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【一】:保持乐观心态
2．2保持乐观心态
一、教学目标：
情感、态度与价值观：
正确看待生活中的不如意，以乐观的心态面对挫折。
知识与能力：
认识生活中保持乐观心态的积极意义，掌握培养乐观心态的基本方法。
二、教学重难点：
本课的主题是鼓励学生以积极的生活态度面对挫折，本框的主题是保持乐观心态，因
此如何保持乐观的心态就成为了本框教学的重难点。
三、教学方法：讲述法、情景讨论法
四、教学过程设计：
（一）导入新课
【小试牛刀】1、教材P17 小鸟说：“我从天空飞过，但天空中没有留下我的痕迹。”
泰戈尔说：“天空中没有留下我的痕迹，但我曾经飞过。”
（1）小鸟和泰戈尔分别代表生活中的什么态度？
学生：分别代表消极和积极的生活态度。
（2）对于同样一件事情，小鸟和泰戈尔不同的心态说明了什么？
师：面对同样的生活，人们的态度是不同的。有的人善于从生活中发现积极的一面，保持
乐观的心态；有的人则会从生活中发现消极的一面，而变得悲观消极。可见我们要用保持
乐观心态，才能生活的更好。下面我们就来学习《2.2保持乐观心态》（板书）
（二）进行新课
名言赏析：如果人是乐观的，一切都有抵抗，一切都能抵抗，一切都会增强抵抗力。
——瞿秋白（感受保持乐观心态的重要性）
从中你受到了什么启示？
知识点拨：保持乐观的心态有利于身体健康。
总结一：为什么要保持乐观心态？
乐观地看待生活，眼中的世界充满希望，生活中到处都是机遇；悲观地看待生活，眼
中的世界尽是缺陷和丑恶。人类的心理活动与生理功能有着密切的关系。精神愉快时，有
利于健康。悲伤忧愁时，则会引发多种疾病。
教师过渡语：既然乐观的生活态度显得如此得重要，那么，我们怎样培养乐观的生活
态度呢？接下来，老师就给同学们介绍几种保持乐观心态的方法。
保持乐观心态的方法（板书）
故事一：从前，一位老人有两个女儿，大女儿嫁给卖伞的，二女儿嫁给开染坊的。老
人终日愁眉不展，忧心忡忡。因为他晴天时担心大女儿的伞不好卖，雨天时又担心二女儿
染的布不好晒，真是“晴也忧，雨也忧”啊!一位智者了解了他的苦恼之后，告诉他，不妨换
个角度来看问题：晴天时为二女儿的布好卖而高兴，雨天时为大女儿的伞好卖而高兴。如
此一来，老人家终日笑口常开，欢天喜地。
请同学们思考一下，
（1）在这个故事当中，外在的客观条件有没有发生变化？
（2）为什么老人精神面貌发生了根本的改变呢？
（3）老人从“晴雨皆忧”到“晴雨皆喜”告诉我们什么道理？
（教师也可以这样归纳：心态决定命运，心态决定高度。面对同样的一件事情，是乐观对待，还是悲观对待，全在于我们自己的选择。拥有乐观积极的心态，我们才能更有自信努力地去做我们所做的事情，才有可能不断进取，进而获得超乎常人的成就）
故事二：杨光，来自中国哈尔滨的一位盲人男孩，一位才华横溢的歌手，他的身世很坎坷，他8个月就因为生病而双目失明，但他与生俱来的音乐天赋在他很小的时候就表露出来。多年来杨光用音乐诠释他心中的世界，他以乐观的方式寻找色彩，在音符中描绘着美好的生活。杨光这位快乐的盲人，在星光大道的舞台上，他是用音乐唱出人的心灵、情感的美好、生活的恩赐。
思考：从杨光身上我们可以学到什么样的品质？
学生：杨光积极、乐观，虽然失明，但是，却能从生活当中发现乐趣，找寻快乐。 教师：是的，“我热爱生活，所以我快乐。”杨光的故事告诉我们，每个人都能够从生活当中找到快乐。一个人，即使是双目失明，也能找到生活中的乐趣，热爱生活，用音乐丰富自己有缺憾的人生，积极乐观地面对人生，实现自己的人生价值。
教师：同学们，接下来，老师要问你们，你们现在觉得快乐吗？如果快乐，就请你说说哪些让你感到快乐的事情，跟大家一起分享；如果不快乐，也请你找寻快乐，找出你的学习和生活中有没有让你感到快乐的事情。
学生：列举几种观点（1）老师，我最近刚刚学会弹钢琴，所以，我觉得很快乐；
