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(1) [总是不开心]中国人为什么总是不快乐
中国人好像总是不快乐，学生抱怨作业多，白领抱怨工作累，妇女抱怨家务忙，官员抱怨应酬多，老人抱怨子女不回家......
究竟是什么，让中国人一脸愁容？
1、没有信仰
为什么我们周围的黑人、墨西哥人靠领救济，甚至街头要钱度日却整天乐乐呵呵？为什么这么多华人有些人事事顺意，却仍然郁郁寡欢？说到底是华人的思想意识出了问题。我们中国人，抛弃了信仰，又没有建立起新的人生哲学，人生失去了方向，也就失去了驾驭快乐手段，导致很多人在幸福中选择了不快乐。我们每个人的快乐、烦恼和痛苦都不是因为事情的本身，而是我们看问题的观念和态度。就像弥尔顿说的：“意识本身可以把地狱造就成天堂，也能把天堂折腾成地狱。”
没有信仰就容易把价值观建立在一些外在事物上，甚至是相互比较上，仰望别人的成功，感觉自己的卑微；仰望别人的幸福，慨叹自己的不幸；比较别人的得志，愤然自己的失意；比较别人的快乐，放大自己的苦痛。
2、爱攀比
中国人的一生似乎都用来攀比。孩子从小就被拿来和“别人家孩子”比较，比较成绩、能力、拿的奖状多还是少，以及考上的是不是名校。等毕业出来工作，又被比较工作够不够好、薪水优不优厚、福利多不多......长期置于父母对自己的要求和比较之下，久而久之，自己也就习惯性地养成攀比的习惯：我比不比别人优秀？我的吃穿用度比不比别人好......
攀比成习惯，自然不快乐。别人有了自己没有，于是要努力去拥有，拥有了如果能快乐固然好，最怕是拥有了之后发现别人又上了新的层次，从而又增烦恼。更别说有些东西是人穷尽一生都没办法拥有的。当人们追求的不是幸福，而是比别人更幸福时，快乐就要远离我们了。
3、对美好的事物不感动
“东风无一事，妆出万重花”。我们可能没有创造美的能力，但对于大自然创造的美，对于他人创造的美，我们是否去欣赏了呢？我们似乎总是脚步匆匆，对自然美、艺术美、心灵美、生活美、创造美，我们常常视而不见，浑然不觉。
如果我们能为了欣赏路边的美丽花朵而停一下匆忙的脚步，因为叶子随风摇曳飘落的美态而心头柔软，看到小孩纯真无邪的笑脸而心生喜悦......那么，我们能感受到快乐的时刻将会多很多。
4、不懂得施舍
宋代张商英说“乐莫乐于好善”，一个懂得付出而不是单单索要的人才会快乐。施舍不是富人的专利。向灾区捐赠几个亿是施舍，给陌生人一个微笑也是施舍。
“大嘴美女”姚晨担任联合国难民署中国区代言人的第三个年头，过去三年，她先后到过菲律宾、泰国和埃塞俄比亚的难民营。她说：每当我背起背包，到世界各地，去帮助需要帮助的人，也感到正能量回到了我身上，做上这份工作，有梦想成真的感觉。”
姚明则说：“我做公益、做慈善的最终目的是在帮助别人的同时净化自己，使自己升华，到最后，得到帮助的是我自己，让我感觉到我对这个社会有用。”
5、单调与规律
中国人缺少生活的热情与娱乐，生活通常是按部就班。学生的生活是三点一线，为了小升初、初升高和高考而活，人生单调得似乎只有学习和书本。职场人的生活也是上班、吃饭和睡觉，宝贵的周末时光仅用来休息也不够，而难得出去郊游或娱乐。也许到了老年，才有大把的时间可以游玩，却是身体不争气，经不起四处出游、大吃大喝了。
为什么富士康在短短的时间内会发生多起“跳楼”事件？因为人不是灰色的蚂蚁，人生过分的单调和规律会使人失去快乐。
6、焦虑无处不在
中国人也无时无刻不出在焦虑之中。焦虑社会不公、焦虑没钱没权、焦虑物价依然飙升、焦虑食品不安全、焦虑子女教育、焦虑环境污染......似乎总有焦虑不完的事。但是，只有无忧无虑的人才会快乐。总在忧虑，哪有时间快乐？
7、压力太大
中国文化一向强调“修身、齐家、治国、平天下”，这些责任总会或多或少地赋予到中国人的身上，形成他们的压力。中国人面对的压力非常多，工作的压力、成家的压力、抚养子女的压力、人际交往的压力等等，而在这些重压之下，他们忙得几乎没有时间去缓解这些压力，日积月累，这些压力带给中国人的不仅仅是不快乐，甚至伤及他们的健康。
8、不敢坚持做自己
妈妈的期望、爸爸的期望、姐姐的期望......
