【www.shanpow.com--中国菜谱】
第一篇子咳要咳多久:人体自带“止咳药”，不花钱不求人，不知道太亏了！
中国最古老的医术之一，一根艾条可治疗失眠，便秘，减肥，美容，暖宫，助孕，体虚体寒，腰颈肩腿，乳腺，消化不良等400种疾病，做艾灸为家人健康保驾护航，艾与不艾的区别坚持3个月就显现出来。长按指纹扫描处识别图中二维码点关注
【天突穴位的位置】天突穴属于任脉穴位图，天突穴位于人体颈部，当前正中线上，胸骨上窝中央。
【按摩天突穴位的作用与好处】
缓解治疗咳嗽、哮喘、失音、呕吐、呃逆、瘿瘤等。
按摩天突穴的功效：吸热生气。
【温馨提示】
天突穴位配伍：天突穴配膻中穴、列缺穴缓解治疗外感咳嗽；天突穴配廉泉穴、涌泉穴缓解治疗暴喑；天突穴配内关穴、中脘穴缓解治疗呃逆；天突穴配少商穴、天容穴缓解治疗咽喉肿痛；天突穴配气舍穴、合谷穴缓解治疗地方性甲状腺肿大；天突穴配丰隆穴缓解治疗梅核气；天突穴配定喘穴、鱼际穴缓解治疗哮喘、咳嗽。针刺天突穴的方法：天突穴先直刺0.2-0.3寸，然后将针尖转向下方，沿胸骨后壁刺入0.1-0.5寸。艾灸天突穴的方法：天突穴艾条灸5-10分钟，天突穴艾炷灸3-5壮。按摩天突穴的手法：用中指指腹按揉天突穴并做环状运动，按摩时应控制力度，不要伤到喉咙。
穴位君：
一到冬天，谁都得咳嗽两声，要么是感冒着凉了，要么就是以前留下的病根。
有人是偶尔轻轻咳嗽两声，有的人咳嗽听着就感觉像要把肺子咳出来了，甚至要咳一个冬天！各中痛苦，只有自己知道。
咳嗽老不好，该怎么办呢？今天就给大家介绍一个中医里止咳平喘的特效穴位——天突穴！▼
一颗止咳平喘药，一按就灵
天突：人体气机出入的通道
天突穴别称玉户，直白一点说就是我们的胸腔开在外面的一个“烟囱”，是气机出入的通道。我们说呼吸靠的是包括肺在内的呼吸系统，天突穴和呼吸密切相关，在对付呼吸系统疾病的时候自然也少不了它。
中医学认为，肺为娇脏，当致病邪气侵犯肺脏时，肺多以咳嗽或气喘的信号来警告我们。大多数咳喘初发时症状较轻，病情进展则出现咳嗽喘促剧烈，进一步恶化还会引起肺系的其他疾病，使治疗更为棘手。
天突穴位于胸骨上窝正中，当咳喘发生时，气机从肺部上冲经过天突穴，按揉天突穴可抑制咳嗽气喘的发生。此穴能通利肺气，使之爽利通畅，且尤其善于治疗咳喘，并且对于肺系疾病所引起的其他症状，如胸痛、咽喉肿痛、声音嘶哑等都有特效。
【取 穴】
位于颈部，左右胸锁骨的中间点，当前正中线上胸骨上窝中央。
【功能主治】
咳嗽，哮喘，胸中气逆，咯唾脓血，咽喉肿痛，舌下急，暴喑，瘿气，噎嗝，梅核气。
【按揉天突，止咳平喘】
中医里面认为，哮喘是人体元气不足的表现，而且和肾也有关系。中医说肾主唾，唾液下降的过程也相当于一种补肾的方法，能够补充人体的元气。所以对于咳嗽哮喘的人来说，建议：
按摩天突穴的时候，可以一边按摩，一边做吞咽的动作，配合我们的呼吸，将唾液吞咽下来。这样一边吞咽一边按摩，在补肾的同时，还能减轻按摩天突所带来的不畅快的感觉。哮喘患者在感到喘不过气来的时候，一定要试一试。
【温热天突，有奇效】
在天突的刺激上，艾灸的刺激有时候过于强烈，而按摩的刺激过于微弱，那么不妨两则掐头去尾取其中，试试热敷吧！
热敷方法：用一个小棉布袋，里面装满黄豆，然后将布袋缝紧，使用前放在微波炉转上两分钟，趁热放在天突穴里，是一种很简便的温灸方法。一边温灸，一边还可以加以手指的按摩，黄豆的滚动可以很好地刺激穴位。按揉天突穴100次
轻松缓解嗓子干痒痛嗓子痛如何解决？冬季大家都喜欢吃烧烤和涮火锅……看来嗓子疼，基本都是内热外寒惹的祸！方法看下边：
揪痧＋点穴 速效缓解咽痛
先说这个最疼的方法，不仅疼，还会「出痧」，留个类似于吻痕的印子……但是但是，确实非常好用，几乎是一「揪」见效，而且不用任何工具。尤其是咳嗽＋咽痛的小伙伴，且不那么在意形象的话，随时都可以用。（反正在下巴底下，也不容易看见）
咽痛在廉泉局部揪痧或者拔罐出痧有很好的缓解作用。方法效果不错，但是缺点是明显，就是痛。廉泉穴在下巴下方，男性喉结的上方凹陷处，非常好找。
揪痧手法：
将中指和食指弯曲成钩状，蘸水后去夹扯起一部分皮肤向前揪，然后急速放开还原，重复数次可出痧。
廉泉揪痧后，可以揉揉天突穴。咽部不适往往因为肺胃蕴热，火热上炎结于咽喉而发病。或虚火上炎，久而发为咽炎。虽说病在咽喉，但与肺、胃、肝、肾有密切关系。平时可用中指指端按揉天突穴100次，手法轻柔，有酸胀感为佳。按揉时想咳嗽要咳出来。
8颗“止疼药”
好用又安全
这种小方法无处不在，除了天突穴这颗“止咳平喘的药”，下面这些“止痛药”您也收好吧~
1.头痛：印堂穴 太阳穴【取穴】
印堂穴，位于前额，两眉之间的中点。
太阳穴，位于眉梢旁。
