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【一】:如何面对压力
如何面对压力
压力无处不在，又不可避免，有的人被压力击跨，一蹶不振，而有的人过得更有意义，更有效率，这其中的奥妙就在于，前者消极面对压力，而后者却对压力进行有效的运用，在面对困难时，能够自我控制，有条不紊，即所谓的因势利导。因此，你不快乐，你必须先对你的思想来一次彻底的改造，进而才能彻底享受人生
一：认识压力的来源
构成压力的几个方面1：期望值过高；2：雇员与老板之间的压力（权力）；3：来自同事间的压力（相互之间的竞争）；4：来自情感的压力；5：来自家庭方面的压力
二：与压力和平共处
逃避解决不了问题，最好的办法就是与压力相处，做一个有心人，抛去旧压力，迎接新压力，并克服解决，创造奇迹
三：缓解压力
1：冥想可缓解压力：1）训练注意力；2）面对思维过程的控制；3）提高处理压力的能力；4）帮助身体放松 2：痛苦时。流泪也能缓解压力
3：体育锻炼是减轻压力的灵丹妙药
四：处理过度压力的“四步曲“
1：逐步适应；2：溜之大吉；3：处惊不变，4：忘却悲
痛：极度震惊、矢口否认、怀忧丧志、满怀愧疚、焦虑不安、推卸责任、重新出发
五：逆境是成功
1：面对逆境要采取积极的态度
2：逆境会变成好运的台阶：无论处在何种困境中，他们始终保持主动的状态，他们不会让事态的发展左右自己的选择，他会积极的探索和认识逆境中的主要矛盾，客观面对问题，努力寻找走出逆境的机会
3：反思失败，不要自我封闭
4：冲出困境的路很多，关键是做出正确的选择：1：要有充分的理智；2：洞察自己内心深处稳定的兴趣爱好和志向3：认识自己的优势和劣势4：勇气是克敌制胜的法宝 六：怎样面对压力
1：面对压力，冲破自我樊篱
2：面对压力，摆脱墨守成规
3：面对压力，不要自我否定
【二】:如何面对工作压力
如何面对工作压力？ 如何面对工作压力？ 涉世之初，大学的书本知识难以满足工作的实际需要，为实现自己的理想目标，我积极地变压力 为动力。几年来，这种积极的思维使我受益匪浅，具体说来，我主要做到了以下 3 点。 要不断为自己设定目标，自我加压。 面对工作压力才会有的放矢，才能有行动的积极性， 更能达到自我控制和自我指导的目的。 要不断调整自己的心态。 在各种工作压力下，难免会产生情绪低落，无精打采的状态，影 响自己的工作，为此，需要及时采取各种措施，如访友，旅游，娱乐等方式，不断调整自己的心 态，使自己始终保持一种积极向上的心态，从而不断为自己倾注工作的活力。 要不断改正和弥补自身的缺点和不足。 达到不断完善自我的目的， 从而不断留给自己发展的空间。 找出压力的根源 工作中的压力每个人都会有的，但最主要的一点就是你能否适应这份工作。如果适应的话， 那么工作中的压力就是自己进步的动力，我会很从容地去面对，找出压力根源所在；如果是知识 欠缺，那么我会去给大脑充电；如果是人际关系等其它方面，那么我会向有经验的人去学习，多 找公司的同事谈心， 其实有些事情在大家开诚布公的 “谈” 中也就解决了！ 当然压力的来源很多， 但最主要的是自己永远有颗自信的心，我想那应该很简单了！ 同事是最好的“减压”医生 在工作中难免会遇到这样或那样的事情， 每当我遇到类似的问题， 并因此而产生了无形的心 理压力时，我会找单位上情同姐妹的同事进行倾诉。因为，这时对自己知根知底的同事，往往最 能客观地“对症下药”。 据一位从国外归来的朋友介绍： 日本的白领早已流行一种观念， 即同事就是你最好的心理医 生。 职场成功的六项修炼 要说去年最大红大紫的食品，恐怕不是顶级大厨精心烹制的佳肴，而是硬邦邦的过期奶酪。高高 低低的写字楼里， 无数白领一边小心翼翼地护着自己那块小奶酪， 一边觊觎着别人手中更大的份 额。