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一：[正确使用时间]“时间”的正确使用方式推荐
网络知识红人罗振宇在他的2016年“时间的朋友”跨年演讲视频中提到“五只黑天鹅”的概念，其中最大最黑的一只是“时间战场”——时间会成为商业的终极战场。
“我们发现，一个人只有24小时，每天只有那么一点时间可以通过手机或者其他互联网的工具去关注其他的世界，时间是一个固定的池子……时间是一个战场”。
“未来，在时间这个战场上，有两门生意会特别值钱。第一，就是帮别人省时间。第二，就是帮别人把省下来的时间浪费在那些美好的事物上......看完了这些美好的事物，这都是值得花时间的。”
以后一个人花了几十块看一场电影，如果这个电影不好看，他可能不会再心痛他的钱，而是心痛自己的时间。
时间在这个信息过剩的时代，变得越来越珍贵。
现在如何花时间变成了一种技术活。
鲁迅先生说：“哪有什么天才，我不过是把别人喝咖啡的时间，用来工作而已。”
我们每天都过得十分忙碌，似乎效率也很高，但发现总有做不完的事。
有些重要不紧急的事，也总找不到时间去完成。
今天这篇文章想要和大家探讨一下，未来我们如何“抠”时间！
几个简单易操作的方法供大家选择使用：
第一，分解碎片时间。
学会把每一段碎片时间分解成可以量化的时间单位。
现在我们可以问自己，我可以利用的最小单位的碎片时间是多少？一分钟？还是三分钟？
然后，再问自己一个问题：如果有一分钟，我能干什么？有三分钟我能干什么？有十分钟我能干什么？……
然后再思考，在地铁上我三分钟能干什么？在办公室我三分钟能干什么？在家里我三分钟干什么？…….
最后请动手做一个表格，把每天可能出现的碎片时间与生活中的情景关联起来。比如：
去地下车库的三分钟，我们可以背英语单词；坐地铁的三十分钟，我们可以听音频课程学习，哪怕是起床后的二分钟，我们都可以做“云板支撑”运动等。
这样一来，我们不必要等到有大块的时间才去做事，很多碎片时间已经帮我们完成了一些生活事务。大大提高了我们的效率。
第二，随身携带工具。
随身携带能帮助我们提高时间使用效能的工具，一是软件，二是硬件。
软件包括各类手机APP、音频节目、电子书、平时订阅的一些Blog、网站的RSS、电话清单、工作表格等。
例如：
你准备考托福，那你就要把一些托福的试题下载到手机或IPAD里随时待看待做；
你准备系统地学习时间管理技术，那你就要订阅“喜马拉雅FM”上叶武滨老师的时间管理专辑；
如果你准备修心养性，那“道德经”的电子书你就一定要提前下载好…….
这些软件会帮助你在时间被碎片化时提高时间使用效能。
另外我们可以随身携带IPAD、手机、MINI平板、笔、笔记本、资料小册、耳机或是打印一些资料的A4纸等。
在等车、排队等碎片时间里，这些资料随时取用也能帮我们提高效率。
第三，花钱买时间。
富兰克林说：“时间就是金钱。”但在如今这个高速发展的社会，时间比金钱更有价值。
所以我们应该把时间尽可能的花在更重要的事情上。
所以很多紧急不重要的事或是不紧急不重要的事，我们就可以花钱委托给别人来帮我们完成。比如：收快递、干洗衣服、打扫卫生等。
现在很多机构可以帮助我们更高效地生活，例如神州专车等叫车服务就帮助我们节省了每天去车库停车和定期维护车子的时间；美团等外卖服务就节省了许多人自己做饭的时间；顺丰“嘿客”便利店提供快递物流、虚拟购物、ATM、团购预售、试衣间、洗衣、家电维修等多项业务......
