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【一】:2013热火总冠军戒指颁奖礼
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2013热火总冠军戒指颁奖礼
作者：
来源：《当代体育·扣篮》2013年第22期
NBA每年的冠军戒指都会在材质上大同小异，但是在设计上就体现了每年不同的夺冠历程。与去年相比，热火今年的戒指更繁琐。除了戒指正面上下两头分别刻有“WORLD（世界）”和“CHAMPIONS（冠军）”字样，外围嵌了46颗公主切割方钻，余下戒指正面还有98颗小圆钻外，中间镶有“HEAT（热火）”和两个总冠军奖杯图案（两连冠）。在戒指的侧面，是三尊总冠军奖杯，由43颗小碎钻组成，分别代表了热火在2006、2012年和2013年获得的三个总冠军。“FAMILY（家人）”字样依旧刻在下方，表明全队上下的团结一致，所有人都是热火大家庭的一份子，都是球队夺冠的功臣，奖杯右面则是热火和NBA的标记。除了多了一个总冠军，戒指的这一侧与去年基本没什么变化。
而另一端才是最具有象征意义的改变，一个总冠军奖杯图案，外面包着“Back to back（背靠背总冠军）”字样，图案上面是戒指得主名字和2013字样。在总冠军图案的底座位置，汉字首次成为了NBA总冠军的设计元素。众所周知，自三巨头2010年加盟热火聚义以来，对这支球队谈论最多的就是球星之间如何分配时间和开火权，三年过后，热火用三次打进总决赛、两次获得总冠军的成绩给了世人回应，而他们成功的秘诀就是——“牺牲”。
在戒指的内侧还印着两个上赛季的纪录，一个是队史最好的常规赛成绩66胜16负，还有一个是队史最长的27连胜。整枚戒指耗费219颗钻石和46颗公主切割方钻，总重为10.8克拉，再加上三颗切割玛瑙石，戒指重量为115克。
NBA不是第一个给冠军球队颁发戒指的联盟，作为北美四大职业体育联盟中的小老弟，他们看着MLB在上世纪30年代逐渐形成了“戒指”传统，于是联盟正式成立后照猫画虎，把这套规矩搬到了职业篮球赛场。有意思的是，在MLB和NFL，不光总冠军成员可以获得戒指，连总决赛中的失利一方也能领到属于自己的戒指——他们毕竟是自己所在分区或分联盟的优胜者。当然，颁发戒指归联盟管，但戒指设计权归冠军获得者所有，但需要联盟的审批和授权。原则上讲，NBA官方只给进入季后赛12人名单的球员和主教练颁发总冠军戒指，但是随着时代发展，这一标准逐渐放宽，最后索性下放给各夺冠球队，由球队老板决定戒指数量。戒指是球队老板出钱做，只要不高于NBA联盟的规定即可，只要球队愿意，和球队有关的人都可以拥有。很多人以为只有主教练和15名球员才会拿到，其实并不止，只要球员愿意，老板、老板儿子、球队运营总裁、教练组都可以拿到。惟一不同的是，正式球员的戒指上都会刻上自己的名字，那些荣誉性质的戒指则不会体现出任何身份元素。
别看如今总冠军戒指光彩夺目，但它并不是甫一问世便像现在这样充满设计感。在NBA联盟发展初期，戒指还是由联盟来设计，为了省事，他们干脆在1957年至1969年和1970年至1984年间，分别沿用两套一模一样的模具，每年仅仅只是更换一下夺冠球队队名和年份。直到1985年，帕特·莱利看着他在1982年以主教练身份获得的那枚戒指，再看看自己在1972
【二】:NBA历届总冠军及总排名详解(最完整版)
NBA总决赛获胜球队为NBA总冠军。 NBA东部联盟和西部联盟通过常规赛决出东部和西部前八名。
进入季后赛阶段，为7场4胜制，对阵顺序为：第一对第八，第二对第七，第三对第六，第四对第五；之后由第一、第八之间的胜者与第四、第五之间的胜者对抗；第二、第七之间的胜者与第三、第六之间的胜者对抗。胜者争夺东、西部冠军，之后，决出东部冠军和西部冠军，最后会师总决赛。
历届历史 年份 日期 冠军 冠军教练 亚军 亚军教练 比分 MVP
1947 4.16-4.22费城勇士 哥特莱布 芝加哥 牡鹿 4-1 奥尔森
1948 4.10-4.21 巴尔的摩子弹 吉安尼特 费城勇士 4-2 哥特莱布
1949 4.4-4.13明尼阿波利斯湖人 昆德拉华盛顿国会 4-2 奥尔巴赫
1950 4.8-4.23 明尼阿波利斯湖人 昆德拉 锡拉丘兹民族 4-2 阿尔塞维
1951 4.7-4.21 罗切斯特皇家 哈里森纽约尼克斯 4-3 拉普奇克
1952 4.12-4.25 明尼阿波利斯湖人 昆德拉 纽约尼克斯 4-3 拉普奇克
1953 4.4-4.10 明尼阿波利斯湖人 昆德拉 纽约尼克斯 4-1 拉普奇克
1954 3.31-4.12 明尼阿波利斯湖人 昆德拉 锡拉丘兹民族 4-3 阿尔塞维
1955 3.31-4.10 锡拉丘兹民族 阿尔塞维 韦恩堡活塞 4-3 埃克曼
1956 3.31-4.7 费城勇士 塞内斯基 韦恩堡活塞 4-1 埃克曼
1957 3.30-4.13波士顿凯尔特人 奥尔巴赫 圣路易斯老鹰 4-3 汉南
1958 3.29-4.12 圣路易斯老鹰 汉南 波士顿凯尔特人 4-2 奥尔巴赫
1959 4.4-4.9 波士顿凯尔特人 奥尔巴赫 明尼阿波利斯湖人 4-0 昆德拉
1960 3.27-4.9 波士顿凯尔特人 奥尔巴赫 圣路易斯老鹰 4-3 马考利
1961 4.2-4.11 波士顿凯尔特人 奥尔巴赫 圣路易斯老鹰 4-1塞莫尔
1962 4.7-4.18 波士顿凯尔特人 奥尔巴赫 洛杉矶湖人 4-3 斯克豪斯
