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(1) [延迟满足]如何培养孩子的延迟满足能力？
【Cecilia的回答(146票)】:
当年这一实验的确实另不少父母震惊了。实验道具哪里是棉花糖，简直是人生成功与否的“试金石”啊！自此之后，“提高孩子自控能力”、“学会延迟满足”等建议就出现在了各种育儿书籍、教子书籍上，似乎这项能力优秀的话就能走上成功的高速路。
关于延迟满足的争议
虽然Mischel的实验结果非常美妙，但近年来，也逐渐出现了质疑的声音。例如有人提到，实际上当年参加棉花糖实验的孩子，都来自斯坦福大学的宾格幼儿学校（Bing Nursery School），这里的孩子都是斯坦福大学教授或研究生的子女（影响因素之一：家长的社会地位）。并且Mischel最初设计实验的时候，其实也没打算做长期观察，之所以会进行进一步研究，是因为他自己的几个孩子也在宾格上学，能够找到原来参加实验的那些人（影响因素之二：同学之间的关系）。在八十年代的后续研究中，Mischel和他的同事虽然找到了当年参与实验的185人，但其中只有94人愿意提供SAT成绩，所以其实他并不清楚那些不愿意提供成绩的人究竟在测验里得了多少分（影响因素之三：调查样本的偏差）。
而关于孩子们为什么吃掉/不吃掉面前的棉花糖，罗切斯特大学的几名研究人员专门做了个研究，并发表在了2013年1月的《认知》（cognition）期刊上。他们表示有些孩子是因为觉得研究者不会给他们第二颗棉花糖了，所以才会选择立马吃掉面前的棉花糖，所以这吃或不吃这件事可能跟延迟满足、自我控制能力的关系并不大，反而跟孩子的信任感有关系了。
基于以上的几项原因，Mischel的研究结果爸妈们需要进行理性的接受，那颗棉花糖没有想象中的神奇，父母们也别没事在家里拿自家宝贝做实验了。总结一下，虽然延迟满足这项能力对长远的未来、人生的成功的影响需要打个问号，但大多数研究者还是认可延迟满足的能力（或者叫做自我控制力）会影响儿童各方面表现。例如，有研究者（Perssley，1983）认为，延迟满足对儿童教育和学业表现有重要影响，延迟满足能力能够促进儿童的学习，提高儿童对信息加工的能力，并且也建议对儿童进行延迟满足的训练。除了学业之外，还有研究者（Johnson,1978）发现，肥胖儿童与正常儿童在对食物的自我控制能力上是存在明显差异的，所以让宝宝尽早学会正确吃饭具有深刻的意义。
值得推荐的做法
虽然延迟满足的能力很重要，但萌妈认为，对于宝宝的需求不能样样都进行延迟，应该是延迟满足与及时满足相结合，才能真正培养出属于孩子自己的自控力——让孩子在满足与延迟的交替中领悟出规则并成长。
1、基础是安全感
前文里也提到了，当孩子不相信研究人员会履行再给一个棉花糖的承诺时，他会选择直接吃掉面前的棉花糖，而这种“信任vs不信任”实际上反映出了孩子在日常生活中体验到的安全感程度，也就是父母给予孩子的安全感。
请各位爸妈回忆一下，自己是否做过或见过这一类的事情：
在商场里，孩子看中了一件玩具非常想要，但父母觉得家里已经有很多玩具了，而这一件与之前的也没什么区别，于是拒绝了孩子的要求。孩子开始耍脾气甚至哭闹，于是父母试图转移孩子的注意力来安抚孩子，但不太奏效，于是父母说：“你看，咱们今天没有带够钱，咱们今天先回去，等下次有钱了就来买。”但实际上，父母心里非常清楚，绝对不会有“下一次”了。
很遗憾，这种行为不仅是对亲子之间信任的破坏，也是对孩子自控力的一种破坏。自控力会随孩子年龄增长而增长，但对于心智尚不成熟的低龄儿童而言，他们只能思考眼前的、可触摸的、确定的东西，因此只有当他们知道父母的承诺一定会兑现时，他们才能发挥自己稚嫩的自控力。但这种哄骗的行为毫无疑问会让儿童对未来的收获产生怀疑，从而抛弃得到两颗棉花糖的可能性，直接吃掉放在眼前的棉花糖。所以，各位爸妈要严肃对待自己给孩子的任何承诺，承诺了就一定要做到，做不到的就一定不承诺。
2、妈妈在孩子自控力形成中扮演了重要角色
由于在中国，妈妈与孩子有更长的相处时间，因此有研究者（陈会昌，2005）研究了2岁儿童自我控制与家庭因素的关系，结果发现母亲的教养态度能够显著预测儿童自我控制行为，而母亲适度拒绝的行为则有利于儿童延迟满足能力的提升。从宝宝出生，妈妈们总是会更多地承担照顾孩子的工作，并且与孩子之间的关系也更为紧密，因此要想帮助宝宝提高自控力，做妈妈的必须先学会建立合适的教养标准，既不能一味满足，也不能一味剥夺。
3、爸爸的参与非常必要
出于主观和客观的原因，爸爸在育儿过程中的参与是有限的，过去一些研究发现妈妈们会更多的从生活上照顾孩子，爸爸则主要陪孩子玩耍。但是爸爸在游戏过程中会更加直接的提出要求，并让孩子依照规则游戏；也会有更多地剧烈的、冒险性的身体活动；这些都是爸爸能够给予孩子的，而这些有内容助于帮助孩子克服自身的缺点，学会利用已有条件来面对外部世界，也有助于培养孩子的规范意识。在延迟满足方面，研究者（聂晋文，芦咏莉，2014）即使发现排除掉母亲的作用、儿童性别等因素的影响后，父亲的参与对儿童延迟满足能力有显著影响。所以爸爸们要多多陪孩子们玩耍，对于年幼的孩子们来说，玩耍是他们的必修课，有爸爸做导师，他们能在这个过程中学到更丰富的内容。
萌妈非常理解爸妈“望子成龙，望女成凤”的心情，但是成功并不是某一项能力主宰的事情，还要看孩子的性格、智商、兴趣、外部机遇等等方面。借某些事情顺便培养一下孩子的能力是没有问题的，但为了培养孩子延迟满足的能力就故意不答应孩子的要求是错误的做法，宽严适度，不溺爱不忽视，才是正确的做法。
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【李航的回答(53票)】:
亲子关系冲突的处理是否妥当，决定了孩子形成的人格品质及将来可能的社会成就；如果无法承受延迟满足，那估计以前在心理没满足好，一直寻求快速满足。
用一句话表述：很小的时候如果“恰当”的满足过，则形成基本的安全感；大一点了在安全感开始形成意志和探索的品质，能够忍受一定的不安和不满足探索外部世界；再大一点形成良好的人际交往，达成目的。所以“恰当”很重要
谈到延迟满足，有个概念就一定要谈，那就是“即刻满足”。大家千万别忽视和鄙视“即刻满足”，要想长大了不得精神分裂症，在婴儿时期这是一定要满足的。
用一张图表表示精神分析的发展观看
在0—1.5岁时，婴儿期由于还非常需要妈妈的照顾，所以这一阶段给孩子以恒定、持续的满足会形成孩子对这个世界最基本的信任感、安全感，对这个世界拥有希望；因为这一阶段相当于母亲的角色就是孩子的世界。但同时也得给予一定的不满足，应为适当的不安全感是人类生存下去的基本品质。