大家天天忙，没时间处理家务琐事，那就交给这些机构，只要愿意花钱，它们就能帮助我们解放很多自己的时间，把时间节省出来做更重要的事。
第四，学会说不。
生活中有太多看起来不错的机会、看上去不能拒绝的要求、事成后有利的图景，以及无法拒绝的人情世故，诱惑着我们答应许多别人的要求和条件。
前几天跟一个自由职业者朋友聊天，她提到自己刚刚拒绝了三个很有诱惑力的合作邀请。
她说，这些项目听起来不错，但是跟她主要倾向的工作方向不吻合，而且会占用她大量的时间和精力，于是她选择了放弃。
同样的情况也出在易效能时间管理导师叶武滨老师那里，因为认可苹果产品的系统，而推荐自己的学员、粉丝、合作伙伴都使用苹果的产品。于是就有很多人建议他做苹果产品的代理商。
但是叶老师很明确地PASS了这个建议，因为叶老师要做中国第一流的时间管理教育，如果转而去卖苹果设备了，那就与自己的初衷相悖了。
工作越久，我们就越会发现，真正的牛人，往往都敢于放弃。
不重要的事情真做不完也不会严重影响我们的人生，倒是重要但不紧急的事情老拖着不做后果往往很严重。
第五，消灭拖延。
拖延是一种慢性毒药，它会慢慢把我们的时间和生命耗费掉。
很多人做事前喜欢说：“让我想想”、“明天再说”等等，但是我生待明日，万事皆蹉跎。
消灭拖延有很多办法：
1、找到自己的热爱。如果你不喜欢看书，那你就去找一个自己喜欢的人一起看书。
2、养成高效好习惯。例如：每天的第一件事是吃掉那只“最丑的青蛙”（要事优先原则）
3、分解目标。如果觉得一年减肥二十斤太难了，那你就定每个月减二斤。
4、切断干扰源。如果因为你所在的环境不能让自己专心，那就换一个环境或者把所有会干扰你的工具（手机、邮件提醒等）关掉。
最后以一个故事来结束本文：
一天，一位时间管理专家为一群商学院的学生讲课。他说：“我们今天来做个小测试吧。”于是他拿出一个一加仑的广口瓶放在他面前的课桌上。
然后，他又拿出一堆拳头大小的石块，仔细地一一放进玻璃瓶，直到石块高出瓶口，再也放不下了，这时他问：“瓶子满了吗?” 所有学生答道：“满了！”
时间管理专家反问：“真的?” 于是他伸手从桌子下面又拿出一桶砾石，倒了一些进去，并敲击玻璃瓶壁使砾石填满下面石块的间隙。
“现在瓶子满了吗?”他第二次问道，这时学生们似乎明白了点儿什么。
“可能还没有。”一个学生应道。
“很好！”时间管理专家说。于是他伸手又从桌子下面拿出一桶沙子，开始慢慢倒进玻璃瓶，沙子填满了石块和砾石的所有间隙。
他再一次问学生：“瓶子满了吗?”
“没满！”学生们大声说。
他再一次说：“很好！” 然后他拿过一壶水倒进玻璃瓶直到水面与瓶口平。
然后时间管理专家看着学生们，问道：“这个实验说明了什么?”
一个学生举手发言：“无论你的时间表多么紧凑，如果你确实努力，你可以做更多的事情！”
所以，请不要告诉我，你没时间。鲁迅先生说：“时间像海绵里的水，只要挤一挤，总会有的。”
-END-
* 本文是【时间管理】公众号原创首发，若需转载，请在本文下方评论区留言获取授权；* 作者：子非鱼，爱好用文字写出那些人们说不出口的话，东莞的正能量。
二：[正确使用时间]【充电电池的正确使用和计算充电时间方法!】
充电电池的正确使用和计算充电时间方法!
1.
市面上出售的电池有哪些种类?用途有甚么不同？市面上出售的电池，通常可分为一次性电池和充电池两类。一次性电池 俗称“用完即弃”电池，因为它们的电量耗尽后，无法再充电使用，只能丢弃。常见的一次性电池包括碱性电池、锌碳电池、锂电池、氧化银电池和锌空电池。充电池 的电量耗尽后，可以充电再用多达1,000次，视乎电池使用的状况而定。常见的充电池包括镍氢电池、镍镉电池和锂离子电池。
电池种类
电压（伏特）
一般用途
一次性电池
碱性电池
1.5
手提CD/MD/MP3机、玩具、相机、遥控器
锌碳电池
1.5
时钟、收音机、烟雾警报器
锂锰钮型电池
3.0
计算机、电子手帐
相机锂电池
3.0 / 6.0
相机
氧化银电池
1.55
手表
锌空电池
1.4
助听器
充电池
镍氢电池
1.2
数码相机、手提CD/MD/MP3机、遥控玩具赛车
镍镉电池
1.2
手提CD/MD/MP3机、遥控玩具赛车
锂离子电池
3.6-3.7
手提电脑、个人数码助理、手提电话、手提摄录机、数码相机
2.
