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第一篇多威跑友会:多威跑友会
本帖最后由 超越自我1952 于 2015-12-21 10:03 编辑 图文：2015年度多威天津队年终工作总结
尊敬的多威马拉松俱乐部张主席和多威各位领导：2015年多威天津队全体会员在多威北京总部张主席团队指导下，在多威天津队赵宝明的指挥下，我们客服盛夏的炎热；冬天的寒冷；春风的吹拂；雾霾的侵蚀，我们每天克服了种种困难，加紧训练；我们每次比赛：迎刃而上，365天始终坚持不懈，刻苦训练，发扬了敢于挑战自我，超越极限，敢于拼搏，坚韧不拔，永不放弃的精神，正在一步一个脚印，脚踏实地地实施和落实北京多威总部下达的全年马拉松和山地越野赛的比赛计划，取得了可喜的战绩。尤其是在发挥新会员参加马拉松，山地越野赛，铁人三项赛和参加天津市体育局组织的天津市市民健康跑活动都取得了新的战绩，硕果累累！辞旧迎新贺新年！我们满载着收获，我们满怀着梦想，迎来了2016年的到来！
下面我分几个部分进行总结：
一：多威天津队在不断地扩大，又朝着分队年轻化进程迈进
一组数据清晰看到多威天津队在发展：2012年是280场, 2013年是470场，2014年是550场，2015年是580场。这是仅限马拉松一项活动，还有其他，如：铁人三项，划龙舟，健身跑，登山等活动，全年参加活动累计达到上千人次之多。在编制上，和2014年也有很大的进展：编内缴纳会费的会员110人；即将发展8人；即将入会的编外人员65人之多。在年龄上，新入会的新会员大多数都是年轻有为的青年人，他们在参加马拉松比赛展示和发挥着年轻人朝气蓬勃的风度和霸气！
二：充分挖掘分队内部潜力，在培训-培养新会员上下功夫，在较短时间成为马拉松比赛的主力军
多威天津队有两位马拉松经验丰富的教练：一位是久战沙场，曾经获取天津市马拉松冠军的王金来教练，他今年跑了8个全程马拉松，是一位让人尊敬的马拉松老前辈！
另一位是于文仲教练，他是一位天津体工大队在职田径教练员，2013年天津马拉松现场直播评论员。无论在盛夏，还是在寒冬，二位教练员都和新老会员跑在一起，言传身教，把自己多年总结马拉松经验无私传授给会员跑友们，使得大家的比赛成绩都有所提高。
三：多威天津队2015年比赛成绩再上一层楼，涌现出许多风云人物
1.唐广礼：在平时无论训练还是参加马拉松比赛，老唐都是刻苦训练，一丝不苟，积极参赛，为多威天津队团队出力！
天津老唐跑西藏，现在成为我国马拉松活动的一面旗帜，家喻户晓，他的大无畏敢于拼搏精神感动着每一位马拉松爱好者！老唐马拉松成绩稳定性是他的一大特点！2015被天津市评选为津门跑者突破奖，冠军，奖10000元卡，接受全国多家媒体专门报道。2015以草根明星作为温州马拉松的特邀嘉宾运动员。
2. 孙玉爱：在马拉松的赛道上随时都可以看到孙玉爱和老唐肩并肩奔跑的身影。
在老唐的带领下，孙玉爱的比赛成绩在迅猛地提高，由原先4小时以外，一跃到4小时以内，最近老唐把她带进了3:30的水平。除了金牌赛事，一般赛事都能够拿奖金：温州得了税后7000元；烟台2000元；少林寺2000多奖品；1000元以下太多了。2015年马拉松比赛成绩是：乌兰察布女子第三名；武夷山第四名；温州第四名；临沂跑进3:30第七名；连云港第八名。基本上都是在前十名范围内。是榜样的力量，带动着这位热爱马拉松新秀的成绩在不断提高！
