怎么口才可以口出来

【www.shanpow.com--幽默搞笑歇后语】

第一篇怎么口才可以口出来:如何锻炼口才？有口还要有才

播放GIF
口才=口+才。
持之以恒的毅力和不达目标不罢休的行动力，是我等平凡人所缺乏的，多少人仅限于看过了以下方法而已。
你实践了，你就赢在起跑线上；你坚持了，你就赢在终点线。
方法不一定对任何人适用，但是它让人从内向腼腆不善言辞，变成以言语表达为职业的主持人，它经得起实践的检验。
另外，如果已经有相当的社会阅历和演讲经验，那么下面的方法就太基础了，你可以直接参考总理记者问或者帝国主义首脑的竞选演讲，但是口齿清楚可以让你锦上添花。
如果你志向是主持人相声演员退口秀演员，建议进行系统化的学习和训练，下面的方法同样适用给你打基础。 1.训练口齿。多念文章，任何文章，每天定时定量当然是最好的，甚至可以录下来，自己听，找不足，这是提高你吐字能力、让你口齿清楚的办法。
其实，任何时候你都有时间锻炼这个能力。当你毫无头绪，不知道如何入门的时候，你拿起一本书读起来的时候，便已经迈出了第一步。
2.培养逻辑思维能力。比如，把报纸上大段的新闻缩减成一个概要，提取内容的主干，记得说给别人听。
3.和羞涩和腼腆说“不”。这一步你必须跨出去，多与人沟通，尤其是辩论，有意识的通过实践提高自己，一方面是表达的勇气和自信，另一方面是表达的效果。
4.有恒心。下决心很容易，坚持下去很难。这和培养外语会话能力、和健身减肥等一样，都是循序渐进的过程，是量变到质变的过程，少则半年，多则一两年。如果能坚持，相信一个长时间未见你的朋友会对你的感觉大为改观，这是由内而外的、所以，勇敢的跨出你的第一步，非常重要。
以上的四点只是对于口头表达能力（甚至是口齿能力）的锻炼，是比较外在的，真正的口才是由内而外的展示。
在特定场合的交流和演讲，当你面对一群业内人士甚至是专家需要展示你口才的时候，你的口才是建立在自信之上的，你的自信建立在相当的阅读量和相当的知识储备上的。所以，谈到“口才”的话，无他，唯熟尔。 口才像一辆汽车，表达能力是发动机，知识积累、业务能力、敬业精神这些是汽油。没有汽油，再好的发动机也没用。腹有诗书气自华，随着内在综合实力的提高，你的外在气质也会出现相匹配的分值上升，提升整体战斗力。
说话的艺术！认真读读！
聊天少问“在吗”，多学习这5种聊天方式~
聊微信的时候，“嗯”和“嗯嗯”的区别有多大？
会说话到底有多重要？送你八大说话技巧！
蟑螂蚊子已经不住我家了！多亏了这个方法，100%见效
一说话就冷场？9个小招式，教你成为会聊天的那个人。说话让人结缘，做事让人感动

第二篇怎么口才可以口出来:口才怎么练出来的哦？？？？？？ - 已回答 - 搜搜问问

怎样锻炼口才口才并不是一种天赋的才能，它是靠刻苦训练得来的。古今中外历史上一切口若悬河、能言善辩的演讲家、雄辩家。他们无一不是靠刻苦训练而获得成功的。 练口才不仅要刻苦，还要掌握一定的方法。科学的方法可以使你事半功倍，加速你口才的形成。当然，根据每个人的学识、环境、年龄等等的不同，练口才的方法也会有所差异，但只要选择最适合自己的方法，加上持之以恒的刻苦训练，那么你就会在通向“口才家”的大道上迅速成长起来。 （1）速读法 （2）背诵法  （3）练声法  （4）复述法  （5）模仿法  （6）描述法  （7）角色扮演法 （8）讲故事法  30天口才训练计划 目标：锻炼最大胆的发言，锻炼最大声的说话，锻炼最流畅的演讲。 自我激励誓言：我一定要最大胆地发言，我一定要最大声地说话，我一定要最流畅地演讲。 目标实现时间：30天 一、积极心态训练 1、自我暗示 2、想象训练 3、至少5分钟在镜前学习微笑，展示自己的手势及形态二、口才锻炼 （一）每天至少10分钟深呼吸训练。 （二）抓住一切机会讲话，锻炼口才。1、每天至少与5个人有意识地交流思想。 2、每天大声朗诵或大声讲至少5分钟。 3、每天训练自己“三分钟演讲”一次或“三分钟默讲”一次。 4、每天给亲人、同事至少讲一个故事或完整叙述一件事情。 5、注意讲话时的一些技巧。 A、讲话前，深吸一口气，平静心情，面带微笑，眼神交流一遍后，开始讲话。 B、勇敢地讲出第一句话，声音大一点，速度慢一点，说短句，语句中间不打岔。 C、当发现紧张卡壳时，停下来有意识地深吸口气，然后随着吐气讲出来。 D、如果表现不好，自我安慰：“刚才怎么又紧张了？没关系，继续平稳地讲”；同时，用感觉和行动上的自信战胜恐惧。 E、紧张时，可以做放松练习，深呼吸，或尽力握紧拳头，又迅速放松，连续10次。 三、辅助锻炼 1、每天至少20分钟阅读励志书籍或口才书籍，培养自己积极心态，学习一些技巧。 2、每天放声大笑10次，乐观面对生活，放松情绪。 3、训练接受他人的视线、目光，培养自信和观察能力。 4、培养微笑的习惯，要笑得灿烂、笑得真诚，锻炼亲和力。 5、学会检讨，每天总结得与失，写心得体会。每周要全面总结成效及不足，并确定下周的目标。精彩讨论： 演讲口才不仅仅是成功学培训才需要的能力：销售员需要，成功学书店的老板需要，促销员需要，日常说服别人需要…… 口才可以说是无处不在的，但现实是很多人缺乏这个能力。要么是惜字如金默默无语，要么是虚话连篇絮絮道道，都需要口才的锻炼才好。 在电影《曼哈顿女佣》中，男主角克服演讲紧张和恐惧有一个办法：演讲的时候，手心里放一个大头针。 此方法未经证实，但我想一个好来坞非常正规的电影，对这样的小细节，没有必要使用凭空杜撰的方式，也许可以一用。 至于作用，我真的不知道，谁真的总紧张不妨一试，反正也不会真的把手扎坏吧。从吸烟的角度来猜想，有时候没烟的时候，嘴里叼个铅笔也能顶很久，可能是从心理学的依赖角度可以分析。 编者短评： 口才不是口若悬河，不是空洞无味的废话堆积，口才是一个人综合能力的体现：智慧、胆量、学识、素质、仪态……这些方面都要靠一天天的努力来达到的。 口才好了有什么用呢？就象写文章一样，人需要一个载体来表达自己的思想和看法，文章好的人无非还是用那些汉字，而口才好的人也无非发那些音。但效果是截然不同的，好的口才就更有说服力，更能胜任将来可能发生的说服他人和讲述道理的各种情况。无疑，这样的人，更容易成为一个成功者，就象英语一样，成为每个优秀者必需的工具。

第三篇怎么口才可以口出来:口才是练出来的

口才是练出来的
翟杰
 
  序一
  翟杰是我的学生，他在我的学生中堪称德艺双馨。因此，我一直把他视为忘年之交，莫逆之交。我经常想，一个人活在世上，在年轻时，要选择几个好老师，选择了好老师，就选择了榜样与事业；到了老年时，要选择几个好学生，选择了好学生，也就选择了未来与传承。
  我与翟杰的相识，是偶然，也是必然。
  其偶然是：在一个大型演讲会上，我是主讲，他是主持人。
  其必然是：据翟杰讲，早在上个世纪80年代，我们就结下了不解之缘。他曾在新华书店工作过，亲自销售过我写的演讲集《塑造美的心灵》，并在首届“全国十大窗口百家竞赛”最佳服务员的评比中，被评为最佳服务员。之后，他调到图书馆工作，又组织了以“塑造美的心灵”为主题的读书演讲比赛，并获得全局演讲比赛和作品创作双项第一。从此，便开始了他的演讲生涯。之后，他考入辽宁人民广播电台，成为我国第一批广播电台专业节目主持人。
  所以翟杰总是说：我的《塑造美的心灵》是他走上演讲之路、主持人之路以及培训之路的航标灯。这就是翟杰阐述的必然。
  近来，我的一些大型演讲，经常是翟杰做主持人。
  2005年我也曾和翟杰等同志，共同完成过演讲口才训练班的课程。
  翟杰给我的总体印象是：礼貌谦虚、厚积薄发。他有着很深厚的演讲与培训功底，但他从不张扬、也不炫耀；而是扎扎实实、认认真真地对待每一次演讲、培训和会议主持。
  2006年伊始，翟杰将他二十多年来经过亲身实践总结出来的、独特的口才训练方法公之于众，这对渴望拥有一副好口才的朋友来说，应该是一个佳音。
  这部书概括了口才艺术最重要的部分，是一部值得重视的口才训练教材。从这部书的结构和内容来看，更适合人们进行口才的实际演练，以提高语言和口才的实际运用能力，实用性很强。
  人创造了伟大的艺术，伟大的艺术又创造了全新意义上的人；人创造了演讲等艺术，伟大的演讲艺术必将增进人的智慧，塑造人美好的灵魂。
  音乐、美术等艺术，全是由人创造出来，接受人的审视鉴赏的，而演讲艺术却是塑造鉴赏各种艺术的人的灵魂的。各种艺术，都是相通的，当演讲被视为艺术的时候，人们就要善于创造，要八仙过海各显其能，要不断地推陈出新，要诗化、美化、艺术化、哲理化，总之要不断增强它的魅力与磁性，形成吸引力、感染力、感动力、感召力、向心力、凝聚力，使听众在听讲时，有一种美的享受。
  最后，我还想说：“我已年逾古稀，今年已经76岁高龄，来日不多，我殷切地希望有更多的年轻人学习翟杰在事业与艺术上的执着与刻苦，为了人类的铸魂育才工程作出贡献。一个教师为培养出超过自己的学生而自豪，为培养出值得自己自豪的学生而感到骄傲，足以为序。”
  李燕杰
  2006年1月1日
 
  序二
  2004年初，在一个大型的学习年会上，我认识了翟杰，当时，他担当大会主持人。
  说到主持人，对于我这个一辈子工作在舞台上的人来说，再熟悉不过了。可以毫不客气地说：“在中国、在外国，在我36年的舞台生涯中、在我25年的演讲经历中、在我为各类主持人、演讲大赛做评委的时候……我见过的主持人，数不胜数；我评点过的主持人，更是不计其数……然而，翟杰的主持风范，却让我眼前一亮，让我耳目一新。”正是如此，我与翟杰结下了师生之情。
  翟杰平时很谦虚，在公众聚会或餐桌上，他很少讲话，总是在一个角落里悄悄地坐、静静地听。但是，一旦到了舞台上，一旦到了讲台上，或激情澎湃、或细雨绵绵、或载歌载舞、或充满创意……让人不得不为之赞叹！
 
悠優書擝 ｕutXt。Cｏm 全文字板阅读
正文 第2节：序二
 
  我国很多著名的演讲家、艺术家、语言专家对他都有过高度的评价：
 
  中国演讲教育艺术大师李燕杰教授，在一次6000人的大型演讲会上，看到翟杰的主持后，情不自禁地竖起大拇指说：“翟杰，主持得太棒了！”
 
  著名电影表演艺术家田华的评价是：“翟杰的主持，非常活跃、非常好！”
 
  原辽宁省广播电视厅副厅长郭东义先生，也是翟杰在辽宁人民广播电台做记者、节目主持人时的老领导，对翟杰的评价更是惟妙惟肖、专业精当：讲台上的翟杰，温文尔雅、落落大方、平易近人、和蔼可亲。时而口若悬河、侃侃而谈；时而轻歌曼舞、风度翩翩。一言一语，口齿清晰，声声入耳；一招一式，赏心悦目，潇洒干练。
 
  类似这样的称赞，我听到很多，心里也不禁暗暗欢喜！喜的是：我国的演讲界、培训业有这样的优秀人才！同时，我也非常骄傲地告诉您：翟杰是我的学生！
 
  之后，我又听到了一些关于翟杰的故事：翟杰曾为闽江大学入校新生，连续讲课达五天五夜。大学生们惊叹地说：“我们上课从来都是换老师，不换学生；翟杰老师的课程是换学生，不换老师。因为他的课程受到大学生的热烈欢迎，但是，由于教室的面积有限，只能一批一批地换学生，而翟老师却只能在那里坚守岗位，连续作战五天五夜。”翟杰曾为中、小学生进行培训，使养成抽烟、酗酒、赌博、上网吧等恶习的青少年幡然悔悟。翟杰曾为众多的企业培训，其中很多学员是被称为“刀枪不入”的老油子。然而，听了翟杰的课程，思想和行为都发生了巨大的变化。
 
  有人说，听了翟杰的课，有一种幡然醒悟的感觉；有人说，听了翟杰的课，有一种醍醐灌顶的顿悟；还有人说，听了翟杰的课，达到了脱胎换骨的效果；更有人说，翟杰的课程是将学员不知不觉地带到一个久违了的精神世界……
 
  我还了解到，早在十多年前，翟杰就做过很多慈善活动，他曾经发动社会力量援建一所希望小学，救助很多失学儿童；他还带着他九岁的女儿往返于东南亚各国，开展国际慈善活动，为此，他几乎把自己的积蓄全部捐出……
 
  正是因为这些，也正是我了解到了这些，今天，我才提笔为翟杰的这本新书题写序言。
 
  翟杰的口才很好，讲台上的风范更具魅力。所以，我个人认为：翟杰写这部书，有这样的能力、有这样的实力，也有这样的经验。
 
  我相信：这部书出版后，一定会让广大读者，尤其是热爱演讲事业，想练就一副好口才的朋友们，从中学到更多有关口才方面的知识，为国家、为社会、为实现自己的人生价值，插上一双美丽的翅膀。
 
  彭清一
 
  2006年1月6日
 
  第一章名师感悟——口才成就人一生
 
  “讲台上的翟杰，温文尔雅、落落大方、平易近人、和蔼可亲。时而口若悬河、侃侃而谈；时而轻歌曼舞、风度翩翩。一言一语，口齿清晰，声声入耳；一招一式，赏心悦目，潇洒干练。紧要处，如疾风暴雨、排山倒海；舒缓时，如轻风弱柳、静水微澜。解疑难，如雪中送炭；讲道理，似抽丝剥茧。亦庄亦谐、或喜或悲、刚柔相济、张弛有度。台下的受众，不知不觉地被吸引、被感染、被疏导、被征服，情不自禁地与台上相呼应、相交流、相启发、相鼓励。整个台上台下，形成一体。时而喜笑颜开，时而声泪俱下；时而慷慨激昂，时而掩面沉思；时而恍然大悟，时而跃跃欲试。在轻松愉快的氛围中，使心灵得到净化，受到震撼，获得力量。”
 
  这段话，是原辽宁省广播电视厅副厅长、中国传媒大学（原北京广播学院）第一期学员、我的老领导——郭东义先生，对我的口才及主讲课程的评价。
 
幽优書萌 ｕｕTｘＴ。ＣＯｍ 铨文吇坂月镀
正文 第3节：口才成就人一生(1)
 
  当然，其中更多的是对我的鼓励和希望。我深谢不已。
 
  但是，当你知道如今的亚太十大杰出管理培训师，著名节目主持人——翟杰，小的时候，曾经是一个不爱说、不爱笑，胆小、懦弱，人送绰号“三阴天”、“小姑娘”，一见人就害羞的小男孩的时候，你会有什么样的感受呢？也许是觉得不可思议，也许是觉得惊叹不已，也许你在心里划上了一个个大大的问号：
 
  ？？？？？
 
  为什么？为什么？？究竟是为什么？？？
 
  那么，本书就从现在开始，向你讲述我是怎样从一个沉默寡言的人，蜕变成一个讲台上的风云人物，从而彻底改变我的人生轨迹的真实经历。
 
  请相信：如果你按照我的要求，按照本书给你的指导，一页一页地认真阅读，一步一步地刻苦练习，一次一次地深入思考，这些问号都会一个一个地变成巨大的惊叹号：
 
  ！！！！！！
 
  当你真正有这样的愿望，并决心一定要做到的时候，请将你阅读本书之前的一段讲话录音或录像，然后与你完成本书最后一个练习后的一段讲话录音或录像，进行比较。你会惊奇地发现：训练前的你和训练后的你，简直判若两人，令你自己都不敢相信。
 
  到那时，你也许会非常骄傲和自豪地说：
 
  学习翟杰很简单，
 
  超越翟杰也不难。
 
  这，就是我写这本书要达到的最终目的。
 
  衷心地恭请大家，帮助我实现这个目的。
 
  翟杰，在此表示深深的谢意！
 
  特别提示：
 
  1?准备好你的录音机、录像机，或带有这些功能的其他录音、录像设备；
 
  2?找一篇或一段自己最熟悉、最喜欢的文章；也可以不用任何文字，即兴发挥；
 
  3?用你最佳的状态，朗诵或讲话，并用录音机、录像机将全部过程录下来；
 
  4?录制完毕后，检查一下所录制的声音、图像质量，确定无质量问题后，将所录制的录音带、录像带封存，直到完成本书的练习；
 
  5?在完成本书的训练后，用上述同样的方法、同样的内容再录制一次，然后，将之前录制的资料和现在录制的资料反复播放，进行对比。
 
  6?一切尽在不言中……一、害羞的小男孩儿——翟杰
 
  孔子说：“三人行，必有我师。”
 
  在我的人生中，有两位叩头老师，他们是有共和国演讲家之称的李燕杰教授和彭清一教授。
 
  害羞的小男孩儿小的时候，我是一个胆小、懦弱，不爱说话、不爱笑，性格内向，怕见生人、一见人就害羞的小男孩；加上我又是独生子，没有兄弟姐妹，更使我逐渐形成了内向孤僻的性格，沉默寡言，不善交往。
 
  我的父母都是从事文化工作的，也许是受了家庭和周围环境的影响，我从小就喜欢艺术，爱好文学，喜欢听广播，看电影，而且一部电影只要看过两遍，就能背诵全部的电影台词，其中有现代京剧《智取威虎山》、《红灯记》、《杜鹃山》等等。
 
  不过，在背诵这些内容的过程中，我发现自己的先天条件并不好，牙齿的排列、舌头的体积、气息的运用等等，都存在先天的不足。我父亲也经常说我是：“大舌头”。
 
  于是，为了克服这些先天的缺陷，我决心开始进行这方面的训练，从而也进入了我语言训练的第一个阶段：口才训练阶段。
 
  还是在上小学的时候，我就搜集了很多诗歌、散文和相声、快板的名篇、名段，反复背诵、练习；甚至走在路上，坐在车上的时候，也要一边看街边的广告牌或者车外的风景，一边一字一句地练习。
 
  到了中学时期，我发现，本来练得很好的发言稿，一到讲的时候，我便非常紧张，脸涨得通红，心怦怦直跳，总是不能达到满意的效果。这使我认识到：光是练得好还不行，还要发挥得好，这样，才能达到心口一致，表里如一。
 
優滺书盟 UＵTｘT．Ｃｏｍ 荃纹自扳阅镀
正文 第4节：口才成就人一生(2)
 
  所以，我又开始培养自己的心理承受能力。
 
  为此，我积极寻找各种各样的练习机会。在课堂上，我尽量争取多发言；在课外，我也不失时机地寻找机会锻炼自己。
 
  我发现，学校的文艺队非常锻炼人。那些演员们在众目睽睽之下，在灯火辉煌的舞台上，从容不迫地尽情唱歌、跳舞……我想，那才是真正的锻炼。而且我从小就爱好文艺，因此，对参加文艺队产生了极大的兴趣。可是，每次负责文艺队工作的老师利用做课间操的时间挑选演员的时候，都与我擦肩而过。无论我的动作做得多么完美，都没有引起老师的注意。后来我才知道，其实，老师已经看出我的动作很规范，可以练习舞蹈。但是，因为我当时的个子不高，所以，几次走过我身边，都感觉似乎有点儿美中不足。
 
  文艺队去不成了，我就瞄准了体育。当时排球队招生，我们班几个个子比较高的同学都被选去做球员了，而且从身高来看，我根本没有希望。但是，我并没有放弃，而是经常利用下课和放学的时间，跟着班里面的校排球队队员一起学打排球。这样一来二去，被学校排球队的老师发现了。经过测试，我的身体协调能力，弹跳能力都不错，于是，把我留在了排球队。我知道自己的缺陷：个子小，不会成为主力队员。但我打排球的主要目的，是为了锻炼自己的胆量和心理素质，所以对此也就不大在意了。
  在排球队训练没几天，一件令我想像不到的事情发生了。一天下午，我正在练球，一个文艺队的同学跑过来对我说：“翟杰，文艺队冷老师让你马上到文艺队排练场去一下。”我吃了一惊，一时摸不到头脑，便跟着那个同学来到了排练场。经过老师的一番考试和说明我才知道：文艺队的冷老师一直在观察我，她从我在排球场上接发球、弹跳运动的体态中，看出了我的舞蹈天分。就这样，我如愿以偿地登上了向往已久的舞台。为我今天能站在讲台上，从容应对各种场面打下了一个坚实的基础。
  接着，我便一步一步地开始了我的训练计划。在文艺队期间，我不仅跳舞、唱歌，还自己练习说相声、说快板、诗朗诵、讲故事等等。凡是对口才有帮助的事，我都认真做，认真练。
  说来也巧，不知是我打开了心扉，增强了自信心的心理作用；还是我加大了运动量，促进了身体发育的生理作用。仅仅半年的时间，我的身高一路窜升到了181厘米，拥有了一副男子汉的标准身材。
  刚参加工作，我在企业做人力资源管理和共青团工作。当时，我们每天早上都有“天天读”的活动。从现在的角度看，那也是一种企业文化。“天天读”的内容，就是阅读每天报纸、杂志上的重要文章。每到这时，我都主动请缨，担任“天天读”的读报人，借机练习我的口才。久而久之，我就变成“专业”的读报员了。这对我的语言训练，产生了很大的作用。
  我所在的企业，有几名职工是由民政部门安排的聋哑人。由于工作的原因，我必须要和他们有一些接触。在与他们交流的过程中，我练的那些语言功夫一无所用；只能连写带画再比划，有时还闹出许多笑话。
  于是我想：无论从工作角度还是学习语言的角度来说，我都应该学一点儿手语，这毕竟也是一种语言，而且全世界都通用。
  通过一段时间的学习我发现：手语的很多手势言人状物非常形象。这时，我又想起了小时候看的电影中，列宁、毛泽东在讲话的时候，都运用了很多的手势动作，既潇洒大方，又加强了语言的表达效果。从这个角度来看，我就更应该多学一点儿了。
正文 第5节：口才成就人一生(3)
  这就是我对演讲手势的最初认识。
 
  没想到，就是这么一个人们不屑的手语，却在我未来的职业生涯中，发挥了不可估量的作用。在新华书店做销售员、在图书馆做馆员时，遇到聋哑读者都是由我来接待；到了辽宁人民广播电台，每年的世界聋人节采访，更让我大显身手；尤其是在我从事慈善事业时，接触的聋哑人更是不计其数；更让我没有想到的是，随着社会的文明进步，企业的文化发展，手语操在全世界成为时尚，广泛流行，被很多企业纳入到企业文化的一部分；最近几年的中央台春节晚会和一些大型晚会，都有手语操节目的表演。更令我惊喜的是，手语不仅帮助我在演讲、培训和主持中，增强了表现力，成为了我的第二语言，而且，我的手语操光盘还帮助了无数的朋友健身、健心，我由此也得到了一个美誉——中国手语操第一跳（手语操又称：励志操、爱心操）。
 
  1983年，我来到沈阳市新华书店工作，成为一名图书营业员。也正是在这段时间里，我与我的老师李燕杰教授，发生了一段不同寻常的关系，并由此改变了我的人生，让我第一次真正地走上了演讲的舞台，开始了我语言训练的第二个阶段：演讲训练阶段。二、遥控心灵的老师——李燕杰
 
  1983年3月，正是全国第一个“文明礼貌月”，与其相配合的“全国十大窗口百家竞赛”最佳服务员的评比活动，也在全国轰轰烈烈地展开了。当时，对于全国惟一特许经营图书的国家级连锁单位——新华书店来说，更是把这次活动作为了工作重点。
 
  就在这三尺柜台中，我开始了人生历程中，第一个历史性的重要转折。
 
  就在这三尺柜台中，我把与读者的每一句对话，都当成语言训练的窗口。
 
  在我销售的图书中，从中国的四大古典名著，到外国的十大悲喜剧；从李白、杜甫、白居易，到巴尔扎克、莎士比亚、高尔基……几万种的图书都在我的手上进进出出。
 
  忽然有一天，在这浩如烟海的书籍中，我发现了一本装帧很普通，页数并不多的蓝色小册子，记得它的价格是：0?26元。
 
  这本小册子的名字是：《塑造美的心灵》，作者：李燕杰。
 
  从表面上看，这本书并没有引起我的重视,因为，无论是从价格上来讲，还是从装帧和封面设计上来说，它都无法和那些大家名著相比。
 
  然而，在销售的过程中，我发现买这本书的人，一天比一天多，销量一天比一天大；几次增加订数，几次销售一空。并且购买此书的，大多是大学生和年轻人。这让我非常惊讶！
 
  眼看最后一批书又要告罄，于是，我悄悄地留了一本。
 
  中午吃饭的时候，我小心翼翼地拿出了这本留下的小册子，认真地读起来：当土地与土地被河水阻隔的时候，聪明的人发明了桥；当大陆与大陆被海水阻隔的时候，智慧的人发明了船；在我们彼此之间的平台，是聪明的桥，智慧的船，团结的桥，友好的船。
 
  在别的领域，也许如海滩上的沙石，经常互相冲撞；在我们彼此之间，却如同夜空星斗，互相照耀。
 
  只要天空还有星星在闪烁，我们就不怕人生路上还有坎坷；让别人去做生活的骄子，我们的使命永远是开拓。这一句句的至理名言，这一声声的亲切话语，让我心动了，让我情动了。
 
  它像一盏航标灯，为我指明了方向；它像一场早春雨，滋润着我的心灵。
 
  就从这时起，就从这刻起，我明白了这本小册子之所以得到广大读者喜爱的原因；就从这时起，就从这刻起，我知道了这本小册子的真正价值。
 
  于是，我买下了这最后的一本《塑造美的心灵》，赶上了这最后的一班车。
 
U优书萌 ＵｕｔXT。ｃoM 诠纹吇坂月渎
正文 第6节：口才成就人一生(4)
 
  从此，这本书中的名言警句，成了我讲话的常用语，成了我生活中的座右铭，又成为我真正开始演讲生涯的契机。
 
  在全国第一个“文明礼貌月”里，在第一届“全国十大窗口百家竞赛”最佳服务员的评比中，406号营业员，以全店全体职工读者表扬信总和两倍的优异成绩，获得了最佳服务员的光荣称号。这个人就是我——当时年方25岁的翟杰。正是在这次评比中，我认识到：一本有价值的书对人生的价值，不仅仅是0?26元，也不是260元、2600元、26000元，而是无价之宝。
 
