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第一篇健康的人生:健康的心态，健康的人生
健康的心态，健康的人生
健康的心态，也叫阳光心态，就是健康、积极、进取，充满关爱。你给世界一个微笑，世界也会还给你一个最美的笑容。
一个人要拥有健康的心态，必须要学会感恩，感恩能够使人获得好心情，知足的人会常常喜乐。多一份快乐，多一份乐观，多一份豁达，多一份感恩。改变态度，改变看事物的角度。
生命是一个过程，活在当下，努力眼前。享受过程，踏实脚下。
无论生活还是事业，工作还是家庭，当压力大的时候，学会拐弯。换位思考，改变看事物的角度。变通看问题，心情就会好很多。以柔克刚，外圆内方。
健康的心态的人善于发现美。大自然及财周围的一切是美丽的，要善于发现，才能体会到。因此，健康心态的人热爱大自然，热爱生活，热爱周围一切。
要拥有健康的心态，要学会放下，学会宽容和谅解。放下烦恼，放下包袱，放下负担，放下不快乐。放下厚厚的包袱和行囊，轻装上路，宽容和博爱的心胸，快乐每一天。
幽默感是培养阳光心态的最好途径，幽默是换位思考的表现，幽默是乐观的表现，幽默是好心情的基础。培养自己的业余兴趣，兴趣多，生活更充实。
学会选择和放弃，懂得舍得大智慧。选择了，就要尽力而为，放弃了，就给心灵自由。选择与放弃需要智慧，更需要好心态，阳光般的心态。
阳光心态就是知足，感恩、乐观、开朗的心态。让人心境更好，让人际关系更加和谐。适应环境，人格健康。具备了阳光心态，就不会浮躁。有了阳光心态，就有了内心的和谐。有了阳光心态，心胸会豁达。健康的心态，健康的人生。阳光心态，可以影响到周围的人，周围的一切又会反过来鼓励你。人的生命在于被需要，养自己、养家人、造福社会。生活因为热爱而丰富多彩，生命因信心而更加美丽。用微笑面对每一天，用歌唱赞颂大自然。
第二篇健康的人生:健康是人生最大的财富
健康是人生最大的财富
生命不只属于自己，而是属于所有关心我们的人，珍惜生命是权利更是义务。在我们的人生旅途上，太多突发天灾人祸——车祸、歹徒……让我们无法预知自己的西归时刻，即便如此，也还有很多因素是我们可以掌握或者说是可以去改善的，比如健康即是其一。 我曾在陪儿子看中央电视台少儿频道对皮皮鲁作文讲堂郑渊洁老师的专访中听到郑老师如是一席话，“凡是想拜我为师学作文的学生，都必须答应我两个条件， 一、是要重视营养， 二、是过马路的时候要跟在大人的右边走。 如果不答应我这两个条件，我是绝对不会收这个学生的，因为如果不重视营养，就不能保证身体健康，身体不好是学不好的；不注意交通安全，万一出了什么事，我所有付出的心血全都白费。”也曾有人把身体健康与功名利禄看成是10000……，其中身体是“1”，功名利禄是“0”，只有身体的“1”健康地存在，功名利禄的“0”才有意义。 生活中，无论我们上班、做生意或是从事什么事业挣钱，最终的目的是什么呢？我想大概就是通过自己的劳动、自己的付出，获得一份收入，让自己、家人志向高一点的是某个集体甚至整个社会过上幸福的生活。在这其中，我们的收入该如何支配？ 我们得拿出一部分给自己或家人买一份健康。在这一点上，我们中国人的意识不是很强。很多人干工作、做生意、干事业的时候，拼命的干，挣了钱，不是把健康放在第一位，而是想怎么样买房子，怎么样举办重大的婚礼，节衣缩食地做这些事。把健康这件事放到脑后。 最后，因为不了解健康的知识，今天不注意健康，明天不注意健康，身体开始透支了。 今天有一些细胞失去，新的细胞没有生出来，明天又有一些细胞失去，如此重复，透支到一定程度，就会形成病变，最怕的是没法治的病，那就是癌症。可是当他们得这种病的时候，什么招都想了，于是我们大多数中国人就会有这样的态度，把家里的房子卖掉、车子卖掉，然后送进医院。要拿这些钱把命买回来。到那时候，他们才知道生命的可贵，健康的重要。但那时已晚了。如果我们到医院看看那些患重病的人们，你看他们愿意把所有的钱都投到治病上去，真的是一种买命的感觉。有的人是公费医疗，觉得有病反正国家拿钱给治，于是自己就不怕生病。可是他们不知道生病的时候损失了他们多少寿命。浪费了多少精力。