天津老唐来自2015海南儋州国际马拉松最新消息战况：老唐说：今天海南儋州赛道实在难跑，我带着孙玉爱跑进中国籍运动员女子第十五名，获得奖金1000元，成绩是3小时45分38. 老唐又说：今天海南儋州国际马拉松真是高手如林，男女取前16名不分专业和业余，奖金很高，相对奔钱而来的高手就多了。男子第十六名成绩：2小时49分，女子第十六名成绩3小时51分。孙玉爱能够在这种赛道上与专业选手业余年轻高手过招比拼，能够拿到奖金，前十六名数她年龄大，冲进拱门的那一时刻，震撼全场，我这个教练也感到自豪！多威天津队全体会员跑友们向来自前方儋州国际马拉松战友致意最崇高的敬礼！你们为整个多威马拉松俱乐部争夺了荣誉！你们的成绩将载入史册！
3. 田怀庆：曾经获得业余一级运动员的称号！
在多威马拉松俱乐部组织的马拉松比赛和参加国际国内组织的赛事中曾经获得冠军: 北戴河铁人三项年龄组40岁以上的冠军；在宁夏石嘴山铁人三项获得第三名；广东韶关铁人三项第三名；京津冀铁人三项第二名；武汉户外获得国内排行第四名，国际排行第十二名。曾经获得业余一级运动员的称号！
4.李燕：多威天津队涌现出一位马拉松比赛和铁人三项女强人！圆满完成一场在日本进行超强度大的铁人三项赛也是李燕的梦想！
（如上图）连续完成游泳-自行车-长跑可称为“铁人三项”。现年52岁的李燕，她用14小时22分30秒在日本北海道洞爷湖，圆满完成一项难度很大的铁人三项赛，即：游泳：3.8公里；自行车180公里；马拉松42公里195米。李燕从2013年开始接触铁人三项运动，当年参加了5项比赛，从半程到最后一场介入全程比赛，2014年参赛全程共10场，年度积分进入中协前十名国家一级运动员；2015年参赛12场，包括在日本北海道完成了226公里lRONMAN超级大铁比赛，成为真正的铁人！今年还完成了威海难度系数大的双倍铁三赛，在北京国际铁三比赛蝉联冠军，第二次获得了美国旧金山逃离恶魔岛参赛资格，2015年达国家健将，中国铁人三项协会积分赛年度排名第八名。马拉松方面，2014首马，当年参赛3场全程马拉松，2015年参赛4场马拉松，其中2场越野赛马拉松，马拉松最好成绩3小时 45分国家二级马拉松运动员。
5.蒋克华：在天津马拉松比赛现场，蒋克华全程男子马拉松战绩3：05：15，排行男子全程马拉松第六名。
蒋克华：2015海南儋州国际马拉松再传捷报：儋州国际马拉松用时31009跑完全程，排名第40名。
蒋克华跑友感言：我感到自豪的是，一个农民老大伯能和世界冠军同场献技，在同一起跑线上同时间开跑。并且达到马拉松国家二级运动员成绩，是农村人想都不敢想的事，我实现了！而且我的右小腿在03年在干活不幸被石头齐齐压断，右脚趾头至今还没有完全恢复！从来没有专业和系统训练过，没有什么跑步软件，连手表都没有，从不计配速的。2016年个人比赛计划：主攻越野赛和半程马拉松，比如：金山岭长城马拉松，妙峰山山地越野赛，主攻半程马拉松和在短跑万米上下功夫！
6.白志刚：跑马拉松热情高涨，2015年参加了6场马拉松比赛，比赛的成绩在提高，由原先的4小时左右，经过他的刻苦训练，在无锡马拉松比赛中跑进了3小时26分。
在铁人三项方面，他参加了成都，睢县，哈尔滨等赛事，成绩如下成都铁三第八名；睢县铁三第七名；哈尔滨铁三第六名；天津铁三第六名；秦州铁三第四名；杭州铁三第三名；北京铁三第二名。
7.王金来：在42公里195的赛道上我们仍然还可以看到70周岁天津马拉松圈内宿将；天津马拉松运动常青树-王金来老师参赛的身影。王金来老师是久战沙场马拉松老前辈，王老师曾是80年代NEC天津马拉松冠军，达到一级运动员水平。多次参加国际和国内老将运动会和天津市全运会，获得5000米，10000米业余组冠军。2015年王老师积极参加多威马拉松俱乐部组织的马拉松等赛事。
