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安眠穴篇一:安眠穴定位
一、安眠穴定位
安眠穴取穴方法：俯卧位或侧伏位，在翳风穴和风池穴的中点取穴。
二、大椎穴、陶道穴、肩外俞穴、肾俞穴定位大椎穴取穴方法：取定穴位时正坐低头，大椎穴位于人体的颈部下端，第七颈椎棘突下凹陷处。若突起骨不太明显，让患者活动颈部，不动的骨节为第一胸椎，约与肩平齐。（详见此颈椎穴位图相关图示）
陶道穴取穴方法：取穴时采用俯伏坐位，陶道穴位于颈部下端，当后正中线上，第一胸椎棘突和第二胸椎棘突之间的凹陷处。
肩外俞穴取穴方法：肩外俞穴位于背部第一胸椎和第二胸椎突起中间向左右各四指幅处。（详见此人体背部穴位图相关图示）
肾俞穴取穴方法：取定穴位时，通常采用俯卧姿势，肾俞穴位于人体的腰部，当第二腰椎棘突下，左右二指宽处。（详见此腰部穴位图相关图示）
三、库房穴、中府穴定位
中府穴取穴方法：该穴位于人体的胸外侧部，云门穴下1寸，平第一肋间隙处，距前正中线6寸。
库房穴取穴方法：库房穴位于人体的胸部，当第1肋间隙，距前正中线4寸。
安眠穴篇二:失眠特效穴【安眠穴】
哪个穴位有助于提高睡眠质量呢？ 这个穴位在经脉学上叫安眠穴。安眠穴的位置：用你的小手指头顶住耳垂，五指并拢，中指压的位置就是安眠穴，它正好在发髻里，枕骨的边缘上
涌泉与完骨【胆经】可治失眠.
人的一生大约有1/3的时间是在睡眠中度过的。对于睡眠，大家会有很多疑问：怎样才能睡得好？造成入睡困难、睡眠深度过浅或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，原因主要有环境、个体、躯体、精神、情绪等因素。她建议，失眠者可尝试自我按摩。
失眠按摩法
①头部按摩。以中指指腹自下而上交替按摩印堂穴30次，再沿眉按摩眉棱骨,太阳穴各30次。
②耳部按摩。以双手拇指,食指循耳廓自上而下按摩30,再揉双侧耳垂30次,至红为度。
③腹部按摩。临睡前取仰卧位,将双手搓热,环形按揉腹部,顺时针和逆时针各30次,除有安眠作用外,还有健脾和胃助消化作用。
④颈部按摩。以食指按摩耳后乳突旁凹陷安眠穴30次，拿捏颈项30次,以颈部有压迫感为度。
⑤足心按摩。晚上洗脚过后,以拇指按揉足心涌泉穴各90次,有强肾调肝安眠作用
安眠穴篇三:安眠穴的准确位置图,安眠穴,安眠穴的作用与功效
安眠穴位位置
标准定位：安眠穴在项部，当翳风穴与风池穴连线的中点。
安眠穴的准确位置图
取穴方法
俯卧位或侧伏位，在翳风穴和风池穴的中点取穴。
穴位解剖
穴下有皮肤、皮下组织、颈阔肌和头夹肌。皮肤由枕小神经和耳大神经双重分布。头夹肌由第二颈神经后支的外侧支到配。
安眠穴下有皮肤、皮下组织、颈阔肌和头夹肌。皮肤由枕小神经和耳大神经双重分布。头夹肌由第二颈神经后支的外侧支到配。
层次解剖：皮肤→皮下组织→胸锁乳突肌→头夹肌。
穴区神经、血管：浅层有耳大神经和枕小神经分布，深层有副神经、颈神经后支和耳后动脉分布；再深层有迷走神经干、副神经干和颈内动、静脉经过。
安眠穴的作用
安眠穴有镇惊安神的功效。
主治病症
安眠穴主治头痛、眩晕、目疾、耳鸣、失眠。
安眠穴主治失眠，烦躁不安，心悸，精神分裂症等。
失眠，头痛，眩晕，高血压等。
精神病，癔病。
刺灸法
直刺0.5－1寸，可灸。
艾灸3～5壮。
安眠穴解析
安眠穴为经外穴名。在项部，当翳风穴与风池穴连线的中点。主治头痛、眩晕、目疾、耳鸣、失眠。
