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冬季热饮有哪些篇一:冬季热饮推荐 冬季热饮配方大全
冬季热饮推荐 冬季热饮配方大全 2012.11.09 3158招商加盟网 大字 冬季，很适合喝一些热饮，这样可以适时的温暖我们的身体。下面小编就为大家推荐一些适合合冬季喝的热饮，同时也把这些热饮的配方介绍给大家。大家在家没事就自己尝试着做做吧!
果泥类
1. 莓果纷菲
配料：蓝莓果泥40g,芒果果泥15g 、奶精30g, 热水300g.
2. 麦芒点点
配料：芒果果泥35g, 燕麦薏仁20g, 奶精20g, 热水300g.
3. 绚丽木芒
配料：芒果果泥，木瓜果泥15g, 奶精30g, 热水300g.
4. 柚惑阿萨姆
配料：葡萄柚果泥50g，奶精30g，阿萨姆红茶300g
5. 木瓜杏仁
配料：木瓜果泥20g，杏仁粉6g，奶精30g, 果糖10g, 牛奶50g, 热水250g
6. 草莓巧克力配料：草莓果泥70g. , 巧克力粉10g. 奶精20g。热水300g
五谷类
7.葡萄柚燕麦
配料：葡萄柚果泥50g，燕麦燕仁粉20g，奶精20g，热水300g,
8. 紫薯奶沫
配料：紫薯果泥40g，椰子麦片20g，奶精20g，果糖5g，热水300g.
9. 玄米乌龙
配料：花生玄米30g, 奶精30g，果糖25g，炭焙乌龙300g
10, 双茶布丁拿铁
配料：奶精10g，果糖30g，蜜香红茶40g。阿萨姆红茶160g.,热牛奶100g，鸡蛋布丁60g
11. 雪梨燕麦薏仁
配料：雪梨茶35g，燕麦薏仁粉30g，奶精10g，热水300g
12. 紫薯粗粮饮
配料：紫薯果泥40g。燕麦薏仁粉30g，奶精10g，果糖10g，热水300g分享到
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冬季热饮有哪些篇二:10 种最常见的冬季热饮，喝哪一个最健康？
寒冷的冬季，能来上一杯暖手暖胃又暖心的热饮，可算是件幸福的事儿了。
那众多热饮中，喝什么最好？
健康头条盘点了一下冬季最常见的 10 种热饮，按照从「不推荐」到「推荐」的顺序，做了个排名。
我们就从第十名开始看起吧。
姜汁可乐等甜饮料
图片来源：网络
夏季喝畅爽的冰可乐，寒冷天气里，有人就喜欢上了放了生姜煮热的姜汁可乐。
虽然加了好像挺「养生」的生姜，但本质上，姜汁可乐还是热糖水泡姜。
一瓶可乐所含的糖，就超出了一天的推荐限量（50 克）。不仅会让人发胖，更不利于控制三高，还会损害牙齿和骨骼健康。
包括可乐在内的一众含糖甜饮料，都不是健康饮品的好选择。
温黄酒
有人感觉，喝上一杯温热的黄酒或者喝几口烈酒，能暖身子。
事实上，酒精会短暂扩张血管、加快血液循环，也会增加肌肉的一些代谢反应，这会使得体内的热量更快、更多地通过皮肤散发到体外。
虽然体表短暂地感觉到温暖了，但是体内的热量反而消耗掉了。
所以，喝酒起不到真正暖身的作用，时间久一点之后，反而会更冷。
而且健康头条提过不少次，喝酒伤肝、致癌、损胃肠……少喝为妙（←点击可查看详细内容）。
热果汁
喝热果汁，可不像听上去那么健康。
果汁饮料自不必多说。
苹果汁、橙汁的糖含量都在 8% 以上，而葡萄汁的含糖量甚至可高达 15%～20%，几乎是可乐含糖量的两倍！
即使是把水果榨成新鲜果汁，也不能起到和完整水果一样的作用。
和新鲜水果相比，果汁制作过程中去掉了其中的膳食纤维，维生素也会有损失。
喝果汁，不如直接吃水果。
奶茶
奶茶之间有不同。
速溶奶茶或是用奶精等冲调而成的奶茶，主要配料是植脂末和糖。
一杯下去，进肚的主要都是油和糖，还有两百多大卡热量，蛋白质和其他微量营养素却少得可怜。
这样的热饮自然非常不推荐。
但那些讲究的店家里，用牛奶和茶水调和而成的奶茶，则是不错的选择。
茶香奶香浓烈，口感香醇顺滑，选择无糖或微糖的就更好了。
热汤
一些老汤，尤其是煮了海鲜或肉类的汤，嘌呤含量很高，高尿酸血症或痛风的朋友，尽量不喝或少喝。
另外，喝汤的时候，注意撇去浮油还有少放盐。否则养生效果没看出来，肥肉倒是贴了不少，血压还控制不好了。
一些素菜清汤，倒是爽口又暖胃，可以试着做做看。
粥
粥比饭煮得更彻底，稀烂的米粒更容易被吸收，很容易升高血糖，尤其是白米粥。
相比来说，在粥里加上些粗粮杂豆，能减缓喝粥后血糖上升的速度，而且还能补充膳食纤维等。
