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(1) [李小鹰]李小鹰：老年人保健最重要的是健康的生活方式
中央电视台综合频道制作的《开讲啦》特别策划“健康中国”主题系列节目。节目邀请到解放军总医院老年心内科主任医师李小鹰教授。节目现场，节目现场李教授谈到老年人保健最重要的是什么？（节目视频请查看历史消息）
- 对于这个问题，李小鹰教授非常淡定地回答，“健康的生活方式”。那么什么是健康的生活方式呢？李教授送给大家十个字，那就是：戒烟、慎酒、锻炼、食疗、心宽！
- 除此之外，她还特别强调了一点，老年人的健康还有一点特别重要，就是——防摔倒。她对现场的观众说：“家里的老人如果步态有问题，一定要用拐杖！“因为跌倒是引发老年人生命健康很重要的因素，所以不要任性，不要逞强，需要用拐杖就一定要用拐杖。另外，李教授建议有老人的家里多安装一些扶手，让老年随时想扶的时候都有一个扶手，这一点也很重要。
俗话说“家有一老，如有一宝”，小编也整理了一下如何预防老年跌倒的一些方面，分享给大家，也请大家转发给家里有老人的朋友，祝福天下老人健康长寿。
20-30%的跌倒会造成老年人中度以上的损伤，常见的损伤有软组织受损、骨折、创伤性脑损伤。不同程度的损伤降低了老年人的自理能力，并增加了早逝的危险性。所以，家人要做好老人跌倒的预防工作：
1、老年人生活的环境，要尽量减少台阶、门槛等障碍物，并注意光线亮度，地面尽量采用木质地板，卫生间地面应采用防滑的材料。浴室尽量用防滑地毯。
2、老年人酒后、热水澡后、长时间卧床、久蹲后，坐起、行走动作不要太急，应缓慢进行。
3、不要擅自服用药物，对于服安定、镇静、催眠的患者要特别引起注意，不应多活动。
4、老年人如果感到疲劳、睡眠不足时，也不应多活动。
5、对于高龄老人或体弱多病的老人外出时，家属应一起陪同，随时观察老人的表现，如面色、表情、说话和动作等，如有异常应停止行走，及时坐下休息。
6、定期到医院做进一步全面体检，确认有无引起摔跤的疾病。
7、运动可增强下肢肌力改善平衡，其中打太极是一项非常好的锻炼。70到90多岁的老年人练习太极拳48周。
8、选择合适舒适的鞋子，避免高跟鞋、人字拖。在选购鞋子的时候需试穿，尽量选择有鞋带的鞋子，如果系鞋带有困难，可以挑选粘贴扣类型的。女性如果脚背比较宽大，建议穿男士鞋。
9、将堆积于过道，厨房、浴室的报纸，电线，电话线等杂物清除。
10、茶几，书架、植物等避免放在狭窄的地方。
11、衣服、碗碟、食物等生活必需品放置在容易拿到的地方。
12、地上有积液、食物要及时清除。
13、如果有条件，也可在浴室内外安装把手。
14、在卧室、浴室和过道都装上夜间照明灯，若半夜经常需要起床，床头柜最好备有一个台灯，开灯后再起来，手电筒应放在容易找到的地方以备应急。
(2) [李小鹰]《开讲啦》 20161230 本期演讲者：李小鹰
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下载央视影音APP，观看更多视频，播放更流畅《开讲啦》 20161230 本期演讲者：李小鹰更新时间：2016-12-31 00:43 来源：央视网 时长：44:43本期节目主要内容：本期节目主要内容：有一个特殊的医疗群体，他们为老年人的健康保驾护航，是与死神赛跑的生命守护者，他们专门研究老年医学。节目邀请到老年心血管病专家李小鹰，她将为我们诠释责任在肩，榜样在前的内涵和精神。李小鹰教授已经工作了43年，但是始终坚持做一名好医生，治病救人，永远把病人放在第一位。本期节目就带您聆听一个医生的内心独白。（《开讲啦》 20161230 本期演讲者：李小鹰） 栏目名称：开讲啦 栏目介绍：《开讲啦》是中国首档青年电视公开课。节目邀请“中国青年心中的榜样”作为演讲嘉宾，分享他们对于生活和生命的感悟，给予中国青年现实的讨论和心灵的滋养。每期节目由一位名人倾情演讲、与十位新锐青年代表进行交流对话，300位大学生作为观众现场分享这场有思考、有疑问、有价值观、有锋芒的思想碰撞。展开
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(3) [李小鹰]中国老年服务业协会会长李小鹰一行来校考察
中国老年服务业协会会长李小鹰一行来校考察
作者：高森 文章来源：新闻中心 点击数： 262 更新时间：2016-05-30
5月29日上午，中国老年服务业协会会长李小鹰一行4人来校考察并指导工作。副院长白咸勇出席活动，相关部门、学院主要负责同志参加会见。
座谈会现场
白咸勇首先代表学校对李小鹰会长一行的到来表示热烈欢迎，并对学校的办学历史、改革发展、教学科研、学科专业建设等基本情况进行了简要介绍。他说，长期以来，学校对于涉老教育高度重视，2014年6月成立了老年医学院。目前，学校设有临床医学（老年医学方向）、护理学（老年护理方向）、公共事业管理（老年医养管理方向）3个涉老专业方向,成立了国家千人计划专家领衔的抗衰老研究所,与胜利油田疗养院合作成立了养老服务培训示范基地。他表示，学校将把老年医学作为重点专业，倾全校之力发展，积极为山东乃至全国老年服务业提供人才支撑和智力支持，推进老年医学及老年服务业的健康发展。他希望，双方以本次考察交流为契机，增进联系，加强合作交流，携手并进，为推进我国老年服务业科学发展、又好又快发展贡献力量。
中国老年服务业协会会长李小鹰就考察相关情况进行说明
副院长白咸勇出席活动
李小鹰就此次考察的背景、安排和目的进行了简要说明，并重点就培养“长照护理”人才的合作意向进行了介绍。
李小鹰一行实地参观护理学院实训室
座谈会上，护理学院院长刘卫东、老年医学院副教授张丽分别介绍了学院的基本情况。双方就培养“长照护理”人才的培养方式以及就业等相关具体问题进行了深入交流和讨论。
座谈会结束后，李小鹰一行在相关部门负责同志的陪同下实地参观了护理学院实训室和烟台附属医院。
责任编辑：高森
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