【按摩方法】
按摩此处可疏通经络，调节气血。用手指从印堂开始，向上沿前额推至太阳穴，往返3~4遍；然后用大拇指和其余四指在穴位上进行规律性的提捏，从头顶到颈部，往返4~5次。
2.肩颈酸痛：风池穴【取穴】
风池穴，在后颈部两侧，发际与脊椎外侧筋处。
【按摩方法】
双手大拇指按压在后脑勺枕骨下缘的风池穴，沿顺时针方向重按轻移，每次约20秒，会觉得穴位有点酸，反复20次，可消除疲劳及颈背酸痛感。
3.心口痛：内关穴【取穴】
手腕横纹往上约三指宽处，就是内关穴。
【按摩方法】
心脏不好的人突发心绞痛，可按内关穴，一般需按5分钟。内关穴是心包经的络穴，对其进行点按能够活血通络，从而止痛。
4.牙痛：合谷穴、下关穴【取穴】
合谷穴，位于双手虎口的最高点。
下关穴，在面部，耳朵前方，颧骨下方的凹陷处。
【按摩方法】
感觉牙痛的人，可以用手指或指关节对应脸部相应的穴位，并且可以按疼痛一侧的合谷穴和下关穴，时间约为10分钟。
5.胃痛：足三里穴【取穴】
足三里穴，位于小腿外侧，膝盖骨斜下方。治疗胃痛，需要理气，足三里是胃经的合穴，按揉这里能疏通胃气、和络止痛。
【按摩方法】
拍按之前，先搓揉双手直至发热，然后用双手掌按揉双侧足三里部位15分钟左右，或拍打150下左右，早晚各一次。
6.头痛：腹痛：神阙穴【取穴】
神阙就是肚脐。中医认为，神阙位于中下焦之间。揉、摩神阙穴能温通血脉，调和中下焦，疏通胃肠气，达到止痛的目的。
【按摩方法】
腹痛时，可用掌根揉神阙穴10分钟，可起到一定的止痛作用。
7.痛经：八髎穴【取穴】
八髎穴，在人体的骶部，即臀部以上、腰部以下，有8个穴位，分版为左右上髎、次髎、中髎和下髎，合称“八髎穴”。中医认为，痛经是胞宫气血运行不畅所致，根据“痛则不通”的条理，需要通调气血、温经化瘀。
【按摩方法】
取俯卧位，用掌根摩擦这个区域，达到透热的程度为宜，能够从外而内调理胞宫，起到止痛的目的。
8.腿痛：解溪穴、膝眼穴、伏兔穴【取穴】
伏兔穴，位于大腿前部中间，离膝盖一掌的距离。
膝眼穴，位于膝盖骨两侧的凹陷处。
解溪穴，位于小腿与足背交界处的中央凹陷处。
【按摩方法】
按摩时，一方面按揉伏兔、膝眼、解溪三个穴位，同时配合髋关节、膝关节、裸关节的伸曲和旋转练习，能起到舒筋、活血、镇痛的功效。
一共九颗“药”，简单好用，又安全，自己收好，也送给朋友吧~
本期编辑：艾灸君苏三
⊙版权声明：本文为《神奇的穴位》（微信号：trip_001）原创，转载需注明出处。
第二篇子咳要咳多久:不同时间点的咳嗽代表什么？ 感冒引起的咳嗽为什么不易好
不同时间点的咳嗽代表什么？
秋天了，咳嗽的人增多，但到底是因为什么原因咳，很多人搞不清，就去医院开一堆药回来，看着说明书就开始胡吃。其实，这种做法，通常不仅解决不了问题，而且还对身体产生不小的伤害。有时只是把咳嗽的表象压住了，但根本问题却没有解决。下面，我就来给大家说说这咳嗽的问题。
一、人为什么咳嗽
如果你上网去搜索，给你一大堆的解释，看得你都会晕。实际上，我用一句话就可以给你解释，咳嗽，其实就是人体呼吸道对异物感的一种应激反应。那位看官问了，啥叫异物感？说白了，就是呼吸道受到不良的刺激后人体产生的不适感。
给大家举个例子。我们大家游泳时，都被水呛到过，那种感觉很不爽吧？那就叫异物感。尽管在《黄帝内经》中没有提及肺为娇脏一说，但后世的很多学者，都对娇脏有过很多解释。有理解成“娇”的，也有理解成“骄”的，各有各的道理，这里就不再赘述。
我们先来说对“娇”的的解释。人体的五脏，心肝脾肺肾，最容易出问题的是什么？当然是肺了。因为几乎无人没得过感冒。而不管中西医，都认为感冒首先侵犯的是肺，所以，从这个意义上来说，肺是最为娇嫩的。
我们再来说说对“骄”的解释。中医认为，肺为“相傅之官，治节出焉”，说白了，肺的功能就是管人体布血的，有点类似水塔的作用，因居五脏之最高位置，故而有华盖之说，也就有了“骄”的本钱。有句老话，叫“出头的椽子先烂”，还有一句“木秀于林风必摧之，堆出于岸，流必湍之，行高于人，众必非之”，既然肺处于高位，也最易遭受外邪的攻击。这也就不难理解，为什么人可以啥病没得过，但感冒是总跑不掉的原因了。
得了感冒，有一部分会转化成咳嗽，可以说，咳嗽是感冒加重的表现，通常，咳嗽会由浅入深加重，也就是从上呼吸道开始，如果不加以控制，或者患者抵抗力差，进而就会发展到支气管、肺等部位。当然，人体的痊愈过程，也是从下呼吸道逐渐向上呼吸道恢复。
有看官问了，为什么有时感冒了会咳嗽，而有时就不咳。我曾经写这一篇文章，“感冒引起的咳嗽为什么不易好？”有兴趣的朋友可以深入了解一下。其实，这个问题也很容易解答，那就是人的呼吸道粘膜破了，因而，当受到外面刺激时，就会引起身体的不适，从而使人体产生应激反应，再加上肺为娇脏，故而咳嗽。