以至有公司倒闭的时候，给员工的最后一件纪念品就是名叫《谁动了我的奶酪》的小书，借 以安慰员工沮丧的心和空虚的胃。假如你有兴趣花几分钟把这本书翻一下，你就会明白，这本得 到广泛认同的小册子并不是在叫嚣抱怨， 而是用过度包装的形式讲述一个朴素的道理： 不要害怕 改变，机遇需要自己去创造。 一、永远不要拒绝改变 如果你不想成为被慢慢煮死的青蛙，就不要害怕变革。是的，变革意味着你将放弃拥有的东 西，面对未知的风险，可变革同样让你拥有重新开始的可能，让你获得推翻从前的机会。想想
， 当 J.K 罗琳在廉价咖啡馆里写作的时候，她还只是个贫穷、离异、相貌平平且带着孩子的女人， 而现在， 她已经是英国的第二大富婆， 拥有的财富比英女王还要多。 当然， 她同时还拥有了名望、 地位和新的爱情。 如果说罗琳的成功充满了命运的眷顾， 那么桑得斯的故事则饱含奋斗的艰辛。 作为一个退役 军人，桑得斯上校当过消防员，卖过保险，翻修过轮胎，开过加油站，到 66 岁那年，他仍然只 是一个领取每月 105 美元生活保障的退休老人。 也就是这一年， 桑得斯上校开了一家小小的快餐 店，这无疑是一项成功的投资，那是世界上第一家肯德基。现在，你可以在全世界看到这家快餐 连锁店，和店门口桑得斯上校的身影。在华尔街，没有破产过三次以上的人不是好的投资家，因 为唯有经历过失败，仍然不畏变革的人，才能成为最后的赢家。 二、让“青蛙”老板注意你 不，这不是说老板大腹便便，刮噪刺耳，而是告诉你一个小小的科学常识：青蛙只能看到运 动中的物体。所以，无论如何，保持自己忙碌是第一要务。尽管你已经连续熬夜把策划书写得尽 善尽美，尽管你刚刚加班加点完成两个月的工作量，你也绝对不可以作体力透支状，倒在桌子上 补充睡眠。要知道，任何一个老板都愿意看到员工时刻处于无比繁忙的工作状态中。所以，不要 对已经结束的工作沾沾自喜， 在台子上放一两份没有完成的文件， 把涂涂画画的日程表夹在电脑 上，甚至把袖子卷起来，也能让你看上去更实干一些。 当然，如果你是躲在高高的隔断板后面忙碌，那和你偷偷泡 bbs 其实没有区别。科层制逐级 负责的管理体制，使得老板对你的工作缺少了解，他对你的所有印象，可能都只来源于人力部门 的汇报。所以，和老板保持沟通至关重要，让他知道你在做什么，你的想法和方案，并且提出建 议。在工作中，也可以适当询问老板的意见，让他不知不觉参与到你的工作中来。 三、品牌你自己 为什么你要喝百事可乐而不是非常可乐？为什么你要穿耐克而不是匹克？为什么你老板提 拔了跟你一起到公司的 Lucy，对经常加班到半夜的你却视而不见？因为，被选择的不仅仅是一 件饮料、服饰或者某个抽象的 ID，还包括一点一滴建立起来的品牌内涵。对于你来说，选择百 事可乐和耐克代表你认同青春的、积极的生活方式；对于老板来说，选择 Lucy 代表投资获得稳 定回报的可能。 新经济时代最负盛名也最具争议性的作家汤姆?彼特斯 5 年前就提出了“Brand You”的全新理 论。他谆谆教诲说，我们每个人都是 CEO，任职的公司叫做“Me”，职业生涯中最大的任务，
是 把公司唯一的品牌“You”，打造成职场的领先品牌。你需要的是对自己的充分认识和一份清晰的 品牌推广方案。盖乐普对员工说，每个人都有一件事情，做得比一万个人都好。你知道自己的优 势所在吗？作为一个要着力推广的品牌， 你和别人的诉求点有什么不同呢？明白自己的优势， 不 断强化自己的优势，才能让你成为职场里一个响当当的“名牌”。 四、注意每一个工作细节 你可以举出很多例子来反驳说， 成功人士不拘小节， 比如爱因斯坦。 但是， 不得不承认的是， 更多时候细节具有决定性的力量。