【www.shanpow.com--传统春联】
【一】:视觉功能训练
一、传统的视觉功能训练：
1、调节功能训练
①移动注视法：这种训练法的形式很多，这些方法的核心就是注视点在矢状面的前 后移动。这种移动可以采用注视物体的移动来实现（如推进法），也可以使注视点在设定的不同目标进行移动来实现（串珠法、Brock氏线法）。
这种训练方法中，物体的移动可以改进调节幅度、正融像性会聚和近点汇聚能力；多目标注视转换可以改进调节幅度和聚散能力。
②交替注视法：这种训练方法需要分别设定远用视力表和近用视力表，视标必须包含被测者最佳视力的字符。请被测者看清楚一个远用视标，即刻注视近用视力表；看清楚一个近用视标，即刻注视远用视力表，如此反复进行。这种训练方法可以改善调节的灵活度。
③双眼翻转镜训练：这是一种增加调节灵活度的有效方法。最常使用的翻转镜的镜度规格为+2.000D/-2.00D。对于最初训练中暂不适应者，可以选用镜度较低的翻转镜。
使用双眼翻转镜训练中，锁定了集合，虽然是相对调节的训练，而在调节刺激的变化中，也必然使调节性集合产生相应的方向相反的融像性聚散力的改变。因此，双侧翻转镜的训练不但可以改善调节灵活度，还会同时改善被测者的融像性聚散功能。
使用翻转镜检测时，还可以用红绿镜片与图片或偏振镜片与偏振图片进行保持不同聚散水平立体视觉的基础上进行训练。
④单侧翻转镜训练：遮盖非训练眼。训练中视距仍为0.4m。
2、集合功能训练
①内隐斜的视觉训练
a. 常用训练法：远近训练、融合画片训练、描幕器训练、红绿视屏制训练等。
b. 训练目标：单、双眼注视功能训练→调节功能；感觉运动融合功能训练→消除抑制，
提高立体视功能和增大融合范围；集合训练→提高集合灵敏度和耐久力。
c. 训练前准备：
充分矫正显性远视（特别是单侧远视）；必要时给予正镜附加矫正、和近用附加正镜度矫正必要时给予“同向三棱镜”锻炼弱力肌；
d. 训练时间：每天30分钟，1.5~2.5月为一训练周期。
②外隐斜的视觉训练。
a. 常用训练法：趋近训练、立体镜、同视机等。
b. 训练目标：
自主集合功能训练→辅助反射性集合不足。
需要说明：这种方法改变的是近点距离，被测者在训练一定时间后，主观感觉症状会明显缓解，但隐斜度一般改善不大。
c. 训练前准备：
必要时给予三棱镜补偿矫正；必要时给予负镜附加矫正。
d. 训练时间:每天2~3次，每次5~15分钟。训练尽可能在空腹时进行。
③感觉运动融像功能训练
a. 常用训练法：融合画片移行、伸缩等融合训练，同视机训练（另文）
这种感觉运动融像功能训练目标主要是扩大融合范围、去除调节抑制，提高立体视觉质量。
b. 训练时间：每天30分钟，1.5~2.5月为一训练周期。
训练过程完成后1~1.5月要进行必要的复检，复检双眼协调功能的检测；
二、我们的几个观念
学生近视可防可控
群体预防要与个体预防结合
外因、内因要同步双重干预
近距离过度用眼，眼球的两种适应方式：
生理适应——眼动参数改变 在先、可逆。
结构适应——AL/CR＞3 在后、不可逆。
眼动参数优化、调节四维训练
选择AF作为hub？
调节训练不是孤立的，调节集合是联动的。
眼动参数监测的重点指标
调节四维训练的目标
“闭环”指的是双眼调节训练，单眼是“开环”
视觉训练重点项目及人群：
儿童弱、斜视、三级视功能的训练（成熟仪器，多媒体、同视机）
学生近视，眼动参数优化，闭环式调节四维训练
Flipper、光量子直线机、Eyeport
强化训练与家庭训练配合
闭环式调节四维训练以光量子的干预完成视觉机能及屈光系统优化的整合，增强眼调节能力，眼肌更加健全，有效提升视觉能力。治假、防真、控加深。
集合训练，眼外肌肌力优化应达目标：
舍尔德（sheard’s）法则：集合储备量≥需求量的2倍
1：1法则：B1恢复值≥内隐斜量
伯西瓦尔（percival）法则：相对集合中：小值≥大值的1/2
双眼视功能异常诊断分类：
调节异常：不足、迟缓、疲劳、过度。
集合异常：集合不足、集合过度、散开不足、散开过度。
外隐斜、内隐斜、聚散衰弱。
AC/A异常：高、低。
三、针对学生近视开展的视觉功能训练