1963 4.14-4.24 波士顿凯尔特人 奥尔巴赫 洛杉矶湖人 4-2 斯克豪斯
1964 4.18-4.26 波士顿凯尔特人 奥尔巴赫 旧金山勇士 4-1 汉南
1965 4.18-4.25 波士顿凯尔特人 奥尔巴赫 洛杉矶湖人 4-1 斯克豪斯
1966 4.17-4.28 波士顿凯尔特人 奥尔巴赫 洛杉矶湖人 4-3 斯克豪斯
1967 4.14-4.24费城76人 汉南 旧金山勇士 4-2沙尔曼
1968 4.21-5.2 波士顿凯尔特人 拉塞尔 洛杉矶湖人 4-2 科尔夫
1969 4.23-5.5 波士顿凯尔特人 拉塞尔 洛杉矶湖人 科尔夫 4-3 韦斯特-湖人
1970 4.24-5.8 纽约尼克斯 霍尔兹曼 洛杉矶湖人 穆兰尼 4-3 雷德-尼克斯
1971 4.21-4.30密尔沃基雄鹿 科斯特罗 巴尔的摩子弹 舒尔 4-0 贾巴尔-雄鹿
1972 4.26-5.7 洛杉矶湖人 沙尔曼 纽约尼克斯 霍尔兹曼 4-1 张伯伦-湖人
1973 5.1-5.10 纽约尼克斯 霍尔兹曼 洛杉矶湖人 沙尔曼 4-1 雷德-尼克斯
1974 4.28-5.12 波士顿凯尔特人 海因森 密尔沃基雄鹿 科斯特罗 4-3 哈维里塞克-凯尔特人 1975 5.18-5.25 金州勇士 阿特勒斯 华盛顿子弹 琼斯4-0 巴里-勇士
1976 5.23-6.6 波士顿凯尔特人 海因森 凤凰城太阳 麦克莱德 4-2 怀特-凯尔特人
1977 5.22-6.5 波特兰开拓者 拉姆塞 费城76人 舒尔 4-2 比尔沃顿-开拓者
1978 5.21-6.7 华盛顿子弹 莫塔 西雅图超音速 威尔肯斯 4-3 昂塞尔德-子弹
1979 5.20-6.1 西雅图超音速 威尔肯斯 华盛顿子弹 莫塔 4-1 约翰逊-超音速
1980 5.4-5.16 洛杉矶湖人 韦斯特赫德 费城76人 库宁汉姆 4-2魔术师 约翰逊-湖人
1981 5.5-5.14 波士顿凯尔特人 费奇 休斯顿火箭 德尔哈里斯 4-2 麦克斯威尔-凯尔特人 1982 5.27-6.8 洛杉矶湖人 帕特-莱利 费城76人 库宁汉姆 4-2 魔术师约翰逊-湖人
1983 5.22-5.31 费城76人 库宁汉姆 洛杉矶湖人 帕特-莱利 4-0 摩西马龙-76人
1984 5.27-6.12 波士顿凯尔特人 琼斯 洛杉矶湖人 帕特-莱利 4-3 拉里·伯德-凯尔特人
1985 5.27-6.9 洛杉矶湖人 帕特-莱利 波士顿凯尔特人 琼斯 4-2 贾巴尔-湖人
1986 5.26-6.8 波士顿凯尔特人 琼斯 休斯顿火箭 费奇 4-2 拉里·伯德-凯尔特人
1987 6.2-6.14 洛杉矶湖人 帕特-莱利 波士顿凯尔特人 琼斯 4-2 魔术师约翰逊-湖人
1988 6.7-6.21 洛杉矶湖人 帕特-莱利 底特律活塞 查克-戴利 4-3 詹姆斯·沃西-湖人
1989 6.6-6.13 底特律活塞 查克-戴利 洛杉矶湖人 帕特-莱利 4-0 杜马斯-活塞
1990 6.5-6.14 底特律活塞 查克-戴利 波特兰开拓者 阿德尔曼4-1 托马斯-活塞
1991 6.2-6.12 芝加哥公牛 菲尔-杰克逊 洛杉矶湖人 邓利维 4-1 乔丹-公牛
1992 6.3-6.14 芝加哥公牛 菲尔-杰克逊 波特兰开拓者 阿德尔曼 4-2 乔丹-公牛
1993 6.9-6.20 芝加哥公牛 菲尔-杰克逊 凤凰城太阳威斯特法尔4-2 乔丹-公牛
1994 6.8-6.22 休斯顿火箭 汤姆贾诺维奇 纽约尼克斯 帕特-莱利 4-3 奥拉朱旺-火箭
1995 6.7-6.14 休斯顿火箭 汤姆贾诺维奇 奥兰多魔术 希尔 4-0 奥拉朱旺-火箭
1996 6.5-6.16 芝加哥公牛 菲尔-杰克逊 西雅图超音速 卡尔4-2 乔丹-公牛
1997 6.1-6.13 芝加哥公牛 菲尔-杰克逊 犹他爵士 斯隆 4-2 乔丹-公牛
1998 6.3-6.14 芝加哥公牛 菲尔-杰克逊 犹他爵士 斯隆 4-2 乔丹-公牛
1999 6.16-6.25 圣安东尼奥 马刺 波波维奇 纽约尼克斯 杰夫-范甘迪 4-1 蒂姆邓肯-马刺 2000 6.7-6.19 洛杉矶湖人 菲尔-杰克逊 印第安那步行者 拉里-伯德 4-2 奥尼尔-湖人
2001 6.6-6.15 洛杉矶湖人 菲尔-杰克逊 费城76人 拉里-布朗 4-1 奥尼尔-湖人
2002 6.5-6.12 洛杉矶湖人 菲尔-杰克逊 新泽西篮网 斯科特 4-0 奥尼尔-湖人
2003 6.5-6.16 圣安东尼奥马刺 波波维奇 新泽西篮网 斯科特 4-2 邓肯-马刺
2004 6.7-6.16 底特律活塞 拉里-布朗 洛杉矶湖人 菲尔-杰克逊 4-1 比卢普斯-活塞
2005 6.10-6.24 圣安东尼奥马刺 波波维奇 底特律活塞 拉里-布朗 4-3 邓肯-马刺
2006 6.9-6.21 迈阿密热火 帕特-莱利 达拉斯小牛 埃弗里-约翰逊 4-2 韦德-热火
2007 6.8-6.15 圣安东尼奥马刺 波波维奇 克里夫兰骑士 迈克-布朗 4-0 帕克-马刺
2008 6.6-6.18 波士顿凯尔特人 道格-里弗斯 洛杉矶湖人 菲尔-杰克逊 4-2 保罗·皮尔斯-凯尔特人 2009 6.5-6.15洛杉矶湖人队 菲尔-杰克逊 奥兰多魔术队 斯坦-范甘迪 4-1 科比·布莱恩特-湖人 2010 6.4-6.18 洛杉矶湖人队 菲尔-杰克逊 波士顿凯尔特人队 道格-里弗斯 4-3 科比-湖人
