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第一篇停用朋友圈:我为什么停用朋友圈？
法国插画师 Jean Jullien 的作品
本文授权转自荞麦公众号：郊游
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我停用朋友圈快半年了。
这种停用不是非常绝对的。比如，在停用朋友圈的状态下，我还是可以发朋友圈，真是一个天才的设计！我偶尔会转一些文章，尤其是自己开了公号之后难免要转一下；还会发几张照片，但频率很低，发了几个小时后我会隐藏为自己可见或者删掉。
停用朋友圈的状态下我还可以点开特定一个朋友，查看他/她的朋友圈。但习惯不看之后，慢慢也就不会特意点开了。
停用朋友圈是不是一件好事呢？
喜忧参半吧。
任何一个产品最初都是非常纯洁的。
刚开始的朋友圈非常有趣，基本都是私人生活的直播，或者直抒胸臆的感慨，以及很多有用、有趣的分享。我们从朋友圈中了解朋友的日常，认真地点赞和评论。
那个时候，微信上加的人很少，不熟悉的人会拒绝加好友。
最早期的微信真是一个相当亲密的社交工具。
后来情况发生了巨大的转变。因为微信扩张太快，普及到了太多人。
同学、亲戚、爸妈，都有了微信；接着同事、客户、就见了一面的陌生人也要加微信……微信变得过分公开了，朋友圈也变得过分公开了。
那种亲密的私人性消失了。
微信公号风靡之后，朋友圈越来越多的转各种文章。转文章本身就表示着某种倾向性。
可以说，朋友圈就相当于美国人的社交型派对：人们在朋友圈讨论的，深究下去其实是政治性。每个人的观点都那么不同，造成了人际关系的混乱和紧张。
以前我们不明白，美国人在派对上喝着酒，忽然就为了党派问题和政治观点吵起来，这在中国几乎见不到。毕竟以前中国人的社交只停留于吃饭喝酒讲闲话。
朋友圈出现之后，人们才发现：其实中国人也一样，对每个社会议题都有自己很深的看法，分歧也很大。
朋友圈的好处也就在于这里：每个人都找到了可以表达自己的地方。之前从来没有过，人们终于勇于对日常任何事件发声，表达自己的倾向。
法国插画师 Jean Jullien 的作品
为什么我要停用朋友圈呢？
首先，朋友圈令人混淆私人和公共的界限
之前我是一个特别喜欢在朋友圈吐槽的人。我吐槽各种事各种人，没有任何心理负担，是因为我把朋友圈看作自己的私人领域，来往都是亲密的朋友。
而我在豆瓣和微博发言都会谨慎一些。因为那是公共场合，可能有很多不了解我的人会误解我的话。
事实上我搞错了。
首先：朋友圈也是公共领域。
其次：陌生人的误解是常态，朋友间的沟通出现了问题才糟糕。
有一次我因为看到很多奇怪的人都在写“创作谈”，《我为什么要创作XXX》之类的，感到心烦，就在朋友圈吐槽说：写得很差的人就不要写什么”创作谈“了。
没想到一个朋友正在写“创作谈”。幸好他知道我并不是说他，还跟我一起吐槽了几句。
但我忽然意识到：朋友里面一定还有其它人在写“创作谈”，会觉得我在吐槽他/她。而我却无法告诉他/她：“不不不，这并不是在说你。”
如果这句话发在微博或者豆瓣广播，打击面很宽，反而不会对号入座；但放在朋友圈，显得好像是有所指。
完全搞反了。我应该去公共的地方吐槽，而不应该在朋友圈吐槽。
朋友圈过度消耗亲密关系
我们跟朋友之间，并不是要了解得那么深。
有了可以表达自我的地方之后，很多人都像我一样，表达过度了。
那些在朋友圈直播小孩拉屎的，在朋友圈指名道姓翻脸的，在朋友圈不小心暴露恋情的……都跟我一样犯了错误：把朋友圈看作一个很安全，非常包容的地方。
其实不是，其实别人根本不想看你的小孩拉屎！
朋友的小孩，在没有朋友圈之前，偶尔现实中看到，是很可爱的。会夸奖，赞美，会抱抱亲亲之类。
但有了朋友圈之后，有人全天候晒小孩，这真的就不可爱了啊……谁要天天看你的小孩在做这个，说那个……图片、视频，360度直播……真的，过分消耗了友谊和耐心。
本来朋友的私下生活跟我们一点关系也没有，但发到朋友圈被我们所知之后，我们对朋友的感觉会发生微妙的变化。