上图为：多威天津队王金来教练领取天津市首届NEC杯天津马拉松冠军奖四：全民健身方面：
在张峰（代队长）带领下参加天津市体育局，天津市登山协会，海客体育有限公司首届蓟县梨木台登山徒步大会和2015天津市第二届健康跑暨越野跑大会。
1. 天津市首届蓟县梨木台登山徒步大会就在这风景如画，享有诗情画意的自然环境进行。多威天津队的跑友们在这次活动中不负众望，充分发挥团队精神，在张峰队长的带领下，荣获团体赛亚军的好成绩，另外田怀庆山地车骑行（第一名）冠军；李宏霞，王海芬获得女子第二，三名的好成绩。
2. 多威天津队荣获天津市第二届健身跑暨市民越野跑奖项的有：田怀庆男子组22公里第4名；闫继军男子组22公里第13名；李宏霞女子组22公里第4名；第六名是王海芬；第7,8名分别是贺群英和冯欣玲；女子组第15名是王丽华。以上跑友不畏艰难，勇于和强手拼搏的精神，是我们学习的好榜样！他（她）们为多威天津队争夺了荣誉！让多威天津队跑友们敬佩！
五：2016年多威天津马拉松俱乐部工作安排展望：
1. 一如既往做好多威天津队的组织工作，真诚为多威跑友们服务。
2. 认真组织会员报名参加各地马拉松赛事，提前预热，防止临时起意而名额已满现象，特别是组织多威总部组织参加的马拉松赛事，力争百分之百的报名率。
3. 继续发展新会员入会，使得多威天津队在不断地扩大发展。
4. 多威天津队在发展新会员的同时，发挥天津队内部潜力，把重点放在函授-培训-提高新会员马拉松技能，成为多威天津队马拉松赛场上的新生力量！
5. 充分利用微信群平台，加大宣传多威力度，吸引更多的跑友加入多威跑友会。
6. 做好2016年马拉松报名工作：
郑开马拉松；
无锡马拉松（多威天津队在随时等待着多威总部发出2016年组团参加马拉松比赛信息）
六：2015年多威天津马拉松俱乐部跑友们所取得的战绩：
1. 唐广礼今年跑了38场正规赛36场，2015被天津市评选为津门跑者突破奖，冠军，奖10000元卡，接受全国多家媒体专门报道。2015以草根明星作为温州马拉松的特邀嘉宾运动员。马拉松年龄段名次：厦门第四名；海口第三名；邯郸第一名；无锡第三名；重庆第二名；郑开第一名；东营第二名；大连第一名；秦皇岛第二名；兰州第六名；康宝第一名；乌兰察布第一名；科尔芯草原第一名；凌源第一名；兴凯湖第一名；武安第一名；六盘水第二名；盘锦第四名；天津第二名；衡水第一名；沈阳第三名；北京第三名；杭州第二名；武夷山第一名；临沂第三名；泰山第一名；烟台第一名；少林寺第一名；南京第三名；温州第一名；中山第一名。12月20日在儋州；12月27日在苏州；再加2016年1月2日厦门。这是全国55-59岁排名榜。
2. 孙玉爱：孙玉爱现在让老唐给带进了3:30水平了，除了金牌赛事，一般赛事都能够拿钱：温州得了税后7000元；烟台2000元；少林寺2000多奖品；1000元以下太多了。成绩是：乌兰察布女子第三名；武夷山第四名；温州第四名；临沂跑进3:30第七名；连云港第八名。基本上都是在前十名范围内。
3. 李燕2015参加马拉松比赛战绩：
a. 无锡国际马拉松全程：3:45:14，年龄组第14名；
B. 郑开国际马拉松全程：4:00:20.年龄组第6名；
C. 金山岭长城马拉松全程：5:29:11，女子组第3名；
D. 北京神拳峡妙峰山山地越野：5:51:00，女子组第3名。
李燕参加铁人三项赛成绩：