如何比较不同种类电池的性能和价格？虽然市面上经常会用“高能量”、“超高能量”、“更耐力持久”等字眼形容电池，但这并不能准确代表电池的使用时间，因为不同电池的性能，与其固有特点息息相关。
如果比较碱性电池和锌碳电池，碱性电池的价钱无疑较高，但若用于高电流消耗的器材上，其寿命可较锌碳电池长五至十倍，使用起来更经济实惠。相比碱性电池，充电池的价格较贵，而且须额外购买充电器，花费自然更多，但别忘记充电池可以循环使用多达1,000次，因此长远来说远比碱性电池化算。
镍镉电池和镍氢电池的特点相差无几，但如以同样尺寸的电池比较，每次充电后镍氢电池的使用时间可较镍镉电池长一倍。
3.
选择电池的时候，如何平衡电池的性能与价格？若要选择合适的电池，必须先了解电子器材的电量需求，方能作出精明的决定。一般来说，电量需求较高的器材均须以高电流运作。 镍氢电池 可为电子器材提供最长的运作时间，而且可循环充电多达1,000次，因此平均的能量成本较碱性电池和锌碳电池更低。
碱性电池 最适合用于中等电量需求的电子器材。
锌碳电池 则适合用于电量需求极低的电子器材。电池选择速览
能量需求
电子器材
适用电池
高
数码相机
镍氢电池、镍锌电池
高
手提电视、手提CD/MD/MP3机、个人数码助理、手提游戏机
镍氢电池
中至高
手提录音机、手提CD/MD/MP3机、电筒
碱性电池
低
时钟收音机、遥控器、烟雾警报器
锌碳电池
4.
充电池的电压有多少？每粒镍镉电池和镍氢电池的额定电压同为1.2伏特，而采用其他化学结构的电池则有不同电压，例如锂离子电池的电压是3.6-3.7伏特。
5.
充电池的电压只有1.2伏特，是否真的可以完全取代一次性电池？是的，其实在大部分情况下，镍氢电池均可以完全取代一次性电池，当中尤其是用于高耗电器材的时候。 虽然碱性电池的额定电压为1.5伏特，但会于开始放电后电压会不断下降。综观整个放电过程，碱性电池的平均电压约为1.2伏特，与镍氢电池非常接近，主要差别在于碱性电池的电压于开始放电时为1.5伏特，最终下降至不足1.0伏特，而镍氢电池则会于大部分时间保持约1.2伏特的电压。
6.
使用镍氢充电池有甚么好处？性能 －若用于高耗电量的电子器材，镍氢电池的使用时间是碱性电池的三倍或以上。
省钱 －镍氢电池可充电多达1,000次，长远计大大节省金钱。
环保 －不含镉或水银等有害物质，更符合环保要求。
7.
有甚么因素会影响镍氢电池的效能？镍氢电池的寿命缩短，往往由于消费者对充电的认识不足，不明白正确的充电方式对电池的性能有很大影响。
电池过充或过放电，均会引致电池表现欠佳。
不妥善充电也会减低镍氢电池的使用寿命（即电池可充电的次数）。此外，应避免于高温下使用镍氢充电池，以免减低电池的使用时间。
8.
短路是甚么？会造成甚么后果？ 若电池的正负电极接连到任何导电物质，如钥匙炼及万字夹，便会出现短路的情况。短路的后果严重，例如会导致电池温度及内部气压上升，最终造成电池漏液。
为了避免短路，不要把已充电和没有包装的电池，跟硬币或钥匙串一起放在同一口袋内。
9.
不同的充电池化学结构有甚么差别？ 锂离子电池的电容量较高，而且非常轻巧，额定电压为3.7伏特。
镍氢电池提供高电容量（是镍镉电池的两倍以上），可快速充电，性能非常可靠，尤其适用于数码相机、电动玩具等高耗电器材。此外，镍氢电池亦可用于CD、MD和MP3机，其额定电压为1.2伏特。
镍镉电池的使用时间虽然较镍氢电池短，但循环寿命较长，可充电多达1,000次，是最符合成本效益的充电池。镍镉电池非常耐用，能于低温下运作。镍镉电池与其他充电池一样，首次使用前必须完全充电，其额定电压为1.2伏特。
10.