所以喂奶喂太多安全感太强，被骗到山沟沟里给人当媳妇，因为相信世界上尽是好人；小时候被粗暴对待没有一点没有安全感，完全不相信这个世界、没有希望（毁灭焦虑），精神分裂症、活在自己的世界里。
而在1.5—3岁时，随着生理和智力的发育，儿童觉得开始体验自己的控制感，尤其是对身体的控制。典型的例子是大小便，儿童觉得可以通过括约肌控制大小便来体现自主性和控制感；而这时相当于父亲的角色会开始用社会规范去要求孩子，形成拉锯。
如果放纵导致意志太强，则有可能形成反社会人格，老子说了算。而管的太严，则意志薄弱胆小如鼠，一般长大了是不会有什么成就的，胆小在社会上是成不了事的。
而人不会有绝对的安全、不安全，意志强、意志弱；我们大多在两者之间。至于是4-6开还是3-7开，就看大家怎么养吧；而孩子不会看养育者说什么做什么，而是怎么说怎么做。先说到这里，下面说两个例子。
以前国外的工资发放有两种，一种是蓝领拿的Wage（周薪）、一种是白领拿的是Salary（月薪），之所以区别对待是因为两种人群在延迟满足上态度不同。蓝领安全感、忍受延迟满足能力不如白领，所以每周赶紧拿了钱去抽烟喝酒打牌，白领则可以相对好的控制自我，钱上可以晚点拿，那其他方面相对应也看的远，所以收入层次也应该高，凭的就是人格发育更好（这里仅作为讨论，没有歧视蓝领的意思）。
而中国有句俗话叫“龙生龙、凤生凤，老鼠儿子会打洞”，养育者在延迟满足上具备什么样的品质，很大程度上也影响着孩子；这里谈的是人格、性格发展，与富贵贫穷无关。
【曹舟力的回答(11票)】:
谢邀！
内心有“等一下”的概念，并且能在等一下的过程中自我探索发现和找乐子。
延迟满足_百度百科
平常所说的“忍耐”。为了追求更大的目标，获得更大的享受，可以克制自己的欲望，放弃眼前的诱惑。“延迟满足”不是单纯地让孩子学会等待，也不是一味地压制他们的欲望，更不是让孩子“只经历风雨而不见彩虹”，说到底，它是一种克服当前的困难情境而力求获得长远利益的能力。
延迟满足是幼儿自我控制的表现之一，反映的是一个孩子在面临种种诱惑时，能否为更有价值的长远结果而控制自己的即时冲动，放弃即时满足的抉择取向，以及在等待期中展示的自我控制能力。延迟满足不仅是幼儿自我控制的核心成分和最重要的技能，也是儿童社会化和情绪调节的重要成分，更是伴随人终生的一种基本的、积极的人格因素，是儿童由幼稚走向成熟、由依赖走向独立的重要标志。
在19个月大的婴儿身上也可以看出“延迟满足”的能力差异。把婴儿从母亲身边抱走，观察不同婴儿的反应。结果，有些婴儿立刻哇哇大哭，另一些则可以通过转移注意力来克服母亲离开的焦虑情绪，比如玩玩具。当等到这些婴儿5岁大时，研究人员给他们做了同样的棉花糖实验，实验显示，当初哇哇大哭的孩子长大后依然无法抵挡棉花糖的诱惑。
我认为能忍受延迟满足的前提是之前有被足够满足，没有分离焦虑等痛苦，那么这个人的基础就更能忍受某些状态。
如果讲最核心的基本大概就是满足过，比如最好的满足方式莫过于出生前三个月，学习刚出生，婴儿哭喊声中的信息 - Sharing - 知乎专栏
Neh，当婴儿大哭之前发出这个声音表示饿了
Owh，当婴儿大哭之前发出这个声音表示困了
Heh，当婴儿大哭之前发出这个声音表示感觉不舒服，需要调整
EairhI当婴儿大哭之前发出这个声音可能便便了，需要换尿布
Eh当婴儿大哭之前发出这个声音表示肺里有泡泡，需要抱起来拍拍背~~
在最初三个月很明显，到了六个月可以发出混合音会难辨认，但是退行的时候还是很清楚，一直可以听到一岁。 偶尔到了四五岁某些情况也会发生。
早期这个满足了有什么好处呢，就是小朋友知道最后肯定能满足。
但是这个满足中间就开始有具体分化了：
我个人认为在前三个月是怎么爱也不够的。 就是小朋友要干啥就满足。 也可能我当时是108天月子都在身边，而且能听懂他的表达，以至于一墙之隔的邻居不知道我带着宝宝住家里。
这个时候可以用正常言语和孩子沟通。
包括之后可以和孩子说，等一下。 宝宝等等啊。 有的时候我故意延迟一下，然后抱起来说，谢谢你等我……
之前网上有妈妈上厕所不知道怎么放下或者照顾孩子的漫画，我个人觉得不可思议，回想，根本没这个印象。
我那些要自己煮饭的女友们也都是烧的时候给个地方小朋友自己玩，相互在一起又相互不干扰，多好。
等宝贝再大些，就是能自己挪动，自己走的时候，我鼓励他自己觅食的，比如把他的水壶放好水，放在旁边，告诉他要喝自己拿什么的，鼓励他自己拿玩具玩耍等……
还有就是多带他溜达，多长见识，有的时候告诉他这是步骤，这是最终买来的结局。
还有我常干一件事，具体是什么记不清，类似他如果请我打开包装什么，我会问他要吃掉一半，或者我不高兴他吃的零食点心什么，他会找他者，我以外的人请求帮助。
鼓励拓宽他自己的世界，这样他会有更多地实践和体验。 他自己能请别人搞掂又不用如要我这丧失一部份的情况，让他自己和我都很满意。
还有再大点他有意识选择要某些东西，我会说巧虎里面一次买一样，他知道的，所以另外要的要下一次。
我会让他完成某些，比如吃完饭才能吃糖果之类的。
买了野生动物园年卡，他说要去玩，我说等周末，或者说等空了，并且让他自己选择想带些什么去。 当然也有说想去刚好空就直接去的情况。
总之，我发现现在有些问题不是这个阶段孩子需要怎样，其实更多是父母需要理解和提供孩子自由自然发挥一些内在的功能和模式。
【史瑞克的回答(3票)】:
抛开实验及其影响，仅涉及题目，“如何培养孩子的延迟满足能力？”
想会跑，先学走。
这个孩子首先是通常被充分及时满足的孩子。
孩子适合培养延迟满足能力的前提：
1.能够正常和家长沟通。无需使用激烈的方式就能引起家长注意。
2.能清楚表达想要一个东西。
3.想要一个东西，多数可以快乐的得到。一般不需要采取哭闹等方式就可以得到。
4.通常情况下4岁以上，能理解并遵守规则。
家长适合培养孩子延迟满足能力的前提：
1.有充足的耐心。
2.有充足的时间跨度准备。
3.能够做到理解孩子。
4.可以接受孩子暂时做不到，家长不发火。
5.可以接受孩子暂时做不到，并且家长下次还愿意继续尝试并接受失败。
具体做法：
1.先从不那么重要的开始。
例如孩子前面有5个玩具，正在欢快的玩其中1个，问他可不可以分享给你一个他暂时不玩的，允许你在他旁边玩，并且保证如果他随时需要玩的话，会立刻还给他。
【用你自己试，不要用其他小朋友来试】
2.相对不那么重要的。
孩子喜欢枪，和他对战，选他不那么喜欢的。他没有玩枪的时候，可不可以借来玩他不那么喜欢的那支枪。
3.重要的东西用定时辅助。
妈妈太喜欢这把枪了，你现在不玩的话，可以借我玩1分钟吗？我定时，一分钟以后还给你。闹钟响马上还。
4角色反转
IPAD你可以玩10分钟，10分钟以后要休息一下再过1分钟再玩。
5延迟试探
我们先把这些玩具收拾好，然后再玩10分钟IPAD。来，我帮你一起收拾。
6加长时间
