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一：[人体酸碱度正常值]人体正常的PH值该是多少
人体正常状态下，机体的PH值应维持在7.35～7.45之间，即略呈碱性。机体PH值若较长时间低于7.3，就会形成酸性体质，使身体处于亚健康状态，其表现为机体不适、易疲倦、精神不振、体力不足、抵抗力下降等。这种状况如果得不到及时纠正，人的机体健康就会遭到严重损害，从而引发心脑血管疾病和癌症、高血压、糖尿病、肥胖等严重疾患。如果我们平常不均衡饮食，或是偏爱吃动物性食物和油炸食品，那这类不良饮食习惯和生活方式就成了导致机体PH值偏酸、健康受损的重要因素。
在我们日常所吃的各种食物中，若某一种食物在体内经过分解代谢后，转换成以氯、硫、磷等酸根离子为主的矿物质，那这种食物就应当被称为呈酸性食物；反之，转换成以钾、钠、钙、镁等碱性离子为主的矿物质，那这种食物就应当称为呈碱性食物。因此，食物的呈酸性和呈碱性并不是通过我们的味觉就可以判定的，例如柠檬味道很酸，但却是呈碱性食物，而谷麦类、肉类、禽类、鱼类、蛋类、花生、核桃等，就属于呈酸性食物，蔬菜、水果、大豆及其制品、薯类、牛奶、茶等则属于呈碱性食物。还有一些食物因为不含任何一种矿物质，或者是所含碱性离子和酸根离子的量相等，如精炼的油脂、食糖、淀粉、酒类、食盐等，所以它们又被称为中性食物。人体PH值的高低会随着我们每天摄入的食物种类和数量而产生波动，若呈酸性的食物摄入过多，超出了人体需要的量，那么机体PH值就会偏酸。事实上，每日摄入的酸性食物很容易过量，这是因为我们的主食是呈酸性的，而餐桌上丰盛的鸡鸭鱼肉，又太容易使人们忽略对蔬菜水果的摄入。于是，在人们大快朵颐的同时，酸性体质也就慢慢形成了。所以，为了使机体PH值处于正常范围，以保持身体健康，我们的饮食结构就必须重视呈酸性食物与呈碱性食物的科学搭配，以达到人体的酸碱平衡。 有一点需要注意，中性食物尽管在体内不影响机体的PH值，但若过多摄入，也容易造成人体热量过剩，引发高脂血症或肥胖；而平常过多摄入食盐，则容易诱发高血压病，同样对健康不利。那么，我们每天究意应该怎样吃，吃多少才算合理、科学呢？ 1．组成合理饮食的食物一定要多种多样，既要有谷麦类、豆类、蔬菜水果类，又要有动物性食物和油脂类。对谷麦类食物，我们正常人每天应吃300～500克左右。同时，我们还要提倡食不厌粗，适当增加粗米粗面、杂粮及红薯、马铃薯等食物的摄入。 2．多吃蔬菜水果，每天可吃400～500克蔬菜，其中叶菜类至少占1/2，且“红黄绿白黑”各色蔬菜要轮换着吃；水果每天可吃100～200克。 3．每天应进食不少于250～500克奶类及其制品；大豆及其制品每天也可吃50克左右。 4．对肉鱼禽蛋等动物性食物，每天我们可以吃125～200克，不过最好是减少猪肉的摄入量，而多选择鸡、鱼、兔、牛等品种。还有，我们每个人都需要适量吃点动物内脏，以补充体内的多种微量元素。 5．少吃腌腊、烟熏、油炸食物，特别是要避免饮食太过油腻。此外，每天盐的摄入量也以不超过6克为宜，即是说，日常饮食以清淡为主。 6．饮酒要坚持适量、低度的原则。每日饮葡萄酒的量控制在100毫升以内，啤酒控制在300毫升以内，白酒控制在25毫升以内。 综上所述，如果我们在日常生活中坚持合理的饮食结构，让机体PH值呈弱碱性，同时再按世界卫生组织（WHO）主张的适量运动、戒烟限酒、心理平衡来指导自己的生活，那各种疾病就可能远离我们，健康长寿也不再是一句空话了。
一、酸性体质的概念和形成的原因
1.酸性体质的概念
人体在正常的代谢过程中，不断产生酸性物质和碱性物质，也从食物中摄取酸性物质和碱性物质，酸性物质和碱性物质在人体内不断变化，但由于人体具有一定的酸碱平衡调节能力，所以正常情况下体内酸碱能保持相对平衡，这个平衡就是酸碱平衡，平衡范围为酸碱度（即pH值）7.35-7.45，平均为7.41，呈弱碱性。如果人体内的pH值经常低于7.35，就称为酸性体质。
2.酸性体质是怎样形成的