2015.5.9 成都金堂铁人三项世界杯赛2:44:29个人名次第五名 女子团体第二；
2015.5.30河南睢县全国铁人三项精英赛2:45:55个人名次第三名 ；
2015.7.5 宁夏石嘴山国际铁人三项赛2:46:35 个人名次第二名 女子团体第三；
2015.7.16 北京平谷 第十六届三夫国际铁人三项赛2:51:00 个人名次第二名；
2015.8.9 哈尔滨全国铁人三项锦标赛2:43:01个人名次第二名；
2015.8.23 日本北海道洞爷湖
世界超人铁人三项赛LRONMAN(226KM) 14：22：14个人名次第八名；
2015.9.14 山东威海长距离铁人三项世界系列赛 （103KM）6：24：14 个人名次第四名；
2015.9.20 北京丰台 2015北京国际铁人三项赛 2:57 个人名次第一名；
2015.9.26 天津团泊湖 京津冀铁人三项赛 1:20 个人名次第四名；
2015.10.11 河北石家庄京津冀蟠龙湖铁人三项赛 2小时 个人名次第二名；
杭州富阳全国业余铁人三项积分赛2:44:33
4. 蒋克华2015年比赛战绩：
蒋克华：2015年共参加了：苏州半程马拉松，成绩：1:27；金山岭长城马拉松，成绩4:10，排行第四名；妙峰山越野半程，成绩2：10，第三名；全国老将田径锦标赛45至50组，800米第三名；5000米第七名；万米第四名；秦皇岛马拉松成绩3:10，B组第28名；
张掖越野赛50公里组成绩6:46，排16名；天津马拉松3:05，排第6名；北京马拉松3:10；衡山马拉松3:29，排第27名；连云港马拉松成绩：3:18，团体冠军；鸟巢半程马拉松成绩：12111，第141名；阳朔越野赛46公里组成绩4:32，排第41名。
5. 白志刚跑马拉松热情高涨，2015年参加了6场马拉松比赛，比赛的成绩在提高，由原先的4小时左右，经过他的刻苦训练，在无锡马拉松比赛中跑进了3小时26分。
在铁人三项方面，他参加了成都，睢县，哈尔滨等赛事，成绩如下
成都铁三第八名；睢县铁三第七名；哈尔滨铁三第六名；天津铁三第六名；秦州铁三第四名；杭州铁三第三名；北京铁三第二名。
说明：以上个人成绩来自多威天津队微信平台的统计（到现在为止多威天津队微信网上统计成绩的大门没有关闭，请多威天津队的跑友们把个人成绩上报到微信平台，我将上传到多威马拉松论坛）
结束语：
多威天津队在赵宝明队长，张峰代队长的带领下，2015年度经过全体会员的共同努力取得了丰硕的成绩！2016年度我们要在多威马拉松俱乐部和天津市体育局全民健身旗帜下，紧紧团结在多威总部和赵队周围，搞好多威天津队的组织-比赛工作，大家伙积极献计献策，使得我们的各项工作再上一层楼！实现马拉松再创佳绩新的突破和实现自己美好的梦想奔跑向前！
2015.12.18 队长：赵宝明
超越自我1952整理
感谢多威天津队会员跑友们提供个人信息七：展示2015多威天津队参加马拉松比赛，铁人三项赛，市民越野赛的比赛照片
第二篇多威跑友会:多威跑友会
施建中
2014年8月份，施建中参加了有着“世界第一极限耐力越野赛事”之称的环勃朗峰终极越野挑战赛。
在黄岩有位大叔，每天三点半起床跑步，风雨无阻，大过年的也不落下。朋友在椒江聚会，他会跑着去。大大小小的马拉松比赛，参加了无数。跑过10多个国家，前年还跑进了世界顶级极限耐力越野赛事。
他，就是黄岩的跑步达人，被誉为台州越野跑领路人的施建中。
12小时完成黄岩方山北塔14登
