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失眠艾灸什么穴位篇一:【失眠】的艾灸疗法--带穴位图超详细
失眠的艾灸疗法-带穴位图超详细
失眠，中医称之为“不寐”或“不得眠”。中医认为，人体进入睡眠在于阴气，阴气盛则目闭安卧，而人体的阴气又为心神所控制，神安则人体容易进入睡眠。情绪起伏较大时，如大喜、大悲、大怒皆可影响心神。此外，气、血、阴液等濡养器官的精微物质匮乏时，亦可造成心神涣散或心神不定，使入夜阴气难盛，卧而难眠。现代医学的神经衰弱、贫血等引起的失眠，可按本病的灸法治疗。
临床表现为夜卧难以入睡，或睡时易醒，醒后难再入睡，睡中多梦，可伴有心悸、心神不安、腰膝酸软、心下胀满、头晕目眩、嗳气不舒等症状。
根据具体临床症状治疗如下：
一、阴虚火旺
（一）症状
心烦难以入睡，头晕耳鸣，烦热盗汗，咽干口渴，腰膝酸软，或伴有遗精滑精，月经不调症状，舌红舌体尖小少苔。
（二）治法
(1)选穴神门太溪三阴交大陵（见图1—8-1、图1—8-2）
(2)定位神门：仰掌，在腕部腕掌侧横纹尺侧（内侧）端，尺侧腕屈肌的桡侧凹陷处。
太溪：足内侧，内踝后方，内踝尖与跟腱的凹陷处。
三阴交：小腿内侧，足内踝尖上3寸，胫骨内侧后方。
大陵：在前臂内侧腕横纹中点处，两条肌腱之间。
(3)灸法艾条温和灸，每次选用2～3穴，每穴15分钟，灸至局部红晕温热为度，每日1次，10次为1个疗程，精神紧张或身体劳累时可以灸1或2个疗程。
二、气血两虚
（一）症状
夜间失眠，或多梦，或入睡后易醒，醒后难再入睡，伴有心悸、健忘、困倦、乏力、食欲差、泄泻、面色萎黄等症状，舌质淡红，苔薄白。
（二）治法
(1)选穴脾俞心俞神门 足三里(见图1 8-3、图1-8-4、图1-8-5)
(2)定位脾俞：在背部，第十一胸椎棘突下，两侧旁开1.5寸。
心俞：在背部，第五胸椎棘突下，两侧旁开1_5寸。
神门：仰掌，在腕部腕掌侧横纹尺侧（内侧）端，尺侧腕屈肌的桡侧凹陷处。
足三里：小腿前外侧，犊鼻下（膝盖骨下缘）3寸，距胫骨前缘约一横指。
(3)灸法艾炷隔姜灸，用黄豆大小艾炷，每穴5～7壮，皮肤有灼热感时移除，每日或隔日1次，临睡前半小时施灸，10次为1个疗程。
三、胃气不和
（一）症状
失眠，心下及脘腹感觉胀满或胀痛，时有恶心呕吐，嗳腐吞酸，大便臭秽，或便秘腹痛，舌苔黄腻。
（二）治法
(1)选穴 中脘 丰隆足三里公孙(见图1-8-5、图1-8-6、图1-8-7)
(2)定住中脘：在腹部，前正中线上，脐上．4寸处。
丰隆：小腿前外侧，外踝尖向上数8寸，距胫骨前缘2寸。
足三里：小腿前外侧，犊鼻下（膝盖骨下缘）3寸，距胫骨前缘约一横指。
公孙：在足内侧缘，第一跖骨（即足大趾后方与其相连的最长的一段骨头）基底前下方。
(3)灸法艾条温和灸，每穴15分钟，灸至局部红晕温热为度，每日1次，灸至腹部不适感消失、大便正常后再巩固灸5-7次。
四、痰热内扰
（一）症状
心烦失眠，口苦痰多，头重目眩，胸闷恶心，嗳气喘咳，舌红苔黄腻。
（二）治法
(1)选穴神门丰隆阴陵泉筑宾(见图1-8-4、图1-8-5、图1-8-8)
(2)定位神门：仰掌，在腕部腕掌侧横纹尺侧（内侧）端，尺侧腕屈肌的桡侧凹陷处。
丰隆．，j、腿前外侧，外踝尖向上数8寸，距胫骨前缘2寸。
阴陵泉：在小腿内侧，胫骨内侧髁后下方凹陷处（从踝关节后方，沿骨的边缘向上推行至尽头处即是穴位）。
筑宾：在小腿内侧面，内踝尖上5寸，小腿腓肠肌肌腹（小腿用力时可见明显的轮廓）下端处。
(3)灸法艾炷无瘢痕灸，每穴6～8壮，灸至局部红晕温热为度，每日1次，10次为1个疗程，灸至睡眠改善为止。
五、对症治疗
失眠常伴有心悸、心神不安、腹胀等症状，临床可以根据伴随症状加用以下方法。
（一）心悸
(1)选穴内关膻中(见图1-8-9、图1-8-10)
(2)定住内关：在前臂内侧，腕横纹上2寸，两骨之间凹陷处.