所以我们要把钱优先用在健康上。买命的时候很残酷，钱不到位不给用药，有时只输些盐水、葡萄糖把命吊着（盐水、葡萄糖多少钱一瓶？还不如一盒牛奶的价格贵。），钱到位了，才给用药，真的很残酷，我亲眼看到钱未到位任你病人如何痛苦也不给上手术台的。 所以我们要树立一个观念，健康是第一财富，保住健康，就等于保住了财富。否则将是人财两空。很多人50岁之前拼命的挣钱，存钱，50岁以后，拼命治病，到那时候，他们会把一生积蓄的钱，都用来买命还不够，还要去东借西借，有的还不一定借得到，借不到怎么办？听天由命了，这是多残酷的现实呀。在我们的身边，别人替我们交了学费，我们借前车之鉴，闻到悟到，悟到做到。但在实际生活中，100个人闻到，有10个悟到，有一、二个做到，知道很容易，做到很难。所以老百姓有句俗话叫：有啥别有病，没啥别没钱。确实是这样。钱我们是要挣的，但挣来的钱怎么花呢？其中第一件事就是健康，然后才是其它事，失去了健康，再漂亮的房子也住不了，再好吃的东西也吃不着。比如说，糖尿人很多东西就不能吃，干看着，我见到有的学院的院长、医院的院长，还有将军，得了糖尿病，他们的收入都很高，可他什么都不能吃，每天吃豆腐渣，吃正常人不吃的糠皮，这还能叫享受生活吗？为什么会这样呢？就是以前没有注重健康，没有健康的观念和知识。 很多人，失去健康后，他们谈论最多的话题就是健康。当拥有的时候一定要珍惜，不要失去了才觉得可惜，中央电视台《实话实说》中的“你会健康吗？”说，任何高科技都不能使病人回到无病前的状态。 我们要想有健康，就要有健康方面的知识，有了健康知识，有了这种理念，并不是让我们花很多钱，而是让我们省很多钱。当我们有了营养的知识，我们就会均衡地调节营养。 有一些年轻人，通过拼搏很多年，上小学、中学，由于父母不懂营养，最后上了大学，结果则一上大学，稍微一松动，马上什么白血病呀、恶性贫血呀、障碍性贫血呀，全来了。所以当我们不把健康放在第一位的时候，我们的事业不可能成就，家庭也不可能完美幸福。所以，健康是第一位的，我们现在就应该有这样的理念，当我们生活水平有一定提高，我们能吃饱肚子的时候，更应该有这种意识。 最后请记住一句话：医生只管治您的病，不能保证您的健康！（能不能治好还是个未知数？）也就是说健康要靠您自己，只有您最清楚自己需要什么，能为自己的健康做什么？疾病来临时，我们能抵挡得住吗？ 来自世界卫生组织的数字，在引起死亡的主要因素中，有60%以上的死亡与不良的生活方式密切相关。我国古代医学界有这么一句话：“不治已病治未病”，意思就是说，最高明的医生通常能在疾病还没有显露之时就把疾病预防了，这时候对身体的损害小，花费的代价也小。可是我们在健康上，到底投资了多少时间和金钱呢？ 有诗足以道出目前社会多数人对健康投资的心态： 健康投资总没钱, 有也没有 待到病时钱万千 没有也有 若要与君谈养生 有空也忙 阎王召见命归西 再忙也去 WHO前总干事中岛宏博士指出：“许多人不是死于疾病，而是死于无知”。据WHO调查，缺乏科学的健康观念而导致个人生活方式是人们患病的主要原因。个人生活方式占60%、遗传因素15%、社会因素10%、医疗8%、气候7%、我们完全可以通过科学的生活方式来预防疾病达到健康。 转自：http://www.vipcareer.com/
健康是人生最大的财富
人生最大的财富是什么？有的人说，金钱、美女是最大的财富；有的人说，知识、权力是最大的财富；还有的人说，朋友多了才是最大的财富。我却不这样认为，金钱、美女固然人人喜爱；知识、权力也令世人向往；朋友更是我们生活中不可缺少的一部分，但这些只能算是拥有了一定的财富，不能算是最大的财富。人生最大的财富应该是健康。因为，“身体是革命的本钱”，有了健康的身心，才有了人生的幸福，才有了一切的开始。一个人，如果没有一个健康的身心，一切事情都无从谈起。 要想有一个健康的身心，首先要树立一个良好的生活习惯。除了早起早睡，不熬夜外，还要做到专家所说的“合理膳食，适量运动、戒烟限酒、心态平衡”，生活要做到有章有节有规律。60、70年代的时候，我们国家社会经济状况还比较差，在那个年代能够吃饱饭就是一种奢望了，哪还有什么条件谈吃好喝好呢？