那位又问了，你怎么知道呼吸道粘膜破了呢？这个问题问的好。我们可能很少有人能内窥我们自己的身体，因此，身体内部出现的问题，对我们永远是一个迷，这也就是科学的发展方向为什么会有向内看和向外看一说。向内看，就是了解我们人体自己；向外看，就是了解太空，这两个方向，永远也探索不完。也正因为如此，人类至今还有很多病症无法治疗，同时，人类也从未在地球以外的星球居住，这一切的一切，都需要我们去探索。以我们现有的认知水平来解释中医是否是科学，则是一个伪命题，因为，未知的东西太多。
我为什么说粘膜破了呢？其实，感冒时，你只要看看你的嗓子就明白了，充血、红肿、化脓、溃疡，是上呼吸道感染的典型症状，这些是我们能看得见的，再往下，到了下呼吸道，可能你就看不见了，而需要借助仪器，比如气管镜等。所以，如果你的呼吸道粘膜破损了，呼吸道受到外界的刺激，咳嗽也就在所难免了。
二、呼吸道为什么会破损
有看官问了，为什么呼吸道会破损呢？给大家举个简单的例子。我们的的手脚在什么情况下会破呢？第一，是外力；第二，内力。外力，包括外伤，而内力则有可能是身体在排毒，比如脚气。同样，我们的呼吸道粘膜受到空气中的外邪，包括病毒、细菌、微生物等有害物质侵袭时，也会破损，这个过程，是一种类似生物或者化学物质的变化。如果人体正气足，抵抗力强，就可以将这种侵害降到最低点，反之，粘膜就会发生破损，这也正应验了《黄帝内经》里的一段话，正气存内，邪不可干。
三、咳嗽为何常伴有痰
前面我们已经说了，咳嗽是呼吸道粘膜破损了导致人体的应激反应。呼吸道破损会导致细菌和病毒的入侵，而人体的免疫系统就会对入侵者进行攻击，这样双方就会有阵亡，而痰，通常是阵亡者的“尸体”。这种现象就和我们手破了，如果处理不及时就会化脓的道理一样，只不过，手化脓我们看得见，而呼吸道化脓我们看不见，能看见的只是阵亡者的尸体－“痰”而已。
当然，不是所有的咳嗽都会有痰，有时呼吸道破了，但并未感染，因而就不会有痰产生，这就好像我们的手到了秋冬容易干裂，容易皴一样，但并未化脓，其实二者的道理都是一样的。
四、不同的时间点咳嗽说明什么
咳嗽，不只是与肺、呼吸道有关，五脏的任何变化，都会引起咳嗽。比如，我们在夜里咳时，有的人是前半夜咳，而有的人，是后半夜咳。前半夜咳的人，通常是肝胆的事，换言之，如果你肝火比较旺，肾水不足，夜里有时也会咳嗽。
如果你是后半夜咳嗽，多与肺功能差有关。比如，你受寒了，或者有气管、支气管炎，都会有这样的情况出现。
当然，有的患者可能会在白天咳嗽，如果是不定时咳，那没有多少诊断意义，如果就是某个时间点咳，而过了这个时间点，就不咳了，那就很有诊断意义，那就要找相对应的脏器，了解相关的情况。
五运六气及12时辰养生动画
面这段FLASH动画，使我们既可查一年的五运六气，而且可以查我们每个时辰走的是哪条经络，对于养生，还是很实用的。大家可以把这个文章收藏到自己电脑的文件夹中。 五、如何调理咳嗽
先要搞清是什么原因产生的咳嗽，可以通过咳嗽的时间段来判定是哪个脏器出了问题了。找到了病因，就有了调理的手段。
如果是其他原因引起的，那就要一点一点排查。
记住，咳嗽只是表象，症现于四肢五官，病存于五脏六腑！
感冒引起的咳嗽为什么不易好
■感冒发展的几个阶段
几乎人人都得过感冒，不少都会引发咳嗽.。但人们一般都不明白这是什么原因，因为绝大多数的人，只有在生病的时候，才会关注健康，而等病一好了，就又回到了过去的生活状态。这种情况周而复始，因此，人们就总容易得病，尤其是感冒。
咳嗽的不易好，主要是因为粘膜破损了
对于感冒，很多人不把它当回事，其实，感冒就是你身体免疫力低下的一种体现，得感冒，就是身体告诉你，你现在身体处于不良状态了，必须要调整。为什么这样说呢？下面我们分析一下。
通常情况，我们将感冒的发展分成几个阶段：
第一：如果只是因为受凉了，而引发浑身无汗，头痛，四肢酸懒，打喷嚏，鼻流清涕，这种情况不叫感冒，这叫受寒，出现这种症状非常容易好，我们在前面已经介绍过几篇文章，包括泡脚，这是最简易的方法。因为寒气被憋在了体内出不去，根据中医经络理论，通则不疼，疼则不通，一出汗，寒气出来了，经络打开了，头就不痛了，浑身上下也就轻快了。实际上打喷嚏的过程，也是在排寒。中里巴人的功法中，专门有一个叫取嚏法，其意就是在排寒。对于这类型感冒，说实话，有时睡一觉就过来了，如果症状因此消失了，说明你的身体很棒，也就是说免疫力很强。
第二：如果上述症状没有消除，感冒会继续发展，会引起嗓子发干，痛疼，进而引起发炎，包括急性扁桃体炎或者咽炎。这时你去医院，医生会告诉你一个名词：上呼吸道感染。简称“上感”。
