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怒伤肝篇(1):怒伤肝
《说文》怒，恚也。石鼓文写作nù，小篆写作nù，字体下部作心脏之形。怒，从心，奴声。说明怒是一种心情，一种令人不愉快的心情。怒这种情感不是人类特有的，几乎所有的哺乳动物、两栖爬行类动物和大部分鸟类都会发怒。
人发怒时，通常会面红耳赤，这是因为气血上涌的缘故，《内经》说怒则气上，这里气指气机，是说生气时会使气机向上。气上严重的时候据说头发也根根直立，所以有怒发冲冠的成语，当年吴三桂冲冠一怒为红颜，为了陈圆圆气得大明的江山也不要了。
怒由气上引申为奋发，《庄子·逍遥游》载（鹏）怒而飞，其翼若垂天之云。相传越王勾践被打败后，卧薪尝胆，发誓要报仇。有一次他出巡，看见一只因为生气而鼓起的青蛙，勾践就在车上对青蛙行礼，结果全国都在传这件事，人们说，大王连怒蛙都尊敬，何况真正的勇士呢，于是勇士纷纷来投奔越王。小到青蛙，大到勇士，有了这冲冠之气，都令人肃然起敬啊。
不过，任何一种情绪的过激表现，对人体的健康都有害，怒也不例外。在人体心、肝、脾、肺、肾五脏中，肝为将军之官，主怒，所以怒首先损伤的脏器就是肝，自古就有怒伤肝的说法。因为肝主条畅气机，怒则气上，气机逆行，血随气涌。肝经跟着受累，两胁疼痛，胀闷不舒。患者轻则头晕头胀，重则昏扑。所以《伤寒论》也有大怒使人薄厥的论述，薄厥是休克的一种。因此，古代养生家都提倡制怒，《老老恒言·燕居》说虽事值可怒，当思事与身熟重，一转念间，可以涣然冰释。清代东阁大学士阎敬铭作《不气歌》他人气我我不气，我本无心他来气，气下病来无人替，专心劝人戒怒。
但是也有医家利用怒则气上的道理，给人治病。比如《华佗传》就载有一次，华佗给一位郡守看病，认为他是胃里有瘀血，要让病人生气才能好，就故意收了他很多财物，却不给他治病，不久还跑了，而且留了一封信把郡守大骂一顿，郡守果然非常生气，派人追杀他，郡守的儿子知道实情，就暗地吩咐不要追，郡守抓不到华佗，越想越气，最后气得吐出几升黑血，病就完全好了。气得吐血可能最早就是从这儿来的，这也是中医以情制病的典型例子。
怒伤肝篇(2):“怒伤肝”的原理
看看喜悦背后的健康密码
郝万山说健康
2015-07-13 10:29:30
导语：《黄帝内经》说，怒则气上，怒伤肝。那么喜呢？喜悦的情绪，是一种对健康有益的情绪，因为这种情绪使人的身心放松。但是，如果有心脏病的人，惊喜、狂喜、暴喜，也是不能承受的。
伤人更伤己，“一点火就着”的脾气为啥不利于健康
《黄帝内经》说，怒则气上，怒伤肝。
怒是人对外界某些刺激的心理反应，如果一点火就着，根本不值得发怒的事情也发怒，往往是肝火旺的表现。如果一点都不会生气，这人也不正常，这可能和肝气肝血太虚有关。如果狂怒、暴怒，则怒气上，气直冲脑门，就会引发血压升高，头晕目眩。
北京某大学有一位工友，刚过50岁，一天中午在食堂排队买饭，有同学插队，这位工友因有急事需要赶快吃了饭就走。就骂这些学生不懂事理，不是人养的，于是学生就和他吵了起来，吵着吵着，工友当场倒地，昏迷不醒。人们把他送到医院，急诊医生诊断为脑溢血，从发病到死亡不到四个小时。这位工友平时有高血压，但是他不知道控制自己的怒气，盛怒之下，怒则气上，血随气涌，血压突然增高，脑血管爆裂，就这样断送了自己的生命。
什么叫“怒伤肝”？
有些女士，在月经期，遇到什么事情生气，盛怒之后月经突然中断，随后出现了小肚子胀痛，两胁痛，肝区痛，乳房胀痛，眼睛胀疼，还有严重的头疼。为什么？因为肝的经脉从脚沿腿的内侧上行，抵少腹，络阴器，布两胁，络胆属肝，继续上行过乳房，连目系，和督脉交于颠顶。所以她在盛怒以后，整条经脉的气血都是瘀滞的，在经脉的循行部位上，都出现了胀痛的现象，所以说怒伤肝。
“笑一笑，少一少”，但也要避免狂喜
喜悦的情绪，是一种对健康有益的情绪，因为这种情绪使人的身心放松。气血循环畅达，这就是气缓的意思，缓就是松，这当然有利于健康。所以人们常说“笑一笑，少一少”，但是，如果有心脏病的人，惊喜、狂喜、暴喜，也是不能承受的。
