，由于事件对来访者的伤害很大，于是很多人会无意识的应用了人类自身的功能叫做“选择性遗忘”，把创伤的事件压抑下去，让意识觉察不到它。虽然被压抑的事件在潜意识中，但依然可以对来访者的认知、情绪、行为等造成影响，因此才出现了外显出来的症状。传统治疗方法的一个前提假设就是要找到问题的根源才能从根本上解决问题，基于此，应运而生了年龄回溯，通过催眠状态下进行年龄回溯寻找早年的创伤事件，在找到事件之后进行干预，从而达到治疗的效果。在治疗中可能会出现在“今生”中回溯没有找到创伤事件，于是就再往回找，找来访者胎儿时期，看是否有创伤，还没有的话那就再往前找，因此就出现了前世回溯的技术，其实前世回溯的技术和年龄回溯可以归于一类。
对于应用传统催眠治疗很有经验的催眠师或心理咨询师可以在催眠状态下发现创伤事件时直接处理，对于经验不足的或习惯用别的方法的催眠师或治疗师可以在唤醒之后利用自己比较擅长的技术来处理被遗忘的创伤事件。擅长精神分析治疗的往往会把被遗忘的创伤搞到意识层里再进行分析治疗。无论用何种方式效果是我们最关心的问题。但是在传统的治疗中存在一些风险，在传统治疗中是一定要回到创伤事件里，也就是把来访者的伤疤再次揭开，如果治疗师再次揭开有能力帮助其更好的愈合的话没有问题，但如果咨询师再次揭开之后没有办法帮助其愈合，那么这个揭开是很危险的，所以往往在这个时候我们会建议新手不要轻易触碰核心问题。
随着后现代治疗的风潮来袭，一些新的理论给我们带来了一些新的视角。比如后现代治疗不过多的关注过去，他们更多关注未来，也就是问题的解决；他们相信来访者是解决自己问题的专家，他们能力解决自己的问题，只不过这些能力被卡在某些地方，咨询师或治疗师的任务就是调动出来他们的这些能量，并引导到解决自己问题的地方来。虽然催眠是一个再传统不过的治疗技术，但是催眠可以和很多学派相结合应用这样会提升治疗效果，这也是我准备将在2012年元旦开办整合催眠治疗的目的，与时俱进，不要成为空话。在后现代治疗的理论指引下，催眠的年龄回溯和前世回溯又有了更多的方式去应用，去处理更广泛的问题。
在后现代理论指引下我们可以利用年龄回溯和前世回溯回到来访者早年很开心，很有成就感，很有力量的事件中，把那时候的能量吸收并转移到来访者当下要处理的目标上来，让来访者用自己的力量来解决自己的问题。这样的操作比较安全，不用去揭开来访者的伤疤，就可以达到目标了。不过这样的技术也不是包治百病的，在神经症的来访者出现很大的泛化现象时使用可以有效的处理泛化，但在适当的时候还是有必要进行对原始创伤事件进行处理。因此在后现代理论指引下的年龄回溯和前世回溯对于处理级别比神经症低的问题上具有相对安全，疗效持久，作用广泛的特点，可以作为首先选择的方法之一；对于神经症虽然如此操作治疗时间上会相对长一些，但对于新手来说也愧为是一种安全的方法。
以上是我分别从传统治疗和后现代治疗两个角度对年龄回溯和前世回溯在心理治疗中应用的阐述，纯属我个人观点，仅供参考！
浅谈催眠中的“读心术”即心电感应
在催眠的高级课程中的高级技术之一就是“读心术”。这个技术让很多人都笼罩在了一层迷雾之中，因为它演示的震撼效果远远大于前世回溯。今天我们就来揭开“读心术”的面纱。
催眠中的“读心术”是这样操作演示的。在从众多被试中挑选出来一位，咱们叫他A，把A导入中度催眠深度，即四级深度中；从众多被试中挑选出三位可以冥想出十分清晰数字的被试，咱们分别叫他们B、C、D。催眠师分别写三个小纸条，每个纸条上面有一个数字，分别发给B、C、D，除了催眠师和有纸条本人自己知道纸条的数之外，其余人都不知道。当A进入了四级催眠深度后，让B、C、D分别冥想出纸条上的数字，然后依次把手放在A的头上用意念把冥想的数字传输给A，并且暗示A开始接受信息。当三个人的数字都传输完毕之后，在催眠状态中让A睁开眼睛在一张白纸或者是白板上面把刚才B、C、D传给他的数字写出来......结果完全正确。
为啥能做出这种演示呢？现代科学虽然不能充分揭示催眠技术的内涵，但是已经可以从脑神经学解释该现象。当人们在进行想象的时候脑神经放电和皮肤电成固定模式，比如一个人想象1的时候放电程A分布，想象一个数字2的时候放电程B模式分布，当被试处于催眠状态中，对这种生物电的敏感程度升高，因此可以通过对方传输过来的生物电分布模式进行分析处理，并且在大脑中呈现出传输者正在冥想的数字或图像，因此可以做到所谓的“读心术”。若传输者的放点产生了共振现象那么该放电的能量和长度会成数倍的增长，这种状态下即使传输者不触碰接收者，接收者依然可以接收到信息。当人们经常在催眠状态下进行这种练习，并且深度逐步变浅的时候人可以在意识层达到这种状态，因此有人称为“特异功能”，我认为不是特异而是潜能。
催眠是我们人类与生俱来的功能，我们应该去学习它，掌握它，应用它让我们人类自己更健康，更快乐！
心理暗示及其作用