2011 6.1-6.13达拉斯小牛队里克-卡莱尔 迈阿密热火队 埃里克·斯波尔斯特拉4-2 德克-诺维斯基-小牛
2012 6.13-6.22迈阿密热火队 埃里克·斯波尔斯特拉 俄克拉荷马雷霆队 斯科特·布鲁克斯 4-1 勒布朗·詹姆斯-热火
2013.6.7-6.21 迈阿密热火队 埃里克·斯波尔斯特拉 圣安东尼奥马刺队 波波维奇 4-3 勒布朗-詹姆斯-热火
2014.6.6-6.16圣安东尼奥马刺队 波波维奇迈阿密热火队 埃里克·斯波尔斯特拉 4-1科怀-莱昂纳德-马刺
2015.6.5-6.15金州勇士队 克利夫兰骑士队 勇士4-2骑士 史蒂夫·科尔 克利夫兰骑士布拉特 4-2 安德烈·伊戈达拉-勇士www.shanpow.com_nba总冠军戒指颁奖仪式。
NBA总冠军戒指拥有者排名及历届MVP~~~~~~~~~~
拉塞尔独领风骚——NBA总冠军戒指拥有者排名
美国是篮球运动的发源地，NBA也经历了57个风风雨雨，所有的球员们都只在为一个目标而努力奋战，那就是真正的象征着世界第一的NBA总冠军。自NBA开始的那一天起为了总冠军的争夺就从来没有停止过。有的球星甚至因为没有拿到它而遗憾的退出了NBA的舞台。因为毕竟只有少数人能够获得到它，当然能够获得5枚或者5枚以上者更是寥若晨星了。
湖人队的霍里被人称为“关键先生”，他喜欢每每在关键时刻突发冷箭将对手至于死地，他已经用这种方法使得不少的对手痛苦万分、黯然伤神，为此他也成为了近几年来NBA赛场上一位令对手时刻都不敢掉以轻心的“冷箭手”。他虽然在今年的西区半决赛中射丢了那关键的一球，但他永远都不会令对手对他有丝毫的放松。他已经追随奥拉朱旺和奥尼尔成功的得到了5枚总冠军戒指。看来他是一位非常幸运的球员。而乔丹和皮蓬这对黄金搭档也一起囊获了6枚总冠军戒指，还有那些已经令人如雷贯耳的超级明星们更是成为了全队获得总冠军的支柱和核心。
这其中也有许多的球员因为得不到一枚总冠军戒指而遗憾的退出了NBA的舞台。原来尼克斯队的尤因、太阳队的巴克利、现在步行者队的米勒、爵士队的“犹他双煞”等等，他们永远都只能成为那些总冠军获得者们的陪衬。下面让我们来看看NBA历史上获得过5次以上总冠军的那些宠儿们吧 获得过11次NBA总冠军的球员：比尔·拉塞尔，曾效力于波士顿凯尔特人队（1956—57赛季、1959—1966赛季、1968—69赛季）。
获得过10次NBA总冠军的球员：萨姆·琼斯，曾效力于波士顿凯尔特人队（1959—66赛季、1968—69赛季）。
获得过8次NBA总冠军的球员
约翰·哈夫里切克，曾效力于波士顿凯尔特人队（1963—66赛季、1968—69赛季、1973—74赛季、1975—76赛季）。
汤姆·海因索恩，曾效力于波士顿凯尔特人队（1956—57赛季、1959—65赛季）。
K·C琼斯，曾效力于波士顿凯尔特人队（1959—66赛季）。
汤姆·桑德斯，曾效力于波士顿凯尔特人队（1961—66赛季、1968—69赛季）。
获得过7次NBA总冠军的球员
弗兰克·拉姆齐，曾效力于波士顿凯尔特人队（1956—57赛季、1959—64赛季）。
获得过6次NBA总冠军的球员
卡里姆·阿卜杜勒·贾巴尔，曾效力于密尔沃基雄鹿队（1970—71赛季）、洛杉矶湖人队（1979—80赛季、1981—82赛季、1984—85赛季、1986—87赛季、1987—88赛季）。
鲍伯·库西，曾效力于波士顿凯尔特人队（1956—57赛季、1959—63赛季）。
迈克尔·乔丹，曾效力于芝加哥公牛队（1991—93赛季、1996—98赛季）。
斯科特·皮蓬，曾效力于芝加哥公牛队（1991—93赛季、1996—98赛季）。
詹姆司·洛斯卡托夫，曾效力于波士顿凯尔特人队（1958—64赛季）。
获得过5次NBA总冠军的球员
迈克尔·库伯，曾效力于洛杉矶湖人队（1979—80赛季、1981—82赛季、1984—85赛季、1986—87赛季、1987—88赛季）。www.shanpow.com_nba总冠军戒指颁奖仪式。
罗伯特·霍里，曾效力于休斯顿火箭队（1993—95赛季）、洛杉矶湖人队（2000—02赛季）。 艾尔文·“魔术师”约翰逊，曾效力于洛杉矶湖人队（1979—80赛季、1981—82赛季、1984—85赛季、1986—87赛季、1987—88赛季）。
萨利特·马丁，曾效力于明尼阿波利斯湖人队（1948—49赛季、1952—54赛季）、圣路易斯鹰队（1957—58赛季）。
乔治·迈肯，曾效力于明尼阿波利斯湖人队（1948—50赛季、1952—54赛季）。
唐·尼尔森，曾效力于波士顿凯尔特人队（1965—66赛季、1967—69赛季、1973—74赛季、1975—76赛季）。
吉姆·布拉德，曾效力于明尼阿波利斯湖人队（1948—50赛季、1952—54赛季）。
丹尼斯·罗德曼，曾效力于底特律活塞队（1988—89赛季、1989—90赛季）、芝加哥公牛队（1996—98赛季）。
拉里·奇格弗里德，曾效力于波士顿凯尔特人队（1963—64赛季、1964—65赛季、1965—66赛季、1967—68赛季、1968—69赛季）。
【三】:NBA史上十大篮球后卫
NBA作为一种体育文化,利用自身成熟的传播机制和美国文化的强势地位,不仅把精心打造的文化产品通过多种渠道呈现给中国观众,而且通过这一过程,在潜移默化中使人们对以NBA体育文化为代表的美国文化产生了认同感。以下是小编为大家整理的NBA史上十大篮球后卫，欢迎阅读!