人眼生理机能具有一定的适应能力，这种能力在一定刺激条件下会得到一定程度的改善，青少年眼生理机能可塑性很大，适应能力很强，学生近视的发生和发展与眼生理机能密切相关，近距离过度用眼首先引起的是眼生理机能的改变（假性近视），继而才产生眼的结构改变（真性近视），若在眼生理机能改变阶段，早发现问题、解决问题，通过锻炼眼肌提高眼的生理适应能力，就可抵御在眼的结构改变，预防真性近视，视觉功能训练的依据也正在于此，武汉视防引进德国学生近视防治新技术，选择AF作为为眼动参数优化的枢纽（Hub），开展了闭环式调节四维训练，临床实践证明：只要一个月坚持做了10次左右的孩子， AF值大都达到±2.0 Flipper/OU AF≥ 8CPM，其他的七项眼动参数也同时得到优化，眼生理机能适应能力明显改善，视力多可提高3行。
【二】:视觉训练题
璇紫亲子教育少儿注意力训练题No.001
姓名：__________ 测试日期：________测试评估________
警察抓小偷（指定字母）
训练目的：提高视觉分辨能力
训练方法：把字母行中的指定字母找出来，并在下面画上“ _ ”。
Yuwdhksjhfipqwodjjbuesskjdhwiomkajdhuwdfg NcskjdoklsdlowihfjwjeirojaodjnvuvhsjncihfhfjghNckjdncksladjfosnknvkxnvksdjjdlskjksnvieiuiigy Nckjdnsknkjnkhaklajclncmncsklfjjnksjaskjjlaot Cndijlfjsoijscnposaodiancscijnciuwjssiapsicjksjcr Bshioaksmxjhkmkclojkawoaokjfoaisjfijmcospsfj Ncscksjnclaoakjdofjfehksjdwidbcbygfajajhdsdhi Cjhcasnbcjakhaoskajshfudsfbcjgcaoasklkncaiojs Lacbnsijnncsjchakallajkksdjksnbcghnxcjkjsnlkal Bcsjcbskjcbskcnscnsjknccnnnkkksmjsjnscnklakl Ndkvdfkjvklfnfnjjdihfiuhfiekjvnkjdkfkjfiwohfjd Ndbnkndkjnvnmcnvmnvnkjenjnsbnkjnndnnvvm Nvnvdkjvjknmvmdnvdkjnvnnmxnknnkjjnfjfdfsj Ndnnfdjndkjndndncvnmnidjjkssfgsjsddhfkjsdhs Ijksmennhuejnsjemhsjiwmaliewokmeijmdjeijifyt
姓名：__________ 测试日期：________测试评估________
丛林寻宝
训练目的:视觉集中训练
训练方法:从下边的数字行中把所有的8338圈出来
8383 8338 8883 8338 8333 3388 8383 3838 8338 8383
3838 3883 8338 3838 8338 3838 8338 8383 8383 3838
3883 8338 3838 8383 3838 8338 8383 3888 8383 8833
3388 3883 8338 8333 3388 3883 8338 3883 8338 3388
3883 8383 8333 3888 8833 8338 3883 8338 8338 8383
8338 3838 8388 8333 3888 8383 3838 8383 8338 3838
3883 8338 3838 8383 3838 8338 8383 3888 8383 8833
3838 8338 8383 3888 8383 8833 3883 8338 3838 8383
3888 8833 8338 3883 3883 8383 8333 3888 3838 8383
8383 8338 8883 8338 8333 3388 8383 3838 8338 8383
3838 3883 8338 3838 8338 3838 8338 8383 8383 3838
