陈乔恩丰胸秘籍

【www.shanpow.com--幽默搞笑歇后语】

陈乔恩丰胸秘籍篇(1):陈乔恩过度"丰胸"惹众怒(组图)

陈乔恩过度"丰胸"惹众怒(组图)
    选秀会以清纯靓丽的容貌和搞笑、搞怪的风格脱颖而出的陈乔恩，出道之初并不顺利遭三立电视台雪藏半年之久，2003年末却因胸围激增而“剩菜”变“鱼翅”，获电台苏副总钦点出演《千金百分百》并创下收集记录，说来也奇陈乔恩163CM的娇小身材，却有着一对33D的雄伟“波霸”D奶，电视台每每以她的傲人身材和激情戏份请其做特别嘉宾以博收视 /来自中华网社区 club.china.com/
 
 
 
 
 
拥有傲人上围的陈乔恩在台湾为品牌内衣拍的3支广告大受欢迎，尤其是前两支与男模纪亚文亲密互动，有他从后搂她腰、并“顶”一下的煽情动作，也有解扣的性感画面，虽然被观众批很情色，但网络的点阅率超高。
 
 
    清新甜美的笑容
 
粉紫渐变的内衣，配上大圈的发型，清纯又富有风情
 
    一副居家小女人的神态，非常迷人
 
光滑诱人的肤质，手部暗示性动作，黑丝蕾丝之下若隐若现的乳沟，展现女人的极致诱惑！
 
    大大的眼睛，无辜又好奇的眼神，硕大的胸脯，吐舌的表情，陈乔恩有着比瑶瑶更爆火的身材，比瑶瑶更丰富的表情，一直觉得她在偶像女王之外，也应该是宅男女神的鼻祖！
陈乔恩丰胸秘籍：
一：食补+精油按摩 安全有效的丰胸法
二：保持运动 助吸收保证身材

陈乔恩丰胸秘籍篇(2):?陈乔恩自爆丰胸秘诀 ，教你拥有好身材！

做女人当然是"挺"的好,不管是明星还是一般人,拥有傲人的上围和S曲线身材是女人一生的事业。说到丰胸,方法当然是越自然越好,让我们一起看看陈乔恩是怎样练就魔鬼身材的吧。
一、勤练羽毛球
要健康减肥，适量的运动必不可少,陈乔恩就一直保持着运动的习惯。 因为运动可以促进血液循环，帮助身体吸收营养，同时锻炼身体线条。
陈乔恩非常喜欢室内运动。羽毛球壁球都是她的最爱。羽毛球通过手臂的运动，来运动胸大肌，让胸部看起来更加坚挺。同时还能甩掉蝴蝶袖，让胸部看起来更加立体。
羽毛球运动要求不是太高，比较经济而且便捷，非常适合白领这个阶层。在下班空余时间相约去打羽毛球，既能放松心情又能锻炼身体。
羽毛球减肥丰胸效果显著
在羽毛球运动中，需要不停地运用手腕和手臂的力量握拍、挥拍，还要充分活动踝关节、膝关节、胯关节等部位，做出滑步、踮步和弓箭步等各种步态，所以对于全身肌肉和关节的锻炼也是很充分的。在捡球、接球的过程中，不断地弯腰、抬头等动作，也使腰部、腹部的肌肉能得到充分锻炼。所以羽毛球运动是很好的瘦身运动。
1、羽毛球运动可增加能量(能量食品)消耗
羽毛球运动的总能耗与持续时间有重要关系。人体在运动中消耗的能量，可为静坐的几倍到几十倍。有研究表明，长期规律的运动，可提高安静状态下的基础代谢率。所以，在你选择了打羽毛球后，就要坚持隔日进行一小时以上的锻练。
2、羽毛球运动可促进脂肪分解，减少其合成
脂肪是主要氧化供能物质，因此长时间在有氧情况下进行羽毛球运动，消耗脂肪自然不在话下。另外，运动还会使胰岛素分泌减少，从而抑制体内脂肪的合成。因为最低体脂量应与良好的健康(健康食品)相协调，所以在进行羽毛球运动时，球友们一定要注意对自己运动强度和时间的控制。
3、羽毛球运动可以减少体脂，改善身体成分组成
长期进行羽毛球项目的锻炼，尤其是中小强度的运动量，可使人的瘦体重(瘦体重=体重-脂肪重量)增加，优秀运动员的体脂低于常人即可证明这一点。
一般不参加运动者，如果进行系统的体育锻炼，就会使瘦体重增加，由于瘦体重的增加重量抵消了体脂的减少重量，使体重总量略减或保持不变。有研究显示，运动可增加安静状态下的脂肪供能，有助于调节体重，防止脂肪堆积，避免肥胖。如果仅通过减少饮食量减轻体重，则会减少瘦体重，速度过快还会引起脱水。
不过值得注意的是，打羽毛球要注意掌握正确姿势，长期以错误的姿势打球，很容易造成运动损伤。如最为常见的大力扣杀时肘内侧韧带拉伤，就是由于杀球时肘关节低于肩关节造成的。因此练习羽毛球最好在专业教练的指导下进行。此外，要选择合适的场地和运动鞋，做好充分的准备活动。
 