NBA史上十大篮球后卫排名:
1、魔术师约翰逊(总分128)
球队：洛杉矶湖人(1979-1991，1996)
总冠军：5次(1980，1982，1985，1987，1988)
荣誉：12次入选全明星阵容，3次常规赛MVP(1987，1989，1990)，3次总决赛MVP(1980，1982，1987)，名人堂成员
生涯数据：职业生涯13个赛季，场均19.5分，7.2个篮板，11.2次助攻，PER均值24.1。
评价：第一个大个组织后卫。NBA历史上唯一可以统治场上5个位置的球员，不仅仅是能打，而是统治。他是快攻中表现最好的球员。他可以随心所欲的用传球或者一条龙上篮来瓦解对方的防守。他很无私，但是并不过分，在需要他挺身而出的时候他会马上得分并接管比赛。他的传球方式让人眼花缭乱。
20岁的他在新秀赛季就打入总决赛，对手是J博士率领的76人队，在决定总冠军归属的第六场比赛中，他顶替受伤的“天勾”贾巴尔出任球队中锋，砍下42分15个篮板7次助攻和3次抢断，率领球队夺得1980年的总冠军，这恐怕是NBA史上最出色的个人表演。在NBA的历史上他和乔丹谁更好的话题一直存在争议。
2、奥斯卡-罗宾逊(总分109)
球队：辛辛那提皇家(1961-1970)，密尔沃基雄鹿(1970-1974)
总冠军：1次(1971)
荣誉：12次入选全明星阵容，1961年最佳新秀，1964年常规赛MVP，名人堂成员
生涯数据：职业生涯14个赛季，场均25.7分，7.5个篮板，9.5次助攻，PER均值23.2。
员之一。低位技巧最好的后卫。外号“大O”的他曾经在1961-1962赛季场均三双，但是实际上应该是5个赛季(1960-65)，因为当时的比赛排在一起的。在那384场比赛里，他场均得到30.3分，10.6次助攻以及10.4个篮板。
3、伊赛亚-托马斯(总分84)
球队：底特律活塞(1981-1994)
总冠军：2次(1989，1990)
荣誉：12次入选全明星阵容，1990年总决赛MVP，名人堂成员
生涯数据：职业生涯13个赛季，场均19.2分，3.6个篮板，9.3次助攻，PER均值18.1。
评价：他是“坏小子军团”里最聪明的也是最坏的人。他的心理，意志和强悍程度和球技一样出众，在场上是绝对的杀手。
他的意志驱使球队达到了总冠军的高度。他是典型的季后赛球员。1984年季后赛对阵纽约的第五场，他在94秒内连得16分把比赛带入加时。
4、约翰-斯托克顿(总分81)
球队：犹他爵士(1984-2003)
总冠军：0次
荣誉：10次入选全明星
生涯数据：职业生涯19个赛季，场均13.1分，2.7个篮板，10.5次助攻，PER均值21.8。
评价：他的耐久力，强悍程度，领导力，各方面的均衡，场上绩效，视野以及运动寿命都是现象级别的。他还是史上最有欺骗性的组织后卫。在NBA总助攻榜和总抢断榜上都排名第一，职业生涯平均命中率高达51.5%，效率很高。
持续稳定的高水平表现掩盖了没得到总冠军戒指的遗憾。他和马龙的经典组合成为了后人的楷模。
5、鲍勃-库西(总分76)
球队：波士顿凯尔特人(1950-1963),辛辛那提皇家(1969-1970)
总冠军：6次(1957，1959-1963)
荣誉：13次入选全明星阵容，1957年常规赛MVP，名人堂成员
生涯数据：职业生涯14个赛季，场均18.4分，5.2个篮板，7.5次助攻，PER均值19.8。
评价：他的控球能力和传球技巧是那个时代最出色的。
www.shanpow.com_nba总冠军戒指颁奖仪式。 他是获得总冠军次数最多的组织后卫，也是得过常规赛MVP的四个组织后卫之一。NBA最伟大王朝的重要缔造者。
6、沃尔特-弗雷泽(总分60)
球队：纽约尼克斯(1967-1977)克利夫兰骑士(1977-1979)
总冠军：2次(1970，1973)
荣誉：7次入选全明星阵容，名人堂成员
生涯数据：职业生涯13个赛季，场均18.9分，5.9个篮板，6.1次助攻，PER均值19.1。
评价：也许是史上最会防守的组织后卫。同时也是个伟大的得分手，篮板手，助攻手以及场上指挥官。
一个真正的团队球员，但是需要他挺身而出时他会接管比赛。1970年的总决赛第7场，面对杰里-维斯特率领的湖人队，主力中锋威利斯-里德又是带伤上场的情况下，他砍下36分19次助攻和5次抢断，率领球队夺得总冠军。当时他打球的风格是联盟中最有观赏性的。
7、杰森-基德(总分57)
球队：达拉斯小牛(1994-1997)，菲尼克斯太阳(1997-2001)，新泽西网(2001年至今)
总冠军：0次
荣誉：8次入选全明星阵容，1995年并列最佳新秀
生涯数据：职业生涯13个赛季，场均14.5分。6.7个篮板，9.2次助攻，PER均值18.9。
