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(1) [中医推拿按摩教程]中医按摩手法教程之拿法（图）
中医按摩手法教程之拿法（图）
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拇指与其余手指的罗纹面相对用力，提捏或揉捏肌肤或肢体，称为拿法。根据拇指与其他手指配合数量的多寡而有三指拿法、五指拿法等称谓。拿法可单手操作，亦可双手同时操作。
【动作要领】
以单手或双手的拇指与其他手指相配合，捏住施术部位的肌肤或肢体，腕关节适度放松。以拇指同其余手指的对合力进行轻重交替，连续不断的捏提并略含揉动。
【要求及注意事项】
1．拿法中含有捏、提并略有揉的动作，有机地结合在一起进行操作。
2．动作要协调连贯，富于节奏性。
3．拿法同捏法一样要求手指的对合力。
4．注意动作的协调性，不可死板僵硬。肌腱及腱鞘。其中以捏法为基础，其余二法为辅助，宜将三者只有稳定的对合力，才能体现其功力。初习者不可强力久拿， 以防伤及腕部及手指的屈肌腱及腱鞘。
【作用】
用于颈椎病、肩周炎、肢体麻木，以及头痛、外感风寒等病症。
拿法是具有放松作用一类手法的典型代表，功能松肌疏筋、活血行气，舒适自然，最易被人接受。常用于颈项部及四肢部。根据施治部位的大小宽窄程度而宜灵活掌握拇指与其他手指数量多寡的配合，甚至可两手同时操作。
(2) [中医推拿按摩教程]中医按摩手法教程之点法（图）
以指端或关节突起部点压施术部位或穴位，称点法。主要包括指点法和肘点法两种。
【动作要领】
1．指点法：手握空拳，拇指伸直并紧靠于食指中节，以拇指端着力于施术部位或穴位上。前臂与拇指主动发力，进行持续点压，亦可采用拇指按法的手法形态，用拇指端进行持续点压。指点法还可用中指端以及拇指、食指的指间关节背侧进行点压，名为中指点法、屈拇指点法、屈食指点法。中指点法，食指末节指腹按压于中指指背以助力，以中指端着力于施术部位进行点压。屈拇指点法，拇指屈曲，以拇指指间关节背侧.着力于施术部位或穴位，拇指端抵于食指中节桡侧缘以助力，进行点压。 屈食指点法，食指屈曲，其他手指相握，以食指第一指问关节突起部着力于施术部位或穴位上，进行点压。
2．肘点法： 屈肘，以尺骨鹰嘴突起部着力于施术部位或穴位上.以肩关节为支点，用身体上半部的重量通过肩关节、上臂传递至肘部，进行持续点压，肘点法与肘按法、肘压法在操作上易于混淆。肘点法是以肘尖部着力，而肘压法则是以肘部的尺骨上段着力，两者均是持续用力点压。 其区别在于一个是以端点着力，面积小，刺激强，而另一个则是以面着力，面积相对较大，刺激相对较弱。至于肘按法则是以肘尖或肘部的尺骨上段着力均可，关键在于其具有缓慢的节奏性，操作中力的作用有间歇，而非持续下压。 点法还可用器具来操作，如点穴棒点穴等。
【要求及注意事项】
1．取穴宜准，用力宜稳。准确取穴后．要由轻而重，平稳持续地施力，使刺激充分达到机疗所特有的“得气”效果。点法结束时要逐渐减力，其总的施力过程为轻一重一轻。
2．点后宜用揉法，以避免气血积聚及点法所施部位或穴位的局部软组织损伤。
3．不可施用暴力或蛮力。突然发力或突然收力施用点法，均会给病人造成较大的不适和痛苦。使用蛮力，则患者受术部位或穴位易紧张而无法受力。
4．对年老体弱、久病虚衰的患者慎用点法。
【作用】 主要用于各种痛症。
点法具有较明显的通经止痛作用，对各种疼痛性疾病有较好的治疗作用。有称点法为“指针”者，可见点法又有某些类似于针刺的作用。指点法接触面小，刺激强，易于取穴，故适于全身各部穴
位。其中如用中指点法，则以面部、胸腹部应用居多，用屈指点法，主要用于四肢关节缝隙处。肘点法相对较指点法接触面积大，力沉稳厚重，易于施力，因使用躯体重量，故术者耗力较少，适于
背腰部、臀部及下肢后侧。
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(3) [中医推拿按摩教程]中医按摩手法教程之按法（图）
以指、掌部位节律性地按压施术部位，称按法。按法一般以指按法与掌按应用较多，常与揉法结合运用，组成“按揉”复合手法。
【动作要领】
1．指按法：以拇指端或罗纹面置于施术部位或穴位上，余四指张开，置于相应位置以支撑助力，腕关节悬屈。以腕关节为支点，掌指部主动施力，做与施术部位相垂直的按压。当按压力达到所需的力量后，要稍停片刻，即所谓的“按而留之”，然后松劲撤力，再做重复按压，使按压动作既平稳又有节奏性。
2．掌按法：以单手或双手掌面重叠置于施术部位。以肩关节为支点，利用身体上半部的重量，通过上臂、前臂及腕关节传至手掌部，垂直向下按压，施力原则同指按法，按法除用指、掌部操作外，亦可用肘部操作。以肘施按时，当屈肘，以肘的尺骨鹰嘴部为着力面并巧用身体上半部的重量进行节律性按压。按法如去除手法操作的节律性，仅施以一种较长时间的持续压力，则为压法，临床以肘压法常用。
【要求及注意事项】
1．用力宜由轻到重，稳而持续，使刺激充分达到机体组织的深部。
2．按压的用力方向多为垂直向下或与受力面相垂直。
3．手法操作要有缓慢的节奏性。
4．不可突施暴力。按法用力的原则是由轻而重，结束时则由重而轻。尤其掌按法，手法操作忌突发突止，暴起暴落，同时一定要掌握好患者的骨质情况，诊断必须明确，以避免造成骨折。
【作用】 用于腰背筋膜炎、颈椎病、肩周炎、腰椎间盘突出症等疼痛性疾患以及风寒感冒、高血压、糖尿病、偏瘫等多种病症。
按法同摩法一样，均是推拿早期即已开始应用的手法，具有刺激强而舒适的特点，易于被接受，可补虚泻实。指按法接触面积小，刺激较强，常在按后施以揉法，有“按一揉三”之说，即重按一下，轻揉三下，形成有规律的按后予揉的连续手法操作，一般多用于面部，亦可用于肢体穴位；掌按法面积较大，沉实有力，舒缓自然，多用于背腰部、下肢后侧、胸部及上肢部。
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