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青少年健康篇(一):青少年健康专辑
本专辑关注青少年健康以及其他更多的问题。
1
少年保健与健康
作者：申文江 1993年04月第1版
分5章:保健知识、体育卫生、社会环境与心理、疾病预防、防预意外事故和创伤。
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2
青少年健康必读
作者：吴淑华 1998.05
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3
让孩子走出亚健康
作者：贾卓颖编著 2003年07月第1版
本书内容分为：饮食与健康、运动与健康、心理与健康、青春期与健康四部分。
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4
现代生活方式与青少年健康：e时代的健身方略
作者：谷晨编著 2009.07
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5
儿童和青少年临床心理学 （上册）
作者：卡尔著 2005.02
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6
儿童和青少年临床心理学 （下册）
作者：卡尔著 2005.02
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7
孩子情绪异常的诊疗与预防
作者：陈一心主编 2010.06
本书主要讨论了儿童青少年常见的情绪障碍，包括儿童焦虑障碍、抑郁性情绪障碍、强迫症、恐怖症、创伤后应激障碍等，结合案例分析了这些障碍的特点、成因、鉴别诊断标准，以及如何进行预防和治疗...
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8
少儿心理障碍100例：父母必读
作者：杜亚松著 2000年09月第1版
本书以案例的形式逐一地介绍了少年儿童心理障碍的具体表现，并对其原因和心理过程进行分析，最后给予心理干预和指导。
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9
青少年智力心理与健康
作者：李恩 1989年02月第1版
本书共分七章,主要介绍了青少年生长发育过程中的解剖生理特点,营养、发育和健康、体育卫生、心理卫生和常见病的防治等。
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10
青少年近视、远视及其防治
作者：廖树森 1999.04
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青少年健康篇(二):关注青少年心理健康
关注青少年心理健康
日月
尊敬的各位领导、老师和亲爱的同学们大家好！
今天我们大家一起来探讨一下心理障碍的表现和严重危害及心理健康的表现以及怎样做一个阳光向上的优秀少年等三个问题。先看案例：
案例一：张某是一所重点中学的高才生，他经常打骂其他同学，爱说谎话，还经常偷偷拉着别的学生逛网吧。有一次同桌很渴，他正好有一瓶矿泉水，同桌想借他的水喝，他不同意，说：“你喝了，我渴了怎么办？”老师没让他当班干部，他又找到老师又吵又骂，说自己从小学到初中成绩好，一直都是班干部，为啥现在不让当？
案例二：赵某是个17岁的女孩子，父母为了她能上一所好大学，就把她从县城送到市里一所重点高中。这个女孩到校后生活不能自理，连吃饭都成了问题，每顿饭都是同学帮她去买，一个星期她母亲还要到学校两趟专门给她洗衣服。她母亲给记者说了这样一件事：今年暑假，她和女儿在家，有一天早晨自己生病，就让女儿出去买油条，因为没零钱就给了她10元，结果她不知道买多少，就把10元钱全部买成了油条。
案例三：广东省甲东中学一名七年级学生自带硫酸泼洒同学，造成18名学生不同程度受伤，可起因，竟然只是小小的口角。一时冲动，害了自己，也害了别人。
案例四：据报道：一位已经参加工作的大学毕业生还当“啃老族”，上班后父母还给他买了车，手里的银行卡透支了四万多元后，又向父母要钱，只因父母说他，上班后不但不给家里交钱，还向家里要，养你何时是了。遂起杀父母之心，突然间当他杀死父亲后，又来杀母亲时，母亲对他说，家里还有一张银行卡，你拿去逃命吧！当他找到银行卡后就匆匆走了。母亲接着报了案。儿子被捕，母亲幸免一死。悲哉！可怜天下父母心！这真是，养儿子不教，害死自己全家，养女不教，害死别人全家！