3883 8338 3838 8383 3838 8338 8383 3888 8383 8833
8383 8338 8883 8338 8333 3388 8383 3838 8338 8383
3838 3883 8338 3838 8338 3838 8338 8383 8383 3838
姓名：__________ 测试日期：________测试评估________
丛林寻宝
训练目标：视觉分辨、视觉集中训练
训练方法：用1分钟查下面的数字表,看”23”共出现多少次。
26876
54375
42353
35785
43678
65465
72311
86544
92146
04236
15466
23412
32535
47537
46325
56646
32535
47537
52423
4632523456344775490842356864656577668346867240234674257238765637886824632568595732355868246325665243859573245597865345229423251243235557658797535856325678256423532758757222545142452435487572225458672314245564325642552387465566934563536424235313565365343232647423123153252342146256435631532523421323144625645445 52344 65454 67432 23345 25236 57432 31685 76439 91423 58653 72134 25254 96912 43234 96576 95356 57633 76845 34643 13426 75325 02354 86732 72368 35753 35753 54277 86466 12145 92323 75967 92556 75893 05732 41231 64912 42344 22432 67465 36435 48009 32525 63153 67231 16699 82354 95646 64912 42344 22432 67465 36435 48009 08745 43646 72356 32525 63153 67231
姓名：__________ 测试日期：________测试评估________
警察逮小偷（指定数字）
训练目标：视觉分辨、视觉集中训练。
训练方法：最短时间内圈出指定的数字。
6 4 3 2 8 9 7 6 3 7 5 2 0 9 3 8 2 4 5 7 8 6 4 0 1 8 2 5 8 6 4 0
2 0 5 6 3 7 7 0 8 9 5 7 4 5 5 0 5 5 3 3 5 5 4 4 6 5 5 0 5 7 4 4
8 3 6 5 9 1 7 2 3 7 5 9 4 3 7 6 7 7 6 6 5 5 4 4 3 3 2 2 1 1 9 9
2 4 6 8 6 4 6 8 3 6 9 1 1 8 1 9 4 4 5 5 5 6 6 6 6 7 7 7 7 7 3 8
1 9 8 7 3 8 2 6 4 5 5 9 1 0 8 8 4 2 3 4 5 6 8 3 4 5 6 7 9 4 9 6
9 8 7 9 8 7 8 7 6 8 2 6 7 6 5 7 0 1 9 8 6 8 4 7 4 3 2 8 9 6 1 0www.shanpow.com_立体视觉训练。
3 2 1 3 2 1 1 2 3 1 2 3 5 4 3 7 8 2 3 9 2 3 7 2 3 6 3 2 4 3 7 6
7 6 5 5 4 7 4 4 4 6 6 6 8 8 8 3 1 3 4 5 1 7 8 9 1 3 1 4 1 5 6 1
6 4 3 2 8 9 7 6 3 7 5 2 0 9 3 8 2 4 5 7 8 6 4 0 1 8 2 5 8 6 4 0
2 0 5 6 3 7 7 0 8 9 5 7 4 5 5 0 5 5 3 3 5 5 4 4 6 5 5 0 5 7 4 4
