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第一篇足贴真的有用吗:足贴（祛湿贴）到底有没有去湿排毒的功效？揭秘足贴真相
随着养生观念的加深，湿气作为养生中的一个热点话题，得到了很多人的关注。为了追求健康的生活，人们非常关注各种去湿方法，也在不断的寻求去除体内湿气的方法。
去湿方法有很多种，红豆薏米去湿、拔火罐去湿、针灸去湿、汗蒸去湿、中药茶调理去湿等等，最近在朋友圈风行一种足贴去湿的方法。小小足贴真的有如此神奇吗？有没有去湿的效果呢？
为了探索足贴的去湿效果，小编也当起了科学家，做起了实验。
小编在淘宝上搜罗一番，发现足贴的种类真的不少。产地不仅有国内的还有国外的，各种品牌都有，而且宣传的功效有不完全一样。其中具有去湿排毒、抽脂减肥功效的足贴是卖的最火的，销量也是比较大的。仅仅江浙沪地区的店家就有几百家，每片价格0.3元至2.5元不等，最火的店家，销售量最多的一个月卖出了10多万件。
小编经过筛选，网购了两种销量比较高的不同品牌的足贴。将足贴小药包打开，其中一包是灰白色的粉末，带着浓浓的中药味。另一包是灰褐色的粉末，带着淡淡的醋味。
店家说，睡觉前把药包有字的一面贴在胶布上，然后将药包贴在脚底板上，第二天早上取下，药包的颜色越黑，说明体内的毒素排出的就越多。坚持使用下去，等颜色变浅，毒就排得差不多了。
小编将两种足贴分别贴在两边脚底板上，过了大约十分钟后，两边足底都有微微发热的感觉。第二天早上起来发现，使用了大约7个小时左右的足贴确实都变黑了，而且十分油腻。
第二天晚上，小编将一只足贴贴在足心，一只贴在手心。结果发现，贴在足心的足贴依然变黑了，而贴在手心的足贴只有边缘部分变黑。
第三天白天，小编将一只足贴放在空气中，另一只滴了几滴瓶装的纯净水。结果，滴纯净水的那只足贴几十秒后就开始变黑，加大量后，足贴很快通体变黑了，而且足贴上也有微微的油光。贴在足底的足贴，撕下来是扁扁的，内部的粉末被压得很紧。滴过纯净水的足贴，鼓鼓的，像是足贴里的粉末吸足了水。至于放在空气中的足贴，一点变化也没有。
这个实验充分说明，足贴只要遇见水就会变黑，并没有充分的理论证明足贴可以帮助去除体内的湿气。所以这种足贴去湿的方法并不可靠。
怎么能够有效的去除体内的湿气呢？
1、室内保持干爽，防外湿
人体内产生湿气，除了自身代谢的问题以外，有很大一部分和环境有关。外界湿气诱发内湿，经常在潮湿、阴冷的环境中容易导致湿气入侵体内。所以，在阴雨绵绵的天气，尤其应该关窗关门，把湿气拒于外面。其次，别穿没有干透的衣服，盖潮湿的被子。洗完澡后要充分擦干身体的水分，吹干头发。还要避免淋雨，别让水分湿气包裹着身体。
2、饮食调理，祛内湿
脾虚湿困是困倦的基本病因，应健脾去湿，而温补脾胃是解除困倦的最好途径。对于内湿不重的人，在饮食上，健脾祛湿，多吃鲫鱼、胡萝卜、苹果、淮山等，能慢慢缓解。
脾虚：可用瘦肉、猪骨，任选北芪、党参、白芍、茯苓等药材一起煲汤饮用，对于脾虚引起的湿寒体质还可以喝沁元茶进行调理。
祛湿：昏昏欲睡、困倦身重，可以用藿香、豆蔻、薏米、芡实、扁豆、赤小豆等煲汤饮用。对于湿热体质，还可以饮用怡清茶调理。
肝火旺：可食用冬瓜、大白菜、白萝卜、凉瓜等清肝泻火。
3、适量运动
运动出汗是很好的去湿方法，特使是长期呆在空调房中的白领，通过运动流汗祛除体内多余的湿气，对于健康十分有益。每天坚持适量的运动，对身体是非常有益的。运动还可以锻炼身体，增加新陈代谢，加速湿气排出体外。
虽然为了我们的健康要去除体内的湿气，但是一定要找到适合自己的方法，安全有效的方法才能最大限度的保证体内湿气的去除。
生活本就如此简单~~
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第二篇足贴真的有用吗:贴了一晚的足贴变黑了，真的排毒了吗？
顶尖名校博士，讲解靠谱健康知识作者简介
张洪涛，笔名“一节生姜”。宾夕法尼亚大学医学院病理及实验医药系研究副教授，研究领域：癌症的靶向治疗以及免疫治疗。著有科普读物：《吃什么呢？——舌尖上的思考》，《如果舌尖能思考》。可以谈最前沿的医学研究，也可以讲最通俗的故事。
很多人说足贴有用的证据是脚底会出现黑乎乎的“毒素”，这个很早就被人揭秘了，只要往足贴上滴几滴水，足贴就会变黑。人体排出去的根本不是什么毒，其实就是一点汗。