电梯里和老板简短的几句聊天，可能让他坚定提拔你的念头； 在谈判中一个错误的用语， 也许让你最后痛失快要到手的合同。 完美的细节代表着永不懈怠的处 事风格，正是个人品牌价值的最佳体现。 接电话时，先主动向对方问好；打电话时，先询问对方是否方便；给老板的报告里，总是精 心预备一份简短的概要供快速浏览……这样的细节还有很多很多， 重要的原则是， 你必须成为一 个积极、实干、优质的象征，你的任何言行都要与此相适应。 五、培养杰出的公关技巧 良好的公关意识向来是树立形象的优质润滑剂， 更是成为职场成功者的必要条件。 公关的第 一原则是：善待任何人。要知道，在白领的工作圈里，没有永远的朋友，也没有永远的敌人，没 有永远的上司，也没有永远的下属。生活变幻莫测，不会永远符合你的预期。被你狠狠得罪的客 户，可能是你下一个老板；你颐指气使的下属，可能摇身一变成了你的上司。在你的个人品牌形 象上，“温和”、“彬彬有礼”之类的标签，贴得越多越妙。 办公室以外的非正式场合，是沟通交流的最好场所。在非正式场合里，人们通常比较放松， 不太具有戒备心理，更容易互相妥协，这就是为什么外交通常先在非正式场合展开的原因吧。和 老板的沟通更是如此。升职加薪的微妙关头，搭电梯遇到老板，说上 20 秒钟话，却有可能彻底 击败竞争对手！这可不是跟老板套套近乎就能搞定的，你看人家 Job 的沟通技巧：“我昨天去看 过公司产品的专卖店了，顾客对产品反映不错，但是销售有一定困难。Marketing 部门印的单页， 不是很有针对性，不像上次那么好。”短短几句话，让老板知道你在工作，拿到了第一手信息， 发现了问题，还提出了建议。非正式场合几十秒的交谈，可能比一个小时辛苦汇报工作，收益还 要大得多！ 六、三分钟推销你自己 在塑造个人品牌的过程中，如何提升品牌认知度至关重要。要让别人在第一时间记住你，你 就必须提供引人注目的细节。 总是用 Mon
t Blanc、 明快的衣着搭配、 得体的幽默甚至漂亮的签名， 都能让你脱颖而出。 当然， 每家公司里都有一个著名的糊涂虫， 如果你不幸被贴上了这样的品牌， 那么迅速跳槽、重新开始也许是个不错的选择。 过于谦虚会让人觉得信心不足，轮到你做介绍的时候，大可不必太古板老套。只要说的都是 事实，就大胆推销你自己！告诉别人你的成绩和努力，利用一切出现在媒体上的机会，让现在的 老板注意你， 让潜在的老板被你吸引。 作为一个成功个人品牌的维护者， 你必须时刻在营销自己。 通用 CEO 杰克。韦尔奇的办公室里挂着一副画：非洲的大草原上，旭日初升。在每个黎明， 羚羊都要从梦中惊醒，拼命奔跑，时刻警惕，来摆脱狮子的猎食；而狮子只有比羚羊跑得更快， 才能让自己不被饿死。在职场中，情况同样如此。无论你是羚羊还是狮子，停顿下来就意味着职 业生命的死亡。现在，开始奔跑吧。 女性事业成功必读 一、 尽快学习业务知识 你必须有丰富的知识，才能完成上司交待的工作。这些知识与学校所学的有所不同，学校中 所学的是书本上的死知识，而工作所需要的是实践经验。 1066.拟定工作计划当上司分配你 某件工作时，首先你必须进行事前的准备，也就是拟定工作计划，无论是实际做出一个计划 表，或仅有一个腹稿。总之，你需要对整个工作的进行，排出日程、进度，并拟定执行的方 法等。如此才能提高工作效率，成为上司眼中的好职员。 二、在预定的时间内完成工作 在"时间就是金钱"的现代社会里，一个具有时间观念的女性是受人欢迎的，尤其是在进行工 作时，更要注意按时完成任务。 一项工作从开始到完成，必定有预定的时间，而你必须在 这个时间内将它完成，绝不可借故拖延，如果你能提前完成，那是再好不过的了。 三、即时运用智慧 工作时难免会遭到困难与挫折，这时，如果你半途而废，或置之不理，将会使上司对你的看 法大打折扣，不再赏识你和提拔你，如此，昔日的优良表现，岂不是付诸流水！