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【一】:如何进行朗诵的发声练习
运气发声是学习朗诵的基础练习。它主要有以下几方面内容:正确的呼吸控制、口腔控制、共鸣控制、声音弹性与色彩变化。在实践练习中，主要是指导学生①进行气息深（吸得深)、匀(呼得匀)、通(气通畅)、活(用灵活)，稳定、持久、自如的基本功训练；②进行口腔控制打(打开牙关)、提(提起颧肌)、挺(挺起软腭)、放(放松下巴)和吐字归音字头(要叼住、弹出)、字腹(要拉开、立起)、字尾(要归音、到位)“枣核型”的基本功训练；③进行声音纯正朴实、明朗大方、圆润集中、刚柔井济、纵收自如、色彩丰富、感染力强、优美动听的基本功训练； ④进行用气发声状态积极、松驰、集中的基本功训练。通过学习和训练，要使自己的用气发声状态达到：“气息下沉，喉部放松，不挤不僵，声音贯通；字音轻弹，如珠如流；气随情动，声随情走。”的要求。
说到朗诵或歌唱用气发声，人们很喜欢用传统的说法“运用丹田之气”，好多同学可能会理解成“要把‘丹田’的气从口腔中发出去”，其实这是一种误解，因为“丹田”是我国传统气功理论的一个概念，它指的是一种“意念”，并非有一个具体实在的“穴位”或部位。笔者的经验，如果朗诵者在用气时能把控制呼吸的着力点，意守在“丹田”的位置确能起着放松上半身的发声器官的效果，使声音持久而有韧性。
第一章 气息控制训练
声音的发出是与呼吸、发声、共鸣、咬字四个环节紧密相连的。肺部呼出的气息通过气管，振动了喉头内的声带，发出微弱的声音。这种声波经过咽腔、口腔、鼻腔等腔体共鸣得到了扩大和美化，再经过口腔唇、齿、舌、牙、腭的协调动作，不同的声音就产生了，这就是朗诵发声的简单原理。
“气者音之帅也”。没有气息，声带就不能颤动发声。呼出的气息是人体发声的动力，声音的强弱、高低、长短、大小及共鸣状况，与呼出气息的速度、流量、压力大小都有直接关系。气流的变化关系到声音的响亮度、清晰度、音色的优美圆润、嗓音的持久性。也就是说，只有气息得到控制，才能控制声音。因此，在诸多发声控制训练中，气息控制训练是学习发声中最重要的根本一环。
朗诵用声的特点决定了对气息控制的要求——掌握胸腹联合呼吸法：一要有较持久的控制能力，二要保持较稳定的气息压力，三要呼气时间长，四要对气息的控制收纵自如，五要学会短时无声吸气；要能掌握“深、匀、通、活，稳定、持久、自如”的气息控制本领。在实际播音创作中，气息的作用不仅仅限于作发声的动力，它还是一种极重要的表达手段，气息是“情动于内”与“声发于外”的中间过渡环节，是情与声之间必经的桥梁。只有在“气随情动”的情况下，声音才能随情而变化。例如：气势汹汹、气息奄奄、气冲霄汉；有气无力、气急败坏、忍气吞声、气贯长虹、怒气冲天等等：这些成语涉及到情感的复杂变化，如果用一种声音形式，一种气息状态去表达，那是不行的!从这个意义上讲，气息控制是由情及声，由内及外的贯穿性技巧。要想使声音能自如地表情达意，必须学会气息的控制与运用。
第一节 气息基本状态练习
进行基本状态练习的目的是为了体会和掌握胸腹联合呼吸的基本动作要领，形成新的、符合于朗诵发声要求的呼吸方式。要想达到这一目的，首先应坚持不懈，持之以恒进行练习；第二，要在破与立的过程中重视量的积累，否则多年养成的习惯是难以改掉
的；第三，从训练的角度讲，只知道理不行；只有抓住符合要领的实际感觉，并在反复的练习中稳定了这种感觉，才能掌握并使用。