现在吃M豆，只能吃一个，吃完饭再吃，可以吃10个。我们现在就吃饭了，5分钟就能吃完
【明确预期】。
孩子足够信任，延迟满足不是什么大问题。感觉写的更像是如何建立信任感的亲子关系问题。
【ChopinLyu的回答(0票)】:
这个问题让人非常有回答的欲望。
先表达下个人的观点。对于幼儿延迟满足能力的培养，并不建议加入过多刻意的矫正行为。儿童的自我控制能力是随着年龄增长而逐渐增加的。父母本身自我控制能力在培养下一代时会有一定程度的提现，如果父母本身自我控制能力并不是特别好，就不能很好地把各种增加幼儿自我控制能力的方法坚持下去，不稳定的教育方式也会对孩子以后的心理产生比较负面的影响。
下面是回答。
延迟满足，是指为了得到更大的利益而学习等待，放弃眼前的报酬，幼儿往往选择即时报酬而不是等待。（Mischel，1968）。
从Mischel给的定义来看，似乎从决策心理学的角度入手比较好，但是结合问题发展心理学的东西用起来更顺手些。
第一眼看到问题的时候，脑子里就冒出来老爷子的口唇期和肛欲期。延迟满足如果解释为对当前欲望的压抑或者延缓，没有比精神分析更适合解决问题的了。
三岁以下的幼儿，尤其是不到一岁的婴儿，由于言语功能发育不完整，往往不能很准确地表达需要。按照老爷子的观点，口唇期欲望得不到充分满足的人，往往形成比较随便的性格，咬指甲，贪吃和抽烟成瘾都是自控能力不强的体现。因此要培养延迟满足能力，第一步是要注意孩子在口唇期和肛欲期的发展，确保在这两个阶段孩子的欲望得到充分而并不过分的满足。
如果孩子在口唇期和肛欲期能够比较健康的发展，那么一般情况下是会有比较正常的自我控制能力的（之所以用比较正常而不是较强，是因为较强的自我控制能力并不见得是件好事）。如果孩子在这两个阶段发育得并不是特别好，那么可能需要进行行为的矫正。
行为的矫正可以分两方面来进行。
第一是强化训练。
这里的强化并不是告诉孩子如果你可以等待三分钟就可以得到棒棒糖（其实实验中就是这么进行的，但是依然有孩子在时间点前偷吃了糖），应该是在孩子延迟满足表现出来之后及时给予奖励，从而达到强化的效果。
第二是替代强化训练。
这部分可能需要父母的配合，比如妈妈可以告诉爸爸如果爸爸可以晚吃饭半个小时可以得到一只额外的鸡腿，然后在半个小时之后真的给爸爸一只鸡腿。
替代强化训练有两个方面的好处，第一是让孩子看到他人在控制自己后得到奖励，从而效仿他人；第二是增加孩子对父母的信任，影响孩子延迟满足的很大因素就是对他人的信任（也可以说是安全感），如果承诺的可信度高，那么孩子自然愿意为了奖励去控制自己，在实验中很多孩子偷吃糖的理由就是，他们并不一定会得到奖励。
说到这里，请那些经常用“我没有带钱下次带你来买”或者“我们去别的商店看看，那边有更好的”为理由带着孩子仓皇逃离玩具店的家长自动面壁一小时。
最后再次强调，回答的内容和提供的方法只是我个人的理论推测，请不要机械地搬走当做教育孩子的方法，每个孩子都有不一样的地方。不要只盯着那些坚持到最后的孩子拿到了更多的糖，那些没有坚持到最后的孩子提前吃到了他们的糖，更不要盯着那些忍住的孩子有更高的成就，也许其他的孩子生活得更加幸福。
【陈琦stepok的回答(2票)】:
问1，请问长颈鹿有哪些特点？
答，脖子长，吃草，有斑点..
问2，我想做长颈鹿，请问我如果如何把脖子拉长，可不可以天天吃草，能否纹上斑点...
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问1，请问成功的人有哪些特点？
答，自信，自控力强，懂得延迟满足，乐观，有毅力...
问2，如何培养孩子的延迟满足能力？如何培养孩子的自信？如何做一个乐观的人？如何...
【刘牛的回答(3票)】:
养育孩子是一件复杂精致的工作，如果仅仅改变这一个指标就能轻松成功，那世界上早就没有学校，只剩下“延迟满足训练班”了。
心理学里面的很多实验，只能揭示相关性，而不是因果性。是否有可能某种第三因素同时影响了“延迟满足”与高成就？例如孩子有强烈的“竞赛”动机？例如非嗜糖饮食习惯？或者，参考 @成竹 所说的，一个安全、关爱、能够"即时满足"孩子大部分需求的家庭环境？
【彭瑾的回答(2票)】:
成长过程中，有一点点感想：父母一定要尽力守信。
让孩子明白延迟满足真的能带来好处，当孩子做到以后，请一定要守信给他两颗糖，而不是说什么吃多了糖对牙齿不好，爸爸今天忘了带糖之类的借口，只给他一粒，这样会打击他的积极性。
再者，为人父母，身体力行就是最好的教育。父母是个月光族还怎么教育孩子储蓄投资！
【苏林的回答(1票)】:
支持完@刘牛的答案后自己也说说看法，教育孩子不能仅关注某一项指标。我觉得要想培养这种延时满足的能力，就要从刚出生就给予孩子足够的关注，能及时满足孩子的生理和心理需求，让孩子获得更多的安全感和满足感，这样的孩子以后不仅延时满足能力增强了，以后的情商更高，成功的几率也会远远超过同龄人。
【张旭旭旭旭的回答(1票)】:
所以就是非要把孩子培养的不像孩子才满意咯
【晓晓的回答(0票)】:
此类问题可参考斯金纳早期拿婴儿做的实验。(请不要脑补成生物实验)
【豆豆爸爸的回答(0票)】:
前面各位说的都很有道理，于此相关的还有哭泣免疫法的一些讨论，还有什么美国妈妈带孩子的N个绝招，为此我专门写过一个"少讨论些问题多陪陪孩子"（QQ空间）。这些都过于细节，似乎。根据我的经验，对早期幼儿进行任何训练都是不合适的。例如，过早的体能训练，学习习惯的训练，包括此类性格方面的训练。孩子应该自然成长，发挥天性，包括，想象力，创造力，感受力，而非这些和成功挂钩的涉及到社会道德价值观的东西。也许这些等孩子大点了，社会属性越来越重要时再训练也不迟吧。
【曾建春的回答(0票)】:
如何培养孩子的延迟满足能力？其实这只是孩子成长道路上的一个方面！应该没有放之四海而皆准的标准答案，可以训练和培养的只能是技能和习惯，所谓的能力跟孩子成长道路上的每一件事都有关系，需要时间，更需要积累！聪明的父母会在一些琐事上注意引导和提醒，甚至是严格要求和督促！但是，有这样做的必要吗？为什么不顺其自然呢？
【淡然色彼岸的回答(0票)】:
培养孩子的延迟满足能力，有调查说中国人比世界上几乎所有国家的人都做得好。
主要来说就是不能娇纵孩子，核心做法只有两个字"公正"，但需要父母有强大的意志力。
我来解释下什么是"公正"，简单来说是给予孩子正确的反馈，孩子做对了就奖励，做错了就惩罚，听起来很简单，不过做起来却没那么容易。
举一个例子，孩子发脾气吵闹，这时父母一般都会被孩子的哭声弄得心力交瘁，然后妥协，但是正确的做法是给予一定的惩罚，假如孩子安静下来，也要马上给孩子奖励。
