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【一】:几个妙招帮你驾驭特殊脑力训练课
几个妙招帮你轻松驾驭特殊脑力训练课 张丽
特殊脑力训练课是近年我校为了开发智障儿童思维的全脑开发型课程。主要围绕注意力、记忆力、逻辑思维、空间知觉、语言能力、图形识别六大领域对智障儿童的思维进行了研究与训练。但是因为智障儿童在认知、感知等方面存在感觉迟钝、记忆力狭隘、空间感知障碍以及语言理解困难等现象，所以特殊脑力训练课起初上起来并不容易。在担任本班特殊脑力训练课的教学中，对此我积累了一些方法和大家交流一下。
一是注重多重感官刺激在特殊脑力课教学中的运用
我所带的班级的智障学生年龄在8—12岁之间，其智力年龄一般在3—5岁之间，仅相当于幼儿园小班或最多达到学前班的认知水平。由于智障学生常存在自控力差、自信心不足、语言表达不清、理解困难、注意力容易分散等固有缺陷。特别是注意力比较短暂，对新奇事物好奇仅在5—6分钟左右，这时如果不及时调整教学方式和丰富教学内容，教学效果也会大打折扣。如果这时运用多重感官刺激，即基于人体对外部环境的生理反应与心理特征，从改善机体生理功能与心理状况角度出发。根据智障学生的注意力受外界环境刺激较大的特点，综合运用各种方法技术手段，从视觉、听觉、触觉等多种感官给予良性综合刺激，使学生逐渐改善注意力和认知能力。
如在认识一种水果的时候，先给与视觉刺激，观察这种水果的外形特征，包括颜色、形状、再给予触觉刺激如它是软的还是硬的，
是凉凉的还是热热的。是滑滑的还是毛毛的等等，接着可以发挥鼻子的功能，展开嗅觉刺激，让智障孩子感受不同水果的果香。接下去再尝一尝，是一种味觉的刺激。在练习中，我们让孩子听到“苹果”去指认图词，这又是听觉刺激。
在多重感官刺激下智障儿童对新事物的认知有了全方位的了解，可以说新事物的感知更加立体了。这种办法对于我们特殊脑力课十分实用。
二是特殊脑力训练的分层处理很重要
特教班每个班的孩子认知、语言等发展水平各有不同。有的班级的学生能分成两三个层次。尊重学生个性差异,分层教学课堂教学要面向全体学生,以学生为主体,也要尊重学生的个性差异,实施分层教学是符合认知规律的教学方法。所以正确的处理学生的分层才能让不同层次的学生在特殊脑力课中都得到各自的收获。而确立好教学的层次目标,这是实现 “分层”教学的首要环节。如何上特殊脑力训练课“区分大小”时，我根据本班智力落后学生和孤独症学生的感知特点和分层，在教材的选择和目标上分为三层：www.shanpow.com_怎样脑力训练。
A生能够区分三个相同物体的大小，知道最大和最小，能按照从小到大排列（篮球的图片）
B生能够区分两个不同物体的大小（西瓜和苹果、大象和老鼠）（图片）
C生能够区分两个相同物体的大小（杯子、脸盆）（实物和图片）
在实物区分训练中，让主要指导C生听指令拿取不同大小的盆子或是杯子，A生B生能够把“小杯子放到大脸盆里”。通过这样的训练既让智力落后学生在操作中增强了对大小的理解，又提高了他们的听觉注意力。在看图比较两种不同物体的大小中，让C生能初步感知图片的内容，如大象和老鼠，主要训练A生B生能够比较图片中两个不同物体的大小。在此基础上，对A生进行有关最大、最小和三个物体的排序训练，刚开始还需要老师指导排序，巩固一两次后A生能从小到大的顺序排列剪下来的篮球，而且很感兴趣。
综上所述，搞好分层教学，是智力落后和孤独症的学生学有所获的重要途径。
三是特殊脑力空间方位训练要融入生活
