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脸部学位图解大全篇1:面部穴位图解大全 按摩脸部穴位图 彩图
面部穴位图解大全 按摩脸部穴位图 彩图
2014-12-04 15:24:41 文章浏览：(1869)次
[导读]中医认为“头为诸阳之会，面为五脏之华”，按摩美容即运用一定手法，作用于面部的穴位，使面部气血流畅，达到美化容颜的目的。面部穴位图解大全详解 睡前面部美容穴位 手法教程
面部穴位按摩可促进血液循环、祛病养生，还能有效去除角质和废弃物，并补充营养及水分，从而改善肤色，使皮肤得到完全的放松和恢复。面部按摩要求手法要稳定，部位要准确，力度要适中，快而有序。 脸部穴位除了美容，缓解疲劳，还可以瘦脸。我国传统中医学中的面部穴位按摩可以达到脸部”减肥“的目的。通过按摩刺激脸部及耳部的穴位，让疲劳、浮肿的脸恢复活力。 睡觉前半小时各做一次面部按摩，每次十至十五分钟。按摩前先用温水洗面部，有条件的话可在按摩前在面部均匀薄涂一层营养滑剂、按摩霜、营养霜等，以增加按摩效果。两手同时对称按摩，主要利用两手掌面和手指腹侧面，动作要协调对称，用力要均匀柔和，使人有一种舒适的轻快感。切勿粗猛，否则不但得不到美容的效果，还会损伤正常皮肤。面部按摩的主要部位是，额部、眼周、鼻、二颞、二颊、口周及下颏部。
面部穴位图大全 1、 头维穴 2、发际穴 3、阳白穴 4、印堂穴 5、攒竹穴 6、鱼腰穴 7、外明穴 8、睛明穴 9、丝竹空穴 10、瞳子髎穴 11、承泣穴 12、球后穴 13、四白穴 14、迎香穴 15、人中穴 16、地仓穴 17、承浆穴 补充：18、前顶穴 19、通天穴 20、上星穴 21、神庭穴 22、承光穴 23、当阳穴 24、五处穴 25、曲差穴 26、眉冲穴 27、素髎穴 28、兑端穴 29、龈交穴 30、迎香穴
面部穴位 呵护美容 面部穴位 按摩美容总共有十六个穴：百会穴、印堂穴、攒竹穴、太阳穴；听宫穴、颊车穴、睛明穴、迎香穴；承泣穴、四白穴、巨髎穴、地仓穴；颞骨穴、鱼腰穴、翳风穴、承浆穴。 以上十六个美容穴，如能经常点按，不仅能达到美容的效果，而且能提高智力和记忆力。对治疗神经衰弱，头晕，耳聋，耳鸣等也有显著疗效。 面部穴位 按摩动作： 两手中指轻按太阳穴约5至10秒。以解除疲劳，然后中指以顺时针作圆形按摩。 两手拇指由下而上按摩印堂穴。 两手食指、中指沿眼眶周围由内向外做圆形按摩。 两手食指、中指有节奏地从鼻根的两旁向下，向外滑向两颊部按摩。 两手中指沿口周围上下唇左、右交错按摩。 两手中指、无名指腹在两颊由内向外做螺旋形按摩。 两掌外侧线从眉弓向发际外滑动按摩。 左手掌、中指撑紧额部肌肉，右手中指插在指间左右按摩。 两手中指和无名指在额部做螺旋形按摩。 两手食指或中指轻按太阳、睛明、颊车、听宫、迎香、人中等穴。 用手小鱼际向上南推眼外角鱼尾纹。两手轻拍两颊及下颏。食、中、无名三指并拢轻叩前额中部。 两手全掌及手指轻摩整个面部，以使面部皮肤及肌肉恢复弹性。 按摩完毕，用脱脂棉或餐巾纸擦净面部，再涂一层营养霜。增强皮肤弹性按摩法睡觉前三分钟是按摩最佳时刻。
面部穴位图 flash（点击穴位图左侧的穴位名称，右侧的穴位图会动态显示相应的穴位图解） 面部穴位图解大全：头维穴、发际点、阳白穴、印堂穴、攒竹穴、睛明穴、承泣穴、四白穴、迎香穴、水沟穴、瞳子髎穴
我们的脸部整天暴露在外面，风吹、日晒、流汗或灰尘的污染，都会使皮肤变得干燥，老化，而失去弹性。按摩能促进血液循环，清除污垢、促进新陈代谢，可使皮肤恢复光滑细嫩。按摩最好在洗浴后进行，因为沐浴后，血液循环加快，体温上升，容易产生较好的效果。入睡前，以轻松的心情按摩睑部穴位，对皮肤弹性的恢复很有帮助。 用指腹顺着皮肤轻轻按摩。按摩时，必须充分涂按摩霜，增加手指的滑动感（也可用乳液代替按摩霜）。按摩的动作必须顺着皮肤方向做，或与皱纹成垂直方向进行；可以按着自己喜欢的方式做。为避免与皮肤过度摩擦，按摩时千万不可用力过猛。按摩时，可配合自己喜欢的音乐，以增强节奏感，松弛身心。原则上是从脸部的中心往外侧，像画螺旋一样地按摩。要注意，不可逆向按摩。
脸部穴位图 flash （点击穴位图左侧的穴位名称，右侧的穴位图会动态显示相应的穴位图解） 脸部穴位图解大全：太阳穴、下关穴、客主人穴、耳门穴、听宫穴、翳风穴、颊车穴、大迎穴、人迎穴
脸部穴位 美容按摩详细教程 按摩霜取樱桃大小，点在脸上主要部分，均匀涂抹整个脸部。因为嘴的周围是环肌，按摩时，要在嘴角两侧做半圆形按摩。鼻子的两侧，油质特别容易积存，可稍微用力按摩。眼睛的周围也是环肌，必须轻压眉头，绕着眼睛的周围按摩。额头的按摩，也要由内往外做螺旋状按摩。按摩脸颊时，也要由内往外做螺旋状按摩。下巴部分也是由内向外做螺旋状按摩，粗糙处须仔细按摩。脖子也要当作脸的一部分按摩。用手背对着下巴往上轻拍。 面部穴位 按摩后整理 按摩后，用面巾纸将脸部擦拭干净。如果不用面巾纸，而用热毛巾擦脸，不但比较舒服，还能提高按摩的效果。用热毛巾敷脸，必须在毛巾尚未冷却之前进行。温度应注意适当，不可过热。 弥补面部缺陷按摩法 脸部的肌肉表情。是决定外貌美与年轻的主要因素。只要保持肌肉功能活泼，脸部就不至于有松弛感。这除了能展示出动人的仪容外，也能防止皱纹、黑斑及皮肤老化的病症。丰满的太阳穴是年轻的象征。幼儿的脸看起来漂亮，是因为太阳穴丰满多肉。如果太阳穴凹陷状，则此人的外貌看起来容易比实际年龄苍老。 那么怎样才能使太阳穴位的肌肉丰满呢？第一，尽量多地作张开嘴巴，收紧下巴的动作；第二，咬紧牙根，嘴唇向侧面尽量拉开，以紧闭的方式，把下巴朝前突出，再向斜面、左下、右下运动。第三，做咬紧牙关的动作。把以上的动作重复作八至十次。重复这些动作，能逐渐使太阳穴丰满，嘴部肌肉也能收缩。 挺直鼻梁的按摩 双手拇指把鼻孔朝上掀起，使鼻梁上产生斜皱纹。同样动作重复8至10次。经常做能够使鼻梁挺直。做这个动作时，脸部其它部分不动。这样能使鼻尖端正。刚开始时，一定要缓慢进行。为观察肌肉运动是否正确，可以照镜子做动作。 美化唇部的按摩 嘟起嘴唇，将两颊肉内吸。暂时保持这个姿式，然后恢复常态。重复八至十次。把上唇尽量向前突出。也重复八至十次。用双手提起嘴角，再放下，也重复八至十次。口腔做充气和吹气的动作，重复八至十次。 改善额头皱纹的按摩 眉毛上下运动，尽量的把两眉抬高，使额头形成横向皱纹，保持这种动作一会儿再恢复原状，重复八至十次、该动作有防止皱纹和青筋暴露的功效。 使眉毛做横向运动，尽量把眉毛左右拉开，再复原，重复数次。以上动作能够防止面部皱纹与肌肉松弛，也能丰富眉宇之间的表情。 双眼炯炯有神的按摩 眨眼动作。这种动作，能使眼部神情灵活。先凝视前方，然后用力闭紧双眼，心里默念5个数，再睁开眼睛，重复数次。这种运动能使眼睛保持清澈。 眼珠的运动。第一，眼球上下运动，使眼球由上至下，由下至上，垂直地运动。如：用眼睛上看天花板下看地重复数次。第二，眼球左右运动。眼球由左至右，从右至左，水平地运动，重复数次。第三，眼睛斜向运动，把眼睛从右转到左下，再从左上转到右下，重复数次。第四，旋转眼球运动，左转八遍，右转八遍。不要转的太快，以防止头晕眼花。 消除皱纹的按摩法 这套指压法，可延缓皱纹的产生，容光焕发。每天定时作二至三次。用手指压额部发际，双目微合，视线朝下。然后闭眼，依次轻揉额部。用食指按压眉上皮肤，按摩眉部。头后仰，下唇包住上唇，绷紧八至十秒。用手指压颧骨。先微微眯缝双眼，然后用劲眯缝双眼十至十五秒钟。用掌侧按压耳前二厘米处，同时鼓嘴，然后松弛并微笑。头后仰，绷紧下颏，牙齿紧咬，然后用手轻轻拍颏部。用手掌捂住眼睛停三至五秒，反复三至五次。 美化五官按摩法 保持皮肤光泽 在头额部、发际下从左太阳穴按摩到右太阳穴。此法不仅能维护皮肤光泽，也能使精神畅快无比。创造清澈的双眸。指压眼睛四周，每一个点以指腹轻压三秒钟即可。 鼻梁美化按摩法 从眼端至鼻翼的周围，每一处指压三秒钟。做八至十遍。然后，再用中指和食指按摩鼻翼、鼻尖部位，久而久之，能使皮肤美化。眼下指压，使用中指、食指在颧骨内侧，用向上提的方式指压，能帮助消除眼下肌肉松弛。 按摩嘴唇 使用食指和中指，轻轻压嘴唇四周，并轻揉嘴唇。坚持经常做能使嘴唇细嫩。