快速与慢速充电，哪一种方式较佳？ 快速充电采用高电流充电，可于相对较短的时间，例如五小时甚至半小时内，把镍氢电池充满。
慢速充电使用低电流充电，往往需要一整夜充电，一般需要逾十二小时才能把电池充满。
不过，充满电池实际所需的时间，须根据充电器的充电电流和电池的容量而定。
试想像一下用水龙头的水注满水桶的情况。水桶越大，所需的时间就越长，但你亦可以将水龙头开大一点，加快注水的速度。
11.
甚么是连续(涓流)充电？ 连续(涓流)充电指用极低电流充电，令电池能保持充满的状态，但不至于过充。
12.
如何选择充电器？ 快速充电器与慢速充电器各有所长，因此在选择的时候，最重要是考虑个人需要和价格要求。
快速充电器讲求速度，但设计上较为复杂，价钱自然也较慢速充电器为高。
由于电池过充可能会缩减镍氢电池的使用寿命，因此，快速充电器必须具备多个安全保护装置，以避免电池过充。
这些保护装置也许价钱较高，其效能包括对电压和电池温度的精细监察、以至充电时间控制等等。快速充电器一般可结合一个或多个安全保护装置。保护装置愈多，就愈能提供更完善保护，价格也较高。
因此，若充电时间并非首要考虑条件，那么慢速充电器便会较符合成本效益, 亦可增加电池的循环使用次数，并更有效地把电池充满。
不过，若电池是用来操作遥控赛车玩具或数码相机等需要快速充电的器材，那就值得花多些金钱来购置快速充电器，以确保能量供应源源不绝。
13.
电池要多少时间才能充满？ 这须考虑两项因素：以毫安（mA）计算的充电电流及以mAh计算的电池容量。
假设充电电流是驾驶速度，而电池容量则是驾驶的总距离；电池充电的所需时间为：
电池容量/充电电流x 120%
一般会把充电时间提高20 - 40%，以备充电期间发生的效率损失。
14.
可否不停为电池充电？ 可以，但须视乎充电器的设计而定。理论上，若充电器的充电电流低至0.1C，镍氢电池可以持续充电。
15.
电池于充电期间发出微热，是否有甚么不妥？ 不是。电池于充电期间发出微热是正常的。
16.
甚么是记忆效应？ 记忆效应是出现在能量未耗尽前便充电。电池会在充电前先记下其最后剩余的电量。因此未耗尽能量便再次充电，会令电池的使用时间逐渐缩短。
17.
镍氢电池会出现记忆效应吗？ 现今技术发达，镍氢电池极少甚至不会出现记忆效应。
18.
甚么是镍氢电池的自行放电率？ 镍氢电池充满电后搁置不用，便会逐渐失去能量，这称为自行放电。一般来说，镍氢电池在室温下的自行放电率约为每月15%至20%。
19.
甚么是循环寿命？ 电池的循环寿命，代表电池的容量下降至某一水平前，可以循环充电和放电的次数。一般来说，如果电池的容量只剩下额定容量的60%至80%，就代表电池的循环寿命已终结，但实际须根据充电/放电情况而定。
20.
甚么会影响电池的使用寿命？
电池的使用寿命会受到以下因素影响：
1)
充电：
选择充电器时，最好使用那些具备正确终止充电装置（例如防过充时间装置、负电压差(-dV)切断充电和防过热感应装置）的充电器，以免电池因过充而缩短使用寿命。一般来说，慢速充电较快速充电更能延长电池的使用寿命。
2)
放电：
放电的深度是影响电池寿命的主要因素，放电的深度越高，电池的寿命就越短。换句话说，只要降低放电深度，就能大幅延长电池的使用寿命。因此，我们应避免将电池过放至极低的电压。一般来说，若电池的最终电压为0.8至1.0伏特，就属于可以接受的范围，但须视根据放电电流大小而定。
若电池在高温下放电，会缩短电池的使用寿命。
如果电子器材的设计不会完全停止所有电流，那么若将该器材长时间搁置不用，而不把电池取出, 其残余电流有时会令电池过分消耗, 造成电池过放电。
把不同电容量、化学结构、充电水平的电池，以及新旧不一的电池混合使用，亦会令电池放电过多, 甚至会造成反极充电。
3)
储存：
电池长时间以高温储存，会令其电极退化，缩短使用寿命。
避免长时间把电池放在充电器内。
21.
