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膝关节穴位图篇(一):膝关节病穴位按摩
去年暑假爬天门山，发现爬山时膝盖有些痛，找来书籍学习，写了篇笔记《膝盖的养护》。上个月我的一个学生膝盖痛，我从一本书《中医之钥》中引用了一些专家的话，又写了一篇博客，《孩子膝盖酸痛》。但我自己的膝盖痛却一直没有解决。
现代人没有好办法治膝盖病，他们的办法就是换一个人工膝盖。从现代人的书中，我也查不到合适的穴位。
我后来想到了经方，也许祛邪扶正、消肿止痛、祛风温膝、舒筋活络、宣痹除湿等组方可以解决问题。因为我知道这是治疗的通则。
一查经典方，果然大有收获。《针灸大成》说三阴交可以治膝盖病，这是我没有想到的。我看了看我的三阴交，颜色发暗，重按有刺痛感。我开始按摩三阴交，按得三阴交不痛了，我发现我的膝盖也好了。通则不痛，不通则痛。看来是通了。我也想到了放血疗法。既然已经好了，我就没有再去查这一方面的资料了。
我把我查到的资料晒在这里，和有膝盖痛的朋友分享。
祛邪扶正方（《针灸大成》）
[处方]委中、足三里、三阴交 [功用]祛邪扶正、通络止痛 [主治]股膝内痛证 [操作]针灸并施。针剌用泻法，留针20分钟，可用温针灸法，每穴各灸3-7壮。 [方义]委中，属足太阳膀胱经，为膀胱经之合穴，又称郄中、血郄。委，堆积也；中，指穴内气血所在，为天人地三部的中部也。指膀胱经的湿热水气在此聚集。委中主治急性腰扭伤，腰背疼痛，下肢痿痹，转筋等。足三里是足阳明胃经合穴，五行属土，又是胃之下合穴，能强胃健脾，补益后天之本。三阴交属足太阴脾经，肝、脾、肾三阴经在此交会，肝藏血，脾统血，肾主生殖发育，故三阴交穴能够健脾统血，疏肝藏血。委中为四总穴之一，主治一切腰腿部的疾患，可以利腰健行，足三里与三阴交相配，调和气血，补益正气，扶正祛邪，三穴合用，标本同治，治疗股膝疼痛效果。
消肿止痛方（《医学纲目》）
[处方]髋骨、膝关 [功用]通经活络、消肿止痈 [主治]鹤膝风肿及腿痛 [操作]髋骨针入1.5寸、膝关透膝眼，均用泻法，留针 20分钟，每日1次。 [方义]髋骨为经外奇穴，在大腿前面下部，当梁丘穴两旁各1.5寸，一侧2穴，左右共4个穴位，具有疏风祛邪，舒筋通络的功效，主治下肢疾患，如腿痛，下肢瘫痪，鹤膝风等、膝关属于足厥阴肝经之腧穴，主治膝膑肿痛，寒湿走注，历节风痛，下肢痿痹等；两穴均为局部取穴，髋骨穴专治膝部之疾患，位于膝部之阳，膝关位于膝部之阴，共同取之，使经气贯穿膝之阴阳，调和局部气血，通经活络，消肿止痛，对于鹤膝风肿及腿痛者有良好的疗效。
祛风温膝方（《医学纲目》）
[处方]膝关、委中、足三里 [功用]祛风通络止痛 [主治]鹤膝风 [操作]针刺用泻法，委中穴用毫针点刺出血，余穴可用温针灸法，各灸5?7壮，留针20分钟，每日1次，7-10次为1疗程。 [方义]膝关属于足厥阴肝经之腧穴，主治膝膑肿痛，寒湿走注，历节风痛，下肢痿痹等。委中属足太阳膀胱经，为膀胱经之合穴，又称郄中、血郄。委中主治急性腰扭伤，腰背疼痛，下肢痿痹，转筋等。足三里穴足阳明胃经之合穴，具有调理脾胃、补中益气、通经活络、疏风化湿、扶正祛邪之功能。三穴均居于膝部附近，膝关、委中相配，可贯通膝部之气血，足三里补益后天，助两穴通经之力，又可疏通止痛，三穴共奏扶正祛邪，祛风通络止痛的疗效。
膝关节半月板损伤
⑴针灸治疗 主穴 内龙眼 膝关节微屈，髌骨内侧缘之凹陷，与髌骨下缘 相平，距髌靭带缘一横指。 膝眼 髌尖两侧凹陷中各1穴，左右共4穴。 阴委2 膝关节部伸侧腓侧面，髌韧带腓侧凹陷中，旁开 2/3窝中。 内外膝眼 膝部，平髌骨中线，髌骨两旁之凹陷中各1 穴，分别叫内外膝眼。 配穴 鲁根（大腿屈侧正中线，腘窝横纹上1 25寸）、陵后（阳陵泉穴后，腓骨小头后缘凹陷中）、鹤顶（髌骨上缘正中凹陷处）、膝外（膝横纹腓侧端，股二头肌腱前缘）、髋骨（膝关节部，平髌骨基底，股直肌腱两则凹陷中各1穴，左右共4穴）。 方法 每次选用4 穴，进针后留针30分钟，每10分钟运针 1次。艾条灸每穴3 ~5分钟，每日1次，6次为1个疗程，出针后，左右前后活动膝关节3 ~5分钟。 ⑵特别提示 注意休息，避免久立，平时适量活动膝关节，但不可过度。