  也正是在我的服务中，无数的读者享用了好书的真正价值。从一个个读者的脸上，我了解了他们心灵深处那种对知识的渴望；从一次次热心的服务中，读者也认识了406。
 
  就是这个406，让我演绎出了人生的辉煌和奇缘。
 
  我被评为“十大窗口百家竞赛”最佳服务员的消息，不胫而走。对这件事最感兴趣的要数各大图书馆，于是，先后有几家图书馆向我表示，欢迎我的加入。最后，我选择了沈阳市图书馆。
 
  来到图书馆不久，我建议根据李燕杰老师《塑造美的心灵》一书，举办一个读书报告演讲会，以此来振奋人们的精神，为我们的祖国建设作出更大的贡献。
 
  读书报告演讲会获得圆满成功，取得了非常好的社会效果。
 
  接着，我又向图书馆的主管单位——沈阳市文化局团委提出建议：组织全局团员青年开展一次读书演讲比赛活动。我的建议立即得到了当时的局团委书记王杰的支持。于是，一个全局范围内的读书演讲活动开展起来了。在最后的演讲比赛决赛中，我代表图书馆与话剧团、京剧团、评剧团、曲艺团、艺术馆等专业从事语言艺术表演的演员们同台比赛。值得骄傲的是，在与这些强手如林的专业演员的演讲比赛中，我成为惟一的一位创作和演讲比赛的双料冠军。
 
  与此同时，市文化局的领导也知道了市图书馆还有一个叫翟杰的人，写得一手好文章，拥有一副好口才。
 
  时隔不久，我就被调到市文化局做宣传工作。从此，我对演讲和写作的兴趣更浓了，信心更足了，训练也更科学了，我的演讲水平和写作水平也在不断提高。
 
  在文化局做宣传工作，与外界接触最多的就是记者。除了经常给报社、杂志社、电台、电视台投稿外，我更注重语言的实际训练。
 
  当时，我就经常与电台、电视台的记者合作采访，并争取机会以通讯员的身份直接在电台出声、在电视台出镜。这样做的结果，不仅锻炼了我的口才和现场掌控能力，也为我以后的记者生涯做好了基本的准备。
 
  1987年10月，辽宁人民广播电台招聘节目主持人，这是省电台第一次以主持人的名义招聘记者。经过语言、播音、文字等几道关卡的严格考试和现场测试，我终于成为一名国家广播电台的记者、节目主持人，成为我国广播电台行业的第一批主持人。自此，开始了我十年广播新闻工作的职业生涯。
 
  在这十年的广播工作中，我经历了从录播到直播，从采、编、播分割到采编播合一的过渡。
 
  在当时，还处于录播（先在播音间将节目录制好，然后再放录音带播出）的管理体制下，我为了锻炼即兴运用语言的能力，经常偷偷地练习脱稿录音。同时，在进行现场录音采访时，我也抓住这一机会，坚持不打草稿，练习即看即说，即说即评的即兴口才基本功。
 
  也正是在之前做了这样的语言能力训练和准备，所以，当直播制度开始施行时，我很快就适应了直播的主持方式。
 
  在辽宁人民广播电台的十年间，我凭着敬业的精神、刻苦的训练、敏锐的头脑和巧妙的语言，采访过许多名人，如：陈强、陈佩斯、张艺谋、赵本山、靳羽西、田成仁、孙松、唐杰忠、范伟、梁天、凌峰、郭达、蔡明、浦克、梁小龙、唐国强、克里木、马玉涛、万梓良、张信哲、陈汝斌、陈裕德、李雪健、曹灿、屠洪刚等等。
 
UＵ书擝 uuｔXＴ.CoM 荃蚊吇板阅牍
正文 第7节：口才成就人一生(5)
 
  我的新闻作品《心灵之光》、《华龙从北京腾飞》、《水灾后的思索》、《大漠苍松刘斌》等几十篇稿件，获得全国大奖及各类奖项。
 
  在辽宁人民广播电台的十年间，我一直把《塑造美的心灵》这本书的宗旨，贯彻在我的工作中。
 
  由于经常外出采访，看到那些失学儿童因为贫困不能读书；看到那些残疾人因为贫困不能得到及时治疗。我看在眼里，急在心上。
 
  于是，从1990年开始，我凭借自己的感召力和影响力，四处筹款，发动社会力量，帮助弱势群体，从而也开始了我的慈善事业生涯。
 
  我的这一举动，得到了时任辽宁省委书记顾金池、省政协主席孙奇、辽宁省慈善总会会长丛正龙、辽宁省广播电视厅副厅长郭东义、辽宁省精神文明办主任李厚朴、中华慈善总会会长崔乃夫以及辽宁省残联、沈阳市残联，还有刘松林、林家梅、费璐璐、张海迪、吴宁等革命前辈和残疾人朋友及社会各界的广泛支持。
 
  马来西亚的一家慈善机构，经人介绍找到我，请我帮助策划、组织、实施了一系列的大型国际慈善活动，在国内外产生了非常好的影响。同时也得到了中华慈善总会、中国外交部驻马来西亚大使馆、马来西亚国家福利部等官方机构和民间机构的大力支持和肯定。时任马来西亚国家福利部部长拿汀?答杜卡?莎莉哈，代表国家福利部授予了我“功德无量”慈善证书，使我成为惟一获此殊荣的中国人。
 
  拿汀?答杜卡?莎莉哈授予翟杰“功德无量”慈善证书
 
  1997年9月13日，我正式向电台提出辞职。这是我平生做的惟一一个不得已而为之的重要决策。
 
  为了纪念自己十年记者生涯的结束，同时，也为了借此机会再一次帮助更多的贫困人士，我精心策划、组织、导演了我在辽宁人民广播电台的最后一台晚会，即辽宁省扶弱济贫奉献爱心慈善文艺晚会。
 
  翟杰与百名失学儿童在一起
 
  这个晚会设在可容纳万人的辽宁体育馆。当时，在沈阳的省市各级领导、各界有识之士，还有来自万里之遥、远渡重洋的130多位海外华侨、华人，马来西亚八大歌星等爱心人士，都专程赶来义捐、义唱、义演。我还将我的父母、岳父、岳母、妻子、女儿等十多位家人带到晚会现场，带头捐款。
 
  当晚的慈善晚会更出现了省市各级领导带头、万人捐款的感人场面。据公证处和辽宁省慈善总会统计，在这台生动感人、催人泪下的慈善晚会的感召下，当天捐款捐物，折合人民币60余万元。
 
  同时，这台非同寻常的慈善晚会，也成为我十年记者生涯的万人告别晚会。
 
  为了感谢海外华侨对本次活动的慷慨解囊，我将我为本次晚会作词、作曲的主题歌《共创爱心世界》，无偿捐献给了马来西亚的一家慈善机构。据统计，这首歌至今已募集善款近千万元，帮助了无数的贫困家庭和残障人士。
 
  在这期间，我虽然未曾与李燕杰老师谋面，但是，那本《塑造美的心灵》，就像李燕杰老师手中的一个“遥控器”，指引着我奋斗的方向，鼓舞着我前进的动力。
 
  所以说，李燕杰老师是我成功走上演讲之路，潜心塑造美的心灵的，一位使用特殊“遥控器”的老师。
 
  2005年1月24日，我做了人生的第一拜：正式行大礼，拜李燕杰老师为恩师。实现了我22年来的夙愿。
 
  翟杰与李燕杰教授喜结师生缘合影当有一天，我来到李燕杰老师家门前的时候，又一件令我震惊的事情发生了：李燕杰老师家的门牌号写着一个我终生难忘的数字：406！
 
  望着这对他人来说最为平常，而对我来说最为珍贵的数字：406，我惊呆了！
 
幽悠书擝 ｕUTXt．cＯM 铨文子扳越读
正文 第8节：口才成就人一生(6)
 
  如此之巧合，如此之神奇，如此之让人不可思议！
 
  看到了406，我想起了《塑造美的心灵》；
 
  看到了406，我想起了一个名字：李燕杰；
 
  看到了406，我想起了最佳服务员的光荣称号；
 
  看到了406，我想起了我的第一个演讲冠军……
 
  如今，我已来到了北京，来到了李燕杰老师的身边，有更多的机会向老人家讨教、学习。我曾多次荣幸地为李燕杰老师的演讲做主持人，也曾荣幸地与李燕杰老师共同完成讲师班的培训课程，我还经常得到李燕杰老师的教诲和提携，这让我感到骄傲和自豪。
 
  如今，李燕杰老师已是76岁的高龄老人了，又是一位严重的癌症病患者。但是，他不顾病痛和身体不支，仍然拼搏在为中华民族教育事业的振兴中。
 
  我敬爱的李燕杰老师，您永远是我尊敬的师长，永远是我学习的榜样，永远是指引我成长的“遥控器”。三、独具慧眼的老师——彭清一
 
  1997年，我离开了辽宁人民广播电台，走出了与我朝夕相伴十年的直播间，勇敢地走进了教育培训这个更加广阔、更具有挑战性的，现实社会的大直播间，走上了真正的社会大舞台。
 
  这时候的我，再没有了电台直播间的那种感觉，也再不是电台主持人的那种风格。因为，那种主持形式，很难达到真正的互动和沟通。而我现在的主持和培训，要求主持人在主持中，热情端庄、幽默活泼；要求培训师在培训中，平等交流、多元智能。这对我来说，又是一次更大的挑战。
 
  2004年年初，应培训界的朋友高增江先生的特别邀请，我放弃了元旦假日休息，专程从上海赶到北京，为一个大型学习年会做主持人。
 
  在这次年会上，来自国内外的20多位优秀讲师、培训师，纷纷登场亮相，各领风骚，有程社明博士、黄雅烈博士、于文博、刘靖宇等培训界的知名人士。
 
  然而，在讲师阵容的名单中，我发现，还有一位74岁高龄的老者，这让我吃惊不小。于是，我开始仔细地熟悉关于这位演讲者的资料：彭清一教授74岁中共党员共和国四大演讲家之一
 
  中央歌舞团国家一级演员
 
  全国优秀思想政治工作者
 
  国家级特殊贡献专家
 
  享受国务院政府津贴
 
  全国183所大学客座教授
 
  曾接受过毛泽东、周恩来、邓小平、胡耀邦、***、***等党和国家领导人的亲切接见。
 
  代表国家出访过30多个国家和地区，接受过莫洛托夫、米高扬、伏罗希洛夫、布尔加宁、哥特瓦尔德、铁托、胡志明、朱可夫、崔可夫、西哈努克、尼克松等20多位国家级领导人的接见。
 
  从事舞台艺术表演36年，参加国内外各类演出近万场。
 
  1951年，他与同伴们在德国柏林举办的第三届世界青年与学生和平友谊联欢节上，以《红绸舞》、《西藏舞》为年轻的共和国赢得了两枚国际舞蹈金质奖章。同时，又是第一批出现在象征世界艺术最高殿堂的维也纳金色大厅的中国人。
 
  曾在周恩来指导的音乐舞蹈史诗《东方红》第一场、第四场中，担当领舞，在音乐舞蹈史诗《中国革命之歌》中，担任演出和组织工作。
 
  在36年的艺术生涯中，他为新中国的艺术事业作出了卓越的贡献，付出了最壮丽的青春和热血。为了祖国的荣誉，他献出了一只宝贵的眼睛；为了人民的艺术事业，他双腿致残。
 
  从事演讲25年，各类演讲近3000场。
 
  曾受国家有关部门特别邀请，为我国体育健儿出行，为维和部队出征作专题演讲；为吸毒犯、劳改犯作报告。看到这些，我对这位老人的敬仰之情油然而生。
 
滺u书擝 uｕtＸＴ.CoM 铨蚊子版越牍
正文 第9节：口才成就人一生(7)
 
  我按照以上的内容，对彭清一教授作以介绍后，全场响起了暴风雨般的掌声！
 
  这时，只见他拿起拐杖，用力一挺，从贵宾席间站了起来，步履蹒跚而坚定地走向舞台。说时迟，那时快，只见一个年轻人快速冲到台前，背起彭教授一步一步地走到台上。此刻，又是一片暴风雨般的掌声！
 
  见此情景，我和在座的几百人都被这个场景感动了，我的眼睛湿润了。一种爱戴、怜悯之情涌上心头……我不禁在担心：这样一位高龄老人，左眼失明、双腿残疾，能完成这需要体力、耐力、气力和智力的演讲吗？我真的为他老人家捏了一把汗。
 
  然而，当彭清一教授一站到讲台上，他的声音、他的语言、他的思维、他的风度、他的气势、他的一言一行、他的一举一动、他的一招一式，他的一切一切，让我目瞪口呆：这是一个74岁高龄，一身残疾的老者吗？我真的不敢相信！
 
  彭清一教授的演讲，一泻千里，气吞山河……
 
  一个多小时的演讲，掌声、欢呼声、笑声、抽泣声，多达七八十次……
 
  演讲结束后，全场所有的人自发地原地起立，掌声长达四五分钟……
 
  献花、签名、合影的人，将老人家围个水泄不通……
 
  我心想：这不正是我寻找多年的老师吗！
 
  但又一想：这怎么可能，我们的差距太大了！
 
  当天晚上，在晚宴开始前，一位大会工作人员找到我说：“彭教授请你去一下。”
 
  我不禁一愣，忐忑地脱口而出：“什么事？”
 
  对方说：“不知道。”
 
  我之所以有些忐忑，是因为我听说彭教授是一个对己、对人要求都非常严格的人，他看到哪一位讲师、主持人有不佳的表现，都会当众指出来，严厉批评，毫不留情。
 
  此刻我想，也许是我的主持有不尽如人意的地方，老人家要教训我一番。
 
  怀着这样复杂的心情，我来到了彭教授身边。
 
  彭教授见到我，一副非常严肃的表情，让我先坐在他的身边，然后开口说：“你叫翟杰吗？”
 
  我回答道：“是的。”
 
  彭教授接着又问：“你知道我是谁吗？”
 
  我连忙回答道：“知道，您是彭教授，您好！”
 
  此刻，老人家的表情仿佛更加严肃了，我的心情也随着他的表情，变得更加紧张了。
 
  接着，彭教授又非常严厉地说：“告诉你小子，不许骄傲！”
 
  听到这句话，我从他那严肃的表情中，和他那严厉的话语里，听到了另外一种潜台词，使我那颗悬着的心，一下子落了下来，高兴地说：“彭教授，请您多指教！”
 
  彭教授依然保持着他那特有的严肃说：“可以毫不客气地说，在国内、在国外，在我36年的舞台生涯中、在我25年的演讲经历中、在我为各类主持人、演讲大赛做评委的时候……我见过的主持人，数不胜数；我评点过的主持人，更是不计其数……然而，翟杰，你今天的主持，让我眼前一亮，你是我见到的最优秀的主持人。”
 
  听到这番话，我真的不敢相信自己的耳朵，能得到彭清一教授如此的赞赏，这是我始料不及的。
 
  兴奋之余，我还是认为：这是一位艺术家、一位演讲大师，对我的鼓励和激励，也是我奋斗的目标。
 
  从此以后，每当我演讲或主持后，彭教授都会给我一些指点和指教。并且要求我，不管发生什么情况，一旦到了台上，就要全力以赴，一丝不苟。
 
  这些至真的教诲，已牢牢地铭刻在我的心中。
 
  虽然，我知道彭教授是不轻易收徒的，我也一直未敢提及拜师之事，但在我心里，早已把彭清一教授当成我的恩师了。
 
Ｕｕ書萌 Ｕutxt.CoM 铨蚊自版阅镀
正文 第10节：口才成就人一生(8)
 
  在这之后，我曾为彭清一教授主持过多次演讲，也荣幸地与他多次共同完成过演讲班的训练课程。只要他在场，我的每次主持，他都悉心指点；我的每次培训，他都认真品评。这对我来说：真的是千金难买！
 
  时隔一年多，在一次演讲会结束的晚上，彭清一教授把我叫到身边说：“翟杰，经过这一年多的交往和了解，我认为你可以做我的弟子。因为我不仅了解你的课程和主持，还非常认真地了解了你的人品。”
 
  于是，老人家如数家珍似的把我的老底儿都兜了出来：
 
  “我在沈阳演讲的时候，了解过认识你的人，也了解过你的领导；在哈尔滨演讲的时候，我了解过你的学员，你的合作者；在山东演讲的时候，我了解过看过你写的书的人，你的合作伙伴……你做推销员的时候，是最佳服务员；你做公务员的时候，是个国家好干部；你做记者的时候，是个“名记”；你在东南亚各国，做了5年的国际慈善，得到了马来西亚国家福利部的表彰和东南亚各国人民的爱戴；你的青少年培训，让浪子回头，痛改前非……这些，我都没有说错吧！”
 
  说到这里，老人那智慧的眼中，闪烁着自信、喜悦的光芒，嘴角露出了骄傲、自豪的微笑……
 
  我听到这里，不禁对彭老心生感激。一位年逾古稀，满身伤病的老人，本该在家颐养天年，尽享天伦之乐；可他不仅马不停蹄地为国家四处奔波，为人民八方呼唤，而且还这样关心我们后辈的成长与发展，并且如此之用心，真让我感激涕零……
 
  接着，老人又说：“我知道，你是一个很谦虚、很懂礼貌的人，不会轻易开口拜我为师，怕我不收你。但从你的言谈举止中，老师早就看到你的心里了。别忘了，虽然老师只有一只眼睛，但是一只眼睛的好处是：独具慧眼，一目了然！”
 
  接着，是老人家一阵爽朗的笑声……
 
  翟杰与彭清一教授喜结师生缘合影2006年3月5日，是彭清一教授的76岁寿辰，在这具有纪念意义的一天，在师兄易发久的主持下，我在彭清一教授面前，正式叩头拜师。至此，彭清一教授正式成为我的师父。
 
  如果说，我与李燕杰教授的师生缘，是22年修来的福分的话；那么，我与彭清一教授的师生情，便是一见如故的邂逅。
 
  在我看来，我的两位恩师，堪称是中国演讲界、培训界的春兰秋菊，泰山北斗。
 
  人生得一知己，足矣！
 
  我得两位中国演讲界、培训界顶级大师的指点，幸矣哉！长足矣！！四、改变命运的老师——口才
 
  从1997年开始，我走上了社会的大讲台，开始了我从事教育培训的职业生涯，这也是我语言训练的第三个阶段：培训阶段。
 
  以前，我在直播间主持节目的形式是：我说，听众听，很少有互动和面对面的交流。而培训则不同，学员可以随时向你发问，甚至发难，你要随时准备应对。这才是培训师、主持人的真功夫。
 
  在近十年的培训、演讲和主持生涯中，我总结出一套现代、时尚、先进、科学的方法。这种方法，我把它叫做多元智能培训法。
 
  口才训练的最高阶段是：不是单单的一张嘴在讲话，而是让你身上的多个器官，都像嘴一样能讲话，能帮你讲话，能替你讲话；在特定的情况下，也许比你用嘴讲的效果还好。一个表情、一个微笑、一个动作、一举手、一投足、一件物品、一段音乐、一个场景……都可以在特定的环境中，达到此处无声胜有声的效果。
 
  在这方面，我有一套独特的培训系统。这套系统的基本脉络是：
 
  （1）从声音语言扩大到肢体语言。当没有更恰当的声音语言来表述的时候，就运用表情、动作、手势、肢体，甚至手语来渲染。
 
憂优书盟 ｕｕTｘｔ．ＣOM 铨文子坂越牍
正文 第11节：口才成就人一生(9)
 
  （2）从肢体语言扩大到物体语言。当身上的器官都用完了还不够的时候，就要运用身外之物来言状，一面镜子、一只水杯、一根蜡烛、一块秒表、一支哨子等等，都可以帮我们“讲话”。
 
  （3）从物体语言扩大到环境语言。当有形的物品用完了的时候，我们就用无形的感觉手段，比如：一段音乐、一首歌曲、一个音效、一幅场景，甚至灯光、温度、气味都可以达到对人的感觉器官的刺激，进而传递一种信息。
 
  （4）从环境语言扩大到转移语言。即用别人的嘴讲出你想讲，又不便讲的话，也可以叫做语言转移。这应该说是语言运用的超级境界。但这也并不难，因为我们在日常生活和工作中也经常有这样的事情发生，只是你也许还未意识到这是一种超级的语言运用而已。如果你能达到这个阶段，距离精神领袖的目标也就不远了。
 
  下面，举例说明我是怎样将这几种语言形式，运用到我的培训、演讲和主持中的，仅供参考。
 
  生命感恩
 
  这是由我主讲的，荣获亚太十大精品课程的“生命突破训练营”中的一个单元。
 
  《感恩的心》这首歌，如今已经传遍了整个华人世界，在我的演讲中，经常要讲到这首歌的由来，我也曾经采用多种方法来演绎这个故事，经过比较，还是觉得采用多元智能的方法效果最好。原文如下：亲爱的同学们：关于《感恩的心》这支手语操的由来，还有一段真实的故事。下面，我就把这个故事给大家讲一讲：［灯暗。点燃一支蜡烛，摆放在教室中间］
 
  这个故事发生在我国台湾省的一个小镇。［背景音乐：《神秘园》］在这个小镇上，有一位独身的女人，她每天靠捡垃圾为生。在一个浓云密布的早晨，她像往常一样去捡垃圾。当她将身子探进一个垃圾箱的时候，突然，她发现一个襁褓，打开一看：原来是一个女婴。只见这个女婴满脸是泪地哭着，有气无力地喘着。
 
  天哪！是哪个狠心的父母，把自己的亲生骨肉，抛弃在这龌龊肮脏的垃圾箱？
 
  女人带着怨恨、带着怜悯、带着对生命的珍爱，把女婴抱回了家。
 
  从此，这天赐的一对母女，便相依为命地开始了她们更加艰辛的生活。
 
  几年过去了，小女孩儿在妈**精心抚养下，一天天地长高、一天天地长大，可是不管发生多大的声音，小女孩都没有丝毫的反应。
 
  这时，妈妈才知道：她抱回来的是一个聋哑女孩儿。妈妈感到更加的揪心了：多么狠心的父母！多么可怜的孩子呀！妈妈下定决心：一定要不惜一切代价，把这可怜的孩子抚养成人！
 
  从那以后，妈妈每天出去得更早，回来得更晚了。
 
  一晃，又是几年过去了，小女孩儿长到了十几岁。
 
  这时，小女孩发现：妈**鬓发已经花白了，腰也弯了，脚步也变得迟缓蹒跚了……
 
  小女孩知道：妈妈老了！妈妈都是为了她的生活和学习呀！小女孩儿无法用语言表达自己心中对妈**感激和热爱。于是，她在心底暗暗地告诉自己：一定要勤奋努力、刻苦学习，以优异的成绩回报妈**一片爱心！
 
  白天，小女孩儿克服了常人们难以想像的困难，勤奋学习；晚上，每到日落时分，小女孩儿都要深情地站在家门口，充满期待地望着门前的那条路，等待妈妈回家……
 
  每天，当妈妈回家的时候，是她一天中最快乐的时刻，因为妈妈每天都要给她带回一块年糕。在她们贫穷的家庭里，一块小小的年糕，对于小女孩儿来说，可谓是美味佳肴，已经是她最大的满足了！
 
  就这样，日子一天一天，一年一年地过去了。
 
優悠書盟 ｕuTｘＴ。COＭ 铨纹自版越镀
正文 第12节：口才成就人一生(10)
 
  终于，一个特大的喜讯传到了小女孩儿的家里：小女孩收到了大学录取通知书，她考上了大学，实现了多年来梦寐以求的愿望！
 
  小女孩儿马上在第一时间，把这个振奋人心的好消息，告诉了20年来为了自己的成长含辛茹苦、任劳任怨的妈妈！
 
  妈妈听到这个喜讯，不由得老泪纵横、泣不成声。
 
  妈妈是高兴、是激动啊……
 
  20年的风风雨雨，今天，终于有了一个满意的结果，妈妈怎能不百感交集、泪如雨下呢？
 
  小女孩儿一边为妈妈擦着泪水，一边安慰着妈妈……
 
  过了好一会儿，妈妈好像忽然想起了什么，便慢慢地走到衣柜前，双手颤抖地拿出了一个襁褓——那是小女孩儿被遗弃的证明，妈妈在这特殊的日子里，将小女孩的身世一五一十地告诉了她。
 
  小女孩得知后，不由得大吃一惊，双腿跪在地上，一头扑进妈**怀中，失声痛哭……
 
  这天晚上，妈妈和小女孩儿谈了整整一夜，将这20年的辛酸往事和痛苦回忆全都告诉了小女孩儿……
 
  不知不觉，天亮了，妈妈又要出门捡垃圾去了。小女孩儿多么想从此不让妈妈再捡垃圾，好好地在家中度过幸福的晚年呀！可是，未来的生活和学费又怎么解决呢？这残酷的现实，实在是让小女孩儿无可奈何……
 
  忽然，小女孩眼睛一亮，用手语对妈妈说：“妈妈，今天晚上您一定要早点儿回家，我要为您做一顿最香、最可口的晚餐，感谢您这20年来对我的养育、教育之恩。我们好好庆祝一下，好吗？”
 
  妈妈听了之后，脸上的皱纹泛出了微笑……
 
  这一天，在小女孩儿的生命里，感觉是过得最慢的一天，她等啊、盼啊，好不容易挨到了太阳落山。
 
  小女孩儿兴高采烈地做好了晚饭，盼望着和妈妈吃上这一顿，20年来最幸福、最有意义的晚餐。
 
  小女孩儿高兴地站在家门口等啊等，从黄昏等到了日落，妈妈还没有回来；
 
  小女孩儿焦急地站在家门口望啊望，从日落望到了夜晚，还是看不到妈**身影……
 
  这时，天空忽然狂风大作，下起了大雨……［音效《狂风大雨》］在这漆黑的夜晚，风裹着雨，雨夹着风，一阵一阵地侵袭着大地……
 
  天，越来越黑；雨，越下越大……小女孩儿更加担心妈妈了。她决定顺着妈妈每天回来的路去找妈妈。
 
  她走啊，走啊，走了很远……
 
  突然，她在路边看到了倒在地上的妈妈，于是马上跑过去抱起妈妈，使劲儿地摇晃着妈**身体，使劲儿地摇……心里在说：“妈妈，女儿已经为您做好了我们有生以来最丰盛的晚餐，您怎么躺在这里？您不想吃一口吗？”
 
  但是，不管小女孩怎么摇晃，妈妈却一句话也不说。小女孩儿以为妈妈太累了，以为妈妈睡着了，就把妈**头枕在自己的腿上，想让妈妈睡得舒服一点儿。
 
  过了好一会儿，她突然发现：妈**眼睛是睁着的！小女孩吓了一跳。此时，她才明白：妈妈，可能已经离开了她；妈妈，已经告别了人间！
 
  小女孩儿恐惧万分，她拉过妈**手使劲地摇晃，使劲地摇晃……
 
  这时，她才发现，妈**手里还紧紧地攥着一块年糕……
 
  她拼命地哭着，拼命地哭……却发不出一点儿声音……［音效《瞬雷》］雨，一直在无情地下着。小女孩儿在这雷雨交加、冷风刺骨的夜晚，不知哭了多久。她知道，妈妈再也不会醒来了，妈妈再也回不来了，现在，家里就只剩下她一个人了。
 
  小女孩儿一边哭，一边为妈妈擦着脸上的雨水……
 
  可是，此刻，她发现，妈**眼睛还没有闭上……
 
优悠书擝 ＵｕTＸｔ．CoM 铨蚊吇扳越牍
正文 第13节：口才成就人一生(11)
 
