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篇一:[膝盖滑膜炎能自愈吗]膝盖滑膜炎能自愈吗，最真实的经验分享
很多人肯定都是知道膝盖一旦出现了滑膜炎的现象，必然是会疼痛难忍，今天就需要来给大家一起了解下滑膜炎，认识滑膜炎，防止滑膜炎给我们带来的痛苦。
滑膜主要分布在关节周围，紧贴关节囊纤维层的内面，附着于关节软骨的周缘，与关节腔相通，是组成关节的主要结构之一。滑膜含有丰富的血管和淋巴管，能分泌少量滑液，以润滑关节面和滋养关节软骨。
滑膜炎是多种疾病(如创伤、风湿类疾病、关节退变、结核、色素沉着绒毛结节等)在滑膜组织方面的某些特定表现。
滑膜炎各个年龄阶段均可发病，发病原因和特点各不相同。
根据发病过程，本病可分为：急性创伤性滑膜炎和慢性损伤性滑膜炎
根据发病部位，本病可分为：膝关节滑膜炎、髋关节滑膜炎
根据临床表现，本病可分为：关节肿胀型滑膜炎和非肿胀型滑膜炎
根据发病年龄，本病可分为：青壮年滑膜炎、中老年滑膜炎、小儿（儿童）滑膜炎等
膝关节具有滑膜最多、关节面最大和结构最复杂、运动多，部位表浅等特点，容易遭受损伤和感染，因此，膝关节滑膜炎是最为常见的滑膜炎。
滑膜炎主要症状为：关节充血肿胀；其次是疼痛，功能障碍，渗出增多，关节积液，活动下蹲困难，重症者可出肌萎缩。患者常常感到活动受限，两腿沉重，上下楼关节疼痛、不敢使劲、不敢下蹲或下蹲站起无力，劳累后及遇寒后加重，活动时关节咔咔响、久坐站起时关节僵硬迈不动步，脚步发空，严重者关节不稳、肿胀、积水、变形、肌肉肌萎缩甚至关节僵直下肢瘫痪。
滑膜炎一旦形成不可能自愈的，必须要配合护理治疗
（1）推揉点按法：患者仰卧,膝部自上而下,顺其筋络反复推 揉1～2分钟.
（2）拔伸屈膝法：患者体位同上,肌肉放松,医生先 轻轻地,小幅度地来回屈伸膝关节,最后尽力将膝关节完全屈曲,然 后伸直患肢.
（3）刮筋,分筋法：患者仰卧,于髌骨外上方,内下 方运用一拇指屈曲指关节,放于痛点内侧；另一手掌按于屈拇之上, 用臂力推动拇指向外刮数下.
（4）关节积液时可用捶,擂,拍法, 交替进行.捶为实拳,击为空拳,下击髌骨周围软组织及大腿伸侧, 大小腿屈伸各20～30下,擂为实拳,双拳用臂力下压与上部位相同处, 重复1～2遍.拍不用拳而是用手掌拍打腘窝,用腕力弹拍.
早期应卧床休息,抬高患肢,可用弹力绷带加压包扎,并禁止负 重.治疗期间可作股四头肌舒缩活动锻炼,后期应加强膝关节的屈伸 锻炼,这对消除关节积液,防止股四头肌萎缩,预防滑膜炎反复发作, 恢复膝关节伸屈功能,有着积极作用.