如何充分延长电池的使用寿命？
若要充分延长电池的使用寿命，应该：
把电池存放于清凉、干爽、通风良好的地方，避免阳光直射。若要长期储存，环境温度应低于摄氏30度。不要于极高或极低的温度下使用电池及为电池充电。
以合适的充电器为电池充电，尽量减少过充的情况。使用具备合适充电监控功能的充电器，最好购买电池连充电器的套装。
不时将电池充电及放电，防止电池的电压跌至不足0.8伏特。
若电子器材长时间不会使用，宜把电池取出或关掉器材。
电池制造商会列明电池所需的充电时间，注意避免过充。
不要把不同化学结构、电容量、充电水平的电池混合使用。22.
镍氢电池应如何存放？ 一般来说，储存温度越高，镍氢电池的电容量就越容易流失。
23.
温度较高或较低，会不会影响电池的表现？ 极高或极低的温度，会影响电池的表现，因此应避免将电子器材放在高温的环境。此外，电池毋须冷藏，只须于室温下存放在干爽的环境即可。
总之,大家选择SP590uz的镍氢充电电池的时候,应该尽量选择2000mAHr(毫安时)以上的电池,否则就会造成590无法正常开机(笔者的590相机用4节1300mA的电池后,无法开机,LCD显示电量不足)!这里给大家推荐几个不错的国产充电电池品牌:GP超霸、品胜新一代(白版)电、南孚数码专用充电电池.有条件的摄友们也可以选择进口品牌如奥林巴斯原装电池(可能是奥巴找别的厂家代工制造的)、松下、索尼、东芝、金霸王、麦克赛尔等等生产的镍氢充电电池.千万不要使用水货充电电池,漏液或者爆炸后果会很严重哟!另外需要注意的时日常使用时候对电池充电一定要用涓流(也叫恒流)充电,这样可以延长电池使用寿命和电池充电次数.拥有急速充电器的朋友建议还是配个普通充电器为电池充电为好.一般的普通充电器的标准充电电流为:100-180mA.充电电池的标准充电电流如下:
GP镍氢充电电池2400mAHr/节的标准充电电流为:240mA单节
品胜镍氢充电电池2000mAHr/节的标准充电电流为200mA每节
选择普通充电器时,只要尽量满足单节充电电池的电流即可.
最后祝各位摄友玩得愉悦,用SP590拍出好PP来!
三：[正确使用时间]如何能利用时间正确控制药效
吃药时间直接关系着药效的好坏，其中也有不少的学问，尤其是服药与吃饭前后的关系，更是人们最易犯的错误。
服药与就餐谁先谁后很有讲究。卫生部中日友好医院药学部主管药师徐小华指出，消化功能状况、胃内容物的性质以及食物，都能影响药效的发挥，所以，许多药物餐前、餐后服用的效果大不一样。
1、饭前服用的药物。保护胃黏膜的药物和胃肠动力药都适合在饭前30分钟服用，如常见的多潘西酮片（吗丁啉）、磷酸铝等。对于一些药物，食物能够影响其吸收，如阿莫西林、左氧氟沙星等，应该空腹服用，这样服药后能充分吸收，可使药物保持有效浓度，迅速发挥药效。抑酸药需要空腹服用，即餐前1小时或餐后2小时。
2、饭中服用的药物。促进消化的药物应在餐时服用，如复方消化酶、胃蛋白酶、淀粉酶等。这些药与食物混合可以充分发挥帮助消化的作用。大部分的调血脂药物，也应该在饭中服用。另外，双胍类降糖药，如二甲双胍等，宜餐中服用。这是因为二甲双胍可能引起胃部不适，如果在每餐饭的中间或在餐后立刻服药，可以减弱药物对胃部的刺激，减少副作用。
3、饭后服用的药物。“药物说明书中没有特殊注明的，一般都可在餐后吃。”徐小华说，但对肠胃刺激较大的药物，如芬必得、保泰松、消炎痛等以及补血药铁制剂应该餐后立即吃，以免产生不适症状。
维生素应避免饭前服用。无论是水溶性还是脂溶性的维生素，都应当在吃饭中间或饭后服用，这是因为维生素B1、维生素B2、维生素C等，口服后主要经小肠吸收，若在空腹或饭前服用，会很快通过胃、肠，无法被充分吸收，起不到应有的作用。
此外，对于一些吸收快、排泄快的抗菌消炎药，如四环素、红霉素等，因其排泄有一定周期，为维持有效浓度，须每隔一定时间服用一次。晕车药则应该在出发前半小时至一小时空腹服。