心理暗示这个词已经不再陌生，但是它到底是怎么回事呢，恐怕能说清楚的人也不是很多，今天我们就来聊聊心理暗示及其作用。心理暗示，是指人接受外界或他人的愿望、观念、情绪、判断、态度影响的心理特点。是人们日常生活中，最常见的心理现象。它是人或环境以非常自然的方式向个体发出信息，个体无意中接受这种信息，从而做出相应的反应的一种心理现象。心理学家巴甫洛夫认为：暗示是人类最简单、最典型的条件反射。从心理机制上讲，它是一种被主观意愿肯定的假设，不一定有根据，但由于主观上已肯定了它的存在，心理上便竭力趋向于这项内容。我们在生活中无时不在接收着外界的暗示。比如，电视广告对购物心理的暗示作用。下面我将举出5个非常经典的心理暗示案例来阐述后面我的观点：
案例1：二战时期美国中情局做了一个关于心理暗示的试验：在一个被俘的特工手臂静脉扎入一根输液用的注射器，将其导管剪短放入一个6L的玻璃烧杯口，导管中间有一个阀门，一旦打开阀门特工的血将流进烧杯中。让后让特工看到阀门被打开，他的血一滴一滴的流到烧杯里，之后蒙上特工的眼睛，关闭阀门，用另外一个管子用刚才的速度向烧杯里滴水，但特工依然可以听到嘀嗒的声音，结果40分钟之后，特工死了。
案例2：国外曾有这样的报道：有一个人，被误关进冷藏车里，冷气并没有开放，但他被活活的“冻死”了。这显然是由于心理暗示的强大力量击溃了他的生物保护机制，造成了猝死。
案例3：在藤本上雄先生所著的《催眠术》一书中还记载了这么一件趣事：他的一个同学，有一年开车去瑞士旅行，车行至山中时感到口渴难耐，就在路边的湖中用手捧水喝。喝完水后，偶然看见一个告示牌上写着什么。他不懂法语，但看到上面又一个单词为“poisson”，与英文中的单词“poison（毒）”很相似，他就以为这个告示在说“湖水有毒，不能引用”。于是心情骤然变坏，开始头晕眼花，脸色苍白，四肢无力，直冒冷汗，心跳加速，呕吐。好不容易来到了附近的一家旅馆，他立即请求旅馆老板帮他叫医生，并向他叙述了喝过附近湖水的事情。老板听了之后哈哈大笑，说那是不准捕鱼的告示。法语中的“poisson”是鱼的意思。听完这话他的“病”马上就好了。不言而喻这也是心理暗示的结果。
案例4：在一次催眠演示中催眠师将被试导入深度催眠状态，将一个硬币放在手臂上，并暗示那是一个燃烧着火红的木炭......结果唤醒被试后，发现被试手臂上真的有烫伤的痕迹还有水泡出现。
案例5：一次催眠的实验验证中，首先测量意识状态下被试的血糖，然后催眠师将被试导入较深的催眠状态，让被试喝一杯白开水，暗示白水为糖浓度很高的甜水......被试被唤醒后立刻进行血糖测试，结果发现其血糖值明显升高。
以上的这些关于心理暗示的例子还有很多，比如有经验的医生都曾经用过安慰剂作为心理暗示应用在治疗当中，医生也会暗示病人好的情绪与病情好转有直接的关系，这样病人就会好转的更快一些。
试想一下心理暗示可以让一个正常人死掉，那么如果反向应用岂不是可以让医疗效果更佳的明显？案例5中可以暗示被试血糖升高，那么对于糖尿病患者是否可以暗示其血糖降低甚至正常呢，显然是可以的。心理暗示配合着药物治疗效果如何想必大家心理都有结果了。可是目前有能力把心理暗示很好的结合在治疗中的医生还很欠缺。
心理暗示还可以应用在教育方面、应用在婚姻家庭方面、应用在企业管理、产品销售方面，但谨记只有正性的心理暗示才能产生正向的效果。
经络催眠简介：
“经络催眠师”是我国目前唯一获得法律认定的催眠师职业技能鉴定。 “经络催眠”是在催眠的基础上，融合了我国传统医学“经络”理论的精华，经我国催眠界权威大师——马维祥教授50年的临床实践所建立起来的非常实用、具有国学文化色彩的一套操作性催眠治疗体系。该体系内容更丰富、适用范围更广泛，尤其是在心理咨询和治疗领域以及医学领域中，打破了以往传统催眠对疾病治疗方面的很多局限，特别是对现代医学面临的疑难杂症，身心疾病，慢性疾病，具有神奇而快速的治疗效果。
创始人简介:马维祥，全国著名心理学专家，全国著名催眠大师。原苏州市广济医院副主任医师；苏州大学、苏州医学院兼职副教授；南京大学、东南大学兼职心理专家顾问；中国心理学会和中国心理卫生协会会员；中国心理卫生协会特群专业委员会委员；江苏省心理学会理事；苏州市心理学会和苏州市心理卫生协会副理事长；中国催眠研究会（筹）会长。五十年来，潜心研究心理调整方法和心理治疗技术--催眠术，并进行广泛的临床应用。
经络催眠与国外其他流派的催眠技术的最大区别在于，第一，国外的催眠为了避免催眠状态下出现移情因此禁止催眠师与来访者有肢体接触，而经络催眠是需要经络催眠师根据中医经络理论触碰（按摩，推拿，点穴等）来访者身体的经络，腧穴，即在治疗中起作用的因子一方面来自催眠中的心理暗示，另一方面来自经络疏通；第二，经络催眠把古老的以标本兼治为原则的中医治病理论和技术结合历史悠久的催眠技术，这是真正的我国本土的催眠治疗技术，同样它更适合中国的国情和中国人的集体无意识.