空间方位感知能力是孩子的一项非常重要的能力,它能帮助孩子正确地辨别方向和记忆路线,更重要的是,这项训练也能开发孩子的右脑。而我们知道智障儿童在空间感知能力方面比语言理解和表达要困难，主要表现在不理解词义，有的孩子虽然能记住一幅或是几幅图画的内容，如：长颈鹿高、大象矮等，很多智力落后的孩子在学习后能够看图说出对应的句子，孤独症的孩子也能在提示个别字的情况下，说出图片表达的意思。但是当再更换一幅新的内容或是举一个生活中的例子，孩子就不知道如何表达了或是表现出不能区分这个反义词了。怎么提高智力落后孩子的空间感知能力呢？
我尝试把空间认知引入到生活，在区分左右的训练中，有一个情景是上楼梯应该靠哪里走。我觉得这是个训练孩子区分左右的好办
法，我们班的孩子能够在提示写字的手时准确拿出自己的右手，在训练上下楼梯的时候，我让孩子们先伸出自己的右手，轻扶右侧的墙或是扶手上下楼梯。我们班在二楼，出去吃饭或是活动的时候，我时常提醒孩子们走右侧，现在入队后，我也会问：想想怎么上下楼梯？经过一个星期的提示，多数孩子都能做到上下楼梯靠右行了！
在以后的空间感知中，我也坚持这种好办法！如区分高矮的时候，经常举一些生活中的例子，如量身高的时候，让孩子们互相比高矮。看景色的时候，让孩子们不仅去看景物的颜色，还要学习观察两个景物的高矮等等。生活中处处是教育，而这样的教育比课堂上的生硬的教学更有意义。孩子们比较容易活用！
四是动作记忆辅助词语理解 提高课堂智障儿童学习的积极性 反义词“高矮”“冷热”“软硬”“多少” 是特殊脑力训练的重要内容。在第一节课讲解“高矮”的时候，我让孩子们比一比“老师和嘉昕谁高？谁矮？”然后告诉孩子们：老师高，嘉昕矮。然后再找一个同学再和老师比。我尝试让A生自己回答问题，但是只有两个孩子能够回答上来，其他孩子看上去并不理解，也许因为反义词比较难理解，所以孩子们课堂上的注意力很容易分散。怎样吸引孩子的注意力，提高孩子理解能力呢？于是我开始尝试用身体动作表示一些反义词，如用手上举代表“高”，手掌下压代表“矮”，教给孩子们两回，有一半的孩子都能主动跟着老师做动作，一节课快结束的时候，老师说“高矮”孩子们都能反映相应的动作了。B 组三个人也能区分出小动物和大树的高矮了。
用同样的办法我们可以用手向两侧打开代表“多”，用手掌合拢代表“少”，用手摸额头模仿擦汗的动作代表“热”，抱紧手臂身体自然颤抖代表“冷”。我还发现当我使用这些动作的时候老师和孩子的距离拉近了，课堂气氛更加融洽了。这是因为对于智力障碍儿童来说，他们的动作记忆优于其他如图片类的形象记忆。所以，在以后的课堂中要多多使用这样的方法，提高孩子们课堂学习的效果。
【二】:脑力训练
脑力训练
（一）回亿一天的细节
这种增强记忆的锻炼你可以每天在入睡之前进行。如果你能老老实实地坚持一个月内每天晚上都做一次，结果会让你大吃一惊。
.上床准备睡觉前，或背靠着忱头坐着，或躺着，但要确保自己在10-15分钟之内保持清醒。
.通过有意识的做几分钟呼吸运动来放松自己。
.从今天做的最后一件事开始，回忆其最具体的细节。这可能包括让自己舒舒服服地躺在床上，注意自己的呼吸运动。
.然后再往前想，回忆就在这之前做的事，也许是爬上床。然后是在这之前的事，也许是刷牙，回忆你的感觉和想法。
.想像你的一整天是一盘电影胶片，现在正在倒着放映。就像倒退着走路或说倒话，就与看倒着放的电影一样，假如这样，你是观众（也是回忆者），倒着回顾你一天中的每一时刻。
诸如：
我正躺在床上开始回忆我的一天。
我从浴室走到床边。
我从梳妆台走到浴室。
我站在梳妆台旁对妻子或丈夫说了这样的话。
我从起居室走进卧室，站在梳妆台旁。
我关掉起居室内的电视和灯。
我坐在自己喜欢的椅子上，翘着脚，看<亡命天涯>.