不合理的饮食、缺乏有效的锻炼、心理不平衡均会导致体内酸碱失衡，造成酸性体质，而对于现代人来说，最主要的是饮食因素。那么，不合理的饮食为什么会导致酸性体质呢？
高蛋白、高脂肪、高糖类食物吃的越多，在体内产生的酸性物质也越多，过多的酸性物质超过人体的酸碱平衡调节能力，酸性物质就会在体内堆积，使人体体液的pH值下降，造成酸性体质，从而引发各种疾病。
二、酸性体质是产生各种疾病的罪魁祸首
1.酸性体质会破坏组织器官尤其是细胞的生存环境和条件
我们知道，人体就像一个养金鱼的水缸，这个水缸中70%是水，人体所有的组织器官和近60兆亿细胞就生活在70%的水中。金鱼缸中的水受污染或者变质后，鱼就要生病死亡。同理，我们的体液受酸性物质污染后，细胞就要突变甚至死亡，组织器官就会发生病变，人就会产生亚健康状态或者生病。
2.酸性体质影响人体的免疫功能
人体的正常pH值为7.35-7.45，呈弱碱性，人体的免疫细胞最适宜的pH值条件就是7.35-7.45。在这个条件下，免疫细胞的战斗力最强，人体的免疫力功能最好，但是如果pH值发生偏差造成下降，免疫细胞的活性将大幅度降低，免疫功能将随之减弱，而一些病毒和病菌却是在酸性条件下活性最强。
3.酸碱失衡影响细胞功能
人体的组织器官都是由细胞组成的，特别是肝、肾、肺、胰腺和胸腺。细胞的正常生理功能和一切生物化学反应都是在7.35-7.45的pH值条件下进行的，如果酸碱失衡，pH值发生变化，细胞的一切生命活动都会受到影响甚至被抑制和破坏，功能就要受到影响。
4.酸性体质与高血脂、脂肪肝、高血粘度、高血压的关系
引起高血压有几种原因，一是遗传因素；二是由于体内氯离子偏多，氯离子就是酸根离子，过多的氯离子使体内血管紧张素Ⅰ向血管紧张素Ⅱ转化，造成血管收缩，从而引起高血压；三是由于血脂偏高，使血管硬化，造成血管腔变窄，从而引起高血压。而氯离子和血脂都是体内的酸性物质，因此，高血压和酸性体质有着密切关系。
人体体液长期酸性化，会使体内血液某些成分发生改变，特别是血浆在酸性环境下不能有效地去除代谢产生的酸性产物，比如氨基酸分解产生的非蛋白氮、脂肪酸、过多的乳酸，尤其是脂肪酸和胆固醇、低密度脂蛋白等，这些酸性物质在血液中增加，使血脂升高，不仅形成高血脂，而且血液的粘度也相应增加。过多的酸性物质如脂肪酸等如果在肝脏部位堆积，就形成脂肪肝。
5.酸性物质沉积在血管壁易得动脉粥样硬化
产生动脉硬化的主要原因是饮食中动物性脂肪与脂质含量过高，早期的动脉硬化，动脉的内膜有类脂质的沉着，引起内膜增生，其后内膜与中层逐渐退化与老化，使胆固醇、磷脂、甘油三脂沉积在内膜深层，形成粥样斑块，故称为动脉粥样硬化。由于甘油三脂、胆固醇是酸性物质，所以动脉粥样硬化就是酸性物质在血管壁沉积引起。
6.酸性体质与糖尿病
糖尿病是一种脂糖代谢紊乱性疾病，脂糖代谢紊乱，会在体内产生大量酸性物质，增加肝脏和肾脏负担，破坏体内酸碱平衡，影响体内胰岛素的活性。
日本医学研究表明，人体pH值每下降0.1个单位，胰岛素活性将下降30%%。胰岛素活性的降低，将加剧脂肪和糖代谢紊乱，产生更多的酸性物质，从而导致酸性体质进一步恶化，反过来使胰岛素的活性进一步下降，由此造成恶性循环，使糖尿病病情不断恶化，最终产生各种并发症。
另外，糖尿病的并发症都是由酸性体质引起的，如糖尿病酮体酸中毒、乳酸酸中毒、视网膜病变、下肢麻木、大血管病变等。
7.酸性体质与痛风
痛风的发生主要与体内高尿酸血症有关，尿酸是典型的酸性物质，所以痛风与酸性物质有密切关系。
8.酸性体质与综合疲劳症
综合疲劳症的主要表现是浑身乏力、犯困、易疲劳、腰酸背痛、精神不振等等，综合疲劳症主要是因为体内酸性物质过多，不能及时排除，沉积在肌肉组织中引起的。所以，综合疲劳症是典型酸性体质的表现。
9.酸性体质与代谢综合症
高血脂症、糖尿病、高血压病、高血粘症等疾病并不是一种单一的疾病，往往这些疾病都伴随着发生。医学研究发现这些疾病都与饮食过量造成的人体代谢紊乱有关，医学上称之为“代谢综合症”。就是指蛋白质、脂肪、糖这三大能量物质代谢紊乱，代谢紊乱后在体内产生大量的酸性物质逐渐在体内沉积，使人体酸碱度向偏酸性发展，造成酸性体质，从而造成引发各种疾病。
