极简生活

【www.shanpow.com--美食厨房】

一：[极简生活]极简的生活

极简主义生活方式
1、欲望极简
了解自己的真实欲望，不受外在潮流的影响，不盲从，不跟风。把自己的精力全部用在自己最迫切的欲望上，如提升专业素养、照顾家庭、关心朋友、追求美食等。
2、 精神极简
了解、选择、专注于1-3项自己真正想从事的精神活动，充分学习、提高。不盲目浪费自己的时间与精力。
3、 物质极简
将家中超过一年不用的物品丢弃、送人、出售或捐赠。比如看过的杂志、书，不再穿的衣服，早先收到的各种礼物或装饰品。明确自己的欲望和需求，不买不需要的物品。确有必要的物品，买最好的，充分使用它。不囤东西，不用便宜货、次品。用布袋，代替塑料袋和纸袋。用一支好用的钢笔，替代堆积如山的中性笔。用瓷杯、钢杯代替纸杯。用电脑写东西，少用纸。养成纸质文件扫描、存档的习惯。整合、精简电源线、充电设备。不重复购买电子产品。精简出门行头，只带“身手钥纸钱”。精简银行卡，仅保留一张借记卡一张信用卡。
4、 信息极简
精简信息输入源头，减少使用社交网络、即时通讯。少看微博、朋友圈。定期远离互联网、远离手机，避免信息骚扰。不关注与己无关的娱乐、社会新闻。精简电子邮箱数量。关注少而精，宁缺毋滥。时间线干净。APP使用少而精，删除长期不使用的应用。
5、 表达极简
写东西、说话，尽可能简单、直接、清楚。多用名词、动词。少用形容词、副词。
6、 工作极简
使用有效的GTD方法，不拖延。及时清理电子邮件，不要让它们堆积起来。一次只专注做一件事，尽可能不做Multi-task。
7、 生活极简
慢生活。不做无效社交。锻炼。穿着简洁、不花哨。少吃含有添加剂的食品。喝白水和纯果汁，不喝添加了大量化学成分的碳酸饮料和果汁。
极简主义生活方式，是对自身的再认识，对自由的再定义。深入分析自己，首先了解什么对自己最重要，然后用有限的时间和精力，专注地追求，从而获得最大幸福。放弃不能带来效用的物品，控制徒增烦恼的精神活动，简单生活，从而获得最大的精神自由。