评价：才华横溢的助攻手-场均9.2次助攻仅落后于魔术师，斯托克顿，和大O三人。
他是个卓越的领袖以及聪明的对手。可以不用的得分方式而通过其他很多方式来击败对手。他总是能在正确的时间，正确的地点，做正确的事情。
8、内特-阿奇巴尔德(总分37)
球队：辛辛那提皇家(1970-1972)，堪萨斯城-奥哈马国王(1972-1975)，纽约网(1976-1977)，波士顿凯尔特人(1978-1983)，密尔沃基雄鹿(1983-1984)
总冠军：1次(1981)
荣誉：6次入选全明星阵容，名人堂成员
生涯数据：职业生涯13个赛季，场均18.8分，2.3个篮板，7.4次助攻，PER均值18.0。
评价：NBA史上最具统治力小个子球员奖的候选人之一。作为第一个得分型组织后卫，
他是史上唯一一个在一个赛季里同时排名得分榜和助攻榜第一的球员(场均34分，11.4次助攻，1972-1973赛季)。在他职业生涯的早期，他就是艾弗森一样的人物。
9、史蒂夫-纳什(总分34)
球队：菲尼克斯太阳(1996-1998，2004年至今)，达拉斯小牛(1998-2004)
总冠军：0
荣誉：5次入选全明星阵容，两次常规赛MVP(2005,2006)。
生涯数据：职业生涯11个赛季，场均14.0分，2.9个篮板，7.6次助攻，PER均值19.9。
评价：他上两个赛季在太阳队的表现使他进入了这个排行榜。他是除了魔术师之外的唯一一位连续两年获得常规赛MVP的组织后卫。
把使队友变得更出色的能力提高到了一个崭新的境界。有能力让整支球队都照着他的方式打球。
10、加里-佩顿(总分23)
球队：西雅图超音速(1990-2003)，密尔沃基雄鹿(2003)，洛杉矶湖人(2003-2004)，波士顿凯尔特人(2004-2005)，迈阿密热火(2005-2007)
总冠军：1次(2006)
荣誉：9次入选全明星阵容，1996年最佳防守队员
生涯数据：职业生涯17个赛季，场均16.3分，3.9个篮板，6.7次助攻，PER均值18.9。
评价：比歹徒更恐怖。作为出色的防守者获得了“手套”的外号，少有的继承了弗雷泽防守衣钵的组织后卫之一。优秀的得分手，同时又能指挥全队，赛场作风强悍无比。回顾他的职业生涯你会发现他一直被低估了。
跟“小皇帝”詹姆斯学健身：
“小皇帝”平日健身是怎样的呢?传统的肌肉力量锻练外加高效训练技巧，组成了詹姆斯平日的健身。举个例子，詹姆斯做深蹲是站在一个发着怪音的振动台上，专家认为这样锻炼能带来更强大的力量，因为低频会帮助中枢神经刺激更多肌肉细胞。
不过，詹姆斯却认为他最主要的练习是俯卧撑和引体向上，而他最喜欢做的有氧运动是自行车运动。可见并健身器械不一定复杂才好。
下面我们介绍一个力量训练计划，它来自詹姆斯的运动训练中的举重训练部分，希望像练成像詹姆斯一样的好身材，就来试试吧!
提醒：在每次开始之前请自行加上一些锻炼身体柔软的躯干运动，然后根据下面的计划,一周4天，按组进行，做完一项马上进行下一项，中间不做休息，完成一大组运动再休息。建议每大组运动做3次。
星期一
第1组动作
(1)俯卧撑：
典型的俯卧撑(如图)，保持身体笔直，能做多少做多少。
跟“小皇帝”詹姆斯健身
(2)引体向上：
掌心朝前抓住横杠，两手距离稍宽与肩，手臂吊直，收拉肩胛骨，然后尽力把胸部拉过横杠，再放下来。目标次数：10次。
跟“小皇帝”詹姆斯健身
第2大组
(1)哑铃上提
做半蹲姿势，膝盖弯曲，臀部后提，一手抓住一只哑铃，下放在膝盖以下。
奋力把哑铃提过头顶，同时往上跳，然后轻轻下落。目标次数：每边手臂做5次。
跟“小皇帝”詹姆斯健身
(2)单臂拉缆
左手抓住中滑轮的缆索端，有手臂向后拉。伸展右手臂时左手把缆索拉向自己。目标次数：左右两边手臂各拉缆索10次。
跟“小皇帝”詹姆斯健身
星期二
第1大组
(1)哑铃蹲起：
站立，两脚分开与肩宽，两手各持一哑铃，垂直放在身体两边。然后下蹲，直到大腿几乎与地板平行。站起来，再做第二次。建议次数：8-12次。
(2)双腿推球
仰卧在地上，两脚踝放在大健身球上，手臂向两边伸开。抬起臀部，使你的身体呈一条直线。收缩臀部肌肉，用脚把球往自己方向松。然后又把球推回原地。建议次数：12次。
跟“小皇帝”詹姆斯健身
第2大组
(1)持重台阶运动
两手各持一只哑铃，抬起左脚放在凳上，把身体提起，直到左脚伸直，右脚悬在凳子外。然后下来，再上去。这样左右轮流做中心腿，各做10次。
跟“小皇帝”詹姆斯健身
(2)持重提腿
左手持哑铃，站立，重心在左脚上。右脚脚背靠在左脚踝后。扶着墙来保持平衡，踮起脚尖尽力用脚尖站立。做12次后换右脚做重心做。
跟“小皇帝”詹姆斯健身
星期四