有些父母意志力不强，很可能这次按标准惩罚他，下次再哭，受不了便妥协了，或者孩子上次做对了某件事，父母奖励了孩子，但这次你心情不好，他在幼儿园里拿了奖状满心欢喜希望你能奖励他，但你因为工作上的事心情不好就没有给予及时奖励，这就会给孩子一个错觉，觉得父母靠不住，不知道奖励和惩罚的界限在哪。
坚持公正的标准，好就奖励，坏就惩罚，便能培养孩子的延迟满足能力，其实最关键还是看父母能不能始终如一地坚持"公正"这一标准。
【哈哈哈的回答(0票)】:
培养延迟满足很容易啊。
只要一直跟孩子说下面这些话就好了：
进了小学你就可以好好玩了，升入初中你就可以好好玩了，考上高中你就可以好好玩了，混入大学你就可以好好玩了，找个工作你就可以好好玩了，赶紧结婚你就可以好好玩了，生完孩子你就可以好好玩了，孩子长大你就可以好好玩了，退休以后你就可以好好玩了，孙子带大你就可以好好玩了，入土为安你就可以好好玩了。
只要这么做孩子这一辈子会得到很强的能力，获得很大的成功，并且到死都不会得到满足。
【知乎用户的回答(0票)】:
说来也凑巧，这两天我看的书里面刚好有一个案例是这个实验的后续实验。以下内容皆来自谢明老师的《公共政策概论》。手机打字，多多包涵。2012年美国罗切斯特大学的研究人员重新又做了一次棉花糖的实验。他们稍稍改变了一下实验的安排。在实验开始前，孩子们被分为两组。一个大人在A组孩子面前许诺但没有兑现。而在B组孩子面前许诺后加以兑现。当然，这个诺言和棉花糖没有任何关系。实验发现，第二组孩子因为实验前目睹了大人兑现诺言，所以比第一组孩子延迟不吃棉花糖的时间要长4倍。实验说明，在前期米歇尔的棉花糖实验里，有些孩子马上把棉花糖吃了不一定是因为没有耐心，很有可能是因为这些孩子经常生活在不太稳定的家庭和社区里，他们不太相信大人所给予的承诺，甚至有的孩子会认为，如果不把到手的棉花糖吃了就有吃不到的可能，这时候的最优选择当然是马上把棉花糖塞进嘴里。这次实验充分说明，所谓的耐心，或者所谓的延迟满足，都是一些主观的标签。我们不难想象，如果没有第二次棉花糖实验，那么将会有多少人继续相信耐心是未来成功的主要原因，从而忽视其他一些也许是非常重要的原因，如社会环境，社会制度等方面的原因。社会科学确实在很多时候改变了我们看待社会的视角，但是也确实在很多时候让人很轻易地被误导。
【柠檬宝宝的回答(0票)】:
谢邀。要培养孩子的延迟满足能力，首先你要确定你或者你的家人，是否有足够强大的内心——在面对孩子因需求得不到满足而尖叫大喊、嚎啕大哭、撒泼打滚，满面泪痕，抓人，甚至哭得打呕或者已经呕吐……你要确定在这些场景下，你仍然不会动摇，不会降低自己的要求，尤其是爷爷奶奶外公外婆之类的人，不会和你发生争执，不会直接视你为无物抱起孩子并立即满足ta的需求？
你确定以上这些你能做到，那你就可以着手实施了！
否则，在孩子哭闹后还是妥协，那只会让孩子进一步掌握主动权的！
原文地址:知乎
(2) [延迟满足]延迟满足实验
什么是延迟满足实验？
心理学家把一些4岁左右的孩子带到一间陈设简陋的房子，然后给他们每人一颗非常好吃的软糖，同时告诉他们，如果马上吃软糖，只能吃一颗；如果20分钟后再吃，将奖励一颗软糖，也就是说，总共可以吃到两颗软糖。有的孩子急不可待，把糖马上吃掉了；而另一些孩子则耐住性子、闭上眼睛或头枕双臂做睡觉状，也有的孩子用自言自语或唱歌来转移注意消磨时光以克制自己的欲望，从而获得了更丰厚的报酬。
心理学家继续跟踪研究参加这个实验的孩子们，一直到他们高中毕业。跟踪研究的结果显示：那些能等待并最后吃到两颗软糖的孩子，在青少年时期，仍能等待机遇而不急于求成，他们具有一种为了更大更远的目标而暂时牺牲眼前利益的能力，即自控能力。而那些急不可待只吃一颗软糖的孩子，在青少年时期，则表现得比较固执、虚荣或优柔寡断，当欲望产生的时候，无法控制自己，一定要马上满足欲望，否则就无法静下心来继续做后面的事情。换句话说，能等待的那些孩子的成功率远远高于那些不能等待的孩子。
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延迟满足的作用
所谓延迟满足，就是我们平常所说的“忍耐”。为了追求更大的目标，获得更大的享受，可以克制自己的欲望，放弃眼前的诱惑。“延迟满足”不是单纯地让孩子学会等待，也不是一味地压制他们的欲望，更不是让孩子“只经历风雨而不见彩虹”，说到底，它是一种克服当前的困难情境而力求获得长远利益的能力。
延迟满足是幼儿自我控制的表现之一，反映的是一个孩子在面临种种诱惑时，能否为更有价值的长远结果而控制自己的即时冲动，放弃即时满足的抉择取向，以及在等待期中展示的自我控制能力。延迟满足不仅是幼儿自我控制的核心成分和最重要的技能，也是儿童社会化和情绪调节的重要成分，更是伴随人终生的一种基本的、积极的人格因素，是儿童由幼稚走向成熟、由依赖走向独立的重要标志。
延迟满足能力强的儿童，未来更容易发展出较强的社会竞争力、较高的工作和学习效率;具有较强的自信心，能更好地应付生活中的挫折、压力和困难;在追求自己的目标时，更能抵制住即刻满足的诱惑，而实现长远的、更有价值的目标。
而如果延迟满足能力发展不足，在未来发展倾向上则缺乏上述品质，容易出现一些不良的行为习惯，如边做作业边看电视、上课时东张西望做小动作、放学后贪玩不回家、贪睡懒觉不起床等;容易性格急躁、缺乏耐心，出现心理问题的人也相对较多;进入青春期后，在社交中容易羞怯、退缩、固执，优柔寡断;遇到挫折容易心烦意乱，遇到压力就退缩不前或不知所措。
自我控制能力是个体在没有外界监督的情况下，适当地控制、调节自己的行为，抑制冲动、抵制诱惑、延迟满足、坚持不懈地保证目标实现的一种综合能力，是意志力的表现。它是我们自我意识的重要成分，是一个人走向成功的重要心理素质。在生活中，一些人常要在周末或晚上放弃休闲活动，专心工作，难道他们不知道怎么消遣吗？这其实就是延迟满足的表现。为了保障退休后的生活，现在就将部分收入储蓄起来或者用于再投资，这也是延迟满足的表现。为了有健康的身体，不抽烟、不酗酒、不暴食，这也需要延迟满足的能力。
人有各种不同的目标，有些目标比较遥远。要完成遥远的目标，需要刻苦辛勤的工作。当完成目标时，所得的回报也很大。但要完成目标，便要付出代价，譬如要放弃即时的享乐，以及约束自己的行为。有时为了达到目标，先要完成一些比较单调的工作。为了成为一位律师，就得先强记法律。人在从事这些单调的工作时容易疲倦，甚至面对着沉闷的工作而感到厌恶。这时候，一些可以令人获得即时快感的活动便成了一种很大的诱惑。如果在沉闷的工作中找一点消遣，也是无可厚非的事。可是，如果缺乏意志力，每遇上外界的诱惑，便放下学习或工作，追求即时享乐，这便很难完成自己的目标了。
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延迟满足实验的运作