人体吃进去的东西，如果没有被消化吸收，会产生废弃物，这不是什么毒。被肠道吸收的一些没有用的小分子物质，也会经过肝脏肾脏排出人体。人体真正的排“毒”器官，主要是肝和肾，不是脚底板。
除了没什么用以外，还有研究发现不少人会对足贴过敏，出现皮肤红肿、瘙痒，甚至咳嗽、发烧等症状。如果实在想贴足贴，一定要注意风险。
突然之间，有人发现足贴爆红朋友圈。足贴都能干什么呢？看看这常见的“神效果”：
足底贴一贴，晚上睡一睡，第二天早上起来可以看到足贴变得黑乎乎，说明人体内的毒被排出来了；
因为毒被排除了，人就变得更健康，还可以减肥、养颜；
是真的吗？
1. 足贴果真是卖得太火了！
一个商品卖得如何，到淘宝上就能看到。
到淘宝上搜了一下“足贴”，乌泱乌泱出来100页的结果 。
从产地上看，不只有国产的，还有泰国、日本、韩国；从所声称的功能上看，有疏通身心、改善失眠、排毒通络、祛痘祛粉刺、去眼袋、舒缓肌肤，等等，应有尽有。
不只是中国有卖，到美国亚玛逊网站，也能搜到足贴的销售，有的还贴有FDA（美国食品药品管理局）的标志，搞得好像被FDA批准了一样。当然，只有100多个商品，绝对没有淘宝火爆。
这足贴卖的也不贵，淘宝上几十块钱人民币一盒，里面有几十贴，平均不到一块钱一贴。美国网站上算下来也就是一块多人民币一贴。
足贴只需要每晚一次，如果真有说的那些效果，别说有两只脚，即便是四只脚也用得起。
2. 足贴能排除来的毒到底是什么鬼？
所有足贴的广告里，最能打开消费者钱包的一个场景，就是在贴了一晚之后，从脚底揭下来的变得黑乎乎的足贴。商家说这黑乎乎的东西就是排出来的毒，如果身临其境，可能还可以闻到臭烘烘的味道。在这种色臭味的驱使之下，很多人恨不得可以时光倒流，从娘胎里出来就开始足贴。
图：足贴的用户体验图（来源：youtube)
排毒养颜，一直是很多保健品的卖点。在各种保健广告的营销轰炸之下，很多吃瓜群众的自信心已经低到地平线以下，觉得自己就是一个行走的毒物，浑身上下充满毒素。
这里需要再次介绍一下几个知识点：如果人真的吃了特别毒的东西，比如前一阵新闻里间谍用来杀人的毒物，那怎么排毒都没有用，即便送到医院里也不一定能救得回来。
人体正常吃进去的东西，如果是没有被消化道吸收，就会残留在大肠里。这些常说的“毒”其实也不算毒，其实就是废物，如果能正常排泄，对人体也没有影响。但如果便秘，因为肠道细菌的发酵，可能会产生一些对人体不好的产物，可以勉强说成是慢性毒素，但也绝对不是足贴能吸出来的。总之，那些黑黑的东西绝对不是便便。
从肠道吸收进入人体体液循环的，有营养物质，也有很多对人体没有用甚至有害的的小分子物质，这些东西如果是累积在人体里就会成为毒素，但是，这些有危害的物质在肝脏代谢，产物再通过尿液经肾脏排除人体。所以人体真正排毒的器官，主要是肝脏和肾脏，绝对不是脚底板。
那足贴贴完后黑乎乎的“毒素”是什么呢？
其实，网络视频上已经有人轻轻松松破解了这个谜：如果那黑色的东西是“毒”，也是足贴里带来的毒：只要往足贴上滴上几滴水，足贴就会变黑！
这足贴贴在脚上一晚上，可以从脚底皮肤吸收一些汗液，与足贴里的药物反应了，自然就变黑。
图：破解足贴变黑秘密的视频（来源：IIGWest, youtube )
第三篇足贴真的有用吗:竹酢排毒足贴到底是什么？真的有用么？
人体脂肪不可能通过药物从脚心排出，这不符合生理学和医学原理。但足贴有保健作用却是有科学依据的。“人之足犹如树之根，足部保健早在黄帝内经里就已经提出来，比如老百姓常用的足部按摩、泡脚都是通过刺激微循环来进行保健的。人的全身有361个穴位，足部的穴位非常密集，多达50多个。足部保健就是通过对足底穴位的刺激调整全身内分泌系统的改善，提高免疫能力，达到机理平衡的状态，使人的身体从病理状况转化。因此，足贴的功效是符合祖国医学原理的。然而，有些产品扩大了功效的宣传，像足贴能减肥就是一种不客观的宣传，因为足底排出的只是一些液体状的废油脂，而不能排出固体状的脂肪。而且肥胖的成因是复杂的，不可能简单地通过足底排毒达到迅速减肥效果。脚部的很多穴位都集中在脚面、脚踝和脚侧，足底只有惟一的一个穴位，叫涌泉穴。涌泉穴属于肾穴位，主要有益肾、补肾、调节肾的作用，治疗一些腰酸腿软或者虚火上炎还可以，但它跟吸油脂、排毒素、减肥等离得太远。中医里有足底涌泉穴的贴敷法，通过贴敷足底涌泉穴能起到温补作用，主要治疗虚寒病症，对促进睡眠、舒缓疲劳也有一定的疗效，但必须通过刺激穴位进行治疗；如果单纯地说“足贴”通过刺激足底反射区，对身体一些机能进行调节的话，“足贴”可以有一定的保健作用，但只局限在保健。