人体面部穴位图及作用功效
头维穴的作用：治疗目痛、眼跳、头痛 上关穴的作用：治疗耳聋、耳鸣、偏头痛、上牙痛、面神经麻木 下关穴的作用：治疗面神经麻痹及痉挛、牙痛 翳风穴的作用：治疗耳聋、耳鸣、下颌肿痛、面神经麻痹及痉挛 颊车穴的作用：治疗面神经麻痹及痉挛、牙痛、下颌关节紧闭 颧髎穴的作用：治疗面部神经麻痹及痉挛、三叉神经痛、牙痛 大迎穴的作用：治疗面神经麻痹及痉挛、牙痛、下颌肿痛、面部浮肿
神庭穴的作用：治疗头痛、鼻病 阳白穴的作用：治疗头痛、目眩、眼跳、夜盲 丝竹空穴的作用：治疗偏正头痛、目眩、目赤、眼跳 睛明穴的作用：治疗眼部诸疾患 四白穴的作用：治疗面神经麻痹、目部疾患、面神经痛 巨髎穴的作用：治疗面神经麻痹、目部疾患、牙痛、鼻炎、泪囊炎 水沟穴的作用：治疗昏迷、中暑、休克 兑端穴的作用：治疗鼻窦炎、鼻息肉、牙龈肿痛 上星穴的作用：治疗头痛、目痛、鼻痛 攒竹穴的作用：治疗眼部疾患、头痛、眉棱骨痛、鼻塞、面肿 瞳子髎穴的作用：治疗眼部疾患、头痛 承泣穴的作用：治疗面神经麻痹、眼跳、目部疾患 迎香穴的作用：治疗鼻病、面神经麻痹、面肿 禾髎穴的作用：治疗鼻衄、鼻息肉、鼻炎 地仓穴的作用：治疗面神经麻痹及痉挛、口角炎、口腔炎 承浆穴的作用：治疗糖尿病、颜面病、牙痛、不语
按摩保持皮肤柔润，按摩能促进血液循环，增强新陈代谢和吸收营养能力，加速消除疲劳。由于促进了皮下弹性纤维的适当运动，皮肤能保持弹性与光泽。步骤如下： 从额部开始，将一手中指与无名指靠拢，按额纹垂直方向上下按摩。 在眉心处，以中指与无名指绕小圈按摩。 用中指与无名指按摩太阳穴。 用中指与无名指按摩下眼眶处，由内向外。 用中指按摩上眼皮，由内向外。 用中指与无名指上下来回按摩鼻翼外侧。 用中指与无名指作螺旋状按摩面颊部。 用食指、中指、无名指左右来回按摩鼻唇间。 用中指、无名指左右来回按摩下唇与下颌之间。 用中指、无名指上下来回按摩嘴角。 用食指、中指稍用力揉摩耳下唾液腺部位。 按摩颈部，前后左右都按摩到。 以上十二个动作，如能坚持每天按摩，定使皮肤柔润、新鲜、细嫩，而且无任何副作用。
脸部学位图解大全篇2:人体手部穴位图（高清详解） 手掌穴位图解大全
[导读]手部是一个全息元，刺激相应的手部穴位可调整相应组织器官的功能，改善其病理状态，从而起到防病治病强身健体的作用。以下位于人体手部的穴位 ,学习掌握手背、手掌穴位按摩方法。可高清另存为下载手部穴位图解大全
中医认为手部经络穴位丰富，既有手三阳经、手三阴经及其穴位循环与分布，又有十四经的沟通联系，众多经外奇穴的分布，治疗手穴能治疗全身疾病。
手部穴位图(手背穴位图高清详解)
一。、循环系统 高血压 高血压是一种以动脉血压升高，尤其突出的是舒张压持续升高的全身性慢性血管疾病，主要与中区神经系统和内分泌液体调节功能猕乱有关，也与年龄、职业、环境、肥胖、嗜烟等因素有关。中医理论认为主要由于肝肾阴阳失调所致。 具体治疗方法： 治疗高血压要首先按压阳谿、合谷、落零五穴及整个血压反应区。手法是用力按压。用一根一束的牙签强刺，会获得更高的疗效。 良好的心脏功能，是保证血脉通畅的必要条件。 所以要促进全身血液循环，必须加选手心的心包区，手背的腕骨穴的按摩、刺激才奏效。 在体检或是定期检查时， 如果医生说你的血压高， 应立即开始做穴位疗法，用牙签刺激穴位，按摩穴位， 很快血压就出现下降。每天坚持治疗，血压会持续逐渐下降。 按摩的穴位有：腕骨 、血压反应区、 零落五、心包区、合谷、 阳谿。 低血压 通常收缩压在100 毫米汞柱以下， 便为低血压， 底血压者往往血管收缩力差，血流不畅。因此， 血液不能流到毛细血管的每个角落，以心脏为主的血液循环系统功能不良，从而出现低血压特有的症状： 站起来时眼前发黑，手脚冰凉、耳鸣等。 具体治疗方法： 在治疗低血压时，需选择与心脏关系密切的心经、心包经及与心包经关系很密切的三焦经上的穴位。取手腕掌侧的神门、太陵穴，手背的阳池、中渚穴，这四个穴位都是治疗低血压很有效的穴位。 另外，还可加取手心的心包区和手背的血压反应区， 这两个区带也是治疗低血压敏感区。 常时间慢按揉、轻捻搓。刺激要领是柔和而轻松。 按摩的穴位有： 血压反应区、 中渚 、 神门、 太陵、 心包区、 阳池。
手掌穴位图解大全
二、消化系统 便秘 便秘是食物滞留肠中，其中的水分被过多吸收而引起的。如果排泄不畅， 废物滞于肠中并被吸收进入血液， 一定会引起各种内脏功能失调。 具体治疗方法： 请伸开您的五指试试， 用力撑五指，也许会感到中指和食指间胀痛吧，胀痛部位是第二二间穴，该穴利于通便，伸五指这里出现胀痛，就是反映便秘的症状。 按压第二二间穴。能促进通便， 在按压揉搓该穴的同时，加揉食指的大肠穴和手碗的神门穴。 只要揉到正处，即使是顽固的便秘，也能很快治愈。按摩的穴位： 第二二间、 神门穴、 大肠 腹泻 通常腹泻是因为胃肠消化功能不良，吃下的食物在肠内发酵所致， 因此，欲止住腹泻，必须很好地提高肠胃的消化吸收功能。 具体治疗方法： 下痢穴是特效穴中的特效穴， 用手指用力按压此穴， 便意会立即消失。出现严重腹泻时，刺激此穴， 症状也会减轻。 此外，食指的大肠穴，小指的肾穴，手背的外劳宫穴，手掌的的健理三针区等对治疗腹泻也很有效。 按摩的穴位： 外劳宫、 下痢点、 大肠、 健理三针区、 肾穴 消化不良 胃具有消化食物的功能， 是人体的能量之源、精力的基础。即使平时很健康的人。因莫种原因得了胃病，身体很快会变瘦，声音也往往变小，为了应付繁忙的工作和充实地度日， 保护好自己的胃，使胃处于健康状态是十分必要的。 具体治疗方法： 治疗消化不良的区带是手心稍下的健理三针区， 因为该区是提高以胃肠为主的各种内脏功能的特效区带，如给予充分的刺激，一定会提高胃肠消化能力和整个内脏的功能， 再加刺食指根部附近的三间穴、食指第一关节掌側的大肠穴和合谷穴，胃的消化功能就会不断提高， 温暖这些穴位， 香烟灸最好。 睡前身体松弛时， 用香烟灸 8-10 次。不知不觉便会忘记胃的位置，同时会感到精力充沛、活力洋溢。 按摩的穴位：三间、 健理三针区、合谷、大肠 胃痛和胃溃疡 吃了太凉、腐败和不好消化的食物，或过饱，过饮时， 第二天肚子发胀，恶心，同时出现胃痛。 胃痛得严重时， 甚至发生休克，这就是胃痉挛。当突发胃痛或胃痉挛时， 为了止痛， 最好采用穴位治疗。 具体治疗方法： 治胃痛最好的穴位是胃肠穴点， 手心稍下方的胃肠穴，它与胃和肠有密切的关系。如按压刺激此穴，可以抑制胃肠功能，具有止痛的效果。同时按压手背拇指根部稍靠下的落零五穴，也很有效。 治疗胃溃疡的穴位： 胃肠穴， 手背的胸腹区，食指上的前头穴， 中指的中魁穴， 每天用香烟灸这些穴位 7- 14 次， 能抑制胃酸分泌。所以胃的情况会渐渐变好。按摩的穴位： 胃肠穴、 落零五、胸腹区、中魁、前头点。 