膻中：在胸部，两乳头连线中点处。
(3)灸法艾条温和灸，每穴15分钟，以局部红晕温热为度，每日1次。
（二）心神不安
(1)选穴百会神阙(见图1-8-11、图1-8-12)
(2)定位百会；在头顶部，正中线上，两耳尖连线中点，或前发际正中直上5寸。
神阙：在腹部，前正中线上，肚脐凹陷处。
(3)灸法艾条温和灸，每穴15分钟，灸至局部红晕温热为度，每日1次。
（三）腹胀
(1)选穴中脘天枢(见图1—8-13)
(2)定位中脘：在腹部，前正中线上，脐上4寸处。
天枢：在腹部，肚脐两侧旁开2寸。
(3)灸法艾条温和灸，每穴15分钟，以局部红晕温热为宜，每日1次。
六、注意事项
·睡前尽量避免进行情绪激动的活动，如观看内容激烈的影片、听摇滚乐等，可自我按摩或叫家人按摩以放松全身，睡前用热水泡脚，刺激足底穴位，促进血液循环，改善睡眠。
·患者可配合中药内服调理，以增强效果。
·痰热及阴虚患者忌食酸辣等刺激性及煎炸食物。
七、病例
陈某，女，30岁，干部。患者自述失眠近4年，近半年来病情加重，每晚都只能人睡4～5小时，心慌心悸，头晕目眩，面色晄白，体倦乏力，食欲差，月经不调，经量少色淡，舌淡苔白，脉细弱。经查证属心脾两虚。取穴：脾俞、心俞、足三里、内关，采用艾炷隔姜灸，每穴9壮，隔日1次，半月后每晚可入睡7～8小时。 2年内因生活、工作问题，偶有失眠，经灸治后即愈。
失眠艾灸什么穴位篇二:最为简单的失眠艾灸方法，只灸1个穴位
现代越来越多的人被失眠所困扰，白天昏昏欲睡，晚上却无法入眠，失眠不仅是人们的心中结，更是一种痛。不仅影响了正常的工作和生活，也让整个人看起来憔悴和无精打采。当身边的人睡得正香，自己却因失眠而头痛不已的时候真是一种无法言说的折磨。
虽然现在有很多治疗失眠的方法，也有安眠药可做辅助，但是安眠药具有大的依赖性和副作用，因此我们提倡在调整好自己的作息时间时也要调整好心态。中医介绍艾灸涌泉穴是治疗失眠的一个好方法，下面介绍一下艾灸涌泉治失眠的具体做法：
定位：涌泉穴在人体足底，位于足前部凹陷处第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处,为全身俞穴的最下部，乃是肾经的首穴。
艾灸涌泉穴
方法：每晚睡前用艾条在涌泉穴灸治20分钟，可治疗失眠。施灸时，对准涌泉穴，距离1寸左右高度，让患者局部有温热感，使皮肤出现红润为止(防止被烧伤)。在治疗期间停用安眠药。患者可自己施术或由家人帮着施术。10天为1疗程，一般1个疗程即可见效，中间休息2-3天，再进行第2疗程。若治疗过程中患者配合热水泡足10分钟后再灸，效果更佳。功效：涌泉穴为足少阴肾经的井穴，具有宁神苏厥的作用，又是足少阴肾经经气所出之处，可交通阴阳，启闭开窍。《名医别录》载：“艾味苦，微温，无毒，主灸百病。”综上所述，下取涌泉，以艾温通，使任、督协调，髓生脑健，心神内守，阴阳平衡，寐寤有序。艾灸涌泉穴的一个小技巧这里给大家一下，在家里做艾灸的时候，不管是借助艾灸盒做，还是用手拿着艾条直接做，艾条燃烧到最后，一般都不能再用了，这时候可以把燃烧着的，最后剩下的一小段艾条，放在地板上，然后把脚抬起并悬空在燃烧的艾条段的上面。这样艾灸涌泉穴，即方便， 艾条有又可以有效的利用。