10.酸性体质与老年骨骼疏松症
老年骨骼疏松症产生的原因，一方面是由于消化道对钙的吸收功能减退，而钙从骨骼中分解增加，使体内钙的收支不平衡；另一方面是由于体液偏酸，加速了骨骼疏松。当人体体液偏酸时，血液中的血钙与酸性物质结合生成钙盐，使血钙浓度降低，为了维持血钙浓度的稳定，骨骼中的钙就会溶解补充到血液中，血液中的酸性物质越多，消耗的血钙就越多，骨骼中的钙溶解得也越多，骨骼疏松就越严重。
11.酸性体质与癌症
血癌是致病因子促使细胞突变产生的。人体每天大约产生10000个左右的癌细胞，但由于人体免疫细胞能及时将癌细胞吞噬，所以一般人不会得癌症。当人体pH值下降，处于酸性体质状态时，人体免疫细胞的活性降低，癌细胞的活性却大大加强，癌细胞不能及时被人体免疫系统发现和消灭，此时癌细胞就容易大量增加。当体内癌细胞的数量达到109-1011时，就形成癌症。
由于癌细胞最适宜在酸性环境中生存，其适合的pH值为6.85-6.95，而且癌细胞转移有一个重要的前提条件，那就是癌细胞必须与血管壁接着分子结合，而癌细胞与血管壁接着分子结合，只有在酸性条件下才能进行。因此，酸性体质也十分有利于癌细胞转移。
癌细胞产生的癌细胞毒素也是酸性的，它会破坏人体的免疫系统，并使人产生剧烈的疼痛。
二：[人体酸碱度正常值]人体的PH值
经常听人们讲酸性体质碱性体质,那么,什么是酸性体质?什么是碱性体质?人体的PH值是弱碱性,这是怎么回事? 又经常听说酸碱平衡,怎么做才能有利于人体的酸碱平衡?要使身体健康长寿,要做好营养工作,做好人体美容工作,就必须明白人体PH值.什么是PH值?PH值是化学名词,表明溶液的酸碱度,人体的PH值是PH值使用范围的扩展,在工业.农业.环保.科研等领域都讲PH值.人的PH值主要是指人体血液中的PH值,即血液中的酸碱度,也有是指体液酸碱度的.一般讲的PH值是溶液中氢离子浓度指数的数值,在0-14之间.酸碱度是有分界线的,等于7为中性,小于7为酸性,大于7为碱性.人体的PH值为7.35-7.45间,呈弱碱性,这是人体最佳酸碱度.若低于7.35,会发生酸中毒,若高于7.45会碱中毒.无论是哪种,都是"毒",对人体都不利.人体的PH,一般多靠近低值一端,靠近高值者少见.刚出生的嬰儿多呈现弱碱性.隨年令增长,体质逐渐变酸.PH值也和智商也有关系.人体之所以健康,是因为酸碱平衡.人之所以"酸碱平衡",是因为两种原因自动调节,一是许多器官使酸碱平衡,二是缓冲系统使酸碱平衡.身体内存在许多"酸化"的东西,如酸性食物代谢的产物.乳酸.二氧化碳等,也会产生一些碱性物质,虽然酸多碱少但不平衡,只有靠强大的调节体系,才能維持酸碱平衡.一是器官调节.小肠.大肠.肝脏.肾脏.肺脏都有调节功能,其中肾.肺是最重要的调节器官,肾脏排出尿液,影响酸碱平衡,肺脏排岀二氧化碳,调节酸碱平衡.若果这两个器官发生问题,会使机体发生酸中毒.二是缓冲系统调节酸碱平衡,调节酸碱平衡的缓冲系统主要有碳酸氢盐系统.磷酸盐系统.血浆蛋白系统.血红蛋白系统等.人的体质呈酸性易患疾病,要防止体质变酸.单位组织的体检其中尿检中就有PH一项,但未引起重视,也不知它的重要作用,这是不应该的.防止体质酸化,维持酸碱平衡,建议:1.多食碱性食物,少食酸性食物.碱性食物主要有蔬莱.水果.大豆.薯类.茶等.酸性食物主要有肉类.蛋类.海鲜类,还有大米.酒.面粉.花生.核桃等.判断酸碱食物,主要是看消化分解后的代谢物,是酸性的就是酸性食物,是碱性的就是碱性食物.醋.柠檬虽然味酸,但它们是碱性食物.长期大量单一摄取酸性食物,会增加肾脏负荷,从而影响酸碱平衡.这里不是提倡不吃酸性食物,荤素搭配还是应该提倡的.2.保持内脏器官健康.肾脏肺脏是酸碱平衡的主要器官,只要这两个器官正常,人体便无或酸或碱之忧.小肠主管对胰液中的碱再吸收,大肠能调节对酸和碱的吸收,它们对酸碱平衡也有作用.3.少吃药物.是药三分毒.西药是强酸.药物能治病,但它对酸碱平衡有影响,应少吃为宜.