社会常识改变催眠篇3:揭开催眠术的神秘面纱 [催眠常识]
催眠状态是人类一种本能的意识状态，处于放松状态的人受到别人的暗示，会“失魂落魄”似的顺从他人的指令，作出反应。 一、催眠术的应用前提 催眠术是否成功，取决于两方面的条件，一是催眠师的素质和技能要高，二是被催眠者要容易被催眠，。被催眠者如果受暗示性较强，对催眠术持信任态度，催眠即可进行。判断方法有： ★1.巴布尔暗示：11项暗示，每次暗示成功得1分，总分为8分，得分超过4分以上者表示催眠可获得成功。 手臂下落： 右手平伸，暗示其越来越沉，沉得往下落。30秒后，下沉4英寸（约十厘米）或更低，得一分。 手臂上飘： 左手平伸，暗示其越来越轻，轻得向上飘。30秒后，上飘4英寸（约十厘米）或更高，得一分。 两手分不开： 先撒开两手，然后两手交叉，紧握置于下腹部，暗示其两手被粘住了，不能分开，反复暗示45秒钟，5秒钟后分不开手给0.5分，15秒钟后分不开手给1分。 口渴幻觉： 暗示“你太渴了”，被试者有明显的吞咽动作，嘴动，润湿口唇，给0.5分，测试结束后仍然感到口渴，再加0.5分。 失语： 暗示“你喉咙、嘴巴动不了了，说不出话来”，持续45秒钟，5秒后说不出话，给0.5分，15秒后仍说不出话，给1分。 身体不能动： 暗示“你身体发沉，僵硬，不能站立”。持续45秒，5秒后不能站立，0.5分，15秒后仍不能站立，1分。 “催眠后”反应： 告诉测试者“测试结束后当我响起‘咔哒’声，你会不由自主地咳嗽”，测试结束后，发出“咔哒”声，测试者咳嗽或喉部运动，给1分。 选择性遗忘： 告诉测试者“测试结束后你记不起第二项测试，只有当我说你现在想起来了，你才能想起来第二项测试的内容。”测试者想不起来，给1分。 ★2.布尔评定：选择一、二项就可以了。 后倒法： 告诉测试者，要进行神经特点方面实验。让测试者背向催眠师，两脚并拢而立，双手自然下垂，催眠师用手掌心轻轻平贴于测试者后背，低声说：“现在开始慢慢向后拉你，已经开始拉了！你开始向后倒了！已经开始倒了.”但实际只是把手后移，如果测试者向后倒，表明有足够的暗示性注意力。 前倾法： 站立姿势同前，令测试者盯着催眠师的眼睛，催眠师的目光集中固定于测试者鼻梁上，伸出双手，掌心向内，放到测试者太阳穴附近，并轻微接触，暗示说：“现在当我的手拿开时，你回跟着我向前倒。” 勾手法： 让测试者双手勾在一起，催眠师把自己的手包在测试者双手之外，给予轻微按摩，催眠师的目光固定于测试者的鼻梁，并要求测试者凝视催眠师的眼睛，暗示说：“你的手麻木了.两手握得很紧了.你已经不能把你的双手分开了！你用力试试看，你的双手不能分开了！” 试管法： 给测试者三个盛有清水的试管，告诉说要实验一下嗅觉的灵敏度，暗示说：“闻一下，哪个是汽油，哪个是酒精，哪个是清水？”如果闻到了汽油或酒精，则暗示性较强。 摆锤法： 用一根结实的线，一端系上一个小铁球，让测试者伸出一只手提着另一端，催眠师用一块木制的马蹄型“磁铁”围绕小铁球运动，并暗示说：“小铁球会跟着磁铁摆动起来.” 二、催眠的具体方法：被催眠者先平静而舒适地坐在安乐椅或躺在床上，放松数分钟。暗示的语言必须坚定有力，简单明确、清晰。 ★1.光点刺激法： 让被催眠者凝视上访的一个光点或光亮灯罩，或凝视催眠师手中捧端的发亮物体，距离10厘米左右。集中注意力凝视数分钟后，催眠师用单调的暗示性语言引导：“你的眼睛开始疲倦起来了.你已经睁不开眼睛了.你全身越来越沉重，头脑越来越模糊了.你就要瞌睡了.睡把.熟睡吧.”眼睑闭合，说明催眠成功。
★2.单调音重复法： 让被催眠者闭目全身放松，倾听节拍器或感应器发出的单调声音或滴水声，几分钟后给予类似的语言提示，在暗示时还可加上数数，典型语言有：“这里没有打扰你的东西.催了我说话的声音和滴水声，你什么也听不见.随着我数数你会加重瞌睡.一.一股舒服的暖流流遍你全身.二.你的头脑模糊不清了.三.周围安静极了.不能抵制的睡意已经完全笼罩你了.你什么也听不见了.” ★3.温觉引导法： 净手并烘热，用温暖洁净的手轻微基础被催眠者的皮肤表面，从其额部，两颊到双手，按照同一方向反复地，缓慢地，均匀地慢慢移动，同时可使用上述语言暗示。也可以不接触皮肤，只靠手的移动一起的热空气的波动给予刺激。 三、催眠深度：一般分为三个等级。 ★1.浅度： 被催眠者处于舒适的肌肉松弛状态，保持随意运动的功能，但不愿意动，没有力气睁开眼睛。催眠解除后能记得催眠中进行的一切。 ★2.中度： 被催眠者随意运动小时，四肢僵直难屈，催眠师弯曲取胳膊是，明显感到有抵抗力。催眠解除后能保留部分记忆。 ★3.深度： 被催眠者只听到催眠师的说话声音，绝对顺从和遵照指令动作，痛觉减退甚至消失，催眠解除后完全遗忘。 四、催眠的解除： “再过五分钟我将把你叫醒.现在我从五数到一，当数到一的时候你会完全清醒.