第1大组
(1)持重卧举
仰面躺在一张有斜度的椅子上，双手各持一哑铃，掌心朝前，放在胸前。把哑铃垂直上举，然后放下来。这样做10次。
跟“小皇帝”詹姆斯健身
(2)折叠下拉
坐在高拉力训练机下，抓住把手，两手距离略宽于肩。保持头背挺直，回拉肩胛骨，把把手拉向胸前。然后放回。建议做10次。
跟“小皇帝”詹姆斯健身
第2大组
(1)单臂举重
站立，单手举一哑铃在肩部的高度，掌心朝自己。把哑铃上举，再慢慢放下来。建议举6-8次，然后换另一边手臂。
跟“小皇帝”詹姆斯健身
(2)持重单臂划
右手持一只哑铃，手臂伸直，左手和左膝盖都放在凳上。运用上后背肌肉，把哑铃提上来，静止片刻，再慢慢放下去。左右两边各做10次。
跟“小皇帝”詹姆斯健身
星期五
第1大组
(1)单腿蹲
站在一张长凳上，两臂放在前方，放松右脚踝使脚尖朝上。挺直躯干，左膝盖弯曲，下放身体直到右脚脚后跟碰到地板。然后弹起来回到原来的姿势。目标次数：每边腿5次。
跟“小皇帝”詹姆斯健身
(2)单腿推球
像双腿推球的准备姿势一样，但不同的是只用右腿。左腿抬起并向胸前弯曲膝盖，右腿把球挪向臀部方向，再把它推回去。做完10次后换左腿送球。
跟“小皇帝”詹姆斯健身
第2大组
(1)站立，两手各持一哑铃。左腿向左边大跨一步，弯曲左膝做侧弓步，使左大腿能平行于地。起身，再做。目标次数：左右各10次。
跟“小皇帝”詹姆斯健身
(2)软垫跳绳
在一张软垫上跳绳45秒，软垫会减弱稳定感，从而锻炼脚关节和腿部肌肉。
【四】:nba说说励志
“说我是狼蛛(南欧的一种浑身长满毛的毒蜘蛛)更确切。” ——姚明将加内特比着一只大蜘蛛时，加内特说道。下面是小编为大家整理的nba说说励志，希望大家喜欢。
nba说说励志加内特的：
1、“感谢上帝，我还有权选择(球员选项)。
”——2007年全明星赛期间，加内特接受采访时谈到未来职业生涯时说道。
2、“那些都是美好的经历，所有的事情，但是，我还是更享受每个出场比赛的机会，我并不是一个有架子的人，我取得了一些成绩，但是，我并不认为我比其他人高一等。那些事我都不重视，只关注球队取得的成就。”——1995进入联盟，第一次入选全明星，2001年获到全明星赛MVP，这些都是加内特生涯中的重要时刻，但是他更看中球场上的每一个瞬间。
3、“我还是一个年轻的男人，但是我的心灵，我的心已经很老了。”——加内特虽然身高7尺1寸，但是他还是抓别人的后脑勺，然后和自己头相碰，这些身体语言都表明加内特还有些孩子气，但是他这样总结自己人生走过的27年，
4、“这的确让我烦恼，一些批评来自内部，一些来自管理层，我认为现在很艰难。当事情发展的不顺利的时候，必须要团结在一起，因此，我认为这是关于我个人的。”——加内特曾多次止步于季后赛第一轮，因此球队管理层对他能力产生了质疑，面对不信任，加内特说道。
5、“我只能控制我能力范围之内的事情，我只能出场比赛，关注我自己和队友。我喜欢更衣室里的每个人。我要变得更加有侵略性吗?也许应该，但是我觉得我做得不错。”——有人认为加内特缺乏侵略性，他的球风不够强硬，对此加内特说，
6、“这就是这支球队美丽的地方，如果我们输了，我会变得很生气，而且会发泄出来，但是队友们知道，这不是针对个人的。我们在球队中互相帮助，我们共同赢球，而且，赢球的方式只有一个，那就是大家都必须相互理解。”——队友非常理解加内特，他们知道他在球队中意味着什么，理解他的想法，对此加内特说道。
7、“看，这就是有趣的地方，我并不认为我有很多钱。我现在过日子还像个穷人。”——这并不是说加内特有多么朴素，只不过他还把自己看成在街上玩球的小孩儿，比赛还没有这么重要，不过他还是沉迷于篮球。不过，现在他必须要对付一些大个子了。
8、“我尝到了西部决赛的滋味，但是，就像斯普雷威尔在更衣室中说的一样，如果我们不做到底，这没有任何意义。我们会把这次当成经验，然后再对阵容做些修补，我们会冲过这一关。”——2004年的西部决赛森林狼被湖人淘汰，加内特得到22分和17个篮板，不过有8次失误，并6犯离场。
9、“说我是狼蛛(南欧的一种浑身长满毛的毒蜘蛛)更确切。” ——姚明将加内特比着一只大蜘蛛时，加内特说道。
10、“小男人，什么事?我是KG，很高兴见到你。”——在客场对阵骑士的一场比赛后，加内特遇到了一个身穿骑士队23号球衣大约6岁的小孩子，孩子的父亲表示，他儿子是如何如何狂热的狼王球迷，并请求加内特为他儿子的小篮球签名，加内特弯下他特有的高大瘦长的身躯，对小男孩儿说道。
nba说说励志科比的：
一、爱我或恨我，恨我的比赛，恨我的自大，恨我的后仰投篮和我对比赛的饥饿，恨我是一名老手，一名总冠军，恨这些吧，用你的心来恨吧。这些恨是我所喜欢的……因为同样的理由。