“以前没有发现她这么矫情啊。”“以前不知道他拍领导马屁拍的这么肉麻。”“每天在朋友圈夸自己工作努力有什么意思？”“她怎么天天买包？”
人与人之间，其实是承受不了这样过度了解和过度亲密的。
就连朋友之间，也不需要这种无限的坦诚。
或许每个朋友身上都有我们不喜欢的东西，本来这些在现实生活中是有机会被忽略的，但朋友圈却把这些放大了。
朋友圈纵容你的自恋
每个人在发朋友圈的时候，都会意识不到：很多时候我们朋友圈的内容都是一种自恋、一种无意识的炫耀。
而朋友的每一次点赞，都是在纵容这种自恋和炫耀。
它在影响友谊的同时，也会强化、放大你的自恋。
而自恋本身是需要被克服的一样东西。
除了炫耀还有情绪的宣泄，诉苦或者抱怨，也是变相自恋的一种。迫切希望获得安慰，有时是一种撒娇。渐渐的，朋友圈像是一个情绪垃圾场，堆满了我们情绪的残渣。
然而成年人首先应该学会的就是控制自己的情绪。
很大程度上，我是为了不再纵容自己情绪的失控，而停用了朋友圈。
朋友圈令社交更复杂了
因为微信上加了很多人，有些几个月都不说一次话，你甚至会忘记一些人的存在。
这就导致了社交上的漏洞。
我有朋友在朋友圈讨论一个人的时候，完全没有意识到朋友圈里有这个人的好朋友，于是很快传了过去，导致了撕X大战。
这种事情经常都在发生。
有时候你在这个下面点赞，会让另一人敏感。
也有明星的朋友圈被截图出来，就是这种社交不可控导致的结果。
朋友圈并不安全。或者说，早已不再安全了。
即使分组，也不能完全解决这个问题，毕竟人和人之间关系太复杂了。
停用朋友圈半年之后，我微博粉丝涨了四万……微博条数翻了三倍。
也就是说我把表达欲用到了别的地方。
以前我会强迫症似的，把朋友圈每条更新都看完。
但或许我们本来就并不需要掌握那么多的信息。
我们应该跟朋友见面，吃饭、聊天，面对面地哈哈大笑。
今天中午我去修眉毛，在熟悉的店门外等了很久，门都不开。问了老板之后，她急匆匆从其它楼层赶来，“我已经在朋友圈发过很多次说搬家了，你没看见吗？”
“我停用朋友圈很久了。”我说。
她非常诧异，跟我讨论了半小时，“没有朋友圈你怎么生活呢？有很多不方便吧？”
停用朋友圈之后，确实也拉远了跟朋友的距离，不再参与朋友的日常之后，我们变得不再那么熟悉，亲密感淡薄了。也错过了很多有用信息和有趣的内容。
等我更成熟一点，会再次打开朋友圈吧。
不再吐槽不再宣泄，而是拥有一个冷静宽容的心态。
猜我现在打开最多的朋友圈是什么人的？
是代购的。
我们跟代购之间没有情感联系，他们只是专心的宣传着自己的货品，如果口味正好合适，代购的朋友圈对我来说是最轻松最好看的。
真是万万没想到啊！
鲤newriting读点文艺 很有必要微信ID：newriting200806扫下左边会死么？
第二篇停用朋友圈:关闭朋友圈几小时后
很长一段时间以来，我都觉得自己花在手机上太多了，可是除了一些APP可以代替电脑买买东西查查信息以外，也就是刷刷微博看看微信朋友圈。 这些时间里，微信朋友圈是消耗时间最大的，即便没有任何朋友更新，即便朋友更新的内容可能自己并不感兴趣，但是还是习惯性刷一刷，看看别人的动态，看看有人没有圈我。可是仔细想下，这些动态跟自己到底有什么关系呢？ 以前我们觉得朋友圈里的都是自己日常生活里的好朋友，但现在很可能很多根本不记得因为什么加的人也在其中；以前以为朋友圈的朋友是可以分享生活快乐与苦恼的亲密友人，但事实证明很多人之间甚至连点赞交情都没有。有一天我决定关闭微信的朋友圈几小时，看看自己的生活到底会有什么样的变化？ 首先，在微信里找到了关闭朋友圈的方法：我-设置-通用-功能-朋友圈-停用。 1个小时之后，我还是会很手贱的打开微信，习惯性点一下最下条第三个位置，并迅速点了一下原本第一行朋友圈的位置，很遗憾这时候已经变成了“扫一扫“。这时候自己突然想到，我已经关闭了朋友圈，不应该再去点它，这个时候自己的内心并没有因为看不到朋友圈有什么失落，反而提醒自己我应该去做点别的事情，去睡觉都可以。 2小时以后我有点忍不住习惯性的点一点，但是这种感觉会越来越弱越来越弱，开始觉得没有可看的也挺好的。 