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约喝茶为什么是性暗示篇(一):约会这些举动，都是在对你性暗示
最近祖师爷放大假，因为他老婆跟同事去了欧洲自助旅行二十天。
虽然平时老婆在的时候，祖师爷就有在约炮了，但是老婆一不在，祖师爷更是变本加厉、肆无忌惮的约起来，简直约遍天下无敌手，完全没有失手过。
虽然他在我心中本来就是神级的人物，能几句话就约到炮是很稀松平常的事，但是我一直都还是很好奇祖师爷到底有什么妙招（千万别误会，我只是为了做学术上的讨论而已，不是想学）。那天跟祖师爷喝了几杯，我开玩笑地要他传授几招，没想到他黄汤下肚打开话匣子，一说就说个没停。
成功机率要高，首先你就要懂得会看人。你找那种原本就会约炮的，跟原本没在约炮的，成功机率就不一样。不过大多数来说，会约炮的原本就少，但是闷骚想约炮但没约过的这种数量占最多！
那要怎么样分辨哪些是原本就有约炮的呢？我问。
你就看那种一脸正经、道德感特别重的女人就是会约炮的。祖师爷笑着说。
哇靠！搞了半天，原来看起来越正经的女人越爱约炮啊？这虽然不是个定律，但却是祖师爷用多年经历换来的观察结果。这大概就跟平常在网路上看到的那些正义魔人是同一个意思吧！每次一出了什么事，这些正义魔人就会拼了命的往死里骂，骂到好像自己就是事件的主角或家人似的激烈。但你说平时在现实社会里他们真的品德这么高尚伟大吗？放屁，根本没有。
难道都没有误判吗？我问。
当然你在开始之前要先测试啊！放些暗号来确认她是不是自己人啊！祖师爷说。
什么暗号？
最首先，胡乱地用个很瞎的理由跟她要QQ。因为理由很瞎，所以若是没有约炮意愿的人一定不会愿意给。但是有意愿的人就不一样了，她明知道很瞎却会愿意给你，这表示她心里其实知道游戏规则。
太专业了！还有呢？
接下来就是调情。在QQ上面调情或是语言上的调情都可以，就是要释放更多你想跟她进一步的讯息给她，一方面也是营造你们之间的氛围。所谓营造氛围的意思就是，你如果平常都跟她一起正经八百，哪天如果突然跟她说要约炮，她当然会觉得很唐突。但若是你们平常就有在勾一下勾一下，哪天勾到床上也不意外。
当然一些身体上的接触也是要有的，祖师爷接着说，有时候可以在讲话的时候故意碰碰她的肩膀，然后观察她细微的表情与身体变化。如果她没有因为我的碰触而开始跟我保持距离，反而是连她也开始回应我一些肢体上的动作，那就八九不离十了。
如果身体上的碰触她不讨厌，那我通常就会更进一步，通常是有意无意的牵她的手，抠抠她的手心，或是摸摸她的腰。可能起先她会做做样子说：我们只是朋友，不要这样，但你会看到她其实是眉开眼笑的，这时你就要继续催落，多半就会成功。
根据以上的学术访谈，可以得知，男人的性暗示其实很容易发觉。私讯、挑逗、抠手心，这些基本上都是约炮讯息。就看你要拒绝，还是接受了！
约喝茶为什么是性暗示篇(二):女上司对我性暗示怎么办？
职场的关系，本来就很复杂了。是否有能力处理好上下级关系和你想要得到什么结果是你必须考虑的。按照你是：事业型（Business type简称B）/情感型（Emotion type简称E）&手段型（Trick player简称T）/感情型（Sensation personality简称S）两个维度，排列组合4种情况，看看你是哪种人，参照下你该做什么。
1.BT型。如其名，此类人很BT。Zero offensiveness!依照手段来完成自己的事业梦想是现代很多人的成功道路，有时也是迫于无奈的（比如先天条件等等）。然而说其BT是由于这类人要玩弄感情于股掌，用暧昧的上下级关系来换取事业的成功，或许你得到了期待的结果，但是你却牺牲了爱情——也许是伤害了爱你的人，也许是放弃了真正的爱人。事业于爱情孰轻孰重，千古以来就是个无果的辩论，个中掂量，就请自己衡量吧！如果你善用手段，掌握得好与上司在工作和生活中的关系（因为工作中的她也许和夜色下与你丝丝绵绵的女人截然不同!），并且知道如何运用手段得到自己想要的（娶个有钱的女上司或者通过暧昧关系获得晋升），那么就向着自己的方向努力吧！毕竟人都是感情的动物，以情制胜未尝不可。做个幸福的人，要知道自己的幸福在哪里，切勿因小失大，玩火自焚哪！
2.BS型。这类人追求事业成功却很感情用事，重义气是其最大的特点。这种人混好了左右逢源受人尊崇，混不好东郭救狼吃力不讨好。在处理这种感情和事业纠结在一起的事情会非常被动，基本上就看女boss想把你怎样了。如果她就是压力大+寂寞想找人发泄一下，而BS男会认为自己要负责，也许会最终感动了女boss而终成眷属（几率较小），也许等女boss腻了也就一了了事了。对事业影响不会太大，好坏都没有。如果你是这类人，没有办法，就期望着女老板是真想找个人结婚生子吧，结果会很不错的。不然就浪费自己的青春SB吧~
3.ET型。Extra Terrestrial（外星人）？Kind of.一般是那种用手段获取感情的人。如果女boss不是他喜欢的类型，他会十分冷淡，会不会影响到工作呢？要看你处理得是否高明以及你的价值了。如果对方恰好是他喜欢的类型，那就match了，烈火干柴没有感情也磨出感情咯~