膝关节创伤性滑膜炎
⑴针灸治疗 主穴 阑门腹部正中线，脐上1.5寸。 肾系 大腿伸侧，髂前上棘与髌底连线上，股直肌的肌腹中，髌骨中线上6寸。 鶴顶 髌骨上缘正中凹陷处。 内外膝眼膝部，平髌骨中线，髌骨两旁之凹陷中各1 穴，分别叫内外膝眼。 膝眼 髌尖两侧凹陷中各1穴，左右共4穴。 配穴 交仪（小腿内侧，内踝上5寸处之腔骨后缘）、陵后下（位于小腿远端腓侧，腓骨小头后缘下0. 5寸，或髌骨中线下3.5 寸）、膝旁（腘窝横纹之两端各1穴，左右共4穴）、鲁根（大腿屈侧正中线，腘窝横纹上2.25寸）。 方法 每次选6 ~8穴，进针后留针40分钟，每10分钟运针1 次。艾条灸每穴3 ~5分钟，6次为1个疗程。 ⑵特别提示 注意休息，可配合理疗效果更好。
膝盖病按摩治疗
引起膝盖疼痛的原因很多，如果是因为毛细血管被瘀血堵住造成，通过按摩可以促进血管循环从而达到缓解疼痛效果。
急性扭伤寻梁丘，关节积水犊鼻求, 膝盖发凉找昆仑：膝痛中渚要常揉, 再加胆经膝阳关；手三里处病不留, 跪膝引血下行法：膝病肘治解忧愁。
高升点治疗法
人体高升点治疗法口诀：
上部有病下部平，下部有病上部平； 左部有病右部平，右部有病左部平； 中间有病四边平，四边有病中间平； 找到低沉高升点，平衡神力诸病平。
口诀的意思是说：人体上部（如头、胸、上肢等）有病，要在下部（如腹部、下肢）寻找高升点；下部有病，要在上部寻找高升点；左边有病，要在右边寻找高升点；右部有病，要在左部寻找高升点；中间（即五脏六腑）有病要在四周（即四肢）寻找高升点；四边有病要在中间寻找高升点；只要找准了高升点，就能调动人体的神奇平衡力，把各种病统统治好。
《黄帝内经·灵枢经》说：“肠胃受谷，上焦出气，以温分肉，而养骨节”，由此可见，人的骨节健康取决于肠胃、气血和肌肉。当肠胃机能失调、气血运行不顺畅或者肌肉中精气不足的时候，骨节就得不到养分，自然会产生酸、痛、麻木、活动受限等症状，这就是关节炎。
治疗膝关节炎，首先是要取高升点，也就是膝关节在肘部、手部、脚部的对应点，对于一般的关节疼痛，只取这几个点按压就可以了。
如果是比较复杂的关节炎，尤其是风湿性关节炎，那就不仅仅是关节的问题了，就同全身的协调性、内脏的机能有密切关系了。此时，您可以在肘部照常取高升点，此外再取手上的脾点、肝点、肾点、偏头点、后头点，以及在脚上的对应点。
治疗膝关节炎还有一个非常有效的高升点，就是大杼穴，它在背的上部。
大杼穴也是一个“会穴”，为“骨会”，是骨骼精气汇集的地方，能治一切骨病。《难经》曰：“骨会大杼。”疏曰：“骨病治此。”就是说它可以用来洽疗骨病，而关节炎正属于骨病。
大杼穴是人体骨路精气汇聚之处，经常按揉，防治关节炎效果好。
在很多关节炎患者的大杼穴处，都能摸到一个条索状物，有明显压痛感。可以在这里扎针，也可以指代针，坚持按压。
膝关节穴位图篇(一):祛邪扶正方（《针灸大成》）
膝关节穴位图篇(一):消肿止痛方（《医学纲目》）
膝关节穴位图篇(一):祛风温膝方（《医学纲目》）
膝关节穴位图篇(一):膝关节半月板损伤
膝关节穴位图篇(一):膝关节创伤性滑膜炎
膝关节穴位图篇(一):膝盖病按摩治疗
膝关节穴位图篇(一):高升点治疗法
膝关节穴位图篇(二):治疗膝关节的穴位
膝眼穴有两个，即内膝眼、外膝眼；很形象，膝盖骨（髌骨）下凹陷的地方（有眼）；外膝眼穴，又叫犊鼻穴，属于足阳明胃经上的穴，也很形象，象牛的鼻子孔？内膝眼穴为经外奇穴；这两个可以统管膝关节的各类病变。
我们来看看它们的位置与取穴：髌骨下缘，髌韧带两侧与股骨和胫骨之内、外侧髁所构成的凹陷处，在内侧的称内膝眼，在外侧的称外膝眼，屈膝易取。自己慢慢去找，先找到膝盖骨，下面再找坑（凹陷的地方），用点劲拨动韧带或按压，很酸爽的感觉，是不是？越是有问题，感觉越强烈。