在说到感染这个词的时候，我们特别要提及一下。什么是感染？我用大白话给大家解释一下。大家手一定因外伤划破过，破了以后，如果我们不注意卫生，伤口就会化脓。化脓是什么意思？就是身体里免疫系统白细胞与外来的细菌搏斗而产生的尸体，正是杀敌一千，自损八百。
那么上呼吸道感染，也就是我们嗓子以上的区域粘膜破损了，进而会有细菌和病毒入侵，身体免疫系统做出相应的反应，体现在症状上，就是痛疼或者化脓。这时，我们还不会咳嗽。
第三：如果感冒再持续发展，病毒或者细菌将会继续深入，侵犯我们的支气管、气管、肺部，这些地方的粘膜破损后，当身体的这些器官在遇到各种刺激的时候，就会引发我们的咳嗽，甚至时是激烈的咳嗽。有一些朋友可能不理解，为什么气管或者支气管粘膜破了，不会是很痛，而是咳嗽。
我们一定得过口腔溃疡，那是一件很难受的事。因为这个溃疡我们看得见，所以我们能体会到这个地方破了，所以痛。而当我们的气管或者支气管，甚至肺溃疡的时候，我们就看不见了，而这个地方一旦破了，受一点外界的刺激就会引起人的强烈咳嗽，这是人正常的生理反应。
但是，我们现在治疗感冒引发的咳嗽时，大多采用的办法是消炎。这个道理当然是正确的。但我们使用消炎的办法，通常就是打抗生素。当抗生素打入体内的时候，它可是好坏细菌一起杀。换言之，如果我们把自己的身体比喻成一个饭馆。我们在饭馆吃饭，这时，外面来了几个流氓闹事，我们就和流氓打起来了。打的时候，一定会把饭馆打的桌椅板凳横飞。很多人看到此场景，一定会被吓坏了，于是报警，警察来了，不问青红皂白，拿起机枪，一阵猛扫，结果把好人和坏人全打死了，饭馆太平了，但是这个饭馆也被打的稀烂，无法正常营业。这就是抗生素的作用。
其实西医认为，感冒是病毒引起的，但为什么我们通常要打抗生素呢？那是因为，我们的呼吸道一旦有粘膜破了，细菌就会入侵，为了避免这种情况出现，所以打抗生素。
们再回到前面这个话题。感冒了，现在我们借助于外来的帮助，很少有那种只打坏人，而不打好人的。我们真正要做的，是给好人吃好饭，增加好人的营养，让好人强大起来，这样，他们就会轻易的把入侵的坏人打败。即使外面来的坏人很多，只要我们好人的营养弹药充足，一样可以打败坏人，这就是中医的“正气存内，邪不可干”的道理。
一咳就尿裤子遗尿主要是因为神经系统损害，或膀胱等相关器官有占位性病变而导致的。临床上的治疗，中药治疗根据辨证，可分为下焦虚冷、肺脾气虚、心肾亏损、肾督不足、湿热下注和下焦湿热等证型。据此分别以济生菟丝子丸、补中益气汤、蔻氏桑螵蛸散、沈氏菟丝子丸、八正散或代抵当丸等加减治疗。
咳嗽的人你们有救了，亲身体验，没花一分钱，十年咳嗽完全治愈
一：节节草煮水治咳嗽咳嗽的人你们有救了，亲身体验，没花一分钱，十年咳嗽完全治愈本人从2001年一次感冒后，就断断续续开始咳嗽，慢慢发展成支气管炎，再发展成为哮喘啊，吃药无数，花钱无数，遭遇的痛苦却丝毫不减。开始只是受凉了咳嗽，后面变成日咳夜也咳，家里人想了无数办法，偏方都试了好多种，什么自制枇杷露，自制醋蛋，自制葡萄汁（放了半年啊，专门到山上摘的野葡萄），夏至时蒸了西瓜露，脚底心敷秘制的药膏，太多太多我都不记得了。打针吃药只是等闲，发展成哮喘后就咳嗽的更厉害了，经常喘不上气，晚上一睡觉喉咙就开始痒，无法抑制的狂咳啊，从来没睡好过，还吵的家人睡不好。我都快为这个病开始自暴自弃了，人好瘦，也不想看什么医生了，因为不知多少医生说我这个吃几副中药就好，结果吃了百来副都没好。又不知多少医生我这个慢性病治不好了，尤其是哮喘，怎么可能好！所以这么多年工作从来没好好上过班，因为去单位不多久咳嗽的厉害别人就觉得不正常了，直到我来到这里上班，一个好心的保安告诉我他奶奶也像我这样咳，但是每天吃节节草煮的水，活到了95岁，哮喘也好了，他本人感冒后咳嗽也喝的这个很管用。正好公司后面有很多的节节草，我就每天扯了煮水喝，没有什么难闻的气味和怪味，就像茶一样，没想到我只喝了四天，就基本不咳嗽了，同事都觉得很惊奇，然后我坚持每天喝，现在已经喝了一个月了，真的就没咳嗽了，而且又了力气，哮喘了没发作了。说实话，我真不敢相信这个不要钱的草有这么神奇的功效，把我十年的咳嗽都治好了，曾经我以为这个病要跟我一辈子了，曾经我以为再也不能吃鱼和海鲜了，但是这个草给了重生的希望，我愿意把它分享个每个被咳嗽困扰的人。虽然我不知道是不是对每个人都有用，但起码对我这么严重的人都有效，我就信了。
咳嗽不停（无痰）可简单治愈
咳嗽不停（无痰）可简单治愈！
一友，是一不吃西药的死硬派。
热感三天，起因是其三天前吃了不少荔枝，荔枝性温，隔日咽痛身热肝火过旺。断其为木火刑金，引肺热排寒。几天下来，吩咐他按压肝经的太冲穴和肺经之尺泽穴，泄肝火，肺火，居然也治个八，九不离十了。全程不药而为。第四天我去见他，他说其他都好，只是落下一咳嗽，喉咙一痒痒，就想咳，一咳就没完没了，也没痰。问我不药能治吗？