痔疮 俗话说"三个大人， 一人痔" 患痔疮的人之多， 可想而知。 究其原因， 有人说是饮食习惯所致， 也有人说是生活习惯引起等等。 一般的情况下， 静脉血管中有静脉瓣， 可以防止血液返流。 不知为何， 只有肛门静脉没有瓣， 造成血液返流，淤滞。血液长时期淤滞，这一部分便因淤血而鼓起。 甚至破例出血， 所以治疗痔疮的要点， 应放在提高肛门括约肌的收缩能力上。 以促进血运，防止静脉血液滞流。 具体治疗方法： 用香烟灸会阴穴， 由于使肛门括约肌受到锻炼， 提高了肌力， 所以能很好地止住出血。 每天早晚灸 15 --30 次，一定要耐心仔细地灸， 才能收效， 除会阴穴外， 手背上的合谷穴和手掌侧食指第一关节的大肠穴也是治疗痔疮的好穴位。用手指按压这两个穴，也会很快收效的。按摩的穴位： 大肠、 会阴穴 烧心 因烧灼痛症状出现在心口窝， 所以称为烧心。 多数病人是因为胃酸分泌异常，特别是胃酸分泌过多造成的。胃酸逆流上行到食道，所以才感到食道附近疼痛。 具体治疗方法：治疗烧心的穴位疗法，是手背中央的胸腹区和中指第二关节背侧的中魁穴。还有手掌下的胃肠点穴，用力按压这几个穴位或揉搓区带每天做 7-10次，如果再配以香烟灸，效果会更好。 按摩的穴位：中魁、胸腹区、 胃肠点 恶心 吃了腐败不洁的食物和没熟透的水果，或是因机体疲劳、精神紧张等原因引起的恶心和呕吐，不可避强止呕， 能吐则应尽量吐出，此时，应用提高胃肠功能和促进消化吸收的穴位， 这些穴位都在食指上。 具体治疗方法： 治疗穴位是指甲边上的商阳穴和第一关节的大肠穴， 手法是深压缓揉，感到疼痛就行了。如若达不到此种程度，多花工夫揉搓大肠穴。按摩的穴位 ：肝穴 （大肠、商阳穴、神门穴）
手掌穴位图
三、呼吸系统 感冒 "感冒为百病之源"。感冒会引起支气管炎、肺炎、肾炎、甚至引起心脏病等。把感冒不当回事，容易延误治疗，造成严重并发症。感冒不仅在寒冷的冬季，而且在全年四季都容易发病。感冒的早期治疗很重要。在易感冒的季节应特别注意预防。 具体治疗方法：位于食指的二间穴、手掌的鱼际穴、手腕的太渊穴三个穴位。在感冒初期，用这三个穴位治疗，可很快治愈。把六到十二根牙签扎成一束，用强刺手法治疗。 鱼际区也称胸腔呼吸区、只专治感冒、哮喘等呼吸道疾病的区带。加刺食指的大肠和商阳穴、无名指的肺穴、小指的前谷、手腕的阳池会有效地防治感冒。按摩的穴位：前谷、二间、商阳穴、阳池、大肠、胸腔-呼吸区、鱼际穴、太渊、肺穴。 哮喘 哮喘病，是一种常见病。发作严重时，整个晚上都止不住。病人很是痛苦。 具体治疗方法：手掌上有许多治疗哮喘有效的穴位。哮喘穴，位于食指中指分岔处的手掌上。哮喘穴是治疗哮喘穴位中最为有效的穴位，哮喘发作时，应首选此穴，在家里，用香烟灸很有效。感到烫时，把香烟从穴位上方移开，隔一会儿，再灸一次，共灸8--16次，哮喘发作便会止住。 如果讨厌香烟，可把4-5根牙签捆成束，刺激哮喘穴也可。用尖头压，每次压三秒种，反复压，共压8--16次，请注意，刺激不可太强。另外，三间穴和肺穴对止喘也有效。三间在哮喘发作最痛苦时，可用于止喘，其操作手法与哮喘穴相同。刺激胸腔-呼吸区带有预防发作的作用。 对这个区带，轻轻揉摸，按压或搓，能提高呼吸器官功能，减少哮喘发作次数。按摩的穴位：肺穴、哮喘点、三间、胸腔-呼吸器区。
四、内分泌、代谢系统 肥胖 众所周知，从保健角度看，肥胖是诸病之源。肥胖压迫各种内脏器官，是引起内脏病的导火线，而且也会给腰和膝增加负担，是体力显著下降的根本原因。超过标准体重的人，必须努力减轻体重，预防糖尿病、心脏病等疾病的发生，也应积极防止脂肪增长。 具体治疗方法：为了合理减少食量，保持已降低的体重，科学的办法是自然抑制食欲。减肥可以刺激手掌的喂-脾-大肠区和手背的胸腹区两个穴位，这样的刺激会抑制胃肠功能，抑制食欲。饭前半个小时，用5-6根的牙签束，强刺激12次即可。 如果用捏的方法，达到捏痛的程度，也同样有效，在穴位治疗的同时，每天要按时按量吃三餐，饭后不吃零食，每天检查体重是预防肥胖的秘诀。按摩的穴位：胃-脾-大肠区、胸腹区。 更年期综合症 中老年妇女出现肩酸痛，头痛，头重，失眠、心烦意乱等症状时，一定会叹息道：我进入了更年期了吧。对于妇女来说，更年期是人生必经的一个生理过程，更年期综合症是由于植物神经紊乱和激素平衡失调造成的。症状各式各样，个体差异很大。只能对症治疗。 具体治疗方法：其要点有二，一是促进激素分泌，提高生殖器官机能，二是消除心中疑虑。提高生殖功能可刺激小指第一关节掌侧的肾穴；加刺位于肾穴之下的命门穴，手掌小指侧的生殖区，手背的阳池穴；手掌中央的心包区、无名指指甲旁的关冲穴，对安神宁心，调节植物神经也有效。每天用香烟灸这些穴位和区带8-10次，同时在做家务活的空闲时间里，认真仔细地按压这些穴位和区带，更年期的种种症状一定会减轻。 按摩的穴位：阳池、心包区、肾穴、命门、生殖区。
手部穴位图（手掌）
五、神经系统 失眠 思睡而不眠，夜半常醒，有这种情况的人有许多人是想尽一切半法睡好，但总也睡不好。如果越想：睡不好，明日不能专心致志的工作或睡不好会伤身体，就越不能入睡。吃安眠药倒也简单，只是有时服药也不能起作用，反而产生副作用。 具体治疗方法：穴位疗法是治疗失眠，做到夜夜熟睡的最安全，最有效的方法。论失眠之原因，紧张为最，因此，治疗失眠的要点，在于消除紧张。手掌中央的心包区和手掌区，为治疗因紧张而失眠的非常有效之区，位于中指指甲边缘上的中冲穴同样有效，轻轻地用手指揉以上部位，在捻揉之中，心神逐渐安定，紧张自然消除。 按摩的穴位：手掌区、中冲、心包区。中风后遗症。 头疼 头痛不仅不能专心致志的工作和料理家务，而且会因心烦意乱而影响人际关系，产生各种各样的问题。 具体治疗方法：治疗头痛的穴位是中指第一关节处的心穴和手腕中央的太陵穴。 头痛通常是因为脑血管瘀血、二氧化碳积聚引起。如果脑的血液循环好转，头痛自然会消失。心穴与太陵穴是促进脑血液循环的特效穴。可用牙签和发卡给予强刺激，用尖刺扎，扎后感到痛才好。反复治疗几次，头痛消失、头脑轻松。头痛部位不一，治疗穴位也不同。全头痛时用全头穴，前头痛时用前头穴；头顶痛用头顶穴；后头痛时用后穴；偏头痛时用偏头穴；暴饮暴食和宿醉引起的头痛用全头穴，这些都是行之有效的穴位，但均需要强刺激，用衣服夹子也可以。 如果用上述方法治疗无效，一定是重病的先兆，应去医院做详细地检查。按摩的穴位；后头穴、心穴、头顶穴、前头穴、全头穴、太陵、偏头穴。 植物神经功能紊乱 头痛、头晕、疲劳、失眠，便秘、腹泻、食欲不振、气短、手足发凉等都是植物神经功能紊乱的症状，植物神经失调，是由于精神、身体的疲劳、使植物神经功能发生平衡失调所致。 此病以女性多发，不难为人理解。植物神经功能紊乱是人们活动的白昼（交感神经）与人们睡眠的夜间（副交感神经）平衡发生了紊乱而引起的。这种非常令人头痛的"现代病"，穴位疗法常能给予理想的帮助。 具体治疗方法：用按压、揉掐或香烟灸下述穴位或区带：手心、心穴、少商、少府、神门、太陵、太渊，手背上的关冲、中诸、虎边、阳池、阳豀共十二个穴位和区带。坚持认真地按摩，从手指到手腕，从手掌到艘背，坚持两到三个月，身体状况一定会好转的。按摩的穴位：少府、手心、神门、太陵、太渊、虎边、少商、心穴、关冲、中诸、阳池、阳谿。 晕车 晕车的人，胃肠功能不好。中耳的三个半规管平衡作用不良，再加上怕坐车，才引起晕车的。 具体治疗方法：为了防止恶心、呕吐，可以刺激关冲、神门和手心区带。关冲是通耳经络上的穴位。神门在手腕处，与胃肠和三个半规管密切相连。所以都有抗晕作用。尤其是关冲穴，预防效果更佳，一定要按压。