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【一】:如何正确认识自己
如何正确认自己
如何你还在惆怅什么样的自己才是真正的自己，不知道为啥在别人眼中你的与众不同或者不知如何看清自己，不妨听我说说。我是大家的老朋友马开辉，别忘了我是从事合成树脂瓦行业的资深经理人。如果有需求的网友不妨搜索“太原聚力建材”，好了废话不多说下面我给大家讲讲如何正确认识自己。
人的自我认识是精神自我的诞生。正确认识自己可能会让自己看见很不完美的自己，及缺陷于一身的自己。不过大家不用担心、害怕因为认识自我的真正目的是能否接受现实，接受自我是一个心理是否健康、成熟、能否超越自我，突破自我的关键因素。任何一个成功人士都不会对于自己有不满意的地方而拒绝认识自己，不承认或不接受自己真正的面目，非要办出另外一个形象来。
在这里我给大家讲一个小故事：达尔文是尽人皆知的坦率人。有一天哈尔顿采访达尔文说：“您的主要缺点是什么”达尔文答：“不懂数学和新的语言，缺乏观察力，不善于合乎逻辑的思维。”哈尔顿又问：“您的治学态度如何？”达尔文答：“很用功但没有掌握学习方法。”
既能认识到自己的优点，又能够理性的分析自己的缺点，才是真正全面而客观地自我定位。成功人士能正视自己的特点接受自己，爱惜自己。无论自己长得漂亮还是不漂亮，无论自己聪颖还是笨拙，他们都知道，自己与他人都是各有所长短的极自然人，对于不能改变的事物，他们从不抱怨，而是欣然接受自然本来的面目。谈么既能在人生旅途中拼搏，积极生活，也能在大自然中轻松的享受。他们知道只有勇敢的接受自我，才能突破自我，走上自我发展之路。
成功人士深刻明白这样一个道理：仙人掌有极强的抗旱能力，但不能再热带丛林生长；鱼可以再江河湖泊里自由移动，但一到陆地便难以生存。这说明每种生物都有自己的特点。同样，每个人也有自己的特点。所以他们都在各自的人生坐标中寻找着那个属于自己的点，那个适合自己生存的点。
正确的认识自己，就好像多了一双睿智的眼睛，时时给自己添一点远见、一点清醒、一点对现实更为透彻的体察与认知。凭借这份认知，可以做很多日后追悔莫及的事情。经常把“自己”放在嘴里嚼一嚼，并不比捶胸顿足多费力气。
说道这里又显得废话太多。但是要想人生自己总得有个参照，有个方法。不如大家又要悲观、失望、苦恼、抱怨、会更加不理解社会，无所事事。
简单的来说从三方面：www.shanpow.com_怎样正确认识自己的成功。
一、和别进行比较中认识自我。比如我是从事（太原聚力建材）合成树脂瓦行业的，
我的职位是总经理。在公司中我与其他老总相比我差在哪？
二、从别人的态度中认识自我。单位同事是如何看待我的，对我有着什么样的意见，
是赞扬还是嘲讽，是尊敬还是不屑。
三、从工作业绩中认识自我。这个月的销售情况如何?广告投放效果如何?生产产量如何?
市场份额是否变动?成本变动？www.shanpow.com_怎样正确认识自己的成功。
与其临渊羡鱼不如退而结网。
也许你不能成为一流的科学家，有可能你会成为一流科普学家。也许你不能写小说但你能唱歌，也许你数学不好不能计算账务，也许你组织能力超强可成为杰出的管理人才。
【二】:正确认识自己的方法
正确认识自己的方法
用"比较法"认识自己：通过与同年龄的伙伴在处世方法、对人对事的态度、情感表达方式等方面进行比较”以人为镜"找出自己的特点，来认识自己。比时，对象的选择至关重要。找不如自己的人作比较，或者拿自己的缺陷与别人的优点比，都会失之偏颇。因此，要根据；自己的实际情况，选择条件相当的人作比较，找出自己在群体中的合适位置，这样认识自己，才比较客观。
用"自省法"认识自己：自省是人的一种自我体验。人们在实际生活中，往往通过自我反思、自我检查来认识自己。重大事件中获得的经验和教训可以提供了解自己的个性、能力的信息，从中发现
己的不足。
用"评价法"认识自己：在认识自己的时候，应该重视同伴对自己的评价。他人的评价比主观自省具有更大的客观性。如果自我评价与他人的评价相近似，则可说明自我认识较好；如果两者相差过大，大多表明自我认识上有偏差，需要调整。当然，对待他人的评价，也要有认识上的完整性，不可偏听偏信，要恰如其分地认识自己。
用"经历法"认识自己：在生活中通过总结成功和失败最能反映一个人的性格、能力的优点和劣势。
用"二分法"认识自己：对任何事物的看法都应坚持唯物、辨证的观点，对自己的认识也不例外，既要充分发现自己的长处、优点，也要认清自己的短处与不足，只有这样，才能扬长避短，把握自己，取得更大的进步。
【三】:如何减轻学习压力