由上面的案例不难看出，青少年的心理问题，表现为缺乏爱心，唯我独尊，不会关心和尊重他人；生活自理能力差，依赖性强；吸烟、酗酒，离家出走、自杀、暴力、犯罪等。从家庭来说，还有娇惯宠爱多，严格要求少；智商培养多，德育灌输少；知识灌输多，能力培养少；脑力劳动多，体力劳动少；家长分歧多，意见统一少；身体关心多，心理指导少。这些问题充分表明青少年的精神卫生问题已经成为影响青少年健康成长的突出问题。也是导致青少年犯罪的不争事实！为此，加强青少年心理健康教育刻不容缓。下面我介绍一下青少年心理健康的表现：青少年期是个体发育、发展的最宝贵、最富特色的时期，然而这个时期却同时又是人生的“暴风雨时期”、“危险期”。在这个时期，生理上要经历一个逐渐发育成熟、稳定的过程，而生理变化则是心理变化的物质基础。随着生理的变化及社会环境的影响、教育的作用，在心理发展上就产生了许多不同的特点。青少年期是个体从心理尚未完全成熟而逐渐走向成熟的时期，在心理发展方面是错综复杂的。
那么心理健康的青少年又有哪些好的表现呢？
（1） 情绪稳定，能承受一定压力，能不断调节自我心理平衡。健康人有丰富的思想感情，在强大的刺激面前，能镇静从容，不会因为过度兴奋而忘乎所以，也不会因突然的悲伤事件而一蹶不振。
（2） 能正确认识自己，有的人总以为自己是了解自己的，其实真正客观地认识自己并不容易，包括自己的长处和弱点。心理健康者不目空一切，也不自卑、自苦、自惑，更不会自毁。
（3） 能面对现实。不管现实对自己是否有利，都勇敢面对，不逃避，不超越。
（4） 具有爱和被爱的能力。有感情，爱祖国，爱他人，爱事业，也爱家庭，爱父母，爱配偶，爱子女及朋友，并接受他们的爱。
（5） 具有一定的组织能力。能在复杂的人际关系中，从容自若、应付自如、不卑不亢。
（6） 有独立性。不依赖他人，办事凭理智，有独立见解，并能听取合理建议。在必要时，能作出重大决策，而且乐于承担责任。
（7） 有计划性。做事有计划性，有长远打算。青年学生拟定学习计划、制定奋斗目标、树立远大理想就是良好心理素质的体现。
（8） 有自我控制能力。用自己的意志努力服从理智，自觉支配自己去实现预期目标，这是心理成熟的最高标志。
以上这些是心理健康表现的众多方面，它们之间也是相互影响、相互促进的。为使我们同学生活的更快乐、更健康，请做到一下几点：
一、珍爱生命，尊重生命。要树立正确的理想，体会生命的价值，要懂得生命来之不易，既珍爱自己的生命，又珍爱他人的生命，珍爱自然界一切有生命的东西。
二、要增强理智行事的能力，学会控制自己的情绪。导致情绪的是环境，但控制情绪的却是我们自己。一个人如果没有控制情绪的习惯，顺利时泽得意忘形，失意时则悲观失望，那么随时都有可能失去把握自己行为的尺度。凡成大事者，绝对不会让情绪驾驭自己，而是自己驾驭情绪，成为情绪的主人。艾森豪威尔的母亲告诉他：能控制自己情绪的人，比能拿下一座城市的人更加伟大。这句话一直影响了他一生。因此，在任何场合，我们都有可能遇到许多不顺心的事，甚至是有辱自己的事情，在这种情况下，我们首先要做到的，就是保持克制，不要悲观，也不要冲动，而应该冷静对待，沉着应对，理智行事。也就是说，不要让情绪驾驭你，而应该是你来驾驭情绪。
三、养成良好的生活习惯和学习习惯。俄罗斯教育家乌沈斯基说：“良好的习惯是人在其思维习惯中所 存放的道德资本，这个资本会不断增长，一个人毕生可以享受它的"利息’。”另一方面，“坏习惯在同样的 程度上就是一笔道德上未偿清的债务，这种债务能以其不断增长的利息折磨人，使他最好的创举失败，并把他引到道德破产的地步……。”
1987年，75位诺贝尔奖获得者在巴黎聚会，有位记者问其中一位老人：“你在哪所大学学到你认为最重要的东西？”
那位老人平静地说：“是幼儿园。”
“在幼儿园学到什么？”记者觉得这话耐人寻味。
“学到把自己的东西分一半给小伙伴；不是自己的东西不要拿；东西要放整齐；吃饭要洗手；做错事要表示歉意；午饭后要休息；要仔细观察大自然。从根本上说，我学到的最重要的东西就是这么简单。”老人真诚地说。
这正应了一句名言：“在人身上，唯一能够持久的，是少小时吸收的东西。”
由此可以看出，青少年时期养成良好的生活习惯、学习习惯、卫生习惯、健身习惯是多么的重要！毛亚丽、王慧等同学。
四、学会感恩。尊重父母，尊重老师。感谢父母、感谢老师、感谢学校、感谢社会。只有这样才能以自己骄人的成绩回报父母、回报社会！最后送给大家一首诗和大家一起共勉。
《假如生活欺骗你》普希金。
谢谢大家。
青少年健康篇(三):青少年健康教育知识手册【书架丛书】