自我控制能力是个体在没有外界监督的情况下，适当地控制、调节自己的行为，抑制冲动、抵制诱惑、延迟满足、坚持不懈地保证目标实现的一种综合能力，是意志力的表现。它是我们自我意识的重要成分，是一个人走向成功的重要心理素质。在生活中，一些人常要在周末或晚上放弃休闲活动，专心工作，难道他们不知道怎么消遣吗？这其实就是延迟满足的表现。为了保障退休后的生活，现在就将部分收入储蓄起来或者用于再投资，这也是延迟满足的表现。为了有健康的身体，不抽烟、不酗酒、不暴食，这也需要延迟满足的能力。
管理定律
A
L续
安慰剂效应
卢维斯定理
阿尔巴德定理
蓝斯登定律
暗箱模式
蓝斯登原则
阿尔布莱特法则
垃圾桶理论
阿姆斯特朗法则
蓝柏格定理
阿什法则
雷鲍夫法则
艾奇布恩定理
懒蚂蚁效应
阿罗的不可能定理
牢骚效应
艾德华定理
洛克忠告
艾科卡用人法则
拉图尔定律
阿伦森效应
鲁尼恩定律
暗示效应
拉锯效应
安泰效应
M
氨基酸组合效应
木桶原理
B
墨菲定律
彼得原理
蘑菇管理定律
不值得定律
马太效应
贝尔效应
名片效应
保龄球效应
米格—25效应
布里特定理
马蝇效应
比伦定律
末位淘汰法则
柏林定律
麦克莱兰定律
巴菲特定律
目标置换效应
彼得斯定律
梅考克法则
白德巴定理
摩斯科定理
布利丹效应
美即好效应
波特定律
马斯洛理论
布利斯定理
曼狄诺定律
波特法则
冒进现象
布朗定律
毛毛虫效应
伯恩斯定律
摩尔定律
布利斯原则
木桶歪论
名人效应
拜伦法则
N
冰淇淋哲学
鲶鱼效应
比林定律
南风法则
邦尼人力定律
尼伦伯格原则
玻璃天花板效应
凝聚效应
巴纳姆效应
纳尔逊原则
半途效应
希尔十七项成功原则
贝尔纳效应
鸟笼效应
贝勃规律
O
边际效应
奥卡姆剃刀定律
菠菜法则
奥格威法则
标签效应
奥狄思法则
杯子理论
奥美原则
弼马瘟效应
欧弗斯托原则
搬铁块试验
P
C
螃蟹效应
长尾理论
帕累托法则
刺猬法则
帕金森定律
长鞭效应
皮格马利翁效应
磁石法则
破窗效应
磁力法则
皮尔斯定律
蔡戈尼效应
皮京顿定理
从众效应
皮尔·卡丹定理
权威效应
披头士法则
蔡格尼克记忆效应
攀比效应
超限效应
Q
全球化链条定律
群体压力
传染效应
乔布斯法则
参与定律
犬獒效应
成事定理
青蛙法则
拆屋效应
乔治定理
出丑效应
秋尾法则
D
强手法则
多米诺骨牌效应
齐加尼克效应
达维多定律
情绪效应
倒金字塔管理法
R
定位法则
热炉法则
大荣法则
柔性管理法则
杜利奥定理
儒佛尔定律
杜根定律
洛克定律
迪斯忠告
人性定理
灯塔效应|锐化效应
达维多夫定律
S
德尼摩定律
三强鼎立法则
杜嘉法则
手表定律
杜邦定律
水坝式经营法
登门槛效应
首因效应
叠补丁效应
生态位法则
等待效应
德西效应
狄伦多定律
多看效应
E
生鱼片理论
250定律
隧道视野效应
恶魔效应
F
500强企业经典管理法则
反暗示效应
弗洛斯特法则
双木桶理论
辐射效应
失真效应
适才适所法则
飞轮效应
史坦普定理
弗里施法则
史华兹论断
肥皂水效应
舍恩定理
凡勃伦效应
史提尔定律
法约尔原则
斯坦纳定理
费斯诺定理
矢泽定律
费斯法则
“4+2”法则
复壮效应
思维的定势效应
反馈效应
社会惰化效应
反木桶原理
苏东坡效应
弗洛伊德口误
森林效应
峰终定律
G
圣人理论
声誉磁场
光环效应
T
格雷欣法则
同仁法则
身体语言
古狄逊定理
跳蚤效应
沟通的位差效应
特雷默定律
管理沟通论
踢猫效应
沟通无限论
托利得定理
古德曼定理
特里法则
古德定律
铁钉效应
格利定理
蜕皮效应
孤峰原理
汤水效应
果子效应
托伊论断
过度理由效应
投射效应
过度学习效应
同群效应
功能固着心理
头鱼理论
感觉剥夺实验
鸵鸟政策
铁锹试验
态度改变—糖果实验
W
感情效应
王永庆法则
共生效应
韦特莱法则
箍桶理论
威尔逊法则
乌兹纳泽定律
H
威尔德定理
花盆效应
翁格玛丽效应
花生试验
环境蓄势
黑洞效应
蝴蝶效应
沃尔森法则
霍桑效应
沃尔顿法则
华盛顿合作定律
沃森定律
猴子理论
王安论断
互惠关系定律
韦尔奇原则
杰亨利法则
温德定律
海潮效应
无折扣法则
横山法则
沃特曼定律
海恩法则
武器效应
猴子大象法则
X
赫勒法则
新木桶定律
信心获得
咸鸭蛋理论
怀特定律
斜坡球体定律
哈默定律
夏皮罗法则
坏苹果法则
西点军校的经典法则
霍布森选择效应
希望效应
海因里希法则
虚荣效应
和谐定理
Y
哈罗效应
羊群效应理论
亚佛斯德原则
J
“100-1=0”定律
酒与污水定律
鱼缸理论
激励倍增法则
影响世界的100个定律
金鱼缸效应
蚁群效应
吉格勒定理
雅格布斯定理
吉尔伯特定律
印刻效应
吉格定理
150定律
吉德林法则
Yerkes-Dodson法则
竞争优势效应
约翰逊效应
监狱角色模拟实验
野鸭精神
棘轮效应
邮票效应
近因效应
优先效应
经验的逻辑推理效应
优势富集效应
金属切削试验
延迟满足实验
K
因果定律
苛希纳定律
异性心理
快鱼法则
雁阵效应
异性效应
酝酿效应
拥有效应
坎特法则
Z
卡贝定律
智猪博弈理论
克里奇定理
坠机理论
柯维定理
自来水哲学
卡尔岑定理
煮蛙效应
刻板效应
自吃幼崽效应
L
自我参照效应
雷尼尔效应
自我选择效应
零和博弈
帐篷理论
柯维定理
最高气温效应
卡尔岑定理
詹森效应
雷尼尔效应
责任分散效应
蟑螂效应
座椅舒适感
[编辑]
人有各种不同的目标，有些目标比较遥远。要完成遥远的目标，需要刻苦辛勤的工作。当完成目标时，所得的回报也很大。但要完成目标，便要付出代价，譬如要放弃即时的享乐，以及约束自己的行为。有时为了达到目标，先要完成一些比较单调的工作。为了成为一位律师，就得先强记法律。人在从事这些单调的工作时容易疲倦，甚至面对着沉闷的工作而感到厌恶。这时候，一些可以令人获得即时快感的活动便成了一种很大的诱惑。如果在沉闷的工作中找一点消遣，也是无可厚非的事。可是，如果缺乏意志力，每遇上外界的诱惑，便放下学习或工作，追求即时享乐，这便很难完成自己的目标了。
[编辑]
延迟满足实验的启示[1]
一点是情商包含两大要素，即价值判断和自制力，就是不但要能判断出什么对自己有利，还要能抵御诱惑控制自己采取正确的行动。另一点是情商比智商更重要，即对于人们所向往的成功来说，情商往往具有决定性的作用，这是智商根本无法比拟的。
情商就是自制力，就是人的意志品质和综合心理素质，包括认识、调整和把握自己的能力，最要紧的一点是能管住自己的情绪和欲望。情商高就是自制力强，能够去做不愿意做却对自己有利的事情。一个人能否取得成功，意志品质所起的作用往往大于聪明才智。
如果把人生形象地比作路，成功就是走上一条伸向高处的路，就是走上一条有光明前途的路。情商中的价值判断所起的作用，就是告诉人们哪条路风景这边独好，情商中的自制力所起的作用，则是在人们看清该怎么做后能够凭借意志依道而行。