pH>7碱性 人体正常状态下，机体的pH值应维持在7.3～7.4之间，即略呈碱性。机体pH值若较长时间低于7.3，就会形成酸性体质，使身体处于亚健康状态，其表现为机体不适、易疲倦、精神不振、体力不足、抵抗力下降等。世界著名的日本医学专家筱原秀隆博士更是提出：人体体液的酸化是万病之源。这种状况如果得不到及时纠正，人的机体健康就会遭到严重损害，从而引发心脑血管疾病和癌症、高血压、糖尿病、肥胖等严重疾患。 健康人的血液pH值应该为7.35~7.45，当血液的pH值低于中性7时，就会产生重大疾病，血液的pH值下降到6.9时，就可能变成植物人，如果血液的pH值只有6.8~6.7时，也许会有死亡的危险。正常胆汁的pH值为7.4，胰液的pH值为7.8~8.4，唾液的pH值为6.8~7.5，尿液的pH值为6.5~7.8，组织液的pH值7.0~7.5，细胞液的pH值7.20~7.45 ，精液的pH值为7.8~9.2，宫颈的pH值为7.5~8.8，整体来看，几乎都是碱性的
学研究表明，我们的内环境的酸碱度应该是在7.35到7.45之间，而PH值是以7为酸碱分界线，也就是说，我们的体液应该呈现弱碱性才能保持正常的生理功能和物质代谢。可是据一项都市人群健康调查发现，在生活水平较高的大城市里，80％以上的人体液PH值经常处于较低的一端，使身体呈现不健康的酸性体质，人体的体液偏酸的话，细胞的作用就会变弱，它的新陈代谢就会减慢，这时候对一些的脏器功能来说就会造成一定的影响，那么时间长了，疾病就会随之而来了，这里有一组数字：当人的体液PH低于中性7时就会产生重大疾病；下降到6.9时就会变成植物人；如果只有6.8到6.7时人就会死亡。当然，大多数酸性体质的人并不会酸得这么严重，一般来说体内的PH值仍然是在7.35左右，与偏向7.45的人相比只是偏酸一点，甚至检查不出什么病症，但是您可不要小看这零点几甚至零点零几的变化，长此以往，女性的皮肤就会过早的黯淡和衰老，少年儿童会造成发育不良、食欲不振、注意力难以集中等症状，中老年人则会因此而引发糖尿病、神经系统疾病和心脑血管疾病。 那么为什么都市人群里会有这么多酸性体质呢？答案很简单，崇尚饮食文化的我国老百姓大多讲究食不厌精，于是过上好日子首先就要吃得好，但是我们在享受好日子的同时却忽略了合理的饮食结构，一些美味佳肴就悄悄改变了我们身体的PH值，我们往往以为精米白面还吃不完，就别提什么粗粮了，而且鸡鸭鱼肉蛋更是必不可少的营养型食品，可是一旦这些酸性食物成为我们的主食，这酸性体质也就不知不觉地形成了，看来，要改善状况还是得从吃上下手，食物的酸性、碱性搭配对人体的健康是十分重要的。 把常吃的食品区分出酸碱性并不难，富含糖类、蛋白质和脂肪的糖、酒、米、面、肉、蛋、鱼等食物，由于在体内氧化分解的最终产物是二氧化碳和水，二者结合就会形成酸性的代谢物，所以这些食品属于酸性；而水果、蔬菜以及豆制品、乳制品、菌类和海藻类等食物，含有较多的金属元素，代谢后会生成碱性氧化物，这些食物属于碱性。专家告诉我们，每天摄入食物的酸碱比例应该为20％和80％，并可以通过补充几丁聚糖这种元素进行调节，几丁聚糖又被称为第六营养素，它可以与我们体内的一些酸性物质结合，并且将它排出体外，从而保持了人体的酸碱平衡，减轻了脏器的负担。几丁聚糖主要是从螃蟹、虾的外壳中提取的，所以也叫甲壳素；另外灵芝、蘑菇中也含有一些这种物质，目前市场上可以买到专门的营养剂，通过补充几丁聚糖营养剂，可以改善人体偏酸的状况.
当血液的PH值呈弱碱性时，称为碱性体质，这时身体是充满活力的、健康的、免疫力强的。
但碱性体质的人只占10%左右，大多数人的血液都呈弱酸性，称酸性体质，
而我们平时的饮食结构，基本上是以酸性食物为主， 这样便让身体越来越呈酸性，
酸性体质使细胞机能变差，新陈代谢缓慢，器官功能减弱，因此容易得各种各样的疾病。
这便是为什么我们吃得越好，身体越差的原因。正常人血液的PH值在7.35～7.45之间，为碱性体质者，
更多人的体液PH在7.35以下，身体处于健康和疾病之间的亚健康状态，医学上称为酸性体质者。
与碱性体质者相比，酸性体质者常会感到身体疲乏、记忆力衰退、注意力不集中、腰酸腿疼，
到医院检查又查不出来什么毛病，如不注意改善，继续发展就会引发疾病。
要想改变身体的这种亚健康状况，仅仅靠改变食物和吃药是远远不够的。
我们知道如果人体内PH值均呈弱碱性，能够中和人体内多余酸素，那么人的身体是健康。为了能够中和人体内多余酸素，需要花费人体内宝贵的弱碱性物质，
所谓人体内宝贵的弱碱性物质：即血液正常的PH值范围在7.35~7.45之间，是最平衡、最健康的。酸碱的平衡可以通过呼吸系统、泌尿系统、皮肤进行调整，但是实际上碱性体质者只占人群的少数。
