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女人吃什么疏肝理气篇一:吃什么能疏肝理气
在我们的生活中，如果一个人的情绪没有及时的宣泄的话，那么就会导致肝脏失衡、肝气郁结的现象，这样的现象是非常容易导致疾病的发生，严重的情况下还会影响到我们正常的生活。虽然在我们的生活中有很多种疏肝理气的方法，但是大部分都是通过食疗来完成的，那么吃什么能疏肝理气?下面我们一起详细了解下。
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在我们的生活中疏肝理气的食物非常多，这些食物我们都非常的熟悉，包括萝卜、玫瑰花、莲藕、山楂、柑橘、茴香等，这些食物不仅可以疏肝理气，而且还可以为我们的身体补充所需要的成分。
1、萝卜有顺气健胃、疏肝理气、清热消痰之效果，以白萝卜的效果最好，其次就是红皮白心的萝卜，若胃寒的女性可以炖排骨、牛肉之类的食用;
2、玫瑰花有安心安神、疏肝理气之效，在喝茶时放几朵玫瑰花不仅能顺气，口感也不错，哪些不爱喝茶的女性，可以泡点玫瑰花，或者降玫瑰花插于卧室，气味也有疏肝之效果;
3、莲藕是公认的通气、健胃、安神、疏肝之佳品，可以用清水炖煮，也可以掺排骨或煮粥都是不错的美食;
4、山楂是公认的开胃食物，另外还有疏肝、活血、顺气、消食、减肥消脂之效果，无论是生吃还是熟吃都很有效，但是要注意适量，胃酸过多的人要慎用;
5、柑橘不但味道甜美，还有行气宽胸之功，除果肉外，橘络也有一定的药用价值，橘络泡饮可以通络化痰、理气消滞;
6、茴香，果实做药用，名小茴香，嫩叶可食用，子和叶都有顺气作用，用叶做菜馅或炒菜食用，都可起到顺气健胃止痛的疗效。
针对吃什么能疏肝理气的问题就讲解到这里，虽然使用食疗的方法解决疏肝理气的效果并不是非常理想，但是这样的方法对于我们的身体是没有伤害的，只要我们长时间坚持食用，那么就可以帮助我们早日解决这样的情况，不再承受伤害。继续阅读： 通气健胃
女人吃什么疏肝理气篇二:女人吃什么可以补气血？
气血不足即中医学中的气虚和血虚。气血不足的结果会导致脏腑功能的减退，引起早衰的病变。气虚常表现为畏寒肢冷、面色苍白、自汗、头晕目眩、食欲不振、精神萎靡、疲倦无力、心悸气短。血虚常表现为面色无华萎黄、唇色淡白、牙龈颜色淡、皮肤干燥、头发干枯发黄、少白头、指甲干裂有纵纹 、视物昏花、手足麻木、失眠健忘。
气血不足，以食补为主，补气血作用较好的食物有红枣、黑芝麻、桂圆、乌鸡、黑糯米、羊肉、猪肝、黑木耳、莲藕、黑豆。其他如枸杞子、红豆、绿豆、银耳、葡萄、山药、红糖、红薯、燕窝、鱼胶、阿胶等也有一定作用。
如食补不能奏效，可考虑药物治疗，以下逸仙药师介绍8种补气养血中成药。
1、八珍丸
成份：党参、白术（炒）、茯苓、甘草、当归、白芍、川芎、熟地黄。为补气血代表方。
适应症：补气益血。用于气血两虚，面色萎黄，食欲不振，四肢乏力，月经过多。
2、四物颗粒
成份：当归、川芎、白芍、熟地黄。为补血代表方。
适应症：调经养血。用于营血虚弱，月经不调。
3、定坤丹