所以那个年代的人当时有很多都存在着营养不良的现象，许多人得了肝炎、浮肿等营养不良症。而如今，社会进步了，经济发达了，人们的生活水平也相应的提高了，人们吃的好了，喝的好了，就又出现了大量的富贵病现象，如心脑血管病、糖尿病等疾病不断增多。因此，我们应重视合理饮食，混素搭配恰当。一个人吸收营养少了不行，营养吸收过剩也不行。特别是下午这一顿饭，我们应该控制好自己的饭量，尽量少吃，不要吃得过饱。因为下午吃的过饱，睡觉的时候，胃里的食物消化不掉，很容易引起肥胖和胃肠等其他消化道疾病。俗话说的好，“要想身体好，三分饥和寒”就是这个道理吧。我感觉有些人提倡的“早晨吃的好，中午吃的饱，下午吃的少”应该也有一定的道理。 要想身体好，不光在吃上注意，还应要多加强身体锻炼。“生命在于运动，运动在于适量”。适量的运动，对增强体魄很有好处，但只有持之以恒的长期坚持锻炼下去，才能达到预期的良好效果。同时，摒弃一切不好的习惯，比如吸烟这个习惯，全世界公认的对人体只有害处，没有好处。适当的喝点低度酒，无碍身体健康，还会起到“舒筋活血”的作用。但饮酒要有度，“少饮是补药，多饮则是毒药”。最重要的健康话题，当然就是要调整好自己的心态了。 平常应保持一个“乐观、积极向上”的人生态度。遇事要多“动脑子、想办法”，而不是一味的去着急、上火。生活中应懂得，“生别人的气，其实就是拿别人的缺点来惩罚自己”，那是何必呢？所以，人要学会“宽容”、学会“放下”、学会“笑对人生”。人生路上十有八九都会遇到这样或那样的困难和挫折，相信“车到山前必有路”，“办法总比困难多”，想办法解决就OK了。调节好自己的心态，正确把握好生活和工作中的一些困惑，对于我们身心健康，更是至关重要的。你纵然有“七十二变”的本领，你纵然有“富可敌国”的财富，你纵然“才华横溢”，如果没有一个好的体魄和精神状态，一切都等于零。如果身体垮了，身后的一切就像多米诺骨牌一样，瞬间垮塌。那些逝去的富有成就的人让我们敬重，更让我们为他们感到惋惜！一代歌后邓丽君死于哮喘，巨星偶像张国荣抑郁症跳楼自杀，等等很多。随着他们的离去，他们所热爱的事业也随即烟消云散了，只留给他们的亲人无限的痛苦和哀思。 为了能有一个健康的身心，除了努力工作学习，照顾好家庭外，我们不妨根据自己的实际情况，去找个自己喜欢的是事情去做。把这件事情当做自己的另一份事业，让自己全身心的投入到里面，忘记忧愁，忘记烦恼，忘记尘世间的恩恩怨怨、是是非非。比如练练书法、学学写作等等。我今年40多了，去年长了一场大病，在医院住了一个多月的时间。治愈出院后，我对人生的意义有了更深刻的理解。我深深的认识到，健康确确实实就是一个人一生中最大的财富！为了让自己保持一个良好的的精神状态，我现在就象小学生一样，又学着写开了文章，刚刚学着写写诗歌、散文等。虽然写不好，但在编辑老师们的指导和鼓励下，在网络上发表了几篇，感觉心里美滋滋的，很有一有种成就感。同时，通过博客、写作等，我也交到了一些文友，把人生的小圈子又扩大了一下，生活感到充实而又快乐！
转自：http://blog.sina.com.cn/s/blog
健康是人生最大的财富
——《假如给我三天光明》读后感
闲暇时读了《假如给我三天光明》这本书，读完后我被海伦·凯勒坚强不屈的精神深深的感动了，同时也深深地体会到金钱、名利、权势都乃身外之物，只有健康才是人生最大的财富。 20世纪，一个独特的生命个体以勇敢的方式震撼了世界，她就是海伦·凯勒，一个生活在黑暗中却又给人类带来光明的女性。在87个无光、无声、无语的春秋里，她以对生命无比的热爱，用全部力量四处奔走，建起了一家家慈善机构，为残疾人造福。 三天光明，对双目失明的海伦是可想不可及的，而对于我们正常人来说只是人生中极短暂的一刻。现实生活中总有人在哀叹苍天的不公，命运的不济，却从来不知道拥有一个健康的身体就是人生最大的财富。记得2006年公司组织的一次拓展训练中，教官问我们谁认为自己最富有时，我们都默默地低下了头，接着教官又说既然都很穷，那么我出20万，买你们的右手，可以吗？同事们都不约而同地摇摇头，30万，40万，100万......同事们还是摇头，教官接着说现在你们应该明白人最大的财富是什么了吧。