食物的酸碱性，是指食物中的无机盐属于酸性还是属于碱性。食物的酸碱性取决于食物中所含矿物质的种类和含量多少的比率而定：钾、钠、钙、镁、铁进入人体之后呈现的是碱性反应；磷、氯、硫进入人体之后则呈现酸性。
所谓碱性食品：即代谢终产物含钾、钙、钠、镁等元素偏多的食品一般为碱性食品，如水果、蔬菜、豆制品、乳制品、海带、碱性饮料等。需要指出的是，具有酸味的食品不一定是酸性食品。以橘子为例，它含有丰富的钾，是碱性食品。酸味山楂也属“碱性”。什么是酸性食品？代谢终产物含磷、硫、氯等元素偏多的食品一般为酸性食品，如面粉、肉类、谷物、油脂、酒类、白糖等。代谢终产物含钾、钙、钠、镁等元素偏多的食品一般为碱性食品，如水果、蔬菜、豆制品、乳制品、海带、碱性饮料等。需要指出的是，具有酸味的食品不一定是酸性食品。以橘子为例，它含有丰富的钾，是碱性食品。酸味山楂也属“碱性”。你是否经常感到身体疲乏、记忆力衰退、注意力不集中、腰酸腿痛，而到医院又查不出什么毛病？这种情况下医生给你下的诊断常常是亚健康。通常亚健康人群都是酸性体质，酸性体质的人轻则出现亚健康，重则罹患痛风、高血压、糖尿病、脑溢血、肝硬化甚至癌症。而亚健康体质的形成，一大重要原因就是吃了过多高蛋白、高脂肪的酸性食物，另外过大的精神压力、运动不足、熬夜等也会造成血液偏酸性。大部分人因为长期不良的饮食生活习惯使体质酸化，比如偏食高脂肪、高蛋白的酸性食品，导致身体机能减弱，新陈代谢缓慢，各种代谢废物不容易排出，内脏负担加重。最常见的表现是容易疲劳、上火、便秘、感冒，严重的还可能导致高血压等慢性疾病。过多食用高脂、高糖、高蛋白等酸性食品、运动不足、精神压力大、熬夜造成现代人体质正逐步呈酸性化。便秘、高血压、高血脂、痛风、溃疡、肥胖、骨质疏松、动脉硬化、肾结石……酸性体质是百病之源。亚健康人群通常都是酸性体质，SARS病人几乎都身体发“酸”，100％的癌压力大可促成酸性体质不仅仅是饮食，长期的工作压力也有可能导致身体内分泌紊乱，促成酸性体质。现代人运动不足也是原因之一。这是因为阳光下的微汗运动能够有效排除体内的酸素，运动量减少则使酸素长期积滞在体内，自然会引起体质酸化。此外，一些不良生活习惯如抽烟、喝酒（烟、酒是典型的酸性食品）、熬夜等都会加重体质的酸化。健康人血液颜色鲜红色，酸性体质的人血液则为暗褐色。人体的酸性化是万病之源。高血压、高血脂、便秘、痛风、胃溃疡、肥胖、骨质疏松、动脉硬化、肾结石这些现代人的常见病与酸性体质有着不解之缘，研究发现，癌症也与酸性体质不无关系。肿瘤细胞在酸性环境下特别活跃。日本著名医学博士柳泽文正曾做过一个实验：找100个癌症患者抽血检查，结果100个癌症患者的血液，都呈酸性，也就是酸性体质。新的研究证实，SARS病人的体液几乎也都是酸性的。酸性体质不但“蚕食”人的健康，还会影响孩子的智力。英国牛津大学曾经对42位儿童做过跟踪调查，结果发现孩子的大脑皮层的碱性越强，智商越高。反之则智商越低。 喝天然水可平衡酸性废物人体70％都是由水组成的，我们就可以通过长期饮用弱碱性的水来平衡人体内不断产生的酸性废物。人体大多适宜喝弱碱性的水，老人、少年儿童及婴幼儿尤其不宜将纯净水大量、长期饮用。大自然中未遭受污染的水，如新鲜的泉水、湖水、雪水等一般都是弱碱性水。世界卫生组织多次深入长寿地区进行跟踪调查，结果发现，长寿地区的居民均饮用天然水，这些天然水PH值均呈弱碱性，能够中和人体内多余酸素,显而易见,要维持体内酸碱平衡，食物和饮用水是最关键的。您准备好了吗?为了您的身体健康,要平时应多吃一些富含矿物质和维生素的碱性食品，如香菇、海带、洋葱、紫菜、萝卜、黄瓜、西红柿及各种水果等。不宜吃太多的肉类，因为它们都是偏酸性的
研究表明： 癌症不能在弱碱性的人体中形成； 癌症只能在酸性身体中形成； 如果你有癌症，说明身体是酸性的； 癌症只能在一个酸性的身体扩展； 如果你的身体变弱碱性，癌症不能扩展； 如果你能平衡你的身体PH值，让你的身体转变成弱碱性，不管你得的是什么癌症都有转变和被治好； 不管你的情况多么糟糕，哪怕只能活6个月，如果你能转变你的身体PH值到弱碱性，你的癌症就不会扩展，就会好； 不用担心你的家族中你的妈妈、爸爸或任何人有癌症，只要你的身体是弱碱性的，你不会得，如果你已经有了，它将会转变；癌症都是酸性体液中生存的，没别的。如果你的身体是酸的，你就会得癌症。如果是弱碱的，你就不会得癌症。如果你已有了癌症，只要你能调整你身体的PH值到弱碱性，癌症就会离你而去。
预防癌症的秘诀十分简单，就是常吃碱性食物以防止酸性废物的累积，因为酸化的体液环境，是正常细胞癌变的肥沃土壤，调整体液酸碱平衡，是预防癌症的有效途径。
养成良好的生活习惯，戒烟限酒。吸烟，世界卫生组织预言，如果人们都不再吸烟，5年之后，世界上的癌症将减少1/3；其次，不酗酒。烟和酒是极酸的酸性物质，长期吸烟喝酒的人，极易导致酸性体质。