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篇二:[膝盖滑膜炎能自愈吗]滑膜炎可以自愈吗？
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滑膜炎能不能治好，可不可以自愈？这大概是很得了滑膜炎的朋友最关心的问题了，
有一部分病人能自愈，但大部分病人不能自愈，不治疗或治疗不及时，可导致创伤性骨关节炎或使原有骨关节炎症加重。
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滑膜炎，最喜欢盯上膝关节
滑膜炎是一种多发性疾病，还有点“挑剔”，总是盯上膝关节。滑膜炎是一种无菌型炎症，滑膜的功能异常会导致关节液无法正常生成和吸收，滑膜的形态改变还会侵袭膝关节软骨。
不过滑膜炎也不是非膝关节不可的，按照部位分有：膝关节滑膜炎、踝关节滑膜炎、髋关节滑膜炎…
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老年人是易患人群，但年轻人甚至儿童也可能会得滑膜炎，
老年人产生滑膜炎多继发于膝关节骨关节炎。
年轻人膝关节滑膜炎主要是因膝关节扭伤、多种关节内损伤和感染造成的，如半月板损伤、滑膜损伤等，多表现为急性膝关节外伤性滑膜炎。如果外伤较轻或长期慢性膝关节劳损使膝关节逐渐出现肿胀和功能障碍者，则形成慢性膝关节滑膜炎。因感染造成的滑膜炎，其中常见的是滑膜结核等。
小儿发病部位大多在髋关节，患儿坐卧、运动、走路会有疼痛感，会出现踮脚（一瘸一拐）现象，发病时间在感冒过后一段时期较多。
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滑膜炎如何治疗？
（1）药物治疗：目前治疗药物以激素、非甾体类抗炎镇痛药为主。
（2）穿刺疗法：关节积液较多、张力大时，可进行关节穿刺，抽取关节腔积液和积血。
（3）关节腔注射疗法：包括封闭针、玻璃酸钠（是关节滑液的主要成分）注射液等；
（4）手术治疗：滑膜炎经保守治疗久治不愈者可考虑手术治疗；
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滑膜炎的预防
(1) 避免长期剧烈运动：长期剧烈运动是诱发滑膜退变的基本原因之一，过度的运动使关节面受力加大，磨损加剧。
(2) 适当进行体育锻炼：避免长期剧烈的运动，并不是不活动，恰恰相反，适当的体育锻炼是预防骨质增生的好方法之一。因为关节软骨的营养来自于关节液，而关节液只有靠“挤压”才能够进入软骨，促使软骨的新陈代谢。
(3) 减轻体重：体重过重是诱发脊柱和关节骨质增生的重要原因之一。过重的体重会加速关节软骨的磨损，使关节软骨面上的压力不均匀，造成滑膜炎症。
别管能不能自愈，身体出现问题，掉以轻心可不行！
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篇三:[膝盖滑膜炎能自愈吗]一位得了滑膜炎两年的患者到基本治愈的一些经验总结
我是在两年前因骑车半月板过量磨损患上了滑膜炎，由于我的是创伤性滑膜炎，首先去医院拍核磁，如果太严重的尽量听从医生安排, 我那时候核磁拍出来只有一点点积液，但是膝盖有点重和那种不舒服的感觉很难受。下面说说我自己关于滑膜炎的一些治疗心得体会：一、如何快速消除积液？
积液一般机体会自行吸收完毕，但如果每次所吸收的量小于积液产生的量，那么膝盖就会肿大，可以考虑热敷，这个可加快血液循环的积液。也有病友反应热敷后会更加肿大…还有的病友说冰敷去肿，冰敷我没试过，膝盖病后本来就怕冷了为什么还要去冰它，还有一种方法是拍大腿膝盖小腿，跟加快血液循环一个道理。二、你们有没有发现滑膜炎后膝盖一直冰凉？
这是因为病后没锻炼导致免疫力下降，免疫力下降后血液循环自然会变差，所以加强免疫力是治疗的关键，还有补肾也是通经活血的好办法，
三、得了滑膜炎最好去看康复科的医生
为什么不去骨科呢？骨科基本上是让你打针吃药动手术，然后回家静躺休息，但个人感觉效果并不明显，后来康复科的医生让回家锻炼肌肉。肌肉在走路运动中起到很大的作用，如果肌肉不强大多余的力量都是膝盖在支撑，而滑膜炎最怕的就是肌肉萎缩，锻炼肌肉也要在膝盖肿退的差不多的情况下进行，不然反而会更肿。锻炼的方法有很多，直抬腿，散步，静蹲，快走，骑车，游泳，跑步。四、怎么样锻炼是最有效果的？
直抬腿在膝盖肿的情况也能进行，不过髋关节不好的人最后不要做，然后就是散步。如果有人散步膝盖会肿怎么办？如果你走五十米膝盖会很酸那你一次性就走四十米休息下，当你感觉肌肉有劲的时候就可以静蹲。骑车，游泳这些项目是因人而异的，如果肌肉力量上去了可以适当的小跑。
以上这些锻炼方法我自己都试过，抬腿几个月会觉得髋酸就没抬了，最开始静蹲蹲完膝盖会有点肿也没必要担心，如果第二天肿退了就继续，肿不退说明姿势有问题或者肌肉还不够强，跑步也是一样，我最开始慢跑回来膝盖都会肿，半个月后就慢慢好了，锻炼一定要坚持！！！所有的方法不坚持都是白搭。五、说说大家最关心的怎么热敷？
我用粗盐和中药水热敷过，后来太麻烦了就买了个超大的热水袋冬天在床上天天躺着敷，静蹲看个人，蹲了不痛就继续，痛了肿了而且恢复不了就不行，关于如何热敷本人也整理一些方法，还有一些偏方专门配合热敷治疗，需要这方面资料的欢迎加vxin：erduobbei，病友也可以交流。