艾灸涌泉穴
再次也要提醒患者在失眠期间也要注意饮食的清淡，调整好心态，平时和多做一些运动，睡前小运动也可有效的防治失眠症状。
艾灸效果的好坏，会与什么因素有关系，为什么有些人做艾灸，很快就会有效果，而有一些人虽然能够坚持却效果迟迟还没有来。
如果遇到这种情况，就需要好好的反问一下自己，艾灸的方法对不对？所选用的工具会不会效果到艾灸的效果？艾灸应该注意的注意事项，做到了没有？艾条用的是不是真正的陈艾？等等这些问题，是每个做艾灸的朋友值得好好考虑的一件事。
华夏艾灸网虽然是专业经营艾灸产品的，但定位却不仅仅是产品的销售，重要是要能够为用户的艾灸负责，如果用户不清楚自己需要艾灸的穴位，不清楚艾灸的方法，华夏艾灸网就会详细的讲解。
另外还有就是产品的选择方面，有时候并不是贵的产品就一定是适合自己的，还要结合用户自身的情况来决定。
举个例子来说，简装的那种五年陈极品艾条，虽然渗透力比较强，也有很多用户反应好，但是比较贵一些，对于需要长期做艾灸的人们来讲，就有一些开销过大了。还有就是这种艾条比较细，适合借助艾灸盒来做，如果想直接手拿拿着艾条直接做艾灸，也不太合适了。
所以说，艾灸产品的选择，需要结合自己的情况，需要灸哪些穴，哪种艾灸的方法等来选择。选择对的，而不一味的选择贵的。
失眠艾灸什么穴位篇三:几个治疗失眠的艾灸穴位（实用）
编者按语：失眠是件只有当事人能明白的痛苦事情，如果您也有这种困扰，不放试试艾灸。正好赶上三伏天，适当的艾灸不仅祛湿扶阳，还能改善睡眠质量。 灸身柱穴 身柱穴属督脉，在项后第三胸椎与第四胸椎之间。身柱有理肺气，补虚损，解疗毒，宁神志的功效。 灸身柱能温补元阳，调和气血，促进青少年的生长发育，现代研究认为，灸身柱可以调节人的神经系统，可以防止神经衰弱，失眠症，头痛的发作，可以防止疲劳，促进肌体体力的恢复。 灸身柱对小儿的胃肠道疾病，如消化不良，吐乳，泄泻，食欲不振等有防治作用。 此外，对精神萎靡、夜哭，呼吸系统的哮喘、气管炎、百日咳、感冒、肺炎等都有防治作用。《养生一言草》载：小儿每月灸身柱、天枢，可保无病。 灸大椎穴 大椎穴属督脉，在第7颈椎与第1胸椎之间，大椎穴又名百劳穴，是督脉、手足三阳经、阳维脉之会，有“诸阳之会”和“阳脉之海”之称。 此穴有解表、疏风、散寒，温阳、通阳、清心、宁神、健脑、消除疲劳、增强体质、强壮全身的作用，现代研究发现艾灸大椎穴，可增加淋巴细胞的数量，提高淋巴细胞的转化率和E一玫瑰花环形成率，具有提高机体细胞免疫的功能。 艾灸此穴，可用于老年人项背畏寒，用脑过度引起的疲劳、头胀、头晕，伏案或低头过度引起的项强不适、颈椎病，血管紧张性头痛等。 