  妈**眼睛为什么闭不上呢？
 
  小女孩儿慢慢地明白了：妈妈是因为不放心她呀！
 
  这时，小女孩儿忽然明白了自己应该怎样做。于是，她擦干泪水，决定用自己的语言来告诉妈妈：她一定会好好地生活，好好地学习，让妈妈放心地走吧……
 
  就这样，小女孩儿在雨中，跪在妈妈面前，一遍一遍地用手语诉说着这首《感恩的心》。［播放歌曲《感恩的心》，在歌曲的伴奏下，带领学员跪在蜡烛前做手语操并朗诵］我来自偶然，像一颗尘土，有谁看出我的脆弱？
 
  我来自何方，我情归何处，谁在下一刻呼唤我？
 
  天地虽宽，这条路却难走，我看遍这人间坎坷辛苦；
 
  我还有多少爱，我还有多少泪，让苍天知道：我不认输！
 
  感恩的心，感谢有你！伴我一生，让我有勇气做我自己！
 
  感恩的心，感谢命运！花开花落，我一样会珍惜！
 
  ……
 
  泪水和雨水交织在一起，从小女孩儿小小的手上和写满坚毅的脸上滑过……
 
  小女孩儿就这样，跪在雨中不停地做着，做着……
 
  “生命突破训练营”课程荣获亚太十大精品课程颁奖现场
 
  诉说着，诉说着……
 
  一直到妈**眼睛终于闭上……［蜡烛熄灭］这段演讲，我运用了灯光、音乐、雷雨声、烛光、手语操等多种媒体来配合，达到了多种语言（即声音语言、音乐语言、灯光语言、物体语言、身体语言等）和多元智能的和谐统一，使这段演讲生动形象、如临其境、感人至深。
 
  血染的风采
 
  这是我为云南省演讲学会会长蔡朝东的演讲，所设计的一段主持词。
 
  在一般人看来，主持人很简单，台词又不多，只是起个承上启下的作用。其实不然。主持人在一个会议或一场演出中，起着核心和调度的作用。一个会议、一场演出，即使是演讲者水平很高、演出的节目很精彩，如果没有一个好主持人像一条金线一样将他们串起来，也会像一粒粒的珍珠，撒落在地上，永远不会成为高档的装饰品。
 
  而蔡朝东就是深谙其中奥妙的一位著名演讲家。在我为他主持演讲前，我们做了一个简单的沟通。
 
  然而，就是这个简单的沟通，却产生了不简单的效果：［全场灯暗。一束追光投向主持人。主持人身披红纱巾站在观众席间］
 
  ［音效：枪炮声齐鸣］主持人：亲爱的朋友们，这是20年前一个不平凡的夜晚。
 
  在我国的西南边陲，一场捍卫祖国尊严的自卫还击战，在这里打响。
 
  就是在这场战斗中，就是在这个阵营里，就是在这样的时代背景下，一句响亮的口号，从老山前线、从西南边疆、从一位军人和战士的呐喊声中，传遍了中华大地，回荡在祖国的四面八方，那就是：理解万岁！［歌曲《血染的风采》］理解万岁！喊出了华夏儿女的骨肉之情；
 
  理解万岁！喊出了十亿人民的共同心声；
 
  理解万岁！吹响了人类文明的时代号角；
 
  理解万岁！为国泰民安创造了和谐环境。
 
  今天，我们论坛有幸请到了理解万岁的演讲人，现任云南省演讲学会会长，中华教育艺术研究会副理事长的蔡朝东先生。［主持人将一条象征《血染的风采》的红纱巾戴在蔡朝东的脖颈上］
 
  ［追光投向蔡朝东］
 
  ［蔡朝东从观众席间走出，与观众一一握手］主持人：（旁白）蔡朝东先生在部队时，长期战斗在边防前线，多次立功受奖。在自卫还击战斗中，他作为军区前线指挥部成员，深入前沿阵地，鼓舞部队士气。
 
  从前线回来后，他的《理解万岁》演讲报告，轰动全国，听众过亿。1987年被授予全国优秀青年思想教育工作者的光荣称号。
 
优幽書擝 ｕＵＴxｔ。ＣOＭ 荃文吇板月读
正文 第14节：口才成就人一生(12)
 
  2005年为蔡朝东主持演讲后合影转业到地方工作后，蔡朝东在大关县任职期间，带领全县人民在脱贫致富的决战中，调动和激发了全县干部群众的创业热情。他清正廉洁，政绩突出，深受人民爱戴。1994年，当他调离大关县时，出现了万民十里相送好县长的感人场面。《人民日报》、《光明日报》、《中国青年报》、《解放军报》等全国上百家新闻媒体报道了他的事迹。1996年，蔡朝东被国务院和解放军总政治部授予全国模范军队转业干部称号，受到***、***、迟浩田等中央和军委领导人的亲切接见。
 
  今天，蔡朝东老师为大家演讲的主题是：《理解万岁》的姊妹篇《创业万岁!》［蔡朝东走到台前，演讲开始］就是这短短几分钟的主持，把现场的气氛引向了高潮。至今，我还经常接到学员的电话，不断地分享这短短的几分钟主持，给他们留下的深刻印象。
 
  在这段主持中，我同样是采用了多元智能的方法，短短的几分钟，除了语言、语调和语气的变化外，还运用了追光——视觉语言、音效和音乐——听觉语言、红纱巾——物体语言、走动与运动——身体语言等多元智能要素。正是这些要素的运用和组合，使这一段主持成为精彩的瞬间，让在场的人为之一振，久久难忘。
 
  通过上述案例不难看出，多元智能的运用要以多才多艺为基础。
 
  无论是多元智能演讲、培训、主持，还是平时的讲话与销售，除了要有深厚的语言功底外，还要多掌握一些知识、多学几项本领。这些知识和本领，无论是演讲、培训、主持乃至销售都会派上用场，发挥作用。
 
  这些知识包括：文学、历史、地理、音乐、美术、科技、外语等领域。这些本领包括：演唱、舞蹈、书画、体育、乐器等等。
 
  只有具备了多才多艺的综合素质，才能将多元智能口才发挥到极致。
 
  关于多元智能的培养，对演讲者、培训师、主持人以及销售人员来说，的确有一个全面提升的过程。这里有理念的更新、思路的拓展、方法的改进、技巧的创新等等。要做到这些，就必须要掌握多元智能的核心理念，去发明创造更多、更好的方法和技巧。这与我们国家如今所倡导的创新思维与创新中国同出一辙。
 
  所谓多元智能理念，就是全方位地开动您的思维方式，变单一性思维为综合性思维。在提出问题、分析问题、解决问题的过程中，左右脑共用、形象思维与抽象思维并行，以此全方位调动受众的思维，从而实现智力的有效开发和利用。
 
  目前，我又将这种方法运用到亲子教育和青少年教育中，更是达到了超乎想像的良好效果。
 
  回顾起来：我的口才人生基本分为这样几个阶段：
 
  第一个阶段：无话可说——没有知识积累
 
  第二个阶段：有话可说——已有知识积累
 
  第三个阶段：长话短说——提高说话效率
 
  第四个阶段：废话不说——提高说话效力
 
  第五个阶段：著书立说——帮助更多朋友
 
  目前，我主持的各类培训及讲演已达1300多场，受众达360多万人次。既有85岁高龄的老革命、厅局级领导干部、高级专家、教授、硕士、博士、博士后，也有年仅6岁的少年儿童、中小学生，还有解放军战士、武警官兵、人民警察、残疾人和孤儿……
 
  凡是参加过我的培训的人，无不耳目一新，受益匪浅。
 
  74岁的老校长、教育专家王宪琳教授说：
 
  本书作者翟杰与74岁学员王宪琳教授在一起（右一：王宪琳）“这种演讲，在我74岁的生命中第一次听到，他激起了我这伏枥老骥，志在千里的雄心。我从事教育工作50多年，这是对我冲击最大，印象最深，收益最丰，记得最牢的一次课程，让我年轻了20岁。我认为“生命突破训练营”的主讲——翟杰老师，是知识信息时代的教育权威。短短两天“生命突破训练营”的学习，胜过两年传统的学习效果。”
 
优优书萌 UUＴＸｔ．ＣＯＭ 诠汶吇坂粤牍
正文 第15节：口才成就人一生(13)
 
  青年学员张弓在课后给我的来信中写道：尊敬的翟老师：
 
  您好!很多年没有叫“老师”了!很多年没有提笔写信了!因为我是个“游子”，就像十几年前我乘舟在嘉陵江上，那位慈祥的艄公给我算的命一样，说我是个“孤雁”。所以，一提起笔，就感到第一封信应该写给您！
 
  因为，小的时候，我就有个愿望：当一个“灵魂的工程师”。今天听了您的课，好像又燃起了我少年时的梦想。为此，一股洪流冲洗了我曲折又沉寂了十几年的梦之路。多么希望能像您一样，点燃千百万户枯干的油灯，让孤独迷途的羔羊找到回归的路。如果我早在十年前、二十年前就能听到您的指点，该是一件多么庆幸的事呀!
 
  不过，人生就是一场运动，今天能见到您，是缘，也不晚。至少我在未来的日子里，可以迎风竖起我的帆了!
 
  我该怎么说呢？一张邮票寄不完我的万千思绪。
 
  很多年忙于奔波，放下了我的笔。记得来深圳之前，我还苦于诗海里耕耘。那么，今天我依然以一首小诗来表达我对这次培训和对您的感恩!
 
  还望老师笑纳。
 
  如下：爱你一天
 
  ——致我的老师爱你
 
  就这么一天
 
  希望
 
  这一天
 
  就是一年——春华秋实希望这一年
 
  就是我
 
  生命的整个诗篇——大河奔流小溪涓涓爱你
 
  就一生一世
 
  希望
 
  这一生
 
  就是一年——冬暖夏凉希望这一年
 
  就是
 
  这一天——饱食之餐
 
  简简单单一个中学生听过我的课之后，在写给父母的信中写道：亲爱的妈妈：
 
  您好！在“生命突破训练营”这一天，我的感受很深。我们坐在那里，看着面前小桌子上那一点烛光，过了一会儿，有几位大姐姐先说出了她们的心里话，那时她们的脸上已经挂满了泪花，边说边哭，我们也在哭。过了一会儿，翟杰叔叔让我们全身放松躺在了地上，给我们讲了一个故事。先说“慈祥的妈妈”，大家就已经哭得快“生命突破训练营”学生版花絮一
 
  止不住了，又说“伟大的爸爸”，哭声再一次响起，我哭得眼睛都红了。妈妈我告诉您，我身边有两个男孩，哭得比女孩声还大，一看就是好儿子。我们哭也哭得高兴，玩也玩得痛快。
 
  翟叔叔还给我们过了一次“生命突破训练营”的新生日，之后我们又开始跳舞，真是开心。妈妈，您知道我的“生命突破训练营”学生版花絮二另一边是谁吗？不知道吧？其实开始我也不知道，原来是我的“生命之友”。
 
  在这一天，让我们重新看到了“生命”的可贵，有了新的开始。妈妈，我把我这一天的高兴事告诉您，希望不要说我写得不好。
 
  妈妈，我爱您！！
 
  您可爱的女儿：晶晶
 
  2005年8月20日在上海华东师大、闽江大学，我都是采用这样的方法与大学生交流。尤其是在闽江大学，我应学校和大学生们的强烈要求，连续讲课五天五夜。按大学生们的话说：“过去，我们上课是换老师不换学生；现在，变成换学生不换老师。”这主要是因为他们学校教室的面积有限，不能让所有的学生都同时来听课，所以，只好采取分批授课的方式。
 
  我的老师李燕杰教授说：“如果眼睛是心灵之窗，那么口才就是智慧的窗口。”
 
  我的老师彭清一教授也经常说：“有智慧的人，不一定有好口才；有好口才的人，一定是个有智慧的人。”
 
  综上所述，我想告诉大家的是，我写这本书的真正目的，就是要以我自己的亲身经历告诉人们：好口才不一定是天生的，后天的努力和训练一样可以使自己成为口才出众的人。
 
滺憂書盟 ｕｕＴＸT．ＣＯＭ 铨纹自坂月渎
正文 第16节：口才成就人一生(14)
 
  回顾我几十年的人生历程，使我深深地体会到：
 
  人生需要口才，口才改变命运，口才改变人生，口才成就人生。
 
  我们来到人世间的第一声啼哭，就是我们生命中的第一次演讲，就是一次口才大比拼：谁的哭声大，谁就有奶吃；谁的哭声多，谁就吃得饱。这是最浅显的道理。
 
  我的人生简单地说：得益于一张嘴，一支笔。一张嘴，走遍天下；一支笔，四海为家。这是一个无法否认的事实。是口才，让我从一个抑郁寡欢的“三阴天”，变成了今天的“快乐王子”；
 
  是口才，让我从一个胆小如鼠的“小姑娘”，变成了今天的“男子汉”；
 
  是口才，让我成为全国“十大窗口百家竞赛”活动评比中的最佳服务员；
 
  是口才，让我从新华书店营业员的岗位，来到了象征知识宝藏的图书馆；
 
  是口才，让我在图书馆的工作岗位上，成为读书演讲比赛的惟一双料冠军；
 
  是口才，让我通过读书演讲比赛，成为一名称职的国家公务员；
 
  是口才，让我成为中国第一代节目主持人，并被人称为“名记”；
 
  是口才，让我募集了几千万元的善款，建希望小学，使无数家庭得到救援；
 
  是口才，让我成为慈善大使，代表中国人活跃在国际慈善活动的舞台上；
 
  是口才，让我敢于挑战自我，单枪匹马独闯上海滩，从头再来；
 
  是口才，让我自信地踏入教育培训界，荣获亚太十大杰出管理培训师；
 
  是口才，让我的“生命突破训练营”课程评为亚太十大精品课程，帮助无数人走向成功的彼岸；
 
  是口才，让我与中国演讲培训界大师李燕杰教授、彭清一教授永结师生缘；
 
  是口才，让我的身影出现在北京人民大会堂、钓鱼台国宾馆、北京大学的百年讲堂上；
 
  是口才，让我的足迹遍布长江南北，长城内外，直至东南亚各国的海岸；
 
  是口才，让360多万民众，通过我的传播，获取知识，提高能力，为国奉献；
 
  是口才，让我的父母和妻子不必为我牵挂，愉快地生活，幸福美满；
 
  是口才，让我的女儿通过演讲竞选大队长，成为学校的小记者、广播站站长；
 
  是口才，……
 
  总之，
 
  是口才，让我结识了无数卓越的名人志士、楷模师长；
 
  是口才，让我为无数的兄弟姐妹送去了快乐和健康！这就是口才为我开拓的一条成功人生的轨迹！亲爱的朋友,我相信，只要您肯努力，在我身上发生的这一切，也一定能在您的身上发生，而且，一定会更加多姿多彩，灿烂辉煌。
 
  因为，现在的社会环境，全民的文明素质，人们的思维观念等方面，较之我生活的那个年代，有了长足的发展。
 
  通过我成长的亲身经历，完全可以证明：
 
  今天的台下聆听，也许就是明天的台上称雄；
 
  今天的孜孜不倦，也许就是明天的赫赫声名；
 
  今天的莘莘学子，也许就是明天的精神领袖；
 
  今天的一个灵感，也许就是明天的一份成功！只要您充满信心，只要您勤奋训练，读完本书后的您：
 
  一定能够在众人面前，自信地侃侃而谈，口舌生风！
 
  只要您坚持不懈，只要您持之以恒，读完本书后的您：
 
  一定能在人生的讲台上，潇洒地滔滔不绝，精彩纷呈！
 
  第二章名师有约——口才训练100天
 
  训练一副好口才，需要一个循序渐进的过程。以我多年的经验，要在短时间内在口才方面有所建树，就要从基础练起。
 
  为此，我总结了一个100天训练法，在这里与大家共同分享。
 
滺悠書擝 ｕｕＴｘT。ＣOＭ 铨汶字坂月镀
正文 第17节：口才训练100天(1)
 
  这个100天训练法，主要是让大家在100天的时间里，通过对口才基本功的一些练习，如：对绕口令和中外名人的著名演说稿、名篇的不断练习，逐渐提高自己的口才。当然，在选择练习内容的时候，我们要本着从易到难的原则，因为谁也不可能一口吃个胖子。
 
  所以，我们的训练一共分为三个阶段，其中最重要的就是第一个阶段，基础篇，主要强调的是基本功的练习。“万丈高楼平地起”，只有打好了基础，才能芝麻开花节节高。所以，在这一部分我们要相对地多花些时间，同时，从不同角度，为您选择了一些风格各异的文章，帮助大家进行演练。
 
  第二个阶段为中级篇，主要强调的是声情并茂，让听你讲话的人有身临其境之感。因为，没有感情的讲话，会给人空洞、乏味、平白的感觉；平铺直叙，往往让人感觉生疏，甚至陌生，不容易被接受、被了解。
 
  第三个阶段为高级篇，主要强调的是在讲话的过程中，除了声情并茂，还要有一定的态势语言，帮助听众的理解，同时加深感**彩。
 
  一、基础篇（第1天—第40天）
 
  我是沈阳人，从小生活在一个东北语言色彩非常浓的环境中，讲话难免带有东北语言特有的“大碴子”味儿。但是，我很注重普通话方面的培养，从小就通过听广播来校正自己的发音。有的时候听得入了迷，甚至忘记吃饭。即使是在睡觉前，也要打开收音机，然后渐渐进入梦乡。直到现在，我还保留着这个习惯。正是凭着这样一种精神，使我在市文化局组织的演讲比赛中脱颖而出，并走上了辽宁人民广播电台专业主持人的岗位，更让我今天能够用一口流利的普通话，为我全国各地的学员讲课、培训、主持，将我的经验传授给更多的人。
 
  绕口令：磨出一副伶牙俐齿
 
  说到口才，在我国的战国时期，苏秦是著名的说客，他的唇枪舌剑，胜过百万雄兵；在电视剧《铁齿铜牙纪晓岚》中，纪晓岚被誉为铁齿铜牙，周旋于官场之中，得到皇上的宠爱；在《红楼梦》中，王熙凤伶牙俐齿，常常逗得贾母开心得合不拢嘴。
 
  在我们平时的交往中，也会遇到形形色色的人，那么，怎样才能在众人面前脱颖而出，博得大家的喜爱呢？
 
  口齿灵活、说话流利、伶牙俐齿绝对是非常重要的。所以，我们要进行一些必要的口部训练，以提高自己口齿的灵活度。
 
  相信很多人都有这样一种感觉：早晨刚刚起床的时候，说话没有下午或者晚上轻松。那是因为，嘴部肌肉休息了整整一夜，没有运动，所以不太灵活。因此，适当地做做口腔体操，可以帮助我们更好地使自己的嘴巴灵活、快捷。
 
  具体方法如下：
 
  （1）开合练习
 
  动作：张嘴像打哈欠，闭嘴如啃苹果。开口的动作要柔和，两嘴角向斜上方抬起，上下唇稍放松，舌头自然放平。
 
  目的：做这个练习，可以解决口腔开度的问题。
 
  （2）咀嚼练习
 
  动作：张口咀嚼与闭口咀嚼结合进行，舌头自然放平。
 
  目的：做这个练习，可以解决两腮肌肉运动问题。
 
  （3）双唇练习
 
  动作：①双唇闭拢向前、后、左、右、上、下，以及左右转圈；
 
  ②双唇打响。
 
  目的：做这个练习，有助于解决双唇的运动问题，对美唇也有帮助。
 
  （4）舌头练习
 
  动作：①舌尖顶下齿，舌面逐渐上翘；
 
  ②舌尖在口内左右顶口腔壁，在门牙上下转圈；
 
  ③舌尖伸出口外向前伸、向左右、上下伸；
 
  ④舌在口腔内左右立起；
 
  ⑤舌尖的弹练，弹硬腭、弹口唇；
 
幽Ｕ書擝 uuTｘT.CＯm 全汶吇版越镀
正文 第18节：口才训练100天(2)
 
  ⑥舌尖与上齿龈接触打响；
 
  ⑦舌根与软腭接触打响。
 
  目的：做这个练习，有助于舌头的灵活运动。
 
  （5）绕口令练习
 
  绕口令练习要由慢到快，循序渐进，以吐字清晰、字音准确为目的，不要盲目图快；否则，事倍功半，养成错误的发音习惯，再改就更难了。
 
  ①双唇音训练：抱笨奔波罢保班，标蹦包饼必冰边，
 
  报崩不别兵帮扁，毕鼻补不便驳斑。
 
  ②牙前音训练：京家金景境揪坚，君将聚集就绝绢，
 
  嫁鸡决九江接减，节锦焦急叫驹见。
 
  ③舌尖音训练：叮咚当丁到刁单，低督都当定丢颠，
 
  大刀吨斗歹多断，达堆登动导迭端。
 
  ④舌面音训练：哥挎瓜筐过宽沟，光顾过沟瓜滚沟，
 
  隔沟够瓜瓜筐扣，瓜滚筐空哥怪沟。
 
  ⑤综合训练：山上五株树，架上五壶醋，
 
  林中五只鹿，柜中五条裤，
 
  伐了山上树，取下架上醋，
 
  捉住林中鹿，拿出柜中裤。
 
  在基础篇中，我们在前15天，主要从绕口令入手，训练大脑的反应能力和嘴部肌肉的灵活性。第1天—第5天绕口令一哥哥弟弟坡前坐，坡上卧着一只鹅，坡下流着一条河，哥哥说：宽宽的河；弟弟说：白白的鹅。鹅要过河，河要渡鹅。不知是鹅过河，还是河渡鹅。第6天—第10天绕口令二八十八岁公公门前有八十八棵竹，八十八只八哥要到八十八岁公公门前的八十八棵竹上来借宿。八十八岁公公不许八十八只八哥到八十八棵竹上来借宿，八十八岁公公打发八十八个金弓银弹手去射杀八十八只八哥，不许八十八只八哥到八十八岁公公门前的八十八棵竹上来借宿。第11天—第15天绕口令三小牛放学去打球，踢倒老刘一瓶油，小牛回家取来油，向老刘道歉又赔油，老刘不要小牛还油，小牛硬要把油还给老刘，老刘夸小牛，小牛直摇头。你猜老刘让小牛还油，还是不让小牛还油。这三段绕口令从易到难，仅供大家在训练中参考，并不一定只是练习这几段，如果有兴趣、有时间，还可以选择一些其他的绕口令段子进行练习。但是，在练习的过程中，要求大家要将所选的绕口令熟读，并逐渐达到快速、准确的程度，这样才能为以后的练习打好坚实的基础。“心急吃不了热豆腐”，只有地基打得牢，大厦才能坚固，口才练习也是这个道理。
 
  这套方法是我经过长期的实践总结出来的，是一套较为科学的口腔体操训练法。在我讲授口才训练的课程中，也是这样要求我的学生的。很多学员上完课后反映说：“翟老师，您的这套方法真是太好了，非常实用。”
 
  我自己更是这套方法的最大受益者，多年来，我从未间断，几乎每天都会抽出时间进行这方面的训练，从而使自己一直保持这样一种良好的语言状态。这种方法练习起来简单易行，对环境等因素没有过高的要求，有的时候工作忙，我就利用乘车、走路、等人的时间进行训练。
 
  所以，对于渴望拥有一副好口才的朋友来说，这套口腔体操非常适用。
 
  四调值：唱出一曲字正腔圆
 
  要想讲好普通话，练就一副伶牙俐齿，就必须了解和掌握下面一些关于普通话的基本知识。
 
  我认为，其中最基本的知识就是声调的划分和运用。通常，标准的普通话共分为4个声调，即阴平、阳平、上声、去声，简称四声，也就是平、升、曲、降，同时还有轻声。
 
  阴平：调值：55。叫高平调——起音很高，收音也很高，声音始终高而平。例如：妈。
 
  阳平：调值：35。叫中升调——起音稍低，渐渐上升，升到和阴平一样高。例如：麻。
 
ｕ悠书盟 UuＴＸT.ＣＯM 全蚊吇坂阅渎
正文 第19节：口才训练100天(3)
 
  上声：调值：214。叫降升调——起音半低，稍往下降，然后升到半高。例如：马。
 
  去声：调值：51。叫全降调——起音很高，一直往下降到最低。例如：骂。
 
  轻声在普通话中，也占有非常重要的地位，只有正确地使用轻声，才能准确地表达词义和语义。
 
  （1）轻声的运用
 
  ①虚助词多读轻声。
 
  例如：
 
  结构助词：的、地、得。
 
  时态助词：着、了、过。
 
  语气助词：呀、吗、吧。
 
  ②词中的辅助成分多读轻声。
 
  例如：绳子、石头、同志们、伙伴们。
 
  ③名词、动词、后边表示方位、取向的成分多读轻声。
 
  例如：桌子上、柜子下、跑过去、做出来。
 
  ④大部分量词要读轻声。
 
  例如：七个人、六匹马、八十克。
 
  ⑤大部分单纯词后一音节读轻声。
 
  例如：葫芦、玻璃、葡萄、狐狸。
 
  ⑥叠字名词和重叠式动词，后一音节多读轻声。
 
  例如：弟弟、哥哥、爸爸、妈妈、叔叔。
 
  ⑦附陪衬性词尾、词头的，多读轻声。
 
  例如：眼睛、耳朵、眉毛、月亮、太阳、商量。
 
  （2）轻声的作用
 
  ①轻声不仅是一种音变现象，而且还能区分词义。
 
  例一：大意——指：粗心。大意——指：大概意思。
 
  例二：生气——指：有朝气。生气——指：愤怒。
 
  ②轻声还可以区分一部分词性。
 
  例一：他已报告给首长了。（动词）
 
  我们下午听报告。（名词）
 
  例二：我们应该经常练习普通话。（动词）
 
  老师给我们留的练习题。（名词）
 
  普通话有4个调类。相对地讲，它们的调值是固定的，也就是前面我们所说的：阴平55、阳平35、上声214、去声51。这是从单字的读音中概括出来的。在实际的语言运用中，音节与音节相连，由于生理的原因，声带松紧变化互相影响而使音调发生变化，与原来的“调值”不同，或者是变成了别的“调类”，这就是变调。
 
  （1）上声的变调
 
  在普通话中，上声的调值是214，单读或者处于词句末尾时读原调，其他情况往往要变调。
 
  ①两个上声相连，前一个上声变得像阳平。
 
  例如：米粉、粉笔、底稿、辅导、处理。
 
  ②三个上声相连，前两个上声变得像阳平。
 
  例如：展览馆、演讲稿、纸老虎、好领导。
 
  ③多个上声相连，按语气、语意，两个一节、三个一节来划分，照上述变调发音。
 
  例如：你把水桶给我。
 
  小李买五本稿纸。
 
  ④上声在阴平、阳平、去声和轻声前变成半上，调值是：211，即后半截不再升高。
 
  例如：火花、改革、铁道、喜欢。
 
  （2）“一、七、八、不”的变调
 
  “一、七、八”的本调为阴平，“不”的本调为去声。但在实际应用上，要由后一音节的声调决定他们的变化。
 
  “一”的四种声调
 
  ①单说或在语句末尾念阴平。
 
  例如：一二三、天下第一。
 
  ②在去声前念阳平。
 
  例如：一部书、一样、一个人。
 
  ③在阴平、阳平、上声前念去声。
 
  例如：一杯茶、一心工作、一节课、一场战斗。
 
  ④夹在中间念轻声。
 
  例如：想一想、看一看、试一试、等一等。
 
  “七”、“八”的两种声调
 
  ①单说或在语句末尾，在阴平、阳平、上声前念阴平。
 
  例如：七八九、六月十八、七成、八尺、七扭八歪。
 
  ②在去声前念阳平。
 
  例如：七万、八倍、七上八下。
 
u滺書擝 ｕｕｔｘｔ。cOM 铨蚊子板越读
正文 第20节：口才训练100天(4)
 