二、篮球就是我的生命，全力以赴才能赢得胜利。如果不想成为最好的球员，你为什么要以此为职业?在进入联盟之前，我就不断的这样问自己。我已经得到了很多，3枚总冠军戒指，很多商业合同和数以万计的球迷，但是我依然觉得，要想对得起上帝赐予我的天赋，我必须作得更多，不管是在场上还是场下。
三、我总是带着激情打球，也总是努力工作。上帝在体力和智力两方面祝福了我，我希望能够将这些推向极致。我热爱篮球，真的热爱。即使全世界将我抛弃，我仍有心爱的篮球。我生命中的每一个阶段都有新的风险和奖赏，我可能永远都是失意者。在所有的这些中，只有比赛在等着我，永不会抛弃我。
四、我看见他们不断的换球员来防守我，我能够感觉到第一个防守我的球员很害怕，一旦我开始甩开他的防守得分，他们就换另一个人来防守，然后我就把这个防守球员逼疯，再换下一个。无论谁防守我，我都相信只要我连续对他展开攻击，最后他一定会崩溃和放弃。
五、杀手直觉?是的，我同意，这种求胜心是与生俱来的，6岁时跟一群孩子打比赛时就是如此。我喜欢那种充满压力的那种紧张气氛，我喜欢在最后时刻扮演终结者角色，当比赛进入到胶着状态的时候，给对方送上致命一击。事实上，很多时候，这些都是我必须作的，这是我的工作，我喜欢这种挑战。
六、我的每一场胜利，都来自于训练。菲尔是我见过得最好的教练，我所学到的一切都有轨迹可以追溯到他或者温特先生。他们教会了我如何感觉比赛。比赛是一种节奏，一种舞蹈。不用可以去思考比赛，不用眼睛去看比赛。他们教会我怎么做准备，怎样将对手的斗志融化，并且找出其弱点。
七、我可以理解我的队友，因为我也有过当配角球员的经验，我知道当年奥尼尔拿冠军的压力有多大。职业生涯前几年，队友们对我非常耐心，相信我会把一切事情搞定。我必须努力回报这一代湖人的球员。山是我们的山，挑战是我们的挑战，他们是我的兄弟，我必须引导他们到达我们共同的目的地，无所畏惧。
八、如果你了解我，如果你了解奥尼尔，你就会知道我们能在五年赢得三个总冠军的一个重要原因，就是我们都是如此地为竞争而着迷。我和沙克之间曾经闹过矛盾和不快，但无论发生了什么，我都为我们曾经并肩战斗而自豪。我始终都是这种感觉，无论是从前还是现在。沙克和我还会有问题吗?我觉得不会，有话好好说就没有解不开的结
九、这是一种挑战，很容易让你陷入一对一的对决中，而放弃了全队的观念，我知道这不对，但有时候真的很难控制，而且阿伦是一个伟大的竞争对手，他的投篮，抢断都是联盟数一数二的，他总能打出漂亮的球路，球迷都习惯了看他疯狂的得分表演了。我愿意接受这种挑战，我喜欢这种感觉。
十、艰苦的努力终于有了回报。如果你一开始并未成功，不要泄气，英勇向前，你终会看到雨过天晴的景象。不要计较你的付出与回报是否成比例，早起的鸟儿肯定会有食吃的。
nba说说励志麦迪的：
1.我叫特雷西，这不仅仅只是一个名字，我希望有朝一日它也能成为NBA的一个标志，一段传奇，这或许是一个遥不可及的梦想，但我坚信自己有为实现这个梦想而不懈奋斗的动力。是的，科比只不过比我大一岁，却已经拥有两枚总冠军戒指，我一定要努力——每一个日日夜夜，我都这样激励着自己，就这样，在无数次的激励中，篮球已经常溶入了我的血液。
2.当我拿到球后，脑子一片空白，我只觉得那个篮筐无比硕大，我觉得我可以做到一切。
3.姚明兑现承诺送他ipod ，他对姚说“我对你说过我爱你吗?”姚说没有，他说“那我现在说”。
4.佛罗里达的阳光不仅给了我一个充满美好回忆的童年，还承载着我几乎全部的篮球梦想，那是我篮球梦开始的地方。而当我再次回到这里，作为一个魔术队的签约球员回到这里的时候，我几乎不敢相信这是真的!我记得那天的阳光特别的灿烂，当我完成签约回家的时候，似乎满街的人们都在向我微笑，花儿都在向我点头，鸟儿都在为我舞蹈，那一天我真是终生难忘。
5.希尔的确是好样的，同他一起打球我感到无经快乐，时至今日，我仍然对那段与希尔共同战斗的日子充满了怀念。但世界总是这样，美好的东西却不能长久，后来希尔……唉!对格兰特，我只有默默的祝福!
6.有时我还非常想念米勒，可能是由于年龄的缘故吧，他是我在这里最好的朋友，也是我在场上最好的帮手，在我眼里，迈克绝对是好样的，这绝不是他那个最佳新秀所能说明得了的问题。当我在场上遇到困难时，我总是第一想到迈克，而他也绝少让我失望。我曾固执地坚信，我们将有一个灿烂的未来，但如今呢?说这一切已经毫无意义了，他也走了，更衣室里留下的，只有我对朋友深深的祝福和一份不尽的思念。
7.在失落的日子里，我常常想起暑假那段美好的时光，那种横扫天下的感觉真的很好，什么时候才能重新回到那样的日子呢?支持我的朋友们，请你给我一个答案，好么?或许我该对自己说：黑夜给了我黑色的眼睛，而我要用它来寻找光明!