五.你开始逐渐清醒了.肌肉变的有弹性和力量了.四.你头脑清醒了，你开始清楚地辨别各种声音.二.你更清醒了.你已经完全清醒了.一！醒来吧。” 如果一次不成功可多试几次。 进入催眠状态的特征：催眠主要是通过暗示而起作用（当然对于暗示性低的被试离不开药物的帮助）。可是怎样判断一个人是真正进入催眠状态还是假装进入催眠状态呢？这就涉及到催眠的特征问题。通过大量的言语报告、行为限度、注意和意识、社会心理因素、临床效应等方面的研究，发现二者之间比较显著的差别有： 1、逻辑恍惚。恍惚是区别真正催眠和假装催眠的标准之一。真正催眠的人表现出一种逻辑的失调性，而假装催眠的人则表现出一种逻辑的协调性。例如，要求一个被催眠者产生幻觉，似乎他的好朋友正坐在他左边的椅子上，实际上却坐在右边。真正催眠的人既承认幻觉中的形象，并与该幻觉形象交谈，又承认右边坐着的那个形象。他维持着真实人和幻觉人的双重性，而且很容易判定哪一个人是幻觉：“我设法使他们两人都举起右手，在我左边的那个人这样做了，但我无法对右边的人进行控制。”同样，要求真正被催眠的人忘掉数字6，他可能会微笑着数手指，发现自己多了一个手指。与此相反，假装催眠的人只报告幻觉中的人，而否定真实人的存在，或者会发现自己确实只有10只手指。此外，真正被催眠的人能够按照催眠师的指令回忆往事，甚至能够回忆起7岁时遇到的麻烦事；他虽然知道现实的存在，但却又被幻想的世界所吸引。而假装催眠的人虽然也能编造7岁时的故事，但内容是符合逻辑的。 2、状态。不同的状态是被催眠者是否真正进入催眠状态的指标。一般可根据这些方面来进行判别：①面部表情：面部肌肉松弛，脸色苍白再渐转红润；眼睑自然下垂、微闭，无眨动，轻触睫毛不眨眼或睁眼，眼球不能转动或者呈缓慢的水平移动；表情可以随催眠师的指令而改变。②吞咽：口微张开，无舔唇、吞咽、咀嚼等动作。③颈部和四肢：不能自主移动颈部，甚至将头部置于不舒适的位置也不能自行调整；四肢松弛无力，不能自主运动，若予以肌肉收缩的指令，则肌肉紧收、屈曲，呈僵直状态，将身体置于两凳之间能够长久保持。④呼吸和脉搏：呼吸均匀、平稳、渐慢，有时深呼吸一次并发出鼾声；脉搏由快渐慢，前后相差5~10次/分。⑤感知觉：四肢和面部有热感，对痛觉等刺激反应减弱甚至完全消失。用痛觉敏感指示语能够提高敏感度。⑥暗示性：在催眠状态下暗示性增强，会出现暗示性幻觉和错觉，如给予白开水，暗示是糖水，则能感觉到甜味。⑦言语交流：只与催眠师保持被动的单线联系，回答问题语流较缓慢，音调较低，甚至贫乏无力。怎样进行自我催眠法? 自我催眠法是通过自我暗示把意念集中指向某一目的的方法。用于自我催眠的方法种类很多，如印度的“瑜伽修行法”、佛教的“坐禅观法”、西欧的“渐进松弛法”、我国的“内养气功法”等等，这些都是通过自我暗示，达到催眠目的的方法。现介绍一种瑜伽修行的松弛入静法： “脱下你的上衣和鞋子，解下腰带和领带，如有眼镜也请摘下，伸直身子躺在床上的褥垫上。抬起胳搏，一直超过头部。伸直双脚，尽量坚挺着全身。然后，迅速把手放到你的两胁，让全身放松。闭上眼睛，首先把精神集中在两脚的脚尖上，然后，让脚尖放松。请想象你的脚、膝盖、大腿都一一舒适地浸泡在水中，这样一来全身肌肉都放松了。接着放松背脊和两肩，然后放松胳膊、手、指头和下巴，脸上的肌肉也放松。现在，请你想象你的身体渐渐沉重起来，终于深深地陷在褥垫中。这样一来，你己感觉不到自己的重量，就这样保持两三分钟——完全放松了，心情十分舒适。请想象你是一朵云彩，一朵特别轻盈、万念俱空的、飘浮在辽阔蓝天上的云彩.” 随着上述意念的不断深入，身体的不断放松，你不久即可进入睡梦中去。催眠术的过程是怎样进行的? (1)诱导：诱导实际上相当于一种放松入静过程。可以选择一个静悄无声、灯光昏暗柔和的房间，端坐在椅子上，双手平放于膝，选一件与眼睛水平或略高的物件(或墙上的某一点) ，安静而平稳地凝视着它。作深吸气，尽量屏住气，并使全身肌肉绷紧，特别是双手应用力，然后缓慢将气呼出，并逐渐放松全身肌肉，如此重复做几次。从300慢慢往回倒数，如果中途忘了，可以再从头开始，或从任意一个数开始往