  特别说明：“七、八”的语调，随着人们的语言习惯，有向原音调发展的趋势，如：在去声前按变调规律，应念阳平。但是，现在人们更习惯于念阴平。这也不为错。
 
  “不”的三种声调
 
  ①单说或在语句末尾、或在阴平、阳平、上声前都念去声。
 
  例如：不，我不想去！
 
  我偏不！
 
  不多、不少、不早不晚、不可思议。
 
  ②在去声前念阳平。
 
  例如：不错、不对、不破不立、不上不下。
 
  ③夹在中间念轻声。
 
  例如：差不多、了不起、好不好、行不行。通过前15天的基本功练习，我们的嘴部肌肉应该得到了一定的运动，这在声调的训练中也会起到一定的辅助作用。从第16天到第20天，我们将加强声调这一方面的训练。第16天—第20天声调范文练习落花生
 
  许地山我们家的后园有半亩空地①，母亲说：“让它荒着怪可惜的，你们那么②爱吃花生，就开辟出来种花生吧。”我们姐弟几个都很高兴，买种③，翻地，播种④，浇水，没过几个月，居然收获了。
 
  母亲说：“今晚我们过一个收获节，请你们父亲也来尝尝⑤我们的新花生，好不好？”我们都说好。母亲把花生做成了好几样食品，还吩咐⑥就在后园的茅亭里过这个节。
 
  晚上⑦天色不太好，可是父亲也来了，实在很难得。
 
  父亲说：“你们爱吃花生么？”
 
  我们争着答应：“爱！”
 
  “谁能把花生的好处说出来？”
 
  姐姐⑧说：“花生的味美。”
 
  哥哥⑨说：“花生可以榨油。”
 
  我说：“花生的价钱⑩便宜，谁都可以买来吃，都喜欢吃。这就是它的好处。”
 
  父亲说：“花生的好处很多，有一样最可贵，它的果实埋在地里，不像桃子、石榴、苹果那样，把鲜红嫩绿的果实高高地挂在枝头上，使人一见就生爱慕之心。你们看它矮矮地长在地上，等到成熟了，也不能立刻分辨出来它有没有果实，必须挖出来才知道。”
 
  我们都说是，母亲也点点头。
 
  父亲接下去说：“所以你们要像花生，它虽然不好看，可是很有用，不是外表好看而没有实用的东西。”
 
  我说：“那么，人要做有用的人，不要做只讲体面，而对别人没有好处的人了。”
 
  父亲说：“对。这是我对你们的希望。”
 
  我们谈到夜深才散。花生做的食品都吃完了，父亲的话却深深地印在我的心上。语音提示：
 
  ①空地kòn?dì便宜piányi
 
  ②那么nàme地里dìli
 
  ③买种mǎizhǒn?桃子táozi
 
  ④播种bōzhòn?石榴shíliu
 
  ⑤尝尝chán?ch?n?高高地?āo?āode
 
  ⑥吩咐fēnfu知道zhīd?o
 
  ⑦晚上wǎnsh?n?虽然suīrán
 
  ⑧姐姐jiějie东西dōn?xi
 
  ⑨哥哥?ē?e别人biéren
 
  ⑩价钱jiàqi?n
 
  抑扬顿：掀起一条口若悬河
 
  在口语表达中，语调的抑扬顿挫，不仅能够调动听众的情绪，也更有利于口语的表达，使你所说的每一个字都能清晰地传达给听众。
 
  所谓抑扬顿挫，指的就是在语言表达中，语句的停顿、语速的快慢、音量的大小、声调的高低等因素对语言表情达意效果的修饰，以达到应有的作用。
 
  停顿一般分为语法停顿、感情停顿和特殊停顿。它既是一种语言标志，也是一种修辞手法。
 
  语法停顿，既能满足讲话者自然换气润嗓的需要，也能使所讲的语句、段落层次分明。语法停顿一般用标点符号表示出来，按标点停顿。但有时在较长的主语和谓语之间、动词和较长的宾语之间、较长的附加成分和中心词之间、较长的联合成分之间，虽然没有标点符号，也可作适当停顿。这种停顿往往是为了强调某一观点或突出某一事物。
 
UU书擝 ｕuｔｘＴ．ＣOM 铨纹字扳月牍
正文 第21节：口才训练100天(5)
 
  感情停顿，是为表达复杂或微妙的心理感情，常常以拖长音节发音，欲停不停或适当延长时间来表现，并且常常辅之以体态语言，使感情表达得更加自然清楚。
 
  特殊停顿，是为了加强某些特殊效果或应付演讲现场的某些特殊需要，而采用的停顿。最著名的例子是英国政治家赖白斯在伦敦的一次参事会上，就劳动问题演讲时，中途突然停顿72秒的事例。这种根据表意需要而设计的特殊停顿，可谓匠心独具，高人一筹，收到了出奇制胜的效果。
 
  在我的培训课程中，也经常运用这种方法。如在我主讲的“生命突破训练营”课程中，有一个单元叫生命蜡烛，我设定了一个场景，目的是让学员学会观察和领悟。课程开始后，好长一段时间我不说一句话，观察学员的反应。通过这种方法了解和分析学员的性格特征、此时的心境、修养等方面的素质，然后，根据这些反映切入主题，开始授课，效果非常好。
 
  特别提示：这种特殊停顿方法不是随便可以使用的，大多是经过演讲者的充分准备，使之产生特殊效果才使用的。
 
  一般来讲，在列举事例之前，略作停顿，能引起听众独立思考；在作出妙语惊人的回答之后，稍作停顿，可使人咀嚼回味；在讲出奇闻轶事和精彩见解之后，在听众赞叹之余，特意停顿，可加深听众印象，引起联想；在话题转移之际或会场气氛热烈之时，稍稍停顿，可加深听众记忆，给听众以领会抒情之机。同时，恰当的特殊停顿，也可以使演讲者本身赢得调整情绪的时机。
 
  语速的变化也是表情达意的重要手段。正常谈话，每分钟大约能说200个字。
 
  如果是正式的演讲，速率不能太快。一是听众难以听懂，二是容易使人产生怀疑，误认为演讲者怯场。因为，人们胆怯时往往语速较快。
 
  当然，讲话也不能太慢。太慢就显得拉腔拖调，给人以愚笨、迟钝、缺少教养的感觉。
 
  初次上场的演讲者，容易犯的错误是速度太快，像“放鞭炮式的噼里啪啦”，一个调子，一个速度。当他们提醒自己“慢慢”后，又趋于慢得平坦，没有变化。
 
  所以，演讲不能总是一个速度，要做到急缓有致。演讲的速率一般可分为快速、中速、慢速三种。
 
  语速〖〗内容〖〗环境〖〗心理情绪〖〗句段〖〗修辞手法快速〖〗叙述事情的急剧变化〖〗质问斥责，雄辩表态；刻画人物机智、活泼、热情的性格。欢快，紧急命令，行动迅速，热烈争执〖〗急促，紧张，激动，惊惧，愤恨，欢畅，兴奋〖〗不太重要的句段〖〗排比，反问，反语，叠声中速〖〗一般性说明〖〗叙述感情变化不大，感情平静〖〗平静，客观〖〗一般句段〖〗一般陈述慢速〖〗抒情，议论，叙述平静、庄重的事〖〗幽静，庄重〖〗安闲，宁静，沉重，沮丧，悲痛，哀悼〖〗重要句段〖〗比喻，引语，双关，对偶，拈连
 
  演讲语速要做到快慢得体，缓急适度，快而不乱，慢而不拖，快中有慢，慢中有快，张弛自然，错落有致。这样，便能显示语言的清晰度和节奏感，使演讲具有音乐美。
 
  长时间的快，会“供过于求”，引起听众烦躁。听众不易全面了解内容，理解感情。
 
  一味缓慢则“求过于供”，引起听众急躁。听众注意力无法集中，情绪提不起来。
 
  演讲者思想感情起伏变化结构的疏密松散，语调抑扬顿挫、轻重缓急以及举止等要素有秩序、有规律、有节拍的组合，便形成了演讲的节奏。常见的演讲节奏有轻快型、持重型、平缓型、急促型、低抑型等。节奏类型〖〗主要特点〖〗适用范围轻快型〖〗轻松，欢快，活泼，语速较快〖〗欢迎词，祝酒词，贺词持重型〖〗庄重，镇定，沉稳，凝重，语速较慢〖〗理论报告，工作报告，开幕词，闭幕词平缓型〖〗平稳自如，有张有弛，语速一般〖〗学术演讲，座谈讨论急促型〖〗语势急骤，激昂慷慨，语速快〖〗紧急动员，反诘辩论低抑型〖〗声音低沉，感情压抑，语速迟缓〖〗悼词，纪念性演讲
 
UＵ书擝 ＵｕｔXｔ。ｃoｍ 诠汶子扳月镀
正文 第22节：口才训练100天(6)
 
  有了前20天最基本的练习和声调训练之后，我们将进入基础提高阶段，这一阶段同样要求大家不要求急，要稳扎稳打。第21天—第25天语调范文练习第一场雪
 
  峻青这是入冬以来，胶东半岛上第一场雪。
 
  雪纷纷扬扬，下得很大。开始还伴着一阵儿小雨，不久就只见大片大片的雪花，从彤云密布的天空中飘落下来。地面上一会儿就白了。冬天的山村，到了夜里就万籁俱寂，只听得雪花簌簌地不断往下落，树木的枯枝被雪压断了，偶尔咯吱一声响。
 
  大雪整整下了一夜。今天早晨，天放晴了，太阳出来了。推开门一看，嗬！好大的雪啊！山川、河流、树木、房屋，全都罩上了一层厚厚的雪，万里江山，变成了粉妆玉砌的世界。落光了叶子的柳树上挂满了毛茸茸亮晶晶的银条儿；而那些冬夏常青的松树和柏树上，则挂满了蓬松松沉甸甸的雪球儿。一阵风吹来，树枝轻轻地摇晃，美丽的银条儿和雪球儿簌簌地落下来，玉屑似的雪末儿随风飘扬，映着清晨的阳光，显出一道道五光十色的彩虹。
 
  大街上的积雪足有一尺多深，人踩上去，脚底下发出咯吱咯吱的响声。一群群孩子在雪地里堆雪人，掷雪球，那欢乐的叫喊声，把树枝上的雪都震落下来了。
 
  俗话说，“瑞雪兆丰年”。这个话有充分的科学根据，并不是一句迷信的成语。寒冬大雪，可以冻死一部分越冬的害虫；融化了的水渗进土层深处，又能供应庄稼生长的需要。我相信这一场十分及时的大雪，一定会促进明年春季作物，尤其是小麦的丰收。有经验的老农把雪比做是“麦子的棉被”。冬天“棉被”盖得越厚，明春麦子就长得越好，所以又有这样一句谚语：“冬天麦盖三层被，来年枕着馒头睡。”
 
  我想，这就是人们为什么把及时的大雪称为“瑞雪”的道理吧。
 
  声之源：惊人一鸣气吞山河
 
  响亮、动听的声音与科学的呼吸训练是分不开的。所以，要善于掌握自己的发音器官，自觉地控制气息。
 
  一般来讲，采用胸膛式呼吸较好，这种呼吸是通过横膈膜的收缩和放松来进行的，气量大，能为发音提供充足的动力。
 
  我的主持或讲课经常是几百人、上千人，甚至是上万人。虽然有话筒，但是如果声音不够洪亮，或者听起来没有力量的话，就不会给学员留下很深的印象，也不能引起大家的共鸣。所以，我要求自己在现场讲话的时候，一定要声音洪亮，让人听到后，产生无限的力量。
 
  我运用的是一套简单易行的训练方法，现在与大家共同分享，希望能帮助更多的朋友。
 
  （1）闻花练气
 
  方法：①坐直，静心，躯干略前倾，头正、肩松、小腹微收，舌尖抵住上腭，如闻花香般从容吸气，感觉气流好像沿脊柱而下，后腰部逐渐有胀满感，两肋向外扩张，小腹逐渐紧收，吸气至七八成满；控制一两秒，然后缓缓吐气，以达到20~30秒为合格。
 
  ②缓慢地吸气，然后缓慢地呼气。呼吸过程要慢而不僵，各部分器官配合协调，气息均匀。
 
  ③缩短吸气时间（急吸气），像要喊住突然发现远方走来的熟人似的，急速吸气，两肋一下子提起，但动作不能让人有明显察觉。气息很快地进入肺部，然后相当缓慢地呼出，每一瞬间使用的力量都应当是相等的。
 
  （2）气息体操
 
  方法：双目微闭，以站立姿势为宜。整套体操共分为10节：
 
  第1节：快吸快呼
 
  第2节：慢吸慢呼
 
  第3节：快吸慢呼
 
  第4节：慢吸快呼
 
  第5节：深吸潜呼
 
  第6节：潜吸深呼
 
  第7节：鼻吸鼻呼
 
滺悠書擝 ｕｕTxt．ＣＯｍ 荃纹子扳月渎
正文 第23节：口才训练100天(7)
 
  第8节：口吸口呼
 
  第9节：鼻吸口呼
 
  第10节：口吸鼻呼
 
  提示：可安排在早晨时间进行练习。1~6节口鼻并用。
 
  （3）气息数数
 
  方法：先吸足一口气，屏息数秒，然后用均匀的、低微的、带有气息的声音（如说悄悄话那样）数1~100的数字。在开始阶段可数得少一点儿，然后渐渐增多。数数时尽量不撒气、不漏气。
 
  （4）压腹数数
 
  方法：平躺在床上，在腹部压上一些书或其他重物（重量适中）。吸足一口气，从1开始数数，一直数到气息用尽。这是对气息输出做强制的训练，目的是增强腹肌和横膈膜的控气力度。开始阶段压的重物可少些，逐渐增加。可利用睡前做这个练习。
 
  （5）跑步背诗
 
  方法：在户外或户内跑步机上训练皆可。在跑步出现轻微气喘时，背一首短小的古诗。也可两人配合练习，并肩小跑，一人一句地背诵古诗或其他经典诗词。第26天—第28天跑步背诗范文练习练习一：
 
  登鹳雀楼
 
  王之涣白日依山尽，黄河入海流。
 
  欲穷千里目，更上一层楼。练习二：
 
  赋得古原草送别
 
  白居易离离原上草，一岁一枯荣。
 
  野火烧不尽，春风吹又生。
 
  远芳侵古道，晴翠接荒城。
 
  又送王孙去，萋萋满别情。练习三：
 
  早发白帝城
 
  李白朝辞白帝彩云间，千里江陵一日还。
 
  两岸猿声啼不住，轻舟已过万重山。练习四：
 
  绝句
 
  杜甫两个黄鹂鸣翠柳，一行白鹭上青天。
 
  窗含西岭千秋雪，门泊东吴万里船。练习五：
 
  送孟浩然之广陵
 
  李白故人西辞黄鹤楼，烟花三月下扬州。
 
  孤帆远影碧空尽，唯见长江天际流。练习六：
 
  山行
 
  杜牧远上寒山石径斜，白云深处有人家。
 
  停车坐爱枫林晚，霜叶红于二月花。（6）软口盖练习
 
  方法：最常见的是“闭口打哈欠”，即打哈欠时故意不张开嘴，而是强制用鼻吸气、呼气。
 
  （7）数葫芦抬米
 
  方法：吸足一口气，然后数词。先做词组练习：一个葫芦、两个葫芦、三个葫芦……再做短语练习：一只蚂蚁抬一粒米、两只蚂蚁抬两粒米、三只蚂蚁抬三粒米……
 
  提示：以站立姿势为佳，训练前先将余气吐尽再吸气；从自然音高数起，字音强劲有力、清晰，速度平稳、均匀，富有节奏感，适可而止。
 
  （8）偷气换气
 
  方法：选一篇或一段长句较多的文章，也可找来一段快板书、山东快书等文艺作品，用较快的速度念，在气息不足时，运用“偷气”技巧，读后确定最佳换气处。
 
  提示：换气宜口鼻并用，以鼻为主，掌握时间差，使气流充沛有力。偷气不要一边发声一边吸气，而要用极快的速度，在不为人察觉时吸入部分气流，然后继续念。第29天—第31天换气范文练习奇袭白虎团（快板书）
 
  梁厚民一九五三年，美帝的和谈阴谋被揭穿，
 
  他要疯狂北窜霸占全朝鲜。
 
  这是七月中旬的一个夜晚，
 
  阴云笼罩安平山。
 
  在这山上，盘踞着美帝的王牌军，
 
  号称是常胜部队美式装备的白虎团，
 
  伪团部设在半山腰的一个山洞里，
 
  它是难攻易守戒备严，
 
  铁丝网一道又一道，
 
  地雷密布在前沿，
 
  明碉暗堡到处是，
 
  那口令一会儿就一换。
 
  突然间在远处闪出了几个人影儿，
 
  嗯？转眼之间又不见了，
 
  嚯，这些人时隐时现似闪电，
 
  灵活敏捷不一般，
 
  身上穿的都是伪军装，
 
悠Ｕ书萌 ＵUｔXT。ｃＯM 铨蚊自版越读
正文 第24节：口才训练100天(8)
 
  有短枪匕首插腰间，
 
  一个个身强力壮精神饱满，
 
  爬山涉水走得欢，
 
  这正是，志愿军化装入敌穴，
 
  我们机智勇敢的侦察员。
 
  领队的是侦察排长严伟才，
 
  二十多岁是个党员，
 
  他身材魁梧大高个儿，
 
  侦查工作特别有经验，
 
  今天他带领着六个侦察员，
 
  七个人组成了一个尖刀班，
 
  有小徐小李金大勇，
 
  还有老张小包韩大年，
 
  任务是中朝军民并肩来作战，
 
  拂晓前要奇袭白虎团。
 
  七英雄正在往前走，
 
  嗯？发现有个伪军哨兵跟在了队后边。
 
  嚯，这家伙贼头贼脑地来回看，
 
  那美式步枪扛在了肩，
 
  扣子一个也没系，
 
  帽檐快歪到了脑后边了。
 
  严排长用手捅了一下韩大年，
 
  大韩他假装蹲下系鞋带儿，
 
  等这个小子过来猛一绊，
 
  他扑哧来了个嘴啃泥，
 
  爬起来一摸枪不见了，
 
  哎，我枪哪去了，
 
  这是谁成心跟我找麻烦？
 
  严排长望前一上步，
 
  用手枪顶他的腰上边，不许动！
 
  哎哎哎，咱们都是自己人哪，长官。
 
  住口！我们是中国人民志愿军。
 
  哎？哎哟，这小子当时全吓瘫了，
 
  哎哟，长官长官我不知道呀，
 
  要知道我绝对不会往您队里钻哪。
 
  你跟在我们后头跑什么？说！
 
  哎，我说我说，我放哨到山前，
 
  抱枪和上眼，
 
  轰隆一声响，
 
  是炮弹炸前沿，
 
  班长折了腿，
 
  那班副玩了完，
 
  就数我命大，
 
  我撒腿往回颠，
 
  我想咱们是一道儿，
 
  跟着你们能保点险，
 
  没想到我自己送上门了，
 
  这回多保险也不保险了。
 
  少废话，你们的口令是什么？
 
  哦，口令是今天刚刚换的，
 
  问话是古鲁姆，答话是欧吧。
 
  你说清楚点儿！
 
  哦，古鲁姆、欧吧。
 
  怎么这么别扭？
 
  我也不知道，这是美国顾问传的电。
 
  好，你先受点委屈吧，
 
  噗，把毛巾就往他的嘴里填。
 
  倒绑双臂放在一个山洞里，
 
  七英雄双脚飞腾奔向前。
 
  严排长看了看夜光表，
 
  已经是深夜一点半了，
 
  同志们，现在离天亮还有三个多钟头，
 
  我们要行动迅速争取时间。
 
  前面是敌人哨所中心站，
 
  要提防情况有突变，
 
  注意隐蔽！
 
  是！
 
  英雄们摸着过去隐蔽好，
 
  就听着上边两个哨兵正聊天哪。
 
  哎，大胖子，今天可真够新鲜啊，
 
  刚才发了新袖标，
 
  听说口令又要换，
 
  连长查了两遍岗，
 
  排长亲自来代班，
 
  我看八成要出事吧，
 
  今天站岗有点玄哪啊。
 
  嘿嘿，小瘦子，马上就要北进了，
 
  查岗代班还新鲜？
 
  哎，北进北进又打仗，
 
  这仗**哪天能打完哪？
 
  这俩小子内心空虚正害怕呢，
 
  在那公路上大摇大摆走来了严排长小金韩大年。
 
  这瘦子端枪大声喊，
 
  哎，干什么的？
 
  师部搜索队要回团，
 
  你瞎着俩眼看不见呀？
 
  这瘦子一看没袖标，
 
  哎哎哎，回团部应该走岔道啊，
 
  这小子故意找麻烦。
 
  韩大年一个耳光打过去，啪！
 
  哎哟，这小子疼得直叫唤。
 
  胖子一看这几个来人挺厉害，
 
  他走上前去把路拦。
 
  哎哎哎哎，长官，你们不是要到团部去么，
 
  我打个电话给值班员，
 
悠優書盟 ｕＵｔxT.Coｍ 铨汶自坂粤牍
正文 第25节：口才训练100天(9)
 
  让他们派车来接你们，
 
  还省得你们黑灯瞎火地把路赶。
 
  说完话刺溜钻进岗楼里，
 
  伸手要把那电话搬，
 
  可哪知道那电话还没抄起来呢，
 
  就听噗的一声尖刀插进他胸前，
 
  那瘦子刚想要抄枪，
 
  噗的一声也玩完了。
 
  严排长干掉了哨兵刚要过哨卡，
 
  嗯？只见对面有一串灯光下了山，
 
  就听得马达呼呼隆隆震天响，
 
  紧接着就是一阵乱，
 
  从远处开来了卡车吉普摩托车，
 
  眼看要冲到哨所中心站，
 
  这紧急情况真危险，
 
  同志们准备战斗把枪端，
 
  小金说排长，
 
  这汽车准是冲我们来的，
 
  你下命令咱们跟他们干吧。
 
  同志们，遇到情况要冷静，
 
  在这里不能跟敌人多纠缠，
 
  我们的任务是捣毁伪团部必须争分夺秒抢时间，
 
  这些汽车让我们大部队来消灭它，
 
  让他进岔道，
 
  走入我们的包围圈，
 
  马上行动！是。
 
  金大勇戴上了袖标手拿指挥旗儿，
 
  晃动着小旗儿高声喊，
 
  哎，前面的桥梁被冲垮，
 
  不能通行有危险，
 
  走四号公路。
 
  好嘞，嘀嘀……
 
  这些汽车还真听话，
 
  它开进我们大部队的包围圈了。
 
  严排长见汽车已过说声走，
 
  七英雄巧过哨卡上了高山。
 
  在路上巧遇崔大嫂，
 
  舍死忘生来支援，
 
  崔大嫂引路走得快，
 
  转眼间英雄们来到了伪团部的山洞前。
 
  那伪团部里正在开宴会，
 
  为向北窜犯把杯干，
 
  干，干，OK。
 
  这些小子刚要扬脖把酒灌，
 
  就听得哗啦一大块玻璃被打碎，
 
  闯进来我们英雄侦察员，
 
  噌，严排长持枪就在桌上站，
 
  哧啦把白虎团旗扯下踩在脚下边，
 
  面对着这群狗豺狼，
 
  千钧怒气冲霄汉，
 
  呵，这一下伪团部里边炸了窝了，
 
  狼嚎鬼叫胡乱钻，
 
  那美国顾问想到里屋发电报，
 
  一看那发报机器全冒烟了，
 
  他垂死挣扎要开枪，
 
  啪，严排长一枪打中他的手腕。
 
  这机甲团长一回头，
 
  口邦！韩大年用手榴弹把他脑盖给砸烂了，
 
  白虎团长一看事不好，
 
  撒腿就往门外颠，
 
  严排长刷的一下跟出去，
 
  在这时候，那伪团部里吱哇乱叫成猪圈了，
 
  什么美国顾问胡高参，
 
  吓得就往桌下钻，
 
  一下把桌子给顶翻了，
 
  连汤带菜扣一脸，
 
  烫得嗷嗷乱叫唤，
 
  在这时候我们大部队开始总攻击，
 
  白虎团全部进了包围圈，
 
  尖刀班配合大部队，
 
  干净彻底把敌歼，
 
  这就是中朝军民并肩来作战，
 
  胜利奇袭白虎团。（9）气息控制训练
 
  没有气息，声带不能颤动发声；但是，只靠声带发出声音是远远不够的。想要嗓音富于弹性、耐久，需要的是源源不断地供给声带气流。
 
  下面，介绍一些气息控制的方法，帮助大家控制气流，进而控制声音。
 
  ①胸腹联合呼吸法
 
  吸气后两肋扩大，横膈膜下降，小腹微收。
 
  胸腹联合呼吸法呼吸活动范围大、伸缩性强，可以使气息均匀平衡。理想的状态是做到“吸气一大片、呼气一条线；气断情不断，声断意不断。”
 
  训练气息，不能在饱腹的时候，否则容易造成胃下垂等。有句话叫“饱吹饿唱”。所以，进行呼吸练习的时候，最好在空腹的时候进行。第32天—第34天胸腹联合呼吸法范文练习地理图（相声节选）甲：好人有是有，少啊。没德行的人太多。我打听城隍庙不是一天了，打听一个多月了，没人告诉我。
 
悠憂书擝 UUtxt．CｏＭ 诠文子板粤渎
正文 第26节：口才训练100天(10)
 
  乙：别人不认得怎么告诉你呀。
 
  甲：今天遇到您这么一位有德行的人。
 
  乙：这是您说我有德行。
 
  甲：您的德行大了。诸位您瞧，这德行全出来了。
 
  乙：这是什么话？我这儿啥德行哪！
 
  甲：您想啊，打听道儿费您多少话，耽误您多少时间。
 
  乙：这没什么。
 
  甲：昨天我也打听这个道儿来着。就在您这个地方，遇见这个人可没德行。
 
  乙：怎么个长相儿？
 
  甲：跟您长得不差什么的。
 
  乙：这么说就是我呀？
 
  甲：不，不是您，绝对不是您。可是那个人穿的衣裳跟您也仿佛，可不是您哪。他没德行，您有德行；他不是东西，您是东西。
 
  乙：这是什么话！
 
  甲：他不是玩意儿，您是玩意儿。
 
  乙：怎么您出口不逊骂人哪！
 
  甲：我可不敢骂人，我是为了让您给评评理。我找我哥哥找不着，着急呀，我跟他打听道儿，他要是说不认得也没关系，他让我绕远儿。您想我能对他说好话吗？我能不骂他吗？
 
  乙：噢，您骂那个让您绕远儿的？那倒是……
 
  甲：可骂不可骂？
 
  乙：那……那……您就骂。他怎么告诉您的哪？
 
  甲：头一句就不像话，您头一句让我奔哪儿？
 
  乙：我让您奔老车站哪？
 
  甲：诸位您听听，上城隍庙奔老车站，多有德行。那小子让我奔北大关！
 
  乙：哎呀，远了，北大关远了！
 
  甲：远了不是？
 
  乙：绕大远儿了，远多了！
 
  甲：远多了？哈哈，你这也不近！
 
  乙：（皱眉）还走哪儿？
 
  甲：奔北大关，走河北大街，大红桥，杨村、蔡村、河西务，安平，马头，张家湾，奔通州八里桥，进北京齐化门，出北京德胜门。
 
  乙：还怎么走哪？
 
  甲：走清河，沙河，昌平县，南口，青龙桥，康庄子，怀来，沙城，保安，下花园，辛庄子，宣化府，沙岭子，榆林，张家口，柴沟堡，西湾，天镇，阳高县，聚乐堡，周氏庄，大同，孤山，宏赐堡，丰镇，苏集，集宁，三岔口，十八台，卓资，三道营，旗下营，陶卜齐，呼和浩特，西包头，甘肃兰州，西凉，凉州，永昌，甘州，嘉峪关，安西，哈密，吐鲁番，新疆乌鲁木齐，精河，伊犁，温宿进西藏。聂拉木，里拉，扎多木，扎什，拉萨，伦布，墨竹工卡，巴塘、理塘、雅砻江，四川成都府，岷江，简阳，重庆，丰都，宜昌，荆州，沙市，汉阳，汉口，孝感，武胜关，河南信阳县，郾城，许昌，荥阳，洛阳，渑池，陕县，灵宝，陕西华县，长安，西安，渭水，渭南到山西。平遥，太原府，寿阳，平定州，井陉，石家庄，新乐，望都，河北保定府，深，武，饶，安，河间府，沧州，南皮，东光，德州，平原，禹城，山东济南府，党家庄，张夏，万德，界首，泰安，东北集坡，大汶口，吴村，曲阜，兖州府，梅城，沙沟，韩庄，利国驿，柳泉，茅村，徐州府，固镇，新马桥，曹老麻，蚌埠，门台子，安徽凤阳，临淮关，小溪河，石门山，张八岭，担子街，浦镇，浦口过江到南京。龙潭，下蜀，高资，镇江府，新丰，丹阳，吕城，常州，石塘湾，无锡，苏州，外跨塘，正仪，昆山，陆家滨，安亭，南翔，再到上海。
 