不要过多地吃咸而辣的食物，不吃过热、过冷、过期及变质的食物；年老体弱或有某种疾病遗传基因者酌情吃一些防癌食品和含碱量高的碱性食品，保持良好的精神状态。
有良好的心态应对压力，劳逸结合，不要过度疲劳。可见压力是重要的癌症诱因，中医认为压力导致过劳体虚从而引起免疫功能下降、内分泌失调，体内代谢紊乱，导致体内酸性物质的沉积；压力也可导致精神紧张引起气滞血淤、毒火内陷等。
加强体育锻炼，增强体质，多在阳光下运动，多出汗可将体内酸性物质随汗液排出体外，避免形成酸性体质。生活要规律，生活无规律会加重体质酸化，容易患癌症。应当养成良好的生活习惯，从而保持弱碱性体质，使各种癌症疾病远离自己。
酸性体质是人体大量摄入高脂肪、高蛋白、高热量食物的结果
常见食物的酸硷性: 强酸性：蛋黄、乳酪、白糖、西点、柿子、乌鱼子、柴鱼等。 中酸性：火腿、鸡肉、鲔鱼、猪肉、鳗鱼、牛肉、面包、小麦、奶油、马肉等。 弱酸性：白米、花生、啤酒、油炸豆腐、海苔、文蛤（蚬）、章鱼、泥鳅等。 弱硷性：红豆、萝葡、苹果、甘蓝菜、洋葱、豆腐等。 中硷性：萝葡乾、大豆、胡萝葡、番茄、香蕉、橘子、香瓜、草莓、蛋白、梅乾、柠檬、菠菜等。 强硷性：葡萄、茶叶、葡萄酒、海带、天然绿藻类
海带可以说是碱性食物之王，多吃海带能有效调整酸性体质。所以平时常感到劳累、疲乏、浑身酸痛的话，不妨多吃海带。 此外，人们常说喝茶能解乏，除了茶叶中的兴奋成分外，茶碱能「中和」体内的酸性物质，也有缓解疲乏的作用。
三：[人体酸碱度正常值]认识人体PH值
是来自纽约的最先进医疗中心的医讯:2005年9月28号的报道邮件：这个是历时一年的研究,研究的内容是将60个肿瘤病人的酸性体液变成碱性,肿瘤会不会消失。所有60个病人在这个研究结束时，肿瘤都消失了！ 这个研究表明：一个碱性的身体是不会生癌症的。如果一个身体是碱性的，就不会形成癌症。癌症仅仅能在酸性体液中形成。如果你有癌症，那说明你的身体是很酸性的，不任什么的癌症都是可以改变的，如果身体开始转变成，这个癌症就不能扩展，会进入睡眠状况和被医治。
我们对心血管病人也做了同样的试验，也得到了相同的结果：有些病人完全好了，有些 的病症得到了基本康复。 上面所做研究的这些癌症病人都癌症晚期，只能活6个月到一年，而现在，他们都活的很好，没有癌症了。这个研究说明以下事实：
1.癌症不能在碱性的人体中形成；
2.癌症只能在酸性身体中形成；
3.如果你有癌症，说明身体是酸性的；
4.癌症只能在一个酸性的身体扩展；
5.如果你的身体变碱性，癌症不能扩展；
6.如果你能平衡你的身体PH值，让你的身体转变成碱性，不管你得的是什么癌症都有转变和被治好；
7.不管你的情况多么糟糕，哪怕只能活6个月，如果你能转变你的身体PH值到弱碱性，你的癌症就不会扩展，就会好；
8.不用担心你的家族中你的妈妈、爸爸或任何人有癌症，只要你的身体是弱碱性的，你不会得，如果你已经有了，它将会转变；
9．癌症都是酸的，没别的。如果你的身体是酸的，你就会得癌症。如果是弱碱的，你就不会得癌症。如果你已有了癌症，只要你能调整你身体的PH值到弱碱性，癌症就会离你而去。
如果说我们的体液，特别是血液变酸了，首先我们先会感到疲劳、感冒，如果变得发酸，我们会感到疼痛、胸闷、胃痛、头痛等等，如果血液变的更酸，我们的身体就会把多余的酸性物质放在身体的某些地方，这些地方将会变得更酸，这里的细胞环境就会变的酸性化和缺氧状态。
如果这个过程继续下去，这些地方的酸性会增加，有些细胞会死亡，死亡的细胞自己又转变成酸，可是有另外一些细胞适应这种环境，它生存了，但变成一种不正常的细胞，这些不正常的细胞被称作恶性的细胞。恶性细胞不听从大脑的指挥，也不服从我自己的DNA的记忆，这些恶性细胞无规则的迅速生长，这就是癌症。
所有的疾病都是从酸性体液开始 一．什么是PH值 人体的酸碱度是以0—14的数字来表示的。 PH是“potential Hgdrogen”的缩写，是表示人体中H的浓度。数字越小，越代表酸字加强。7是中性的，大于7是碱性的，数字越大表示碱性越大。 高的PH值，说明有较高的吸附H能力。低PH值时，说明有较少的吸附H的能力。人体组织的正常PH值应是在7—7.4。血液的正常PH值是在7.35—7.45。血液的PH值始终要保持一个较稳定的状态，如果血液PH值下降0.2，给机体的输氧量就会减少69。4%，造成整个机体组织缺氧。
二．当机体的PH值酸性时：
在血液中的微生物会改变其形态变异，变成致病因素。
在体内的酶会从建设性的（体内的所有生物反应都需要酶的参加）变成破坏性的 氧气的输送困难。
机体各器官遭受破坏，譬如你的大脑，你的心脏。
矿物质的协同作用也会消失。
