【www.shanpow.com--情绪歇后语】
测量血压一:测量血压的正确方法
测量血压的正确方法
目前测量血压常用的血压计是台式水银柱血压计,它由血压计、气袖带、橡皮球囊组成,测量时需配用听诊器进行测量。测血压的部位,一般指测量人体两人臂肱动脉的压力。 测量血压时要注意以下条件:情绪应稳定,应在安静的室内休息10-15分钟以消除疲劳、紧张等对血压的影响,检查前5分钟内不要做体位变动;室内温度应以20℃左右为宜,太冷、太热对血压高低都有影响;检查血压前半小时内,应避免进食,不吸烟、不饮酒,排空膀胱(解小便1次)。 正确测量血压的方法应分以下几个步骤: 1、袖带缠于上臂应平服紧贴,气囊中间部位正好压住肱动脉,气囊下缘应在肘弯上2.5cm。 2、打开血压计开关,快速充气,待触知桡动脉脉搏消灭后再加压30mmHg(4kPa)。 3、将听诊器胸件置于袖带下肘窝处肱动脉上,然后放松气阀,使压力以每秒2-3mmHg的速度下降。 4、当水银柱在下降过程中,从听诊器中听到第一个心搏音时数值即为收缩压;当听诊器里心搏音消失时的数值即为舒张压。如果水银柱到零位心搏音仍不消失,则以变音时数值为舒张压。 5、放松气囊阀门,使水银柱回到零位,关闭血压计开关,把所测的收缩压/舒张压数值记录下来。
测量血压二:怎样准确测量血压
怎样准确测量血压 (2012-01-18 09:48:53)
标签: 转载
分类: 生活常识
原文地址:怎样准确测量血压作者:生活文摘报
1.测血压前要静坐休息15分钟以上,吸烟、饮浓茶、交谈、吃饭、洗澡等会影响血压值,应该在上述活动结束30分钟以后再测量血压。 2.测量血压时要根据被测者年龄选择合适宽度的袖带,成人12cm、学龄前儿童9-10cm、婴幼儿6-7cm、袖带太宽测得的血压值可能偏高,反之则偏低。 3.如发现血压测不清或有疑问时应重新测量,测量前将袖带内气体放尽,使水银柱降至“0”位,停止1—2分钟再测。 4.天冷时不能因为怕冷而不愿意脱衣服,卷起过多衣袖测量的血压值会偏低。 5.偏瘫者应在健康一侧上肢测量。 6.血压计要定期检查、校准,保持其准确性。 7.在家里用水银柱式血压计测完血压后,一定要将血压计向右倾斜45度角,以使刻度表内的水银全部流进水银储槽内,既防止影响血压测量的准确性,又防止水银外漏污染血压计造成对人体的毒害。
(据《大众健康》)
[转载]看手掌自测血脂血压 (2012-01-18 09:48:20)
标签: 转载
分类: 健康生活
原文地址:看手掌自测血脂血压作者:叶金朝
看手掌自测血脂血压
如今,血脂高、血压高、血糖高不再是老年人的“专利”了。越来越多的年轻人,由于不良的生活习惯和饮食习惯,血脂血压出现了异常,步入亚健康大军。那么,怎样自测血脂和血压呢?其实,通过看手掌就可自测血脂血压。下面教您自测手掌的方法以及如何预防高血压和高血脂的方法。
手掌与手指颜色对比
手指与手掌颜色对比颜色不一致,说明血液循环不佳。手指比手掌偏红,属阴虚体质。
看右手手掌青筋情况
手背有青筋属于正常,但如果你能从手掌中看到清晰的青筋条纹就需要注意了。
1.中指代表心、脑。当中指与手掌相连的部分出现清晰的青筋,注意心脏是否出现问题;如果青筋凸出,近期患中风几率增大。
2.指甲有黑斑,说明血脂高。
3.指甲半月板过大,面积超过2/3,说明患高血压的几率大。
教你5招预防高血压和高血脂
以上所说的“看手掌自测血脂血压高不高”的方法,仅供参考。人们不可一味的按照这个方法就肯定自己血脂或血压是否正常,当身体出现不适,或出现高血压或高血脂症状时,应到医院诊治。那么,日常生活中怎样预防高血压和高血脂呢?
1.饮食宜用低盐饮食,食盐每天不超过5~10克(1~2钱),不吸烟,不喝酒。
2.选择对体力负担不大的运动,如慢跑、打拳、练坐式气功等。也可按摩头面部,促使血管平滑肌放松,方法为先搓热两手,再两手反复按摩头面部20~30次。
3.定期检查血脂,控制高脂肪饮食,不吃动物的内脏及其制品,可常食用黑木耳、山楂等。肥胖者需控制体重。
4.从卧位到立位时不能太快,以防发生直立性低血压。保持大便通畅。
5.培养稳定而乐观的情绪,避免激动,做到心平气和。
测量血压三:如何测量血压
备好血压计和听诊器,测量者将血压计打开,扭开水银柱开关及气囊开关,将囊中的气挤掉,被测者露出一侧上肢,必要时脱去衣袖,将气囊袖带平整地缚于上臂,袖带下缘距肘窝约2-3厘米,松紧度应适宜,关上气囊开关,视血压表上的水银柱须在零点,手触肘窝正中偏内,当感到动脉跳动处,即将听诊器胸端置于搏动处并紧贴皮肤,将听诊器耳件嵌入耳孔,开始打气至水银柱升到动脉搏动音消失后再加压升高20-30毫米汞柱,然后再缓开气门,注视水银柱下降的同时也要耳听有无搏动音,当听到第一个跳动声音时,即是收缩压。当再继续放松气门钮时,听到搏动突然明显变弱即是舒张压。测完后解开袖带,将带囊中余气排出,卷好袖带,放人盒内,以手倾斜表盒,将柱内水银全部倾入蓄器中,拧紧水银柱开关,盖好血压计并妥善放好。