咳必有气逆，我寻思，胆气逆可能性最大，肝胆互为表里，且对外又无直接通道，于是就突发奇想，当咳嗽开始时按压其阳陵泉（先拨按，后按压），没想到奇迹产生，咳嗽居然停了。为了证实确实是按压阳陵泉所产生的效果，又等第二次快要咳起时，按压阳陵泉，命其憋着气不让它咳出来。按着按着，他说感觉气慢慢地消了，不咳了！又等第三次快要咳起时，用老办法让其气慢慢地再消下去，总共来回四趟。过后一直到第二天都没再咳了。过后感觉有痰就让他咳出，没痰就按阳陵泉，至今痊愈。（阳陵泉按较痛的一边）
分析了一下，认为咳为胆气上逆必然，经按压阳陵泉后，胆气经肠胃从肛门走了。
没有利益驱使，所以会比较客观，只为弘扬中医文化。不敢妄语，共勉共进。
阳陵泉穴：正坐屈膝，在小腿外侧上部，于膝关节外下方一骨性突起（即腓骨头）的前下方取穴。
中医治疗咳嗽和咽喉痛
大凡因脏腑功能失调殃及肺部，可通过咳嗽来预兆脏腑病变。古书云“五脏六腑皆令人咳，非独肺也。”但是脏腑所致咳嗽都必须通过肺脏，肺为咳嗽的主脏。肺主气，咳嗽的基本病机是内外邪气干肺，肺气不清，肺失宣肃，肺气上逆迫于气道而为咳。不管是什么原因引起的咳嗽都首先要从调理肺经入手，按照五行的相生相克原理来治病是治本之道。如：肝火犯肺气火耗伤肺津，炼津为痰。肝火引起的咳嗽通过治疗肺即可好转，因为肝属“木”，肺属“金”，而“金（肺）克木（肝）”是自然之理。又如痰湿犯肺者，多因脾的运化功能失调，水谷不能化为精微上输以养肺，反而聚为痰浊，上贮于肺，肺气壅塞，上逆为咳。若久病，肺脾两虚，气不化津，则痰浊更易滋生，这就是“脾为生痰之源，肺为贮痰之器”的道理。脾胃不调上火引起的咳嗽也必须通过治疗肺来缓解，因为脾属“土”，“土（脾）生金（肺）”，子强可救母是无可厚非的事。再有就是“金（肺）生水（肾）”，肾属水，久病咳嗽不愈，严重的会波及到肾，便会由咳致喘。可“子病母治”先从治肺入手，这就是五行治病之妙所在。还有就是“火（心）克金（肺）”，由心脏问题引起的咳嗽是因为心功能较弱形成“反克”，也就是通常说的“臣强主弱，国将遇祸”，必须将“叛党”铲除方能宁国。因此也是先从“肺经”着手治疗为妥。
以上所言只是针对咳嗽的表象，先下手治肺，至于一些慢性病引起的咳嗽还必须和其他经络配合治疗。
治疗咳嗽的口诀如下：
咳嗽治疗口诀（1）
寅时血液冲肺经，刮痧拔罐病渐轻，
呼吸困难点太渊；鱼际便使咳喘停，
尺泽补肾降肺气；经渠止咳皆安宁，
风寒咳嗽找孔最；咽痛刺血少商灵，
通宣理肺丸助效；化痰止咳浊气净。
注解：“寅时”就是凌晨3点-5点，很多患者在这个时间会咳嗽加重就是因为此时正是肺经活跃的时间，血液流注量较大，肺部的承受压力过强造成的。由于正是睡眠时间不易操作，可在早晨7点—9点之间在肺经上刮痧并寻找痛点拔罐或按摩，将痛点揉至不痛咳嗽即会缓解。为什么要选在早晨七点到九点之间呢？因为此时是大肠经的流注时间，而“肺与大肠相表里”，选择此时是为比较快的接近肺经自己的流注时间（虽然刚过去也可亡羊补牢啊！）。顺便说一下既然做肺经时已是大肠经的流注时间，如果可能干脆就连大肠经一起做了，有病治病无病防病。
有很多肺经的穴位都能够治疗咳嗽，在这里教大家一些简单的治疗方法和步骤以供参考：
1、循经刮痧后先在“云门穴”（锁骨下凹陷处的中点）和“中府穴”（云门穴下一寸）各拔一个小罐，一般都会出痧。因为“中府穴”是肺经的“募穴”，募穴均位于胸腹部有关经脉上，其位置与其相关的脏腑所处部位很近，“募”，有聚集、汇合之意，是脏腑之气汇聚的穴位。因此先打通其源头。“云门穴”的“云”是指云雾；“门”是指门户。意思是人体气血似天气云雾一样，能滋生万物；而其首出之处即称为“云门”(当然最终还是归于“期门穴”)。它有清肺除烦，止咳平喘，通利关节的功效，也主治胸中烦闷、咳嗽、气喘、肩臂痛、上肢不举等症。
2、“天府穴”（臂向前平举，俯头鼻尖接触上臂侧处便是此穴）和“尺泽穴”（肘横纹外侧的窝内）各拔一个小罐，一般也会出痧。“天府穴”有调理肺气，安神定志的功效，主治：支气管炎、哮喘、煤气中毒、鼻出血，吐血，肩臂部疼痛和神经系统的疾病。 “尺泽穴”的“尺”解释为脉搏的“尺脉”的“尺”，在诊脉中有“寸（寸脉）、关（关脉）、尺（尺脉）”三脉，而左手的“寸、关、尺”三个点的脉搏代表的是“心、肝、肾”，因此“尺”的含义也是“肾”的意思；“泽”，指沼泽，低洼水聚之处。而“尺泽穴”又是肺经的“合穴”属水，合主“逆气而泻”。因此，这个穴位不但能补肾，还能养肺（水生金），治疗上实下虚之症；功能十分强大。如：咳嗽、气喘、咳血、鼻衄、咽喉肿痛、喑哑、胸胁胀满、心烦、乳痈、肘臂挛痛、肩内侧痛、上肢不遂、手不能伸、胃痛、腹痛、急性吐泻、中暑、口舌干渴、发热、丹毒、小儿惊风、抽搐、小便频急、心痛、肺炎、支气管炎、支气管哮喘、肺结核、急性胃肠炎、肘关节及周围软组织等疾患都是它的治疗范围。