二：[极简生活]【原】过极简的生活

 最近做了一次大扫除，才发现我小小的房间里竟然装了那么多东西，有些东西蒙上了一层灰，有些东西静静地待在角落里，我甚至忘记了它们的存在。    桌子下面的塑料筐里有几袋花茶，茉莉，菊花，玫瑰，还有一瓶玫瑰糖，很久没有动过，为什么买呢，有段时间眼睛总感觉干涩，朋友学医的，说菊花枸杞泡水喝对眼睛有好处，听了就买了来，看见同事常泡玫瑰喝，说对皮肤好，又买了来喝，有一回同事说起某某上班许多年，虽然常常熬夜，皮肤却保养得很好，因为每天下班冲一杯玫瑰糖水喝，比什么都强！于是也学了过来。我向来对冲泡花茶没有什么兴趣，觉得费事，也不喜欢那味道，喝水的时候花瓣跑到嘴里的感觉也不喜欢，没有坚持一个星期，就不再泡了，各种各样的花茶就丢在桌子底下，再也没想起喝。    衣柜里挂满了各式各样的衣服，记得上回妈妈来看我，打开我的衣柜说“衣服一大堆，没几件拿得出手的！”现在看来她说的一点没错，那一柜子的衣服，有的是淘宝的便宜货，有的是商场打折，我特别喜欢在打折的衣服堆里淘，一来便宜，二来总感觉会淘出几件喜欢的，享受又便宜又惊喜的感觉。商场打折常常是这样的――一件4折，两件3折，就在昨天，我跟姐姐买衣服，同样的折扣情况，我没有看中的衣服，姐姐只看中一件，4折是200元，3折是150元，总觉得应该再挑一件才划算，看了很久，挑了一件比较便宜的，3折70元，220元买了两件衣服，但两件衣服款式有些相似，姐姐说便宜那件可以当睡衣穿，但据我所知，她并不喜欢睡裙，而那件70块钱的衣服，是一件裙子……冲着那份便宜，买了并不需要的东西。我同样如此，那一柜子的衣服几乎都是这么来的。有些衣服高高兴兴地买回来，总感觉捡了天大的便宜，但是穿过一两回就不怎么喜欢了，质量不好的更是无法穿出门，所以常常站在一堆衣服面前觉得出门没衣服穿！而这些乱七八糟的衣服加起来，可以买上几件“优质”的了。    厨房桌子下放着一袋可爱无比的小饭盒，有点像乐扣，都是逛超市的时候买的，买的时候想着可以装这个装那个，这个也喜欢那个也好看，买回家才发现并不实用，有些容量太小，有些不能进微波炉，因为是“乐扣”，一下子多出很多个用不了的饭盒，而这么多饭盒加起来，也可以买一个“优质”的了。还有各式的碗盘，杯子，真正用到的就那几个，其他的便成了摆设……就像极简主义者瑞安和约书亚的经历，“买了十个杯子，常用的只有那一个，每隔一段时间还要清洗一次，买了很多衣服，但从来不穿，不但找衣服麻烦，整理起来也费工夫……”“买东西只不过因为别人买了，或者广告上说我"应该买’，或者只是为了让别人羡慕，或者是为了让别人高看一眼，或者害怕失去可能需要的东西。”    出于某些原因，家里“囤积”了许多不常用的东西，不止占地方，还给我们带来困扰，花了钱却不常用的东西，舍不得扔，又不知道该怎么处理，还会引发“选择恐惧”，我常常纠结“今天要穿什么？”    我把一年内几乎没有动过的衣服整理出来打包好，寄到衣物捐赠点，把平时几乎不用的物品（几乎都是各种便宜货或是赠品）果断丢弃，把那些总是想着“以后会有用处”的各类瓶瓶罐罐和杂物丢掉。房间马上变得宽敞简洁，也不再上网买衣服，尽量不打开网站，没有需要的时候就不去商场，选项变少，选择起来就简单了。我现在这样想：“不买不需要的东西，打不打折，划不划算，因为我不需要，所以跟我并没有什么关系”。因为那些多余的东西并没有给我带来愉悦，相反更多的是困扰。    彻底的“断舍离”是有难度的，很多东西花钱买来要丢弃，对很多人来说是“浪费”，我们可以先从“断”开始，不购买不需要的东西，坚定地不购买，从最简单的东西开始“舍”，比如那些总以为以后有用却一直没用过的东西，有的东西也可以选择捐赠，让“物尽其用”，留下的都是不可或缺的东西。“离”就是最重要的了，脱离对物质的执念是最难的，每个人都有对物质的追求，多数人有执念，对物质的追求是天性，对物质的执念是可以选择脱离的，但却并不容易，但是“人不能没有更高境界的追求，比如买貂，比如买包，比如买三年穿不上一次的高跟鞋，但陪你度过人生大多数时间的，还是基本款，它们好不好才是最要紧的。”只有知道自己最想要怎样的生活，是什么样的生活方式能够让自己感到愉悦和幸福，才会做出正确的判断和选择。    “极简”的生活或许并不容易，就从简单的生活方式开始吧！买最需要的东西，做最想做的事，果断地抛开扰乱你思绪的东西，不让过分多余的事物来侵占我们的时间与经历。“如果一个人，能满足基本生活所需，便可以更从容、更充实地享受人生，放下的越多，越富有！”