二、健康膳食
虽然工作忙碌，但是对于饮食陈乔恩是从来不马虎的。平时会参考专业营养师提供的健康菜单料理三餐。在外出工作的时候，由于工作餐热量太高，陈乔恩经常自己自带便当。而陈乔恩最喜欢的搭配是豆腐乳配五谷饭，外加一盒鲜果优格沙拉。
简单方便的丰胸食谱，居家饮食自行搭配调理，吸收快，效果佳，绝对是可以美梦成真的经典丰胸食谱!
1、 芦笋手卷
材料：芦笋3支"紫菜1张"草虾去皮3支"沙拉酱少许。
做法：1.将以上材料烫热。2.放入紫菜中卷起。
作用成份：
芦笋作用原理：含激发女性荷尔蒙分泌的化合物一类胆固醇配合糖体。
2、 胡萝卜炖牛肉
材料：胡萝卜半条"牛肉3两"盐"酱油"八角"胡椒"砂糖1汤匙。
做法：1.胡萝卜、牛肉同时加热。2.加入酱油、八角、胡椒、砂糖。
作用成份：
胡萝卜作用原理：胡萝卜素可防止韧带疲乏、下垂现象。
3、 蛤蜊汤
材料：蛤蜊15个"姜片2个"酒2汤匙"盐"味精。
做法：水滚后将蛤蜊、姜片、酒同时放入。
作用成份：
蛤蜊作用原理：蛤蜊含大量矿物质锌及铜，有助于胸部脂肪细胞吸收营养。
4、 花生炖猪脚
材料：花生2汤匙"猪脚4两"酱油2汤匙"糖1茶匙" 酒2汤匙。
做法：花生、猪脚洗净同时放入锅中，加入酱油、糖、酒。
作用成份：
花生、猪脚作用原理：花生含多元不饱和脂肪酸，可促进胸部细胞丰满。猪脚含动物胶， 可促进女性尔蒙分泌。
 