那是在40年前，某医院心内科收治急性心肌梗塞的病人很多。那个时候治疗急性心梗没有现在的融栓技术，冠状动脉支架手术，冠状动脉搭桥手术等等，医生们都是采用中医、西医的保守治法，防止病人发生心律失常、心源性休克和心力衰竭。其中有一个男病人，50多岁，因急性心肌梗塞住院，医生用中西医结合的方法保守治疗，病情已经稳定，预计第七天就可以下地活动了。医生每次查房，病人总是说她的小女儿怎么漂亮，怎么孝顺。医生说，你的小女儿在哪里呢，为什么不来看你？他说在海南岛。从海南岛回到北京，那个时候需要先坐船，再坐很慢的火车，很费时间。在第六天早上，一个打扮入时的姑娘，风风火火的来到病房，说是从海南岛来，径直要去看他父亲。虽然不是探视时间，但护士破例让她见她父亲一眼，并说给她父亲通报一声。这个姑娘拦住护士说，别别！我要给我爸一个惊喜。当这位姑娘打开病房的门，叫着爸爸、爸爸扑向病人的时候，病人看到他日思夜想的小女儿突然出现在他面前，一激动，心脏突然停跳了。经医护人员半个多小时的全力抢救，终无回天之力，病人就这样含笑去世了。
所以有严重心脏疾患的人，惊喜、狂喜、暴喜这样的情绪都要避免，一定要保持情绪稳定。
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情绪
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伤人更伤己，“一点火就着”的脾气为啥不利于健康
《黄帝内经》说，怒则气上，怒伤肝。
怒是人对外界某些刺激的心理反应，如果一点火就着，根本不值得发怒的事情也发怒，往往是肝火旺的表现。如果一点都不会生气，这人也不正常，这可能和肝气肝血太虚有关。如果狂怒、暴怒，则怒气上，气直冲脑门，就会引发血压升高，头晕目眩。
北京某大学有一位工友，刚过50岁，一天中午在食堂排队买饭，有同学插队，这位工友因有急事需要赶快吃了饭就走。就骂这些学生不懂事理，不是人养的，于是学生就和他吵了起来，吵着吵着，工友当场倒地，昏迷不醒。人们把他送到医院，急诊医生诊断为脑溢血，从发病到死亡不到四个小时。这位工友平时有高血压，但是他不知道控制自己的怒气，盛怒之下，怒则气上，血随气涌，血压突然增高，脑血管爆裂，就这样断送了自己的生命。
什么叫“怒伤肝”？
有些女士，在月经期，遇到什么事情生气，盛怒之后月经突然中断，随后出现了小肚子胀痛，两胁痛，肝区痛，乳房胀痛，眼睛胀疼，还有严重的头疼。为什么？因为肝的经脉从脚沿腿的内侧上行，抵少腹，络阴器，布两胁，络胆属肝，继续上行过乳房，连目系，和督脉交于颠顶。所以她在盛怒以后，整条经脉的气血都是瘀滞的，在经脉的循行部位上，都出现了胀痛的现象，所以说怒伤肝。
“笑一笑，少一少”，但也要避免狂喜
喜悦的情绪，是一种对健康有益的情绪，因为这种情绪使人的身心放松。气血循环畅达，这就是气缓的意思，缓就是松，这当然有利于健康。所以人们常说“笑一笑，少一少”，但是，如果有心脏病的人，惊喜、狂喜、暴喜，也是不能承受的。
那是在40年前，某医院心内科收治急性心肌梗塞的病人很多。那个时候治疗急性心梗没有现在的融栓技术，冠状动脉支架手术，冠状动脉搭桥手术等等，医生们都是采用中医、西医的保守治法，防止病人发生心律失常、心源性休克和心力衰竭。其中有一个男病人，50多岁，因急性心肌梗塞住院，医生用中西医结合的方法保守治疗，病情已经稳定，预计第七天就可以下地活动了。医生每次查房，病人总是说她的小女儿怎么漂亮，怎么孝顺。医生说，你的小女儿在哪里呢，为什么不来看你？他说在海南岛。从海南岛回到北京，那个时候需要先坐船，再坐很慢的火车，很费时间。在第六天早上，一个打扮入时的姑娘，风风火火的来到病房，说是从海南岛来，径直要去看他父亲。虽然不是探视时间，但护士破例让她见她父亲一眼，并说给她父亲通报一声。这个姑娘拦住护士说，别别！我要给我爸一个惊喜。当这位姑娘打开病房的门，叫着爸爸、爸爸扑向病人的时候，病人看到他日思夜想的小女儿突然出现在他面前，一激动，心脏突然停跳了。经医护人员半个多小时的全力抢救，终无回天之力，病人就这样含笑去世了。
所以有严重心脏疾患的人，惊喜、狂喜、暴喜这样的情绪都要避免，一定要保持情绪稳定。
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伤人更伤己，“一点火就着”的脾气为啥不利于健康
《黄帝内经》说，怒则气上，怒伤肝。