8 3 6 5 9 1 7 2 3 7 5 9 4 3 7 6 7 7 6 6 5 5 4 4 3 3 2 2 1 1 9 9
9 1 8 2 7 3 6 3 5 5 8 1 8 3 7 2 9 1 0 8 2 0 7 4 5 6 7 8 9 2 3 4
2 7 3 4 8 5 5 6 4 7 2 3 7 8 0 2 6 7 7 5 6 7 5 6 7 5 6 4 5 7 6 6
6 3 8 6 0 9 1 8 7 6 4 3 8 2 9 2 8 7 6 5 4 6 5 4 3 5 4 2 2 3 2 1
9 7 5 4 3 3 5 4 6 8 2 2 5 4 6 6 8 5 7 4 6 3 5 2 9 6 6 4 5 3 2 4
4 0 4 3 9 3 4 7 3 6 8 2 4 7 4 6 3 6 4 7 5 8 6 9 7 2 8 3 7 2 8 3
9 0 1 6 1 9 8 4 6 3 2 8 7 6 4 2 8 4 8 7 6 5 9 0 7 1 1 5 1 6 8 2
8 3 6 5 4 2 8 9 6 6 1 0 3 6 8 2 6 7 5 4 6 9 8 4 5 7 3 4 2 8 9 1
4 8 6 5 4 8 7 6 9 8 3 4 7 3 8 9 6 4 7 4 6 7 6 4 7 6 4 7 3 4 6 8
8 9 5 7 3 8 6 9 0 1 0 2 8 5 3 7 8 2 3 2 8 1 8 1 7 1 6 1 5 6 4 8
6 4 2 8 6 4 9 7 6 2 8 0 1 8 3 9 5 2 8 3 6 6 7 7 8 8 9 9 1 1 2 2
4 8 2 9 5 1 6 3 8 3 7 8 4 6 7 5 2 2 6 6 3 3 7 7 4 4 8 8 5 5 9 9
6 2 4 8 2 7 4 6 3 8 9 6 1 9 8 4 8 3 2 8 4 5 5 9 1 8 2 6 4 3 7 9
4 0 4 3 9 3 4 7 3 6 8 2 4 7 4 6 3 6 4 7 5 8 6 9 7 2 8 3 7 2 8 3
9 0 1 6 1 9 8 4 6 3 2 8 7 6 4 2 8 4 8 7 6 5 9 0 7 1 1 5 1 6 8 2www.shanpow.com_立体视觉训练。
姓名：__________ 测试日期：________测试评估________
火眼金睛
训练目标：视觉分辨、视觉集中训练；纠错训练。
训练方法：把每组与众不同的数字找出来圈上圈，并记录下每组中的个数。 3333333334333333337333338333333339333333330333333433333 记录（ ）个
0000000600000600000000600000006000000060000000660000600 记录（ ）个
8888888883888888388888838888883888883888888388888838888 记录（ ）个
5555565555565555565555555556555555565555556555556555565 记录（ ）个
1111711111111117117111111171111111171111117111111171111117 记录（ ）个
4444444744444144444474444174444444744441444474444441444 记录（ ）个
AAAAAMAAAMMAAAAAMAAAAMAAAAMAAAAMAAAM 记录（ ）个
CCCCCOCCCCCCCCCOCCCCCCCCCOCCCCCCCOCCCCCOC 记录（ ）个
DDDDDBDDDDDDBDDDDBBDDDDDBDDDDDDBBBDDDDB 记录（ ）个
NNNNNNMNNNNNMNNNNNNMNNNNNMNNNNNMNNNNM 记录（ ）个
人人人人人八人人人人人人八人人人人人八人人人人八人人人人 记录（ ）个
正正正正五正正正正正正正五正正正五正正正正五正正正正正五 记录（ ）个
【三】:速读训练：3D图片训练
3d图片训练