中国人被很多人期望着，从而不能坚持做自己。一个人要成为父母的好儿子、妻子的好丈夫、儿子的好爸爸、朋友的好伙伴、同事的好搭档，唯独不能成为想要的自己，自己总和自己打架，自然也很难真正的快乐。
9、心灵的封闭
早在1979年，美国有个学者就写过一本书，(《美国人心灵的封闭》)，书中说美国人的心灵都关闭起来了，这是为什么呢？因为当年美国青年人没有了远大的理想，只是热衷于眼前繁华的物质世界，疲于奔命于琐碎的日常生活。
今天的每一个中国人是不是也将自己的心灵关闭了呢？要知道，即使在最穷困、最危险的境地，只要你能打开心灵，也总是可以发现使自己快乐的东西。
(2) [总是不开心]为什么我们总是不快乐？
周翔 信行软件创始人、CEO
为什么我们总是不快乐？
2014年07月21日
作为一个创业者，这真是件压力极大的事情。我常说如果你神经不够粗，调节不好自己的情绪，不要轻易创业，不然你可能会崩溃不知道多少次。想到写这篇文章是最近正好看了一本书和一篇文章。这本书是宗萨蒋扬钦哲仁波切写的《佛陀的证悟—正见》，知道创宇的CEO赵伟推荐的。这篇文章是Polyvore.com的联合创始人兼CEO Jess Lee写的Why Startup Founders are Always Unhappy.
Jess Lee首先是发现了自己经常会不快乐。然后她尝试去寻找自己总是不快乐的原因，并且量化的进行了分析。你可能会嘲笑Jess写那么大一篇文章，甚至还用到了高等数学最后就为了陈述一件很简单的事实。但事实上优秀的创业者非常需要有能透过表面现象，挖掘分析问题背后本质的能力和逻辑思维。并且你可以从中发现东西方文化的核心差异。
不只是创业者，其实每一个普通人都有类似的经历，在当今社会下，大部分人都生活在很大的压力之下。下面这张图是你最近几年的写照吗？
横轴是时间，纵轴是你的成功。在B点的时候你比你在A点的时候要更加成功。从A点到B可能是几个月，也可能是几年，每个人情况可能不同。但是当你在B点的时候会比在A点的时候快乐吗？
答案是否定的，人们总是很容易和最近的情况，或者说和自己手上已经得到的东西做比较，只愿意增加，不愿意减少。所以当在A点时，你比最近已经得到的成功要多，事情正在变好，你会很高兴。而当在B点时，因为你的成功比最近得到的相比正在减少，或者说你感觉你得到的成功在减少，事情正在变糟，你一定非常的郁闷沮丧。简单来说，你的心情好坏只取决于你当时所处的一小段时间内，你事业或者说成功在当时一小段时间内的变化趋势，是上升，还是下降。所以你的快乐程度其实和你的成功不是正比关系，而是你成功的一阶导数关系。
这完全验证了我们的一个生活常识，大人物有大人物的烦恼，小人物有小人物的快乐，快乐与否其实和他有多成功没有直接关系。这里我们看到了中西方文化的一个差异，西方人喜欢定量的去分析问题。东方人喜欢定性的总结概括问题。农耕和狩猎的地理环境差异导致了这种分化，农耕环境在科技不发达的时候比较容易得到收获，所以不崇尚细究，你再细究，也就是一亩地多几斤粮的问题，原来也自己够吃了，所以无所谓。而狩猎环境，你不仔细分析猎物的行为，不仔细计划你的狩猎，直接就是有的吃和没得吃的差别，所以导致狩猎需要更多的细致分析，计划。几千年后文化的巨大差异就因此出现了。
表面再复杂的问题往往源起于一个简单的本质。东西方文化的巨大差异其实就是源起地理环境的不同，导致了农耕为主还是狩猎为主。
这点来说似乎西方文化在高科技社会有其优势。但很快我们会发现，原来东方文化这几千年来，每天有饭吃后有点精力多思考下人生和世界，比西方人老是有一顿没一顿的，天天要想下一顿从哪来，在文化哲学思想上的积累要深厚的多。
Jess给出的也是非常典型的西方解决办法。
第一是记住自己从哪来的，工作10年后你回想刚毕业那会，你当然是要成功多了，所以知足吧！