4.ES型。重视爱情友情很负责很有家庭感的男人，成功女人居家购物之首选。如果你boss慧眼识人，她很可能是真心想和你组建一个家庭的。至于你喜不喜欢她呢，你自己一定比我更清楚。这种人对自己女人的标准十分清晰的。如果她还不错，规格尺寸都在你可选范围内，那好好考虑一下吧，不要太苛刻了哇不如开个溢短装条款；如果她确实不是你喜欢的类型，勇敢告诉她吧！相信她会理解的。
以上均属个人观点，给广大有位置关系和情感关系困扰的朋友作个参考。凡是因人而异，缘分也是天注定，大家好好考虑啦~零心心。祝大家事业爱情两丰收^@^
这种事还是私下理性处理为佳，张扬出来对你对人都没啥好；喜欢一个人没有错，自己把握好尺度就好！
首先，你们已经是同事了，是朋友了，你对她肯定十分的了解，她的性格，她的为人处世……
其次，已经是好朋友了，且她对你又有意思，至少一方是十分主动的了
个人觉得，这主要取决与你。
其实，还有最重要的的一点，个人觉得可能是朋友觉得这个关系比较尴尬，男人嘛，都希望征服女人，都希望自己能照顾女人，让女人有依靠，而不是女人是自己上司。
其实没什么，生活上开心，工作上是partner，很不错的关系啊。
朋友也说了“换作别的朋友，别的场合，她若有意，我也不会是冷血”，为何不将她当作“别的朋友呢”，忘记她是你上司。
如果是纯同事角度，工作关系，那建议不要轻易放弃自己的做人原则，现在很多情况下有这样一种潜规则：生意上有关系的绝对不要发生chuangshang关系，发生过chuangshang关系的绝对不要在生意上再发生关系。愿朋友慎重！
不要随便把同事的友好看做性暗示，那样的话，太自作多情了，同时也伤了同时的心！真正有感情，真正喜欢你，不需要暗示，她还是单身呢！就是有意思也不是暗示呀！你那样想，我认为不好！！
还有一点也很重要，有一生当中，战友，同学，哥们，同事，这些都是较好的资源，我们会比较在呼的，所以我认为你的上司不是在性暗示，而是出佘对你在某些方面的欣赏，因为每个人都会对优秀的异性产生好感，但这不带表是性暗示，我们一定要弄清欣赏，好感与性爱的关系，不要把什么都看成是性爱的暗示！
我觉得有可能哎 这种情况朋友自己拿捏咯
要慎重 觉得可以处一处那就处呗
我觉得她只是玩玩，试问正经女子可否如此行为举止？我觉得你该坚持自己的立场从内心把她当朋友这样为好，日子久了对你有好处！
或者她只是想玩玩呢
你首先要搞清楚她要的是什么
种关系一般维持不来的，上司和下属有几个是可以的，想这种有年龄差距的，然后你和她在一起又不是因为喜欢，很可能很多方面你都要服从她。得不到想要的，如果说她不是个好女人，那你不能做个坏男人，自己的名声不好，时刻注意自己的行为，不要和她暧昧，要不她会以为是你对她的暗示！既然暗示就上啊，作为下属，这种事请叫服从，叫变通，作为男人这中事叫捡便宜
人不要很随便，要懂得尊重自己
可以装做不解风情，保持对上司的尊重，继续好好工作。
感情不是儿戏，不要因为工作上的需要就出卖自己的感情，感情不能那里做交易，所以还是要看你是怎么想的
这种事，还是要自己视情况处理，要小心慎重！
可能是你误解了她的意思，也有可能她真的对你有意。你如果对她没意思，可以直接讲出来啊，讲明了总比你在这里猜测和担忧要好得多，并且这样对她也比较公平。女上司也是人，有时候加装的无知或者猜忌给人带来的伤害要比直接拒绝来得更残酷些。当然了，这是你们的私人问题，自己决定比较好。
或者说：你得看清楚你上司是一有个什么样的人，品性，工作的作风，为人是怎样的，你说是暗示，是你清楚了解她人的性格，你用性暗示，说明你了解她的为人是那样放浪，还是你个人思想歪风，或许你自己的思想也不端正吧！从她的角度往好的说，如果对你有意，你也没女朋友。条件差不多，她欣赏你，也是没错，如果你有女朋友或老婆了，她还那样，那就是她人格问题了，最好拒绝，但也要给她留下台阶下，毕竟是你上司，还有以免伤害你身边的朋友。
你如果对她无意就不要多想了，除非一拍即合。酒后的冲动是痛苦的祸根，你要冷静对待，何况她都那么大年龄了。她如一厢情愿那是她的事，除了工作上私下保持距离为好。
女上司，又不是老板，假如对你真的有性暗示，也无所谓选择或不选择。但前题要把握好尺度，无论你选择或不选择，都要在人前表示出对上级的尊重。
对待女人，女上司要真诚，要有诚信，选择了，也不要把这事张扬，不选择，也不要到处去吹牛说谁谁谁要追你了。而是要真诚的对待，体现出我们男人的胸怀。通常你这样做，即便是你不接受，对方也不会对你怎么样的。
我觉得还是个人原则问题， 看得出来你对人家没有什么感觉！我建议你要坚持自己的原则！不要发生什么关系！如果真是有一天有感觉了，就直接告诉对方，也许这样更好，爱不应该从性开始！
呵呵…太熟了不好下手吧
遇到这种情况我劝你还是另谋高就。进也难。退更难。爱及生恨！
愤青事实，自己量力，进退都有必然的结果，自己拿捏
女上司是一位37岁左右的单身女，长相一般，打扮还算时髦？如果她27岁或者更年轻，单身，美女，打扮时髦呢？你还有这种想法吗？其实你对她还是蛮在意的，自己把握一个度，如果你单身，缺女朋友，可以考虑一下。