  乙：还怎么走？
 
  甲：走松江，沙丘江，嘉兴，绍兴，宁波，台州，温州，福建福州，南平，南昌，湖南长沙，常德，贵州贵阳，安顺，云南昆明，开远，广西桂林，梧州，广东广州，佛山，奔雷州半岛、海南岛过北部湾，走越南河内，高棉，老挝，泰国，缅甸仰光，印度新德里，再到阿富汗。
 
uU書擝 ｕUTXT。ｃＯm 诠汶字版月渎
正文 第27节：口才训练100天(11)
 
  乙：到外国了！
 
  甲：京城喀布尔，巴基斯坦，不丹，锡兰，伊朗德黑兰，阿拉伯半岛出红海奔欧罗巴洲，走土耳其，俄罗斯，莫斯科，冰岛，芬兰，丹麦，荷兰，比利时，挪威，瑞典，德意志，奥地利，瑞士，亚得里亚海，意大利，法国巴黎，西班牙，葡萄牙，英国伦敦，罗马尼亚布加勒斯特，捷克布拉格，阿尔巴尼亚地拉那，保加利亚索非亚，匈牙利布达佩斯。
 
  乙：嘿！
 
  甲：出欧洲地中海，奔阿非利加洲，走埃及开罗，阿尔及利亚，莫桑比克，埃塞俄比亚，突尼斯，摩洛哥，奔大西洋到美洲，走纽芬兰，魁北克，加拿大渥太华，旧金山，落基山，密执安，美国纽约，华盛顿，墨西哥，古巴，马那瓜，巴拿马，亚马孙河，巴西，苏克雷，蒙得维的亚，拉巴拉他河。
 
  乙：这都什么地名儿啊！
 
  甲：出美洲奔澳大利亚，走新西兰，印度尼西亚，南洋群岛、菲律宾，吕宋，台湾，朝鲜，琉球，奔日本，对马，横滨，大阪，名古屋，北海道，库页岛，回东北黑龙江。
 
  乙：这才往回走。
 
  甲：齐齐哈尔，哈尔滨，双城堡，蔡家沟，虎市，布海，朱城子，长春，范家屯，陶家屯，刘房子，公主岭，郭家店，四平街，泉头，双庙子，昌图，马仲河，金沟子，开原，铁岭，八里庄，新城子，虎石台，沈阳，皇姑屯，裕国站，马三家子，兴隆店，巨流河，新民县，大虎山，高山子，青堆子，赵家屯，沟帮子，大凌河，双羊店，锦州，女儿河，高桥，塔山，锦西县，兴城，白庙，沙后所，绥中县，前所，山海关。出喜峰口，奔赤峰州，走热河，巴沟，喇嘛庙，草地，库伦，买卖城。穿过西伯利亚到了北冰洋，坐飞机再走十七个星期，这才到天津城隍庙。
 
  乙：才到啊！②强控制练习
 
  强控制练习要求气要吸得深并保持一定量，呼气要均匀、通畅、灵活。强控制练习需要一点声乐练习知识，我们可以举例来看。
 
  在现代京剧《智取威虎山》第六场里，杨子荣有一段唱《甘洒热血写春秋》，也就是喝酒时唱的那一段，最后结尾有一个放声长笑“啊——哈，哈，哈，哈哈哈……”基本的感觉就是这样。要体会膈肌和腹肌的作用，发声的时候气息是应该下沉的。
 
  广播电视播音员在播报新闻的时候，一般都用强控制。第35天—第37天强控制范文练习练习一：
 
  满江红
 
  岳飞怒发冲冠，凭栏处，潇潇雨歇。抬望眼，仰天长啸，壮怀激烈。三十功名尘与土，八千里路云和月。莫等闲，白了少年头，空悲切。
 
  靖康耻，犹未雪；臣子恨，何时灭。驾长车踏破，贺兰山缺。壮志饥餐胡虏肉，笑谈渴饮匈奴血。待从头，收拾旧山河，朝天阙。练习二：
 
  忆秦娥?娄山关
 
  毛泽东西风烈，长空雁叫霜晨月。霜晨月，马蹄声碎，喇叭声咽。
 
  雄关漫道真如铁，而今迈步从头越。从头越，苍山如海，残阳如血。练习三：
 
  我的“自白”书
 
  陈然任脚下响着沉重的铁镣，
 
  任你把皮鞭举得高高，
 
  我不需要什么“自白”，
 
  哪怕胸口对着带血的刺刀！
 
  人，不能低下高贵的头，
 
  只有怕死鬼才乞求“自由”；
 
  毒刑拷打算得了什么？
 
  死亡也无法叫我开口！
 
  对着死亡我放声大笑，
 
  魔鬼的宫殿在笑声中动摇；
 
  这就是我──一个共产党员的自白，
 
  高唱凯歌埋葬蒋家王朝！练习四：
 
  念奴娇?赤壁怀古
 
  苏轼大江东去，浪淘尽，千古风流人物。
 
  故垒西边，人道是：三国周郎赤壁。
 
憂U书擝 ＵutＸｔ．ｃＯM 铨汶字板阅读
正文 第28节：口才训练100天(12)
 
  乱石穿空，惊涛拍岸，卷起千堆雪。
 
  江山如画，一时多少豪杰。
 
  遥想公瑾当年，小乔初嫁了，雄姿英发。
 
  羽扇纶巾，谈笑间，樯橹灰飞烟灭。
 
  故国神游，多情应笑我，早生华发。
 
  人生如梦，一尊还酹江月。练习五：
 
  永遇乐?京口北固亭怀古
 
  辛弃疾千古江山，英雄无觅，孙仲谋处。
 
  舞榭歌台，风流总被，雨打风吹去。
 
  斜阳草树，寻常巷陌，人道寄奴曾住。
 
  想当年，金戈铁马，气吞万里如虎。
 
  元嘉草草，封狼居胥，赢得仓皇北顾。
 
  四十三年，望中犹记，烽火扬州路。
 
  可堪回首，佛狸祠下，一片神鸦社鼓。
 
  凭谁问，廉颇老矣，尚能饭否。练习六：
 
  凉州曲
 
  王翰葡萄美酒夜光杯，欲饮琵琶马上催。
 
  醉卧沙场君莫笑，古来征战几人回。③弱控制练习
 
  第一，吸气深，呼气匀。
 
  缓慢持续地发出?iu?iu?n?i?n?四个音。
 
  第二，夸大声调，延长发音，控制气息。
 
  花红柳绿H—u?H—on?L—iuL—ü
 
  （发音时，声母和韵母之间气息拉长，要均匀、不断气）
 
  通过夸大连续，控制气息，扩展音域。
 
  气息控制训练可以把握“深、通、匀、活”四字方针，注意气息和内容的结合。要想气息顺畅，除了要对自己练习的材料非常熟悉外，有必要考虑在一些用词吐字的地方，气息支持该怎么处理。好的处理可以帮助我们增强语言的感染力、说服力。
 
  单纯的语音、气息训练效果并不好，需要大家在实际运用的过程中不断体会。第38天—第40天弱控制范文练习练习一：
 
  静夜思
 
  李白床前明月光，疑是地上霜。
 
  举头望明月，低头思故乡。练习二：
 
  春晓
 
  孟浩然春眠不觉晓，处处闻啼鸟。
 
  夜来风雨声，花落知多少。练习三：
 
  回乡偶书
 
  贺知章少小离家老大回，乡音无改鬓毛衰。
 
  儿童相见不相识，笑问客从何处来。练习四：
 
  清明
 
  杜牧清明时节雨纷纷，路上行人欲断魂。
 
  借问酒家何处有？牧童遥指杏花村。练习五：
 
  无题
 
  李商隐相见时难别亦难，东风无力百花残。
 
  春蚕到死丝方尽，蜡炬成灰泪始干。
 
  晓镜但愁云鬓改，夜吟应觉月光寒。
 
  蓬山此去无多路，青鸟殷勤为探看。练习六：
 
  枫桥夜泊
 
  张继月落乌啼霜满天，江枫渔火对愁眠。
 
  姑苏城外寒山寺，夜半钟声到客船。
 
  二、中级篇（第41天—第70天）
 
  有了上面的基础练习之后，我们就要加强演讲的感情训练了。
 
  很多听过我节目的听众和听过我课程的学员都说，“翟杰老师所讲的每一个字都给人亲切感”、“翟杰老师讲的故事，让人仿佛置身其中”……这是为什么呢？答案是：感情的作用。因为我在讲话的时候，融入了自身的感情，真实地反映了我的想法和情绪，同时，也让听众愉快地接受了。
 
  所以，不论是正式的演讲，还是平时与朋友聊天，都要使自己的语言富有感情，给人身临其境之感。这也是在接下来的30天里，我们最主要的任务。
 
  消除紧张感情饱满
 
  我们首先从专业的角度入手，来谈一下，如何才能在演讲时声情并茂，将自己的感情发挥到极致。
 
  其实，在演讲的时候，最大的敌人就是紧张，很多人都会因为紧张而声音颤抖、忘词等等，更不要说声情并茂了，所以，在第41天到第50天里，我们主要进行消除紧张情绪的练习。
 
Ｕｕ書萌 ＵuＴｘｔ．coｍ 全文字版月读
正文 第29节：口才训练100天(13)
 
  （1）回避目光法
 
  作为一个初登讲台的演讲者，心情难免紧张，特别是听众的某些偶然因素也会人为地造成紧张情绪。比如：某个听众目不转睛地盯着你，或发出一些声响，或作出一些意想不到的动作，都会引起演讲者情绪的波动。这时，你就应该转移目光，转移视线，或者采取流动式的虚视方法，有意识地回避目光的对视和对方的言行对你的影响，以保持良好的心境。
 
  刚上中学的时候，有一次班里举行诗歌朗诵会。老师宣布开始后，很长时间没有人敢第一个站起来朗诵。于是老师在教室里来回走动，寻找第一个朗诵的人。当时，我害怕极了，坐在座位上双腿直抖，就怕老师叫我的名字。因为那个时候我的胆子非常小，很多同学为此都叫我“小姑娘”。可是，偏偏在走到我的课桌前的时候，老师说道：“翟杰，你是班干部，你先发言。”
 
  没办法，我壮着胆子、硬着头皮走到了教室前的讲台上。
 
  在这之前，我已经作了充分的准备，将诗稿背得滚瓜烂熟，但是，当真正站到讲台上的时候，突然感觉脑子里什么都没有了，一片空白。我知道，这是因为我太紧张了。于是，我深深地吸了一口气，准备调整一下自己的状态。可当我面对台下那几十双眼睛，准备开口的时候，依然无法让自己放松下来。
 
  于是，我在心中默默地告诉自己，不看他们，不看他们……然后，盯着教室后面的墙壁，开始了我的朗诵。慢慢地，我的心情放松了。5分钟的朗诵，很轻松地结束了。
 
  这种方法，在我以后的讲课和主持中，也经常运用，使自己避免了很多尴尬，消除了紧张，以饱满的热情投入到现场之中。
 
  （2）呼吸松弛法
 
  在演讲前，运用深呼吸的方法松弛紧张情绪可谓简便易行。
 
  具体做法是：站立、目视远方、全身放松，做深呼吸。我经常采用的方法是：全身放松，双目微闭，慢慢地踱步，做深呼吸，以调整心境，缓解紧张情绪。
 
  一般情况下，这种方法能使人尽快放松身心，恢复自信，精神饱满地投入到讲话之中。
 
  （3）自我陶醉法
 
  在演讲时，面对满场听众，有时会因精神紧张而出现语言表达失误的情况。这时，可以假想一下自己已经获得成功的情绪，这样，就会信心倍增。
 
  对自己的欣赏，往往能使你暂时忘记对面的领导、场下的观众，完全陶醉在自己的讲话和想像中。拥有了这样一种心情，所有的紧张情绪，也就抛到了九霄云外，不论面对的是多少人，都能挥洒自如。
 
  （4）自我调节法
 
  为了消除紧张情绪，可在演讲前通过制造良好的外界环境，使自己的情绪得到放松。比如：在演讲前，听一首轻松愉快的乐曲，看一些令人捧腹的幽默故事等。
 
  虽然，到目前为止，我已经在全国各地，乃至新加坡、马来西亚、泰国等东南亚各国进行了千余场的主持、演讲和培训，但是，每次上台之前，难免还会有一些紧张，有的时候，甚至直接影响到感情的表达。
 
  为此，我给自己开了一个“药方”，就是随身携带着CD机或MP3，里面录制一些相声、笑话和一些欢快的音乐、歌曲，上台之前，拿出来听一听，不仅能打发多余的时间，更能舒缓情绪，有效地消除上台前的紧张感。
 
  （5）注意转移法
 
  为了消除演讲前大脑的紧张程度，可以有意识地把注意力转移到某一个具体的物件上。比如：可以欣赏会场的环境布置，也可以与人闲谈，借以冲淡紧张的情绪。
 
  注意力转移这种方法，在环境相对比较宽松的时候，运用起来效果更好。因为，这样你可以注意到、观察到的物件或环境会更大、更开阔。
 
U幽書萌 ＵutＸＴ．cＯm 诠文自版阅牍
正文 第30节：口才训练100天(14)
 
  （6）语言暗示法
 
  语言的暗示也是多种多样的，它包括自我暗示和他人暗示。比如：演讲前可以这样暗示自己，“今天听众很熟悉，心情紧张没必要”、“我准备得很充分，很有信心”、“你能行！我们等着为你的精彩演讲喝彩”等等。
 
  有了这些方法，接下来就是实际操作了。我为大家提供了一段著名的演讲片断，供大家参考和演练。但是，这次有一个要求，就是大家在训练的时候，尽量到人多的地方去，而且尽量是陌生人，这样才能逐渐将听众的范围扩大，以消除你的紧张心理。第41天—第50天消除紧张范文练习葛底斯堡演说
 
  亚伯拉罕?林肯87年前，我们的先辈们在这个大陆上创立了一个新国家，它孕育于自由之中，奉行一切人生来平等的原则。现在我们正从事一场伟大的内战，以考验这个国家，或者任何一个孕育于自由和奉行上述原则的国家是否能够长久存在下去。我们在这场战争中的一个伟大战场上集会。烈士们为使这个国家能够生存下去而献出了自己的生命，我们来到这里，是要把这个战场的一部分奉献给他们作为最后安息之所。我们这样做是完全应该而且是非常恰当的。
 
  但是，从更广泛的意义上来说，这块土地我们不能够奉献，不能够圣化，不能够神化。那些曾在这里战斗过的勇士们，活着的和去世的，已经把这块土地圣化了，这远不是我们微薄的力量所能增减的。我们今天在这里所说的话，全世界不大会注意，也不会长久地记住，但勇士们在这里所做过的事，全世界却永远不会忘记。倒是我们这些还活着的人，应该在这里把自己奉献于勇士们已经如此崇高地向前推进但尚未完成的事业。倒是我们应该在这里把自己奉献于仍然留在我们面前的伟大任务——我们要从这些光荣的死者身上汲取更多的献身精神，来完成他们已经完全彻底为之献身的事业；我们要在这里下定最大的决心，不让这些死者白白牺牲；我们要使国家在上帝福佑下得到自由的新生，要使这个民有、民治、民享的政府永世长存。
 
  1863年11月19日
 
  疯狂演绎树立自信
 
  树立自信，也是令演讲达到声情并茂的基础条件，所以，对自信心的训练也是非常必要的。
 
  那么，怎样才能达到提高心理素质的目的呢？一般说来，越怕当众说话，越要锻炼当众说话，只有在反复的锻炼中才能克服紧张的情绪，达到良好的心理状态；永远开不了口，就永远怕开口，只有多讲多练才能从“不敢讲”到“不怕讲”。
 
  狄里斯在西欧被称为“历史性的雄辩家”。据说，他天生声音低沉，呼吸短促，口齿不清，旁人经常听不懂他在说什么。
 
  当时，在狄里斯的祖国雅典，政治纠纷严重，因此，能言善辩的人格外引人注目，备受重视。尽管狄里斯知识渊博，思想深邃，十分擅长分析事理，能预见时代潮流和历史发展趋势，但是他认为，自己缺乏说话的技巧，容易被时代淘汰。
 
  于是，他做了一番周密细致的思考，准备好了精彩的演讲内容，第一次走上了演讲台。
 
  不幸的是，他遭到了惨败！因为他声音低沉、肺活量不足、口齿不清，以至于听众无法听清楚他到底说的是什么。狄里斯的自信心也受到了严重的打击。
 
  后来，在朋友的帮助和鼓励下，狄里斯每天跑到海边，对着浪花拍击的岩石放声呐喊；回到家，又对着镜子观察自己说话的口型，做发声练习，坚持不懈。
 
  经过几年的努力，狄里斯不仅演讲水平得到了很大的提高，也树立了自信心。当他再度上台演说的时候，博得了众人的喝彩和热烈的掌声，并一举成名。
 
ＵU书擝 uｕTｘt．CＯｍ 铨蚊字坂粤读
正文 第31节：口才训练100天(15)
 
  由此可见，只有刻苦勤奋、坚持不懈地努力练习，才能在各方面得到提高。因此，我们绝对不能放过任何一次当众练习讲话的机会。
 
  当我们参加某一个团体、组织，或出席聚会时，不要只是袖手旁观，而要施展浑身解数，进行练习。
 
  当你第一次在众人面前说话的时候，也许会感到害羞、紧张、恐惧、不好意思，但是，有过几次这样的经历之后，你的自信心自然就会得到提高。
 
  我以前胆子也很小，人一多就不敢讲话；但是，我利用一切机会大胆地练、反复地练：我参加学校的文艺宣传队、参加交际舞比赛、演讲比赛、羽毛球比赛、相声比赛，练习说快板、说山东快书、唱歌、跳舞等等……目的就是锻炼我的口才和在众人面前表现的能力。
 
  现在的我，早已今非昔比，我不但不怕讲话，而且怕的是听众不够多。到了这种境界，是一种人来疯的感觉，人越多，发挥越好；遇到突发情况，发挥更好。这就是长期在众人面前训练的结果，或许就是所谓的艺高人胆大吧！
 
  由于在后面的章节中，我们还将单独讨论自信心在讲话中的作用这一问题。所以，在此主要以实际训练为主。训练的方法是，到人多的地方去练习，这次要求最好是在家人或朋友面前。因为，很多人面对熟悉的人更怕说错话、丢面子，因此，在熟悉的人面前练习，也就更有利于自信心的提高。第51天—第60天树立自信范文练习火烧云
 
  萧红晚饭过后，火烧云上来了，霞光照得小孩子的脸红红的。大白狗变成了红的了，红公鸡变成金的了，黑母鸡变成紫檀色的了。喂猪的老头儿在墙根靠着，笑盈盈地看着他的两头小白猪变成小金猪了。他刚想说：“你们也变了……”旁边走来一个乘凉的人，对他说：“您老人家必要高寿，您老是金胡子了。”
 
  天空的云从西边一直烧到东边，红彤彤的，好像是天空着了火。
 
  这地方的火烧云变化极多，一会儿红彤彤的，一会儿金灿灿的，一会儿半紫半黄，一会儿半灰半百合色。葡萄灰，梨黄，茄子紫，这些颜色天空都有，还有些说也说不出来、见也没见过的颜色。
 
  天空里出现一匹马，马头向南，马尾向西。马是跪着的，像是在等着有人骑到它背上，它才站起来似的。过两三秒钟，那匹马大起来了，马腿伸开了马脖子也长了，一条马尾巴可不见了。看的人正在寻找马尾巴，那匹马就变模糊了。
 
  忽然又来了一条大狗。那条狗十分凶猛，它在前边跑着，它的后边似乎还跟着好几条小狗。跑着跑着，小狗不知跑到哪里去了，大狗也不见了。
 
  接着又来了一头大狮子，跟庙门前的大石头狮子一模一样，也是那么大，也是那样蹲着，很威武很镇静地蹲着。一转眼，一低头，天空的东西就变了。要再找，哪怕看瞎了眼睛也找不到了。
 
  一时恍恍惚惚的，满天空里又像这个，又像那个，其实什么也不像，什么也看不清了，可是天空偏偏不等待那些爱好它的孩子。一会儿工夫火烧云下去了。
 
  以情动人以事感人
 
  在我国演讲界，彭清一教授的演讲技巧和风格是最具艺术性的。他的每一次演讲，都能给人以身临其境、置身其中的感觉。
 
  2006年1月1日，“辉煌中国——时代新闻人物创新与发展新年论坛暨新年盛典”在北京召开。彭清一教授应邀作《我将青春奉献给祖国》的演讲报告。
 
  当他说到10岁丧母时，他的母亲把他叫到身边，轻声地唤着他的小名说：“金河，咱家穷啊，你一定好好读书，好好练字……”彭清一教授此时用的是拟人的手法，再现了当时的氛围；尤其是说到听大人说，到屋顶的烟筒上可以喊回母亲的时候，场上一片寂静，大家都在静静地听着彭清一教授催人泪下的话语。当他回到家里再见翟杰与彭清一教授在中国培训论坛到母亲的时候，他的母亲已经合上了眼，离他而去了。尽管母亲离开他已经65年了，但是，每当他讲到这里，眼泪都会扑簌簌地落下来，在场的来自全国各地的听众也都不禁泪流满面。
 
ｕ滺书盟 ｕuＴＸT．ＣOm 全文字版月镀
正文 第32节：口才训练100天(16)
 
  彭清一教授的演讲让听众为之动容，为之泪下，每一位听众都被他的无私奉献精神深深地感染。这位精神矍铄的古稀老人，以其高尚的人格魅力和非凡的语言艺术，通过他的真诚、激情、幽默、沉吟、呐喊来阐释人生、理想、信念，赢得了在场每一位听众的心。
 
  相信每一位听过彭清一教授讲演的人，都会赞誉他为“杰出的铸魂师，用生命呐喊的人”。他的讲演就像他曾以《红绸舞》、《西藏舞》为国家赢得两枚金质奖章那样，既高亢豪放，又委婉动人，他不仅为中国民族舞蹈事业作出了突出贡献，更让共和国的演讲舞台异彩纷呈。
 
  他说人生是一个奋斗的过程，人总得有点追求和精神；他说，胜利在坚持一下之中，只要坚持，就一定能成功；他说，热情就是对工作高度责任感的体现；他说，不要发牢骚，不要发怨言，每天早上醒来，想一想我们为共和国、为老百姓做了些什么；他说，真诚是打开心灵的钥匙，人要高尚点、从每一件小事上磨练自己……这些有关人生、理想、信念的观点并不是生硬的说教，而是伴随着小幽默、小段子、小相声走进他时而洪亮、时而婉转、时而带有丰富表情的演讲之中，形成了彭清一教授演讲中的一道道亮丽风景。
 
  所以，要使自己的演讲有血有肉，声情并茂，感动听众，就要付出真情，就要用事实去打动人心。
 
  因此，接下来的10天是与众不同的练习，不仅需要大家用嘴，更要用脑。第61天—第70天表现感情范文练习第61天：
 
  （1）自己设计一个选题；
 
  （2）根据选题的方向，制定相应的提纲。
 
  第62天：
 
  （1）根据提纲所列内容，自己搜集需要的素材；
 
  （2）将素材分类并整理。
 
  第63天：
 
  按照提纲的内容，结合收集到的素材，自己进行演讲稿的撰写。
 
  第64天：
 
  对完成的演讲稿，进行修改，包括删加、润色等等。
 
  第65天：
 
  通读修改后的演讲稿，并做最终定稿。
 
  第66天—第70天：
 
  （1）熟读并背诵成稿；
 
  （2）带有感情的进行练习。
 
  在撰写和练习阶段，为了了解和体会其他人的感情运用，也可以选择一些感**彩较浓的演讲稿或文章作为参考和演练。卖火柴的小女孩
 
  安徒生这是一年的最后一天——除夕，正在下雪，天气冷得可怕。
 
  一个卖火柴的小女孩在街上走着，她的衣服又旧又破，脚上穿着一双妈**大拖鞋。她的口袋里装着许多盒火柴，一路上不住口地叫着：“卖火柴呀，卖火柴呀！”人们都在买节日的食品和礼物，有谁会理她呢？
 
  中午了，她一根火柴也没卖掉，谁也没有给她一个铜板。
 
  她走着走着，在一幢楼房的窗前停下了，室内的情景吸引住了她。哟，屋里的圣诞树多美呀，那两个孩子手里的糖果纸真漂亮。
 
  看着人家幸福的情景，小女孩想到了生病的妈妈和死去的奶奶，伤心地哭了。哭有什么用呢？小女孩擦干眼泪，继续向前走去。
 
  “卖火柴呀，卖火柴呀！叔叔，阿姨，买一些火柴吧！”
 
  可是，人们买完节日礼物，都匆匆地回家去，谁也没有听到她的叫卖声。雪花落在她金黄色的长头发上，看上去是那么美丽，可谁也没有注意到她。
 
  小女孩走着走着，一辆马车飞奔过来，她吓得赶快逃开，大拖鞋跑掉了。马车过去后，她赶紧找鞋。那是妈**拖鞋呀，妈妈还躺在床上呢。可是，一只找不到了，另一只又被一个男孩当足球踢走了。小女孩只好光着脚走路，寒冷的雪将她的小脚冻得又红又肿。
 
UＵ书盟 Ｕｕtｘt.Ｃom 荃文字坂粤渎
正文 第33节：口才训练100天(17)
 
  天渐渐黑了，街上的行人越来越少，最后只剩下小女孩一个人了。街边的房子里都亮起了灯光，窗子里还传出了笑声。食品铺里飘出了烤鹅的香味，小女孩饿得肚子咕咕直叫。小女孩好想回家，可是没卖掉一根火柴，她拿什么钱去给妈妈买药呢？
 