现在学生的学习压力越来越重，很多学生不会自我减轻压力，而走向极端。那学习的压力该如何减轻呢，就让小编来为你介绍，只有懂得如何减轻学习压力，才能学得更好：
一、学习压力何其多
考试给学生带来了很重的学习压力。学习压力过大一方面可以造成学生认识与情绪方面的困扰，包括焦虑、紧张、悲伤、疲乏、烦闷、易怒、注意力不集中，以及记忆力减退等;另一方面，还会导致学生的学习兴趣、学习的恒心和毅力、抉择的果断性、做事的信心，以及忍耐挫折的能力都会有所降低;此外，学习压力过大，还会引发一些不良的生理反应，比如，眼睛疲劳、视力下降、头痛、耳鸣、胃肠不好、肌肉酸痛，以及失眠多梦等。
压力过重或者没有压力都会给学生的学习造成不良的影响，只有适中的压力，才会转化为学习的动力，取得最好的学习效果。学生只要以一颗平常心对待考试，紧张而又轻松愉快的驾好学习的小舟，就能安然地渡过这一小段稍为有点不平常的航程，继续驶向更远大的理想彼岸。那么，如何缓解考试前夕的学习重压呢?
二、解决方案
1、运用语言和想象放松。学会幽默：幽默是精神健康的调节剂，学会幽默，以良好的心境应付周围的一切。通过想象，训练思维“游逛”，如“蓝天白云下，我坐在平坦的绿茵草地上”、“我舒适地泡在浴缸里，听着优美的轻音乐”，在短时间内放松、休息，恢复精力，让自己得到精神小憩，你会觉得安详、宁静与平和。
2、分解法。请你把生活中的压力罗列出来，一、二、三、四……，你一旦写出来以后，就会惊人地发现，只要你“个个击破”，这些所谓的压力，便可以逐渐化解。
3、尽情发泄：心中的烦恼、忧虑不要积在心中，应设法及时宣泄，想哭就哭。医学心理专家认为，哭能缓解压力，让人类情感抒发出来要比深深埋在心里有益得多。
4、一读解千愁。在书的世界遨游时，一切忧愁悲伤便付诸脑后，烟消云散。读书可以使一个人在潜移默化中逐渐变得心胸开阔，气量豁达，不惧压力。
5、晚餐时以清淡食物为主。避免吃辛辣、油炸食物，或是停留在胃中时间较长的高蛋白高热量食物，以免增加胃肠的负担。
减轻学习压力的方法
6、尽量在晚间11前上床入睡。因为11时到2时这个时间是人体经脉运行至肝、胆，若这个时间没有得到适当的休息，时间久了这两个器官的不健康就会表现在皮肤上，如粗糙、黑斑、青春痘、黑眼圈的问题。而且睡眠不足会影响第二天的听课效率。
7、勇担责任,增强学习动机，提高学习兴趣,加强学习的积极性和自觉性，从而改变学生的厌学消极态度：遇到困难不要退缩，不要逃避，知难而进，勇于战胜它。
8、着眼当前，知足常乐：一方面要集中精力做好当前的工作，不花时间追忆过去。另一方面不要把期望值放得过高，应量力而行，立足现实。
9、学会休息，劳逸结合.坚持运动：生命在于运动，运动使人精力充沛，充满活力。
10、正确地认识自己，正确对待成功与失败。不为失败找借口，要为成功找方法。分析原因，找出不足，进行弥补。客观、合理地设定自己能力的目标，并对学业上的成功和失败有正确的归因。弄清楚自己的学习能力状况，掌握高效的学习策略和方法，从而提高学生学习的效能感和自信心。
11、 穿上称心的旧衣服。穿上一条平时心爱的旧裤子，再套一件宽松衫，你的心理压力不知不觉就会减轻。因为穿了很久的衣服会使人回忆起某一特定时空的感受，并深深地沉浸在缅怀过去如梦般的生活眷恋中，人的情绪也为之高涨起来。与此同时，当人们穿上自己认为非常“顺眼”的衣服，自我感觉良好时，就会重新鼓起面对现实的信心和勇气。
学生本人应该树立学习信心，避免外界不良因素的干扰，化压力为动力，制定合理的时间表，科学安排作息、娱乐时间。恰当运用减压的方法缓解觉得过重的压力。比如：在家可以利用边做家务边听音乐的方法来消除在校学习带来的疲劳;课余可以参加适当的体育锻炼缓解紧张的神经;或者课余找个信任的人倾诉心事，聊聊天。
这些都是减压的良方。只有保持健康的身心，才更有利于夺取最好的考试成绩。
希望小编的介绍能够帮助到你。
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【四】:如何改变自己才能走向成功
不能改变自己的人，不足以谈成功。
改变自己非常重要，人无完人，只有持续改变自己，才能够变成一个更好的人;
改变自己非常难，身在庐山中的每个个体，要审慎客观地正确认识自己，并且能够在自己身上开山破斧破和立，是身心的血泪洗礼;
也正是因此，能够改变自己的人，因其愈加优秀，因其决心、魄力和行动力，才能够相对于变化前的自己，更无限近的趋近于成功。一个连体重都控制不了的人，何谈控制自己的人生——正是这个道理。
那么，如何改变自己?