一、吸气
在做吸气练习时，保持良好的精神状态，肩胸放松是很重要的，要做到“兴奋从容两肋开，不觉吸气气自来。”可以通过以下方法宋体会：
①以衣襟中间的钮扣为标记，把气缓缓吸到最下面一颗钮扣的位置。
②坐在椅子的前沿，上身略向前倾，“沿着后背”将气缓缓吸人体内。这种方法排除了单纯的胸部用力吸气的可能，容易获得两肋打开的实际感觉。
③闻花，远处飘来一股花香，闻一闻是什么花的味呢?此时，气会吸得深入、自然。用这种方法体会降膈和开肋。
④调整意念，觉得气是从全身的毛细孔吸人体内的。这会使你的两肋较充分展开； ⑤抬起重物和“倒拔垂杨柳”。在抬起重物和“倒拔垂杨柳”时，总要深汲一口气，憋住一股劲儿．此时，腰部、腹部和感觉的胸腹联合呼吸时吸气最后一刻的感觉相近。
⑥“半打”哈欠。不张大嘴地打哈欠，进行最后一刻的感觉和胸腹联合呼吸吸气最后一刻的感觉相近。
二、呼气
作呼气练习时心里应自然松弛，不能为了延长使用时间而憋气、紧喉。
用练习吸气的方法吸气至“八成”满„„
①以叹气方法呼出，并不带出任何语音，体会喉部如何放松。
②缓缓持续地发出“ai”的声音。
③均匀、缓慢地吹去桌面上的尘土；吹歪蜡烛火苗，使其既不直也不灭。
④发出纯净的、音高自然一致的“a”的延长音。
⑤数数儿以每秒二个的速度数： I、2、3、4„„”。
⑥数葫芦。清晰地发出“一口气数不了二十个葫芦， 一个葫芦，两个葫芦，三个葫芦，四个葫芦„„”
三、四声的用气练习
就声音形成而言，汉语语势变化的基础是四声。因此，进行四声的气息控制练习是
相当重要的。要领如下：
阴平宇高而平，可以“铺满地面”的感觉发音；
阳乎宇取中而升，可以“下一层楼梯”的感觉发音；
上声字先降而后升，降时要“托”住气，升时“上楼梯”；
去声字取调高而降到底，要“托住下楼梯”。
1．同声韵夸张(音程长，声调全)
巴拔把爸 搭答打大 非肥匪费 些鞋写泄 出除椅处 汪王枉忘
2．四声组合练习
①顺序组合一一阴、阳、上、去
兵强马壮 阶级友爱 山穷水尽 山明水秀 山盟海誓 千锤百炼 飞檐走壁
风调雨顺 心怀匣测 心直口快 心明眼亮 瓜田李下 发凡起例 光明磊落
妖魔鬼怪 优柔寡断 安常处顺 阴谋诡计 花团锦簇 鸡鸣狗盗 鸡鸣犬吠
妻离子散 呼朋引类 金迷纸醉 积年累月 孤云野鹤 孤行己见 轻袭缓带
胸无点墨 高文典册 膏梁子弟 深谋远虑 窗明几净 思前想后 身强体健
身强体健 心毒手辣 翻然改进 翻然悔悟 知情感义
②逆序组合一一去、上、阳、阴www.shanpow.com_怎样朗诵。
逆水行舟 妙手回春 热火朝天 兔死狐悲 驷马难追 信以为真 背井离乡
遍体鳞伤 步履维艰 万古流芳 倒果为因 地广人稀 调虎离山 奋起直追
叫苦连天 救死按伤 具体面微 刻骨铭心 量体裁衣 镂骨铭心 墨守成规
木已成舟 暮鼓晨钟 弄假成真 弄巧成拙 破釜沉舟 剩水残山’视死如归
四海为家 痛改前非 万古长青 万里长征 万马齐暗 物腐虫生 下笔成章
象齿焚身 袖手旁观 耀武扬威 异口同声 众寡悬殊
第二节 呼吸肌的锻炼
呼吸肌的力量和灵活程度是呼吸得以控制并达到“自动化”运动的物质条件。象腹肌、膈肌等在日常生活中得不到充分活动的肌肉。应该列为锻炼的重点。
一、腹肌的锻炼
3．仰卧起坐一—仰卧，双手枕干头下．屈身坐起。持续练习，逐步提高。起码应达到男可连续做40次，女可连续做30次的标准。