朋友！在这样的情况只有忍吧！因为一个公司的人就是一家人。可以换一种方式对她说就是了，大家都为了一个目标，是共同发展，多赚点钱。
这有什么为难，顺其自然。
办公室里的关系形形色色都有，主要看你自己的心态。做完之后=没做，你还是你她还是她，平常心对待，那就OK了。p wh
这个看你自己怎么想，凡事都有个度。
兔子不吃窝边草，你最好是暗示她已经有女朋友了，否则你以后的处境会比较难做的。
我觉得这种事说出来就是张扬。对你来说并不值得炫耀。她对的暗示说明你社会地位比她低。不然她怎的就不“暗示”他的年轻男上司呢？
我认为是可以的，你们是上司关系也是同事关系，并没有客户与供应商的关系。所以她有这个需要，如果你也不是很排斥她，就可以发生关系，她也不是说一定要嫁给你，相处过程中合则聚不合则分，只要正确的处理就可以了。我是支持你的，以前我也过这种情况，处理非常之好。不过尊重和处事的艺术很重要啦。懂理关心照顾人，给足别人的面子！
我感觉是可以接触一下，了解女人的真正目的是什么。
哈哈！一般情况是你保持克制就OK了！女上司么看没希望了么就不会在纠缠啦！
我觉得你自己不喜欢她的，私底下，还是和她明说吧！不然大家都在一起工作，可不好相处。就跟她说我们只能做同事。谢谢！
我觉得自己没有意思，她没有说明就当做不懂就好了，或者在一个公共场所有她在的地方，说起自己另一位关系多好就可以了。
还是勒紧你的裤腰带的好，千万别饥不择食，也别乱占便宜！没那么便宜的事，
你要是有老婆的话就想都别想,直接走开. 没老婆的话 你也喜欢她的话, 顺理成章 该怎么样就怎么样
如果没有结婚，对她有好感的话，可以继续发展也不错哦！
但千万别报侥幸心理哦！！！
什么事情都要把握一个度，你自信有这个能力你就和她发生点什么都无所谓，相信你在酒精作用后也有过这种想法，或许也曾经犹豫过。因为她是单身一旦有了这种关系后女人很有可能会逐渐依恋甚至占有，这就相当的危险了，本人的意思是如果你是个情场高手的话玩玩没问题，假如没什么经验的话还是选择敬而远之的好。不过还有一招兄弟可以试试，选择她约你的时候（最好是应酬或出差的时候）把自己灌醉（9分醉，要她让她误认为你醉了）她很可能会对你下手你也可以借酒发挥满足各自的欲望，第二天醒来你就可以进可功退可守，呵呵这才是采花的较高境界
这个有点难 先迎合她的想法要求 在最后的时刻如果你能忍住 就很认真坚决的告诉她你的态度 在这过程中态度坚决也要委婉 比如可以先感谢她在工作上给你的帮助 你也对她工作能力很欣赏之类的！呵呵 希望对您有用！
想好度好，酒意中迷离，性关系不要看得太重，跟小个便差不了多少。把握好就行。
你平时都是以知心朋友关照她，爱护她，让她对你有一种微妙的发展，可以说你是采花怕花谢的人。
如您不想和她有进一步发展，就不必要应她的要求，因为如果你只是想讨她一时之好，那可能会得不偿失哦。
万恶淫为首，一定要做个好人，这样才会赢得别人的尊重，要是越过了那条线，别人会另眼相看哦！做好人难，可还是要做好人的。邪淫的后果之严重，会让人万死千生，求出不得。有缘去读计《地藏菩萨本愿经》！
面对这些事情也没什么好难为情的,喜欢就喜欢,不喜欢就说清楚,别装一副难为情的样子,剪不断，理还乱。这个事情其实很好解决，你跟着醉就可以了
不要把天下单身女人当好色徒 你每次送她 她会表示感谢 请你喝茶而已 你看喝过酒的
女人哪一个眼神不暧昧 是你心灵里有鬼 （色鬼/色心）对于这样的事情我想还是不要上比较好，毕竟她是你的顶头上司，到时候会有很多不必要的麻烦的，这事你都不会办，白痴呀你，该怎样就怎样。
这个问题确实是比较的麻烦，拒绝与不拒绝对你目前的职业肯定都是一样的结果，与其这样耗着，还不如快刀斩乱麻，为自己的职业的下一站规划一下。我之前有喜欢我的下属，但是我的身位告诉我，不可以喜欢，喜欢的结果要不是我走人，要不是她走人，最后我选择离开，也是为了她好，有点像《杜拉拉升值记》了……
约喝茶为什么是性暗示篇(三):喝茶的好处和坏处
喝茶的好处和坏处 世界卫生组织调查了许多国家的饮料优劣情况，最终认为：茶为中老年人的最佳饮料。据科学测定，茶叶含有蛋白质、脂肪、10多种维生素，还有茶多酚、咖啡碱、和脂多糖等近300种成分，具有调节生理功能，发挥多方面的保健和药理作用。 由于茶具有防止人体内固醇升高，有防治心肌梗塞的作用，茶多酚还能清除机体过量的自由基，抑制和杀来病原菌。此外，茶还有提神、消除疲劳、抗菌等作用。这对中年人来说是需要的。欧共体 还可以净化水质，减少放射性物质对人体的伤害。因此，在当前自然环境污染严重的情况下，特别是在城市居住的人们，更应经常喝点茶。 饮茶的好处很多，概括起来有14条： （1）茶能使人精神振奋，增强思维和记忆能力。 （2）茶能消除疲劳，促进新陈代谢，并有维持心脏、血管、胃肠等正常机能的作用。 （3）饮茶对预防龋齿有很大好处。据英国的一次调查表明，儿童经常饮茶龋齿可减少60%。 （4）茶叶含有不少对人体有益的微量元素。 （5）茶叶有抑制恶性肿瘤的作用，饮茶能明显地抑制癌细胞的生长。 （6）饮茶能抑制细胞衰老，使人延年益寿。茶叶的抗老化作用是维生素E 的18倍以上。 （7）饮茶有延缓和防止血管内膜脂质斑块形成，防止动脉硬化、高血压和脑血栓。 （8）饮茶能兴奋中枢神经，增强运动能力。 （9）饮茶有良好的减肥和美容效果，特别是乌龙茶对此效果尤为明显。 （10）饮茶可以预防老年性白内障。 （11）茶叶所含鞣酸能杀灭多种细菌，故能防治口腔炎、咽喉炎，以及夏季易发生的肠炎、痢疾等。 （12）饮茶能保护人的造血机能。茶叶中含有防辐射物质，边看电视边喝茶，能减少电视辐射的危害，并能保护视力。 （13）饮茶能维持血液的正常酸碱平衡。茶叶含咖啡碱、茶碱、可可碱、黄嘌呤等生物碱物质，是一种优良的碱性饮料。茶水能在提内迅速被吸收和氧化，产生浓度较高的碱性代谢产物，从而能及时中和血液中的酸性代谢产物。 （14）防暑降温。饮热茶9分钟后，皮肤温度下降1-2摄氏度，使人感到凉爽和干燥，而饮冷饮后皮肤温度下降不明显。 合理的喝茶对人体是有百益而无一害的，但是如果不合理的话那就对人体有害处了。 喝茶要看体质中医认为人的体质有燥热、虚寒之别，而茶叶经过不同的制作工艺也有凉性及温性之分，所以体质各异饮茶也有讲究。燥热体质的人，应喝凉性茶，虚寒体质者，应喝温性茶。 晚上最好喝红茶。因为绿茶属于不发酵茶，茶多酚含量较高，并保持了其原始的性质，刺激性比较强；红茶是全发酵茶，茶多酚含量虽然少，但经过“熟化”过程，刺激性弱，较为平缓温和，适合晚间饮用。尤其对脾胃虚弱的人来说，喝红茶时加点奶，可以起到一定的温胃作用。 但是，平时情绪容易激动或比较敏感、睡眠状况欠佳和身体较弱的人，晚上还是以少饮或不饮茶为宜。另外，晚上喝茶时要少放茶叶，不要将茶泡得过浓。喝茶的时间最好在晚饭之后，因为空腹饮茶会伤身体，尤其对于不常饮茶的人来说，会抑制胃液分泌，妨碍消化，严重的还会引起心悸、头痛等“茶醉”现象。 喝茶八误区 一、喜喝新茶 由于新茶存放时间短，含有较多的未经氧化的多酚类、醛类及醇类等物质，对人的胃肠黏膜有较强的刺激作用，易诱发胃病。所以新茶宜少喝，存放不足半个月的新茶更应忌喝。 二、喝头遍茶 由于茶叶在栽培与加工过程中受到农药等有害物的污染，茶叶表面总有一定的残留，所以，头遍茶有洗涤作用应弃之不喝。 三、空腹喝茶 空腹喝茶可稀释胃液，降低消化功能，加水吸收率高，致使茶叶中不良成分大量入血，引发头晕、心慌、手脚无力等症状。 四、饭后喝茶 茶叶中含有大量鞣酸，鞣酸可以与食物中的铁元素发生反应，生成难以溶解的新物质，时间一长引起人体缺铁，甚至诱发贫血症。正确的方法是：餐后一小时再喝茶。 五、发烧喝茶 茶叶中含有茶碱，有升高体温的作用，发烧病人喝茶无异于“火上浇油”。 六、溃疡病人喝茶 茶叶中的咖啡因因可促进胃酸分泌，升高胃酸浓度，诱发溃疡甚至穿孔。 七、经期喝茶 在月经期间喝茶，特别喝浓茶，可诱发或加重经期综合征。医学专家研究发现，与不喝茶者相比，有喝茶习惯发生经期紧张症几率高出2.4倍，每天喝茶超过4杯者，增加3倍。 八、一成不变 一年四季节令气候不同，喝茶种类宜做相应调整。春季宜喝花茶，花茶可以散发一冬淤积于体内的寒邪，促进人体阳气生发；夏季宜喝绿茶，绿茶性味苦寒，能清热、消暑、解毒、增强肠胃功能，促进消化、防止腹泻、皮肤疮疖感染等；秋季宜喝青茶，青茶不寒不热，能彻底消除体内的余热，恢复味甘性温，使人神清气爽；冬季宜喝红茶，红茶味甘性温，含丰富的蛋白质，有一定滋补功能。 绿茶正确冲泡方式 1.冲泡绿茶时，水温控制在80℃～90℃左右。若是冲泡绿茶粉，以40℃～60℃左右的温开水冲泡即可。份量是2公克绿茶粉配450cc的白开水。 2.冲泡茶叶的第一泡不要喝，冲了热水后摇晃一下即可倒掉。 3.冲泡好的茶要在30分钟～60分钟内喝掉，否则茶里的营养成分会变得不安定。 4.绿茶粉不可泡得太浓，否则会影响胃液的分泌，空腹时最好不要喝。 茶垢深藏重金属 及时清洗很必要 有关研究提出，茶垢含镉、铅、铁、砷、汞等多种重金属物质，饮茶时它们会被带入人体，与食物中的蛋白质、脂肪和维生素等营养化合，生成难溶的沉淀物，阻碍营养的吸收。这些氧化物还会引起人体神经、消化、泌尿造血系统病变和功能紊乱，尤其是砷、镉可致癌，引起胎儿畸形。故凡有饮茶习惯者，应经常及时清洗茶具内壁的茶垢。 老人早起饮淡茶 有些老年人喜欢早起一杯浓茶，这种习惯对健康其实并没有益处。因为清晨空腹饮浓茶，不仅会引起胃肠不适，食欲减退，还可能损害神经系统正常功能。老年人清晨饮茶，可将头道茶倒去，饮二道茶。如能在茶中加少许糖和适量的白菊花则更好 俗话说，开门七件事，“柴米油盐酱醋茶”。虽说茶排在最后一位，但很多人都离不了它。近些年来，国内外学者对饮茶与人类健康的关系十分关注。现已知茶叶中含有350多种化学物质，如鞣酸，VA、VC、VB等。饮茶可补充人体必需的一些微量元素，对人体某些疾病也有防治作用。经研究表明，饮茶可降低人体血液粘稠度，防止血栓形成，减少毛细管的通透性和脆性以及降低血清胆固醇和增加高密度脂蛋白，有预防心血管疾病的作用，并有抗衰老和增加免疫力的功效。