在此之前，我透过窗户，看到一轮圆月从天边冉冉升起。
…这样一步步地倒着回顾你的一天。你可能会发现，在时间上离现在越近的时刻，其细节的东西记得越多；而一天中早些时候发生的事，其印象最仓促，最短暂。
（二）画地图炼记忆
找一份市内街道图，选取一个小区，划一个圈圈上十多条街道，然后用观察看图3分钟。使用定时器以保证时间的准确。合上图不看。定时1分钟。
根据记忆重画此图，包括街道名及所在位置。
不断练习直到能在不超过60秒的时间里精确地画出此图。
再将市内街道图扩大圈定范围到二十多条街道，再用3分钟观察此图后，合上图不看。定时1分钟。
根据记忆重画此图，包括街道名及所在位置。
不断练习直到能在不超过90秒的时间里精确地画出此图。
（三）永远不会忘记的面孔
每天一次，随意选一件物体，一幅画片或一个人，仔细观察2分钟。
移开视线，画出刚才观察的对象。一天结束时，不看此画，根据记忆再画一张。 每天换一个观察对象，持续一周。然后，把这些画放起来，根据记忆重画。 注意先后画的图像之间的差异和不同之处。
坚持些方法几周，直到一周结束时能准确在重新画出该周内每天画的图画。
（四）如何记住你的旅游鞋
.找一双鞋，最好是你自己的旅游鞋。仔细研究5分钟，仿佛你从未见过这样的鞋。记
住，你正努力将所看到的一切存到记忆当中，所以要看仔细了。www.shanpow.com_怎样脑力训练。
.5分钟之后，把鞋收起来，回忆你刚刚看到的一切。你已经忘掉了多少？歇息片刻。 .15分钟之后，回忆上次对鞋子的记忆，又忘掉了多少？
.当你回忆上次对鞋子的记忆时，要记住15分钟之后你还将对这次记忆进行回忆。休息片刻。
. 15分钟之后，回想上次对鞋子的回忆。这回你对上次的记忆忘掉多少？
二、通过音乐获得超级记忆力
当你需要研究和学习某一特别的知识体系，比如外语。备试材料，或任何你希望理解的新的、复杂的东西时，就进行这种锻炼。进行这种锻炼时：一方面您放“巴洛克式”的音乐，使身心放松，不断的放听；同时，另一方面，你需要有人大声向你读出材料，或者事先你自己将声音录制下、或放映的光盘英语文章和单词等来作好准备后，来放给自已听。
比如你想掌握更多的外语词汇，或者提高母语的遣词造句能力，就可这样提高记忆力。
【三】:中年人要经常进行脑力训练
导读：美国的一份新研究进一步发现，年纪大的人训练脑力所带来的好处投资报酬率相当高，10小时训练效果可以维持至少五年。
宾州州立大学人类发展学教授威利斯20日在美国医学会期刊提出的报告指出，脑力训练就像练体能一样，可以防止中老年人的心智能力退化，而且只要10小时的训练，效果就能维持至少五年，减少心智能力、记忆力随年龄退化，而且对日常生活事务的反应也比没训练的人快三倍。
威利斯针对2802名平均年龄73岁的美国的男女性老年人进行长期追踪研究，时间从1998年到2011年，他们来自六个城市，都是独立生活，以白人为主，非裔占1/5。研究人员将他们随机分四组，有1877人分别接受记忆力，理解力，或者心智活动速度训练，剩下的完全不接受任何脑力训练当作对照组。
这些训练分10堂课为时6周进行，每次1小时到75分钟不等，逐次增加课程难度，总计他们接受10到18小时的脑力训练。五年后，这1877人中又有700人再接受短期加强训练。
记忆训练如将15项各种物品分门别类归类，以便让他们容易记住各个物品的位置，理解力训练是教他们找出每天例行事务的规律，如公车班次，不同时间、药量的服药规则等，心智活动速度训练则是要他们辨认出计算机屏幕上快速闪过的图像，类似驾驶训练的反应能力测验。
五年基础训练后，记忆力组表现比对照组提高75%，理解力组提升40%，心智活动速度组提高90%﹔至于再接受加强训练的那些人，从事日常生活活动的反应甚至比对照组快三倍，如看路标，从电话簿里找号码，或者查看药罐标示的成分等信息。研究人员说，这些能力是判定老年人能否独立生活的指针之一。