三：[极简生活]极简生活

没有这些，你能继续生活下去吗？
admin |
2011-07-18 | 3 评论
人们总是错误的认为，成为一名极简主义者，就必须只能拥有不超过100件物品（有些甚至疯狂的认为是5件），然而，这不全对。  
极简主义者总是会质疑物品的必要性，总是尝试去只保留必要的物品，而不是变成一个消费主义狂热分子。
Continue
Reading
简单生活简单乐
admin |
2011-07-17 | 0 评论
我们都知道脚步有时需要为玫瑰的花香停下。然而，除了享受的片刻之外，我们还应该在思想和日程里时刻为快乐腾出空间。  
体验快乐的意义，领悟生活的真谛，需要一颗时刻准备着的心。慢节奏的生活是这一切的必须。
Continue
Reading
生活需要留白
admin |
2011-07-16 | 0 评论
我不是一个设计师，但我已永远爱上了留白的设计概念。
这个空间的设计并没有布置太多的东西，正如你能从极简者网站中所了解的一样：极简主义。这是我经常或许过于经常使用的设计方式。
Continue
Reading
如何收回你的注意力
admin |
2011-07-15 | 1 评论
  思考每天你把注意力放在哪里了，注意力是一种宝贵的资源并决定你生活的状态。
这似乎敲醒了很多这些日子来我认为正处于不知所措状态中的人。我们的注意力被太多的方向所分散，让我们感到过负荷、心神不集中、混乱、无力、没有焦点。
Continue Reading
简约生活的黄金定律
admin |
2011-07-14 | 0 评论
简单的生活对我们每个人都有不同的意义和价值。对我而言，简单的生活意味着去粗取精，避开纷争去追求内心的平和，以及把时间花在真正对自己重要的事情上。
这就意味着摆脱纠缠不清的种种，把这些时间用来陪伴自己心爱的人和做自己喜欢做的事情。避开一些杂事，你的生活将变得更加有价值。
Continue
Reading 简约生活的黄金定律
admin |
2011-07-14 | 0 评论
简单的生活对我们每个人都有不同的意义和价值。对我而言，简单的生活意味着去粗取精，避开纷争去追求内心的平和，以及把时间花在真正对自己重要的事情上。
这就意味着摆脱纠缠不清的种种，把这些时间用来陪伴自己心爱的人和做自己喜欢做的事情。避开一些杂事，你的生活将变得更加有价值。
Continue
Reading
简化工作日的13个方法
admin |
2011-07-13 | 0 评论
当我决定去让自己的生活简单化的时候，做过最好的事情之一就是让我的工作日简单化的，一开始是去简化白天的工作，到后来，放弃了自己白天的工作，现在的我是一个作家和创业者。
Continue
Reading
从单车到火箭：效率倍增法则
admin |
2011-07-13 | 0 评论
想象一下，一天的工作只花费一个上午就完成。听起来不太可能，对吗？但这真的可以。如果你减少你用来耽搁，走神的时间，那么，用半天完成一天的工作的想法就可以实现了。
Continue
Reading
真性情，做自己——极简主义者的自我突破
admin |
2011-07-13 | 0 评论
我相信我们可以改变做事情的方法。  
通常我们陷于用千篇一律的特定方式做事的状态中，因为其他人也用这样的方式，因为事情就该这么完成，因为这样做是安全的，没有风险的。  
可是这些普通的方法通常不是唯一的选择，也不是最好的选择。
Continue
Reading
打破消费主义链，重获自由
admin |
2011-07-13 | 0
评论
我们不是消费者。我们是人。 我们生活的意义，不是赚钱去支撑一个购物的习惯、豪宅和两辆车、或奢华的饮食和娱乐生活。
我们不是为了支持公司而活着。然而，如果你采取客观的看法，在我们社会的局外人看来，我们似乎就是那样的。
Continue
Reading 3步教你远离杂乱办公桌
admin |
2011-07-13 | 0 评论
从前，我的办公桌上总是“琳琅满目，异彩纷呈”，便条、任意帖、电话号码、待整理的文件、下一步要完成的工作。我疏于整理它们，即使整理了，也会很快回到杂乱的状态。
现在的状况不一样了，我的办公桌再也看不到“杂乱”的影子。
Continue
Reading
何时该简单化？
admin |
2011-07-13 | 0 评论
这是一个所有人都在与时间赛跑的时代：无论是去购物、布置房间、买装饰用品、参加聚会、旅游、完成手头上剩下的工作、观看暑期大片、参加夏季旅游还是完成所有这些繁杂的事情。
Continue
Reading
极简主义者的生活真谛
admin |
2011-07-13 | 0 评论
当我越来越多地关注生活本身的时候，我发觉我对外部的需求似乎是越来越少的。
关注生活本身意味着什么呢？意味着把我们的目光从金银财富、身份地位、目标追求还有那些纷繁炫目的事务中转移到真实的生活中来。
Continue Reading
简化生活的极简法则
admin |
2011-07-09 | 0 评论
关于简化你的生活，什么是最困难的部分呢？清洁你的衣帽间和整理你的杂物是非常容易的事情。我们也可以排除那些对我们不大重要的活动（例如看电视、上网。）甚至简化你的财政也不会太复杂如果你有一个大致的计划。
关于简化你的生活，最困难的部分是处理情感上的依恋。
Continue
Reading
极简主义者：崭新的生活方式
admin |
2011-07-08 | 6
评论
   
 在你去百度“极简主义者”一词之前，或许你认为，极简主义的生活方式就是去掉生活中一切乐趣，电视、网络、汽车、麦当劳、IPHONE，甚至只能保留50件生活物品，过着苦行僧般清修的生活…
Continue
Reading
极简生活，从早睡早起开始
admin |
2011-07-07 | 2 评论
  
首先，我要说的是，如果你是一个夜猫子，而你认为这种生活很适合你，这也很好。没有必要去改变什么，尤其是你很享受这种生活的时候。但是对于我来说，从一个夜猫子变成一个早起的人，这是上天给予我的恩赐。
Continue
Reading

本文来源：https://www.shanpow.com/rc/396529/