一碗热乎乎的粥，是冬季不错的饮品。当然啦，少放盐糖，还是需要记住的～
咖啡
咖啡是推荐的热饮之一。
有研究发现，咖啡有一定降低胆固醇和保护心血管的作用。有喝咖啡习惯的朋友可以继续保持，但一天最好不要超过两三杯（800 毫升左右）。
推荐不加糖的美式咖啡，或只加奶的拿铁等。不推荐放太多糖的咖啡，或速溶咖啡。
热牛奶 / 热豆浆
这两样饮品，营养好、又便宜常见，适合大部分人，健康头条诚心推荐。
豆浆当然要煮熟了才能喝，否则其中的皂苷等物质，会造成头晕、肚子痛等中毒症状。
牛奶也能加热了喝。
如果喝不惯凉牛奶，尤其是需要冷藏保存的巴氏奶，那么隔着包装浸在热水里温热，或者直接倒出来加热，都是可以的，不会破坏营养价值。
热茶
茶的脂肪、糖和热量都少得可以忽略，这里当然不包括含糖的茶饮料。
有人担心茶叶中含有的咖啡因会对健康有不好的影响——不用焦虑，连咖啡本身都在推荐名单里呢。即使是喝茶较多的人，每天咖啡因的摄入量也基本能保持在「适量」范围内。
总之呢，热茶水是非常健康的热饮。
倒不用过于追求茶的保健价值，能督促人多喝水，本身就是件好事。买适合自己口味的，选价格能负担得起的，就行。
热水
第一名就是它了！
可能聪明的读者们早就猜到了这个答案。
水，永远是健康饮品的冠军。
多喝水、喝够水，也已经从一个健康建议，变成了一句表示关心的日常用语了。
冬季干燥，更要记得多喝热水。
原各位朋友能过一个水润、暖心的冬天。
冬季热饮有哪些篇三:冬季有这8款热饮，让你温暖、养颜、滋补，实用极了！
天气愈发寒冷，加上大雪侵袭，很多人感到手脚冰凉、肌肤干燥，今天就给大家推荐几款适合冬日饮用的热饮，不仅能暖身，还能滋补养颜！
1豆浆
喝豆浆的好处想必不用小编过多赘述了，豆中的大豆异黄酮可以抑制DHT，降低人体雄性激素的代谢水平。而且豆浆中丰富的不饱和脂肪酸和卵磷脂，可以中和油脂，改善脂溢性脱发，除此以外，它里面充沛的蛋白质和微量元素非常优质，对身体非常滋补！
做法也十分简单，黄豆洗净后泡一夜，起床后把黄豆放到搅拌器里加水打成浆，过滤后放到锅中煮开，加糖调味就可以。
2蜂蜜姜茶
蜂蜜生姜茶有祛病保健的作用。将切成薄片的新鲜生姜用热水煮5分钟，其中的姜黄素、维生素等有利心脏物质就会出来，再根据个人口味加入红糖、蜂蜜或柠檬汁即可。调配比例为1/4杯新鲜生姜和4茶杯水。它除了对心脏健康有益以外，还能缓解胃部不适。
3苹果醋
苹果醋中含有大量有益心脏健康的抗氧化剂，可以促进氨代谢，降低血氨浓度，其中的天冬氨酸对肌肉有保护作用，可治疗心绞痛，对心肌梗塞等有防治效果，非常有利于心肌健康。除此以外，苹果醋还能解酒保肝防醉，酒前一杯可以抑制酒精的吸收，酒后一杯可以解酒防醉，让您不难受。
4红枣桂圆茶
桂圆红枣是很好的茶饮，能补血益气、滋阴养颜。红枣冲洗一下，沥干水分后，用剪刀在果肉上剪出几个小洞。桂圆干剥开果肉冲洗，沥干水分。将红枣及桂圆倒入水中煮，煮开后再续煮5分钟即可饮用。
5姜撞奶
姜本身有驱寒起暖、刺激血管扩张的作用，加入牛奶和糖，做成姜撞奶，不仅口感滑润香甜，风味独特，驱寒暖胃的效果也比其他热饮更加持久，非常适合手脚易冰凉的朋友！
将老姜去皮，洗干净、切片，之后用榨汁机榨出姜汁，过滤。牛奶和糖一起小火加热，七分熟后倒入碗中，把姜汁瞬间撞入奶里等待凝固，半分钟左右即可。
6银耳雪梨露
雪梨是润肺之王，可以生津润燥、清热化痰，再加入银耳和冰糖，熬成银耳雪梨露，简单又润肺，给身体补水防干燥，喝一段时间，你会发现你明显“润”多了！
提前泡发银耳，之后将2个雪梨去皮切块，和30g银耳、一块冰糖一起榨汁，之后加热即可。
7山楂泡茶
山楂，味甘、性微温酸，入脾、胃、肝经。所含的成分有消食健胃、行气散瘀、扩张冠状动脉、舒张血管、降脂强心的作用。经常饮用山楂茶，对于治疗高血压具有明显的辅助疗效。其饮用方法为，每天数次用鲜嫩山楂果1—2枚泡茶饮用。值得注意的是，山楂只消不补，贫血及脾胃虚弱者不宜多食。
8黑木耳红枣汤
红枣含铁丰富，能够促进人体造血，有效预防贫血，使肌肤越发红润。而且红枣中含有丰富的维生素C和环-磷酸腺苷，能促进肌肤细胞的代谢，防止黑色素沉着，达到美白肌肤祛斑的功效。餐后喝两杯黑木耳红枣汤，让美颜常驻，健美丰肌！
将20枚红枣和30克黑木耳洗净去核，全部捣碎，放入锅中煮半个小时。
这个冬天，让我们温暖滋润起来~