为什么内外膝眼能管关节病？因为刺激它们可以改变膝关节内部的状态；关节炎、滑膜积液、关节面软骨损伤（增生、骨刺、退行性老化），韧带损伤、半月板损伤，这些是西医的名词；中医说受风、受寒、风湿等等，不管名词怎么起，张三李四，我们只要把膝关节里面的内环境搞好了，循环供应正常了，营养不欠缺了，何患之有？（积液也不可怕，促进吸收）。
平时没事的时候掐掐捏捏有好处，如果真有严重问题了，不要怕疼；曾经治疗过一个严重膝盖内骨质增生，软骨磨损的，蹲便上厕所时根本蹲不下；治疗了10天，每天都说没效果，越治越疼；后来我说回去休息吧；一星期后闺女来传话，蹲下去不费劲了，也不那么疼了；改变过程的疼痛不可怕，而且也要让它自己内部有一个自我修复的过程；刺激--改善循环--自我修复，三部曲，说起来很简单，是吧？原理很深，医学就是要既懂理、又懂法，还要会寻找和创造方法，化繁为简，没什么难的。
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膝关节穴位图篇(三):老中医示范：拍打膝关节，好处太多了！（附穴位图）
人为什么会膝盖痛?
膝盖为什么会磨损?积液和水肿是怎么来的?平白无故怎么会出现这些东西?膝盖是一个关节，如果我们老做下蹲折叠的动作，就跟轴承一样会产生磨损。随着年龄增长，气血没那么多了，供给膝盖的气血也少了，膝盖又总是磨损，所以特别需要气血这种润滑油，润滑油充足就没事，润滑油一少就会干磨，就会出现磨损的问题了。这时寒气再进来，在缺血的情况下再去练蹲起、爬山、走远路，膝盖只能更磨损了。这就是很多中老年人在锻炼后膝盖越来越疼的原因。
膝关节拍打穴位图
拍打膝关节的好处
很多人说锻炼有好处，那得看是在什么情况下锻炼。如果是在膝盖已经磨损的情况下去锻炼，那只能是雪上加霜，越练越坏。膝阳关穴虽然可以很好地缓解疼痛，但怎么让它不疼痛才是最根本的。所以，治本的方法就是让它一开始就不磨损，一开始就让新鲜血液润泽过来。
而让血液过来的最好方法就是拍打膝关节，这么一拍您就会发现气血轻而易举地跑到膝盖上来了。膝盖和腿局部温度提高，血液循环加快，如膝盖发软、膝盖积水、膝盖骨刺以及不明原因的疼痛等症状即刻有效缓解。
另一方面，中医称膝为筋之府，膝就是筋的房子。而肝又主筋，拉筋首先就治肝!拍打膝关节更是大补肝脏的方法，相当于每天喝几支杞菊地黄丸口服液，还不花一分钱，更不分什么体质，效果还如此好。
拍打要点：须将其前后左右全拍透
很多人害怕骨刺，“这一拍打肯定骨刺就扎着我，多疼呀，给我扎破了怎么办?”其实骨刺是人体的一种自然现象，每个人到一定年龄都会有。它本身不会让人产生疼痛，疼痛是因为骨刺旁边的淤血压迫神经造成的。把淤血驱散，膝盖自然就不疼了。但去照片子，却发现骨刺一根没少，还都在那儿立着呢。现在市场上有很多这个“刺灵”那个“消刺”的药，其实它们消不了骨刺，只能把骨刺旁边的淤血给化掉。所以说骨刺消不消没关系，并不妨碍我们去拍打。
拍打膝关节，配合肘关节，以及双手和双脚。此八个通用部位，基本覆盖了全身12条正经和任督二脉，是无论什么病都可先拍打的部位，其实是一种对全身经络的“地毯式轰炸”。
万病皆由14条经络不通引起，无论被蚊子咬个包，还是体内长了瘤，无论失眠还是便秘，无论糖尿病高血压还是心脏病等等。皆离不开14条经络的淤堵;
并且，通常是其中的多条经络淤堵。那么，将这14条经络统统打通，坚持拍打，配合拉筋，您会突然发现各种症状居然减轻了甚或不知不觉消除了!
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赵冀龙老师，实战派武术家，中央电视台特约主持人，世界多项顶尖搏击赛事唯一80后技术总监。赵老师曾留学澳大利亚，开馆授徒10余年，曾任教于雪豹突击队等机构，现任澳大利亚武术文化协会主席、澳洲自然疗法学院首席讲师等职，以国际化视野教授各类武术防身养生课程。