第二和同事们一起快乐的工作。
第三不要被事业主导你的生活，多和家人朋友在一起。
第四和其他人多交流，你会发现其他人也有很多各种郁闷和不顺，他们成功克服，解决那些问题的经验可以帮助你解决目前的不顺和带给你更多的勇气。
非常直接，非常典型的西方回答，你可以从很多西方书籍，专家，心理医生的口中听到类似的话，但其实西方人在精神世界上停留于事物的表面了。我们再来看看来自东方的答案。
把这个问题的本质，研究的更深刻，更彻底的，是佛教的创始人，佛陀-悉达多·乔达摩。佛教两千五百年历史中，所有的经典，所有的仪式，全部都是围绕着四个核心的真理，佛教称为四法印：
诸行无常（一切和合事物皆无常）
诸漏皆苦（一切情绪皆苦）
诸法无我（一切事物皆无自性）
涅磐寂静（涅磐超越概念）
诸行无常（一切和合事物皆无常）
我们所追求的成功都是这个社会，所有人一起编织的一个幻觉。当你真正处于那个位置的时候，你真的一定快乐吗？而那些你毕生所追求的东西，全都是那么的短暂，他们虽然目前是以你看到的样子出现在你面前，但是他们全都是由更小层级的东西暂时和合在一起，才呈现出现在的样子，很快他们也都会消亡，唯一不变的就是变化。所以千万不要执著于恒常，不要执著于恒常的满足，那根本不存在，你有得到，必然会有失去，你可以做的就是放下得失心，控制好自己的情绪，让自己不要受制于那些暂时的东西，让自己趋于平静。
诸漏皆苦（一切情绪皆苦）
什么是快乐？什么是痛苦？同样的事情发生在不同的人身上，快乐和痛苦也是不定的。人有无以计数种情绪，这些情绪左右着我们。情绪是什么？大脑中的某些腺体分泌了一些化学物质而已，有什么大不了吗？而我们每一个人都会沉浸于自我的情绪中。我常问我自己，我上学那会，考试没考好，我就觉得很郁闷，可以郁闷好几天，十年后的我再回过头想想那时的我，我就觉得好笑，那时有什么好不开心的，那时考试没考好，对现在的我来说什么也不是。那我现在为了某些事情不开心，十年后的自己是不是也是同样笑现在的自己呢？那我现在还有什么好郁闷的。一切情绪都是苦？难道快乐也是痛苦的？当你体会过快乐后，你就知道什么是痛苦了。但是并不是说你就不该知道快乐和痛苦的感觉，重要的是控制自己的情绪。
如果你正在享用一杯茶，而且了解短暂事物的甘与苦，你将能真正的享受那杯茶。
诸法无我（一切事物皆无自性）
这个的最易懂解释就是一切皆空。一切事物都是由更小层级的事物暂时和合而成的，所以他根本并不真正独立的存在，即便是你，你的自我也是。不是这些事物的表象困住了我们，而是我们对这些事物表象的执着困住了我们自己。你的情绪，你的生活竟然就是被这些事物的表象每天牵着走了。我们就像沙滩上的儿童，忙着堆造沙堡，而圣者恰如在阳伞下望着我们的成年人。儿童们为了自己所创造的东西着迷，为了贝壳和铲子争吵，被拍上岸的浪头惊吓。他们经历各种各样的情绪。但成年人躺在附近，啜饮着椰子鸡尾酒，只是观看着，没有批判，不因为沙堡建的好而得意，也不因为有人意外踩塌了沙堡而生气或悲伤。他们不像儿童一般地纠缠在戏剧之中。
涅磐寂静（涅磐超越概念）
我们追求的到底是什么？是天堂？是快乐？是大彻大悟？是内心的平静？涅磐就是超越时间，超越空间，没有分别，没有概念，你也就不受外界牵绊了，就好像我们临终前，别人对你说什么，对你做什么，你拥有多少财富，那个时候你还会在乎这些吗？那个时候你真正会在乎的是什么？
乔布斯说过：我每天早晨都会对镜自问：“如果今天是我生命的最后一天，那些原本今天要做的事我还想去做吗？”如果答案连续多次都是“不”，我知道我得改变一下了。
超越了时间，空间之后，你才不会在当时当刻被那些其实对你来说并不重要的事情所迷惑。
当看到Jess的文章时，我发现这个世界上，我和很多人一样，经常会有不快乐。当第二遍读完《佛陀的证悟—正见》时，我才明白我们的问题都得到了解答。