（2）我学会了打篮球，我很开心，因为，平时在篮球上只能看其他人打球，心里怪痒痒的，而现在我也会了，所以我很开心；（3）老师，我的英语不怎么好，但最近，经过老师的指点，同学的帮助，我的英语成绩逐渐提高上来了。
教师：刚才一部分同学跟我们讲述了他们在生活或学习中找到的快乐的事情。其实，快乐很简单，只要我们留意生活，热爱生活，用心地去做，你就会从中发现生活的乐趣。其实，这里，又给出了另一个保持乐观心态的方法：热爱生活，从身边寻找快乐（教师板书）
教师过渡语：同学们，接下来，老师再给你们讲一个故事：www.shanpow.com_乐观心态的故事。
有一天，农夫的一头驴子，不小心掉进一口枯井里，农夫绞尽脑汁想办法救出驴子，但几个小时过去了，驴子还在井里痛苦地哀嚎着。最后，这位农夫决定放弃，他想这头驴子年纪大了，不值得大费周折去把它救出来，不过无论如何，这口井还是得填起来。于是农夫便请来左邻右舍帮忙一起将井中的驴子埋了，以免除它的痛苦。农夫的邻居们人手一把铁锹，开始将泥土填进枯井中……
请同学们续写故事的结尾。
当第一铲泥土落到枯井时，驴子叫得更恐怖了，他显然明白了主人的意图。当又一铲泥土落到枯井中，驴子出乎意料地安静了。农夫好奇地探头往井底一看，出现在眼前的景象令他大吃一惊：当铲进井里的泥土落在驴子的背部时，驴子将泥土抖落在一旁，然后站到铲进的泥土堆上面，就这样，驴子将大家铲倒在它身上的泥土全数抖落在井底，然后再站上去。很快地，这只驴子便得意地上升到井口，然后在众人惊讶的表情中快步地跑开了!
讨论：1、驴子碰上了什么样的问题？它出现了什么样的反应？
2、驴子最终能够走出枯井，转折点在哪儿？
3、如果驴子没有改变自己的心态，它的命运将是什么？
教师：请前后左右同学之间相互交流讨论一下，一起来思考上面的问题。
学生：1、驴不小心掉进枯井，爬不上来，农夫放弃救它，与邻居一起填埋枯井，想免除驴的痛苦。驴没有放弃活下去的机会，机智地自救乐出来。
2、转折点：不轻易放弃，面临困境，想办法，摆脱不利的境遇。
3、它将会被填埋掉，最后死亡。
教师归纳总结：其实，在很多情况下，打倒我们的，并不一定就是挫折，击垮我们的很大程度上是我们自己的心态。面对困境、挫折时的心态是决定我们成功或失败的关键。
乐观的心态有助于改变现状、摆脱困境，悲观的心态只能会使使结果更加恶化。在这里，我们可以得出保持乐观心态的又一个方法：正确看待生活中的不如意（教师板书）。
【知识链接】社会的进步使人们愈来愈认识到：体育活动具有宣泄功能，在身体活动时你可以释放内心的压抑、忘却烦恼，同时也能给你带来身心上的愉悦，从而能让人保持乐观的心态。锻炼心理学的大量研究表明，长期的身体锻炼能促进心理健康，治疗身心疾病。强壮的身体是健康的基础，而良好的心理是健康的源泉。
问题：这些材料说明了什么？
4、借助运动以保持健康（板书）www.shanpow.com_乐观心态的故事。
课堂讨论：你喜欢运动吗？你平时最喜欢参加的运动是什么？为什么？
学生：（1）喜欢打羽毛球。因为，学习疲倦时，打羽毛球会使我心情愉快、放松，缓冲一下学习的压力；（2）我喜欢踢足球。每当我心情不好，或是郁闷时，我总会找几个同学去足球，发泄一下，然后烦恼就会抛到脑后。
教师归纳：不经常运动会带来生理上的疾病，而生理上的疾病容易带来心理的失调，适当的体育锻炼不仅有助于身体健康，而且有助于我们保持积极的心态。读书、写字、解数学难题、背英语单词、唱歌、弹琴、绘画、下棋、体育锻炼、社区服务等，只要我们热爱生活，用心去做，就都能从中发现生活的乐趣。
故事四：“六尺巷”的启示
清代宰相张英和叶侍郎毗邻而居,两人同在京城为官。叶家修墙院占了张家三尺地面，张老夫人为此修书送到京城。张英作诗回复：“千里修书只为墙，让他三尺又何妨。万里长城今犹在，不见当年秦始皇。” 张老夫人接信后立即令家丁将院墙让出三尺。叶家深感惭愧，也将院墙后退三尺。这样两家之间的巷道增为六尺，被百姓传为佳话。
1、如果张英和叶家互不相让可能导致什么后果？
可能会使矛盾越来越激化。
2、这个故事给我们什么启示?