从这种意义上说，人与人竞争或较量，与其说比的是智力，不如说比的情商，谁能自如地驾驭自己的人生航船，谁就能乘风破浪驶向理想的彼岸。谁控制不住自己的任性和冲动，谁的人生航船就比较容易触礁下沉。所谓的强者，强就强在以意志为支柱的情商上，归根到底还是能够凭借主宰个人行为而改变命运。
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延迟满足实验的具体案例[2]
有这样一个真实的故事。18世纪后半叶，欧洲探险家来到澳大利亚，发现了这块“新大陆”。1802年，英国派弗林达斯船长带船队驶向澳大利亚，想最快地占领这块宝地。与此同时，法国的拿破仑为了同样的目的，也派阿梅兰船长驾驶三桅船前往澳大利亚。于是，英国和法国进行了一场，时间上的比赛。
法国先进的三桅快船很快捷足先登，占领了澳大利亚的维多利亚，并将该命名为“拿破仑领地”。随后他们以为大功告成，使放松了警惕。他们发现了当地特有的一种珍奇蝴蝶，为了捕捉这种蝴蝶，他们全体出动，一直纵深追入澳大利亚腹地。
这时候，英国人也来到了这里，当他们看到法国人的船只，以为法国人已占领了此地，非常沮丧。但仔细一看却没发现法国人，于是船长立即命令手下人安营扎寨，并迅速给英国首相报去喜讯。等到法国人兴高采烈地带着蝴蝶回来时，这块面积相当于英国大小的土地，已经牢牢地掌握在英国人的手中了，留给他们的只是无尽的悔恨。
在这个故事中，法国军队为了立刻满足一时的冲动，却放弃了本可以获得的更大的利益。类似这个故事中的情况，在生活中很多时候我们的欲望并不能马上实现，而为了实现它，我们必须长久地付出和忍耐。能否耐心地等待很久以后的结果，往往决定了我们能否取得巨大的成就。
哈佛大学对个人成功因素做了一个纵向调查，试图找出一些影响人们成功的因素。他们研究的因素有教育、智力、家庭、社会背景等，他们发现很多富家子弟很不成功，而很多出身贫寒的人反而很成功。经过反复研究，他们认为最重要的一个因素是“时间透视力”。“时间透视力”是指当你计划每天的事情和活动的时候，你所能考虑的时间长短。“时间透视力”长的人毫无例外地能够使自己做的每一件事情都成为长远目标的一个部分，平均而言，专业人士的“时间透视力”可以达到十年、十五年甚至二十年。而失败的人，就典型的时间短视，他们只关注短期的快乐和享受。
在欧美科学界流行着这样一句话：“一心想得诺贝尔奖的，得不到诺贝尔奖。”在我国的学术界也流行着这样一句话：“不要急于满口袋，先要满脑袋，满脑袋的人最终也会满口袋。”
以王选院士为例，人们只看到他和北大方正今天的辉煌，但是很难想象，最初的十年间，他度过了怎样艰苦寂寞的岁月。当时，大学和科研院所流行的是写论文、提职称、出国进修。从事激光照排的工作根本看不见有什么名和利的前景，但激光照排的难度和价值，强烈地吸引了王选，使他最终取得了成功。王选的成功验证了“延迟满足”的力量：谁笑到最后，谁笑得最好。
延迟满足这种“忍耐”，是为了追求更大的目标，获得更大的享受，克制自己的欲望，放弃眼前的诱惑。这种“忍耐”与排队等待之类的“忍耐”有所区别。它是针对“诱惑”而言，是一种放长线钓大鱼的自我克制与自我把握——当然，这是以明确的目标为基础的。
许多人之所以追求即时的满足，而无法做到延迟满足，是因为在潜意识中认为：生活不应该太艰难，太艰难不如逃避算了。这种想法源于婴儿时代——在那个时候，人们的需求总是可以立即得到满足。我们在襁褓中时，由于生存的需要，一旦产生身体上的欲望和需求，往往可以立即得到父母的满足。于是我们从小在潜意识中就觉得：我们的需求应该立刻得到满足，痛苦会很快过去，我们应该享受舒适和快乐。可是，在逐步长大成人的过程中，我们却发现，世界不能总是让我们的需求立即得到满足。我们经常需要等待，付出持久的努力才能够得到我们想要的东西。
要追求长远的快乐，不得不忍受一定的不适和痛苦，这是不容易做到的，因为它违反了人的天性。而且在我们现在这个物质生活空前丰富，思想生活也空前解放的时代，似乎“即时满足”更符合大众的口味。遍地的快餐文化，那些闪恋闪婚又闪离的人群，各种名目的速成班，都体现了这一点。但是，巨大的真正的成功，往往属于那些眼光长远、不懈努力、善于忍耐的人。
[编辑]
参考文献
↑ 高景轩.给自信一个支点.金城出版社,2009.09
↑ 朱彤.心理学实验背后的人性.中国长安出版社,2009.03
(3) [延迟满足]延迟满足实验
出自 MBA智库百科(http://wiki.mbalib.com/)
目录 [隐藏]
1 什么是延迟满足实验？
2 延迟满足的作用
3 延迟满足实验的运作
4 延迟满足实验的启示[1]
5 延迟满足实验的具体案例[2]
6 参考文献
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什么是延迟满足实验？
心理学家把一些4岁左右的孩子带到一间陈设简陋的房子，然后给他们每人一颗非常好吃的软糖，同时告诉他们，如果马上吃软糖，只能吃一颗；如果20分钟后再吃，将奖励一颗软糖，也就是说，总共可以吃到两颗软糖。有的孩子急不可待，把糖马上吃掉了；而另一些孩子则耐住性子、闭上眼睛或头枕双臂做睡觉状，也有的孩子用自言自语或唱歌来转移注意消磨时光以克制自己的欲望，从而获得了更丰厚的报酬。
心理学家继续跟踪研究参加这个实验的孩子们，一直到他们高中毕业。跟踪研究的结果显示：那些能等待并最后吃到两颗软糖的孩子，在青少年时期，仍能等待机遇而不急于求成，他们具有一种为了更大更远的目标而暂时牺牲眼前利益的能力，即自控能力。而那些急不可待只吃一颗软糖的孩子，在青少年时期，则表现得比较固执、虚荣或优柔寡断，当欲望产生的时候，无法控制自己，一定要马上满足欲望，否则就无法静下心来继续做后面的事情。换句话说，能等待的那些孩子的成功率远远高于那些不能等待的孩子。
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延迟满足的作用
所谓延迟满足，就是我们平常所说的“忍耐”。为了追求更大的目标，获得更大的享受，可以克制自己的欲望，放弃眼前的诱惑。“延迟满足”不是单纯地让孩子学会等待，也不是一味地压制他们的欲望，更不是让孩子“只经历风雨而不见彩虹”，说到底，它是一种克服当前的困难情境而力求获得长远利益的能力。
延迟满足是幼儿自我控制的表现之一，反映的是一个孩子在面临种种诱惑时，能否为更有价值的长远结果而控制自己的即时冲动，放弃即时满足的抉择取向，以及在等待期中展示的自我控制能力。延迟满足不仅是幼儿自我控制的核心成分和最重要的技能，也是儿童社会化和情绪调节的重要成分，更是伴随人终生的一种基本的、积极的人格因素，是儿童由幼稚走向成熟、由依赖走向独立的重要标志。