研究显示，心智能力训练的投资报酬率比体能训练还高，因为短短几小时的训练，效果可以持续至少五年之久，以上健身房来比喻，若在2007年头两周周一到周五每天去一小时，然后接下来五年都不运动，提升的体还能维持到2012年。另一名共同作者佛罗里达大学马里斯基说，“想象如果你能每天练习像数独这种游戏的话”，效果会有多大。
赞助这项研究的美国国家老化研究中心行为科学研究组负责认知能力老化的爱利亚斯说，这是对训练脑力维持心智敏锐这项说法最严苛的测试。研究成果是呼吁任何以为自己不会得到如阿滋海默症或者其它心智退化疾病的人，要多训练自己的脑力，美国人一年花数十亿元在维持身体健康，但是对心智能力的投资却不成比例。与这份报告一起刊登的评论指出，到了2040年估计全球将有8400万人都会有因老化导致的心智能力退化问题。
威利斯呼吁老年人，持续活动心智来改善认知能力，“保持对自我挑战，而且不要以例行公事般一再重复做同样的事情。”马里基斯也说，虽然研究对象年龄在65 岁到90岁不等，但是这个结论对50多岁的人也适用，不要老了才训练，早一点训练对老了之后也有帮助，“挑战自己学习新事务，不是那么容易的事情，会有收获的。”
【四】:记忆宫殿是一种脑力训练方式
记忆力对于人生的生活是非常重要的，如果一个人老是遗忘事情，对他的生活与工作会出现很大的影响。下面学习啦小编就为大家介绍一下关于记忆宫殿是一种脑力训练方式，欢迎大家参考和学习。
记忆宫殿包含着两个方面：
一、用更刺激脑部记忆模块的方式加深对要记忆内容的印象
比如要你在今早记住一个肤色较深的人，开车撞到了一条狗，你可以将其替换为摩根弗里曼、特斯拉、高飞。因为相比较深肤色的人、汽车、狗这三者，弗里曼、特斯拉、高飞可能更具特点，更容易使你大脑的记忆功能兴奋起来。
二、将要记忆的大量事物通过一定的排列与组合，放置在你的大脑中
好比记忆场所是一幢黑着灯的大房子，装满了已将记忆的实物，当你如果要从偌大的房子中取出一件物品，最好的办法肯定是打开房间所有的灯，看着路走进去，然后再把那个要取的东西取出来。但是毫无疑问开启房屋所有的灯光会产生大量的耗能，而人的大脑显然不能因擦存记忆而将全部已记忆的东西放电影一样回溯一遍，太费精力了。
所以跟像是你手持一盏烛台，从大门入，因为你很了解这座房子的结构，所以你只需清楚现在你的位置，知道下一步要往哪里走，东西在哪个房就行了。一盏烛台的耗能显然比开启整栋房屋的灯要节能。大家肯定闭着眼睛都能知道自己家的构造，东西大概在哪个柜子摆着。
记忆宫殿被称为秘术主要是因为有人投入大量的精力与时间去训练这种记忆能力，其结果肯定让我们这种普通人叹为观止，但这还是跟跑步一样，博尔特跑步成绩刷新人类记录，那我们也可以是不是地锻炼一下，让自己跑得比上个月快些，能比其他同学提前跑到食堂就足够了。
下面学习啦小编再为大家介绍一些关于生活中可以提高记忆力的小技巧，供大家参考和学习。
1、愉快的交谈
密歇根大学最新研究发现，消极型或竞争型谈话对大脑活动没有好处，而令人愉快的交谈不仅仅是令人满足的社交体验，更是提高记忆力等认知能力的好方法。在欣快而有意义的谈话过程中，更能预测其即将要表达的内容，因而刺激与记忆密切相关的大脑区域。
2、缓解压力
压力过大时，大脑中皮质醇水平升高，导致短时记忆障碍。即使面临压力和焦虑，也应积极训练，让大脑恢复正常功能。打坐冥想或深呼吸等训练都有助于平心静气，集中注意力，保持清晰思维，增强记忆力。
3、常吃芹菜
美国维克森林大学科学家发现，富含硝酸盐的蔬菜，使脑子更灵活，比如芹菜、卷心菜和菠菜。经常吃此类食物有助于改善大脑血流，防止衰老性记忆力减退以及老年痴呆症。
4、多吃橄榄油
《美国临床营养学杂志》刊登拉什大学一项新研究发现，地中海饮食有助于缓解老年人认知能力下降问题。地中海饮食包括：各种蔬菜、橄榄油、鱼类和适量葡萄酒等。地中海饮食的第一步是常吃橄榄油。
5、反复记忆
保持较强记忆力的最好方式就是每天自觉锻炼。比如，如果记不住电话号码，那么每天花点时间去记，直到记住为止。记忆锻炼的过程也许毫无乐趣，但是记忆锻炼的成果让人更开心.