8.我不介意与科比飙分，“当然也能做到连续4场得分突破50分，关键在于保持斗志并让自己处在进攻模式下。”
nba说说励志乔丹的：
1、我的父母，过去、现在都是我的英雄。我无法想象，让任何别的人充当我的英雄。
2、有些人居然想靠我去扬名立万，他们想打败迈克尔?乔丹，从此成为大明星，我永远都不会让这些人得逞。
3、我想让人知道，迈克尔?乔丹是个人，而不是黑人或是白人。我应该是个先驱者，有时我会挺身而出，反对种族主义歧视。
4、这真的让人有些难堪。和所有人一样，我只是个再平凡不过的人，可是所有人都把我当成上帝。
5、对于我而言，在比赛中，赛场是我可以想象到的最和平的地方。在球场上，我无需担心任何东西，只要站在赛场上，没有任何事会让我烦心。赛场是我生活中最隐秘、最私人的部分。
6、我希望当我有一天回望自己的比赛时，我可以说，每一年，我都保持在最高的水准上。当我感觉到这种稳定性已经不再，我的脚开始磕磕绊绊时，我不想再苦苦纠缠下去。我很幸运，在离去时，自己仍处在巅峰。现在，有那么多球员已经涌现出来，取得了自己的声望，这是我离开的最佳时机。———1993年10月7日，乔丹第一次宣布退役。
7、我的身体和从前一样好，可是精神状态已经不同于以前，我曾经不止一次地说过，一旦我开始厌倦竞争，我就应该抽身而出。现在是时候了。我要感谢在我生涯里，所有和我联系过的队友和教练，特别是公牛的队友和教练们。我要感谢公牛和NBA，他们为我提供了这么多机会。最重要的是，我要感谢球迷。从我离开北卡，来到NBA这一天开始，你们就接受了我，你们的支持给了我灵感和动力。———1999年1月13日，乔丹第二次宣布退役。
【五】:姚明入选名人堂2016
姚明，1980年生于上海市徐汇区，祖籍江苏省苏州市吴江区震泽镇，前中国职业篮球运动员，司职中锋，中职联公司董事长兼经理。以下是小编整理的关于姚明入选名人堂的相关信息，供大家参考。
姚明入选名人堂相关资讯
奈史密斯篮球名人堂于2016年美国大学体育协会NCAA篮球联赛四强赛在休斯敦举办期间公布了上述名单。“2016年的入选者，对于篮球运动有着巨大的影响，”名人堂主席兼首席执行官多勒夫(John L. Doleva)说，“几位篮球偶像在同一年入选，使得今年的名人堂成为最令人难忘的一届之一。”
尽管姚明没有到休斯敦的现场，但ESPN通过连线采访到正在家乡中国上海的“小巨人”。“谢谢，非常感谢。一开始时很惊讶，和其他人一样，感觉很荣幸能成为这个名单里的一员。”谈到入选感想时，姚明表示：“我知道这个名单上有谁，奥尼尔，AI(艾弗森)，以及其他篮球史上的大人物，所以我觉得这是很大的荣誉。”
姚明2002年以首位外籍状元的身份进入NBA，职业生涯场均贡献19分、9.2个篮板、1.9次封盖。他曾8次入选NBA全明星，两次入选NBA年度最佳阵容二队。由于常年受到伤病影响，尤其是2010年左脚骨折，姚明最终于2011年宣布退役。
其后，姚明致力于中国篮球运动的发展，现在的身份是CBA上海男篮投资人。他还定期举办慈善赛，成为NBA在中国的宣传大使。
据悉，今年NBA全明星赛期间，因对NBA在中国的发展产生巨大影响，姚明获名人堂国际委员会直接提名。
ESPN报道称，姚明是全联盟第一个中国球星，他推动了篮球运动在中国的蓬勃发展，为NBA打开了亚洲市场。如果不是伤病困扰，他可能根本不需要靠这些噱头来入选名人堂。
姚明曾经效力的火箭队当地媒体《休斯敦纪事报》4日发表多张姚明在休斯敦打球时期的照片，评价他是全球篮球偶像，“姚明正式入选名人堂，他成功搭建起NBA和中国的桥梁，成为最具代表性的中国篮球运动员。”
“你好(中文)，祝贺你兄弟!”职业生涯4次夺取NBA总冠军的奥尼尔和姚明并肩入选，他在连线时不忘祝贺老朋友，“你绝对配得上这个荣誉，你是一个很棒的球员，很棒的的篮球大使!”
除姚明和奥尼尔之外，还有11次入选全明星、场均26.7分入账的艾弗森、WNBA的斯沃普斯、密歇根州主帅汤姆·伊佐、已故裁判加雷特森等8人列入2016年名人堂名单，颁奖仪式将于9月在马萨诸塞州的斯普林菲尔德举行。
1959年成立的奈史密斯篮球名人堂，以篮球发明人詹姆斯·奈史密斯命名，用以纪念为篮球运动作出卓越贡献的球员、教练、裁判及其他贡献者，或是特殊的球队。
姚明的伟大，不止于场外
提起姚明的入选，很多人，包括不少美国媒体都表示，是因为姚明对于NBA的巨大推动作用。比如，NBA官网评价道，“站在2米26的高度，他几乎以一己之力改变了NBA只在一个国度风靡的局面，推动了NBA至关重要的全球化发展……但如果像某些网友那样，就此质疑姚明入选名人堂的含金量，那简直就是一个超大写的笑话。
姚明这次入选不是以“贡献者”的身份，而是实打实的球员身份。早在2011年刚宣布退役时，姚明就曾获得过名人堂的提名邀请，他完全有机会以“贡献者”身份直接入选，但当时姚明婉拒了这样的荣誉，因为他希望自己是因球场上的表现获得认可。如今，当他刚刚满足球员入选名人堂的条件(退役满4年)就立即当选，可以说是众望所归。
姚明的场均数据和个人荣誉，看似没法和同时入选的奥尼尔、艾弗森相比。但不要忘了，姚明的职业生涯只有7个赛季零5场比赛，巅峰期的他可是一个场均可以轰下25分的内线怪物。姚明的时代，是NBA中锋最繁盛的时代，海军上将尚未老去，奥尼尔、邓肯正值巅峰，霍华德、加索尔崭露头角，小奥尼尔、本·华莱士各展所长……在这样的时代，姚明能够争锋奥尼尔，戏耍霍华德，横扫全联盟，手握联盟历史上第四长的连胜纪录(22连胜)，独力带队打破11年未进季后赛第二轮的魔咒(不但进入第二轮还和当年的总冠军湖人鏖战到第七场)，难道还配不上名人堂的资格吗?
人们常说，某球星的伟大不止于场内，但现在，我们却需要为姚明证明，证明他的伟大不止于场外，多少显得有些讽刺。自从姚明进入NBA以来，就不断遭受各种质疑。如今，美国人终于用一份名人堂的邀约来承认姚明的伟大，我们为什么偏要自己给这份荣誉打上一个引号呢?