怒是人对外界某些刺激的心理反应，如果一点火就着，根本不值得发怒的事情也发怒，往往是肝火旺的表现。如果一点都不会生气，这人也不正常，这可能和肝气肝血太虚有关。如果狂怒、暴怒，则怒气上，气直冲脑门，就会引发血压升高，头晕目眩。
北京某大学有一位工友，刚过50岁，一天中午在食堂排队买饭，有同学插队，这位工友因有急事需要赶快吃了饭就走。就骂这些学生不懂事理，不是人养的，于是学生就和他吵了起来，吵着吵着，工友当场倒地，昏迷不醒。人们把他送到医院，急诊医生诊断为脑溢血，从发病到死亡不到四个小时。这位工友平时有高血压，但是他不知道控制自己的怒气，盛怒之下，怒则气上，血随气涌，血压突然增高，脑血管爆裂，就这样断送了自己的生命。
什么叫“怒伤肝”？
有些女士，在月经期，遇到什么事情生气，盛怒之后月经突然中断，随后出现了小肚子胀痛，两胁痛，肝区痛，乳房胀痛，眼睛胀疼，还有严重的头疼。为什么？因为肝的经脉从脚沿腿的内侧上行，抵少腹，络阴器，布两胁，络胆属肝，继续上行过乳房，连目系，和督脉交于颠顶。所以她在盛怒以后，整条经脉的气血都是瘀滞的，在经脉的循行部位上，都出现了胀痛的现象，所以说怒伤肝。
“笑一笑，少一少”，但也要避免狂喜
喜悦的情绪，是一种对健康有益的情绪，因为这种情绪使人的身心放松。气血循环畅达，这就是气缓的意思，缓就是松，这当然有利于健康。所以人们常说“笑一笑，少一少”，但是，如果有心脏病的人，惊喜、狂喜、暴喜，也是不能承受的。
那是在40年前，某医院心内科收治急性心肌梗塞的病人很多。那个时候治疗急性心梗没有现在的融栓技术，冠状动脉支架手术，冠状动脉搭桥手术等等，医生们都是采用中医、西医的保守治法，防止病人发生心律失常、心源性休克和心力衰竭。其中有一个男病人，50多岁，因急性心肌梗塞住院，医生用中西医结合的方法保守治疗，病情已经稳定，预计第七天就可以下地活动了。医生每次查房，病人总是说她的小女儿怎么漂亮，怎么孝顺。医生说，你的小女儿在哪里呢，为什么不来看你？他说在海南岛。从海南岛回到北京，那个时候需要先坐船，再坐很慢的火车，很费时间。在第六天早上，一个打扮入时的姑娘，风风火火的来到病房，说是从海南岛来，径直要去看他父亲。虽然不是探视时间，但护士破例让她见她父亲一眼，并说给她父亲通报一声。这个姑娘拦住护士说，别别！我要给我爸一个惊喜。当这位姑娘打开病房的门，叫着爸爸、爸爸扑向病人的时候，病人看到他日思夜想的小女儿突然出现在他面前，一激动，心脏突然停跳了。经医护人员半个多小时的全力抢救，终无回天之力，病人就这样含笑去世了。
所以有严重心脏疾患的人，惊喜、狂喜、暴喜这样的情绪都要避免，一定要保持情绪稳定。
怒伤肝篇(3):怒气不泄易伤肝 哭一哭好宣泄肝气
怒伤肝，有了火气一定要发出来
怒伤肝导致的后果
如果将心比喻为君王的话，肝就是刚正不阿的将军。君王的安全要它来保护(藏血以养心)，外敌的入侵要它来防御(解毒)。然而怒则伤肝，身体跟着也会大乱。
从气机的升降运行来看，肝气宜条达舒畅，柔则血和，郁则气逆。一个人生气的时候，总会感到血往上涌，进而出现面红耳赤、吃不下饭、胸闷腹痛等症状。这是因为“怒则气上”，肝气生发太过。肝藏血，血随气行上冲到头部，就会出现眩晕、脸红脖子粗等状况。
《素问·生气通天论》说，“大怒则形气绝，而血菀于上，使人薄厥。”生气所导致的后果可不止这些。肝失疏泄，肝气就会像匹野马一样在体内横冲直撞;肝气横逆犯脾，脾失运化，就会感到腹胀;横逆犯胃，就会出现呃逆、吃不下东西，严重时甚至导致吐血。所以，想要保护肝脏，一定要少生气。
宣泄肝气的两种方法
生气之后，不要把气憋在心里，而使肝气得不到宣泄。肝经走两胁，乳房为肝经的必经之处，肝气郁结，时间久了就会导致乳腺增生。肝无补法，只有破法。想要破解肝气郁结有一个很好的办法，那就是哭。按照中医五行说，肝为木，有生发的特征，在志为怒;肺为金，在志为悲;金可以克木，所以悲克怒。
一个人生了很大的气，要想把气给泄了，哭是不错的选择。也可以按摩右季肋部肝胆区：用拇、食、中三指撮捏右季肋部皮肤，自上而下进行捻动，反复操作三分钟;张掌，一手掌或两手掌重叠，按放在右季肋部，自右向左横擦三分钟，使局部皮肤发热。这种方法可以直接对肝脏和胆囊形成刺激，从而起到疏肝理气、调畅气机的效果。