（教师采取分小组讨论的形式，最后由小组派代表总结，在学生讨论期间，教师到各个小组指导，最后教师归纳总结。）
启示：人与人之间的相处，要彼此宽容，谅解；在生活中，人与人之间难免会遇到矛盾，但是，一定要想办法去解决，要原谅别人，宽容别人；要有一颗包容的心对待他人。
教师归纳：我们在与人相处，与人交往时，遇到一点小摩擦，应该做到互相宽容，互相谦让友善，要做到胸襟开阔。正所谓退一步海阔天空。如果凡事斤斤计较，苛求他人，只会使矛盾越来越激化，积怨越积越深，不利于人际关系的和谐。只有“爱”别人，宽容别人，我们才能在一个和谐的人际关系中保持一个良好的心态。所以，这里又给我们提出了保持乐观心态的另一个方法：要“爱”别人，宽容别人（板书）。
教师过渡语：通过上面的学习，我们知道了培养乐观心态的途径方法。保持乐观的心态，首先要认识到每个人的心态都是自己选择的。要热爱生活，善于从身边寻找快乐。要正确看待生活中的不如意。要借助运动以保持健康。要学会“爱”别人，宽容别人。
结束语：同学们，在日常生活中，我们要学会用乐观的心态来面对生活，同时，乐观的心态又要求我们平时要学着做到用两个方面来看问题（要注意问题的两级）。既要看到生活和工作中积极的、顺利的因素，又要看到消极的、不利的因素；既要看到问题和困难，又要看到前途和希望。可以说，播下一种心态，就会收获一种命运。心态决定命运，心态决定成败。一位哲人说：“你的心态就是你真正的主人。”也有人说：“要么你去驾驭生命，要么是生命驾驭你。你的心态决定谁是坐骑，谁是骑师。”保持良好的心态，以乐观积极的心态处世，我们才能在困难面前建立信心，才会没有恐惧，并最终走向成功。
（三）课堂总结
师：本框题只有两个知识点。1、为什么要保持乐观心态？ 2、如何保持乐观的心态？同学们，我们的生活是丰富多彩的，充满了酸、甜、苦、辣。每当我们度过了充实的一天，临睡觉前，我们可以在心里默念一句话：世上不如我者有千千万。这样，烦恼和挫
折皆抛之脑后，你一定会睡得很香甜，说不定还会做一个美梦呢；第二天早上醒来，你精力充沛，心里再默念另一句话：世上比我强者还有万万千。这样，你会充满期待，加倍努力，朝着更高的目标迈进!