多喝茶水可使人兴奋，有强心、利尿、收敛、杀菌、消炎等作用，长期喝茶水，能消除疲劳、增强记忆力等 营养免疫学”目的就是研究如何通过饮食提高人体的健康，从而避免得到癌症。“很多人知道咖啡含有咖啡因，也知道这种物质致癌，实际上，就算无咖啡因的咖啡一样对人体有害。但是长期喝茶的朋友也不要窃喜，就连一般的乌龙茶里所含的咖啡因都比咖啡里面高。”这个结论让在座许多人提高了警惕。陈昭妃博士提醒说，大家更应该多引用新鲜蔬菜汁、果汁来提高自己的免疫力。她总结说：“咖啡因加烟就等于慢性自杀。” 最近的1份研究报告指出，长期喝茶的人，腰围与臀围可以各少2cm，而且身体脂肪含量比例还会少20%！ 如果你还为胖胖的屁股、突出的腹部烦恼着，请将手上的含糖饮料丢掉……开始喝茶吧！ 在国际医界上备受瞩目、讨论多时的重大疾病“代谢症候群”，也是腹部肥胖者容易罹患的毛病。“代谢症候群”是一种统称，包括：糖尿病、高血压、心脏疾病、脑血管疾病，这类的疾病共占台湾10大死因的27.6%，远超过第1名的癌症！ 茶要喝得长长久久，解决中广与下半身肥胖，似乎是人心所向，同时在维系健康的水平上，也有其必要性！ 日前发表的“长期饮茶对身体脂肪含量比例与分布的影响”就为许多苦于摆脱腰腹赘肉的人，指出了一线曙光。 吴至行医师在研究中指出，茶叶萃取物可能会加强热能产生，促进脂肪氧化及24小时的热量耗损率，刺激脂肪水解并抑制胰脏脂解酵素的活性等功用，因而会影响人体内的脂肪量。 研究结果显示，有长期饮茶习惯的人（每周至少喝茶1次达半年以上时间），身体脂肪含量的比例会明显地比未喝茶的人要少，同时腹部脂肪也较少。 而且随着喝茶习惯时间愈长，燃脂效果愈是明显。尤其是喝茶达10年以上比未喝茶的人，体脂肪比例上减少约20%，腹部脂肪减少约2.1%；女性更显著：分别下降达30%及5%。 所以，如果你还没养成喝茶习惯，现在马上开始吧！ 没事，多喝茶！ “我又不想减肥，还需要多喝茶吗？”那是当然的啰！ 一般人都知道茶里面的儿茶素具抗氧化作用，可增强人体免疫力、防止老化，但你知道茶里面的氟化物，还能预防蛀牙吗？因为茶可以维持口中的正常菌数，所以能改善口臭预防牙周病及扁桃腺炎，同时儿茶素也能抑制幽门螺旋杆菌的活性，预防胃炎及十二指肠溃疡。 如果你的家人有心血管疾病者，也别错过茶这个好东西！因为有许多的研究已证实，长期饮用茶叶中所含有的数以千计的化学成份，可能影响心脏血管疾病、癌症、脑中风、血脂异常及其它疾病的罹病率。 吴至行医师提到，肥胖引起的健康疾病相当广泛，而且可能还在持续增加当中。看了那么多喝茶的好处，你是不是也该来杯茶了？ 记得，除了将喝茶视为生活中的一部份外，最重要的是继续保持这个好习惯！ 茶饮窈窕健康术 Q1：那我是不是应该每天有空时就猛灌茶呢？ A1：当然不是，因为喝茶喝太多不但容易牙齿长黄斑，而且茶本身利尿，冬天喝太多小心频频跑厕所喔！ 专家建议你，每天平均饮用约450cc的茶即可，大约是普通杯子2杯的份量。如果你胃不好，也别空腹饮用，饭后喝是最佳时间，不但消脂解腻，也可以清清口中的气味。 Q2：任何茶种都有效吗？ A2：日常生活而言，西方人常喝红茶，中国人比较常喝乌龙茶。研究的结果显示，乌龙茶（如白毫乌龙茶）、绿茶（如龙井和碧螺春）、红茶3种茶均有一定的功效，但是以绿茶及乌龙茶最显著。 Q3：那其它种类的花茶呢？ A3：很可惜，花草茶、药草茶、普洱茶等均不在这次的研究对象中，所以无法确认是否具有相同的功效。但是这些花茶对健康的影响也不容忽视，相信未来会有更多研究投入此领域中。 长期饮茶与非习惯饮茶者体脂肪与腹部脂肪量的比较 非习惯性饮茶者 长期饮茶者(10年以上者) 非习惯性饮茶者 长期饮茶者(10年以上者) 体脂肪含量比例(%) 25.35±0.81 20.39±0.92 BMI(kg/m2) 25.72±0.43 25.62±0.49 腰围(cm) 81.53±0.70 79.86±0.80 臀围(cm) 93.54±0.69 91.88±0.79 解读 1. 每天饮茶450c.c.长期下来，腰围与臀围平均各可少约2cm！ 解读 2. 喝茶与不喝茶的人，BMI值虽然没有太大不同，但平均体脂肪率却由25.35降至20.39整整少了20%！ 解读 3. 总和以上的数据， 可以得到下面的结论...长期饮茶的人，体重不见得很轻、体型很瘦削。但是，尤其是在腰臀的“中广”部位，影响健康的体脂肪却明显减少了！ 1、正常人一天宜饮多少茶？ 饮茶量的多少决定于饮茶习惯、年龄、健康状况、生活环境、风俗等因素。一般健康的成年人，平时又有饮茶习惯的，一日饮茶12克左右，分3-4次冲泡是适宜的。对于体力劳动量大、消耗多、进食量也大的人，尤其是高温环境、接触毒害物质较多的人，一日饮茶20克左右也是适宜的。油腻食物较多、烟酒量大的人也可适当增加茶叶用量。孕妇和儿童、神经衰弱者、心动过速者，饮茶量应适当减少。 2、茶叶化学成分及其对人体的保健作用 茶叶的化学成分是由3.5-7.0% 的无机物和93～96.5%的有机物组成。茶叶中的无机矿质元素约有27种，包 括磷、钾、硫、镁、锰、氟、铝、钙、钠、铁、铜、锌、硒等多种。