2。端坐举腿一—端坐在椅子的前部(不能倚靠椅背)，双腿伸直并拢，脚跟离地举起，无力放下后休息数秒再重复上述动作。
3．负重挺腹一—仰卧床上，将几本厚书放在腹部，腹肌力量向“丹田”位置集中，吸气顶起，呼气放下。
4．“丹田绕脐”——用双手推拿按摩，把腹肌力量集中于丹田，以肚脐为中心、左绕数圈。右绕数圈，反复进行。
二、膈肌的锻炼
1．锻炼腹肌的传统方法是“狗喘气”，即开口松喉，展开下肋，用笑的感觉(不出声)使腹肌作有节律的颤动。由于这种练习使气流在喉部急速摩擦，容易造成对发声器官的不良影响，因此被后人认为是得不偿失的练习方法。经过改良的办法有二：一是变开口为闭口。这样做的好处是可以使喉部一次直接挡气变为鼻孔和喉的两次挡气，从而减轻了气流对喉部的摩擦。另外气流经过鼻道时可以适当提高吸入空气的湿度．这样也减少了对喉部的刺激．避免了嗓音发干、发涩；二是变无声为有声。在呼气的同时。弹发“hei”音。这样做不仅可以减轻气流对声音的摩擦，而且可以通过声音来鉴定练习的效果。
下面详细讲一下带有“hei”音的“狗喘气”的练习步骤和方法。
第一步：深吸气后，用此一口气，发出两个扎实的“hei”音。不断重复，坚持数日。
第二步：在做好第一步的基础上，增加弹发次数，至一口气发七、八次。弹发过程中给气的力量应该均匀，声音保持一定音高，音量、音色也要始终—致。
第三步：第二步坚持练习数日后，就会获得“自动，，进气的感觉。此后要由慢到快，稳健、轻巧地连续弹发“hei”音，最后达到要慢即慢、要快即快的程度。
第四步：在做好第三步的基础上，做改变音高、音量和音色的练习。
在开始做这个练习的一段时间里，可能会感到下肋，膈肌和腹部的动作不能协调一致，也会感到动作与声音“不同步”，练久了还会腰酸腹痛。这些都是常现象。如能按照上述步骤坚持练习，就能获得动作与声音的和谐与统一。膈肌的力量和灵活程度也会
在练习中得到明显的提高。
2．吸好气，弹发“I、2、3、4”再吸气，弹发“2、2、3、4”，如喊广播操—样的状态。
3．吸好气，弹发“ha”音，先馒后快，如同京剧老生大笑一样的状态。
4．反复弹发“ya” 、“ye” 、“ha” 、“hei”、“huo”、“hou”。
第三节 气息的综合适用练习 ：
朗诵创作的内容是千变万化的，如果不会掌握控制气息的基本方法，或不按作品内容调节气息，那么作品中感情色彩的变化就会失去依托，有声语盲的表现力就会被创弱。运用中，首先遇到的是补换气息的问题。补是补充，一日气的使用长度是有限度的。不可能无休止地用下去，因此要补；换是转换，补充气息不能依前而就，自始至终状态如一，因此要换。这里的一个主要原则是依情取气，即依照感情的发展变化决定换气的位置(气口)、方式、进气量等等。突出了感情的需要和作用，才可能获得“自动化”的、本能的呼吸状态。
气息的补换是在语言的停顿处进行的。补换的基本方式为偷气、抢气、就气三种。进气量要依表达需要而定。
先用下面的练习来体会：
①阿毛是你的小弟弟，只有四岁。这天你放学回到家里，妈妈正在厨房做饭„„ a．阿毛在屋里玩，你放下书包说“阿毛，你过来，我给你讲个故事。”
b．阿毛没在屋，你边找边喊“阿毛，阿毛„„”
c．阿毛经常到邻院去玩，你隔墙减“阿毛、阿毛„„”
d．跑到院外，忽远忽近地喊“阿毛、阿毛„„”。忽然看到远处的大河，脑子里闪过一个可怕的念头，喊“阿毛、阿毛„„”。转身向家里跑，边跑边喊“妈妈，妈妈；阿毛不见了。”