因此，随时 运用你的智慧，或许只要一点构想或灵感便能解决困难，使得工作顺利完成。 四、在工作时间内避免闲聊 聊天的确是人生的一大享受，尤其三五好友聚在一起，话题更是包罗万象。但是，并非每个 场合、任何时间都适于聊天，尤其是工作时间应绝对避免。工作中的闲聊，不但会影响你个 人的工作进度，同时也会影响其他同事的工作情绪，甚至妨碍工作场所的安宁，招来上司的 责备。所以工作时绝对不要闲聊。 五、整洁的办会桌使你获得青睐 有人说过，可以从办公室的桌上物品的摆置
，看出一个人的办事效率及态度。凡是桌上物品 任意堆置，显出杂乱无章的样子，相信这个的工作效率一定不高，工作态度也极为随便。相 反地，桌上收拾得井井有务，显出干净清爽的样子，想必是个态 度谨慎、讲效率的人。事 实也的确如此。一张清爽、整洁的公办桌确可增加工作效率。另外，还可以使对你产生良好 的印象，认为你是一个做事有条理的女性。 六、离开工作岗位时要收妥资料 有时工作进行一半，因为上司召唤，客人来访，或其他临时事故而暂时离开座位。在这样情 况下，即使时间再短促，也必需将桌上的重要文件或资料等收拾妥当。或许有人认为，反正 时间很短，那么做很麻烦而且显得小题大作，其实问题往往发生在你意想不到的时刻。遗失 文件已经够头痛了，万一碰巧让该公司以外的人看见不该看见的机密事项，那才真正叫你" 吃不了，兜着走"呢！ 七、因业务外出时要保持警觉 商业间谍早已不是什么新鲜名词，更何况业务机密的泄漏，往往是人为的疏忽造成的。作为 公司的一位女职员， 免不了要因业务外出， 在外出搭乘交通工具， 或中途停留于某些场所时， 应提高警惕，留意自己的举止。即使是在上班时间以外与朋友会面，也应避免谈及公司的事 情；不要将与公司相关的文件遗忘在外出地点；当对方询问有关公司的事情时，应该采取避 重就轻的回答方式；外出时不可为了消磨多余的时间而随意出入娱乐场所。 八、做琐事时要有耐心 一位缺乏经验的新女职员，自然无法期望公司将重要的责任由她来承担，换言之，刚刚工始 接手的工作往往以一般的杂务居多。这种情况对于刚刚踏入社会，雄必勃勃的准备一才干的 女青年来说， 极易令她们产生不满， 可是无论心中多么不乐意， 也不要让这些想法溢于言表。 从公司的角度来讲，培育一名新人不容易，必然由基础开始，让她们一点一滴地学习工作内 容，等有了一定熟练程度后，才逐渐委以重任。你明白了这一点，便会自觉地做那些琐碎的 杂务。总之，你应当记?quot;一屋不扫，何以扫天下"的名言。 2、当你有几个下属的时候 、 情况通常会很复杂，假如你的下属是和你一个办公室，也就是说和你在一起办公时，这时， 情况通常会很复杂，假如你的下属是和你一个办公室，也就是说和你在一起办公时，这时， 你的下属通常会分为几个不同势力的小圈子。圈子的中心就是在你面前的红人。 你的下属通常会分为几个不同势力的小圈子。圈子的中心就是在你面前的红人。当然也可能出 现最不好管理的几个人围成一个小阵营。 现最不好管理的几个人围成一个小
【三】:如何面对压力
压力无处不在，又不可避免，有的人被压力击跨，一蹶不振，而有的人过得更有意义，更有效率，这其中的奥妙就在于，前者消极面对压力，而后者却对压力进行有效的运用，在面对困难时，能够自我控制，有条不紊，即所谓的因势利导。因此，你不快乐，你必须先对你的思想来一次彻底的改造，进而才能彻底享受人生
一：认识压力的来源
构成压力的几个方面1：期望值过高；2：雇员与老板之间的压力（权力）；3：来自同事间的压力（相互之间的竞争）；4：来自情感的压力；5：来自家庭方面的压力
二：与压力和平共处
逃避解决不了问题，最好的办法就是与压力相处，做一个有心人，抛去旧压力，迎接新压力，并克服解决，创造奇迹
三：缓解压力