茶叶中的有机化合物主要有蛋白质、脂质、碳水化合物、氨基酸、生物碱、茶多酚、有机酸、色素、香气成分、维生素、皂苷、甾醇等。 茶叶中含有20-30% 的叶蛋白，但能溶于茶汤的只有3.5%左右。茶叶中含有1.5-4% 的游离氨基酸，种类达 20多种，大多是人体必需的氨基酸。茶叶中含有25-30% 的碳水化合物，但能溶于茶汤的只有3-4%。茶叶中含有 4-5%的脂质，也是人体必需的。 3、家中有多种茶叶，如何安排饮用? 有些人在一天之中，不同时间饮用不同的茶叶，清晨喝一杯淡淡的高级绿茶，醒脑清心；上午喝一杯茉莉 花茶，芬芳怡人，可提高工作效率；午后喝一杯红茶，解困提神；下午工间休息时喝一杯牛奶红茶或喝一杯高 级绿茶加点点心、果品，补充营养；晚上可以找几位朋友或家人团聚一起，泡上一壶乌龙茶，边谈心边喝茶， 别有一番情趣。这种一日饮茶巧安排，你如果有兴趣，不妨也可试一试。 4、如何调制牛奶红茶？ 很多年轻人喜欢饮用美味可口的牛奶红茶，冲泡配制方法是，先将适量红茶放入茶壶中，茶叶用量比清饮 稍多些，然后冲入热开水,约5分钟后，从壶咀倒出茶汤放在咖啡杯中；如果是红茶袋泡茶，可将一袋茶连袋放 在咖啡杯中，用热开水冲泡5分钟，弃去茶袋。 然后往茶杯中加入适量牛奶和方糖，牛奶用量以调制成的奶茶 呈桔红、黄红色为度。奶量过多，汤色灰白，茶香味淡薄，奶量过少，失去奶茶风味，糖的用量因人而易，以 适口为度。 5、为什么有人喜欢用枸杞子、西洋参、白菊花、桔皮、薄荷等加在茶叶中泡茶喝? 用枸杞子泡茶，有滋补抗衰的作用。《本草经疏》对枸杞子之功效作过较全面的论述：“枸杞子，润而滋 补，兼能退热，而专于补肾、润肺、生津、益气，为肝肾真阴不足、劳乏内热补益之要药。老人阴虚十之七八 ，故服食多为益精明目之上品”。枸杞子泡茶喝，不但对肝肾阴虚所致的头晕目眩、视力减退、腰膝酸软、遗 精等久服甚效，而且对高血脂、高血压、动脉硬化、糖尿病等也有一定的疗效。 用西洋参片泡茶喝，可以利用西洋参味甘辛凉的性质，调整茶味，而且西洋参补阴虚效果甚佳。这种西洋 参茶常有良好的益肺养胃、滋阴津、清虚火、去低热的功效。 用白菊花泡茶喝，可发挥白菊花平肝潜阳、疏风清热、凉血明目的功效，而且白菊花清香味甘，泡茶喝可增进 茶汤香味，适口性好。 用桔皮泡茶喝，可以利用桔皮宽中理气、消痰止咳的功效，桔皮泡绿茶，可去热解痰、抗菌消炎，故咳嗽 多痰者饮之有益。 用薄荷泡茶喝，可以利用薄荷中薄荷醇、薄荷酮的疏风清热作用，而且泡茶喝之有清凉感，是清热利尿的 良药。 6、孕妇、儿童能否喝茶? 孕妇、儿童一般都不宜喝浓茶，因过浓的茶水中过量的咖啡因会使孕妇心动过速，对胎儿也会带来过分的 刺激，儿童也是如此。因此一般主张孕妇、儿童宜饮淡茶，通过饮些淡茶，可以补充一些维生素和钾、锌等矿 物质营养成分。儿童适量饮茶，可加强胃肠蠕动，帮助消化；饮茶有清热降火之功效，避免儿童大便干结造成 肛裂。另外，儿童饮茶或用茶水漱口还可以预防龋齿。 7、如何用茶止痢? 茶叶中的茶多酚类物质对多种病菌有杀灭或抑制的功效，因此可以用茶叶来治疗细菌性痢疾。做法是先将 绿茶研成粉末， 将3克茶叶末用温茶水送服后，继续饮用些茶水，一日三次，以获得较好的疗效。 8、用茶水洗脸、洗脚、洗头、洗澡、漱口有什么好处? 用茶水洗脸、洗澡，可减少皮肤病的发生，而且可以使皮肤光泽、滑润、柔软。用纱布蘸茶水敷在眼部黑 圈处，每日1-2次，每次20-30分钟，可以消除黑眼圈。用茶水连渣洗手洗脚，可以防治皲裂，并能防治湿疹、 止痒，减轻汗脚的脚臭。用茶水洗头，可以使头发乌黑柔软、光泽美观；用茶水刷眉，可使眉毛变得浓密光亮 ，用茶漱口，可以消除口臭，有利于保护牙齿，防治口腔疾病。 9、吃过盐渍蔬菜和腌腊肉制品为什么要多喝茶? 盐渍蔬菜如泡菜、腌咸菜和腌腊肉制品如腌肉、腊肉、火腿、腊肠等，常含有较多的硝酸盐，食物中在有 二级胺同时存在的情况下，硝酸盐和二级胺可以发生化学反应而产生亚硝胺，亚硝胺是一种危险的致癌物质， 极易引起细胞突变而致癌。茶叶中的儿茶素类物质，具有阻断亚硝胺合成的作用，因此食用了盐渍蔬菜和腌腊 肉制品以后，应多饮些儿茶素含量较高的高级绿茶，可以抑制致癌物的形成，而且能增强免疫功能，有益于健 康。 10、为什么糖尿病患者宜多饮茶? 糖尿病患者的病征是血糖高，口渴，乏力。实验表明，饮茶可以有效地降低血糖，且有止渴、增强体力的 功效。糖尿病患者一般宜饮绿茶，饮茶量可稍增多一些，一日内可数次泡饮，使茶叶的有效成分在体内保持足够的浓度。饮茶的同时，可以吃些番瓜食品，这样有增效作用。一个月为一疗程，通常可以取得很好的疗效。 11、喝什么茶更能减肥? 就纯茶而言，一般经验认为，喝乌龙茶、沱茶、普洱茶和砖茶等紧压茶更有利于降脂减肥。至于保健茶，目前市场上供应的多种减肥茶，如宁红减肥茶、健美减肥茶、七珠健美茶、上海健茶等，都是以茶叶为基础配 以决明子、山楂、荷叶等多种中草药，包装成袋泡茶。饮用方便，疗效因人而异，各有一定的适应症。 