  雪越下越大，街上像铺了一层厚厚的白地毯。
 
  小女孩一整天没吃没喝，实在走不动了，她在一个墙角里坐下来。她用小手搓着又红又肿的小脚，一会儿，小手也冻僵了。真冷啊，要是点燃一根小小的火柴，也可以暖暖身子呀。
 
  她终于抽出了一根火柴，在墙上一擦，哧！小小的火苗冒了出来。小女孩把手放在火苗上面，小小的火光多么美丽，多么温暖呀！她仿佛觉得自己坐在火炉旁，那里面火烧得多旺啊。小女孩刚想伸出脚暖和一下，火苗熄灭了，火炉不见了，只剩下烧过的火柴梗。
 
  她又擦了一根，哧！火苗又窜了出来，发出亮亮的光。墙被照亮了，变得透明了，她仿佛看见了房间里的东西。桌上铺着雪白的台布，上面放满了各种各样好吃的东西。一只烧鹅突然从盘子里跳出来，背上插着刀叉，摇摇晃晃地向她走来。几只大面包也从桌上跳下来，一个个像士兵一样排着队向她走来。就在这时，火柴又熄灭了，她面前只剩下一面又黑又冷的墙。
 
  小女孩舍不得擦火柴了，可她冻得浑身直抖。她又擦了一根，哧！一朵光明的火焰花开了出来。哗！多么美丽的圣诞树呀，这是她见过的最大最美的圣诞树。圣诞树上挂着许多彩色的圣诞卡，那上面画有各种各样的美丽图画。树上还点着几千支蜡烛，一闪一闪地好像星星在向她眨眼问好。小姑娘把手伸过去，唉，火柴又熄灭了，周围又是一片漆黑。
 
  小姑娘又擦了一根火柴，她看到一片烛光升了起来，变成了一颗颗明亮的星星。有一颗星星落下来了，在天上划出一条长长的火丝。所有的星星也跟着落下来了，就像彩虹一样从天上一直挂到地上。
 
  小女孩又擦亮一根火柴，火光把四周照得通亮，奶奶在火光中出现了。奶奶朝着她微笑着，那么温柔，那么慈祥。
 
  “奶奶——”小女孩激动得热泪盈眶，扑进了***怀抱。
 
  “奶奶，请把我带走吧，我知道，火柴一熄灭，你就会不见了！”小女孩把手里的火柴一根接一根地擦亮，因为她非常想把奶奶留下来。这些火柴发出强烈的光芒，照得比白天还要亮。奶奶从来也没有像现在这样美丽和高大。奶奶把小女孩抱起来，搂在怀里。
 
  她们两个人在光明和快乐中飞起来了。她们越飞越高，飞到没有寒冷，没有饥饿的天堂里去，和上帝在一起。
 
  火柴熄灭了，四周一片漆黑，小姑娘幸福地闭上了眼睛。
 
  新年早晨，雪停了，风小了，太阳升起来了，照得大地金灿灿的。大人们来到街上，大家祝贺着新年快乐。小孩们穿着新衣，愉快地打着雪仗。
 
  这时，人们看到了一个小女孩冻死在墙角，她脸上放着光彩，嘴边露着微笑。在她周围撒满一地的火柴梗，小手中还捏着一根火柴。
 
  三、高级篇（第71天—第100天）
 
  到了这个阶段，语言方面的技巧我们基本上都已经了解和掌握了。今后，只要不断地巩固和加强就可以了。而对于真正的演讲练习来说，现在才刚刚开始。
 
  “演讲”一词，是由两个部分组成的，一个是“演”，一个是“讲”。我们前面利用70天的时间对“讲”进行了全面的训练，接下来就是对“演”的训练。这在整个演讲中是重头戏，需要大家用心去体会，用心去揣摩，更重要的是用心去练习。因为，“演”是“讲”的更高阶段。
 
U優書盟 UuＴXT。CｏM 铨文子版阅镀
正文 第34节：口才训练100天(18)
 
  该出手时就出手
 
  无论是演讲还是一般的讲话，都是与听众、朋友进行思想、观点和情感交流的过程，是人际交流的高级形式。
 
  对于一个口才高手来讲，你的语言不仅仅是一般的说话唠嗑，而是在声音、语调、语速、语气等方面都有更高的要求。这些，都是为了让你的思想、观点和情感更加准确、清楚、完美地表达和传播。
 
  但是，要想使你所表达的一切得到大家的共鸣，就要增加表达方式、增强表达效果。因为，说话的时候，没有其他的道具，除了面部表情之外，主要就是依靠各种姿势，其中，最主要的就是手势。这时，一定的手势，能够帮助你准确地表达出你心中的想法和观点。可见，手势在讲话的过程中，有着十分重要的作用。
 
  手势是诉诸听众视觉、给听众以直观形象的构成部分，也是交流、传播思想、观点和情感的最重要的辅助手段。
 
  叶?米?雅罗斯拉夫斯基说：“演讲者的手势自然是用来补充说明演讲者的观点、情感与感受的。”因此，手势既可以引起听众注意，又可以把思想、观点和情感表达得更充分、更生动、更形象，从而给听众留下更深刻、更鲜明的印象和记忆。
 
  手势的运用没有什么固定模式，完全是由讲话人的性格和所要表达的内容以及讲话者当时的情绪支配的，因人而异，随讲而变。
 
  但是，如果在正式的场合进行演讲，对于手势运动的区域，是有个一般的、约定俗成的范围的。
 
  按演讲者的身材可分上、中、下三个部位。
 
  上位，是指肩部以上，常在演讲者感情激越，或大声疾呼、发出号召、进行声讨，或强调内容、展示前景、未来的时候运用；
 
  中位，即从腹部至肩部，常在心绪平稳，叙述事实，说明情况、阐述理由的时候运用；
 
  下位，即在腹部以下，这个部位的手势除指示方位、列举数目以外，多用于表达厌恶、鄙视、不快和不屑一顾的情感，或介绍、评说反面的事物。
 
  当然，这些都不是绝对的。手势的运用每个人都有自己的习惯和技巧。中心问题是要与自己表达的意义相协调，突出地表达所讲的内容和情感。
 
  演讲时，手势的运用，主要有以下作用：
 
  （1）形象
 
  手势是语言的形象化表达。例如：摸摸胡子表示高兴，拍拍大腿表示赞叹，捶胸顿足表示悲痛，声嘶力竭表示愤怒等等。
 
  （2）点缀
 
  如果一个人呆若木鸡地站在一个地方喋喋不休地讲个没完，肯定不受欢迎。因为，他除了嘴，就没有散发活力的地方，仿佛是个僵化的人。适当地加一些手势，会对他的讲话起到一些点缀的作用，不至于让人们觉得呆板枯燥。
 
  （3）点睛
 
  一个恰当的手势，会对讲话者的主题或内容起到点睛的作用。如：当他阐述关于海洋或雨的问题时，加一个鱼儿游动或下雨的手势，会起到点睛的作用，使主题或内容更加清晰。
 
  （4）吸引
 
  通过手势的不断变化，可以吸引人们的视觉注意力，以期达到引导听众跟着你的讲话内容同步行进的目的。
 
  （5）互动
 
  通过手势的不同动作，引导或带动听众的动作，会使听众有一种参与感，进而达到身心的互动。
 
  （6）节奏
 
  适当的手势，可以加强语言的节奏。如：在讲话的开始，加一个号召或就座的动作，会让听众快速进入聆听的状态；在演讲的过程中，语言发生快慢变化的时候，配之以适当的手势，会使演讲的节奏更加鲜明；在结尾的时候，加一个告别的动作，会提示听众起身离去。
 
  （7）语气
 
优Ｕ書盟 ｕＵtｘt．Ｃoｍ 荃汶字板阅读
正文 第35节：口才训练100天(19)
 
  在需要重点强调的问题或内容的地方，加上一个手势，会起到加强语气的作用。如说“我们一定要完成今年的任务”的时候，加上一个挥拳的动作，即表示了决心的坚定；同时在挥手之间，也利于气息和声音的发挥，使语气增强。
 
  （8）强化
 
  对一个问题做肯定或否定的时候，多次反复地做同样的手势，会起到强调和强化的作用，使听众牢记不忘。
 
  其实，手势的运用大可不必有一个什么样板或标准套路，如果那样，一定是如同木偶。我对手势运用的理解是：
 
  （1）手势的频率要适度
 
  所谓适度，就是当你的感情、情绪或语言需要特别强调或增强表现力的时候，就顺其自然的做一些恰如其分的动作即可。不要动作过多，像群魔乱舞；也不要一动不动，呆若木鸡。另外，手势动作的快慢，也要根据讲话人的感情或内容需要，快慢有致。语速快，动作也要快；语速慢，动作也要相应慢下来。
 
  （2）手势的幅度要适度
 
  一般情况下，场面大、人数多的时候，动作就要尽量大一些，这样一方面表现你的大气，另一方面也给听众一个比较清楚的观感。相反，人数少，场面小的时候，动作可以小一点，这时如果动作太大，显然和周围的环境不相适应，给人作秀之感。另外，动作幅度的大小，还与所表现的题材和内容及感情有关。当表现一个人在说悄悄话的状态时，动作就要小一点，以表示神秘感；当表现一个人在气愤或激动时，动作就可以大一点，以表示他的情绪状态。
 
  （3）手势的动作要美观大方
 
  说到动作的美观大方，就不可避免地要涉及身体协调能力和肢体艺术表现能力的问题。大家都知道，演员、运动员、时装模特都要进行形体训练，这些都是有助于身体协调和美观的。我们讲话的手势不要求要像他们那样，但起码也要给人一种美感，为你的讲话增添一抹色彩。所以，建议在这方面，可以稍微关注一下演员、运动员以及时装模特的动作姿态，以借鉴。总之，你做出的动作要尽量给人一种美感、节奏感。在这方面，如果有机会，听一听彭清一教授的演讲，领略一下他的手势、动作的风范，对你绝对是有帮助的。
 
  （4）手势的动作要与眼睛、表情及身体相协调
 
  讲话、手势、眼神、表情、身体姿势这些都是一体的，无论哪一方面没能做到协调一致，都会给你的讲话带来影响。例如：当讲到高兴的事情的时候，你的表情是痛苦的，你的眼神是呆滞的，你的肢体是萎缩的，那该有多么难看，也根本不能将你的感情正确地表达出来。一般情况下，眼要跟着手势走，身要跟着手势动。
 
  从第71天到第80天，我们主要训练演讲中的手势运用，以达到“演”的效果。所以，在对下面的范文进行练习的时候，一定要结合文章的内容，编排相应的动作，将“演”与“讲”有机地结合起来。第71天—第80天演讲手势范文练习海燕
 
  高尔基在苍茫的大海上，狂风卷集着乌云。在乌云和大海之间，海燕像黑色的闪电在高傲地飞翔。
 
  一会儿翅膀碰着海浪，一会儿箭一般地直冲云霄，它叫喊着……
 
  在这鸟儿勇敢的叫喊声里，乌云听到了欢乐。
 
  在这叫喊声里，充满着对暴风雨的渴望！在这叫喊声里，乌云感到了愤怒的力量、热情的火焰和胜利的信心。
 
  海鸥在暴风雨到来之前呻吟着，——呻吟着，它们在大海上面飞窜，想把自己对暴风雨的恐惧，掩藏到大海深处。
 
  海鸭也呻吟着，——这些海鸭呀，享受不了生活的战斗的欢乐，轰隆隆的雷声就把它们吓坏了。
 
ｕ滺書萌 ｕｕTxＴ．cＯｍ 荃文字坂阅读
正文 第36节：口才训练100天(20)
 
  愚笨的企鹅，畏缩地把肥胖的身体躲藏在峭崖底下……
 
  只有高傲的海燕，勇敢地、自由自在地，在翻起白沫的大海上面飞翔。
 
  乌云越来越暗，越来越低，向海面直压下来，而波浪一边歌唱，一边冲向空中去迎接那雷声。
 
  雷声轰响。波浪在愤怒的飞沫中呼啸着，跟狂风争鸣。看吧，狂风紧紧抱起一层层巨浪，恶狠狠地扔到峭崖上，把这大块的翡翠摔成晨雾和碎沫。
 
  海燕叫喊着，飞翔着，像黑色的闪电，箭一般地穿过乌云，翅膀掠起波浪的飞沫。
 
  看吧，它飞舞着像个精灵——高傲的、黑色的暴风雨的精灵，——它一边大笑，它一边号叫……它笑那些乌云，它因为欢乐而号叫！
 
  这个敏感的精灵，从雷声的震怒里早就听出困乏，它深信乌云遮不住太阳，——是的，遮不住的！
 
  风在狂吼……雷在轰响……
 
  一堆堆的乌云像青色的火焰，在无底的大海上燃烧。大海抓住金箭似的闪电，把它熄灭在自己的深渊里。闪电的影子，像一条条的火舌，在大海里蜿蜒浮动，一晃就消失了。
 
  ——暴风雨！暴风雨就要来啦！
 
  这是勇敢的海燕，在闪电中间，在怒吼的大海上高傲地飞翔。这是胜利的预言家在叫喊：
 
  ——让暴风雨来得更猛烈些吧！……
 
  微笑的魅力
 
  有的时候，并不是我们不会说话，或者是不知道说什么，其实就是不知道怎样表达最好。
 
  我可以告诉大家，这个时候，你只要面带微笑地表达出你的意思就好了。尤其是面对着怒气冲冲或者心理极不平静的人，你的一个微笑，也许就能化解他心中的怒气与烦忧！
 
  乘过飞机的朋友一定都对空姐的微笑印象深刻，为什么空姐总是面带迷人的微笑呢？就是因为微笑可以拉近人与人之间的距离，给人亲切感，让别人愿意接受你和你所说的话。
 
  有一首歌叫《微笑》，歌词写得很通俗、很有哲理：只要你脸上常带着微笑，
 
  人人就会对你友好。
 
  微笑代表着你没有烦恼，
 
  微笑表示你有礼貌。
 
  如果你常把笑脸挂在你嘴角，
 
  那是多么自在又逍遥。
 
  如果人人能够互相带微笑，
 
  这个世界是多么美好。每当我在课堂上唱起这首歌的时候，我都会面带微笑与每一位学员对视一遍。得到的反馈常常是：有些学员好像不认识我，一看到我，马上大眼皮就耷拉下来，像一张大门帘把我挡住，不让我进他的“家”；还有的同学，一看到我，也许感觉我比较丑，马上把眼神避开，不理我；也有好的，这些学员看到我在笑，也回敬我一个笑，可是，给我的感觉是：皮笑肉不笑！
 
  这说明：我们很多人，还没有养成微笑的习惯。
 
  其实，微笑一点都不难。有一首小诗是这样描写微笑的：一个微笑，花费很少
 
  价值却很高
 
  给的人幸福
 
  收的人谢报
 
  一个微笑，仅有几秒
 
  而留下的回忆
 
  却终生美好
 
  没有人富
 
  富到对它不需要
 
  也没有人穷
 
  穷到给不出一个微笑
 
  有了它家庭美满幸福
 
  有了它生意兴隆荣耀
 
  它还是朋友间交流的信号
 
  它使劳累者疲劳顿消
 
  它为失意者重燃希望的火苗
 
  对悲伤者它犹如太阳
 
  要化解烦恼它是良药
 
  它既拿不来也偷不去
 
  它不出租也买不到
 
  只有做礼品它才有效
 
  人人都需要微笑
 
  而没有人
 
  比一个忘记微笑的人
 
  对它更为需要
 
  应该笑口常开
 
  无论是奉献还是得到
 
Uｕ書擝 ｕｕＴｘt．com 全文吇板粤读
正文 第37节：口才训练100天(21)
 
  最好的礼物都是微笑
 
  永远微笑吧
 
  在人生的旅途上
 
  最好的身份证就是
 
  微笑大家知道，泰国被誉为微笑之国，旅游业堪称世界一流。其实，泰国的旅游资源并不丰富。那么，为什么泰国的旅游业如此发达呢？我在泰国从事慈善活动期间，做了一些调查。通过调查我了解到，泰国政府的有关部门发出号召：要求全体国民要学会微笑，要让泰国成为微笑之国。就是这样一个人人都会，不用花钱的小小的微笑，使泰国一跃成为亚洲经济发达国家。所以，你到泰国，会有一种感觉：人人都在向你微笑，好像人人都认识你，这种感觉非常好。
 
  在这方面，那些丑星们做得最好。说实在的，他们最有资格抱怨，他们最有资格喊不平——为什么人家是大眼睛，我却是小眼睛？为什么人家是双眼皮，我却是单眼皮？为什么人家是大高个儿，我却是小矮个儿？
 
  但丑星们可不是这样想的，比如我采访过的陈佩斯、赵本山、凌峰等人。他们都是积极向上，心态很好的人。他们不仅平时保持着良好的状态和面容，而且还给周围的人带来快乐，成为大众喜爱的明星！
 
  所以说，不管你是什么样的条件，只要自己有一个乐观的心态，在与人交谈、交流的时候不吝啬你的微笑，就能使自己的所说、所讲被人们接受，并起到帮助、教育的作用。
 
  再比如，当我们隔着电话与对方交流时，尽管声音也许很甜美动听，但如果你不是面带笑容，电话另一头的人仍能感觉到你的冷漠。如果你微笑着说话，就算电话另一头的人看不到你的笑容，也仍能感受到你的热情。
 
  微笑不是靠提高几分贝的音量，而是你发自内心的热情和真诚。当你与人面对面微笑的时候，微笑的力量更是不言而喻。有句话说：当你养成微笑的习惯后，会发现生活也是玫瑰色的。
 
  我与彭清一教授的相识，是在一次大型演讲会上，他是领衔主讲，我是主持人。当众多人围在彭教授身边争先恐后地请求照相、签名的时候，我仅仅是站在一边，面带微笑静静地等。就是这一个小小的动作，被独具慧眼的彭教授看到了，并接受了。在后来我们的交谈中他说：“我们第一次见面，你给我留下了与众不同的深刻印象，别人都在争抢照相，你不；别人都在争抢签名，你不。来，现在我来和你拍张合影，再给你写幅字。”于是，我书房的墙壁上多了一幅字画，上面写道：雅琴飞白雪，高论横青云。如今，我正是按照彭教授为我写的这幅字画中的内涵，在不断地追求演讲、主持、培训的最高境界。
 
  你看，只要有微笑，不用说话都可以达到比说话还要好的效果。所以，要学会微笑；因为，能够理解微笑的智者，大有人在。第81天—第90天微笑表情范文练习春
 
  朱自清盼望着，盼望着，东风来了，春天的脚步近了。
 
  一切都像刚睡醒的样子，欣欣然张开了眼。山朗润起来了，水涨起来了，太阳的脸红起来了。
 
  小草偷偷地从土里钻出来，嫩嫩的，绿绿的。园子里，田野里，瞧去，一大片一大片满是的。坐着，躺着，打两个滚，踢几脚球，赛几趟跑，捉几回迷藏。风轻悄悄的，草软绵绵的。
 
  桃树、杏树、梨树，你不让我，我不让你，都开满了花赶趟儿。红的像火，粉的像霞，白的像雪。花里带着甜味儿；闭了眼，树上仿佛已经满是桃儿、杏儿、梨儿。花下成千成百的蜜蜂嗡嗡地闹着，大小的蝴蝶飞来飞去。野花遍地是：杂样儿，有名字的，没名字的，散在草丛里像眼睛，像星星，还眨呀眨的。
 
  “吹面不寒杨柳风”，不错的，像母亲的手抚摸着你。风里带来些新翻的泥土的气息，混着青草味儿，还有各种花的香，都在微微润湿的空气里酝酿。鸟儿将巢安在繁花绿叶当中，高兴起来了，呼朋引伴地卖弄清脆的喉咙，唱出宛转的曲子，跟轻风流水应和着。牛背上牧童的短笛，这时候也成天嘹亮地响着。
 
ｕ悠书萌 Ｕｕｔxt．CｏＭ 荃文子版越牍
正文 第38节：口才训练100天(22)
 
  雨是最寻常的，一下就是三两天。可别恼。看，像牛毛，像花针，像细丝，密密地斜织着，人家屋顶上全笼着一层薄烟。树叶儿却绿得发亮。小草儿也青得逼你的眼。傍晚时候，上灯了，一点点黄晕的光，烘托出一片安静而和平的夜。在乡下，小路上，石桥边，有撑起伞慢慢走着的人；地里还有工作的农民，披着蓑戴着笠。他们的房屋，稀稀疏疏的，在雨里静默着。
 
  天上风筝渐渐多了，地上孩子也多了。城里乡下，家家户户，老老小小，也都赶趟儿似的，一个个都出来了。舒活舒活筋骨，抖擞抖擞精神，各做各的一份事儿去。“一年之计在于春”，刚起头儿，有的是工夫，有的是希望。
 
  春天像刚落地的娃娃，从头到脚都是新的，它生长着。
 
  春天像小姑娘，花枝招展的，笑着，走着。
 
  春天像健壮的青年，有铁一般的胳膊和腰脚，领着我们上前去。
 
  风度翩翩妙语连珠
 
  演讲，作为表演性很强的讲话艺术，要求演讲者具有高雅的风度。在演讲过程中，如果演讲者给听众一个毫无风度的感觉，或风度不雅的印象；那么，演讲就很难获得较为理想的效果。因此，我们提倡，演讲者要讲究风度美。
 
  在第91天到95天，我们将主要训练在专业演讲中的风度。在实际训练之前，我先为大家介绍一些基本常识，以帮助大家在训练中准确地把握和表现。
 
  （1）塑造美好的心灵
 
  一个蕴藏于心灵深处的精神境界，可以直接或间接地影响一个人的风度。优美的风度，是经过长期心灵塑造的自然外露；一时的包装，难以掩饰一个人的本质特征。
 
  （2）增强聪明才干
 
  学识渊博，机敏过人，方能产生才华横溢的风度。演讲者能够在演讲的过程中，表现出滔滔不绝、妙语连珠、幽默风趣地风度，他的功底一定是：知识修养丰厚、视野广阔、兴趣广泛、思维敏捷等因素的综合。学识浅薄、视野狭窄、兴趣单一、浮躁浅陋、刻板迂腐，是不可能创造出优雅的风度的。
 
  （3）积累社交经验
 
  演讲，实际上也是一种具有一定特征的社交方式。如果演讲者社交经验匮乏，甚至连起码的社交能力也不具备；那么要想获得演讲成功，恐怕只能是一种空想。社交能力的高低，对人的风度起着很大的作用，尤其是在现代社会生活中，人的风度优劣会直接影响社交的效果。
 
  （4）提高演讲技巧
 
  演讲者的演讲技巧与优雅的风度是相辅相成的。具有优雅的演讲风度，其演讲技巧一定高超，高超的演讲技巧，更有助于演讲者展现其优雅的风度。
 
  （5）摒弃不雅的演讲举止
 
  所谓不雅的演讲举止，主要有以下几种：
 
  ①演讲时，不注意站姿与坐姿。站立时，东倒西歪，晃头耸肩；就座时，斜靠在椅子上，手臂搭在椅背上、翘二郎腿等。这些都是令人鄙视的动作，有损于演讲者的形象。
 
  ②不管演讲内容是否需要，总是握着拳头在空中挥舞，或故意把两手交叉在胸前、或勉强把手扶在讲桌上、或将两手一直插在衣袋里、或一直将两手放在背后，甚至有意无意玩弄衣襟或其他物品等等。这些不良的举止都会转移听众的注意力，给演讲效果带来不利的影响。
 
  ③佯装严谨而显得过分严肃。演讲时自始至终面部紧绷，表情阴沉，缺乏适当的手势配合。这种演讲显然不能给听众以轻松愉快地感觉，只会使人感到压抑、沉重。
 
  ④故意模仿别人的动作，尤其是模仿名人的动作，而且模仿得不自然、不得体，矫揉造作，生搬硬套，会令听众大倒胃口。
 
ＵU书萌 UｕＴｘｔ．ＣＯm 荃汶子扳粤渎
正文 第39节：口才训练100天(23)
 
  ⑤注意力不集中，左顾右盼，似乎没把听众放在眼里。这样，只能让听众对演讲产生逆反心理。
 
  ⑥惴惴不安，面红耳赤，动作局促，甚至由于过度慌张而做出令人发笑的动作。
 
  ⑦经常看表，有人进退场或会场稍有动静时，不能镇定自若，导致演讲戛然而止，或草草收兵。
 
  ⑧当听众对演讲者表现不满情绪时，或立即加以驳斥，或表现怯懦无奈，或拂袖而去等等。这些，都是使演讲产生更加不利效果的做法。
 
  我把演讲的风度简单地总结为：“四然”，即自然、泰然、井然、超然。
 
  ◆自然：内心平静或平和的自然流露；
 
  ◆泰然：遇事不慌，侃侃而谈，充满自信；
 
  ◆井然：循序渐进，步步为营，顺理成章；
 
  ◆超然：洒脱自如，我行我素，充满创意。
 
  培养优雅的演讲风度，是对一个人的素质、修养进行全方位的培训的过程。它要求演讲者不仅应当具备一定的演讲技巧，而且应当具有美好的心灵、渊博的知识、广泛的爱好和敏捷的思维等等。
 
  在此，仅要求大家在这5天当中用心揣摩，仔细体会。当然，也可以带稿练习，让家人、朋友做裁判，看你是不是达到了我们的要求。第91天—第95天演讲风度范文练习荷塘月色
 
  朱自清这几天心里颇不宁静。今晚在院子里坐着乘凉，忽然想起日日走过的荷塘，在这满月的光里，总该另有一番样子吧。月亮渐渐地升高了，墙外马路上孩子们的欢笑，已经听不见了；妻在屋里拍着闰儿，迷迷糊糊地哼着眠歌。我悄悄地披了大衫，带上门出去。
 
  沿着荷塘，是一条曲折的小煤屑路。这是一条幽僻的路；白天也少人走，夜晚更加寂寞。荷塘四面，长着许多树，蓊蓊郁郁的。路的一旁，是些杨柳，和一些不知道名字的树。没有月光的晚上，这路上阴森森的，有些怕人。今晚却很好，虽然月光也还是淡淡的。
 
  路上只我一个人，背着手踱着。这一片天地好像是我的；我也像超出了平常的自己，到了另一世界里。我爱热闹，也爱冷静；爱群居，也爱独处。像今晚上，一个人在这苍茫的月下，什么都可以想，什么都可以不想，便觉是个自由的人。白天里一定要做的事，一定要说的话，现在都可不理。这是独处的妙处，我且受用这无边的荷香月色好了。
 
  曲曲折折的荷塘上面，弥望的是田田的叶子。叶子出水很高，像亭亭的舞女的裙。层层的叶子中间，零星地点缀着些白花，有袅娜地开着的，有羞涩地打着朵儿的；正如一粒粒的明珠，又如碧天里的星星，又如刚出浴的美人。微风过处，送来缕缕清香，仿佛远处高楼上渺茫的歌声似的。这时候叶子与花也有一丝的颤动，像闪电般，霎时传过荷塘的那边去了。
 
  叶子本是肩并肩密密地挨着，这便宛然有了一道凝碧的波痕。叶子底下是脉脉的流水，遮住了，不能见一些颜色；而叶子却更见风致了。
 
  月光如流水一般，静静地泻在这一片叶子和花上。薄薄的青雾浮起在荷塘里。叶子和花仿佛在牛乳中洗过一样；又像笼着轻纱的梦。虽然是满月，天上却有一层淡淡的云，所以不能朗照；但我以为这恰是到了好处——酣眠固不可少，小睡也别有风味的。月光是隔了树照过来的，高处丛生的灌木，落下参差的斑驳的黑影，峭楞楞如鬼一般；弯弯的杨柳的稀疏的倩影，却又像是画在荷叶上。塘中的月色并不均匀；但光与影有着和谐的旋律，如梵婀玲上奏着的名曲。
 