回数。在数数的同时，意念双脚肌肉放松，直到双脚柔软松弛几乎无知觉，然后由脚开始向上放松踝关节、小腿、大腿、臀部、腹部、胸部、双手、前臂、肘部、肩部、颈部、面部，此时上睑尽量下垂，渐渐闭合，头部也可轻缓地前倾、下垂。 (2)加深：加深即是在诱导放松的过程中进一步入静。这时，可以在脑海中重复回忆某句话或某物，或者，想象着某种可以使自己大脑平静下来的场面。比如，可以想象着自己处在一个充满人群和商店的大厅中，随即踏上升降梯，飘飘然来到另一个四周安静无人、光线柔和的地方，仿佛这里除了自己以外再无别人，在这里，身体一会儿漂浮，一会儿下沉，直到达到理想的深度。或者，想象自己淋浴在毛毛细雨之中，雨珠轻轻地从自己头上往下淋，身体逐渐漂浮起来，若有若无，好似进入美妙的仙境。 (3)指令：指令也就是为达到某一目的而不断地重复某一字句，或者，告诫自己平时意欲去做而又难以做到的事。比如，您想减肥，想使自己达到理想的体形和体重，这时，您可以想象自己站在一面大镜子前，在镜子里，可以见到自己焕然一新的、十分理想的形象，您不断地告诫自己：“如果我达到了那种理想的体重，会显得更精神、更美丽。一旦我体内的营养够了之后，我就不会再有饥饿感，不再多吃东西了。这样，我就会保持美好的体形和充沛的精力.。”国外有人买了自我催眠术磁带，试图用来减肥。据说，有人当天晚上录音还没听完便睡觉了，第二天吃午饭时，虽然觉得很可口，但只吃了平常的一半量就饱了，并有一种从未有过的感觉，被认为是催眠术所起的作用。有人坚持在几周内每天做两次自我催眠术，结果是，可以在放松入静时给自己留下这样的指令：我置身于一个宁静、舒适、优雅的环境中，一切烦恼忧愁都不会到这儿来打扰我，我将美美地睡上一觉，睡得那么香甜，待我醒来时，一切疲劳和痛苦都会消失。从此，我再也不会受失眠或梦中惊恐的困扰了。 (4)苏醒：苏醒就是从恍惚中复苏过来。尽管一般人从恍惚中复苏过来不会太困难，但专家们还是告诫人们，在催眠一开始时，就应想好怎样复苏。可能用磁带作催眠、指令、复苏，或者事先准备好一个闹钟或定时器之类的东西，以免进入“沉睡”。还可以采用自我复苏的方法，心里想着：当我慢慢地从一数到五时，我便会从恍惚中苏醒过来。数一时，我身上的肌肉开始复苏，和清醒时一样；数二时，我就能听到四周的声音；数三时，我的头可以渐渐抬起；数四时，我的头脑越来越清醒；数五时，我便可以睁开双眼，复苏如初了。 以上几个步骤，在一开始的练习中，效果也许不太理想，但只要耐心坚持，几次练习之后，便可以达到预期的效果。催眠术密训由于被催眠的对象不同，催眠分集体催眠、单人催眠和自我催眠。 集体催眠是让病情和年龄相近、性别相同的数人或10余人同在一间治疗室里进行催眠。 自我催眠是在催眠师的指导下进行的，是解除失眠的一项有效方法。受试者平卧床上，闭目，全身肌肉放松。眼皮放松不紧闭。上下颌放松，不咬牙。颈部放松。双上肢放松，不握拳。胸腹部放松，腹式缓慢呼吸。双下肢放松，自然伸直，两足向外倒。把全部思想集中在全身肌肉放松，呼吸缓慢，不主动想别的事，把闯人头脑里来的一切杂念清除出去。当觉得全身有一种下沉感，是即将入睡的前兆。再坚持做下去，全身肌肉放松.呼吸缓慢，便能进入睡眠。一般所说的催眠是指单人催眠。 现在的催眠一般不采取神秘的作用和离奇的布置，而是向受试者说明催眠的性质和要求，取得当事人的完全同意和充分合作的情况下，在一间安静舒适的普通工作室里即可进行。催眠前测试当事人的暗示性的高低是催眠成功与否的关键。催眠的方法分为直接法(或自然法)和间接法。直接法就是凭着催眠术者的威信，通过简短的几句话，或轻轻地触摸，便使对方进人催眠状态。一般都采用间接法。 先让受试者闭目安坐或平躺卧数分钟，放松全身肌肉。然后借助于光亮的小物体，或发出节拍音的小声源，或一木棍接触受试者额部。要受试者凝视光亮的小物体，或倾听声源，或注意接触额上的物体，术者在一旁以单调、低沉、肯定的言浯，反复暗示受试者：“你专心看.盯着眼睛看.越看眼皮越沉.眼皮沉得睁不开.全身也越来越放松.越来越没劲.越来越想睡。”当受试者显示头颈或四肢无力，眼裂越来越小，可嘱受试者“你的眼皮沉得睁不开了，你试试看”。接着暗示：“你的手也松得没劲了，动不了啦，你试试看”。受试者欲睁眼而不能，想举手举不起。标志受试者已进人催眠状态。当受试者不是逐渐闭眼，令试睁眼，不试；令举手，不动，皆是不合作的表现，不可视为进入催眠。对此，应终止催眠，或嘱受试者认真按要求再做。 以上是借助光亮物体进行的间接法催眠。对癔病性失明或视力有障碍者，则须利用节拍声，或木棍木板接触额部，要受试者专心听或注意额上的“催眠器”。术者暗示“全身肌肉放松”，“全身越来越没劲”，“越来越想睡”等等。具体过程大致和上述相似。 催眠的深度一般分为三级：浅催眠、中度催眠、深催眠。上面所讲的是浅催眠，在此基础上可继续深化。暗示受试者“你现在很安静.睡得很好.全身很舒服.全身越来越轻松.你的左手轻得往上飘.越飘越高.越飘越有劲.左胳膊越来越有劲。”当受试者缓缓抬起左手，术者弯屈他的左臂，感到有抗力，这是中度催眠的标志。再度深化，暗示“你全身越来越轻松.双腿轻得自己走动”。若受试者缓慢站立并行走，是深催眠即梦行的标志。 引导催眠的时间短的约3至5分钟，一般为10多分钟。半小时仍不能人眠者，停止催眠。有的人可在多次诱导后进入催眠。 人群中能进人催眠状态的人约为60％—90％，能达到深催眠即梦行的只是这些人中的30％。能否进入催眠，重要的因素是受试者的合作程度、主动性和信任的心情。与被试者的年龄、性别和智力无关。 当受试者进入催眠状态，便可进行治疗。治疗毕，对受试者说：“治好了.你安静睡吧。”让受试者安静数分钟后，解除催眠。具体步骤是，暗示受试者：“现在治疗好了.你该醒来了.你会随着我数的数越大.头脑越清醒.数到9你会完全醒来。”术者便缓慢数数，1、2、3.并对受试者说：“你现在越来越清醒了。”这时可见到受试者身体活动，睁开眼睛。有的受试者听一次数数醒不了，可数两次到三次。一般都能醒来。再不醒者，可让受试者睡一会儿再叫，或作脑电图等检查