1.正确认识自己
改变自己的前提，是知道自己哪些地方需要改变、为什么需要改变。
真实的自己其实要比镜子里的难看30%——连外表这么一种易被辨别的现象、辅以镜子这样真实客观的工具，人仍然会误判自己的美貌程度，那么在性格、品质等其他判断难度远高于外貌的维度，又并没有天然说真话的魔镜在，想要正确认识自己，其难度可想而知。
但是，镜子仍然是客观观察自己外貌的好工具，所以在其他维度上，也可以为自己找到一面镜子，从而帮助自己找到不足，寻求提升。具体做法，包括但不限于以下几种：
(1)角色扮演。
并不是所有的会议我们自己都是主持人，也并不是所有的项目里我们都是owner。但是，作为参与者，我们仍然能够去观察owner本身。我们可以在内心上演OS戏码：这里她做得非常好，值得学习;这里她做得不是很好，未来我要规避;这里她是以A方式处理的，而我会以B方式处理，为什么她采取了A而不是B?如果A方式更好，是她看到了我没有看到的?想到了我没有能想到的内容?未来当我要做类似的决定时，如何灵活使用A方式?等等，不一而足。角色扮演需要具有细致的观察力和强大的反思自省能力。其好处是，能主动看到自己与其他人的差距，从而改变自己。
(2)主动寻求反馈。
在我之前的工作团队中，有一种工作习惯，叫做“提出&吸收反馈”。大致的方式是，每次有重要的项目或会议结束后，由另一位成员，对owner进行1对1反馈。反馈的内容，包括观察到的优点、不足;为什么觉得这是优点、这是不足;从第三方角度，对于不足给予建议。事实证明，这个工作规则非常有效，团队成员都在持续进步。但是在现实工作和生活中，尤其是在工作中，如果没有这样的固定工作规则，很少有人会坐下来对你进行中肯且全面地反馈，因为给予反馈可能是一件吃力不讨好的得罪人的工作。所以，要自己更主动地去寻求反馈，诚恳地找到可能会给自己建议的1-3个人，提出希望对方给予反馈，从而更好地实现自我认知。
(3)察言观色。
沟通、项目等过程中，观察其他人的反应：为什么这里她皱眉，为什么那里他愠怒，为什么自己兴致高昂而对方心不在焉?观察周围环境和人的反应，这是一种无声的反馈。在观察到不符合自己期待的反应后，要思考：为什么对方的反应如此，我需要做出哪些调整和改变?
2.接受消化现实
事实上，在认识到别人眼中的更真实的自己之后，并不一定就能够愉快顺畅地进入“改变”阶段。当了解到自己比预期的丑30%时，随之而来的，其实是不愿相信、逆反、充耳不闻，会因预期与现实之间的落差而充满挫败感、沮丧感，会因此而对自己失望，甚至觉得羞耻，觉得未获得认可，想要逃离。良药苦口，难以下咽一定是人之常情。所以，当这些情绪出现的时候，这只能说明你是一个对自己有所期待、对未来有所追求的上进的人，并不能更加说明你差劲、你无能。
因此，要给自己留一段时间，反复思量，实现对改变自己的必要性及其带来的情绪的接受和消化。如果不能接受和消化，那就是讳疾忌医，固步自封。
在这个过程中，感情上再痛苦，也要在理智上时刻警醒自己：
(1)无论对方看到的自己是否就是真实客观的自己，当对方产生负面认知时，要么是自己真的可以做得更好，要么就是自己让对方产生了误解，而无论哪一种情况，都说明自己尚需努力;
(2)不要辩解，辩解只能证明自己心虚，在找借口，同时也会让镜子们认为反馈被反弹，从而不再继续给予反馈。在心里对号入座，有则改之，无则加勉;www.shanpow.com_怎样正确认识自己的成功。
(3)感激所有反馈，甚至批评。反馈是gift，要珍惜。
值得一提的是，接受消化之后，可能有的一种情况是矫枉过正。有些人在明白“原来我并没有想象中那么好”之后，会在失望、沮丧情绪下，滑向“原来我竟然这么差”的极端。不到90分与只有10分是完全不同的情况，没必要自暴自弃，妄自菲薄。要知道，能得到反馈，说明在他人心中有一席之地，在他人眼中是可塑之才。