最后请同学们一起来朗诵普希金的《假如生活欺骗了你》（全体学生齐读，从情感上体验乐观的生活态度）
教师：最后请同学们跟老师一起来朗诵普希金的《假如生活欺骗了你》（全体学生齐读，从情感上体验乐观的生活态度）
假如生活欺骗了你
不要悲伤、也不要忧郁
在愁苦的日子里要心平气和
相信吧，快乐的日子将会来临
心儿为将来而热烈地跳动
眼前的事情虽叫人悲戚
但一切都是瞬息，一切都将会过去
而那过去了的
就会成为亲切的记忆
（四）课堂练习
六、板书设计
2.2保持乐观心态
1、为什么要保持乐观心态？P17
乐观地看待生活，眼中的世界充满希望，生活中到处都是机遇；悲观地看待生活，眼中的世界尽是缺陷和丑恶。而且乐观地看待生活，有益于身心健康。
2、如何保持乐观的心态？ P18-20
（1）保持乐观的心态，首先要认识到每个人的心态都是自己选择的。
（2）要热爱生活，善于从身边寻找快乐。
（3）要正确看待生活中的不如意。
（4）要借助运动以保持健康。
（5）要学会“爱”别人，宽容别人。
通过我们的学习，同学们如何保持乐观心态有了一定的认识，也有了一定的感受。现在一定有好多话想说吧？请同学们把自己的感受写在自己制作的小书签上。你可以把做好的书签送给同学、朋友，也可以送给家长和老师，同学们，动起手来吧！
还请同学们预习下一框题内容“向自己的目标迈进”。
【二】:哲理故事：拥有乐观向上的心态
哲理故事：拥有乐观向上的心态
有这么一个故事：
父子三人相依为命。父亲得了急性肝炎，因治疗不及时而逝世。两个儿子也到医院做检查，检查结果是老大正常，老二传染了肝炎。但这是医生的一个失误，他由于疏忽而将兄弟二人的化验单搞混了。回去后，老二终日坐卧不安。结果老二倒真的病了，而老大轻松愉快，乐观心安。结果老二倒真的病了，老大却不治而愈。可见，一个人的情绪和精神状态对一个人的生活、工作、健康等影响相当大。www.shanpow.com_乐观心态的故事。
一个新的分销商在创业之初难免会遇到挫折。当你向别人推销产品时，别人可能会拒绝你；当你劝说别人加入时，对方可能认为你是另有所图而不理解你。这时，你需要哟乐观的精神来支持自己。当然，积极乐观的心态不是每个人生来就有的。当你发现自己缺乏乐观心态时也不要失望，你完全可以通过心理训练有目的地培养自己的乐观心态。其中最有效的办法之一就是经常有意识地与积极乐观的人在一起，从这些人身上获得乐观情绪的感召，调动自己的积极心态，从而把消极的情绪从大脑中排挤出去。所谓近朱者赤，近墨者黑就是这个道理。
无论如何，你要以乐观向上的精神支持你的事业，千万不能因暂时的困难或挫折而灰心丧气，天塌下来有人顶着，逆境过后是顺境，冬天过去是春天。让乐观精神伴你一生，分销事业才会成功。
【三】:关于乐观心态的小故事
故事一：
有这样一个小故事，它告诉我们，有成功心态的人，处处都能挖掘成功的力量。
雨后，一只蜘蛛艰难地向墙上已经支离破碎的网爬去，由于墙壁潮湿，它爬到一定的高度，就会掉下来，它一次次地向上爬，一次次地又掉下来…… 第一个人看到了，他叹了一口气，自言自语：“我的一生不正如这只蜘蛛吗?忙忙碌碌而无所得。”于是，他日渐消沉。 第二个人看到了，他说：这只蜘蛛真愚蠢，为什么不从旁边干燥的地方绕一下爬上去?我以后可不能像它那样愚蠢。于是，他变得聪明起来。 第三个人看到了，他立刻被蜘蛛屡败屡战的精神感动了。于是，他变得坚强起来。
故事二：
一位老奶奶有两个女儿，大女儿已去世，小女儿在美国。她做船去美国看小女儿，途中遇难，生死难料。其他人都很紧张，只有她还泰然自若。别人问她为什么，她说，如果没沉船，我就可以见到小女儿了，哦耶!如果沉了，我就可以见到大女儿了。哦耶!
学习啦网：人要学会乐观，这样生活会愉快很多的!