不错！ 催眠不是睡着。意识仍很清楚 催眠是让病患进入前世记忆的主要方法。很多人弄不清楚什麽叫催眠，或人在催眠状态时会做出何种反应。其实催眠一点都不神秘。催眠是一种注意力集中的状态，大多数人在日常生活中都有类似的经验。如果你放松自己。注意力高度集中而不受外界噪音或种种刺激影响。你就是处於轻微的催眠状态。所有的催眠其实是你或病患所控制下的自我催眠。治疗师只是引导者。大部分人每天都会进入催眠状态--还记得你在读一本好书或欣赏好电影时全神贯注的情形吗?或是，你曾浑然忘我，一心一意地开车回家？催眠的目的之一和冥想一样，可以进入我们的潜意诚。潜意识是我们心灵的一部分。潜伏在正常意识之下，也潜伏在纷扰的思绪、情感、外界刺激、觉察力之下。潜意识心灵的运作，比一般觉察力更深沈，意识知觉不到。但当潜意识在运作时。从意识察觉到灵光一闪，我们就体验到刹那的直觉、智慧与创造力。潜意识不受逻辑、时间、空间所限，能回忆任何时间发生的任何事情。它可以针对我们的困扰，传送锦囊妙计。它也能超越普通心思，触及意识所不及的智慧大海。催眠就是集中我们的精神。进入到潜意识的智慧大海，达成治疗的目的。只要意识与潜意识的关系重新架构，让潜意识扮演要角，那麽我们就是处在催眠状态。催眠状态有深有浅，就看如何发挥催眠技巧。换句话说，我们在催眠状态时，可以或深或浅地觉察到自己的意识与潜意识。我发现，如果被催眠的人对催眠有正确认识，或者在催眠之前能事先讨论。减缓害怕，那麽大部分的人都能被催眠到适合治疗的程度。一般大众对於催眠常抱持错误观念。那是因为电视、电影的误导。当你被催眠时，你并不是睡着了。你的意识仍然可以知道你在做什麽，你可以判断、批评、检查你的经验，也可以控制你的说话内容。催眠并不是某种让你吐出真话的药方。催眠时。你并不是进入时光隧道，在觉察不到目前的情况下，突然发现自己留驻某一时间、某一地点。某些人在催眠时所见到的前世。有如观众在看电影。另有些人更积极投入。有强烈的情绪反应。还有些人只是「感觉」到某些事情，而不是「见闻」到。有时候他们只纯然听到或嗅到。事後，他们才忆起被催眠时的所有经历。假眠状态有深刻的创造力听起来，要进入深沈的催眠状态似乎很费工夫。其实。我们每个人每天不费吹灰之力就经历了这种状态，这就是寤寐之板的「假眠状态」（hypnagogicstate）。我们初睡醒的时候是处於假眠状态，梦境的回忆犹历历在目。这时我们尚未完全醒过来。在这段期间，我们现实生活的记忆与所关心的问题，尚未进到心灵里。跟催眠一样，假眠状态也有深刻的创造能力。在假眠状态里，我们的心灵全然向内审视。能获得潜意识的启发。许多人认为。假眠状态是一种「天才」状态，没有任何边涯与限制。在假眠状态里，我们能进入无限自由的领域，没有画地自限的藩篱。大发明家爱迪生很看重这种假眠状态。每次在潜心研究发明时，会运用自创的技巧，进入假眠状态。他会端坐椅上。利用放松与冥想技巧进入寤寐之间的意识状态。爱迪生手握两个铁球，手心向下。然後舒服坐在椅子上，手肘靠着扶手，双手下方的地面上放有铁盘。当爱迪生入睡时，手就放松而自然张开，铁球就此掉落，碰击铁盘而发出声响，吵醒自己。然後一再重复这个动作。这种假眠状态很像催眠，而且比一般催眠更深沈。如果治疗师有熟练的技巧，就能帮助病患进入内心深处，加速治疗效果。甚至，利用这种状态所获得的创意观念，有时也能造福人类社会，就像爱迪生发明灯泡的伟大贡献一样。倾听治疗师的引导声音，患者就能集中精神，进入较深沈的催眠与放松状态。催眠不会造成危险。在我的病患中，从来没有人因催眠而「失控」。你可以随自己的意思从催眠中醒来，没有人曾因催眠而违反伦理规 ，也没有人毫无自觉地扮起鸡或鸭。没有人可以控制你，你完完全全在自己的控制之中。从今生观点，辨识前世所见催眠的时候，你的心灵一直保持清醒，也随时在观察中。许多人在深沈的催眠状态里，往往内心之眼或心灵有电光闪过，经验到幼时或前世的记忆，或看到某种地形、某个年代，但仍能用目前的语言说话，回答治疗师的问题，整个道理就出在这里。被催眠的心灵仍然保有目前的知识与察觉，所以才能掌握幼时与前世的来龙去脉。如果你心中闪过一九九。年，但却看到自己在古埃及造金字塔，那麽你很清楚，时间应该是西元前，尽管你没有看到真正的年分。