“健康！”大家不约而同地回答。接下来在“盲人方阵”的训练中，正常人五分钟就可以完成的任务，成为“盲人”的我们硬是用了一个多小时才勉强完成。摘下眼罩的一霎那，同事们都长出了一口气，能见到光明真好。 当然，光有强健的体魄而没有健康的心灵也是不行的，海伦有如此成功的人生，得益于她有一颗健康向上、自由乐观的心。“忘我就是快乐。因而我要把别人眼睛所看见的光明当作我的太阳，别人耳朵所听见的音乐当作我的乐曲，别人嘴角的微笑当作我的快乐。”多么豁达的人生态度!尽管她的命运比别人曲折，但她没有向命运低头。她战胜了困难，战胜了自我。快乐是一个人的本钱，只有当你沉醉在快乐的笑声中，你的心灵才会变得无限的轻松。快乐使人忘却烦恼，所以，当你只身险入困难中时，请记住 “忘我就是快乐！”乐观地面对一切，勇敢战胜困难，人生才会像海伦一样成功。海伦接收了生命的挑战，用爱心拥抱世界，以惊人的毅力面对困境，终于在黑暗中找到了光明，最后又把慈爱的双手伸向世界。我们做为一个健康的人，更应该关注健康，关爱生命。我们新时代健康产业集团公司正是“以发展民族产业为使命，以造福人类健康己任”，十五年来，新时代立足于绿色天然的本土自然资源，倡导“药食同源”文化和“健康高于财富”的健康理念运用具有中华民族传统文化特色的松、竹、梅优质资源，开发生产出纯天然、无污染、多营养的“国珍”绿色保健品和营养食品，引领百姓走进健康新生活。
“要是我能把曾经帮助过我的人都写下来，那该多好啊。他们费尽心思把我的缺陷转变成美好的特权，使我能够在缺陷的阴影中安祥地快乐前进。”进入柏金斯盲人学校，海伦是以这样的态度面对生活。在学校中，大家都很友善。海伦第一次意识到原来还有这么多人关爱自己。面对着一切一切的帮助、关爱，海伦都用心去感谢，她对生活中的点点滴滴都觉得那么可爱。用微笑面对生活你将收获微笑。予人玫瑰，手有余香，怀着一颗感恩的心回报社会，我们便会少了许多烦恼而平添许多乐趣。“笑一笑，十年少”，拥有了快乐，就拥有了健康。
一个又聋、又盲、又哑的弱女子，却能自强不息，永不言败，执着奋进，为残疾人造福，建起许多家慈善机构。我们新时代人也是秉承着“自立立他，德行天下”的企业文化，以“特别能吃苦，特别能战斗，特别能忍耐，特别能奉献”企业精神，勇于承担社会责任，积极参与到健康事业、慈善事业、体育事业、教育事业、国防事业的建设中，十几年来，国珍志愿者参与公益行动数万人次，汶川地震、玉树地震、舟曲泥石流，新时代人都第一时间现出了爱心。2009年，北京国珍爱心基金会隆重揭牌，我们新时代人将以“开展社会救助，倡导全民健康，主力公益事业”为宗旨，在共建社会和谐的道路上长歌豪迈！ 为什么只有“假如”的东西人们才会珍惜?为什么只有“虚拟”的东西人们才会向往?非要等到失去的时候才知道拥有的幸福吗？读完这本书，除带给我对作者的敬佩之外，更给我无穷的深思，它在我心中无形地汇成一股力量，让我不再抱怨，不再叹息，珍惜所拥有的一切，珍惜生命中的每一天，为自己和他人的健康贡献自己的力量！ 转自：http://wenku.baidu.com/view/
第三篇健康的人生:健康的人生需要健康的人格
健康的人生需要健康的人格
人格的养成主要在少年儿童时代。一个人的人格，影响学习，影响成长，影响发展，影响进步，影响事业，影响所有的一切。评价一个人的人格是否健全，主要标志有：关爱.自律.诚实.独立.进取。关爱他人 ，最简单.最贴切.也是最基础的教育，就是让孩子孝敬父母。 一个孩子，如果连养育自己，给自己无限关爱的父母都不知道爱戴，不关心，不尊敬，不照顾，怎么可能去关爱别人呢？ 孩子学习成绩优秀当然可喜。但是更重要的是思想好，有爱心，懂得孝敬父母，关爱他人。 让孩子懂得自律的意义，培养孩子的自律意识。 教育孩子任何情况下都要讲真话，不隐瞒自己的过错。从小事一点一滴培养诚实的品质。 培养孩子的独立性：给孩子创造独立解决问题的环境；让孩子多承担家务劳动；给孩子找竞争和合作的伙伴；让孩子会管理自己的钱和物品。 积极向上.不断进取是人生成功的基本因素之一。有了不断进步的精神，才能追求进步。 对孩子千万不能娇生惯养。 娇生就是过分保护；惯养就是该管的不管。