7个小时半个小时之后，我想晒个照片，但突然想起我已经关闭了朋友圈，不应该再去为一个照片打开它。这段时间也不可能有人在朋友圈找我。如果他们很紧急的话，一定会用其他方式来找到我。 当天晚上，我把朋友圈的功能打开了之后发现，整整一天也没有什么人圈我。我的朋友们也依然如之前一样晒晒吃喝玩乐也，没有什么特别的事情。 也就是说，这一天没有了朋友圈，我的生活并错过什么天大的新闻。相反，我用了更多的时间高质量的陪着孩子出去玩了一下去，阅读完一本书，写了两个书评，收拾了一下屋子。我并没有不看朋友圈，我只是暂时关闭，等晚上用15分钟时间集中浏览一下，而其他的时间却被充分的利用起来了。 很多人说，我需要通过朋友圈了解很多资讯。没错儿，但是如果不通过朋友圈，而通过自己关注的公众号也完全可以看到。再加上现在很多内容也并不是完全准确和真实的，所以有些内容并不是自己一定要看的。当我在暂时关闭朋友圈之后，开始思考自己到底为什么那么依赖它。 这时候我发现，我们离不开手机，其实是害怕自己被别人遗忘，害怕落单，想要用这种方式来表现自己的存在感，让自己觉得我还是与这个世界接轨的，我还知道很多新鲜事儿的，我还能发一些内容告诉别人我在干吗。这些动作本身不会花费我们很长的时间，但却容易无形中让我们一直处在这件事里很久出不来，甚至很多人习惯了碎片阅读后，连一篇超过2000字的文章都无法阅读，更不用说读完一本书了。 现在很多人很多公号很多社群都在组织各种读书会，每一个都异常火爆，这是为什么呢？活了二三十年读不懂中文书了？其实不是读不懂了，而是没耐心读了，读一页纸，就火急火燎的，再也安不下心来。 如果没有手机就会很紧张，如果出门没带手机就好像没有穿衣服一样难受，这恐怕是目前所有人都得了的病。尽量戒掉手机依赖症，是每一个现代人都想要做到的事情，但是很遗憾，大家都做不到。虽然在这方面我依然没有完全做到很好，但是有一些小小的经验可以跟大家分享，比如： 1、每天固定时间浏览手机资讯 在每天的某一个时间段关闭朋友圈，在一个固定且短暂的时间里打开它看看今天的资讯。 2、只保留必备的app的应用 因为你无聊的时候就会打开每个app挨个去看，这无形中花掉你很多的很多很多的时间。而这些app当中，也有很多会促进你更好的消费，有些东西如果你没看见，就不会买。 3、记录自己花在不同事情上的时间，找到自己的时间漏洞 你可以下载一个ihour app，听起来好像跟上一条有一些冲突。这个app可以记录你在做每一件事上花费的时间。用了一周之后，你回过头就会发现很多地方你花费的时间，比自己想象的要多太多了，比如说刷手机呢，躺着睡觉，或者白天闲聊发呆这件事情上可能你花费了更多的时间，而你自己是完全无意识的。 担心接不到电话，担心看不到最新消息，只是内心的不安全感和害怕被遗忘的心情在作祟，但这也仅仅是一个表象。这是一种非常卑微而又隐秘的，不想告人的心理，因为弱小，因为不够强大，因为害怕别人不带自己玩，害怕自己被遗忘。 或许解决手机依赖症的根源并不在于强制自己把手机放的远远的，而在于把更多的时间花在一些更有意义的事情上，让自己的内心因为成就感而变得自信，或许，这是一个好办法。因为在关闭朋友圈的时间里，我完成其他的事情越多，内心成就感就越大，自信心更强，感受到自己的进步，这种成就感远远大于看到一条最新的朋友圈信息，及时跟别人互动了下的成就感要爆棚的多。 （文章来自网络）
第三篇停用朋友圈:停用朋友圈半年汇报
不知从什么时候开始，朋友圈开始绑架我们的生活：发张出去吃饭的图，领导会教育我不要总想着玩忘记业务学习，家长会教育我已经是还房贷的人了，生活要节俭，同事会跑过来质问为什么不带他为什么不带她...在你身上有这种情况发生吗？观察一下周围，有多少人活在朋友圈里？
其实，如同生活中的艰难，朋友圈里的安慰无力而又苍白，人生很多时刻，需要自己单枪匹马去面对。停用朋友圈半年给我带来的意外收获是，我变得不太在乎别人的看法，而是更加追从自己的内心。
作者 | 莫吉托
本文经作者授权发布
停用朋友圈半年汇报