用手缓慢地长时地按压，是本疗法的要领。 坐车前，只要认真地按压揉搓，为防万一，用胶布把米粒或仁丹贴在神门穴上，给与缓慢的刺激，持续于全部乘车途中，因此，句不必担心再晕车了。按摩的穴位：神门、手心、关冲。 六、运动系统 风湿性关节炎 风湿性关节炎的初期，先是小关节痛，随着病情的进展，便会出现大关节痛。发展至此，关节僵硬，活动不便，手脚不灵，不听使唤，这就成了慢性关节炎，治愈相当困难。由此可知风湿性关节炎是一种顽症。 具体治疗方法：防治风湿性关节炎，必须先促进全身血液循环，调整激素平衡，为此，应该用五指指尖的少商、商阳、中冲、关冲、少冲和少泽穴及手指指岔处的四个八邪穴。仔细揉搓指尖和指岔，可促进相关内脏的血液循环，加速关节和末端血液回流。手背的虎金寸穴，与这些穴位具有同样的疗效。虎金寸穴可以止关节痛，在家中可以用香烟灸，外出可以按压、揉搓。只要认真地坚持刺激，准会生效。 此外，按压促进血液循环的神门穴和太陵穴，调整激素平衡的阳池穴，也会有理想的效果。按摩的穴位：神门、少商、太陵、少泽、中冲、关冲、商阳少冲、阳池、八邪虎金寸。 落枕 落枕是因睡觉姿式不良引起颈部肌肉疼痛的常见病。如果不积极治疗，任其发展，时间久了，这部分肌肉和肌腱会硬化，而丧失功能。千万不能只认为是单纯的落枕，而不予以重视，还是及时治疗为好。 具体治疗方法：因落枕脖子不能转动时，可用颈顶穴和落枕穴治疗，颈顶穴在手背中指根部的颈-咽区带内。落枕穴紧靠颈顶穴。颈-咽区带对治疗如落枕一样的颈部酸痛，有奇特的疗效。 凡是轻度落枕，只要用指尖用力按压以颈顶穴和落枕穴为主的颈-咽区带，一定能治好。重度落枕时，从脖子到肩部一带硬硬的。只要一歪头，就阵阵作痛，疼痛难忍。此时。在按压颈顶穴和落枕穴的基础上，再配少泽、肺穴和肝穴治疗。少泽穴在小指指甲缘，肺穴在无名指掌第一关节，肝穴在其下面的关节处。可用发卡、牙签刺或用香烟灸，手法一定要重，才会有效。按摩的穴位：肺穴、肝穴、少泽、落枕、颈顶点、颈-咽区。 肩周炎 肩周炎的特异症状是：肩不能上抬，不能旋转。勉强活动，从肩到腕便疼痛难忍。气温下降明显时，由于肩凉，会加剧疼痛。 具体治疗方法：治疗肩周炎有效的手掌穴位有九个。其中有效的是手背上无名指和小指分岔处的液门穴。液门属三焦经，有控制激素分泌功能的作用，所以刺激该穴可调节内脏平衡。还有手掌侧腕部的太渊、太陵、神门穴，它们分别属于肺经、心包经和心经。刺激这三个穴位，可解除肩周血运障碍。用手按压，或用香烟灸，或用牙签刺，一般都能治愈肩周炎。按摩的穴位：神门、太陵、太渊、合谷、中冲、液门、腕骨、
手部穴位图(手背)
七、生殖系统 阳痿 具体治疗方法：治疗阳痿是中医的绝术之一。治疗阳痿的特效穴位是手腕掌侧的地神穴，刺激地神穴的关键在于恢复男人的自信心。 阳痿的原因是命门气衰，刺激小指第二关节掌侧的命门，有益于恢复生殖器功能。在此基础上，再加刺小指第一关节掌侧的肾穴和无名指第二关节掌侧的肝穴，疗效会更佳。香烟灸是最好的方法，每天睡前，灸8-12次。休息时，可用手按压这些穴位，大约持续治疗6-12天，可治愈阳痿。在穴位治疗的同时，还可采用自古传下的"金冷法"治疗。既在洗温水澡之后，再打一盆冷水，把阳物浸人其中4-6分钟。此法能很好地提高勃起力。按摩的穴位：地神、命门（肝穴、肾穴） 八、五官 鼻窦炎 鼻窦炎是因鼻子深部的副鼻窦粘膜病变所致。病态副鼻窦产生大量分泌物，超过正常限度，便蓄积于副鼻窦之中，引起鼻塞。如果再严重，大量分泌物便会溢出，余下的仍蓄于副鼻窦中，所以病人呼吸不畅，非常苦恼。 具体治疗方法：最有效的治疗部位是大鱼际的胃-脾大肠区和拇指与食指背侧的合谷穴。用十支一束牙签尖头用力刺激这个区带和合谷穴，早晚共计8-12次，反复刺激，鼻子一定出气通肠，不适感一定消失。 按摩的穴位：鼻痛点、胃-脾-大肠区、合谷。 牙痛 许多的人都有过牙痛，休息天或夜间，龋齿突然痛起来，也有吃止痛药或用冰冷敷。龋齿炎症只波及到牙表面釉质，并无疼痛。若侵及釉质下，遇冷则痛，牙科医生又不容易医，所以因此而牙痛的人增多了。 具体治疗方法：牙髓炎时，用手掌侧小指第一关节肾穴治疗，很是有效。夜间急性痛，可把5-6根牙签捆车束。用牙签尖部刺肾穴，直到刺红，疼痛会有所减轻。牙痛除龋齿外，还有牙龈痛，手背侧拇指和食指根部的合谷穴是特效穴：还有手掌上的齿痛穴也很有效。这个穴位在中指和无名指根部，感情线之上。 治疗手法如同肾穴一样。按摩的穴位：肾穴、合谷、肝穴、齿痛点。 粉刺 粉刺是青春的象征，青春期是人生第二个成长期，此时激素分泌旺盛，位于皮下的皮脂腺功能活跃，皮肤多呈油性，容易长粉刺。具体治疗方法：每天多洗几次脸，在反复刺激合谷穴，便可防止发生粉刺。合谷是治疗面部疾病的特效穴。每日坚持刺激合谷穴，直到相当严重的面部粉刺消退，方法是香烟灸，早晚灸7-15次，刺激胃肠等消化器官，可促进排泄体内混浊之物，有益于便秘引起的粉刺消除。 其中食指根部的第二二间穴，是最理想的穴位。若每日用香烟灸第二二间和合谷穴，每次5-10次。既能消除面部粉刺疙瘩，也可治疗便秘。此外，按摩神门，太陵和胃-脾-大肠区带，对治疗也有作用。按摩的穴位：神门、太陵、第二二间、合谷、胃-脾-大肠区 假性近视 假性近视并非先天性的。而是由于用眼过度，出现一时的视力降低。假性近视只要早治，完全能恢复原来的视力。只要是假性近视，就是年龄大一些，也能完全治愈。至少可以防止视力继续降低。 具体治疗方法：治疗假性近视的有效穴位：无名指第二关节的肝穴、手掌中央的劳宫穴、拇指与食指间的合谷穴、手背小指侧的腕骨穴、还有食指与小指第一关节的二明穴。同是二明穴，食指与内眼角相连，小指与眼外角相连。请认真揉这些穴位，一日一次，每次揉3-6分钟。 按摩的穴位；腕骨、二明、劳宫、肝穴、合谷、二明。 老花眼 上岁数的人，都会感到腿脚不灵活，老眼昏花，眼花就是老花眼。一般都认为这是不可避免的衰老现象，其实每天勤勤恳恳地做点事，恰到好处的按压穴位，能推迟老花眼出现的时间，已发生老花眼，还可防止继续发展，穴位疗法对于相当高龄者也有效。 具体治疗方法：养老穴对于延迟老花眼的发生和停止其发展最有效，养老穴位于手腕背部，小指侧。该穴除此作用外，对眼睛疲劳和充血也有治疗作用。对于养老穴应大书特书的一点在于无论年龄多高，它都有治疗效果。真可以说是养老之穴，是供给老人营养的穴位。 对眼疾有疗效的穴位中能与养老穴相提并论的还有小指根部手掌侧的老眼穴。该穴对四十多岁的人的老花眼治疗效果特别好。用手指认真按压养老穴、老眼穴、肝穴即可。如果早晚用香烟灸8-9次，效果更大。外出时可用头发卡子U型的底部或牙签的圆头按压，这样坚持下去，保持您眼睛明亮不花。按摩的穴位：养老穴、老眼点、肝穴 老年性便秘 便秘是中老年人常见多发病之一，不少人可随着年龄的增长而出现不同程度的便秘，给老年人身心健康带来极大危害。中医认为，本病多因脏腑功能失调，津液不足，而使小肠热盛，大肠传导失职所致，当以滋养阴液，润肠通便为治，临床观察发现，采用手穴治疗老年性习惯性便秘，有明显疗效。 取牙签5根，用胶布捆紧，使其尖部呈梅花状，点压大肠穴（在食指上节横纹中点）、小肠穴（要食指中节横纹中点），并可与三焦穴（中指中节横纹中点）、肾穴（小指上节横纹中点）、肝穴（无名指中节横纹中点）相配伍，双手交替治疗。每次3～5分钟，每日2次，连续2～3天。一般按压两天即可感觉肠蠕动增强，第三天即可见大便排出。为巩固疗效，防止便秘，可坚持每日点按各穴，连续数日。 在治疗过程中，无需服用任何通便药，并应少吃辛辣刺激性食物，多饮水，适当活动。