延迟满足能力强的儿童，未来更容易发展出较强的社会竞争力、较高的工作和学习效率;具有较强的自信心，能更好地应付生活中的挫折、压力和困难;在追求自己的目标时，更能抵制住即刻满足的诱惑，而实现长远的、更有价值的目标。
而如果延迟满足能力发展不足，在未来发展倾向上则缺乏上述品质，容易出现一些不良的行为习惯，如边做作业边看电视、上课时东张西望做小动作、放学后贪玩不回家、贪睡懒觉不起床等;容易性格急躁、缺乏耐心，出现心理问题的人也相对较多;进入青春期后，在社交中容易羞怯、退缩、固执，优柔寡断;遇到挫折容易心烦意乱，遇到压力就退缩不前或不知所措。
自我控制能力是个体在没有外界监督的情况下，适当地控制、调节自己的行为，抑制冲动、抵制诱惑、延迟满足、坚持不懈地保证目标实现的一种综合能力，是意志力的表现。它是我们自我意识的重要成分，是一个人走向成功的重要心理素质。在生活中，一些人常要在周末或晚上放弃休闲活动，专心工作，难道他们不知道怎么消遣吗？这其实就是延迟满足的表现。为了保障退休后的生活，现在就将部分收入储蓄起来或者用于再投资，这也是延迟满足的表现。为了有健康的身体，不抽烟、不酗酒、不暴食，这也需要延迟满足的能力。
人有各种不同的目标，有些目标比较遥远。要完成遥远的目标，需要刻苦辛勤的工作。当完成目标时，所得的回报也很大。但要完成目标，便要付出代价，譬如要放弃即时的享乐，以及约束自己的行为。有时为了达到目标，先要完成一些比较单调的工作。为了成为一位律师，就得先强记法律。人在从事这些单调的工作时容易疲倦，甚至面对着沉闷的工作而感到厌恶。这时候，一些可以令人获得即时快感的活动便成了一种很大的诱惑。如果在沉闷的工作中找一点消遣，也是无可厚非的事。可是，如果缺乏意志力，每遇上外界的诱惑，便放下学习或工作，追求即时享乐，这便很难完成自己的目标了。
[编辑]
延迟满足实验的运作
自我控制能力是个体在没有外界监督的情况下，适当地控制、调节自己的行为，抑制冲动、抵制诱惑、延迟满足、坚持不懈地保证目标实现的一种综合能力，是意志力的表现。它是我们自我意识的重要成分，是一个人走向成功的重要心理素质。在生活中，一些人常要在周末或晚上放弃休闲活动，专心工作，难道他们不知道怎么消遣吗？这其实就是延迟满足的表现。为了保障退休后的生活，现在就将部分收入储蓄起来或者用于再投资，这也是延迟满足的表现。为了有健康的身体，不抽烟、不酗酒、不暴食，这也需要延迟满足的能力。
管理定律
A
L续
安慰剂效应
卢维斯定理
阿尔巴德定理
蓝斯登定律
暗箱模式
蓝斯登原则
阿尔布莱特法则
垃圾桶理论
阿姆斯特朗法则
蓝柏格定理
阿什法则
雷鲍夫法则
艾奇布恩定理
懒蚂蚁效应
阿罗的不可能定理
牢骚效应
艾德华定理
洛克忠告
艾科卡用人法则
拉图尔定律
阿伦森效应
鲁尼恩定律
暗示效应
拉锯效应
安泰效应
M
氨基酸组合效应
木桶原理
B
墨菲定律
彼得原理
蘑菇管理定律
不值得定律
马太效应
贝尔效应
名片效应
保龄球效应
米格—25效应
布里特定理
马蝇效应
比伦定律
末位淘汰法则
柏林定律
麦克莱兰定律
巴菲特定律
目标置换效应
彼得斯定律
梅考克法则
白德巴定理
摩斯科定理
布利丹效应
美即好效应
波特定律
马斯洛理论
布利斯定理
曼狄诺定律
波特法则
冒进现象
布朗定律
毛毛虫效应
伯恩斯定律
摩尔定律
布利斯原则
木桶歪论
名人效应
拜伦法则
N
冰淇淋哲学
鲶鱼效应
比林定律
南风法则
邦尼人力定律
尼伦伯格原则
玻璃天花板效应
凝聚效应
巴纳姆效应
纳尔逊原则
半途效应
希尔十七项成功原则
贝尔纳效应
鸟笼效应
贝勃规律
O
边际效应
奥卡姆剃刀定律
菠菜法则
奥格威法则
标签效应
奥狄思法则
杯子理论
奥美原则
弼马瘟效应
欧弗斯托原则
搬铁块试验
P
C
螃蟹效应
长尾理论
帕累托法则
刺猬法则
帕金森定律
长鞭效应
皮格马利翁效应
磁石法则
破窗效应
磁力法则
皮尔斯定律
蔡戈尼效应
皮京顿定理
从众效应
皮尔·卡丹定理
权威效应
披头士法则
蔡格尼克记忆效应
攀比效应
超限效应
Q
全球化链条定律
群体压力
传染效应
乔布斯法则
参与定律
犬獒效应
成事定理
青蛙法则
拆屋效应
乔治定理
出丑效应
秋尾法则
D
强手法则
多米诺骨牌效应
齐加尼克效应
达维多定律
情绪效应
倒金字塔管理法
R
定位法则
热炉法则
大荣法则
柔性管理法则
杜利奥定理
儒佛尔定律
杜根定律
洛克定律
迪斯忠告
人性定理
灯塔效应|锐化效应
达维多夫定律
S
德尼摩定律
三强鼎立法则
杜嘉法则
手表定律
杜邦定律
水坝式经营法
登门槛效应
首因效应
叠补丁效应
生态位法则
等待效应
德西效应
狄伦多定律
多看效应
E
生鱼片理论
250定律
隧道视野效应
恶魔效应
F
500强企业经典管理法则
反暗示效应
弗洛斯特法则
双木桶理论
辐射效应
失真效应
适才适所法则
飞轮效应
史坦普定理
弗里施法则
史华兹论断
肥皂水效应
舍恩定理
凡勃伦效应
史提尔定律
法约尔原则
斯坦纳定理
费斯诺定理
矢泽定律
费斯法则
“4+2”法则
复壮效应
思维的定势效应
反馈效应
社会惰化效应
反木桶原理
苏东坡效应
弗洛伊德口误
森林效应
峰终定律
G
圣人理论
声誉磁场
光环效应
T
格雷欣法则
同仁法则
身体语言
古狄逊定理
跳蚤效应
沟通的位差效应
特雷默定律
管理沟通论
踢猫效应
沟通无限论
托利得定理
古德曼定理
特里法则
古德定律
铁钉效应
格利定理
蜕皮效应
孤峰原理
汤水效应
果子效应
托伊论断
过度理由效应
投射效应
过度学习效应
同群效应
功能固着心理
头鱼理论
感觉剥夺实验
鸵鸟政策
铁锹试验
态度改变—糖果实验
W
感情效应
王永庆法则
共生效应
韦特莱法则
箍桶理论
威尔逊法则
乌兹纳泽定律
H
威尔德定理
花盆效应
翁格玛丽效应
花生试验
环境蓄势
黑洞效应
蝴蝶效应
沃尔森法则
霍桑效应
沃尔顿法则
华盛顿合作定律
沃森定律
猴子理论
王安论断
互惠关系定律
韦尔奇原则
杰亨利法则
温德定律
海潮效应
无折扣法则
横山法则
沃特曼定律
海恩法则
武器效应
猴子大象法则
X
赫勒法则
新木桶定律
信心获得
咸鸭蛋理论
怀特定律
斜坡球体定律
哈默定律
夏皮罗法则
坏苹果法则
西点军校的经典法则
霍布森选择效应
希望效应
海因里希法则
虚荣效应
和谐定理
Y
哈罗效应
羊群效应理论
亚佛斯德原则
J
“100-1=0”定律
酒与污水定律
鱼缸理论
激励倍增法则
影响世界的100个定律
金鱼缸效应
蚁群效应
吉格勒定理
雅格布斯定理
吉尔伯特定律
印刻效应
吉格定理
150定律
吉德林法则
Yerkes-Dodson法则
竞争优势效应
约翰逊效应
监狱角色模拟实验
野鸭精神
棘轮效应
邮票效应
近因效应
优先效应
经验的逻辑推理效应
优势富集效应
金属切削试验