三、爱喝热茶
陈乔恩说自己每天都会随身携带热茶或者热开水，随时补充水分。前一段时间由于要主持美食节目，因此陈乔恩会饮用大量的茶，帮助消化。
桂圆红枣木瓜丰胸茶
材料：龙眼肉5、6粒、红枣3粒、木瓜片3、4片、水250ml
制作方法：将全部材料置于锅内，待煮沸后即可饮用。
木瓜奶味丰胸茶
材料：木瓜片、牛奶、茶包(量依个人喜好斟酌)
制作方法：木瓜洗净，切片，放入茶包，以微火焖煮3分钟，加入少许牛奶拌匀。
功效：木瓜、牛奶都有助于胸部的发育，两者放在一起食用，效果加倍。
鹿胶丰胸茶
材料：鹿胶、龟胶、红糖、水
制作方法：将少许鹿胶、龟胶及一杯水一起熬大约20分钟。然后依个人口味加入适量红糖，搅拌均匀即可饮用。
说明：鹿胶、龟胶都是中药，味道不是很好，但是丰胸效果很不错哦!
木瓜豆浆
材料：木瓜、豆浆
制作方法：将木瓜洗净，切成片状，放入已盛有豆浆小锅中，细火慢煮3分钟，即可饮用(亦可放入冰箱冰闷1小时)。
功效：木瓜对胸部滋补作用，黄豆类豆浆富含蛋白质合脂肪，具有丰胸美颜的作用。
当归玫瑰茶
材料：当归、玫瑰、冰糖
制作方法：将当归和干燥玫瑰花朵直接以开水冲泡，再加入适量冰糖调味即可。
美胸山药奶
材料：优酪乳、山药、蜜糖、冰开水
制作法：把山药洗净，去皮，切成块状;然后将所有材料一起放入果汁机搅拌即可。功效：除了可以丰胸养颜美容，对肠胃也有保健功效哦。
山药蜜茶
材料：山药、蜂蜜
作法：先将山药去皮，切成丁，再用慢火细煮约3分钟，放置闷热约5分钟，
加入适量蜂蜜。
功效：山药含有丰富胶质，对胸部有滋补作用 
四、精油按摩
对于丰胸产品，乔恩咨寻过很多专业的医师和健身教练，一致认为精油按摩永远是最安全有效的。每天在运动之后搭配精油正确按摩胸部，坚持一个月之后，不仅胸部变得更加饱满坚挺，皮肤也比以前细腻了很多。
精油按摩丰胸原理
精油按摩丰胸原理是通过嗅觉和皮肤吸收刺激脑下垂体的分泌、酵素及荷尔蒙分泌等，再通过科学合理的按摩手法促进精油的吸收及穴位的按摩，促进细胞体积的增大，促进乳腺管道的加长和分支来增强乳腺组织的发育并帮助乳房增大，还促进着支持和塑型作用的乳房周围的脂肪组织及韧带的发育。而且有助于皮肤内胶原纤维的维持和新兴细胞的生长，这样就能使乳房更加丰满和坚挺。这个再发育过程与女性青春期的自然发育是一样的，因而经巩固阶段后您的新尺寸和形状是永久的。加上按摩的手法，还能够延缓因年龄、生育问题所造成的乳房下垂、萎缩。
步骤详解
选择基础油+天竺葵+橙花+鼠尾草，从乳房下沿，沿外缘向上按摩到颈下锁骨位置;从乳房中心位置打圆圈按摩，向上按摩到锁骨位置;在乳房周围，以画小圆方式做螺旋按摩。每个动作重复8～10次。
成效分析
精油按摩刺激胸部细胞吸收精油成分，不仅有助丰胸，还能改善胸部下垂、外扩现象，进而提升胸部线条。
温馨提示：
1、针对乳房的按摩在伸张运动或者淋浴后进行，暖暖的身体保持在血液流通的状态下效果达到最佳哦!但切勿在酒后或饭后2小时内进行!
2、孕妇，处于经期、或身体不适、肌肉拉伤等的女生要避免进行精油按摩。
陈乔恩的爆乳身材是很多MM都梦寐以求的，然而胸部如果光是大，不挺不翘却依然不好看。现在就来教大家一套美胸操，胸小的来丰胸，胸大的来塑性！
陈乔恩近日曝光的一组杂志大片中，穿性感比基尼性感爆棚，诱惑无限。一直以童颜巨乳著称的她，虽然离不开天生的好底子，但是后天的锻炼也十分重要。事实上胸部很容易收到地心引力的作用，变得下垂，所以我们要常常做一些胸部的运动，在丰胸的同时也能塑造好看的胸型。
提胸坚挺式
Step1：吸气，双手手肘弯曲，手掌交叉轻抚双肩。
Step2：吐气，将右手手肘抬高至极限后慢慢回到初始位置。左右各完成1次为1组，每次做10组。
挺胸伸展式
Step1：吸气，双手掌心交叉置于脑后，手肘尽量伸平。
Step2：吐气，上半身尽量向左侧倾斜，伸展到极限之后回到初始位置，左右各完成1次为1组，每次做10组。
完美胸型式 Step1：吸气，身体直立，双脚分开与肩同宽，双手握拳，手肘弯曲后抬高与胸部平行。
Step2：吐气，双手慢慢向前推，力量集中在胸部，然后慢慢回到Step1的位置，重复8至12次。
自然托高式 Step1：吸气，双手握拳，双臂平举与肩同高，且左右打开，手肘弯曲成90度。
Step2：吐气，双手用力向中间推挤至手肘及掌心完全并拢，静止5秒后慢慢放松，重复8至12次。
健胸瘦臂式
Step1：双手向前伸开，手掌直立。
Step2：以肩膀为中心点，手掌以画圈的方式带动手臂运动，反复画圈10次，保持自然呼吸。
大家赶紧动起来吧!

陈乔恩丰胸秘籍篇(3):陈乔恩公开丰胸秘籍 从A到E的蜕变

台湾人气偶像陈乔恩最近在内地迅速蹿红，她主演的几部偶像剧掀起了一阵阵的收视狂潮，虽然扮演“丑小鸭”的角色，但现实生活中的陈乔恩身材可是一级棒呢！拥有完美的也是很多圈内女明星所羡慕的。
刚出道的时候，陈乔恩的胸部仅有小小的a罩杯，胸型也不是很完美。在她几乎放弃明星身份的时候，有朋友给陈乔恩推荐一了款具有效果的红酒木瓜靓汤。因为听说具有丰胸嫩肤效果，所以便坚持服用了一个月，结果胸部变得越来越大，在节目主持中因为突涨的d罩杯。台湾人气偶像陈乔恩最近在内地迅速蹿红，她主演的几部偶像剧掀起了一阵阵的收视狂潮，虽然扮演“丑小鸭”的角色，但现实生活中的陈乔恩身材可是一级棒呢！拥有完美的也是很多圈内女明星所羡慕的。
刚出道的时候，陈乔恩的胸部仅有小小的a罩杯，胸型也不是很完美。在她几乎放弃明星身份的时候，有朋友给陈乔恩推荐一了款具有效果的红酒木瓜靓汤。因为听说具有丰胸嫩肤效果，所以便坚持服用了一个月，结果胸部变得越来越大，在节目主持中因为突涨的d罩杯。
现在陈乔恩已经是台湾的“内衣天后”，胸部也晋升到e罩杯，此外，多按摩，同时还能消除皮肤内多余脂肪，罩杯不断增大，全身赘肉神奇的消失了，s曲线更加妩媚动人。

本文来源：https://www.shanpow.com/xhy/380317/