待症状解除後，仍可适当进行自疗，以免反复。 耳鸣 经朋友介绍，采用手穴点穴治疗简单易行见效快。现介绍如下：该穴位在小指掌指关节里侧赤白肉际处。用右（左）手拇指和食指的指尖对准穴位，逐渐用力捏3～5分钟后，改用点穴：拇指不脱离穴位，一松一压为一次，36次为一遍，稍停一下再点，共点5～7遍。结束前再用力捏几分钟即可。我每天进行两次，连续进行了近十天，耳鸣就基本消失了。 医生点评：在手掌里侧，小指本节后的远侧掌横纹头赤白肉际是手太阳小肠经的后溪穴，该经循行路线与耳相通，针刺后溪穴对治疗耳鸣、耳聋有较好的疗效，以指代针点压，持之以恒也可起到治疗作用。在操作中，以食指置于后溪穴对侧，该位置相当于手少阳三焦经的液门、中渚穴，两穴都是治疗耳鸣、耳聋的验穴，点、按、握手法前后相应，简单易行。 假性近视 患假性近视的人多为用眼不卫生者，特别是中、小学生比较突出。其视力在一两个月甚至几周内迅速下降，如果在早期及时治疗，注意保养，不需戴眼镜视力即能恢复。 手疗法是通过按摩或针刺手部特定穴位，经感觉神经传导至内脏和大脑等器官，以达到防治疾病的独特疗法。因双手一年四季暴露在外，取穴、按摩或针刺不受季节条件限制，具有方便、灵活的优势。针刺手部穴位治疗假性近视，较为疼痛，有的人不易接受；而采用手穴按摩，基本无痛苦，刺激却能传导到眼部和肝脏，具有标本兼治、见效快的特点，且人人能做，方便适宜。 手疗法治疗假性近视的有效穴位有三：1、最有效的穴位，是掌面无名指第一、二节指骨间关节处的肝穴。2、掌面手心附近、心包区内的劳宫穴。3、手背侧小指走向下行的腕骨穴。 当过度用眼而导致视力下降时，轻缓地揉压以上各穴，每日早、中、晚三次，每次连续揉压108下，最后一下按压10秒左右。在实践中，遇到“眼睛感觉特别舒服”的时候，要稍加精心揉压、细细体会。只要坚持不懈，渐渐就会使视力得到恢复。
手掌穴位图（手的第二掌骨全息穴位图）
手掌穴位图（手的第五掌骨全息穴位图）
脸部学位图解大全篇3:人体经络穴位按摩大全及图解
人体常用穴位按摩保健方法(动画图解)
一、穴位：脾经（脾土） 位置：拇指桡侧面。 操作： ①补脾经：使患儿拇指微屈，操作者以拇指面沿 患儿拇指桡侧缘向掌根直推，见中图。 ②清脾经：在小儿拇指面上直推，见右图。 约推100～300次。 主治：消化不良，腹泻，呕吐，疳积，四肢无力等。 图解：二、穴位：肺经（肺金） 位置：无名指掌面。 操作： ①补肺经：在无名指面上旋推,见中图，约补200～400次。 ②清肺经：面向指根方向直推，见右图，清200～400次。 主治:发热,咳嗽,气喘,胸闷,咽喉肿痛等. 图解：三、穴位：肾经（肾水） 位置：小指掌面。 操作： ①补肾经：在小指面上旋推,见中图，约补200～400次。 ②清肾经：自小指尖向指根方向直推，见右图，清100～200次。 主治：小便赤涩不利，遗尿，尿频等。 图解：四、穴位：肝经（肝木） 位置：食指掌面。 操作： ①补肝经：在小儿食指面上旋推，见中图，约补100～200次。 ②清肝经：由指尖向指根直推，见右图，清100～300次。 主治：惊风抽搐、目赤，伤风感冒，脾虚泄泻，肝炎等 图解：五、穴位：心经（心火） 位置：中指掌面。 操作： ①补心经：在小儿中指面作旋推,见中图，约补100～200次。 ②清心经：指尖向指根直推，见右图，清100～300次。 主治：高热神昏，烦躁，夜啼，口舌生疮，小便短赤等。 图解：五脏相对于五行的,大家没事的时候可以多做按摩,闲着也是闲着,做了总比没做的好。只是上面说的是患儿，应该对应大人的也可以的，中医穴位是一样的。健身是全民的,无论是以什么方式。没事时，坐车时都可以按摩一下试试了！
常见病穴位按摩 ：
1.扁桃腺疼痛 指压“合谷”对于治疗扁桃腺疼痛非常有效，合谷穴不仅能治扁桃腺疼痛，对于牙痛、高血压、面疱也很有效。“合谷”是将拇指和食指张成45度角时，位于骨头延长角。
2.治疗便秘的穴位与指压法 先卧在床上，放松全身肌肉，在第4、5腰椎中间向左右二指幅处强压到稍有疼痛感。由于此处能刺激大肠，使大肠机能活泼，因此能治好任何便秘。指压时先深吸一口气，一面强压一面吐气，6秒钟后将离开，恢复自然呼吸，如此重复5－10次（请人代劳时，采用同样的呼吸法）。
3.治疗出汗的穴位与指压法 汗是由肾经与膀胱经支配。所以，称为“阴谷”即在膝盖关节内侧5厘米左右上方的穴道与称为“肾俞”即在第2腰椎左右2厘米处的穴位，对治疗多汗症非常有效。阴谷能够缓和冲击肉体性、精神性的变化，更是有助于回复的穴位，肾俞穴是对因泌尿系统等不正常所引起的疾病，具有治疗效果的穴道。
4.治疗低血压的穴位与指压法 在感到头重、头昏脑胀时，稍微强力的指压叫“百会”的穴位。“百会”在头的最上部之中心，将两手的中指置于其上，缓缓吐气，强力按压6秒钟，如此反复5次，血液循环会变为良好。 另外，当全身慵懒、手脚冰泠、目眩、站着时头发晕时，在脚踝附近有两个穴位，可以达到效果。 此穴位是在脚踝的正后面。用大拇指及食指抓住这两个点，以与前面同样的要领强力按压6秒钟，反复做20次。 5.治疗风湿疼痛的穴位及指压法 治疗上半身疼痛，以指压“外关”和“内关”最有效。“外关”位于手脖子横皱纹向上三指宽处。“内关”位于“外关”的反面。治疗下半身疼痛以指压“百里”最有效。 指压上述穴位时，必须左右交替，一面吐气一面压6秒钟，如此重复10次，每天操作数次。如果患处肿胀、发炎的话，不可压患处，而只在患处附近缓缓的压即可。 6.治疗感冒的穴位及指压法 穴位是在颈后侧称为“大椎”之处。挺直身体、颈部向前倾，在颈根处有块隆起的骨。在此隆起骨中，最接近颈部上面的骨称为第7颈椎、其下降之骨（第一胸椎）间凹洼的中心，即是称为“大椎”的穴位。 强力按压此穴位，能促进组织的发达，使身心一面作用旺盛，一面控制体内钙与磷的代谢。进而增加对滤过性病毒的抵抗力。 用这种治疗法几乎可治愈感冒，如果还未能完全复原请再试试以下的治疗方法。 从朝向大椎下的第2个凹洼（第2胸椎与第3胸椎间）的中心，左右各2厘米左右之处。此穴位称为“风门”，治疗要领同上（手无法到达请别人帮忙），连续做10次。 7.治疗高血压的穴位与指压法 在脚的大拇趾趾根上，有粗的横纹。在其中央是称为“高血压点”的穴位。 慢慢的吐气，用两手的大拇指强力按压此处6秒钟。 在两脚的穴位各做3次。一天请做10次。 每月不间断的做此指压法一年，无论多高的血压，亦可有很显著的疗效。 8.治疗更年期障碍的穴位及指压法 从膝盖骨内侧的上角，上面约三指宽筋肉的沟，一按就感觉到痛的地方，有称为“血海”的穴位。一面慢慢的吐气，用稍微会感觉到痛的力量以大拇指继续按压6秒钟。反复做10次。 每天坚持不断的做，定会减轻更年期令人厌烦的症状。而且身心也会谐调，能愉快的渡过更年期。