3.采取改变行动
既然知道哪里不足、有决心和动力改善不足，接下来就是采取行动，真的让自己发生改变。包括以下几个步骤：
(1)分析原因，找到问题。
针对自己的不足，分析原因。如果只看到不足这个现象，却没有找到背后的原因，那么计划一定是不可执行、不可落地的，是一个无用的计划。例如，沟通效率很低，这其实是一个表现出来的结果或者说现象;进一步分析，沟通效率低背后的原因，是表述无逻辑，无法有条不紊地向别人陈述自己的观点、罗列依据。问题到了这一步非常明晰，后续如何解决，也能做到有的放矢。
(2)设定目标，制定计划。
在明确了问题到底是什么之后，就是如何解决、解决到什么程度。仍然举上文的例子。针对表述无逻辑，目标就是在三个月后，能够有逻辑地表达观点。第一个月，进行专业的逻辑训练，建立逻辑思维;第二个月，在构架的逻辑表达结构下，填充内容，先写再说;第三个月，沟通中按照之前的训练，先想再说。随后逐渐提升运用的熟练程度，实现这一项改变。
(3)定期review，寻求反馈。
在提升逻辑能力的过程中，小到每一次沟通结束、大到一个改变周期结束，都可以主动找到其他人，看看自己的改变是否发挥成效、是否可以让其他人感知。同时，也可以持续地获得建议，调整自己的改变策略和节奏。真悟空和假悟空，佛祖一看便知。
(4)相信自己，持之以恒。
人的习惯、性格是经多年沉淀养成的，要使其发生变化，尤其是发生那些会让自己异常痛苦的变化，绝不是可以一蹴而就的。有些量变短期内难以让人感知，但不代表没有发生变化。一旦放弃，就是真的没有变化，前功尽弃;要相信自己，持之以恒，量变终会引起质变。
在火中燃尽而后生，方为涅盤的凤凰;在临死边界挣扎而破茧，蝶才成蝶。勇敢地改变自己，更好地追求成功。
【五】:如何正确看待成功
成功是什么，对于很多人来说，成功就是住别墅，开宝马，搂美女，穿名牌，吃大餐，享受神仙般的生活，有的人认为，没有成功，只有永无止境的追求。而我则认为成功就是在不同的人生阶段设定目标，通过自己的勤劳努力达成目标，达成目标就是成功。
要怎样才能成功呢?成功必须要有主体，就拿我来做主体吧。比如我要参加公三英语的考试，我要达成这一目标才算成功，为此我必须先评估一下我的实力，怎么样才能学习好，我必须制定出学习计划，一天背多少单词，几天背一篇课文，怎么去理解课文，怎么把听力练好，而支撑这一切的是什么呢，是人的精神，是毅力是决心，还要有饱满的热情，充沛的精力，专注的注意力，超强的记忆力。敏捷的思维力。光说不练何谈成功!事情本身是不可怕的，可怕的是我们有没有吃苦耐劳，持之以恒，挑战自我的精神。还有一个重要的品质就是自信，如果你都不相信自己，还有谁会相信你，生活是一面镜子，你对它笑，它也就对你笑，你对它哭，它也就对你哭，当自己在心里说不行的时候，你行也就不行了，当自己对自己说你行的时候，你不行也都行，这就是自信。拿破仑说，“我成功，志在要成功，未曾踌躇”。可见其自信的程度。要学会排除他人对自己的影响，别人眼里的你不是你，只有自己眼中的你才是真实的你。今天我在处理供方的一起质量问题中就感受到了，本身和他沟通没有什么，只是我说的一些言语，在大众广庭之下，怕办公室的人听到，会怎么样怎么样的，从而产生自卑感，表现得很不自然，不象我平时说话的风格。
这里只是举例。其实做任何事情都一样，都是对自己精神和意志的一种挑战，为什么人与人的能力有差别，差别就是在对事对物的态度上。差别就是在构成人的性格的一些因素上。当然，还必须对自己有一个正确的认识，只要有一丝的希望，就决不轻言放弃。有些人可能觉得这些都是大口号，一但付出行动，这些大口号将彻底改变一个人的一生。当然，有些是不可能一下就达到的，必须要学会自省，做一事情，在做之前，在做的过程中，在做过以后，学会总结，到底是客观因素还是自己的某些品质才未能达成这件事。如果事事都有所领悟，成功是必然的。