同理也可说明，当被催眠的病患发现自己是中世纪欧州战争里的农夫时，何以能指认出今生的某某人曾在前世中出现。这也说明了他为什麽能口操现代语言，从今生的观点，辨识出前世里所看过或用过原始武器的所属文化。他属於今生的心灵一直保持警觉。随时在观察、判断。他不断用今生的观点比对前世的情形与事件。他既是看电影的观众，也是影评人。然而他一直是保持在放松、催眠的状态中。催眠使病患进入潜意识，发挥更大的治疗潜能。说得象徵些，催眠是使病患进入魔法森林，让魔树治疗他。虽然催眠能让病患进入神奇的魔法森林，但是他一定要吃掉魔树所长出的圣果才能痊愈，回溯法就是这种圣果。回溯疗法是心灵回到更早时代里，不论哪个时代，其目的是寻回造成病患今生负面影响的记忆。记忆中的事件。很可能是患者症状的源头。催眠得以绕过患者的意识路障，接通前世的讯息。强迫性重复（repetition compulsion）是佛洛伊德所造的名词。用以描述一个人无法自制一再重复某种动作，而这个现象是过去的痛苦经验所造成。在《精神分析论文集》中，着名的英国精神分析家锺士(Ernest Jones)把强迫性重复定义为:「一种盲目的冲动，重复早期的经验与情境，无关於能否得利，也不顾引起快乐或痛苦。」不管这项行为危害多大，或多麽具毁灭性，患者总强迫地一再重复它。意志根本无能为力，控制不了这种强迫性。佛洛伊德发现到。把原先的创伤带进意识，疏导压抑(治疗师称为「发 」。abrecation)，整合他的感觉与学习到的东西，就会产生疗效，熟练的治疗师在施用催眠回溯法时，先是将病患催眠。然後经由适切指引，回到事件发生之初。通常，伤害事件发生在童年时代。这是标准的精神分析理论。回溯前世到治愈原始创伤可是也有例外，治疗凯瑟琳时我发现到。原始的创伤追溯得更远，直到前世。我的患者中约有百分之四十，须要返回不同的前世，才能解除今生的临床症状。不过对其馀百分之六十的人来说，回溯到今生的较早期阶段也就够了。而且大致上也有不错的疗效。在这四成的人当中，回溯到前世是痊愈的关键。以针对这一世的传统疗法治疗他们，即使最优秀的治疗师也无法让他们彻底痊愈。因为他们的症状是由前世的创伤所引起，距今好几百年，甚至有数千年之远。只要运用前世疗法，将他们长期被压抑的记忆殆尽亦是，目前的症状通常会有迅速的改善。我举例说明。这名年轻人有强迫性重复症状，是个无法自制的暴露狂。特别是，他会针对特定女性，在车上自慰而暴露阴茎。这样的行为相当危险，他也曾因猥亵妇女而被拘捕好几次。然而，这种有危害的强迫性行为仍一再发生。他的治疗师追溯出行为的起因。小时候，年轻人的母亲在帮他洗澡时，常常抚摸他，然後他的阴茎随之勃起。小孩的心中充满迷惑、兴奋与矛盾，这样的感觉非常强烈。因此长大後他的强迫性活动，有一部分原因似乎出於此，他渴望再经验早期的强烈感觉。虽然治疗师成功地揭开年轻人的早期创伤，但却只有部分疗效而已，他的病经常复发，这样的行为让他有很深的罪恶感和羞耻感，他也知道很危险，可是他感受到内心有一股挡不住的驱力要一再重复。我曾用前世疗法治愈叁百馀名患者，依照我的经验。这名年轻人真正的原始创伤，有可能发生在前世，而且，相似的意外可能重复了好几世。而今生的创伤，只是许多类似创伤的系列之一而已。他的治疗师只追踩到今生的部分。可是除了今生外，前世所有的创伤也应一并被带进意识。才能彻底痊愈。在接受催眠的时候，我的许多病患曾回想出不同的创伤类型，这些类型一世一世不断地重演，包括父女之间的凌虐关系，或是前世的霸道丈夫今生化为施暴的父亲，另外，一对常拿刀弄杖动粗的夫妇发现，他们的前四世曾互相残杀。大部分的病人来看我之前。曾经接受传统治疗，但不是没效就是效果很差。对他们而言，前世回溯治疗是必要的，才能彻底根除症状，而且永远终止那些不断出现的有害行为。
强迫性重复这个观念确实站得住脚。如果揭开今生的创伤无法治愈病人。我们对「过去」的观念就有必要向後延伸，延伸到前世。我确信，那位不由自主在车内自慰的年轻人，必须探索他的前世。找出前世创伤，并带到今生的意识里，如果病根末断，所有的症状一定会再发作，唯有回溯前世，让根源的创伤摊在阳光下，才能真正痊愈。我已经知道，结合催眠的前世疗法。比传统精神分析的自由联想，更能深入潜意识，因为自由联想只是让病患放松并闭上眼睛，可是依然处於意识状态。但催眠的前世疗法能接通意识所不及的深层联想，提供病患更迅速、有益的疗效。由前世疗法所唤起的回忆材料，它们的强大力量有点像容格所说的普遍原型。然而。这些材料并不是原型或象徵。而是人类经验从古至今不断前进的活生生回忆片断。前世回溯疗法除了有这种特色之外，也结合了佛洛伊德学派 宣 疗法，及容格所提深层象徵的参与和认知治疗。专业治疗师懂得抚慰病患除此之外。前世疗法不光讲求催眠技巧而已。在催眠之前，优秀的治疗师必须花很多时间研判病历、拟问题、找答案，并对攸关治疗的特殊细节毫不放松。