所有的疾病都是从不平衡的PH值开始的，机体的PH值决定着我们体内的所有生体反应建设。
三，体液中的PH值控制着我们体内的生化反应建设和生命能量我们人类的生命运动是要在一弱碱性的环境中进行的，不任何理由改变，太酸太碱都不行。就人体整体来看，酸性就意味着热和快。碱性就意味着冷和慢。 人体是由细胞组成的，需要通过摄取食物维持细胞所需的养分，为了要维持细胞正常运作，身体的缓冲系统就会自动发挥酸碱平衡作用，以缓冲过酸或过碱食物对身体造成的影响，让血液及体液保持在相对稳定的酸碱值上。 一般来说，只要营养均衡，身体的酸碱缓冲系统就能发挥功效，让身体血液维持在pH7.35~7.45之间的健康状态，对健康不会有太大的影响。但一旦体内酸性物质过多了，酸碱平衡系统就会在排泄掉酸性物质的同时，把碱性矿物质同时排掉，就容易造成酸性环境，而这个酸性环境，是被视为万病之源的。而站在营养学角度看，酸碱食物的比例应维持在1：3或1：4，这样血液酸碱才会平衡。 血液酸化其实与每个人的饮食形态及生活作息有关，如果从小养成吃酸性营养素含量较多的食物，如肉、鱼、蛋、面包、可乐、油炸物等，但很少吃甚至从不吃碱性矿物质含量较多的食物，如蔬菜、水果等，体液就容易酸化。此外，生活作息不正常，熬夜、抽烟、喝酒、喝刺激性饮料，都会造成酸性体液环境。 而血液被酸化后，输送氧气和营养素的功能就会减弱，导致血液黏稠度提高，血液流动速度也会减缓，运行不畅通，容易引起微血管阻塞，造成体内的各种炎症、动脉血管硬化、脑中风、高血压、荷尔蒙分泌不足，甚至癌症等健康问题。 体内酸化的6种危害 体内环境酸性化与营养不均衡、饮食结构形态及食用过多精致的食物相关，长此以往，就容易出现以下问题： 1 食物敏感： 敏感与过敏不同，虽然也会起疹子或出现腹泻情况，但不及过敏需要立刻医治般严重，食物敏感亦会有一种不舒服的感觉，吃了就出现，不吃就没事，这种情况其实常与营养不均衡有关。 2 骨质疏松： 体内酸化环境后，身体为了维持血液酸碱度平衡，会从骨骼中提取钙质中和酸性，骨骼中的钙质长期被作为中和酸性之用时，就易引起骨质疏松问题。 3 动脉硬化： 血液酸化会提高血液黏稠度，血液流速会减慢，血中胆固醇的含量会提高，容易堆积在动脉血管壁内层，使管壁增厚，造成血管收窄，引起动脉硬化。 4 糖尿病： 糖尿病与吃得太多酸性食物有关，由于吃得太多，分解糖分的胰岛素需求量就更多，但当胰岛素分泌不足，糖尿病会更严重。 5 过敏体质： 吃了太多含酸性矿物质的食物时，容易在体内造成酸性环境，降低肠道的穿透功能，容易造成肠道发炎，引致免疫系统细胞误以为有害物质入侵立即给予回应，而发生鼻炎、气喘、眼睛痒等过敏现象。 6 癌症： 实验证明，癌细胞只能在酸性的环境中生存，如果能一直保持碱性体液，癌细胞自然就无处容身了，是抗癌防癌最好的方法。
改善饮食 平衡身体酸碱度 由于工作压力、睡眠不足及吃过量酸性食物都会造成酸性体质，但一般来说，酸性体质大多都是因为我们不健康的饮食习惯和饮食方式造成的，而通过改善饮食来调节身体酸碱度，也是最为直接和立竿见影的方法。 简单来说，就是大量地吃碱性食物。其实中国人自古以来就十分注重饮食的酸碱调节，像古人推崇的“少肉食，多进菜蔬”的饮食方式就是非常科学的。还要注意饮食的酸碱配搭，进食时，一定要谨守1：3或1：4的分量，即1份酸性食物配3或4份碱性食物，食用动物性蛋白，尤其是吃肉类的时候，要减少淀粉质、糖分的摄取，再增加碱性食物的分量，例如配上醋拌生菜、乳酪、蘑菇汤吃，或者也可以配一碟番茄色拉、橙子或一杯无糖饮料。 另外，在两餐之间要补充食物时，建议多吃些坚果种子类食物、花茶类、蜂蜜饮品，少吃面包、饼干、蛋糕、咖啡等。 建议长期习惯大吃酸性食物的人可以先给自己的身体做个大扫除，将废物从脂肪细胞中冲洗掉。最理想的对策是定期安排一个清除废物日：饮用1.5升新鲜压榨的果汁或蔬菜浓汁，另外至少还补充饮用2升不含碳酸的矿泉水。 酸碱食物大分家 食物酸碱是以食物进入身体后，经过消化、吸收代谢的结果来判定的，而不是以食物入口时的味觉为准，所以别以为酸味食物就都是酸性的。
酸性 一般肉类、五谷类、海鲜类，尤其是富含动物性蛋白的食物，都会偏向于酸性，多吃容易造成体内酸性环境。 高酸度 鱿鱼、蟹、虾、肝脏食物（内脏类） 中酸度 牛肉、猪肉、鸡肉、吞拿鱼、羊肉 低酸度 龙虾、白米、糙米、粟米、三文鱼、银鳕鱼