【四】:心态决定命运的故事
成功究竟是什么?是一种感觉，一种心态。“我能行”是成功者的态度，“我不行”是失败者的态度。人改变了心态，有消极变为积极，由自我放纵到自我约束，由我不行到我能行，就会获得成功，最终改变自己的命运。——题记
两个来自各自农村的人，准备外出打工。一个打算去上海，一个去决定去北京。可是在候车厅等车的时候，各自又都改变了主意，因为他们同时听到邻座的人议论说：上海人精明，外地人问路都收费。北京人质朴，见了吃不上饭的人，不仅给馒头，还送旧衣服。
于是那个想去上海的人想：还是北京好，挣不到钱也饿不死，幸亏车没到，不然真会要掉进了火坑。
而那个打算去北京的人想：还是上海好，给人带路都能挣钱，还有什么不能挣钱的?我幸亏还没上车。不然真的失去一次致富的机会。
后来他们在退票处又相遇了。原来要去北京的得到了上海的票，去上海的得到了北京的票。
去北京的那个人发现，北京果然好。他初到北京的一个月，什么都没干，竟然没有饿着。不仅银行大厅里的太空水可以白喝，而且大商场里欢迎品尝的点心也可以白吃。
去上海的那个人发现，上海果然是一个可以让人发财的城市。干什么都可以赚钱。带路可以赚钱，开厕所可以赚钱，弄盆凉水让人洗脸都可以赚钱。只要想点办法，再花点力气都可以赚钱。
凭着农村人对泥土的感情和认识，第二天，他在建筑工地装了十包含有沙子和树叶的土，以“花盆土”的名义，向不见泥土而又爱花的上海人兜售。当天他在城郊间往返六次，净赚了五十元钱。一年后，凭着“花盆土”，他竟然在大上海拥有了一间小小的门面。
在常年的走街串巷中，他又有一个新的发现：一些商店楼面虽然亮丽而招牌却比较黑，一打听才知道是清洗公司只负责洗楼不负责洗招牌的结果。他立即抓住这一个空当，买了人字梯、水桶和抹布，办起一个小型的清洗公司，专门负责擦洗招牌。如今他的公司已有150多个打工仔，业务也由上海发展到杭州和南京。
前不久，他坐火车去北京考察清洗市场。在北京车站，一个捡破烂的人把头伸进软卧车厢，向他要一只空啤酒瓶，就在递瓶时，两个都愣住了，因为五年前，他们曾换过一次票。
也许有人会觉得这个故事很可笑，而我的心里却觉得酸酸的。同样是来自农村的人，只是由于生活理念不同，他们之间的差距居然那么大。一个是利用当地的特点，赚取合理的钱财，由此而彻底改变了自己的命运。而另外一个呢?很明显，他却是有点贪图消极的安身立命，而忽略了积极进取的精神。当然捡破烂也是一种谋生的方法，可是两相对比起来，这个差别未免也太大了。
心态对人的学习、生活、工作、健康都有重要的意义。积极向上、乐观平和的心态能使人精力倍增，从而提高学习工作的效率与效果，增强信心和希望，并有易于健康;反之，消极处世、悲观浮躁的心态则使人颓丧消沉，处理事情的能力也会大打折扣，前面那个关于两个来自农村的人的不同的命运，不正说明了这个问题吗?由于个人的心态调节不好。从而降低人学习工作的效率与效果，使人丧失信心和希望，经常处于不良的心态中，还会有损健康。因此，控制不良心态，培养良好心态对每个人都是很重要的。
人的心态常常失去平衡，关键在于进的自我调整。心态的调整实际上就是理性的“我”和实际的“我”对话与斗争，它首先是一种自省与自查，是一种认真的自我审视，是一种无情的自我剖析。
学习啦网：在来去匆匆的人生旅途中，停住脚步，安静下来，调整心态，理清思路，校正方向，再从容起程，或许你就能能走出一个崭新的自己。
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【五】:积极乐观心态的名言
用精神的力量可以激发人的潜能，用物质的力量可以激发人的本能。以下是学习啦小编为大家精心推荐的积极乐观心态的名言大全，希望能够对您有所帮助。
积极乐观心态的名言精选：
1. 害群之马，就算千里马也不可以使用。
2. 推销不怕丢面子，创业不怕丢银子，大事可成也!