3、着重按摩“鱼际穴”（拇指下面的隆起处，用中指点按能凹陷下去的就是此穴）。它是肺经的“荥穴”，“荥主身热”。是退热和定喘的要穴，对于治疗夜间咳嗽、小儿单纯性消化不良、支气管炎、扁桃体炎、咽炎、咽干，咽喉肿痛，失音均有很好的效果，尤其是和孔最配合能在哮喘发作初期及时安神定喘。
4、在肺经上主要寻找“太渊穴”（腕横纹上的“寸脉”处，用食指按压时的凹陷处）、“经渠穴”（仰掌，腕横纹上一寸即一个半横指的位置）、“孔最穴”（“尺泽穴”下面五寸处）、是否疼痛，若疼痛则按摩直至不痛为止，也可在“孔最穴”拔一小罐帮助提高治疗进度，因为“太渊穴”和“经渠穴”离脉搏太近，拔罐会不舒服所以最好按摩即可。“太渊穴”是脉之会穴，也是肺经的原穴；《难经.六十六难》说：“五脏六腑之病者，取其原也”，肺脏的疾病都需要先找它解决，它的功效可想而知了。“经渠穴”是肺经的“经穴”；“经主喘咳寒症”。因此，它不但能治疗肺热引起的咳嗽（呛咳，属于实证），还能治疗风寒引起的喉痒咳嗽，不可小视。“孔最穴”本是治疗痔疮的要穴，但是它对治疗风寒感冒引起的嗓子疼痛有特效，同时还治疗哮喘、肘部疼痛等。
以上介绍的是肺经治疗咳嗽的一些方法，但是有的人治疗肺经以后虽然减轻了却不能痊愈又该怎么办呢？下面再介绍另外一个口诀。
咽喉痛治疗口诀（2）
咽喉疾病寻肾经，照海便是利咽灵，
喉干饮水若无用；刺激太溪便可行，
复溜大穴治哮喘；失眠口渴然谷精，
支气管炎找大钟；长揉尺泽热证轻，
胃火引起咽喉痛；牛黄解毒是内庭，
肾肺三焦同出手；定喘止咳痛安宁。
“肾，上咽喉辖舌本”。咽喉的疾患可寻找肾经上的痛点穴位，以小腿内侧为主。在小腿内侧抹点橄榄油或润肤霜，采用坐姿从膝盖处的“阴谷穴”（膝盖的后面靠内侧的窝处，在“委中穴”的内侧旁）开始向踝骨内侧的“大钟穴”推按，途径“筑宾（内踝骨上五寸）、复溜（太溪穴直上两寸处）、太溪（内踝骨后的凹陷处）、大钟（太溪穴下一厘米处）”等穴位如果遇上痛点就按摩之，直至不痛（配合肺经需要2-3天的按摩就可痊愈，有慢性病的时间可能会长一些）。
另外，注意按摩足部内侧的“照海穴”（紧贴内踝骨的下缘处）和“然谷穴”（脚内踝骨斜下方突骨的下缘），看看是否疼痛，痛则按之，直至不痛。如果是因胃火引起的咽喉痛，也可按揉“内庭穴”（在第二和第三脚趾之间的缝隙处），它是胃经的“荥穴”，“荥主身热”。所以因胃火引发的上火咽痛、牙痛它都治，其功效不亚于“牛黄解毒丸”。
一招搞定感冒咳嗽、手脚冰凉，药方就在你家厨房！
来源：中国新闻网一招搞定感冒咳嗽冬季人体免疫力降低，容易引发感冒、咳嗽、鼻炎，手脚冰凉，虽然不是大病，但是遭罪！教你几招，轻松搞定它们。为了自己家人健康，往下看！
一、风寒感冒：生姜生姜除了驱寒，还可以搞定风寒感冒、痰多咳嗽。
1风寒感冒带须葱白2根、香菜根10颗、生姜2片，开水煮10分钟停火，每日早晚各一次，最多2-3日，再严重的感冒轻松搞定。
2痰多咳嗽15片生姜大火煮开后，文火煮5分钟，加适量白糖温服，早晚各1次，对痰多咳嗽有奇效。
3腰肩疼痛生姜5片加一碗水，煮开后加少许盐和醋，用毛巾浸水拧干，敷于患处，每次10-15分钟，可有效缓解疼痛。
二、顽固鼻炎：大蒜大蒜除了杀菌之外，对鼻炎、防癌有非常好的作用。
1顽固鼻炎将大蒜一瓣捣烂，用干净的布包好，挤出蒜汁滴入鼻孔，每天用2次，一个月左右明显好转。
2预防胃癌大蒜可以抑制胃内亚硝胺的生成，降低胃癌的发生率。经常吃大蒜的人，胃癌的发病率是其他人群的1/3。
3去皱抗衰大蒜含丰富的VE和VC能抗衰老。
三、肠道不适：洋葱
洋葱好处很多，对肠道不适和面部痘痘非常管用。
1肠道不适洋葱能刺激肠道，起到预防便秘的作用，另外还有清理肠道的作用，让我们远离一些肠道疾病的困扰。
2面部痘痘常吃洋葱能遏制痘痘的产生。
3皮肤瘙痒洋葱涂抹皮肤能缓解皮肤瘙痒，如果是皮炎湿疹癣引起的瘙痒，不仅止痒还能修复皮肤。
四、手脚冰凉：萝卜
白萝卜可以提高免疫力，对手脚冰凉，预防感冒也有不错效果。
1手脚冰凉秋冬季节，天气寒冷，许多妹子容易出现手脚冰凉，除了注意保暖之外，每天一碗萝卜汤，可增强体质，驱寒固本，彻底解决手脚冰凉。
2预防感冒白萝卜含有多种维生素和微量元素，在人体抵抗力较差的冬季，能提高人体的抵抗力，预防感冒的发生。
3美白祛斑白萝卜中含丰富的维生素，能阻止黑色斑点产生。
五、驱寒固本：花椒
花椒有很好的驱寒作用，另外还可以防菌，消除敏感。