【五】:怎么运用右脑记忆法
www.shanpow.com_怎样脑力训练。右脑记忆力是左脑的100万倍，国际著名右脑开发专家七田真博士开发的快速唤醒右脑照相记忆力训练，让你学会自由操控右脑。下面学习啦小编就带大家一起去了解一下关于怎么使用右脑记忆法的介绍，欢迎参考和学习。
科学家们早己发现，人的左脑主要从事逻辑性、条理性的思维;右脑主要从事形象思维，是创造力的源泉，是艺术和经验学习的中枢，中 95% 的人，仅仅只使用了自己的左脑。科学家们指出，终其一生，大多数人只运用了大脑的 3%~4% ，这是一个多么令人吃惊和遗憾的事实!我国现行的教育体制和教学过程都 忽视了右脑的开发，老师所讲授的知识，大多通过练习、反复、测试等方法灌输给学生，而这些方法无一例外只开发了左脑。日常生活中，孩子们也极少有开发右脑的机会。正如一位著名教育学家所说：“在开发大脑潜力上，我们是在单脚骑自行车!” 如不加以开发训练，会在成长的过程中逐渐丧失。
使用右脑学习记忆的方法，最关键和最重要的是在学习记忆时头脑中要产生联想，一边学习，一边在心目中不断地描绘出图像。因为右脑具有瞬间接受大量刺激的功能，如加以训练，不仅可开发和保留相当一部分右脑潜能，更可促使大脑神经发达，扩大脑容量，进而有助于左脑的发育，右脑的潜能开发训练可以速度提高学生的学习成绩。
人脑所储存的信息绝大部分在右脑中，并在右脑中正确的加以记忆。右脑如同一个书架，架上分类摆放不同的书籍，每本书有自己的书名，书中再分章划节层层 记述，右脑信息储存量是左脑的一百万倍。思考的过程是左脑一边观察提取右脑所描绘的图象，一边将其符号化、语言化。换言之，右脑储存的形象的信息经左脑进行逻辑处理，变成语言的、数字的信息。爱因斯坦曾这样描述他的思考问题时的情景：“我思考问题时，不是用语言进行思考，而是用活动的跳跃的形象进行思考，当这种思考完成以后，我要花很大力气把他们转化成语言。”显然，正是左右脑协同工作，使人类具有感知力、创造力。
特别值得提出的是人对自身右脑潜力的开发与运用尚处于低级阶段。科学家们已经证明：右脑具备的图形、空间、绘画、形象的认识能力，即形象思维的能力，使它处于大脑感知世界的前沿。创造性思维中的“知觉”和“一闪念”是极其重要的，这一个“火花”往往孕育一个新理论、新学说，有的甚至催毁了原有的思想体系。此时，右脑具有的直观的、综合的、形象的思维机能发挥巨大的作用。一句话，创新必须充分调用右脑。 正确使用右脑，人生才能更加充实美好。右脑是基于人类许许多多年遗传信息考虑问题，因而更豁达，视角更宽广。学会用右脑思考，您会发现，原来生活可以更美好，学习可以更轻松，您的潜在能力更巨大。
下面学习啦小编再为大家介绍一下右脑记忆法的内容，有不懂的朋友可以看一下哦。
台湾著名的超脑力训练创始人谢华将这套国际最为盛行的记忆力训练技术进行彻底的汉化，充分开发左右脑的能力，以适应中国人的记忆方式进行教学。12年的教学实践，取得了卓著的成果，充分证明了这套记忆方法行之有效!