人的视觉实际上分为在脑视觉和右脑视觉。左脑视觉属于三维视觉，即能看见肉眼所能见到的事物，而右脑视觉则能够看到左脑视觉所无法看到的内容。经过视觉训练之后，你的眼睛便能看到普通的肉眼所无法见到的光和颜色，实现了这一步骤，你便可以进行波动速读了。开拓右脑的视觉最重要的是要在阅读进程中使用“软焦点”的视觉方法。所谓软焦点，是指在阅读过程中不将视觉焦点集中于一点，而是尽量使焦点变得模糊、分散，通过这种训练，将你的肉眼所看到的映像转化为思维形象，从而在你的脑海中得以清晰显现。这种眼部肌肉运动方法的训练，也被称为心里视觉输入法。当然，这种方法并非十分容易地就能够被人们掌握，而要在一次又一次的训练的基础上才能实现，只有通过不断的努力才能使你具有从容的获得右脑视觉形象的能力。不仅如此，在经过一系列的进阶训练之后，才能做到即使不闭上眼睛也可以看到这些形象。
【四】:波动速读之视觉训练方法
现代速读训练起源于第二次世界大战期间，美国军方为加强其航空及地面观察员的辨认能力，特别是在能见度差的气侯下，能对快速行进的飞机，做正确的辨识，将各种飞机的模型以极快的速度掠过屏幕，而接受过此种闪示训练者，意外发现，在其阅读速度上及记忆力上均有显著的进步，战后美国芝加哥的西北大学视听教育中心承此基础，继续研究，得出速读之雏形。
这些训练是进行波动速读的基础，因而尤其重要。入门训练要选择尽可能安静的地点。为了不在训练过程中受到干扰，需要做一些准备——拔掉房间里的电话线，告诉家人不要在训练中突然过来说话等等。这些准备非常重要。不要让房间里面过热或者过冷，也不要让阳光直射房间，房间里面昏暗一些较好。训练时请避开吃得很饱和想要睡觉的时候。但是，如果对这些事情过于神经质的话反而会无法放松下来，不能达到适合右脑能力开发的身心状态。保持平静的心情来训练才是关键，所以请在力所能及的范围内调节环境。
视觉训练
七田式视觉训练包括一点凝视训练、眼睛训练、3d图片训练和残像训练，这四种训练都有助于提高阅读时视觉的深度和广度，通过这四种训练将培养你清晰地再现立体图像的能力。视觉训练是为帮助你训练出一双有着波动速读能力的眼睛而设计的。这项训练能帮助你在最短的时间内实现“原封不动地再现所看到事物”。请借助眼肌训练卡、3d图片、黄卡。3色卡片、图形卡片和曼陀罗卡片进行训练。
一点凝视训练
这个训练能够培养集中力，扩大视野。准备“一点凝视训练卡片”。这个训练要凝视一张中央印有3.5厘米直径的黑色圆形的打白色卡片。长时间凝视，在黑色圆形的位置出现比原来大得多的圆形。坚持每天练习，直到能看到这样的大的圆形为止。
眼睛训练
阅读速度与眼部运动密切相关。波动速读要求必须能够进行右脑阅读，为此，正确的视读方法就变得尤为必要。下面介绍的眼睛训练能够改善眼球肌肉的机能。通常，我们眼睛的视野只集中于中心位置，离中心越远，我们所看的对象就越难进入视野。眼睛训练可改善眼球的机能，使视野变大，扩大可将瞬间看到的物体收入视网膜的范围，可以在速读时提高一眼读取内容信息的能力。
眼睛有6种眼肌：上直肌、下直肌、内直肌、外直肌、上斜肌、下斜肌。“贝茨理论”认为这6种眼肌共同作用，使映像正确成像于焦点。
训练这6种眼肌正确发挥作用，能够扩大睛视幅，培养“照相记忆”——一眼能够看到一整页书的内容并记忆下来的能力。
眼肌训练1：上下运动准备“上直肌、下直肌训练卡片”。
眼肌训练2：左右运动准备“内直肌、外直肌训练卡片”。
眼肌训练3：上斜、下斜运动准备上斜肌、下斜肌训练卡片。
【五】:教你怎么看三维立体图片
【六】:三维立体图
是采用平行视觉技术设计的。
如果你掌握了观看技巧，就可以在看似什么都不是的图片中看到真实的三维立体效果：除了背景图片以外，还有两层或多层突出平面以上的立体物体，如果你移动你的头部，还可以看到物体背后的部分背景，与现实世界完全一样，真实奇妙无比！
三维立体画的看图技巧：首先要让你的眼睛休息三分种，在三维立体画上方中间位置用视线确定两个点，然后用稍微模糊的视线越过三维立体画眺望远方；
另外还有两种方法介绍给大家：
第二种方法是先看着屏幕上反射的自己的影象，然后缓缓地将视觉注意力转向图片，但注意眼球不要转动，不要盯着图片中的细节看，而是模糊地看着图片的全貌......