1米65的身高，120斤的体重，黑黑瘦瘦的施建中，今年55岁。他是土生土长的黄岩人，是一家鞋店老板。
说起“施建中”这个名字，很多人不知道，但说起“穿山甲”这个网名，在台州跑步圈内可谓大名鼎鼎。
“穿山甲”是施建中给自己起的网名，意思是自己每日穿行在山间训练，如同穿山甲。
施建中最近干出名动江湖的事情，是在刚刚过去的情人节这天，连续挑战12小时，14次攀登黄岩方山北塔。
方山上的北塔，海拔高达417米，上去要爬2880级台阶，过38个转盘，走808步平路。
普通人往返需要2个多小时，但施建中上上下下登了14次，历时11小时52分钟，完成了累计海拔上升5866米、总里程43公里的自我挑战。
在年前，施建中曾花6小时58分爬方山北塔10个往返，“一直想挑战自己，看看究竟12小时连续能够完成几个往返。”
“为什么要在情人节这天这样做？”对于这个问题，施建中说这是自己送给妻子的节日礼物，感谢她对自己跑步这一爱好的支持。
奔跑是他的最爱
“我在爬北塔时候，有人朝我竖大拇指，有人骂‘老癫’”。施建中说奔跑是自己最爱，因为跑步被人家骂“疯子”的时候不少：“有椒江、路桥朋友请我吃饭，我都是跑去的。”
因为受妈妈的影响，施建中说自己从小就爱运动。
施妈妈8岁那年，因为摔倒变成驼背了，但不妨碍她热爱运动，110米跨栏，骑自行车，打监球，跳高，跳远，打乒乓，踢健子，样样拿手。施建中说：“正常同学做不好动作，驼背的妈妈做得特别好，因此担任了班级体育课班长。”
爱运动的施建中，小时候跟师傅学过武术。但他真正与跑步结缘，还得从1997年说起。
“那年3月，我和家人去新马泰旅游，玩了半个月，回国后过了一个多星期，体力都没恢复过来。“施建中告诉记者，自己那时就下定决心，坚持跑步锻炼身体。
这一坚持，就是近20年！每天3点半起床，4点开跑。“毎星期一三五在马路上跑，二四六在山间跑”，施建中说一天一般跑30或50公里，风雨无阻。
跑出台州，跑向世界
1997年4月26日，施建中参加了人生首次马拉松比赛，到现在他已经参加了50多场半程和全程马拉松赛。30多场100公里超级山地马拉松，3场168公里山地国际超野赛。
至于拿到的奖牌、证书，他数也数不清：2010年北京昌平TNF50公里山地国际越野赛50公里年龄组第二名，2011年大连百公里第五名。临海风雨者户外俱乐部百公里徒步活动，他连续5年蝉联冠军……
相对一般马拉松，施建说自己喜欢跟100公里的超马，“普通马拉松比赛，一般在平地，水泥路和柏油路，而超级马拉松赛，赛场基本在山上和乡下，大部分以土路为主，我喜欢越野跑，能沿途看风景，山路起起伏伏，望不到前方，很有挑战性，跑起来很爽。”
环勃朗峰终极越野挑战赛，有着“世界第一极限耐力越野赛事”雅称。
该挑战赛赛程总长168公里，赛事起点位于欧洲屋脊阿尔卑斯山最高峰勃朗峰脚下的霞慕尼镇上，参赛选手需从起点出发，翻越阿尔卑斯山周边十二座高山，跨越法国、意大利、瑞士三国，在规定的46小时里抵达终点，累积爬升9600米。
这是一项极具挑战的赛事，是山地越野赛中的标杆和里程碑，也是全球公认最具有挑战性、最残酷的耐力赛，更是极限越野爱好者奔跑的终极梦想。这么一项看似遥不可及的赛场，施建中也参加了。历时45小时，完成比赛。
到目前为止，施建中已经到10多个国家参加过比赛。
收获了快乐，收获了健康
那么多年的跑步生涯，施建中印象最深的就是2014年8月。当时参加法国环勃朗峰168公里挑战赛，在跑原始森林途中，看到一位60多岁的法国选手，因他的头灯备用电池用尽，根本看不清方向，只能借着跑过身边的选手头灯余光前行，由于光线不足，他当时连连摔倒。