1：冥想可缓解压力：1）训练注意力；2）面对思维过程的控制；3）提高处理压力的能力；4）帮助身体放松
2：痛苦时。流泪也能缓解压力
3：体育锻炼是减轻压力的灵丹妙药
四：处理过度压力的“四步曲“
1：逐步适应；2：溜之大吉；3：处惊不变，4：忘却悲痛：极度震惊、矢口否认、怀忧丧志、满怀愧疚、焦虑不安、推卸责任、重新出发
五：逆境是成功
1：面对逆境要采取积极的态度
2：逆境会变成好运的台阶：无论处在何种困境中，他们始终保持主动的状态，他们不会让事态的发展左右自己的选择，他会积极的探索和认识逆境中的主要矛盾，客观面对问题，努力寻找走出逆境的机会
3：反思失败，不要自我封闭
4：冲出困境的路很多，关键是做出正确的选择：1：要有充分的理智；2：洞察自己内心深处稳定的兴趣爱好和志向3：认识自己的优势和劣势4：勇气是克敌制胜的法宝
六：怎样面对压力
1：面对压力，冲破自我樊篱
2：面对压力，摆脱墨守成规
3：面对压力，不要自我否定
【四】:销售人员如何面对压力
销售是一项颇具挑战和倍感艰辛的工作。销售人员一天要和十几个甚至几十个潜在客户交谈，还要忍受对方的抱怨和粗暴的拒绝。繁忙的出差工作打乱了生活起居规律，让你经常感受旅途孤独和车马劳顿。特别是辛苦忙碌一个月后却发现尚未完成销售目标，自然您的收入也就不会有丝毫的增加了。
做好销售工作是件不容易的事情，来自方方面面的挑战非常多，以致于十有八九的销售人员会感叹工作压力大。其中很多人因为不能忍受开始时的辛苦而转向别的行业，但也有不少人通过销售工作重新塑造自我，弥补了自身的很多不足而取得非凡的成功。
在从事销售工作第一天起，每个人都期盼自己能取得成功。但能否承受这不一般的压力决定了你的成功机会。“治标先治本”，只有正确认识和合理看待销售工作压力，才能使你具备良好的心理素质，放下包袱轻装投身销售工作。那么销售人员如何面对压力?下面，就随小编一起去看看吧，希望您能满意，谢谢。
一、回想曾经往事，轻松面对压力
许多人理解困难能磨砺人的意志，是成长的阶梯。回想生活中的很多事情，你会发现今昔的感受是有很大区别的。譬如在学生时代，答题、升学等都有过大大小小的压力感受，特别是高考更让人记忆深刻。但时至今日，当年的烦恼早已成为过眼云烟并变为美好回忆了。
其实销售人员每天从事的日常工作，对以往而言可能是件不轻松的事情。相信销售人员都曾记得第一次给陌生客户打电话，第一次上门推销，第一次接受客户拒绝时惶恐不安的心情。我的一位朋友也是如此，他在初次上面推销时，一直担心自身表现不佳和遭受客户拒绝，所以事前做了很充分的准备。但就在他举手敲门时却感到脑海一片空白，原来准备好的谈话内容都被紧张冲的一干二净了。以至无奈之下只好走到门口的电话亭面对话机独自重整思路，在徘徊半个小时后才鼓足勇气跨入大门，如今她已成为一名优秀的销售经理，而当年就是这样一件现在看来普通和简单的一项工作让她倍感压力，寝食难安。
我想很多人都会有类似的经历。这提醒我们应该用发展的眼光看问题，你今天面临的压力对将来而言或许是无足轻重，不值一提的。
面对工作压力时，回想曾经的历程，知道压力终究会成为过去的事实，这有助于你摆脱疲惫的心态，轻松面对压力投身工作。
二、联想胜者历程，积极面对压力
www.shanpow.com_如何面对压力。 成功者快乐往往要用痛苦的付出去换取的，正所谓“天将降大任于私人也，必先苦其心志，劳其筋骨。
历经磨难成就事业的例子举不胜举。“超人”李嘉诚在创业过程中曾几次面临破产危机;美国影星史泰龙踏入影坛前手持自编剧本，寻遍好莱坞电影所有公司而无人理会;爱迪生发明灯泡，失败了上千次，受到了无数的嘲笑、责难，但他们都最终凭着坚强的意志，取得了成功。