9.治疗骨折、伤痕等后遗症穴位与指压法 治疗这样后遗症，“列缺”穴在手腕内侧（大拇指侧下），能感觉到脉搏跳动之处，最具效果。此穴位常使手动脉及血液流动。另外脚痛时，指压膝盖里侧中央称为“委中”的穴位最具效果。 按压右手部“列缺”时，使右手放松，一面吐气一面用左手的大拇指用力按压6秒钟。相反的，如果是左手，则使左手放松，用右手的大拇指强力按压。 委中是用两手的大拇指按压。也是一面吐气用力按压6秒钟。 以上，每天反复做30次。 10.治疗喉咙痛、鼻塞的穴位及指压法 指压“尺泽”和“上尺泽”两处穴道。先将手臂上举，在手臂内侧中央处有粗腱，腱的外侧外就是“尺泽”。“尺泽”上方3-4厘米处用手强压会感到疼痛处，就是“上尺泽” 指压“迎香”时，对去除流鼻水、鼻塞和关于鼻子的一切不适之感都很有效果，能治愈鼻病。“迎香”位于鼻翼左右1厘米处，指压时左右同时进行，先深吸一口气，将食指置于其上，一面缓缓吐气一面压6秒钟。其次一面吸气一面卸除指力，如此重复10次就能治好鼻塞、流鼻水。刺激此穴道也能使嗅觉复活，使你能辨别各种香味激起食欲。。 11.治疗假性近视的穴位与指压法 假性近视和眼睛疲劳都是眼睛酸痛所引起。现在为你介绍消除眼睛酸痛的穴道指压健康法。 ①轻按眼睛周围——将眼睛闭上状态的眼皮轻按到稍微有疼痛感。按法是用食指和中指按压眼窝。 ②在戴眼镜脸侧中央骨洼处叫“客主人”穴，只要指压此处视神经，就能消除眼睛的疲劳。指压时一面稍强吐气一面使用手掌压6秒钟，如此重复10次。 ③“行间”是位于脚大拇趾和第二趾之间，这是治疗眼睛和肝脏的穴道。指压时一面吐气，一面强压到稍微有疼痛感，如此重复2-3次。这个穴道对运动不足、暴饮暴食而引起的眼睛疲劳最有效。 12.治疗肩膀肌肉僵硬、酸痛的穴位及指压法 能治疗肩膀僵硬、酸痛的穴位有三处。一处是颈脖子左右2厘米处的“天柱”。第二处是“肩井”。第三处是肩胛骨内侧，一压即疼，使情绪好转的“膏肓”。 指压这三处穴道时，一面缓缓吐气一面揉6秒钟，如此重复10次，就可治愈肩膀僵硬、酸痛 13.治疗睑腺炎（麦粒肿）的穴位与指压法 治疗睑腺炎，可以指压“二间”。将手握拳，在食指的第二关节有一深沟状，在沟状的顶端就是“二间”。这个穴道在针炙上是很有名的穴道，请务必牢记。 “二间”对治疗膝盖疼痛也非常有效
14.治疗脚气的穴位及指压法 对脚气病有效果的穴位是在针炙治疗常使用的“足三里”凹洼的周围。 找足三里的方法是使膝盖直立，使与膝盖相反的手的食指端向外侧，使食指的指根点置于胫骨上，抓住胫骨骨端，摩擦膝盖。在膝盖住手处食指指尖就是足三里。 缓缓的吐气，并一面强力按压此穴道6秒钟，反复做20次。 每天反复做，与此同时，如刚才所述，需充分注意改善饮食生活。 指压足三里，除了脚气病外，对各种的病症亦有效，例如神经质、头痛等也相当见效。 15.治疗口腔炎的穴位与指压法 指压“口内点”对治疗口腔炎非常有效。“口内点”位于中指指根中央，指压时一面缓缓吐气一面强压6秒钟，如此左右各做10次，每天做3回，就能治愈口腔炎和疼痛。指压“口内点”，对其它口内疾病也很有效。
16.治疗慢性胃炎、胃痛的穴位与指压法 “中脘”是治疗胃肠病不可缺少的穴位，它位于胸骨下端和肚脐连线中央。指压时仰卧，放松肌肉，一面缓缓吐气一面用指头使劲地压，6秒钟时将手离开，重复10次，就能使胃感到舒适。中脘指压法如果在胃痛时采用的话，效果更佳，它与过酸性和减酸性无关。 过酸性的话，指压“阳陵泉”。它位于膝盖呈直角时外侧腓骨小头之下，刺激时一面吐气一面压6秒钟，如此重复10次，会使制酸作用活泼，不会打酸嗝。 减酸性的话，只要指压“足三里”。指压要领同前，重复10次就可促进胃酸分泌，使胃感到舒服。如果弄错过酸性和减酸性，会产生反效果，因此必须多加注意。
17.治疗老花眼的穴位及指压法 眼睛是胃肠的穴道所支配，因此指压“胃肠点”就延缓身体老化，也预防眼睛老化。“胃肠点”位于手掌生命线的正中央。指压时一面缓缓吐气一面压约6秒钟，每回做20次，每天做5回。指压左手则对右眼有效，指压右手则对左眼有效。 其次采用相同要领指压后颈左右2厘米处穴道，此处穴道是有名的“眼点穴”和“天柱穴”。
18.治疗肋间神经痛的穴位及指压法 在手背距横纹三指幅处有“外关”。在小脚趾和第四趾之间用指尖向上搓，到了尽处就是“临泣”穴。指压时只要在这两处穴位上，一面缓缓吐气一面轻压6秒钟，左右各按10次就能去除疼痛。
19.治疗麻疹的穴位及指压法 脚部第二趾趾根下的3厘米左右处称为“里内庭”，一面缓缓的吐气6秒钟，用两手的食指及中指强力按压至会痛。重复做30次。 另外，在耳朵上“麻疹区”的穴位，这个穴位用火柴棒之类的东西一按压，就会感觉到痛。 以拇指与食指由前后用力夹住此穴道，连续按压6秒钟。此时，一面缓缓的吐气，一面反复做20次左右，麻疹大体痊愈。 20.治疗目眩、头昏眼花的穴位及指压法 治疗头晕目眩的穴位称为“中渚穴”，是在小指与无名指指根间下二厘米手背凹陷处，用力按压，会有力量脱落的感觉。 此穴位对目眩、站起来头昏眼花会马上见效，请务必记住。
21.治疗膀胱炎的穴位及指压法 首先将肚脐到耻骨连成一线，将线五等份，由下算起1/5处的穴位称为“中极”。此穴不但能增强精力，对泌尿系统也有特效。指压时一面缓缓吐气一面慢压6秒钟，如此重复20次。 其次是指压脚底中央稍近趾侧凹穴的“涌泉”采用同样要领指压10次。指压治疗膀胱炎必须有耐性，要能持之以恒，才能使你脱离苦海。
22.治疗气喘发作的穴位及指压法 为防止气喘，在突出的第7颈椎下的“大椎”，与其左右2厘米处，有一称为“治喘”凹洼附近的穴位，非常有效果。 一面缓缓的吐气，一面用力按压6秒钟，重复做3次。此，会使气喘舒适。 在突然发作时，指压胸骨旁的“俞府”及“或中”可达到效果。俞府是在锁骨正下面。以和前面同样的要领，稍微按压6秒钟。 将此重复10次以上的话，则在痛苦前，发作会制止。 23.治疗疾病性气喘的穴位及指压法 指压脊椎的“心俞”“厥阴俞”等周围的穴道，能扩大气道，使心脏舒服，对气喘有直接的效果。 心俞是在第5胸椎与第6胸椎中间左右2厘米之处，厥阴俞是在第4胸椎与第5胸椎中间左右2厘米之处。
24.治疗怯寒症的穴位及指压法 以下四个穴位指压时，请把大口吸的气缓慢吐出，每6秒钟按压一次。 全身寒冷的情况，以直线连结肚脐与耻骨上方，将其分为十等分，从肚脐3/10的位置，称为“气海”，做6次。 治疗脚部寒冷的穴位称“梁丘”。伸展膝盖用力时，筋肉凸出处的凹洼，从膝盖骨右端，约三个手指左右的上方也是该穴。做20次。 肩膀及手腕寒冷的情况，治疗上半身寒冷时的穴位，称为“申脉”。在脚踝根的凹洼处。做20次。 腰部寒冷的情况。此穴位称为“腰之阳关”在第四腰椎与第五腰椎间的凹洼，做10次。
25.治疗妊娠恶阻的穴位及指压法 镇静呕吐、恶心，指压称为“天柱”的穴位是最有效果的。另称为“女三里”的“三阴交”亦有效果。 天柱是在后颈凹洼稍微下方左右2厘米之处。用两手握拳的同时，一面吐气，每隔一秒钟强力敲打。每十次做一组，一面稍做休息，做十组。 三阴交是从脚部内侧的脚踝，沿着骨至6厘米左右以上之处。此亦以与前面相同的要领敲打，做三组。请每一组左右相互敲打。
26.治疗闪腰、慢性腰痛的穴位与指压法 “上仙点”位于第5腰椎正下方凹处，一面缓缓吐气一面强压6秒钟，如此重复20次，就能使疼痛减轻。另一种方法是将双膝站直后弯曲，加压折邹顶点也有效。
27.治疗湿疹的穴位及指压法 止痒、祛除湿疹的穴道之一称为“治痒”，刺激此穴位，有止痒之效。 治痒穴是在手腕放下时，从肩膀凹洼，以垂直线而下，该线与乳头的水平线相交处。 一面缓缓吐气，一面按压6秒钟，反复做10次，即可止痒。 其次，以和前面相同的要领一面吐气一面按压叫做“太白”，即在脚拇趾下部，大骨外侧的穴位大约按20次。如此，因湿疹而引起的红色斑疹便会消失。
28.治疗食欲不振的穴位及指压法 指压第6、7胸椎，能使食欲中枢产生显著的功效，能使食不振渐渐治愈。第6胸椎右侧、第7胸椎左侧是穴道所在，指压时一面吐气一面强压6秒钟后将手收回，恢复自然呼吸，如此重复30次。 这种穴道指压法必须在餐前一小时进行而且餐前尽量少吃甜味料、白砂糖这些会减低食欲之物。还有，时常保持情绪稳定也能防止食欲不振，有烦恼事情的话，最好将它忘却，可以多活动或干自己感兴趣的事。将心理的不安去除后，食欲就能随之产生。