  荷塘的四面，远远近近，高高低低都是树，而杨柳最多。这些树将一片荷塘重重围住；只在小路一旁，漏着几段空隙，像是特为月光留下的。树色一例是阴阴的，乍看像一团烟雾；但杨柳的丰姿，便在烟雾里也辨得出。树梢上隐隐约约的是一带远山，只有些大意罢了。树缝里也漏着一两点路灯光，没精打采的，是渴睡人的眼。这时候最热闹的，要数树上的蝉声与水里的蛙声；但热闹是它们的，我什么也没有。
 
优滺書擝 UUＴxｔ。ｃOｍ 诠汶子坂粤渎
正文 第40节：口才训练100天(24)
 
  忽然想起采莲的事情来了。采莲是江南的旧俗，似乎很早就有，而六朝时为盛；从诗歌里可以约略知道。采莲的是少年的女子，她们是荡着小船，唱着艳歌去的。采莲人不用说很多，还有看采莲的人。那是一个热闹的季节，也是一个风流的季节。梁元帝《采莲赋》里说得好：
 
  于是妖童媛女，荡舟心许；首徐回，兼传羽杯；棹将移而藻挂，船欲动而萍开。尔其纤腰束素，迁延顾步；夏始春余，叶嫩花初，恐沾裳而浅笑，畏倾船而敛裾。
 
  可见当时嬉游的光景了。这真是有趣的事，可惜我们现在早已无福消受了。
 
  于是又记起《西洲曲》里的句子：
 
  采莲南塘秋，莲花过人头；低头弄莲子，莲子清如水。今晚若有采莲人，这儿的莲花也算得“过人头”了；只不见一些流水的影子，是不行的。这令我到底惦着江南了。——这样想着，猛一抬头，不觉已是自己的门前；轻轻地推门进去，什么声息也没有，妻已睡熟好久了。
 
  1927年7月，北京清华园。
 
  仪态万方尽显风采
 
  演讲者在与听众见面之前，一定要认真地修饰一下自己的“形象”，这是十分必要的。
 
  怎样才能给听众留下一个良好的印象呢？
 
  主要表现在仪表和礼仪两个方面。仪表的概念是比较宽的，这里着重介绍一下服装和面容的修饰。
 
  服装是文明的象征。穿着讲究是文明的表现，也是对听众的尊重。同时，服装又是一种信息，可以表达出演讲者的身份、情绪和风格。更主要的是，演讲者的服装与演讲内容构成一体，成为演讲者气质、风格的外在表现。
 
  演讲者服装的标准，并非要求人人西装革履、衣冠楚楚，更主要的是讲究着装的整洁、合身、朴素、大方；着装要讲究“适度”，给人以自然得体的印象，不可装饰过度，分散听众的注意力。要记住：演讲者登台前最好照一照镜子，或者请别人看一看，有什么不适宜的地方，并及时修正，以免贻笑大方。
 
  面部是仪表的中心，和服装一样，也需要修饰一下。男士要刮刮胡子，梳梳头，不然胡子拉碴，头发蓬乱，很不雅观；女士可薄施淡妆，给人以精神焕发、整洁一新的感觉。这些都是必要的。
 
  总之，演讲者应以堂堂的仪表、潇洒的风度、俊美的容颜，给听众留下美好的印象。这是演讲者有修养的表现。
 
  礼仪表达了演讲者的精神状态，它将给听众留下最初的印象。是诚挚还是虚伪，是谦虚还是傲慢，听众都会从中做出初步的判断，因此，不可忽视。
 
  我在这方面是非常重视的，每次出去讲课或者主持各种活动，我都会事先将当天要穿的衣服准备好，而且搭配得当。我个人比较偏重红、黑、白三种颜色，但是，把这三种颜色搭配好，也不是很容易的事情。所以，每次都要花费一点时间，仔细琢磨，这件衬衫应该配哪件外套？那条裤子应该搭配哪双鞋？这不仅是对自己负责的表现，更是对别人的尊重。
 
  如果一出场就给人一种邋遢的感觉，那么，就会让听众从一开始就很反感你，并且会影响到讲课的效果。因为，好的开始是成功的一半，不论主持还是讲课，都是从你站到讲台上的那一刻开始的。不等你开口，台下的听众首先在心里就会对你的形象先打一个分。如果你的形象很好，那么，他就会很信任你，对你的讲话也感兴趣；如果你是一个邋遢的人，那么，他就会持怀疑的态度，认为你没有能力，也就不会认真地听你所讲的内容。
 
  因此，在上台之前，一定要先把自己的形象打理好，同时，注意在台上的礼仪，做到得体、到位。
 
憂ｕ书萌 ＵＵＴXｔ。cＯM 荃文子板粤牍
正文 第41节：口才训练100天(25)
 
  下面，我们就按一般的规律，一一加以介绍：
 
  ①进入会场的时候，应该雍容大方、态度谦和，不要东张西望、躲躲闪闪、忸怩作态，或者装腔作势、高傲轻慢。
 
  ②就座前，态度要尊敬、诚恳，落座时不要过多推让。坐在位子上，更不要左顾右盼、夸夸其谈，要稳坐静思。
 
  ③当主持人介绍到自己的时候，要起身微笑示意，不要忸怩畏缩、得意忘形。
 
  ④轮到自己上台时，要向主持人点头或握手、拥抱致谢。
 
  ⑤站定后，向听众敬礼，做一次快速的眼神交流；然后，开始演讲。站在舞台中央或讲台前，目光要适时扫视全场，不能只盯着一部分或者一个听众，更不可低头或看天花板等。
 
  ⑥演讲结束，要向听众敬礼、致谢，向主持人致谢。
 
  ⑦离开会场时，要回应听众的鼓掌，举手或挥手致意，表示答谢。
 
  对礼仪的训练，应该是一个长期的过程，更是一个人素质成长的过程。虽然，我们这里只给大家安排5天的时间，但并不是说经过这5天的练习，就能使你在正式的讲话或者演讲中，完全掌握这些礼仪常识，还需要你在以后的日子和实际生活中不断实践。所以，在此我也不再做其他要求。
 
  第三章名师指路——口才训练五步走
 
  知识是基础，是能源；口才是形式，是工具。书籍，给我们描绘了自然界奇观壮景，千姿百态；书籍指引我们巧渡难关；书籍能安慰我们的心灵，使我们摆脱悲哀与痛苦的羁绊，书籍可以使枯燥乏味的岁月化为令人愉快的时光；书籍将各种信念注入我们的脑海，使我们的脑海记满崇高欢乐的思想，从而使我们入神忘情。
 
  信心和胆量是可以通过锻炼培养的。只要你在心中坚信自己“一定行”，那么，就没有不可能战胜的恐惧。坚定信心是将话讲好的发动机，有了这个发动机，一切问题都不难。
 
  讲好普通话，能够打破口语交流中的障碍，是口才训练的基础。
 
  口才训练本质上属于“终身学习”的内容，生命不终止，提高无尽头。
 
  没有基本的记忆，口才就是无源之水、无本之木。记忆是口才营养品的仓库，可以随时调用。记忆是创意口才的营养师，口才缺乏营养时，它会源源不断地供给，让你嘴强口壮不缺“钙”。
 
  随机应变，巧妙化解尴尬，为每一次即兴表演做好准备。
 
  一、第一步——积累广博的文化知识
 
  要让自己的讲话一鸣惊人，就要有一副好口才，而好口才要用语言来体现。那么，语言的内容和内涵就是一鸣惊人的基础。
 
  如何能够引经据典？
 
  怎样才能妙语生花？
 
  这需要平时对各种知识的积累。
 
  如果没有丰厚的知识储备，在讲话的过程中就会捉襟见肘，漏洞百出。
 
  一杯水和一桶水
 
  前苏联著名电影导演阿马格?洛柏里，在听完瓦西利耶维奇一篇出色的演讲后，惊叹道：“我不明白，我简直感到极为惊讶。我整天没有离开您一步。您做这篇报告之前并没有做过任何准备啊？！”瓦西利耶维奇十分严肃地回答说：“我一生都在为这篇报告做准备。”这完全是实话。
 
  尤其是即兴讲话，看起来是临场发挥，实际上，讲话的人之所以能够临场即兴发挥，靠的是平时的知识积累。而即兴讲话，往往是检验一个人知识程度和素质涵养的标尺。
 
  知识积累如同渊潭之积水，蓄之愈深，则流之愈长。没有深厚的积累和素养，没有长期的实践和磨砺，就不可能发挥出高水平的讲话。
 
  高水平的讲话，也是文化的展示，美的底蕴的显现。这是讲话者平时日积月累的结果，而不是一时匆忙拼凑所能达到的。只有充满深厚的文化内涵和美学底蕴的演讲，给予听众的才能是艺术的陶冶和美的享受。
 
優U书盟 ｕuTｘT．Com 全汶子坂越镀
正文 第42节：口才训练五步走(1)
 
  有位作家说过：“你要给人家一杯水，自己最好有一桶水。千万不要把仅有的一杯水，当作一桶水迎着太阳洒去，看上去金光闪烁，实际上水过地皮湿，很快就被蒸发掉了。”
 
  在当今的信息社会，即使你“才高八斗，学富五车”，也会在不断丰富和更新的知识海洋中感到自己学识的贫乏。
 
  知识是个无穷的世界，我们的大脑就是知识的蓄水池和存储器。如果我们的大脑“蓄水”和“存储”不够的话，我们的讲话就如无源之水。
 
  口才是知识的留声机和播放器，如果我们没有知识的积累，这“留声机”和“播放器”也就成了一个空壳，不能够源源不断地用知识来丰富我们的语言、开发我们的思路，增强我们讲话的丰富性、科学性、逻辑性、思辨性。
 
  例如：当你要阐释一个问题或一个观点时，如果你的知识论据不够，不能够旁征博引、引经据典，运用借题发挥、打比方等有效的方法，你的话题或讲话很难得到听众的认可，达到满意的效果。而这些是要靠丰富的积累和储备才能达到的。
 
  因此说：知识是基础，是能源；口才是形式，是工具。
 
  就像一个人劳动，有体力，没工具，有劲儿使不上；有体力，工具差，事倍功半。但是，如果没体力，再好的工具也没有用，因为，他连使用工具的力气都没有，等于白费。
 
  所以说，我们应该追求的是体力与工具的完美统一，也就是知识与口才的协调一致。
 
  书籍是进步的阶梯
 
  书籍，是获取知识的重要途径。好书，是前人的知识概括，是经验的总结，是智慧的结晶，是思想的记录。只有多读书，读好书，才能不断扩大知识面，才能讲起话来思路泉涌，滔滔不绝。
 
  书籍记述了人类的历史，记录了所有的新发现，记载了古今历代所积累的知识和经验。书籍，给我们描绘了自然界奇观壮景，千姿百态；书籍指引我们巧渡难关；书籍能安慰我们的心灵，使我们摆脱悲哀与痛苦的羁绊，书籍可以使枯燥乏味的岁月化为令人愉快的时光；书籍将各种信念注入我们的脑海，使我们的脑海记满崇高欢乐的思想，从而使我们入神忘情。
 
  美国前总统尼克松说过：“所有我认识的伟大的领导人，几乎都有一个共同的特征，那就是他们都是伟大的读书者。”在现代社会中，这种“共同的特征”，绝非偶然现象。因为，不能成为“伟大的读书者”，也就成不了用现代知识武装起来的伟人。
 
  那么，我们应该从哪些方面着手准备呢？
 
  季羡林先生在一次接受采访时说：“清华大学办了一个班，选的都是高材生，提出要培养中西贯通，古今贯通的人才。我说，有这两个贯通还不行，还应该加一个文理贯通。三贯通，这才是21世纪的青年。”
 
  一个人要想在讲话的时候“观古今于须臾，抚四海于一瞬”，旁征博引，文思泉涌，内容扎实，见解独到，出口成章，语能达情，就要做到季先生提出的“三贯通”，就要使基础知识尽可能宽厚。
 
  只有对社会科学、自然科学方面的知识，诸如历史、地理、经济、文学、美学、社会学、心理学，以及现代科学技术知识等兼容并蓄，才能应对各种场面，才能使自己的讲话深入到每一位听众的心中。
 
  莎士比亚说：“书籍是全世界的营养品。”这句话很不错，生活里没有书籍，就好比没有阳光；智慧里没有书籍，就好像鸟儿失去了它珍贵的翅膀。有书就有知识，知识是苦根上结出来的甜果，书籍就是那只甜果上的骨髓，它是那苦根甜果的囊肉，是开出甜果的源泉。书籍就是打开知识大门的金钥匙，只要我们博览群书，就可以获得这枚金钥匙。
 
Ｕ憂书盟 UｕtXt.cOＭ 全纹子坂月牍
正文 第43节：口才训练五步走(2)
 
  我从小就喜欢看书，也看了很多书。这一点，我要感谢我的母亲，因为母亲一辈子在新华书店工作，使我能有机会在书的海洋中尽情遨游。后来，我又到市图书馆工作，看了很多外面看不到的书。很多口才训练方面的知识，我都是通过阅读各种书籍获得的。比如：在讲话的时候，尤其是专业的演讲、授课中如何运用气息、怎样控制音量、音色的美感如何体现、普通话的标准是怎样等等。再加上我在辽宁人民广播电台，从事专业节目主持人十年的经历和实践。
 
  正是有了这些专业知识和实践经验，我在演讲、主持、培训的过程中，才能做到生动感人，游刃有余。
 
  所以，要练就一副好口才，尤其是在讲话中施展自己的魅力，就要始终保持强烈的求知欲，勤学、勤思，不安于现状，不因循守旧；要锐意进取，开拓创新，持之以恒地积累知识，才能有渊博的学问和广博的见识，才能不被时代所淘汰。
 
  二、第二步——自信是口才天平的定盘星
 
  “人是会说话的动物。”在生活中，随时都会有让你讲话的时候，每个人的内心深处也都希望有展现自己、向大家发表观点、看法的机会。但是，有不少人总是带有很强的自卑感、信心不足。
 
  其实，信心和胆量是可以通过锻炼培养的。只要你在心中坚信自己“一定行”，那么，就没有不可能战胜的恐惧。
 
  很多人都是通过多接触社会，多在公共场所发表自己的见解和观点，来达到增强自信的目的的。
 
  坚定的信心是“开口之门”
 
  刘伯奎先生在《青年口才训练系统》中说到，“在口才训练系统中，有两个举足轻重的环节：一为思维环节，一个人思维水平的高低直接决定了此人口才水平的高低；一为心理素质环节，心理素质是否良好，决定了人的口才能否在需要的时候得到应有的显现。”
 
  我认为，坚定信心是将话讲好的发动机，有了这个发动机，一切问题都不难。
 
  第一，有自信才能发挥自如。充满自信的人，在他讲话或演讲时不会紧张、不会恐惧。因此，他讲的每一句话、做的每一个动作，都能够从容不迫，自由发挥。
 
  第二，有自信才能处事不惊。充满自信的人，当他遇到意想不到的事情发生时，不是恐慌、害怕，而是沉着冷静，勇敢面对。因为他坚信：自己一定能够解决这些问题，所以会从容应对。
 
  第三，有自信才能超常发挥。充满自信的人，有时会盼望意想不到的事情发生，并且还会庆幸，庆幸遇到了一次展示自己才华的机会。这样，往往令他超常发挥，甚至连自己都要大吃一惊。
 
  总之，用李燕杰教授的观点总结就是两句话：
 
  一是，演讲者首先自己要“哑巴吃饺子——心中有数”。也就是说，对自己要有充分的了解，在此基础上，增强自信心。
 
  二是，“空棺材出丧——木（目）中无人”。就是说，一旦站到讲台上，就要充满自信，不要顾及太多。只有这样，才能敲开、推开胜利之门。
 
  著名学者贺霸特先生有一段名言说得很好，值得我们牢记。如果大家在训练口才的时候，能够按照这段话去做，一定能受益颇丰。
 
  “当你出门时，请把下颔收进，额头抬高，肺部吸满空气；碰着朋友，含笑地向他打个招呼；和家人握手时要精神饱满，不要怕被人误解，不要浪费一分钟的光阴去想你的仇人；做事必须打定主意，不要常常改变方向，一直向着你的目标前进，把你的心，完全放到光明而伟大的事情上去。如果你照这样去做，日子一久你自然会知道，你已经在无意之中抓住了完成你理想的机会了，正像珊瑚虫一样，从急湍的潮水当中，吸取了它所需要的物质。你的心中必须有一个模范人物，使你做事有了楷模，这样一来，你的思想，就会不知不觉地跟着渐渐改变，成为你所崇拜的人物了。思想是最有力量的，你必须保持正当的心理状态——勇敢、坦白，愉快地去用你的脑子，一切事情，都是从欲望中来的，你有虔诚的祈求，就可以得到满意的答复。”
 
U憂書萌 ｕuＴXｔ．ｃＯＭ 全蚊吇板越读
正文 第44节：口才训练五步走(3)
 
  儿时的我其实胆子也很小，不敢大声说话，人一多就更加紧张，与今天在台上的侃侃而谈判若两人。
 
  那么，我是怎样克服恐惧、紧张，变得自信的呢？
 
  （1）知识积累
 
  一个人要想在台上或者与人交谈的时候，充满自信，慷慨激昂，就要拥有丰富的知识，这样，才能在讲话的时候，有所谈、有所讲。也就是说，只有肚子里有“货”，才能在场上自由地发挥，自信地发挥。如果自身的知识匮乏，每次发言的时候都不知道该说什么，更没有什么可说的，站在观众面前，结结巴巴，语无伦次，不能表达出自己的思想和观点，那么，又怎么会自信呢？只能越来越胆小，越来越不敢讲话。
 
  （2）精心准备
 
  在正式演讲之前，一定要做好充分准备，不打无准备之仗。
 
  首先，演讲要有真挚的感情，用真情打动人、感染人。因此，在表达上要注意感**彩，把说理和抒情结合起来。既有冷静的分析，又有热情的鼓动；喜怒哀乐，运用自如；爱憎分明，挥洒适度。所以，这就要全面搜集资料，为充分表达自己的观点和情感，提供保障。
 
  其次，构成整个演讲波澜起伏的要素很多，有内容，有安排，也有听众的心理特征和认识事物的规律。如果能掌握听众的心理特征和认识事物的规律，恰当地选择材料，安排材料，也能使演讲在听众心里掀起波澜。换句话说，演讲稿要写得有波澜，内容要张弛有度，结构要跌宕起伏，构思巧妙，这样才能产生一波三折、参差错落的冲击力，以达到震撼人心的效果。
 
  （3）知己知彼
 
  “知己知彼，百战不殆”，这是亘古已久的真理。如果是参加正式的演讲比赛，就要对其他选手做一些了解，这也是获胜的一个关键因素。
 
  知己，可以在比赛中扬长避短，使自己的实力得到充分的展现，并对自己的劣势进行合理规避，甚至变劣势为优势，达到出奇制胜的效果。
 
  知彼，找出对方的弱点，采取“以矛攻盾”的方法，为你的比赛增加更强的竞争力。同时，还可以避开对手的长处，以免撞到枪口上，被对方打个措手不及。
 
  （4）反复练习
 
  俗话说，熟能生巧。经过反复的练习之后，对自己所要讲的内容烂熟于胸，站到台上，自然会信心大增。
 
  调好笑料，拿自己开“涮”
 
  口才是赢得别人尊重和敬佩的第一要素，如果没有良好的口才，别人不会尊重你，连你自己也会瞧不起自己。因为，你思想的一切都需要用你的语言来表达，而别人也需要通过你的表达，来了解你思想的一切。如果没有正确的表达，永远也不可能改变别人的认识。而要想成为一个口才出众的人，就要有勇气和胆量走向讲台，不会因为别人的取笑而害怕和恐惧。
 
  有时候与三五知己或至爱亲朋在一起，你也能畅所欲言，甚至高谈阔论；或者你一贯沉默，但偶尔也会语出惊人，令人刮目相看，体会被人赞同的欣喜。
 
  所以不是你不能讲，只是不敢讲而已。那还有什么不敢讲的？
 
  只要你不断地磨练和重复，再复杂的过程也会变得简单自如。
 
  其实，不论是什么场合，你只要保持平常的心态，以平静的心情表达自己的意思，就能够赢得别人的尊重和喜爱。
 
  也就是说，在讲话的时候，不要把自己太当回事，要心中无我，克服怕出丑的心态。有智慧的人，他们最善于的一种方法，就是自嘲。
 
  自嘲在讲话中具有非常重要的作用：
 
  （1）活跃气氛
 
  我在讲课的时候经常会这样说：“我的眼睛很小，但是也有优点，就是眼小聚光。而且，还告诉大家一个时尚的潮流，21世纪将流行小眼睛。为此，我准备筹备成立小眼睛协会，要汇尽天下所有的小眼睛高手，举办一个小眼睛选美大赛，然后，和天下所有的大眼睛来一个大眼瞪小眼的擂台赛。”
 
悠U書盟 UｕTXＴ．cOm 铨汶子坂越读
正文 第45节：口才训练五步走(4)
 
  每每说到这里，课堂上的气氛马上就会活跃起来。
 
  （2）产生幽默
 
  我是属狗的，经常用自己的属相进行自嘲式的幽默：
 
  “我有一双亮晶晶、水汪汪、会说话的小眼睛，尽管它小，但决不会狗眼看人低，把您给瞧扁了。”
 
  再如，我经常说：“我是近视眼，但绝不会鼠目寸光；我是闪光眼，但决不会视而不见；今年我发现，我又添了一双老花眼，但是，请您相信：我决不会有花心、也不会有花花肠子。花花公子我是过年龄了，但是花花老头……我也是：（唱）路边的野花不——敢——采。”
 
  （3）化解尴尬
 
  有一次，当我准备向学员提问时，大脑突然断电，想不起问什么了。这时，我灵机一动，马上拿起水杯说：我现在是求贤若渴，不知道问什么了，既然是渴了，就先喝口水再说吧！就这样，不漏声色地化解了尴尬。
 
  （4）展现自信
 
  当有人评论我的长相的时候，我通常会这样说：
 
  “我的相貌取了父母的缺点，个子没有父亲高大，父亲的绰号叫：翟大个儿，186厘米；长相没有母亲秀丽端庄，母亲号称：冷美人儿，美丽善良。但是，我的性格、素质集父母之大成。父亲幽默活泼，我具备；母亲冷峻善良，我也具备。所以，我是一个看上去很平常，越看越爱看、越看越耐看的那种深藏不露、一露千金的那种男人。”
 
  翟杰与2004年环球小姐中国总冠军张萌主持后合影还有一次，那是2005年7月，我应邀为保险中国风培训机构主办的中国第三届保险营销大会担任主持人，女主持人是2004年环球小姐中国总冠军张萌小姐，会议地点在黄山。黄山市委书记、市长等领导都出席了会议。会议开始，先是由我出场作开场白，然后由我引出张萌。经我介绍后，张萌闪亮登场，全场6000多人，都把目光投向了张萌这位美丽的姑娘。
 
  见此情景，我便开涮了：我说，看到现在的场景，我才知道为什么黄山市领导和主办机构安排我和张萌小姐来主持这次盛会，那是为了黄山的环保和生态平衡。因为只有我这个丑男配上张萌这样的美女，才能保持我们黄山这次会场的平衡。同时我也悟出了为什么美女都喜欢和我共同主持的秘密，那就是，只有我的丑才能更加衬托出她的美。
 
  这里，虽然在涮我自己，但实际上所起到的作用是：只有充满自信的人，才敢这样讲话。
 
  （5）利于沟通
 
  我经常会用我的属相打开与人交往的沟通之门。
 
  我遇到属鼠的人常说：我绝不狗拿耗子——多管闲事；
 
  遇到属狗的人我常说：我们俩决不会狗咬狗，一嘴毛；
 
  遇到属鸡的人我常说：我们是鸡鸣狗吠，一定会鸡犬升天；
 
  遇到属马的人我常说：我们都愿效犬马之劳；
 
  遇到属虎的人我常说：即使你虎落平川，我也不会欺负你；
 
  遇到属兔的人我常说：我要好好保护您，因为中国有句老话叫：兔死狗烹。您有问题，我也就完蛋了！
 
  遇到属羊的人我常说：我是牧羊犬，专门保护你的，但是，（唱）我愿用那细细的鞭儿不断轻轻打在你身上。您可别嫌疼啊！
 
  在讲课中，我也经常用此方法：
 
  在做完训练活动后，累得有些喘的时候，我经常说：休息一会儿，我有点苟延残喘了；
 
  表现勇敢的时候说：我这是狗胆包天；
 
  遇到高人的时候说：我这是狗仗人势；
 
  随机应变的时候说：我这是狗急跳墙。
 
  在我们的生活中，很多人都有一种怕丢面子的心态，总把自己的面子看得很重，小心、谨慎，可结果却是恰恰相反，往往面子丢得更大。
 
U滺书盟 ｕuＴＸＴ。ｃOm 诠蚊子板阅镀
正文 第46节：口才训练五步走(5)
 
  法国有一位演说家叫贝纳克，他是个大胖子，每次上台演讲的时候，听众总会发出一阵令人信心减弱的嘲笑声。但贝纳克却假装没听见，总是在演说开始的时候说：“我是个比别人亲切3倍的男人，每当我在车上给别人让座的时候，我的一个座位都可以坐下3个人。”
 
  在这种轻松无我的自嘲中，我们体会到的，是贝纳克高度的自信心和演说才能。
 
  所以，在口才训练的过程中，要想克服恐惧的心理，就要学会自我解嘲，学会不把自己当回事，在讲话的过程中放松心情，拿自己开“涮”。
 
  三、第三步——口齿清晰是基础
 
  普通话，是《中华人民共和国宪法》规定的全国通用的语言，也是国际上使用的标准汉语，是联合国六种工作语言之一。
 
  1956年2月，国务院在《关于推广普通话的指示》中，正式确定：普通话以北京语音为标准音，以北方话为基础方言，以典范的现代白话文著作为语法规范。
 
  这段话，是我们衡量普通话的惟一标准。
 
  在第一章的基本功训练中，我们对普通话的训练，已经进行了比较全面地讲解，这里仅仅做一个补充，以便帮助大家更好、更快地掌握普通话，同时，指出口才训练中的误区。
 
  打破乡音交流的障碍
 
  谁都希望在社会交往中、在日常工作、学习和生活中，有一副好口才，以达到交流和沟通的最佳效果。然而，我国幅员辽阔，又是一个多民族的大国，语言环境非常复杂，各地方言更是错综复杂，这就使人与人之间的正常交流产生了一些困难。因此，人们在进行语言交流的过程中，乡音太重、口齿不清、语意不明、认知差异或文化程度低等因素，都可能造成语言交流的障碍，甚至造成误解、冲突或笑话。
 
  前广州市长黎子流先生，在一次人大报告中，就因为乡音的问题，造成了极大的误解和不良影响。
 
  当时，他在讲话的过程中，说了这样一句话，“自觉接受人大监督”。但是，由于口音的问题，被人误听为，“拒绝接受人大监督”。
 
  虽然仅仅是两个字，但却表达了完全不同的意思。此言一出，全场哗然，最后甚至惊动了中央。因为，作为一市之长，怎能在如此重要、公开的讲话中说“拒绝接受人大监督”呢？！
 
  后来经过了解才清楚，原来他的原意并不是“拒绝”，而是“自觉”。但由于语音上的差异，造成了这样不该发生的故事。
 
  再比如，有一段相声，反映的是部队在军事训练的行军途中，发生的一个由乡音问题引发的，让人发笑的故事：
 
  一支部队，在翻越山岭的行军途中，因为山高坡陡，为了保证战士的安全，连长在队伍前部发布命令，要求行军队伍人与人之间要拉大距离，并要求战士一个一个向后传。于是，战士们一个一个向后传达连长的命令：
 
  “向后传，拉大距离!”
 