12、喝红茶 好处多 红茶是经过发酵烘制而成的，发酵时茶叶在氧化酶的作用下变成红色氧化物，成为红茶。红茶品性温和，味道醇厚，除含多种水溶性维生素外，还富含微量元素钾，当冲泡后70%的钾可溶于茶水内。钾有增强心脏血液 循环的作用，并能减少钙在体内的消耗。因红茶中所含的锰是骨结构不可缺少的元素之一，因而常喝红茶对骨 骼强健也有益处。 国外有资料报道，经常饮红茶还有防治流感、中风及皮肤癌的效果。 研究表明，由于红茶中含有一种类黄酮化合物，其作用类似于抗氧化剂，能防止中风和心脏病。美国一项最新研究显示：每天喝一杯红茶的人与不喝茶的相比，前者罹患心脏病的风险要比后者低40%以上。 13、饭后不宜饮茶 饭后立即饮茶，势必冲淡胃液，影响食物消化，同时茶中的单宁酸能使食物中的凝固物质，给胃增加负担 ，并影响蛋白质的吸收。饮茶最好是在饭后一小时。 14、饮茶可减轻吸烟的危害 据世界卫生组织、英国帝国癌症研究基金会和美国癌症协会共同完成的一份关于吸烟的调查报告说，目前 全世界每10秒钟就有1人死于吸烟所引起的疾病，每年全世界至少有315万人因吸烟而丧生，而且这个数字还在 增加；而中国吸烟人数已高达3亿多，每年消耗香烟1万5干多亿支，占全世界消耗总量的30％以上，中国的中年 男人70％吸烟，每分钟就有1人死于吸烟。若中国烟民人数还在增加的话，预计每分钟将有5人死于吸烟。这对 吸烟者来说，无疑是一个值得警惕的信号。从健康角度考虑，戒烟势在必行。而对那些一时还难以戒掉烟痛的 吸烟者来说，饮茶则是减轻吸烟危害的最好方法。因为茶叶中的茶多酚、维生素C等成分对香烟中所含有的各 种有害物质有降解作用，边饮茶边吸烟，毒素可随饮茶不断解除，通过粪便排出体外。吸烟者常饮茶，主要有 四大好处： 一是可以减轻吸烟诱发癌症的可能性。香烟的烟雾里含有4千多种化学物质，其中50种以上化学物质属于致 癌物质，而且经过呼吸道吸收又最有利于这些香烟中致癌物质在全身扩散。长期吸烟不仅可以导致肺癌，还可 能得食道癌、喉癌、胰腺癌、肾癌。膀胱癌等各种癌症，尤其是肺癌患者中吸烟者要占80％至99.5％。美国休斯敦安德森癌症中心的科研人员从分子角度阐明了吸烟与肺癌的关系，指出吸烟引起的基团变异是导致肺瘤的直接原因。饮茶有防癌抗癌作用。茶叶中的茶多酚能抑制自由基的释放，控制癌细胞的增殖。自由基是人体在呼吸代谢过程中，在消耗氧的同时产生的一组有害“垃圾”。它几乎存在于人体的每一个细胞之中，是人体的一大隐患和“定时炸弹”。研究表明，自由基也是造成基因变异、致癌的重要原因。一般情况下人的机体是处于自由基不断产生和不断消除的动态平衡之中。值得指出的是，香烟是自由基发生剂，据测定，人们每吸一日烟就可产生10的17次方个自由基，吸烟会破坏这种动态平衡。自由基产生过多，人体致癌的可能性也加大了。 茶叶中茶多酚的主体儿茶素类物质是一种抗氧化剂，也是一种自由基强抑制剂．它可以抑制由于吸烟引起的肿 瘤发生。绿茶中的茶多酚清除自由基的能力较强，它们对超氧阴离子自由基具有很强的清除效应。中国预防医 科学院营养与食品卫生研究所在研究了145种茶叶后证实，茶叶确有阻断人体内亚硝胺合成的能力。南京中山 肿瘤研究所阎玉森经试验发现，茶多酚进入人体后能与致癌物结合，使其分解，降低致癌活性，从而抑制致癌 细胞的生长。美国泊杜大学从事食品与营养研究的多罗西·莫尔说：“我们的研究表明，绿茶的叶富含抗癌物 质，其浓度相当高，足以在体内产生抗癌作用。”在癌症研究方面积有四十年丰富经验的美国健康基金会名誉 会长约翰·韦斯柏格博士说：“我的研究结果表明，如果你每天喝6杯茶，就可以不得癌症”。美国哥伦比亚大 学哈菜姆医学中心的研究人员研究结果也显示，绿茶具有抗癌功效。因此吸烟者饮茶有助于减少癌症的发生。 二是可以有助于减轻由于吸烟所引起的辐射污染。据美国马萨诸塞大学医疗中心的约瑟夫·迪法兰赞博士估计，每天吸30支烟的人，他的肺部在一年内得到香烟中放射性物质的辐射量相当于他的皮肤在胸腔X光机上 透视了大约300次。而饮茶能有效地阻止放射性物质侵入骨髓并可使锶90和钻60迅速排出体外，茶叶中的儿茶素 类物质和脂多糖物质可减轻辐射对人体的危害，对造血功能有显著的保护作用。用茶叶片剂治疗由于放射引起 的轻度辐射病的临床试验表明，其总有效率可达90％。 三是可以防治由于吸烟而促发的白内障。科学研究发现，吸烟正成为危害眼睛健康的大敌，会促发白内障。美国哈佛大学医学院研究人员发现，与那些从不吸烟的人相比，每天吸20支以上香烟的人，患白内障的可能 性是不吸烟人的2倍，吸烟量越大，患白内障的可能性也就越大。在我国不明原因的失明者中就有4%的人是因为 吸烟引起的。加拿大科学家却发现，多饮茶可以防止白内障。他们认为，白内障是由于人体内氧化反应产生的 自由基作用于眼球的晶状体所致，而茶叶中的茶多酚分解产生的具有抗氧化作用的代谢物可以阻止体内产生自 由基的氧化反应的发生。另外，美国农业部营养与衰老研究中心的科学家们最近发现，白内障的发病率与人体 血浆中胡萝卜素含量高低及浓度大小关系密切。凡是白内障患者，其血浆中胡萝卜素浓度往往很低，且发病率 比正常人高3～4倍。