这样。回溯的成功率可从百分之五十提升到百分之七十。当治疗告一段落，病患从催眠状态回复之後，治疗师更要把他所有的情感、领悟/讯息，整合到今生里。整个过程需要具备一定水准的治疗技巧与经验，因为病人所唤起的回忆材料，通常带有极强的激昂情绪与震撼力。因此，我极不赞成没有获得医学博士、哲学博士、社会工作硕士学位的人。或是没有获得某种传统治疗学位的人，采用前世疗法帮患者治病。非专业的前世治疗师，比较不懂得调整患者回想速度，也比较没有能力帮助病人整合回想材料。不过话说回来，独自在家体验前世，在大多数的情形下收益良多，而且也有放松效果。潜意识有自知之明，不会提供意识所无法理解的回忆。在家体验前世，顶多只有一些轻微的不良症状，例如引起焦虑或罪疚，若要减缓这些症状，可以去找合格的治疗师治疗，或是停止回想前世就可恢复，因为潜意识会保护他。没有受过训练的治疗师不懂这个道理，他们很可能过度逼迫潜意识，在病患还没准备好之前赶鸭子上架，所以说这种做法相当危险。身为门诊满档的精神科医生，我的主要职责是治好病患，而不是证实他们的前世回忆是真是假--虽然，有时候这样的确认非常重要。前世回溯类型一:古典型我注意到，真实的前世回溯有两个类型。我称第一种为「古典型」。在古典型里，患者所进入的前世提供非常详尽的生活情形，好像有头有尾的小说，从降生一直 陈到死亡。他们可能宁静而毫无痛苦地体验整个死亡景象，同时也回顾整世，这时候他们的更高智慧或是某些宗教人物、灵魂导师，会与他们讨论这一世的教训与启发。并从中受惠。前世回溯类型二:关键型第二种前世回溯的类型我称为「关键型」。在关键的时刻中。潜意识把前世里一连串最重要、最有影响力的时刻凑在一起。这些关键时刻能有效揭开隐藏的创伤。达成迅速、有力的医疗效果。有时，关键时刻包括中介生命的回顾，有时。教训或启示太过费解，一直要到即将结束之际我问些特定问题後，教训或启示才较为明白。还有些时候。某个时刻会被另外的关键时刻所取代。对某些病患而言。关键时刻是断断续续的，可能会在下一次的诊疗中扩充为更详细的关键时刻，或是扩充成古典型。通常。眨眼刹那。关键时刻会有重大转换。它轻柔、平静地从这个创伤转换到另一个创伤，从这一个死亡景象转换到另一个死亡景象。它的深刻疗效也是不容置疑的。很明显，在这个关键时刻型中，创伤来自天灾，．整个情绪似乎非常激昂。不过依我的经验。重新体验创伤或死亡景象，所引起的不良反应及危险性相当低。即使单独在家回溯前世，在整合所有的回忆上，大多数人并不觉得棘手，他们事後反而觉得更舒服。有良好训练的治疗师懂得指导病患飘浮在死亡景象之上，不带任何情绪而平静地观察，此外。我们的潜意识也能了解，何时该离开这个回溯经验，我们可以自由选择要不要经历死亡景象。总之，密集的前世治疗并不会吓坏接受治疗的病患。从这一关键时刻换到另一个关键时刻的前世疗法，是一种非常成功的疗法，因为我们可能在短短不到一个钟头的时间内。掌握前世与今生的关系，不必旷日费时花好多时间回溯。不过话说回来，关键型比古典型的前世回忆，更难於求证，因为它集中於关键本质，而不是细节。我本人无法预测哪种病人适合采用哪个类型，两者的治疗效果不相上下。抗拒催眠的心态并不是每个人都需要透过催眠回想前世，也并不是每个人今生的困扰都来自前世创伤。通常，病患所真正需要的是，找出今生的创伤，而不是前世的，然而，我还是常教导我的病人自我催眠及冥想技巧，因为这些技巧对我们当前的生活很有帮助。这些技巧除了能治好他们的失眠、高血压、减肥、戒菸、强化免疫系统、对抗慢性病、减缓焦虑，也能让他们进入放松状态，获得内心的平静。尽管有这些好处，可是仍有病患拒绝催眠，原因令人意外。当我还在耶鲁医学院担任精神科住院医师时。一名商人因恐惧坐飞机，被人介绍来看诊。当时，在耶鲁只有少数医生会运用催眠治疗单一症状的恐惧症，这种症状只恐惧特定的某件事，如怕坐飞机、怕在高速公路上开车、怕蛇等等。这名商人必须经常坐飞机出差，可是他只敢搭陆上的交通工具，很明显地，他一定要克服搭飞机的恐惧感。我详细向他说明整个催眠程序，并向他保证，我有信心治好他。而且，克服飞行恐惧之後，除了对做生意有帮助外，还能到更远的地方享受浪漫假期，生活型熊与生活品质将从此改观。他皱着眉，忧心忡忡地看着我。时间慢得不能再慢。为什麽他一点都不感到兴奋和期待。「谢了，医师。」他终於说话；「我不想接受治疗!」他的回答今我讶异，我曾医好太多类似症状的病患。从没有人拒绝我的帮忙。「为什麽?」我问：「为什麽你不想接受治疗?」「因为我相信你，医师，你会治好我，我就不怕飞行。然後我会去搭飞机，飞机飞起来，然後栽下去，摔死。谢了!」我无话可说。他带着他的恐惧症快步离开门诊室。不错，他的病不会好。可是毫无疑问，他也不会坠机而死。对於人类的心灵，我终於看得更透彻，特别是抗拒与否定的心态。