29.治疗手腕筋肉疼痛的穴位及指压法 治疗肌肉疼痛以指压“肩井”和“手三里”最有效。“肩井”位于乳头正上方与肩线交接处。指压时一面缓缓吐气一面用拇指和食指，两肩同时捏到稍感疼痛程度6秒钟，如此重复10次。 其次是指压手三里，要领相同，左右手交替指压10次，如此便能去除手部肌肉疼痛。
30.治疗疼痛、麻痹等后遗症的穴位及指压法 首先趴着，将肌肉放松。在后头骨正下方凹处，也就是颈脖子处有一块突起的肌肉。此肌肉外侧凹处是“天柱”，我们所要寻找之处就是“天柱”。凡治疗颈部以上异常之处，都离不开“天柱”。它与视神经也有关，能使眼睛爽朗明亮。 指压时，一面缓缓吐气一面压6秒钟，如此重复20次。其次是指压第7颈椎和第1胸椎之间的“大椎”。指压时要颔同前，重复10次。此穴对颈部、肩膀、手腕、背部的异常也很有效。
31.治疗膝关节疼痛的穴位与指压法 关节痛并不仅限于膝盖，有时脚脖子、手腕、手臂也会感到疼痛。指压“膝眼”对治疗关节痛非常有效。现在简单介绍此穴道。 “膝眼”位于将膝盖折成直角时，在它的下面凹处。指压时用双手中指，一面缓缓吐气一面强压6秒钟，如此左右各做10次，每天做3回。则关节疼痛在不知不觉间就可去除。
32.治疗下痢的穴位及指压法 治疗下痢的穴位，一处是位于脚拇趾和第2趾中间向里2厘米处的下痢穴。指压时一面缓缓吐气一面用拇指用力压6秒钟，左右脚各1次，如此重复15次。 第二处是“天枢”。它位于肚脐向左右三指宽处。指压时先放松筋肉，深吸一口气，一面缓缓吐出一面同时轻压6秒钟，气吐尽时才将手离开，如此重复10次。
33.治疗月经痛的穴位与指压法 在此介绍对月经痛非常具有效果的两个穴位。 一个称为“三阴交”是女性病症中不可欠缺的穴位，又叫“女三里”对妇女并颇有疗效。 三阴交是从脚部内侧的脚踝，沿着骨往上四指压至最疼处。一面缓缓的吐气，每隔6秒钟用力按压一次，重复20次。 其次，指压称为“内关”的穴位。内关是在手腕的内侧，从近手腕之横皱纹的中央，往上约三指宽的中央。 一面缓缓吐气，用力按压2秒钟，反复做5次。请以同次数按压左右。 如此，月经痛便会消失。
34.治疗坐骨神经痛的穴位及指压法 治疗坐骨神经痛的穴道位于两腿后侧正中线上。但是所谓正中线并非指整条线，要在按压会有疼痛感之处才有效。会疼痛处由上向下，一面缓缓吐气一面强压6秒钟，如此重复15次。一条腿压完后换另一条腿。 35.头痛 头痛不必吃药，用此摩擦法即可治疗。一旦头痛，就立刻将大拇指压于左右的太阳穴上，一边用力压，一边做旋转的动作，共计做三十六次。注意每次按压后要稍微抬起拇指，并换气后再进行按压。这点一定要注意。 患有慢性头痛或严重头痛的人，持续做此太阳穴摩擦法，一定可以解除您的痛苦。但此摩擦法并非对所有头痛都有很好的疗效，太阳穴摩擦法对于因血管原因引起的头痛治疗效果明显，尤其是对两侧太阳穴附近的头痛疗效更是显著。 36.摩擦肩部可治疗五十肩 肩膀有几处穴位，其中肩井穴的摩擦对肩酸、肩膀疼痛最有效，而肩外俞穴的摩擦则对气喘、咳嗽有效，风门穴的摩擦对于肺病、支气管炎有效，同时对于脸部苍白、皮肤干燥也有帮助，不但具防止肌肤粗糙、湿润的功劳，也有预防感冒的效果。 37.摩擦手臂可治便秘、强化肠胃 手臂上布满着许多可以锻炼五脏六腑的经络与穴位，特别是位于外侧有与肠胃相关的经络与穴位。当一个人有了便秘情况时，只要拼命地摩擦手臂即可；它能从体内治疗痔和气喘病，并且有改善体质恢复体力的功劳。 38.按压合谷穴可止牙痛、头疼 当手掌合拢时，大拇指与食指之间，便会有一稍微隆起的部位，在隆起的部位正中央有一个“合谷穴”。合谷穴对于治疗头疼、牙痛等有效。它是止痛的特效穴。在我国古代拔牙时都在此穴针灸以为麻醉之用。 当牙痛、头疼时，只要揉合谷穴即可缓和疼痛。用右手使劲地揉左手的合谷穴，接着换手，使用左手使劲地揉右手的合谷穴，则剧烈的疼痛自然就会缓和下来。 由于合谷穴与整个头部组织有关，若继续摩擦可使颜面变得光滑、细嫩，并且有预防面皱的功效。而且合谷穴的摩擦对于治疗颜面麻痹、眼疾、鼻炎、扁桃腺炎和所有头部之疼痛将能发挥莫大的效果，只要一日做二三回，便能使一个人生气蓬勃。 患有慢性头疼的人，一旦感到疲倦时，不妨做此合谷穴的摩擦，就会将头疼的症状治疗。 39.内脏疾病可由五根指头查出 手指检查法可以了解内脏的健康情形，用手指抓住另一只手的指甲根部，强劲地加压旋转，由小指到拇指的顺序抓住试试看，有没有特别疼痛的手指。 实际上在人的五个手指尖上都有穴位，且各与内脏有密切的关系，若某根指头感到疼痛，则表示与其穴道有关的内脏有了某种障碍或异常的现象。 小指疼痛的人，表示其心脏与小肠有了疾病。在小指尖与无名指相临的一侧有“少冲穴”，其与心脏有密切关系，心脏病发作时可用力压小指甲的尖部位，可以抑制发作现象；在相反的一侧有“少泽穴”，与小肠有密切关系，当肠子不舒服时，可强力按压此穴位。 无名指疼痛的人，必有喉咙痛或头痛的现象，由于无名指有三焦经的“关冲穴”，在感冒、发热时摩擦此穴即可。在中指上有一处“中冲”的心包经穴，当中暑、心脏衰竭时，中指会感到疼痛。 食指上有属于大肠经的“商阳穴”，便秘时按此指会痛，则可确定是大肠某个部位有了异常现象。 大拇指上有个“少商穴”，肺疾者按此部位会疼痛得受不了。 各位现在就不防试试手指检查法看，若感到稍有疼痛，就表示手指经穴显示的部位有衰弱的征兆，此时要忍住摩擦的疼痛，一直摩擦到疾病复原时为止。 不但是双手，双脚的脚趾部位，也同样可以检查，如果养成了指尖摩擦的习惯，则能使血液的循环良好、强化内脏，尤其是强化心脏机能。 40.摩擦心窝可止呕吐 当晕车想吐或过于紧张不适、饮酒过度而呕吐时，一般人通常都是替患者做背部摩擦，其实那并没有什么效果。 事实上，能抑制恶心的经穴在心窝到腹部的位置，包括了上脘穴、中脘穴、下脘穴三个经穴。 当身体不适或晕车、酒醉时，用手指尖使劲地在心窝处上下摩擦，约经二三分钟后，恶心就会自然停止，且能消除掉胃的疼痛或不舒服的感觉。 此法简单且随时可进行，最好将它牢记心里。 41.腹部摩擦法可缓和胃疼及腹痛 健康的根源在于内脏是否健全，所以强化内脏，使其机能充分发挥是非常重要的，希望各位能确实来做腹部摩擦法。 方法十分简单，用手掌以画圆的姿势摩擦腹部，首先将右手放在右胸部下，依逆时针方向，由上腹部绕到下腹部，再通过左腹部回到原来的位置，接着用左手同样从左胸部开始绕圈，用右手、左手交替使用，合计三十六回即可。 此腹部按摩法能消除消化器官的疲劳且强化之，持续做下去，胃肠会好转。同时也能预防胃痛、腹痛。 42.腿根摩擦法可促进荷尔蒙的分泌 特别介绍一种腿根摩擦法给有性欲倦怠的夫妇。此种方法不论男女，都可促进内分泌性荷尔蒙旺盛。 但所做方法，男女稍有不同。女性要将双手各放在腿根内侧，斜着摩擦三十六次，然后在下腹部左右摩擦三十六次即可，注意摩擦的时候，要往腿根里侧摩擦，摩擦方向不要弄错，否则不会收到良好效果。男性摩擦时用一手把阴茎靠拢一边，用另外一只手摩擦，与女性一样地做由下而上摩擦腿根三十六次，然后换手，做同样地摩擦，接着由下而上提升阴茎，摩擦下腹部三十六次即可。 腿根摩擦法，能促进性荷尔蒙活泼，假如能够与腰部摩擦法一起实行，更能提高性功能的效果。 43.摩擦膝盖可治风湿、关节症 平常若能做预防膝老化的膝盖摩擦法，根本就不心担心自己会有风湿症，其摩擦方法是一个人坐在椅子上，用双手抱住膝盖团团转使劲地摩擦，膝盖内侧也做同样的动作。膝盖摩擦法可利用空闲休息时轻易做到，但是在洗澡时直接在素肌上实行更有效，在实行的时候，将两个膝盖同时迅速地做，一直到膝盖发热为止。 