② 你从雪山走来，春潮是你的丰彩； 你从远古走来，巨浪荡涤着尘埃；
你向东海奔去，惊涛是你的气慨。 你向未来奔去，涛声回荡在天外。
你用甘甜的乳计、哺育各族儿女； 你用纯洁的清泉，灌溉花的国土；
你用健美的臂膀，挽起高山大海。 你用磅礴的力量，推动新的时代。
我们赞美长江，你是无穷的源泉； 我们赞美长江，你是无穷的源泉；
【二】:浅谈学习朗诵的方法
浅谈学习朗诵的方法
第一：提高自己的听力，把听力作为自学朗诵的基础
笔者认为，学习朗诵要以听力为基础，从普通话的吐字归音和情感把握入手。我们可以简单的归纳为：“一个基础、两个入手”：以听力为基础，从解决朗诵中的吐字归音问题入手，从掌握朗诵情感表达的基本方法入手。
听力是鉴别力和欣赏能力的基础，是自学朗诵的基础能力之一。提高了自己的听力，就相当于给自己找了一个无处不在的好老师。
围绕录音的制作、赏析、学习等方方面面，对您的听力的提高将有直接的促进，对您学习朗诵也具有极大的帮助。所以经常不仅要常听老师的示范和点评，还要经常听自己的录音，这样才能锻炼自己的听力和鉴赏能力。
第二：解决朗诵中的吐字归音问题
在普通话的吐字归音问题上，有很多方面的知识，但笔者认为，最好首先掌握如下的基础知识：
（1）普通话的声调 （2）普通话语流音变 （3）克服方言缺陷
普通话声调介绍
声调是音节的高低升降形式，它主要是由音高决定的。声调的音高是相对的，不是绝对；声调的升降变化是滑动的，不象从一个音阶到另一个音阶那样跳跃式地移动。 描写声调的高低通常用五度标记法：立一竖标，中分5度，最低为1，最高为5。
普通话有四个声调在五度标记法里的表示：1、阴平 记为55 2、阳平 记为35
3、上(shǎng)声 记为214 4、去声 记为51
关于五度标记法，笔者建议每个初学者都必须掌握，它是学习普通话声调的基本知识，也是描述和纠正自己在声调方面存在的问题的好工具。
普通话语流音变
在语流（句子）中，由于受到相邻音节的相邻因素的影响，一些音节的声母、韵母或声调会发生语音的变化，我们称之为——语流音变。
普通话中最典型的语流音变是轻声、儿化、变调（上声变调规律、“不”变、“一”变、和语气词“啊”的变化（“啊”变）等。
克服方言缺陷
各地人解决的方言缺陷是不一样的。首先要解决的有这些问题：解决南方人的平翘舌问题、前后鼻韵问题、舌边音和舌尖音问题；解决北方人的双唇音（bo发成了be、po发成了pe、mo发成了me等）、平翘对换问题和尖音（“想”说成siang3等）问题。
最后在吐字归音问题上，笔者在这里要提醒初学者的是：在平时就要说正规到位的普通话，不要在朗诵时才想到这一点。
第三 掌握朗诵情感表达的方法。
掌握情感表达中的“一点”“两线”。
一点：情感作为一个支撑点，语言表达的核心就是内在的情感，如果没有情感的支撑，读出来的文章是没有灵魂的东西。
第一位的就是你对文章的真实的情感。
两线：内心感受线和外部表达线 内心感受线：文章给你带来的内心感受。这个是自己感受的。 外部表达线：用声音对文章进行的表达。这个是听众感受的。
朗诵的四个基本方面：停连、重音、节奏（语速）、语气（语调）。笔者认为，当你的朗诵在情感表达中存在问题时，通常都可以把出现问题所涉及到的原因归结到这四个基本方面。
笔者在这里建议初学者者在学习朗诵过程中，要有良好的学习习惯：要收集编辑一个自己容易读错的字、词集；要收集编辑一个真实文章里出现的“绕口令”。