佛陀说：生命只在一呼一吸之间。
后记：这篇文章其实写在一两年前，翻出来作为个人公共号的第一篇文章开个好头。我本人不哈佛（哈佛教），是个很实际的人，本着一切能为我所用的都值得去了解学习的初衷读的《正见》。另外补充个八卦，《正见》作者宗萨蒋扬钦哲仁波切活佛，最后也逃不脱人的原始需求，前阵子传闻和关淑怡有私生子。人的原始需求的驱动力实在太大了，下次写篇关于这个主题的。
(3) [总是不开心]你为什么总是不开心？
你有没有发现，我们好像越来越容易不开心了；打游戏输了不开心；掉了一百块钱不开心；心好累不开心；路人说话不友善，不开心！生活中随便一件不顺心的事情就让你暴跳如雷。
01
既无法忍受目前的状态，又没能力改变这一切，可以像只猪一样懒，却无法像只猪一样懒得心安理得。
@泽話·
02
无非就是因为钱
@欣哥哥爱笑
03
老朋友不懂你的新情况新朋友不懂你的老脾气
@陈渔晚舟
04
不在一起就不在一起吧，反正一辈子也没那么长。
@西岸以南
05
点赞之交太多，知心朋友太少
@这个破名有人用了吗
06
自从有了喜欢的人 我就开始变得不快乐
@前坂美结
07
可能是不懂得知足 我们欲望满身 而什么都却得不到 所以这才使我们不快乐吧
@顾逸尧TuT
08
钱包日渐消瘦，身体却日渐发福
@泽g在努力o3o
09
所有的不开心都是因为我们对生活还有期待，不是吗。
@喜欢你说话带笑i
10
成长的速度赶不上父母老去的速度
@Dara妹妹
11
很多时候我的不开心其实也没什么原因
@音乐与舞蹈
12
这不是你梦寐以求的长大吗？你怎么愁眉不展
@-国民经纪人
13
总是装做很合群的样子
@屋叁
14
“想要被看见，害怕被了解”
@M同学呀_
15
活的越来越酷，朋友丢了一路
@很酷很酷的女超人
16
想要的和得到的对不上号，即要改变现状，却又无能为力。
@乏涩-
17
上了大学发现快乐真的是件奢侈的事 ，找不到志同道合的朋友 ，没有依靠 遇到困难只能自己去解决 被迫去做不喜欢的事 ，什么倒霉事总被我遇上 ，热脸总被贴冷屁股 ，心里有苦诉只能往肚子咽 ，期待的事总给我失望， 连家人都不关心我 社交太累 ，还要掩饰自己不想让人看穿内心的自卑， 是不是越长大就越不快乐啊。
@别给我傲娇
18
从前胃疼的时候妈妈会给买药做粥还会去找医生，现在胃疼只能一个人忍着，父母在家乡，朋友在远方，恋人也还没来，所以即使不快乐也只能不快乐着
@张玖玖ker
19
能力配不上欲望。
@帅妤宝宝
20
《东邪西毒》里有段台词：“以前我认为那句话很重要，因为我相信有些事说出来就是一生一世。现在想想，说不说也没有什么区别。有些事情是会变的，我一直以为自己赢了，直到有一天我看着镜子才知道我输了。在我最美好的时间里，我最喜欢的人不在我身边，如果能重新开始该有多好。”
@就叫我张越吧
21
无人与我立黄昏，无人问我粥可温
@Flipped_阿怅
22
你之所以不快乐是因为你一直追求着错误的东西或者这东西你从开始追求的时候就知道它遥遥无期不属于你
@野荒凉
23
相遇太早，我怕我不够好
@程鹿溪
24
想的太多。 做的太少。
@栗子_琪
25
每天都很孤单，一个人吃饭，一个人走路，一个人上课，就连逛街都一个人……室友们都有男朋友陪，而我每次都被家人催……有时羡慕别人，但又不愿将就，25岁了，我也想找个愿望跟我认认真真谈恋爱的人，希望自己可以嫁给爱情
@程序媛很美
26
明明是敏感又心软的人，偏偏还爱想太多
@小公举说她要减肥
27
因为：成人的生活里没有容易二字
@未未闻-
28
为什么在我爸妈那里是那么的宝贝，到了你这就这么不一文不值了
@最美的是你的名字
29
日益增长的物质文化需求与落后生产力之间的矛盾导致不快乐…
@红桃XI
30
二十岁的年纪还问父母要钱。