世间只有两件事，一件是关你屁事，还有一件是关我屁事。
这是我在停用朋友圈后最明显的感悟。
如果硬要说当时停用朋友圈的理由的话，好友数目的急剧增多是直接的导火索，又加上我自己一颗小小的玻璃心。
增多的这些人里面，包括了领导，家长，买东西硬要加你的营业员，楼下经常叫的外卖店老板，工作上临时派过来只会有这一次合作的小伙伴，某些个莫名其妙被拖入的群里的朋友的朋友们，如果没有及时更改备注，很多时候我都会忘记这个人是谁。
所以发朋友圈这件事情有了越来越多深刻的含义。比如发张出去吃饭的图，领导会教育我不要总想着玩忘记业务学习，家长会教育我已经是还房贷的人了，生活要节俭，同事会跑过来质问为什么不带他为什么不带她？好吧，那就设置分组可见吧，聚会的时候大家掏出手机互相加微信，新加入的朋友们在翻对方的朋友圈，一交流，老朋友们发现为什么有好多我的朋友圈他们看不到？被当面揭穿好尴尬，更不敢提屏蔽这种明显容易被发现的操作了。其实你平时发什么，很多人并不会太关心，但是一旦知道你发了却不让他看，这些人又不高兴了，虽然这些东西他看到了和没有看到对他来说没有什么区别。
发条朋友圈不用很长时间，但是却要花很多时间去看看有没有人点赞，他们会评论什么。我的玻璃心这时候就会很作祟，表扬的话当然受用，讽刺的话却会想很久。现在回过头来看，这些又能说明什么呢？有的人给你的生活点赞，可能心里巴不得你天天过不好，有的人从来不回复，却如同一只你养的小狗狗，平时不粘着你，当你一喊它，马上就能来到你身边。发条状态说自己生病了，是想获得更多的安慰还是同情？这些都不能抵抗病毒的侵袭，如同生活中的艰难，朋友圈里的安慰无力而又苍白，人生很多时刻，需要自己单枪匹马去面对。
停用朋友圈之后，时间多出了很多。从前一上公车、地铁就会掏出手机刷朋友圈到下车，甚至发展到睡前刷朋友圈，起床前刷朋友圈，一个人吃饭的时候拿出朋友圈来刷着下饭，生怕自己落后一点点新鲜的事情。其实朋友圈里大抵就那么几类：代购的最多，其次是晒娃，然后充斥着吃喝照、婚礼照片、电影票根、旅行照、广告贴，往往刷完一遍除了羡慕别人的旅行，空闲时候和同事谈论谁家的娃有些共同话题外，好似没什么收获。而现在，这些时间都花给了自己，刚开始不适应那么多独处的孤独时刻，忍不住会掏出手机看看朋友圈里别人此刻的生活，但那些毕竟是别人的生活呀！后来慢慢学会发发呆，回回忆，看看路边的风景，那些给别人的生活的围观时间转换到了观察自己身上。想通了之后发现，之所以这么多人热衷于发朋友圈，其实还是现代人怯于面对自己，于是频繁地自拍，频繁地更新状态，想要用外界的点赞来获得认可。
停用朋友圈意外的收获是，我变得不太在乎别人的看法，而是更加追从自己的内心。从前或许朋友圈里一句不好听的评论都会让我焦躁到删掉整个状态，现在却觉得自己的玻璃心矫情地可笑。再回头看看自己朋友圈里发的东西，过去的矫情和虚伪通通暴露在外人面前，于是一口气通通删光，好似洗了个澡似地畅快。如果朋友圈有一键清空过去发的状态的功能，我想这个过程会更加享受。
在沉迷于朋友圈的时候，什么都想往上面发，巴不得所有人都知道我今天吃了什么，做了什么，看了本书想到了什么，于是在加新的好友的时候会很犹豫，啊，我和你不熟，你如果来看我的朋友圈发现了我的小秘密怎么办？好比之前相亲，习惯先把对方的人人网、qq空间翻阅一遍，现在会习惯翻阅一遍朋友圈，可是楼下那么多外卖店的老板们，我真的不是很想让你们知道我还吃着隔壁几家的外卖呢，像是被捉奸的感觉一样。清空朋友圈之后就没有这类烦恼，当然啦，至于很想和大家交流的东西，我会选择万能的微信群，群里拉进喜欢的人，噼里啪啦讨论一番就可以了，短时，高效，简直就强过朋友圈一万倍，因为好些人会刷漏掉你想让他看的那一条。
忘记说，停用朋友圈的这半年，在豆瓣上记录了，看过电影43部，看过书14本，这些电影和书在我的身上留下了很多痕迹，但我还真的很难回忆起刷朋友圈半年会在我身上留下的痕迹。
作者：莫吉托丨来源：豆瓣·莫吉托
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