成份：红参、鹿茸、西红花、鸡血藤膏、三七、白芍、熟地黄、当归、白术、枸杞子、川芎、鹿角霜、阿胶、红花、益母草等30味中药。
适应症：滋补气血，调经舒郁。用于气血两虚、气滞血瘀所致的月经不调、行经腹痛。
4、乌鸡白凤丸
成份：乌鸡、鹿角胶、鳖甲、牡蛎、桑螵蛸、人参、黄芪、当归、白芍、香附、天冬、甘草、地黄、熟地黄、川芎、银柴胡、丹参、山药、芡实、鹿角霜。
适应症：补气养血，调经止带。用于气血两虚，身体瘦弱，腰膝酸软，月经不调，白带量多。
5、当归补血丸
成份：当归、黄芪。
适应症：补养气血。用于身体虚弱，气血两亏。
6、驴胶补血颗粒
成份：阿胶、黄芪、党参、熟地黄、白术、当归。辅料为蔗糖。
适应症：滋阴补血，健脾益气，调经活血。用于久病体虚，气虚血亏型月经不调。
7、气血和胶囊
成份：当归、赤芍、川芎、桃仁、红花、桔梗、牛膝、枳壳、柴胡、香附、乌药、丹参、延胡索、升麻、甘草。
适应症：疏肝理气，活血止痛。用于妇女月经过少，经期后错，行经不畅，经色黯红有血块，小腹或少腹疼痛，经前乳房胀痛，或伴有黄褐斑等面部色素沉着。
8、逍遥丸
成份：柴胡、当归、白芍、白术（炒）、茯苓、薄荷、生姜、炙甘草。
适应症：疏肝健脾，养血调经。用于肝气不舒所致月经不调，胸胁胀痛。
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肝气郁结吃什么好
平时我们经常听到人家说胸闷气短、气不顺什么的，这些都是肝气郁结的表现，而肝脏是机体内的最大的消化和解毒器官，它喜条达而恶抑郁，如果郁结时间过长，势必会对肝脏造成影响，这就需要我们在日常生活中多加注意。
适宜食材1、多吃降肝火的食物2、多吃维生素含量较高的食物
雪梨
杏
苹果
木瓜
百香果
柠檬
蓝莓
橘子
香蕉
枣(干)
葡萄
荸荠
火龙果
山竹
甜瓜
西瓜皮
无花果
乌梅
杨梅
山楂
桃
西瓜
黄豆芽
杏鲍菇
蟹味菇
香菇
口蘑
金针菇
鸡腿蘑
仙人掌
芦荟
银耳
马齿苋
萝卜缨
黑木耳
淮山药
毛豆
茄子
南瓜
魔芋
芦笋
百合
白萝卜
萝卜苗
西葫芦
土豆
卷心菜
石花菜
西兰花
油菜
苋菜
海带
紫晶藻
蒲菜
藕带
藕
裙带菜
柿子椒
西红柿
胡萝卜
黑豆芽
荷叶
丝瓜
苦瓜
冬瓜
绿豆芽
黄瓜
凉粉
白凉粉
香米
小麦
黄豆
黑豆
糯米
芝麻
燕麦
豆浆
紫米
红米
燕麦米
私房小
尼可莉
桂格即
黑小米
全麦粉
麦仁
黑麦片
茯苓
莜面
豆腐
小米
大米
赤小豆
西瓜子
凉面
绿豆面
粉皮
菊花
蜂蜜
禁忌食材1、忌食温热、油腻性的食物2、忌食辛辣类的食物3、戒烟、戒酒 ，不熬夜
羊肉
猪蹄
猪肘
鸡皮
猪油
五花肉
羊油
肥膘肉
牛大肠
培根
腊肠
腊肉
狗肉
熏肉
羊肉串
牛脑
白酒
冰淇淋
香蕉片
南瓜果
棉花糖
牛奶糖
片糖
巧克力
马蹄软
油饼
油条
印度飞
红酒
葡萄酒
咖啡
青蒜
蒜苗
蒜苔
剁椒酱
大葱
蒜
尖椒
胡椒
韭菜
茴香
芥末
咖喱
朝天椒
剁椒
杭椒
荔枝
桂圆
杏
榴莲
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