【三】:怎样朗诵现代诗歌
现代诗歌朗读技巧
诗歌需在不断的诵读中方能体现其神韵，现代诗歌更是如此。一般来说，朗读现代诗歌要把握好以下几点：
一、深刻理解诗歌的思想内容，准确把握诗歌的情感基调。
如徐志摩的名诗《再别康桥》，写的是离愁别绪，其情感基调定在一个“愁”字上，而且，这愁，不是哀愁，不是浓愁，而是轻淡的柔愁，愁中又带有一丝对康桥美景的沉醉，带有一丝对母校眷恋的深情。
二、根据情感的需要，掌握朗读的语速。诗歌朗读的语速，有一定的规律可循：
如果表现的内容是欢快的、激动的或紧张的，速度要稍快一些;表现的内容是悲痛的低沉的或抒情的，速度要稍慢一些;表现的内容是平铺直述的，速度就要力求平稳、不紧不慢。” 如我们今天学习的 《我爱这土地》的语速要慢一些。
三、根据诗歌意境，确定轻读重读及声音的长短。把握好诵读的“轻、重、缓、急”，恰当地分好“音步”，产生鲜明的节奏感，才能将诗歌情感强调出来，才能将诗歌的韵味体现出来。
再以《再别康桥》为例：
轻轻地我走了，
正如我轻轻地来;
我轻轻地招手，
作别西天的云彩。
这整节诗比较轻柔，但轻柔之中依然有强调部分。其中，红色词可稍读重一些;而下画单线部分的三个“轻轻”虽然属于这节诗中重点强调的部分，但根据诗歌意境来看，不能重读。那么该怎么处理呢?我们可以这样处理：语速放缓慢，声音稍微拉长。这样，两种强调处理，各有不同，一种重读，一种轻读拉长，“歌”的韵味便出来了。
四、根据语境，正确处理诗句的停顿。这样才能使诗歌节奏鲜明，富有韵律美。一般说来，顿号后的停顿最短，逗号后的停顿长一点，分号和冒号后的停顿再长一点，句号、问号、感叹号和省略号后的停顿更长一些。” 有时则需根据诗歌内容和语意关系来断定。
总之，现代诗歌诵读，具有很大程度的表演性。需要我们掌握一定的朗读技巧，投入真情，反复吟咏，方能读出诗歌的感染力，用诗歌特有的魅力打动读者。
朗诵艺术中的一般语言技巧www.shanpow.com_怎样朗诵。
一、 停连
1.停顿包括：文法停顿、语法停顿、逻辑停顿、心理(情感)停顿。
● 文法停顿：第一种按照行文的标点符号进行停顿，第二种由文章结构决定的，这种停顿是为了表示文章的层次，段落，部分等所作的停顿。停顿是有思想，有内容的，并不是空的。
● 语法停顿：由句子的语法结构造成停顿。①某些介词前面或后面②方位后③动词后④某些连词前面或后面(因为，如果，和等)
www.shanpow.com_怎样朗诵。 ●逻辑停顿：一般较短，只相当于顿号所作的停顿。有强调性停顿，并列式停顿，呼应性停顿(有些词具有领属关系，比方说，是、想、要、有、像、如等，其后要停顿)领词，尾词停顿。
●心理停顿：由心理情绪决定的，常有激发诱导的意味。达到的效果“此时无声胜有声”“虽无言，却有情;虽无声，却意无穷”
例如：美丽的梦 / 和美丽的诗一样，
都是可遇 / 而不可求的，
常常在 / 最没能料到的时刻里 / 出现
——席慕容《初相遇》
2、与停顿相反的一对观念——连贯(用～表示)
朗诵过程中，思想情感一直处于积极的运动状态，在意思延续或激情澎湃的地方，必须一气呵成，这就需要用语流连贯的表达技巧。
例如：你的伤痕累累的乳房
喂养了
迷惘的我、～深思的我、～沸腾的我――
——舒婷《祖国啊，我亲爱的祖国》
二、重音——重音的读法
1、低中见高法：就是把要强点的字词读得重一些，响一些。这是最常见的方法。