3. 怨恨他人是自私，不求他人是自闭。
4. 为了蛋汤清白，要有舍弃蛋黄的大方;为了官场廉洁，要有改造制度的勇气!
5. 结过去的经验，忘记过去的痛苦;把握今天的快乐，做好今天的事情;展望未来的宏图，制定未来的计划。
6. 人生仗剑，险中富贵;人生仗义，官场得位;人生仗智，名流万世。
7. 人生的成功，不只在乎追求机遇，还在乎避免陷阱。
8. 市场经济对强者跪拜，向弱者下刀，社会保障是保护弱者，让失去战斗力的弱者休养生息，让恢复自信的弱者继续战争。
9. 创业者要常保五气【创业五常】：义气――干云，正气――凛然，意气――风发，志气――恢宏，运气――相随。
10.一盏渔灯，放在岸边高处，就是指路航灯;一串水珠，聚在天边云端，就是灿烂彩虹;一群勇者，站在民主行列，就是时代潮流!
积极乐观心态的名言
1. 人的成就好像滚雪球，把雪球滚大并不容易，很多人一辈子也没能聚合第一把雪。
2. 干大事者，不拘小节，也不犯大错。
3. 动是学习的指南，行动中学习，学习后马上行动。
4. 事前的一份努力，胜过事后的十分补救!
5. 少善学，壮善为，老多乐。晨曦时投入工作，夕阳后总结经验。
6. 重要的工作要用倒计时来推动!任何计划最好从今天开始，现在开始!
7. 昨日事昨日结，今日事今日毕，明日事明晨始!
8. 人之安危，三分在天，七分在人。
9. 追求真理做真人，不如留点糊涂做好人。
10. 真话没有假话动听，事实没有故事生动。
11. 成长的企业品牌橡树一样，每天似乎见不到变化，但多年以后却长成参天大树
12. 落败的企业品牌像磨刀石一样，一刀磨去似乎不见变化，但多年以后只剩下薄石一动就碎。
13. 看看根有多深，目标才树多高。
14. 顿悟成就事业的智慧
15. 站的高，才能看得远，心气不高，如何想得远?
16. 困难，困在家里就是难走运，走出去就有运。
17. 创业者可以坚守三尺柜台，也可以征战四方。
18. 创业路上，只有抱成一团，才能驱走严寒;只有充满激情，才能温暖人心;只有坚持不懈，才能见到光明!
19. 对于创业者来说，轰轰烈烈的事业要脚踏实地的干。
20. 业如寻宝，失踪的多数是孤胆英雄。
21. 对于创业来说，新的路可能在别人不敢走的地方，也可能在别人不愿走的地方，而别人看不到想不到的地方往往很少。为单位做好每件事，为
22. 社会关爱每个人，为自己过好每一天。
23. 常去自己被蛇咬过的地方看看，创业者必有所感悟。
24. 板三情：对事业有激情，对员工讲感情，对顾客用热情。
25. 结合知识、人脉、金钱的力量，无往不胜。
26. 创业，做创新先锋，最后成为悲情先驱，这是新手;发现新领域，利用最新成果，做创新组合，最后成为行业领袖，这是高手。
27. 创业者气质：朝气写在脸庞上，勇气用在行动上，大气显在战略上。
28. 关键时候前进一步，历史就翻开了新的一页!
29. 于行业的专注必然导致你成为行业的专家。
30. 用精神的力量可以激发人的潜能，用物质的力量可以激发人的本能。
31. 同样是管理者，公务员是公仆，老板却是父母官。
32. 创业，年少者敢博，年长者善算，常胜者爱拼。
33. 懒惰在某种意义上，为技术进步暗示了方向。
34. 行动是思考的轮子，没有轮子，思考就不能到达现实。
35. 竞争也许只能争得一块骨头，放弃竞争连骨头汤也喝不上。
36. 困境中求得生存的人，才有发展的希望。
37. 容易融入团队的人，一般都是孝敬父母热爱家乡的人。
38. 草原的雄鹰未必适应沙漠的水土，你可以有沙漠变绿洲的想法，但这种改变可能比雄鹰变成骆驼更难!
39. 志向是前进的驱动力，计划是前进的路线图。
40. 财广勤捐助，位高藏锋芒!