延迟满足实验
K
因果定律
苛希纳定律
异性心理
快鱼法则
雁阵效应
异性效应
酝酿效应
拥有效应
坎特法则
Z
卡贝定律
智猪博弈理论
克里奇定理
坠机理论
柯维定理
自来水哲学
卡尔岑定理
煮蛙效应
刻板效应
自吃幼崽效应
L
自我参照效应
雷尼尔效应
自我选择效应
零和博弈
帐篷理论
柯维定理
最高气温效应
卡尔岑定理
詹森效应
雷尼尔效应
责任分散效应
蟑螂效应
座椅舒适感
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人有各种不同的目标，有些目标比较遥远。要完成遥远的目标，需要刻苦辛勤的工作。当完成目标时，所得的回报也很大。但要完成目标，便要付出代价，譬如要放弃即时的享乐，以及约束自己的行为。有时为了达到目标，先要完成一些比较单调的工作。为了成为一位律师，就得先强记法律。人在从事这些单调的工作时容易疲倦，甚至面对着沉闷的工作而感到厌恶。这时候，一些可以令人获得即时快感的活动便成了一种很大的诱惑。如果在沉闷的工作中找一点消遣，也是无可厚非的事。可是，如果缺乏意志力，每遇上外界的诱惑，便放下学习或工作，追求即时享乐，这便很难完成自己的目标了。
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延迟满足实验的启示[1]
一点是情商包含两大要素，即价值判断和自制力，就是不但要能判断出什么对自己有利，还要能抵御诱惑控制自己采取正确的行动。另一点是情商比智商更重要，即对于人们所向往的成功来说，情商往往具有决定性的作用，这是智商根本无法比拟的。
情商就是自制力，就是人的意志品质和综合心理素质，包括认识、调整和把握自己的能力，最要紧的一点是能管住自己的情绪和欲望。情商高就是自制力强，能够去做不愿意做却对自己有利的事情。一个人能否取得成功，意志品质所起的作用往往大于聪明才智。
如果把人生形象地比作路，成功就是走上一条伸向高处的路，就是走上一条有光明前途的路。情商中的价值判断所起的作用，就是告诉人们哪条路风景这边独好，情商中的自制力所起的作用，则是在人们看清该怎么做后能够凭借意志依道而行。
从这种意义上说，人与人竞争或较量，与其说比的是智力，不如说比的情商，谁能自如地驾驭自己的人生航船，谁就能乘风破浪驶向理想的彼岸。谁控制不住自己的任性和冲动，谁的人生航船就比较容易触礁下沉。所谓的强者，强就强在以意志为支柱的情商上，归根到底还是能够凭借主宰个人行为而改变命运。
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延迟满足实验的具体案例[2]
有这样一个真实的故事。18世纪后半叶，欧洲探险家来到澳大利亚，发现了这块“新大陆”。1802年，英国派弗林达斯船长带船队驶向澳大利亚，想最快地占领这块宝地。与此同时，法国的拿破仑为了同样的目的，也派阿梅兰船长驾驶三桅船前往澳大利亚。于是，英国和法国进行了一场，时间上的比赛。
法国先进的三桅快船很快捷足先登，占领了澳大利亚的维多利亚，并将该命名为“拿破仑领地”。随后他们以为大功告成，使放松了警惕。他们发现了当地特有的一种珍奇蝴蝶，为了捕捉这种蝴蝶，他们全体出动，一直纵深追入澳大利亚腹地。
这时候，英国人也来到了这里，当他们看到法国人的船只，以为法国人已占领了此地，非常沮丧。但仔细一看却没发现法国人，于是船长立即命令手下人安营扎寨，并迅速给英国首相报去喜讯。等到法国人兴高采烈地带着蝴蝶回来时，这块面积相当于英国大小的土地，已经牢牢地掌握在英国人的手中了，留给他们的只是无尽的悔恨。
在这个故事中，法国军队为了立刻满足一时的冲动，却放弃了本可以获得的更大的利益。类似这个故事中的情况，在生活中很多时候我们的欲望并不能马上实现，而为了实现它，我们必须长久地付出和忍耐。能否耐心地等待很久以后的结果，往往决定了我们能否取得巨大的成就。
哈佛大学对个人成功因素做了一个纵向调查，试图找出一些影响人们成功的因素。他们研究的因素有教育、智力、家庭、社会背景等，他们发现很多富家子弟很不成功，而很多出身贫寒的人反而很成功。经过反复研究，他们认为最重要的一个因素是“时间透视力”。“时间透视力”是指当你计划每天的事情和活动的时候，你所能考虑的时间长短。“时间透视力”长的人毫无例外地能够使自己做的每一件事情都成为长远目标的一个部分，平均而言，专业人士的“时间透视力”可以达到十年、十五年甚至二十年。而失败的人，就典型的时间短视，他们只关注短期的快乐和享受。
在欧美科学界流行着这样一句话：“一心想得诺贝尔奖的，得不到诺贝尔奖。”在我国的学术界也流行着这样一句话：“不要急于满口袋，先要满脑袋，满脑袋的人最终也会满口袋。”
以王选院士为例，人们只看到他和北大方正今天的辉煌，但是很难想象，最初的十年间，他度过了怎样艰苦寂寞的岁月。当时，大学和科研院所流行的是写论文、提职称、出国进修。从事激光照排的工作根本看不见有什么名和利的前景，但激光照排的难度和价值，强烈地吸引了王选，使他最终取得了成功。王选的成功验证了“延迟满足”的力量：谁笑到最后，谁笑得最好。
延迟满足这种“忍耐”，是为了追求更大的目标，获得更大的享受，克制自己的欲望，放弃眼前的诱惑。这种“忍耐”与排队等待之类的“忍耐”有所区别。它是针对“诱惑”而言，是一种放长线钓大鱼的自我克制与自我把握——当然，这是以明确的目标为基础的。
许多人之所以追求即时的满足，而无法做到延迟满足，是因为在潜意识中认为：生活不应该太艰难，太艰难不如逃避算了。这种想法源于婴儿时代——在那个时候，人们的需求总是可以立即得到满足。我们在襁褓中时，由于生存的需要，一旦产生身体上的欲望和需求，往往可以立即得到父母的满足。于是我们从小在潜意识中就觉得：我们的需求应该立刻得到满足，痛苦会很快过去，我们应该享受舒适和快乐。可是，在逐步长大成人的过程中，我们却发现，世界不能总是让我们的需求立即得到满足。我们经常需要等待，付出持久的努力才能够得到我们想要的东西。
要追求长远的快乐，不得不忍受一定的不适和痛苦，这是不容易做到的，因为它违反了人的天性。而且在我们现在这个物质生活空前丰富，思想生活也空前解放的时代，似乎“即时满足”更符合大众的口味。遍地的快餐文化，那些闪恋闪婚又闪离的人群，各种名目的速成班，都体现了这一点。但是，巨大的真正的成功，往往属于那些眼光长远、不懈努力、善于忍耐的人。
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参考文献
↑ 高景轩.给自信一个支点.金城出版社,2009.09
↑ 朱彤.心理学实验背后的人性.中国长安出版社,2009.03
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