源自美国FBI训练情报人员的超强记忆术&mdash ;—无论智商高低，年龄大小，对此方法都适用。学习者中创出了两个月之中强记，考上研究生的先例，更有许多成绩平平的学生，在掌握了这套行之有效的记忆方法和学习方法之后，成绩迅速提升，名列前茅。这套记忆方法的最终目的，是让我们学过不忘，可以节省大量的学习时间，让学习达到最高效率。12年中国教学实践证明：考前记忆强效提升，快速提高你的学习力和工作效率三位以上!
故事联想法
我们日常生活都有流程：起床、刷牙、吃早餐、上学上班等，这种日常生活的固定模式让我们很容易从起床联想到刷牙，联想到吃早餐，联想到上学上班。所以，若是记忆的事物有流程可循，或是我们可以创造出类似流程的联想，就能产生牢而不破的记忆链，可以从头记到尾，自然也能从尾记到头。
第一种联想是很多人都知道的“故事联想”。故事联想是最简单的联想，为什么简单呢?就像看电影一样，只要看过电影的剧情，就能回忆电影的细节。的确，电影的情节应该比书本的知识容易记，除了电影有声光画面外(听觉记忆+视觉记忆)，丰富的故事更是快速记忆的关键。所以如果有一些资料要记住，不妨运用故事联想的方法，可以让我们的记忆更详细、更丰富、更有层次。
比方说今天你要记得买CD，记住买白菜回家请太太煮，记住下午5点钟去蛋糕店取定好的蛋糕，送给朋友当做生日礼物。面对这些待办事项，除了拿纸笔写下外，你可以编故事来记忆这些事情。例如你可以想像你有个朋友出了一张CD，今天要特别请他到家吃蛋糕，还要请太太做一道好吃的白菜，庆祝他的生日。这样一来，经由自编自导的故事剧情——包含了CD、白菜、蛋糕——大家就比较容易记住这些原本独立无关的事物。故事联想的好处是只要有情节，就可以记住所有要记的资料。
下面再介绍一下关于右脑记忆法之图像记忆的四个步骤，供大家参考和学习。
第一步：图像转化
图像转化就是把我们所看到的文字、数字、英文单词等材料，统统转化为形象具体的图像来进行记忆。例如一个词语“石榴”，我们现在所看到的只是文字，没有任何图像，假如我们发挥一下想像力，在脑海中想像出一个生动具体的石榴图像，这就能够开始发挥出我们的图像记忆力了。否则，没有图像的话，图像记忆力就运用不出来。
第二步：图像联结
图像联结的意思就是把原本相互独立的各个图像，运用想像让它们互动、联结在一起。关于图象之连结，堪称是记忆持久的关键，必须要靠无限的创意，以下为联结的五个要领供参考 ：(一) 越是夸张，违反常理，愈会记得清楚。(二)动态的情节比静陈现记得更清楚。(三)愈刺激的情节，记得愈清楚。(四)个人愈覚有趣的情节，记得愈清楚。(五)能融入个人的感情，情绪进去会更清楚。
第三步：图像定桩
图像定桩的意思就是通过定桩法来记忆比较复杂的材料。这就需要在我们的记忆对象之外，再引入一些记忆工具来帮助记忆，这些记忆工具就叫做桩子，常用的桩子类型包括：数字桩、地点桩、身体桩、人物桩、字母桩、语句桩等等。
第四步：图像整理
图像整理就是把原本杂乱无章的图像按照一定的顺序或一定的逻辑整理成为一连串比较好记忆的画面。图像整理的目的就是要把转化出来的图像用更好的顺序或逻辑来记住它们。图形记忆法是一种需要长时间训练，但却能让人深刻记忆的方法。