第三种方法是先将你的脸贴近屏幕并且眼光好象穿过屏幕，然后缓缓地拉开距离，不要使眼睛在图片上聚焦，但又要保持你的视线，边拉开边放松视觉，直到三维效果显现出来。
原理及练习方法：
三维立体画是利用人眼立体视觉现象制作的绘画作品。普通绘画和摄影作品，包括电脑制作的三维动画，只是运用了人眼对光影、明暗、虚实的感觉得到立体的感觉，而没有利用双眼的立体视觉，一只眼看和两只眼看都是一样的。充分利用双眼立体视觉的立体画，将使你看到一个精彩的世界。
一、立体视觉和立体画原理 人有两只眼，两只眼有一定距离，这就造成物体的影象在两眼中有一些差异，见右图，由图可见，由于物体与眼的距离不同，两眼的视角会有所不同，由于视角的不同所看到是影象也会有一些差异，大脑会根据这种差异感觉到立体的景象。
三维立体画就是利用这个原理，在水平方向生成一系列重复的图案，当这些图案在两只眼中重合时，就看到了立体的影象。参见下图，这是一幅不能再简单的立体画了。图中最上一行圆最远，最下一行圆最近，请注意：最上一行圆之间距离最大，最下一行圆之间距离最小。
这是怎么发生是呢？让我们再看下图，从图中我们可以看到，重复图案的距离决定了立体影象的远近，生成三维立体画的程序就是根据这个原理，依据三维影象的远近，生成不同距离的重复图案。
二、立体画的观看 如果你现在还不会看立体画，是不是已经很着急了，下面我将介绍怎样看立体画。
立体画有两种形式：第一种是由相同的图案在水平方向以不同间隔排列而成，看起来是远近不同的物体，请看下图。这样的立体画可用任意一种图象处理软件制作，如Photoshop、Windows画笔等，你也可以一试。
另一种立体画较复杂，在这种立体画上你不能直接看到物体的形象，画面上只有杂乱的图案，制作这样的立体画只有使用程序了，我为此编写了一些程序，有C和QBASIC的源程序，请看自制立体画和程序下载。两种作品看法是一样的，原理都是使左眼看到左眼的影象，让右眼看到右眼的影象，（有人说了：你这不是废话吗？）听我说具体的方法：当你看立体画时，你要想象你在欣赏玻璃橱窗中的艺术品，也就是说你不要看屏幕上的立体画，而要把屏幕看成是玻璃橱窗的玻璃，你要看的是玻璃之内的影象。
三、两点练习法 请把下图上方的两点作为目标，先使眼睛休息片刻，然后象眺望远方那样，用稍模糊的视线瞄准两点，就会看从两点各自分离出另外两个点，然后调整视线，试图将里面两个点合成一点，当四点变为三点时，你便会看到立体图象。
四、另一种观看方法 从电脑上看费劲的话，可以这样，如果画面上标有两点（如没有，可以通过仔细观看，在横向上，相隔约3-5厘米，就有相同的图案，如两个相同颜色和大小的点等），那么可以用两个颜色深点的线垂直粘在显示器屏幕的上面（可以进入屏幕少许），使两条线垂直并分别与两点相连。然后，在显示器后面上方放个小东西做参照物，沿显示器上边沿来看参照物，前后移动眼睛的焦点，使左眼、左线、参照物成一直线，右眼、右线、参照物成一直线，可以挡上一只眼调整，然后两眼看参照物，此时两条线就变成了三条，让视线沿中间的线爬进立体画面就看到了立体效果。