2、实中转虚法：虚声指声轻气多的声音。采用重音轻读的形式。
3、快中显慢法：把某些字词的读音有意拉长，形成拖腔。
4、连中带停法：运用停顿来突出重音，几乎每个主要的重音都离不开它。
三、节奏：节奏是在一定思想感情起伏的支配下，呈现出的抑扬顿挫、轻重缓急的语音形式的循环往复。
基本要领：句首不同起，句尾不同落，句腰不同峰。
例：《最后一课》《卖火柴的小女孩》——沉稳型
《春》《天上的街市》 ——轻快型
《沁园春 雪》《济南的冬天》——舒缓型
四、语气：包括诵读的抑扬(语势及语调)、顿挫(停连)轻重(重音)、徐疾(节奏)等的变化。
【四】:如何朗读好短文
(一) 怎样准备短文的朗读
要进行朗读，首先应该弄明白什么是朗读，什么不是朗读。现在，朗读已作为一门独立的课程在相关院校里进行教学。当然，参加普通话水平测试的大多数应试人都不可接受专门的朗读系列训练，在测试朗读项时出现一些朗读技巧方面的失误是再平常不过的事了。但有些问题，只要你稍加注意、稍加学习就可以很好地解决。一种情况是，没有朗读经验的人往往容易把朗诵理解为当然也处理为念书，测试时就用这种念书腔，念起来没有轻重缓急没有抑扬顿挫没有态度情感，干巴巴的，听起来没有美感，这算不了朗读。另一种情况是，一些受过朗诵之类语言艺术熏陶而不得其法的人可能会把朗读理解为处理为朗诵，读起文章来拿腔拿调夸张造作甚至装腔作势，显得极不真实极不自然。这也算不了朗读，至少不是好的朗读。
词典上说，朗读就是清晰响亮地把文章念出来。当然，从朗读学科的角度讲，这一种解释尚不够全面周到，但说出了朗读的基本特点。朗，就是清晰响亮的意思；读，就是看着文字念出声音。这里最为关键的是要做到清晰、响亮。笔者认为，要做到清晰，有两个要点：一是发音要准确到位，测试中有些人由于连读仓促致使字词发音不到位，甚至因为心里紧张语速过快造成吃字，都直接影响到朗读的清晰程度。二是表达层次清晰，首先应该做到语气连贯停连适当。有些人完全没有句调分辨意识，读任何句子都是同一个调，前后没有语气连接。最起码应该学会区分完成句与未完成句（书面上的句号和逗号）、陈述句与疑问句这些基本的句调。其次是试图揣摩重音、停顿的处理。运用恰当，就能更清晰地表达意思。最后，能根据文意处理语速、把握节奏、表明态度，进而动用感情，就做到有声有色了。所谓响亮，就是朗读的声音应该有一定的响度。测试时应该控制好响度，不要声音太小，让测试员听得太费力。当然，也不能太大，让人听得不舒服，因为应试人与测试员毕竟是面对面的。
一般来说，应试人在测试前对大纲公布的50篇朗读作品都有了一定的了解，知道了文章说的什么；但还不够深入细致，毕竟文章数量太多，不可能篇篇都烂熟于心。因此，还需要利用抽签后的一点准备时间加深印象。如何利用这点极为有限的时间突击准备一下呢？我们认为，可分这样三步进行准备。
第一步，应该马上准确地判断出该作品的节奏类型，选择恰当的口气、语速、感情等表达手段来进行朗读。比如你抽到一号作品《海上的日出》，这篇文章是写景的，文中多描写性语言，主要用描述口气来处理，感情主体是喜悦的，节奏是轻快的。
第二步，用较快速度看一下文后的语音提示，弄清一些字词在文章中的特殊读音和难字词的读音，记住提示中的连读变调、轻声词等。
第三步，快速默读一遍全文，体味一下文中各句尤其是一些长句或难句应如何停连断句、语气连贯等。
此外，在朗读前还应该做好生理上心理上的准备，以最佳的状态进入作品的朗读。