“当时我看到后，主动牵着他一起徒步前行。”两位素不相识的异国跑友，就这样一路相伴前行，“虽然语言不通，只能靠肢体表达，当时我们二人都非常高兴，他嘴里不停地说‘三克油’我知道这是‘谢谢’的意思，其他就听不懂了。”
天亮了，两人也到了补给点，各自补给后，又重新一起奔跑通往胜利终点。“由于我们相处5小时，后程都舍不得分开跑，直到终点。那种相濡以沫的感觉，我到现在都很难忘”，直到昨天，说起当时偶遇巴黎老人的情景，施建中还是很激动。
除了友谊和快乐，跑步还让施建中收获了健康，用他自己的话来说：“能吃能喝，吃啥都香。”
一开始，家里人反对施建中这样疯狂跑步，特别是妻子，“开始她很不理解的，后来我把她带去运动，然后她也迷上了！”
12小时14登北塔就是施建中送给老婆的情人节礼物。老婆给了发了一条微信：“老公你太棒了，太可爱了。老婆永远爱你，一直到永远！”这句甜蜜的情话，让施建中开心不已。
就在下月的27日，施建中将去金华，参加50公里山地越野赛；4月3日，去福州参加12小时超级马拉松；4月16日，去黄山参加24小时超级马拉松；5月14日，佛山参加24小时超级马拉松。5月23日，飞美国参加6月3日圣地亚哥168公里山地沙漠国际越野挑战赛……施建中说，只要生命不息，自己就会奔跑不止！
第三篇多威跑友会:多威跑友会
王金文每天都坚持运动
“老王，你这跑步可真值得我们学习，103场马拉松赛都跑下来了，厉害！”9日下午，在省城跑友们经常聚集的森林公园，几位跑友羡慕地对一位身材瘦削的中年男子说。
他就是省城小店区许西社区的67岁居民王金文，太原市长跑协会元老级的“名人”。从2002年开始参加国内的马拉松赛事，虽然是以非专业参赛者的身份参加，但是第一次在北京举办的马拉松赛上就在2000多人的队伍中取得前300名的好成绩。
103场马拉松赛，每次老王参加的都是全程42.195公里路程最长的一项。他还有一个跑步最大的特点，就是光脚半袖，即使大冬天也如此。
记者和王金文在2012年太原马拉松赛事中相识，如今再次见面，老王依旧身材瘦削，精神头十足，记者突然发现，在他棉衣里露出的竟是一个背心。“我冬天也是背心，外面就穿个棉衣，下面穿条运动裤，不觉得冷！”王金文笑笑说，丝毫没有在意寒风阵阵。
从小喜欢上跑步，王金文已经习惯了身体始终保持运动的状态。“一开始参加比赛，还想着什么时候能跑够50场，结果这100场都跑完了，我还能跑！”老王说自己也没觉得，就这么坚持下来了。“我十来年基本上把国内举办马拉松赛的城市都去遍了，一边参赛一边欣赏各地美景，很值得！”王金文说，能把自己的爱好结合到比赛中，是最大的乐趣。
光脚跑步，是王金文跑步最大的特点了。他光脚跑步也是循序渐进的，从最开始的跑一段路程就脱掉鞋，穿着袜子跑，到后来袜子也脱掉，光着脚跑，他渐渐喜欢上了脚和地面接触的感觉。
近几年，省城一些跑友和他一起组成了“光脚团”，都光着脚去跑步，平时训练和参赛时都吸引大片的目光。
他在厦门光着脚跑在环岛路上，在贵州光脚跑在山里的少数民族房前，在西藏光脚跑过美丽的布达拉宫……成为他生命中最美好的回忆。
说起这两天太原的雾霾，老王有点无奈，他尽量在午后去附近学校的操场跑步，户外的锻炼时间减少了，却增加了室内哑铃等器械的锻炼。“希望大伙也都尽量注意身体，雾霾天里少去户外运动。”作为资深运动达人，王金文劝爱好跑步健身的朋友们，能在室内进行运动就别去室外，尤其是雾霾影响大的时候别和自己较劲，很多运动项目在室内一样可以做，比如器械锻炼和拉伸运动等。