  “向后传，拉大距离!”
 
  于是，战士们按照连长的命令一个一个向后传。当传到一个山西战士那里的时候，由于他的乡音问题，传到下一个战士的耳朵里的命令变成了：
 
  “向后传，拉大驹驴！”
 
  当传到最后一个战士那里的时候，这个战士为难了：这荒郊野外的山上，到哪儿找一头驹驴呢？而且还要大的。
 
  由此我们可以看出，乡音在交流中具有两大障碍：
 
  首先，容易产生歧义。比如我们列举的前广州市长黎子流的案例。
 
  其次，交流不畅。也正像我们上面所举的例子。
 
  我国的方言主要分为北方语系和南方语系，其界限是长江，长江以北，为北方语系；长江以南，为南方语系。但也有个别现象，比如昆明，它的方言就属于北方语系，这主要是由于明朝时期的人口迁移形成的。还有四川、贵州、湖北、镇江，也都属于北方语系。
 
UU書盟 ｕuｔxT.ｃＯM 全纹吇坂粤读
正文 第47节：口才训练五步走(6)
 
  北方语系在吐字发音上主要存在一些调值不准的问题，比如天津人习惯把二声说成四声，把“干吗（má）”说成“干吗（mà）”；陕西人也是如此，更习惯说三声和四声。
 
  南方语系除了调值的问题，还存在很多声母混淆，甚至声韵母不分的问题。“l”和“n”不分，“w”和“h”不分等等。同时，南方语系还不分前后鼻音、没有卷舌音、有尾音，声调比北方人柔和。而且，南方语系往往有很多声调，以粤语和闽南语为首，都有十几声，中间回旋婉转，起承多弯，诘屈聱牙，引发外人浮想联翩，产生歧义。
 
  除了上面我们所谈到的问题之外，很多人在语言交流的过程中产生歧义和障碍，往往是由于“尖团”字造成的。
 
  所谓“尖团”字就是平翘舌，其覆盖了我国大部分地区，除了南方地区以外，东北、陕西、内蒙古等很多北方地区的人们也是“尖团”字不分。
 
  “尖团”字指的是以z、c、s、zh、ch、sh、r作为声母的汉字，以z、c、s作为声母的为平舌音，以zh、ch、sh、r作为声母的为翘舌音。“尖团”字共有汉字约2200余个，其中平舌音约700个左右，翘舌音约1500个左右。
 
  “r”虽然是翘舌音，但因为并没有与之相对的平舌音，所以，一般人都能够清楚的表达，在此，我们主要讲一下如何区分由“z、c、s”和“zh、ch、sh”作为声母的汉字。
 
  比如“十四”和“四十”、“事实”和“史诗”等等都属于尖团字。尖团字的记忆和区分关键还是要靠多实践，多听、多记、多研究、多请教。只要用心留意，基本掌握应当是不成问题的。
 
  在此，介绍一种尖团字快速简易记忆法，即利用部首偏旁警醒连锁记忆，这样可以节省时间和精力，记住一个偏旁，就可以记住一连串涉及尖团音的字。
 
  比如“争”字，其发音为zhen?，也就是“团字”，所以，一般含有“争”的字通常也为“团字”，比如挣、睁、铮、筝、诤、峥等等。
 
  再比如“宗”字，其发音为zon?，也就是“尖字”，所以，一般含有“宗”的字通常也为“尖字”，比如综、粽、踪、棕等等。
 
  当然，也有一些特殊情况或例外。
 
  比如“乍”，其发音为zh?，也就是“团字”，但是含有这个字的其它字并非全都是“团字”，比如作、祚、昨、怍、柞、笮、酢、胙、阼，其发音全部都是“zuo”，为“尖字”。不过这种情况毕竟是少数。掌握了这个方法，一定能帮助大家快速地记住一批尖团字，对尖团字的区分也会起到巨大作用，帮助大家更好的与各地的朋友进行交流。避免因为发音不准，造成语言交流的障碍或者闹出笑话。
 
  下面，是几段涉及尖团字的绕口令，供大家区分、辨别和练习。（1）朱家一株竹，竹笋初长出，朱叔处处锄，锄出笋来煮，锄完不再出，朱叔没笋煮，竹株又干枯。
 
  （2）刚往窗上糊字纸，你就隔着窗户撕字纸，一次撕下横字纸，一次撕下竖字纸，横竖两次撕了四十四张湿字纸!是字纸你就撕字纸，不是字纸，你就不要胡乱地撕一地纸。
 
  （3）山前有四十四棵死涩柿子树，山后有四十四只石狮子，山前的四十四棵死涩柿子树，涩死了山后的四十四只石狮子，山后的四十四只石狮子，咬死了山前的四十四棵死涩柿子树，不知是山前的四十四棵死涩柿子树涩死了山后的四十四只石狮子，还是山后的四十四只石狮子咬死了山前的四十四棵死涩柿子树。
 
  声色共鸣不费力
 
  我们都有这样的体会，越是嘈杂的地方，我们说话的声音越大，结果声嘶力竭，嗓子累得要命，效果却并不好。
 
UU书盟 UＵＴXｔ。coM 荃文字坂越牍
正文 第48节：口才训练五步走(7)
 
  其实，会用声的人，使用在声带上的能量只占总能量的1/5，而把4/5的力量，都用在了控制发音器官的形状和运动状态上面。
 
  在产生共鸣的过程中，共鸣器官把发自声带的原声，进行音色润饰，使声音圆润、优美。科学地调节共鸣器官，可以丰富或改变声音色彩，同时起到保护声带的作用，延长声带的寿命。
 
  我们在正式的讲话发声中，多采用中声区，而中声区主要形成于口腔上下，这就决定了用声的共鸣重心在口腔上下，以口腔共鸣为主。
 
  一般共鸣腔有：头腔、鼻腔、口腔、胸腔，这四个最基本的共鸣腔。声乐学习中还会提到腹腔共鸣。
 
  除了以口腔共鸣为主之外，胸腔共鸣是基础，可以多加一点，如果有高音的时候，增加呼吸量，发挥一点鼻腔、头腔的作用更好。
 
  要想声音圆润集中，需要改变口腔共鸣条件。发音时双唇集中用力，下巴放松，打开牙关，喉部放松，提颧肌、颊肌、笑肌，在共同运动时，嘴角上提。
 
  还可以通过张口吸气或用“半打哈欠”感觉体会喉部、舌根、下巴放松，这时的口腔共鸣会加大。在打开口腔的时候，同时注意唇的收拢。
 
  （1）口腔共鸣训练
 
  口腔共鸣发声最主要的一点，是发声的时候鼻咽要关闭，不产生鼻泄露。通过下列练习可以体会一下，基本都是以开口元音为主练习：
 
  b?d???p?t?
 
  k?p?pipup?i
 
  我们在进行声音训练的时候，多使用阴平声调，这样有利于体会声音和气息。
 
  词组练习：
 
  澎湃冰雹拍照平静抨击批评……
 
  快乐宣纸挫折菊花捐助乌鸦……
 
  （2）鼻腔共鸣训练
 
  鼻腔共鸣是通过软腭来实现的，标准的鼻辅音m、n和n?就是这样发声的。有人觉得鼻音重显得声音好听、有厚度，但是，过多的鼻音有如感冒，也是不好的。
 
  发?iu的音时，可以加点鼻腔共鸣。
 
  体会加鼻辅音m?mimun?ninu
 
  词组练习：
 
  妈妈光芒中央接纳头脑……
 
  短句练习：
 
  蓝蓝的天上白云飘，白云下面马儿跑，挥动鞭儿响四方，百鸟齐飞翔。
 
  （3）胸腔共鸣训练
 
  胸腔的空间及共鸣能量大，发出的声音有深度和宽度，声音更浑厚、宽广。
 
  词组练习：
 
  百炼成钢翻江倒海追悔莫及……
 
  短句练习：
 
  小柳树，满地栽，金花谢，银花开。
 
  （4）头腔共鸣、腹腔共鸣训练
 
  这是声音从眉心发出的感觉。
 
  在说话过程中，基本用不到这两种共鸣。一般来说，做好胸腔、口腔、鼻腔共鸣，演讲、说话绰绰有余。
 
  如果您有一点儿美声和民歌的基础的话，可以运用一点儿腹式呼吸法，结合胸腔共鸣，嗓音可以保持长久的圆润浑厚，声音穿透力也更好。
 
  经过民族唱法和美声唱法训练后发出的声音，有人称之为“机械音”，和我们平时说话的声音相比，增加了后天修饰的方法和技巧，这是要通过专业系统培训才可以达到的，不要自己盲目练习，否则容易损坏声带。
 
  口才训练的误区
 
  有的人认为，“口才训练”只要练嘴皮子上的功夫就行了，这是认识上的误区之一，是只要芝麻不要西瓜。
 
  有的人希望，能绕开单调枯燥且收效缓慢的基础训练和知识积累，只接受“口才训练”，就可以使自己的水平获得“飞跃和提高”，这是认识上的又一误区，如同不打地基直接盖成摩天大楼一般。
 
  有的人盼望，能够通过什么名人、大师的“口才报告”，或者模仿某名人、某大师，就可将对方的水平转换成自己的水平，这是又一个认识上的误区，是想避开“春种”直接“秋收”，根本不可能。
 
优ｕ书擝 uUＴxt。CｏM 全纹吇坂月读
正文 第49节：口才训练五步走(8)
 
  所以，在口才训练的过程中，我们要注意一些常见的问题：
 
  第一，使用正确的方法进行训练；
 
  第二，不要盲目模仿；
 
  第三，要多听广播、电视播音，参加口才培训班；
 
  第四，不失时机，多加练习。
 
  如果有人只让你练嘴皮子功夫，并告诉你这样就可以训练口才，这个人只怕是准备骗你；如果有人抛开基础训练和知识积累的要求，说了一句话后，告诉你说，这就是口才，这个人只怕也是要骗你；如果有人说，只要你听了他的报告或是讲课，你的口才就会得到提高，这个人只怕还是准备骗你。
 
  一个人只有具备广博的社会知识与系统的专业知识，才有可能口若悬河，滔滔不绝；只有具备深邃的思考能力与敏锐的观察能力，才可能语惊四座、引人入胜；只有“嘴皮子功夫”过硬，吐字清晰流畅，语调节奏适中，才可能使人听之入耳、闻之入心；只有具备良好的风度仪表和态势动作，声情并茂，恰到好处，才可能使人视之舒心，听之动情……方方面面，环环节节，先掌握方法，从而起步；再学习技巧，然后提高；最后才能由“口才训练”的“启蒙阶段”一步一步地进入到运用口才的最高境界。在很多人面前，口才学常常显得好像是仙女扔向人间的一团乱麻，一旦解开便可以得到宝贝，而捧在手里又不知从哪里开始才能理出头绪，既令人神往，又使人迷茫。
 
  其实，口才训练本质上属于“终身学习”的内容，生命不终止，提高无尽头。
 
  四、第四步——超级记忆力训练
 
  要具备好口才，除了思维敏捷、灵活之外，还必须做好充分的准备工作，这就不可避免地涉及记忆的问题。而且，不仅要记忆讲话的素材、语言，还要记忆你精心设计的讲话结构。只有从内容到形式都记熟了，才能有条不紊、脉络分明地表达出来。
 
  在这一部分里，我不仅会向大家介绍一些常见的记忆方法，同时，还会与大家共同分享我的独门秘诀。
 
  口才营养品的仓库
 
  在日常工作和生活中，有讲稿的讲话毕竟是不多的，无讲稿的即兴讲话倒是司空见惯。比如座谈、讨论、论辩、会议等等，常常突然要你讲几句话，发表意见。面对这种情况，怎么办？将大脑中储存的有关知识，随手拿来，稍加组织，为其所用。只要平时记住了大量的至理名言、名家作品、科学术语、成语典故、寓言故事、史地常识、奇闻轶事等知识，表达时就能得心应手，娓娓道来。
 
  因此，好口才无疑是借助于记忆得以实现的。因为，记忆是人脑的一种功能，是经历过的事物在人脑中的反映和再现。通过记忆，可以储存信息，把有准备的讲话材料和无准备的知识铭刻在脑子里。即使没有稿子或抛开稿子走上讲台，讲话也能如行云流水一般，滔滔不绝。
 
  没有基本的记忆，口才就是无源之水、无本之木。记忆是口才营养品的仓库，可以随时调用。
 
  而且，记忆是创意口才的营养师，口才缺乏营养时，它会源源不断地供给，让你嘴强口壮不缺“钙”。
 
  记忆是口才训练中必不可少的一种素质。没有好的记忆力，要培养出好口才是不可能的。只有大脑中充分地积累了知识，你才可能张口即出，侃侃而谈。如果你大脑中是一片空白，那么，你的口齿再伶俐，也无济于事。
 
  记忆与口才一样，它并不是一种天赋的才能，后天的锻炼对它同样起着至关重要的作用。
 
  记忆，有时需要死记，但不要记死。一些原文、原句等经典名言，有时需要死记，不能随便更改；但不是说所有的都要死记，也可以活记。所谓活记，就是记住你需要的部分，或是记住它的思路、意境、方法等等。
 
U优書盟 uｕTｘＴ.cＯＭ 诠蚊自版月读
正文 第50节：口才训练五步走(9)
 
  比如一些唐诗、宋词或名家名句，如果你能全部背诵，那当然更好；但是我们知道，这些名篇之所以被世人传诵，大多是当中的某一段或某一句“文眼”在起作用。如果你没有精力和时间将大段的原文背诵的话，只要记住其中精彩的语句就可以了。因为，人们实际运用最多的也就是这些精彩的语句。
 
  如：在我2004年执行主编的《不当总统就做推销员》一书中，有一篇描写荣获中国保险十大金牌推销员李江红的文章，在文章的结尾，我写下了这样一首词：满江红?银海水暖银海水暖，
 
  孕育一位女英雄。
 
  有魄力，加盟保险，
 
  引起轰动。
 
  只身开垦荒凉地，
 
  双手编织锦绣城。
 
  喜一枝红杏出墙来，李江红。
 
  建团队，
 
  练内功；
 
  谋全局，
 
  有令行。
 
  一路向前冲，昼夜兼程。
 
  勇争第一掀巨浪，
 
  海纳百川波涛涌。
 
  看一江春水向东流，满江红。看过这首词，您一定品出了其中的蕴涵：
 
  第一，我将李江红的名字与满江红的词牌名巧妙地融为一体，浑然天成，前后照应；
 
  第二，我又在词的上、下阙结尾处，引用了古诗词中的两句名言：“一枝红杏出墙来”、“一江春水向东流”。
 
  这两句名言分别出自叶绍翁的《游园不值》和李煜的《虞美人》。在此，我完全没有必要把全诗都背出来，只需记住这两句，并能恰如其分地使用就可以了。
 
  再如：当有人问我的“下海”经历和体会时，我经常这样回答：我“下海”的第一站是上海。所以，我必须在“商海”中上下求索。这里引用的意境就是屈原的名句“路漫漫其修远兮，吾将上下而求索”。我没有将原文一字不差地使用，而是将这句诗的意境和主要字词做了引用，既是老句新用，又体现出一种语言智慧。
 
  五、第五步——机智敏感的应变能力
 
  不论是知识的积累、自信心的培养、普通话的训练，还是记忆力的提高，其实归根结底都是在为口才的展示提供服务。
 
  但有的时候，不管你准备得如何充分，总难免发生意外，或者在某些场合临时安排你进行讲话……
 
  遇到这种情况，就要考验你的临场应变能力了，在此，我就教大家几招！
 
  帮助大家机智巧妙地化解尴尬，轻松地展示“脱口秀”的风采。
 
  机智巧妙化解尴尬
 
  凡是在公众场合讲过话的人，都曾经有过这样的经历，即使事先已经做了充分的准备和演练，但是，一旦上台之后，仍不可避免地中途忘记台词，目瞪口呆，尴尬百出。这样的情形，不仅没有演讲经验的人经常发生，即使是身经百战的大演讲家也在所难免。这时，也许只要给他十几秒钟的时间，整理一下思路，就可以想起一个或几个要点，继续讲下去。但是，在听众面前支吾不言十几秒钟，也是相当难堪的。
 
  那么，遇到这种情况该怎么办呢？
 
  有经验的讲话者遇到类似的情况时，会迅速采用一些应急的补救办法，有时甚至可以做得天衣无缝，不露声色。相信这是每一个人所期望，并愿意为之而努力的。
 
  下面，以我遇到的几种补救方法做一个简单介绍：
 
  （1）适当重复。当忘记台词时，可再一次重复最后的一个观点或最后一句话，以此争取时间，找到继续下去的切入点。
 
  （2）提出一个问题让听众回答。通过听众的回答，启发和调动自己的思路，缓解尴尬，使话题继续进行。
 
  （3）讲一个最熟悉的故事。这样既掩盖了尴尬的场面，又赢得了时间，趁此机会理清思路。
 
优滺书萌 ＵＵTＸt．cOm 全纹子版月读
正文 第51节：口才训练五步走(10)
 
  （4）看时间掩饰尴尬。如果发现已经接近休息时间，便可顺势宣布休息，把未结束的话题，变成一种悬念或提出的问题，放在休息后回答。
 
  （5）用走动、喝水、操作电脑等动作，缓解紧张，摆脱尴尬。
 
  遗忘补救的方法其实很多，主要看我们当时的应变能力。任何一个细微的动作或行动的转移，都可以成为救场的“消防器”，关键在于我们的反应能力。具备了这种能力，我们就能遇事不慌，急中生智。
 
  这种能力的训练，一方面靠大量演讲实践经验的积累，另一方面要靠演讲前的“彩排”。所谓“彩排”，可以两人或多人练习，当演讲者出现忘词现象时，让听众的扮演者，提示相应的应变措施。这样反复多次的练习，既提高了演讲者的自信心、从容度，又增强了演讲者的应变能力，可谓一举多得。
 
  著名相声演员马季，有一次到湖北省黄石市演出。在他表演之前，有一位演员错把“黄石市”说成了“黄石县”，引起了观众的哄笑。在笑声中，马季登台演出。他张口就说：“今天，我们有幸来到黄石省演出……”这话把哄笑中的观众弄糊涂了。正当大家窃窃私语时，马季解释道：“刚才，我们的一位演员把黄石市说成县，降了一级；我在这里当然要说成省，给提上一级，这样一降一提，哈哈，就平啦！”几句话，引得全场哄堂大笑。马季机智巧妙地给圆了场，使演出得以顺利进行。
 
  马季所以能把这个场圆下来，关键还在于他有较强的应变能力。一个艺术家如此，一个演讲者、谈话者、论辩者也应该如此。我们无论是演讲、谈话，还是论辩，都是在与听众进行感情交流，信息传递。这就需要我们在演讲、谈话、论辩的过程中随时注意对方的变化，观察对方的表情，掌握听众的情绪，并要根据听众的反馈，及时调整我们演讲、谈话、论辩的内容和角度，把听众不愿听而你又打算讲的东西删掉，加进一些听众感兴趣的内容，这没有较强的应变能力是做不到的。
 
  另外，我们在与人交往、交流时，常常还会遇到一些意想不到的事情发生。比如你正在演讲时有人起哄，你正在交谈时却遭人抢白，你的辩词受到人们的反对，这一切都需要从容镇定的应变能力。
 
  所以，为了使自己在窘境中得到解脱，为了练就一副在任何情况下都对答如流的口才，为了在社交场合免受尴尬之苦，为了临危不乱，一定要培养自己随机应变的能力。
 
  “脱口秀”，秀自己
 
  “脱口秀”（US?TalkShow，Brit?ChatShow），是指在广播、电视节目中，由主持人提出话题，观众一起讨论的一种节目形式，也就是所谓的谈话节目。一般情况下，脱口秀节目都有一列嘉宾席，通常由有学问的或者对那档节目的特定问题有特殊经验的人组成。我们这里，主要指的是即兴讲话。
 
  即兴讲话一般有两种情况：
 
  一种是在讲话之前，给你一个大致的范围或题目，让你稍有准备，然后再讲。
 
  另一种则是在讲话之前，没有准备，而是突然由于某种原因，要求你讲话或你需要讲话。
 
  前者带有一定的模糊性，后者则完全属于临场发挥。
 
  根据这两种情况的各自特点，其准备方法也有两种：
 
  （1）模糊性准备方法
 
  演讲者在讲话之前，已经知道了大致的范围或题目。这时，首先需要围绕主题做一些深度上、哲学上的思考；其次，是纵向与横向上的比较与结合。从深度上、哲学上思考问题，就是要求演讲者具备比较宏观地把握事物的能力，能居高临下地看待问题，全面深刻地思考；然后，还要围绕纵向与横向的比较与结合去丰富资料，充实内容。考虑的范围要大，挖掘要深，每个观点都需要用人物事例进行具体说明。这样，才能使讲话有哲理、有内容、有说服力。
 
ｕU书擝 ｕUｔｘｔ.Ｃoｍ 全蚊吇坂月读
正文 第52节：口才训练五步走(11)
 
  （2）临场性准备方法
 
  临场性准备难度较大。他要求讲话人在演讲前的几分钟内，把演讲的腹稿组织得较完善，这是需要真功夫的。通常的准备方法是：“点的分布法”。演讲人要在短暂的临场准备时间里，围绕题目进行“点”的分布。这个“点”，可以是一个富有感**彩的事例、一句幽默风趣的话、一位伟人或者哲人的警句，或者是所要阐述观点的核心词语等等；然后，就要马上考虑这些“点”之间的联系，围绕主题，将其分布在恰当的位置上；最后，将其贯穿起来，环环相扣，形成腹稿，实施演讲。
 
  对于临场性的即兴讲话，我们可以采取这样的方法：
 
  ①思维敏捷，寻找一个好的话题
 
  无论什么场合，都要始终保持全神贯注。要善于掌握现场的主题、争论的焦点，并对其有很强的敏感和思想准备。只有这样，一旦需要即兴演讲的时候，才不会心慌意乱。
 
  有了思想准备，还必须寻找一个好的话题，而好的话题，来源于对现场相关情况的熟悉与掌握。要注意在什么时间、什么场合，对谁讲话。
 
  1924年5月8日，印度诗人泰戈尔在北京度过了他64岁寿辰，北京学术界为他举行了祝寿仪式，梁启超登台即兴演讲。因为，泰戈尔想让梁启超为他起一个中国名字，所以，梁启超便从印度称中国为“震旦”，讲到从天竺（印度）来的都姓竺，并将两个国名连起来，赠给泰戈尔一个新的名字叫“竺震旦”。由于话题选得好，使整个演讲生动活泼，情趣盎然，寓意深刻。
 
  ②急中生智，设计一个精彩的开头
 
  好的开始，是成功的一半。当选好话题之后，就要开动脑筋设计一个精彩的开头。
 
  但是，万事开头难。尤其要在很短的时间内，设计出一个精彩的开头，更是不容易。这不仅需要我们平时的知识积累，更要具有较强的应变能力，能够根据现场的环境和气氛，找出一个好的切入点，“先声夺人”。这是知识与智慧的碰撞，需要讲话者具有非常敏捷的思维，并善于观察。
 
  例如：闻一多先生在他最后的一次演讲中，是这样开头的：
 
  “这几天，大家晓得，在昆明出现了历史上最卑劣最无耻的事情！李先生究竟犯了什么罪，竟遭此毒手？他只不过用笔写写文章，用嘴说说话，而他所写的，所说的，都无非是一个没有失掉良心的中国人的话！大家都有一支笔，有一张嘴，有什么理由拿出来讲啊！有事实拿出来说啊！为什么要打要杀，而且又不敢光明正大的来打来杀，而偷偷摸摸的来暗杀！这成什么话？”
 
  这段话慷慨激昂，赢得了在场群众的热烈掌声，一下子就把现场的气氛推向了高潮。
 
  ③讲话当中，酝酿一个有力的结尾
 
  一般即兴讲话不需要太长的时间，那么，有了一个好的开头之后，就需要设计一个有力的结尾。
 
  英国的T?S?艾略特，是1948年的诺贝尔文学奖得主，他的受奖演说简短而富有个人特征。艾略特是以对诺贝尔文学奖象征意义的评价结束他的演说的。他形容这次奖励说：“主要是对诗歌的国际价值的肯定。”有了这样一个相信诗歌具有超越和联系不同民族的作用和前提，就必须要指出，一个诗人站在世界的面前，并不是凭自己的成就，而是“作为一个时期的象征，象征着诗歌的伟大意义”。评价热情洋溢，具有极强的鼓动性。
 
  跋
 
  所谓口才，就是说话的才能。才能不同，说出的话来，效果就不一样。
 
  一句话，可以说乐一个人；一句话，也可以说恼一个人。
 
  一句话，可以说成一件事；一句话，也可以说败一件事。
 
  三国时期，曹操活捉吕布。因为吕布武艺高强，曹操本想把他留在自己的帐下。可是刘备说了一句话：“曹公忘了丁原和董卓吗？”。一句话，使曹操想起以前收留吕布的丁原和董卓都被吕布所杀，便把吕布杀了。
 
  至于诸葛亮舌战群儒、毛泽东重庆谈判等重大事件所以取得成功可以证明：纵有满腹经纶和真理在握，如果没有好的口才，恐怕也是不行的。俗话说：“良言一句三冬暖，恶语伤人六月寒”、“三寸之舌，强于百万雄兵”，说的就是口才的作用。
 
  口才好，语言的表达能力强，就可以充分地展示自己，可以更有效地影响别人，可以提高自我的生存发展能力，可以更好地实现自我价值。
 
  所以说：好口才助人成功，好口才成就人生。
 
  本书作者翟杰先生，就是通过口才取得成功的典型。
 
  我是中国传媒大学（原北京广播学院）第一期本科毕业生，也是翟杰的老朋友、老领导。在校期间，我专门学过播音、演讲等与口才相关的专业课程。毕业后的四十多年来，一直从事广播电视工作；在此期间，接触过很多演讲、播音、节目主持等方面的大师级的人物。但是，我还是很愿意听翟杰讲课。因为，听翟杰讲课，是情操的陶冶，是灵魂的净化，是生命的升华，是艺术的享受。本书开篇的第一段话，就是我听了翟杰主讲的“生命突破训练营”课程之后，写的一点感受。
 
  口才能练到翟杰这种程度固然不易，但是，只要肯练，就一定会有收获。天下无难事，就怕有心人。翟杰的先天条件并不好，从性格上说，小时候内向、孤僻，见人不敢说话；从生理上说，舌头大，牙齿排列不齐，嗓音也不够宽厚宏亮。可是，他的演说和讲课却能使人感动，使人倾倒，使人震撼，使人叫绝，为什么？这就是他自觉地、常年地、刻苦地从各个方面勤学苦练口才的结果。
 
  翟杰说得好：口才是练出来的。这句话，是他二十多年来实践经验的总结，也是他多年心血和汗水的结晶。今天，翟杰把他练习口才的宝贵经验和方法写了出来，而且写得很实在、很具体、很有针对性和实用性，这对广大读者提高口才训练的积极性，对增强人们运用语言的能力，以便取得成功，一定会产生积极而广泛的影响。
 
  郭东义
 
  2006年5月4日
 

本文来源：https://www.shanpow.com/xhy/434463/