其实在我们身边也同样能感受到成功背后的艰辛，当你的同事或销售经理获得不俗业绩时，不要忘记他们也曾经面临和你一样的压力。是他们努力付出战胜了自我，取得了成功。
面对工作压力时，联想一下成功者历程，能触发你的工作激情，并使你深刻的了解困难不是成功的绊脚石，而是每个人走向成功都必须经历的。
三、设想竞争对手，理性面对压力www.shanpow.com_如何面对压力。
销售工作充满竞争，过程与结果的衡量与其他工作有所不同。销售人员的每一次成功背后，都是其竞争对手的失败。衡量销售人员每次任务的成功与否，也不在于你是否出色的完成了日常工作，而是取决于你是否比你的竞争对手做的更好。
在竞争中困难总是在试图人们前进的步伐。胜者必然是克服种种困难者。败者也是被困难所最终阻止的，所以说压力可以打败你，也能帮你打败你的竞争对手。关键是你的态度决定你的行动，当你选择避让困难时，我们可以想象困难帮对手战胜了你，而当你克服困难时，也许正是压力帮你打败了对手。
优秀的销售人员往往都不排斥挑剔的客户和艰巨任务。因为他们领会，要求严格的客户会使很多人望而却步，使人们产生不满情绪并抱怨运气不佳或实力不济。但正是因为对手的却步，给他们创造了更大的成功机会。例如一项简单的销售任务可能会有100个人满足条件而参与竞争，而艰巨的任务可能参与者连10人都不到，这其中的道理说明困难对每个人都是平等的，而且机会和挑战并存。
面对工作压力时，设想一下你的对手同样在面临压力考验。其实你的每一份努力，都会写在竞争积分榜上。只有当你付出的努力超越对方时，胜利才能眷顾你。应该让压力成为你前进的阶梯，也让它成为横在竞争对手前进道路上的坚壁。
【五】:压力与情绪管理心得体会3篇
心理压力会以多种形式转化为身体上的痛苦和疾病，有很多种方法可以减轻压力所带来的负面影响，下面是带来的压力与情绪管理心得体会，希望对大家有帮助。
篇一：压力与情绪管理心得体会
先说一点题外的话：安康老师大概永远也想不到，坐在教室里的同学中活着一位他口中始终调侃的那句话：“别人没事，他跳楼了。”安老师时不常的就会拿跳楼说事儿，也许是现代人选择自杀方式比较普遍的现象了。我在笑，呵呵，好在我活下来，活出了自我十年的伤残生活，没有再抑郁，而是走出了自我，在用自身经历拯救身边的心理困惑者，情感困惑者，尽管是三级肢残，一瘸一拐的我积极参与社会爱心活动，助老助学助残各大社会公益活动，都会有我的身影出现，文友会的队伍里，网络博客大庆网生命之歌论坛，到处是我积极向上，乐观的语句。这就是重生的抑郁症患者的今天。
我明白自己的今天走的历程，并不是一个简单的过程，不是说你心眼小，就会得抑郁症，因自己喜爱心理学，一直在利用业余时间拜读大量心理学文章，书籍，其实就是一个目的把自己维护在一个健康状态里，珍惜活下来的时间。我是在中学时代1985年高二就开始了抑郁状态，只是那时候，没有达到重度，高三毕业完全失控，这时候一直没有离开药物了。有的时候是按着精神分裂治疗的。
多年来的精神折磨，治疗，反反复复犯病，多次入院治疗。痊愈后，我和母亲也经常去医院会诊，爱人很不理解我的病情，总是认为我想不开，没事找事。
自己是真想过正常的人的生活，可疾病没有远离我。直到2002年从自家阳台五楼跳下(被楼下的榆树墙拖住减震了，我才活下来。如今的我胸12打着20公分的钢钉支撑着我的身体.)伤残后，和父母一起生活，和爱人一直分居五年。(2006年办理了离婚手续。)这期间躺在病床上，大小便失禁，(如今我也是大小便失禁，马尾神经摔坏了)又抑郁了三年，离婚后，来到网络，看到了全国各地各式各样的残疾人，乐观向上，积极进取的精神，我为之震撼了。为残友们做管理，放音乐，学习基本网络常识，从一个字都不会打，到写了几万字的小说，一个简单快乐，充满自信的我，找回了活着的价值!忠实地在做自己喜欢的事情。
回到安老师讲的课程里，结合