大椎穴还有明显的退热作用，艾灸大椎穴，能防治感冒、气管炎、肺炎等上呼吸道感染，还可用于肺气肿、哮喘的防治。 灸中脘穴 中脘穴属任脉，位于腹部正中线，脐上4寸。中脘穴有调胃补气、化湿和中、降逆止呕的作用。 《甲乙经》载：“胃胀者腹满胃脘痛，鼻闻焦臭妨于食，大便难，中脘主之，亦取章门。”又载：“伤忧思气积，中脘主之。”《玉龙歌》说：“黄疽四肢无力，中脘、足三里。” 实验观察发现，艾灸小白鼠“中脘”穴，能增加单核巨噬细胞的吞噬功能，艾灸中脘穴后能使胃的蠕动增强，幽门立即开放，胃下缘轻度提高，空肠黏膜皱襞增深、肠动力增强。 艾灸中脘有利于提高脾胃功能，促进消化吸收和增强人的抵抗力，对于胃脘胀痛、呕吐、呢逆、吞酸、食欲不振等有较好疗效。 灸关元穴 关元属任脉，位于腹部正中线，脐下3寸。该穴为小肠之“募穴”，足三阴经、任脉之会，一身元气之所在。 别名“丹田”。《难经·六十六难》集注中杨玄操说：“丹田者，人之根本也，精神之所藏，五气之根元，太子之府也。”中医学认为，关元其部位为真阳所居、化生精气之处。 艾灸关元能使清阳上升，浊阴下降，元阳温暖，血液充盈，能培肾固本，补气回阳，通调冲任、理气活血。艾灸关元，能治积冷，男子疝气，梦遗淋浊，女子瘕聚，经产带下，诸虚百损。 现代研究发现：艾灸关元可使血液动力学改变，对心肌具有正变力性作用，从而使得每博指数（SI）和左心室搏做功指数（LVSWI）稳定增加。 艾罐灸关元还可改变动脉血氧运输量，有增加利用氧的作用，能增加机体代偿能力，防止缺氧加重和延缓休克的发展。 艾灸关元可防治遗尿、尿频，隆闭、少腹胀痛，脱肛、疝气、遗精，白浊、阳痿、早泄，月经不调、经闭、痛经、崩漏、恶露不尽、不孕，中风脱证、虚劳赢瘦等。 灸气海穴 气海属任脉，位于腹部正中线，脐下1.5寸。灸气海有延年益寿、养生保健的作用。据们《旧唐书》卷一百六十五载，柳公度年八十余，步履轻便，当有人问其养生之术时，他说：“吾初无术，但未尝以元气作喜怒，气海常温耳。” 灸气海能生发和培补元气，滋荣百脉，益肾固精，保健强身，解除疲劳等。 据《窦材灸法》记载：“上消病，日饮水三至五升，及心肺壅热，又吃冷物，伤肺肾之气……春灸气海，秋灸关元三百壮，口生津液。"认为灸气海能预防治疗糖尿病。 日本代田文志（现代日本针灸学家）认为用艾灸气海可预防阑尾炎，他说：为顿挫阑尾炎而灸20～3O 次。 灸足三里穴 足三里属足阳明胃经.位于小腿的前外侧，在犊鼻下3寸距胫骨前缘一横指。足三里是胃经的主要穴位.具有调理脾胃.健运脾阳，温中散寒，补中益气，调和气血.宣通气机，导气下行，补虚强身的作用。 《甲乙经》载：“五脏六腑之胀，皆取三里，三里者，胀之要穴。”《外台科要》载：凡人年三十以上，若不灸三里，令人气上眼暗，所以三里下气也。 《医说》羹：若要安.三里莫要干。《针灸大成》载：中风预防灸，若有中风先兆时“便宜急企三里绝骨四处，各三次”，“春交夏时，夏交秋时，俱宜灸，常令二足（足二里）有灸疮为妙。 编辑/子童