茶叶中含有比一般蔬菜和水果都高得多的胡萝卜素。胡萝卜素不仅有防止白内障、保护眼 睛的作用，同时还有防癌抗癌、抗尼古丁、解烟毒的作用。吸烟者饮茶对保护视力是有好处的。 四是可以补充由于吸烟所消耗掉的维生素C。因为吸烟可促使人体血清中的维生素C与烟雾中的一氧化碳、亚硝胺、尼古丁、甲醛等氧化致癌物结合，进而转变为无毒化合物或非突变物质排出体外，使得维生素C含量 大大减少，导致人体内的垃圾——自由基的大量堆积，给人体留下了隐患，加剧了自由基对各种正常细胞的损 伤作用。比如吸入尼古丁等有害物质，使细胞中氧自由基浓度增加。氧自由基对人体细胞有侵害作用，极易引 起癌变反应，美国的研究人员发现，经常补充一定剂量的维生素C则可避免吸烟所带来的这种危害。因为维生素C具有抗氧化作用，可抑制氧自由基的生成，使人体细胞免受侵害。茶叶中维生素C的含量较丰富，尤其是绿茶，在正常情况下，茶叶中维生素C的浸出率可以达到80％左右，茶汤中的维生素C在摄氏90的温度下也很少被破坏。吸烟者饮茶可以摄取到适量的维生素C，特别是坚持饮绿茶，完全可以补充由于吸烟造成的维生素C的不足，以保持人体内产生和清除自由基的动态平衡，增强人体的抵抗能力。 总而言之，虽然饮茶对吸烟者有一定的好处，但本文的目的绝非是鼓励人们去吸烟，更不是因为饮茶可缓解吸烟的危害而可以肆无忌惮地去吸烟。恰恰相反，由于吸烟所带来的危害无论是对个人还是对社会都是巨大 而惨痛的，因此戒烟是大势所趋，是明智之举。饮茶只能作为戒烟过程中的一项补救措施而已，以尽可能减少 吸烟的危害。为了您的健康，彻底戒烟才是我们的最终目的。何况不吸烟者饮茶更是好处多多呢！ 15、常饮绿茶对胎儿有利 现代医学研究已经证明，锌对人体有着极为重要的作用。儿童缺锌会影响生长发育；孕妇缺锌，则会影响 胎儿发育，甚至有可能发先天性畸形儿。所以，孕妇应多食用含锌食品。 日常生活中的含锌饮食品有绿茶、可可粉、芸麻及紫菜等，其中尤以绿茶的含锌量为最多，每天饮用3—5克 普通绿茶所冲泡的2—3杯茶水，即可满足人体对锌的要求。一项医学研究调查表明，饮茶孕妇所生婴儿的血中含锌量也较高。 值得注意的是，饮茶必须适量，过量饮茶会影响铁的吸收。孕妇饮茶最好以80℃—85℃左右的温开水随泡随饮，不要冲泡过度或放置过久，且每次不易过浓，分次多饮为宜。 喝绿茶好但是，经期一定不能喝 饭后一小时 过犹不及，什么东西都不能过火 好处有以下几点：提神醒脑，使人精神振奋，增强记忆力；兴奋中枢神经，增加运动能力；分解中性脂肪，达到减肥美容效果；饮酒前饮茶，预防醉酒。消除疲劳，促进新陈代谢；降低血液的胆固醇含量，血脂浓度，防止动脉硬化，高血压，脑血栓等心血管疾病；抑制细胞突变，具抗癌作用； 可治疗放射性损伤，保护造血机能，提高白血球数量。 但是脾胃虚弱的人如果喝茶，会加重病情。要喝必须喝淡茶。 乌龙茶：属于半发酵茶，因其外形色泽呈青褐色，故又称青茶。在加工制作过程中，茶叶经过了适度发酵，叶片部分变红。从发酵程度而言，乌龙茶是介于红茶与绿茶之间的茶类。制作方法与从不同，一般用晒青或烘青、凉青、摇青、杀青、揉捻、干燥等工序。典型的乌龙茶，叶缘呈红色，叶片中间呈绿色，美其名曰“绿叶红镶边”。汤色黄红，滋味浓醇，具有一种独特的花香和果香，回味无穷。 著名乌龙茶有：福建铁观音、凤凰单枞茶、冻顶乌龙茶、武夷大红袍。 绿茶：我国历史最悠久、产量最大、品种最多的茶类。其基本工艺流程分别为杀青、揉捻、干燥三个步骤，其关键是利用高温杀青破坏茶树鲜叶中氧化酶的活性阻止多酚类化合物在酶促作用下氧化，以保持其翠绿色泽，形成特有的色、香、味形。冲泡以后，色绿汤清、滋味鲜爽、香气清芬。 著名绿茶有：西湖龙井、洞庭碧螺春、信阳毛尖、庐山云雾、太平猴魁、黄山毛峰、皖南屯绿、白沙绿茶。 红茶：属于发酵茶，品质风格与绿茶大相径庭。红茶的基本工艺流程为萎凋、揉捻、发酵、干燥。在加工鲜叶时不经杀青而进行萎凋，另外，揉捻后还要进行发酵。发酵是新成红茶红汤红叶品质的关键工序。其品质特点是条索紧结，细长弯曲，叶形完整，叶底鲜红带黄，汤色浅而明亮，滋味醇和。著名红茶有：祁门红茶、云南滇红、英德红茶。 白茶：属于轻微发酵的茶，基本工艺只有两道：萎凋、干燥。人们在白茶采制过程中，选用芽叶多白绒毛的茶树品种为原料，加工时不采不揉，使白绒毛在成品茶的外表完整地保存下来，这就是白茶呈白色的缘故。其成品茶芽壮多毫，汤色清淡，滋味鲜淳、叶底嫩匀。著名白茶有：白毫银针、白牡丹。 黄茶：黄茶的加工采制与绿茶相近，只是在制作工程中增加了一道闷堆渥黄工序，促使茶多酚、叶绿素部分氧化，形成特有的黄。成品黄茶芽叶细嫩，色泽金黄，油嫩有光。汤色橙黄，清澈明亮，香气清高，十分可人。按鲜叶老嫩之分，可分为黄芽茶、黄小茶、黄大茶三类。著名黄茶有：君山银针、蒙顶黄芽、霍山黄芽。 黑茶：黑茶所选用的原料较为粗老，加上制作过程中堆积发酵时间长，因而叶片多呈暗褐色，故称黑茶。它的基本工艺流程有杀青、揉捻、渥堆、干燥四步。我国的藏族、蒙古族等兄弟民族，都视黑茶为日常生活中不可或缺的饮料。著名黑茶有：云南普洱茶、广西六堡茶。