1驱寒花椒泡脚可以起到“上病下治”的作用，可以促使血液由上往下走，驱寒固本。用花椒水泡脚比单纯用清水泡脚要好很多倍。
2灰甲脚气花椒泡水涂抹可以抑制真菌引起的灰指甲脚气。
3敏感肌肤过敏后用花椒水敷脸可以缓解敏感反应。
六、皮肤冻伤：山楂
山楂除了能瘦身，还可以起减少痛经，愈合冻疮的作用。
1减少痛经经常痛经的妹子注意了，常吃山楂能行瘀止痛，减少痛经的出现，一般月经来之前2-3天吃效果最好，不妨试试。
2手脚冻伤皮肤在冬季被冻伤后，可以用山楂烤软后涂患处，每日3次有明显改善。
3预防肝癌山楂具有降压，降脂，抗氧化，增强免疫力，清除胃肠道有害细菌等，还可预防肝癌。
七、皮肤皲裂：木耳
木耳不仅养颜，还可以预防皮肤皲裂，吸附体内垃圾。
1皮肤皲裂木耳含丰富的铁元素，不仅预防感冒，益气强身，还可以预防季节干燥而产生皮肤皲裂。
2预防动脉硬化黑木耳含有维生素K，能减少血液凝块，预防血栓等症的发生，有防治动脉粥样硬化和冠心病的作用。
3吸附垃圾黑木耳还有较强的吸附作用，经常食用利于使体内产生的垃圾及时排出体外。
冬天适合喝这种粥冬天天冷，容易气色不好。每天早上喝碗这种粥，让你面色红润，暖和又精神！
食材
黑豆（1小把）、黑米（2把）、黑芝麻（1小把）、百合（10片）、薏仁（3把）、核桃（2个）、大米（2把）、红糖。另外核桃也可以换成花生米。
* 以上是两个人的量。
做法：1、每天中午就把这些食材放在碗里泡好；
2、晚上洗碗的时候就开始熬粥；
3、大概10几分钟水变粘稠的时候就可以了，关火，盖上盖子闷。
第三篇子咳要咳多久:止咳绝招献给身边咳嗽的人
止咳绝招献给身边咳嗽的人作者：佛子 鸡蛋治咳嗽四法1.醋煎鸡蛋治咳嗽醋煎鸡蛋治疗各种咳嗽有奇效。做法是：取鸡蛋1个，打在碗里搅匀，米醋半勺放入炒锅，用文火烧开之后将鸡蛋放入煎炒，蛋熟后加适量白糖，凉后即吃。每天早晚各吃1个。一般吃两次就可止咳，重者3天可愈。2.姜煎鸡蛋止咳取生姜一小块切碎，鸡蛋一个，香油少许，像煎荷包蛋一样(姜末撒入蛋中)。煎熟后趁热吃下，每日两次，数日后咳嗽即愈。此“药”好吃且疗效亦佳，久咳不愈肺部无异常者可尝试。3.姜炒鸡蛋止咳取生姜切丁或丝，将鸡蛋打入碗内拌匀，然后将少许油倒入锅中烧热，再将姜丝放入油中过一下，最后倒入鸡蛋炒熟，趁热吃下。吃的量可自己掌握，晚上临睡前吃更好。4.白糖拌鸡蛋治咳嗽患有慢性支气管炎的人，伤风感冒后咳嗽易发作，胸痛气促，心烦不安。用鸡蛋拌白糖经蒸煮后服用，效果很好。方法如下：取鲜蛋一个，磕在小碗内，不要搅碎蛋黄、蛋白，加入适量白糖和一匙植物油，放锅中隔水蒸煮，在晚上临睡前趁热一次吃完。吃了2～3次咳嗽就可痊愈。咳嗽顽固者可多吃几次。37/核桃治咳嗽三法1.芝麻核桃酒益肾止咳家庭自制芝麻核桃酒，有益肾止咳、治疗腰痛的食疗作用。以500克白酒为例，加入洗净的黑芝麻30克、核桃仁30克，密封好放在阴凉处，浸泡15天后即成，每日饮用2次，每次15克。2.荸荠核桃治小儿百日咳小儿患百日咳，用荸荠与核桃一起吃可止咳。为食之方便，去皮后，即一口荸荠，一口核桃同吃，疗效很好。此两种东西每日吃两三次，每次各三四个即可。3.核桃、芝麻、生姜粉治咳嗽核桃5个，生芝麻25克，生姜25克，红糖适量。核桃和生芝麻捣成碎末，生姜去皮捣成碎末。集中放入碗内，加红糖搅拌均匀。每次取一汤勺(约30克)，白开水冲服，每日早晚各服一次。38/梨治咳嗽三法1.蒸蜜梨治咳嗽把梨像检查西瓜生熟一样切开一个三角口，把梨核挖空，放入适量蜂蜜，再把三角小块盖好。开口向上放入一个碗内用锅蒸一刻钟，取出趁热服用。2.蒸花椒梨止咳定喘生梨1个，上戳几个小孔，每孔内塞入花椒1粒，隔水炖熟，待冷却后去掉花椒，食梨饮汁，可止咳，消痰定喘。3.梨汁炖冬菇治咳嗽梨能润肺凉心、消痰降火，冬菇内的双链糖核酸在人体内产生的干扰素能消灭体内的病毒。用“梨汁炖冬菇”的食疗法防治秋冬的燥咳，消除感染，一般服用两三天即见收效。方法如下：先将4个鸭梨去皮切片榨成汁，把冬菇200克洗净切片，加适量水和冰糖同炖，等冬菇炖熟后，早晚分两次连汤同食，即可。39/大蒜敷脚心治咳嗽、鼻衄、便秘每晚睡觉前，洗净脚后把大蒜薄片敷在脚心涌泉穴位上(位置在1／3脚处)；用医用胶布贴紧贴牢；时间在8小时左右(大蒜对皮肤有刺激，贴的时间不宜过长)，对咳嗽、鼻衄（俗称：流鼻血）及便秘有一定疗效，连续敷7～10天，效果更佳。少数人脚心敷蒜处起水泡，可暂停敷贴，待水泡破后皮肤复原再敷贴，一般不再起水泡。40/吃生姜片也止咳把一块生姜洗净去皮，切成片，咳嗽时往嘴里搁一片，咳嗽马上就停止了。嗓子再痒时再吃一片，一天吃两次，晚上临睡前吃一次，第二天再吃两三次，咳嗽即可痊愈了。