膝盖摩擦法除能矫正O型脚或X型脚外，还可以促进膝盖关节的新陈代谢作用，对于轻微风湿痛也有极佳的效果。 常感脚弱者，可用双手互相搓揉三十六次，引起体电之后，再使用那温暖的双手立刻做膝盖摩擦法。 44.摩擦腰部可治疗腰痛 腰部摩擦法为手掌按于腰部，而后大力的上下摩擦，透过此摩擦可刺激与腰痛有关的经络和穴位，如“命门穴”、“肾脉穴”、“志室穴”等，而使腰部觉得轻松。 腰部摩擦法对于早泄、性无能等症也很效，因为能刺激“命门穴”、“肾俞穴”、“志室穴”等穴位之故，同时又刺激到对女性性器的疾病，特别是赤带、白带有效的奇经带脉，及对肾脏病有效的胆经。 45.摩擦足背可解宿醉 在足背有“太冲穴”，对于治疗宿醉有极佳效果。“太冲穴”位于脚中指拇趾与脚板中央之处。其方法为站立着，用一只脚踏另一只脚背之中腹，如此交替的做即可。 宿醉后的第二天早上会头痛，但不用但心，只需持续做此足背摩擦运动三分钟后，头脑就会非常清醒。 46.摩擦涌泉穴可消除失眠症 “涌泉穴”在脚心斜走处，用手摩擦脚也可以。但是使用脚心相互摩擦，能同时刺激双脚之“涌泉穴”是比较合理的。如此反复做三十六回，不久心情自然就会稳定下来而能入睡。 手法点穴治疗脑血栓，脑梗塞，脑溢血后遗症 结合足反射疗法，首先打开穴位，取肾上腺，肾脏，输尿管，膀胱，进行点压开穴。 动作要领：每个穴位点压8-10秒钟。以病人能以承受的力度为准，经肾上腺，肾脏，输尿管，膀胱，依次顺序点压开穴，然后根据病人需要治疗的具体部位进行点穴治疗。 点穴时间：比如说患者年纪比较大，体质差，那么我们在给患者治疗的时候，力度小一些，时间短一些，年纪轻的，体质好的，健壮的，力度大一些，时间长一些。 点穴位时的注意事项： 1、学习前。首先要准备两份图。1.针灸人体挂图,2.足反射图。首先了解各穴位的位置，隶属那一条经络，熟悉以后，再找相关的穴位，他们基本都在一条线上，很方便查找。 2、认真参考文章里所提的到的穴位和注意事项。 3、在点穴治疗时，所点到的穴位，患者应该有酸胀稍微带一点痛的感觉，如果出现单一的疼痛感，那是穴位拿不准确，需要重新寻找穴位。治疗结束后，患者应该感觉有些微微出汗，这种效果最好。 4、点穴位时，手法保持垂直方向，以病人能以承受的力度为准，点完穴位后，适当轻柔一下穴位，因为有一些患者本身血小板减少，如果点完穴位后，不轻柔一下穴位，就会在点压穴位的肌肤上留下青一块紫一块的痕迹，轻柔一下，就可以避免这种现象。 5、经过点穴治疗的患者肢体。上肢或者下肢，一般在第2天至第3天，都会出现不同程度的酸痛症状，这种现象属正常反应，过两天会自然消失，无需要任何处理。不影响对患者的继续治疗。 6、在给患者治疗时，只要穴位拿得准确，力度到位，患者经过治疗后，原来不能动的肢体或相关部位，应该马上能动，原来能动的肢体或相关部位，应该更加灵活，活动的范围应该更大。 7、经过点穴治疗的患者，当他们的肢体第一次能够活动后，可以叫患者间接的活动，但禁止要求患者连续活动，因为他们的肢体因病长期失用，当他们的肢体第一次能够活动时，他们所做的每一个动作，都要经过大脑发出指令，经过肢节神经系统的协调，他们相当要耗尽全身的力气才能够完成某个动作，一般15至20 分种以后才能重复运动，在患者的体质增强以后，才适当增加他们的运动量。 8、对正在康复中的患者，首先要有爱心，耐心，当他们每前进一步，我们都要加倍给予他们鼓励，在后期的康复训练中，患者会做错很多事，或者在训练的时候不认真，或者动作不规范，这就需要我们去关心他们，去体贴他们，不厌其烦的去帮助他们，因为他们是患者，是我们的朋友，或是你们自己的亲人。 9、患者在后期最大的困惑，就是不敢大胆学习走路，原因是患者的足底神经系统还没有完全恢复知觉，在他们行走之前，一定要加强足底穴位的点穴治疗，要求足底神经系统的每一个部位都要恢复知觉，为患者今后行走排除回顾之忧。 10、最后：不要急于让患者走路，在他们的肢体康复以后，首先让他们学习靠墙站立，如果能靠墙站立坚持20分钟以上，就可以学习原地踏步，如果原地踏步30分钟以上，这个时候患者就可以稳步前进了。 上肢瘫痪：取天宗，曲池，内关，外关，合谷等穴位，进行点压8-10秒钟 下肢瘫痪：取悬钟，承山，阳陵泉，足三里，伏兔，环跳等穴位，进行点压8-10秒钟 面部瘫痪：取百会，四神聪，太阳，上关，翳风，睛明，地仓等穴位，进行点压8-10秒钟 经过第一次点穴治疗后，病人的相关部位应该马上能动，此时应该叫病人自己活动几次，每天进行两次点穴治疗，第二次时间应该相隔4小时以后才能进行第二次治疗，值得一提的是：治疗前要求病人一定要吃饱，进食后休息一小时才能进行点穴治疗。病人绝对不能空腹治疗。 最佳治疗时间：如果病人是初发病时，待病人的病情相对稳定后，即可对病人进行点穴治疗，如果患者及家属配合得好，大约22天左右可以治愈，完全可以达到生活自理。 治疗效果：采用手法点穴治疗中风瘫痪后遗症，时间短，速度快，疗效显著，不反弹，效果看得见，患者及家属满意。 注意： 1，治疗者首先修饰自己的手指甲，以免对患者的皮肤造成不必要的损伤。 2，高危病人不能进行点穴治疗，待病人的病情相对稳定后才能进行点穴治疗。 3，女患者月经期不能进行点穴治疗，酒醉神智不清的患者不能进行点穴治疗。 我将自己几十年来的研究成果公布于众，共同研究，进一步探讨，让更多的同行，朋友，患者以及他们的家属，尽快掌握这门医术，造福于广大患者朋友，让他们重新站立起来，享受新的人生。最后；祝广大患者朋友早日康复，祝各位同行朋友万事如意。 按摩后溪穴治疗颈椎病 颈椎、腰椎有病，揉后溪穴百用百灵。 伏案久了，压力大了，自己又不懂得怎么调理，颈椎病会提前光临。当长期保持同一姿势工作或学习的时候，上体前倾，颈椎紧张了，首先压抑了督脉，督脉总督一身的阳气，压抑了督脉也就是压抑了全身的阳气，于是，久而久之，整个脊柱就弯了，人的精神也没了。人体的精神，不是被脑力劳动所消耗掉的，而是被错误的姿势消耗掉的。眼睛也需要靠阳气来温煦，仅仅是眼睛疲劳，可能不能导致近视；真正导致近视的，是眼睛在缺少阳气温煦的情况下过度疲劳。 这一系列问题，出于同一原因，那么，通过一个穴，也就可以全部解决，这个穴就是后溪。 这是小肠经上的一个穴，把手握拳，掌指关节后横纹的尽头就是该穴。这个穴是奇经八脉的交会穴，通督脉，能泻心火、壮阳气，调颈椎，利眼目，正脊柱。颈椎出问题了，腰椎出问题了，眼睛出问题了，都要用到这个穴，效果非常明显。它可以调整长期伏案或在电脑前学习和工作对身体带来的一切不利影响，只要坚持，百用百灵。 用这个穴位非常简单，而且容易坚持。我们坐在桌子旁，把双手后溪穴的这个部位放在桌子沿上，用腕关节带动双手，轻松地来回滚动，即可达到刺激效果。 想想吧当我们坐在电脑旁阅读文件的时候，手是怎么放的？肯定是一手不离鼠标，一手仍在键盘上吧！保持这个姿势不动，人都变僵了。这时，不妨灵活一点，把手解放出来，让双手的后溪穴抵在桌沿或键盘上，来回滚动，揉一揉，每次刺激三到五分钟，每个小时刺激一次就足够了。这是毫不耽误时间的，因为这时候，眼睛该看什么还可以看什么，不耽误。 坚持一天这样做下来，肯定到了下班的时候腰不会酸、脖子不会累，眼睛会很大程度上的缓解。每天坚持这么做下去，首先是腰椎颈椎轻松挺直，同时，你会发现眼睛也比以前好使了。如果因为忙，总是忘记怎么办呢？我建议可以定个闹钟，每隔一个小时提醒我们揉动一下后溪穴。不管忙到什么程度，我想这么一点时间还是能抽出来吧。何况，每小时这短短的三分钟，是拯救我们的健康的！ 后溪穴的位置：将你的手握紧拳头，看你的小指与手掌相连处，因为掌纹会有一条小沟，小沟和小指之间就是后溪穴。