碱性 多吃碱性食物，可以中和血液中的酸性含量，而一般加工类食物、蔬菜、水果、豆类、坚果种子类都属碱性食物，不妨多吃。 高碱度 梅子、葡萄干 中碱度 菠菜、西兰花、茶、番茄、黄豆 低碱度 橙、草莓、葡萄、茄子、苹果、蜂蜜、四季豆、西芹、土豆 平衡身体酸碱的其他方法 1 泡热水碱性浴 让身体出汗，本来就可以让酸性物质随着汗液排出体外，泡热水澡是最简单的发汗方法，再加上碱性浴盐，更可将积存在皮下组织内的酸性废物冲洗掉，还能使肌肤变得更有弹性、紧实。你可以选择在浴中添加150~200g含有中草药、花草精华的香氛浴盐泡浴15~30分钟。但建议要在浴后安排30分钟的休息时间。 2 调整生活作息 健康的生活作息能促进身体内部的自动净化进程，尤其是有规律的睡眠最为重要，很多排毒都是在睡眠中完成的，比如作为人体最大的排毒器官，肝脏在凌晨2点钟的时候，会全力以赴地进行排毒运转，所以，在身体排毒时间里保持深睡眠的状态尤其重要。 3 有氧运动 由于有氧运动带来的脂肪燃烧，还能促进身体排汗，能帮助身体有效地释放出积累的酸性物质，但要注意，有氧运动不会让身体产生乳酸，而无氧运动是会产生乳酸的，所以并不利于维持碱性体质。另外，还可以适当补充一些含碱性物质的药片，如钙镁片，富含碱性的矿物元素，对抵御身体循环系统中的酸性物质有良好作用。 酸性身体高发症候群 1 超重，而BMI 值超过24。 2 男性腰围超过91.5厘米；女性腰围超过81厘米。 3 高血压患者。 4 糖尿病患者。 5 痛风患者。 6 高脂症患者。
人体是由细胞组成的，需要通过摄取食物维持细胞所需的养分，为了要维持细胞正常运作，身体的缓冲系统就会自动发挥酸碱平衡作用，以缓冲过酸或过碱食物对身体造成的影响，让血液及体液保持在相对稳定的酸碱值上。
一般来说，只要营养均衡，身体的酸碱缓冲系统就能发挥功效，让身体血液维持在pH7.35~7.45之间的健康状态，对健康不会有太大的影响。但一旦体内酸性物质过多了，酸碱平衡系统就会在排泄掉酸性物质的同时，把碱性矿物质同时排掉，就容易造成酸性环境，而这个酸性环境，是被视为万病之源的。而站在营养学角度看，酸碱食物的比例应维持在1：3或1：4，这样血液酸碱才会平衡。
血液酸化其实与每个人的饮食形态及生活作息有关，如果从小养成吃酸性营养素含量较多的食物，如肉、鱼、蛋、面包、可乐、油炸物等，但很少吃甚至从不吃碱性矿物质含量较多的食物，如蔬菜、水果等，体液就容易酸化。此外，生活作息不正常，熬夜、抽烟、喝酒、喝刺激性饮料，都会造成酸性体液环境。
而血液被酸化后，输送氧气和营养素的功能就会减弱，导致血液黏稠度提高，血液流动速度也会减缓，运行不畅通，容易引起微血管阻塞，造成体内的各种炎症、动脉血管硬化、脑中风、高血压、荷尔蒙分泌不足，甚至癌症等健康问题。
繁忙的都市，大部分人过着朝九晚五的生活，以至于没有过多的时间来关注自己的身体，同时也不知道该如何了解自己的身体状态，直到自己生病不能工作时，才发现自己的身体处于一个免疫力低下、精神不振的状态。那么，如何在疾病出现之前就做到有效的预防呢？ 首先，了解自己身体的酸碱度，因为，人体的酸碱度是衡量你身体免疫力好坏的标准。然后通过饮食、生活习惯来调节酸碱平衡，让身体达到好的状态。人体正常的酸碱ph值是7.35—7.45，呈弱碱性。这时的你精神状态最佳，身体细胞最活跃，抵抗力最强。偏酸性时，细胞新陈代谢减弱，身体抵抗力降低，易感染疾病，身体长期处于亚健康状态。你身体是偏碱性还是偏酸性呢？让我来教你几个简单的方法测量吧！
自己检测的方法有三种，唾液检测法、尿液检测法、自我测试法。方法很简单，需要平常使用的ph试纸，就可以进行了。 如果觉得它会不精确，也可以定期到医院做血液ph值测试。 一、 唾液检测法 第一步：饭后两小时，用清水漱口五分钟让嘴里充满唾液，然后全部咽下； 第二步：重复上一步骤，以保持唾液清洁； 第三步：把一片试纸放入唾液中一分钟，取出后对比试纸上的不同色格； 由于唾液PH值与血液有所不同，试纸的颜色表示如下： 酸性为：5.5—6.0—6.5 弱酸性为：6.5—7.0—7.3 正常值：7.3—7.5 弱碱性为：7.5—8.0—8.5 碱性为： 8.5—9.0 二、尿液检测 把一片试纸放入尿液中一分钟，取出后对比试纸上的不同色格 PH值在7.5—8.5时，处于最健康弱碱性体质 7.3—7.5时，处于中性体质 7.3—6.5之间弱酸性，亚健康状态 6.5以下，处于较危险的强酸性体质 三、自我测试，下例小问题中与情况相符问题有多少？ 1、皮肤没有弹性、暗淡无光择 2、脸上容易长痘或粉刺 3、容易疲劳、瞌睡、稍微运动就觉得累 4、情绪不稳定、容易发怒 5、牙龈经常出血，外伤口愈合慢，容易淤青 6、感冒频繁；胃肠、肝、肾功能不好 7、常出现便秘现象 8、爱吃甜食、口中常有异味 9、汗脚，四肢容易冰冷 10、夏天容易被蚊虫叮咬 以上问题，如有5种以上与自身情况相符，那就是可以判定体质属于酸性。了解自己的身体酸碱度后，通过饮食的搭配，多吃蔬菜水果，保持充足的睡眠，养成良好的饮食习惯，适当运动，让身体ph值正常。以上的方法方便大家，能定期的关注自己的身体状态，及时的调整，达到一个预防的效果。