41/香油炸绿豆可止咳咳嗽时，在铁锅里放一勺香油，在火上烧热后放进7粒绿豆炸焦(不要炸糊)，待油不太烫时和些蜂蜜，临睡前趁热喝油吃豆。吃三四次就可止咳。还可在油里打个鸡蛋与绿豆同炸，或者用少许薄荷、白菊花、苏叶(中药店有售)与鸡蛋一起炸，加蜂蜜，吃法同上，对止咳有效。42/萝卜治咳嗽三法1.煮萝卜水可治咳一连数日咳嗽不止，晚上难以入睡，可买几根白萝卜，每晚把半截萝卜切成片，用清水煮，萝卜、熟后用茶杯或小碗将水滤出，待稍冷后喝下。咳嗽便可减少。连续喝几天，咳嗽就可痊愈。2.烧萝卜止咳把“心里美”萝卜切成约5厘米厚的条状或片状，放入炉灶内烧(煤气灶可用锅烤)，烧至半生不熟的程度，从炉里取出趁热吃，吃几次咳嗽即可好转。3.萝卜汤止咳白胡椒5粒，萝卜100克，生姜3片，陈皮10克，煎熟饮汤。用于痰清稀多泡沫的咳嗽。43/杏仁治咳嗽二法患肺虚咳喘治愈的方法：甜杏仁约20克，用60℃热水将皮泡软，去皮后设法砸碎，与大米(50～100克)加水同煮，开锅后放入10克冰糖，熬成稠状食用即可。患热伤风，剧咳不止时，将吃甜杏时留下的杏核砸开取杏仁，嚼服一个后剧咳停止，后每隔2小时嚼服一个，连服两次，咳嗽可基本痊愈。44/冰糖香蕉止咳冰糖约5克，香蕉2～4根，装入碗内上锅，开锅后用文火蒸15分钟，即可食用，止咳效果很好。45/搽风油精止咳平喘患哮喘病咳嗽不止时，可用风油精外搽前脖颈和颈两边，咳嗽立刻止住，同时还能平息痰喘。46/罗汉果泡水治咳嗽罗汉果洗干净，把外壳挖破，连皮带瓤一起放在水杯中加开水泡。泡出的水呈红褐色，略有甜味，口感很好。喝完续水，一天喝数次。一天后咳嗽大为减轻，两天后便可痊愈了。47/带肚兜保暖镇咳老年人每到冬季，就容易犯咳嗽病。吃药止咳但停药后仍咳嗽难忍。可做个棉肚兜带上起到保暖的作用，对止住咳嗽有效。48/深呼吸止咳入冬以后，患支气管炎的人总是咳嗽不止，彻夜难眠。采取用力做缓慢而深长的呼吸法，能很快止住咳嗽，安然入眠。如果中间醒来，继续用深呼吸法，仍能止咳入眠。49/止痛膏止咳二法1.贴麝香止痛膏止咳剪一块麝香止痛膏贴在天突穴(胸骨上端凹陷处)及神阙穴(肚脐眼处)。每次贴24小时，一般贴两次治感冒后咳嗽不止有效。2.贴伤湿止痛膏止咳在喉头下贴一块约1厘米见方的“伤湿止痛膏”，10分钟后，咳嗽便可被止住。50/夏天吃西瓜防咳嗽买一个小西瓜，挖一小口，放入4两冰糖蒸20分钟，趁热服下，效果极佳。51/治干咳三法1.食油白糖煮鸡蛋有一种咳嗽(俗称干咳嗽)无痰且不发烧，可将半茶缸水煮沸，放食油(花生油最好)1两汤匙，再放适量白糖，然后将一个鸡蛋打碎加入茶缸中，烧沸为止。每天早晚(起床之后、人睡之前)趁热饮服，连服三两日即好。2.绿豆汤煮梨取绿豆100克，鸭梨两个煲汤喝，吃梨饮汤早吃各一次。坚持一段时间可治干咳，也不复发。3.冰糖蒸白果白果3钱、冰糖2钱放一点水蒸熟，晚上睡前服用，一日一次，坚持一个月可治干咳。蒸时先将白果碎成渣，用水泡泡，再放进冰糖。52/花生止咳二法1.牛奶煮花生将一把生花生捣碎，放入牛奶中煮沸，然后趁热服用，每天2～3次，可有效治疗咳嗽。2.花生、红枣、蜂蜜煮汤取花生、大枣、蜂蜜各30克，用水煎好后，食花生大枣并饮其汤，每日两次，数次即可。53/鸭蛋治咳嗽1.醋炒鸭蛋将鲜鸭蛋一个打入铝锅内，搅拌均匀，之后，用勺子翻炒(防糊)，半熟，再加入25克陈(米)醋，继续翻炒至熟。吃时要趁热吃，早晚各一次。连续吃10天，咳嗽可治愈。2.木耳蒸鸭蛋取10克黑木耳、1个鸭蛋、少许冰糖，加水适量搅拌后，隔水蒸熟食用，每日两次，可治阴虚肺燥咳嗽，此法对咽干痰少也有疗效。54/南瓜藤汁止咳鲜南瓜藤去头，插入瓶内，经过一夜，次日便有汁滴入瓶中，每日取汁，开水冲服，可有效止咳。55/蜂蜜止咳二法1.蜂蜜猪板油止咳蜂蜜60克，猪板油60克，化油去渣，倒入蜂蜜中，溶化煮沸。每天早晚开水冲服一勺，冬天加倍。2.蜂蜜水止咳蜂蜜16克，开水冲服，每日二次，早晚分服。56/牛奶鲜姜止咳取牛奶和鲜姜，把姜捣碎取汁，待牛奶烧开后加入姜汁略烧片刻就起锅，放凉后饮用即可。 止咳蓮藕羹功效：化痰止咳材料：红枣5~10粒(视大小粒)、枸杞子20~30粒、老姜2片、黑糖1匙、纯正莲藕粉2匙做法：（一）红枣洗净用刀剖开，与枸杞子、老姜、黑糖入锅，加水3碗、大火先滚后，小火续煮20分钟。（二）莲藕粉2匙先用冷水调匀，趁热入锅勾芡，再滚时即关火焖5分钟。排餐内容：使用时机:起床时、10:00～11:00、16:00～17:00、睡前使用份量:200-500c.c.功效：止咳化痰；宜趁热吃，只要连续吃半个月，止咳效果十分显著。对症：咳嗽、气喘、支气管炎贴心小叮咛：每日早晚各服一次效果最佳。睡前1小时服用喉痛不宜食姜
