足三里穴位图

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[摘要]足三里穴位图篇(一):足三里穴位位置图足三里穴位位置图来源:大家健康网 2010-03-02 足三里穴是足阳明胃经的主要穴位之一，它具有调理脾胃、补中益气、通经活络、疏风化湿、扶正祛邪之功能。足三里穴在外膝眼下3寸，距胫骨前嵴1横指，当胫骨前肌上。取穴时，由外膝眼向下量4横指，在腓骨与胫骨之

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足三里穴位图篇(一):足三里穴位位置图

足三里穴位位置图
来源:大家健康网 2010-03-02
足三里穴是"足阳明胃经"的主要穴位之一，它具有调理脾胃、补中益气、通经活络、疏风化湿、扶正祛邪之功能。
　　足三里穴在外膝眼下3寸，距胫骨前嵴1横指，当胫骨前肌上。取穴时，由外膝眼向下量4横指，在腓骨与胫骨之间，由胫骨旁量1横指，该处即是。
　　足三里穴是"足阳明胃经"的主要穴位之一，它具有调理脾胃、补中益气、通经活络、疏风化湿、扶正祛邪之功能。
　　现代医学研究证实，针灸刺激足三里穴，可使胃肠蠕动有力而规律，并能提高多种消化酶的活力，增进食欲，帮助消化；在神经系统方面，可促进脑细胞机能的恢复，提高大脑皮层细胞的工作能力；在循环系统、血液系统方面，可以改善心功能，调节心律，增加红细胞、白细胞、血色素和血糖量；在内分泌系统方面，对垂体-肾上腺皮质系统功能有双向性良性调节作用，提高机体防御疾病的能力。
　　针刺或按摩足三里穴能治疗消化系统的常见病，如胃十二指肠球部溃疡、急性胃炎、胃下垂等，解除急性胃痛的效果尤其明显，对于呕吐、呃逆、嗳气、肠炎、痢疾、便秘、肝炎、胆囊炎、胆结石、肾结石绞痛以及糖尿病、高血压等，也有辅助治疗作用。
　　用足三里穴防病健身的方法简便易行，一是每天用大拇指或中指按压足三里穴一次，每次每穴按压5-10分钟，每分钟按压15-20次，注意每次按压要使足三里穴有针刺一样的酸胀、发热的感觉。二是可用艾条做艾灸，每周艾灸足三里穴1-2次，每次灸15-20分钟，艾灸时应让艾条的温度稍高一点，使局部皮肤发红，艾条缓慢沿足三里穴上下移动，以不烧伤局部皮肤为度。以上两法只要使用其一，坚持2-3个月，就会使胃肠功能得到改善，使人精神焕发，精力充沛。
主治疾病
　　本穴应用广泛，为全身强壮要穴，针灸按摩可预防脑血管意外的发生，亦为消化系统常用要穴。
　　1.消化系统疾病：急慢性胃肠炎，胃痉挛，胃、十二指肠溃疡，胃下垂，肠炎，痢疾，急慢性胰腺炎，阑尾炎，肠梗阻，肝炎，消化不良，小儿厌食，辅助胃镜检查；　　　
　　2.循环系统疾病：高血压，冠心病，心绞痛，贫血，风湿热；　　　
　　3.呼吸系统疾病：支气管炎，支气管哮喘；　　　
　　4.泌尿生殖系统疾病：肾炎，膀胱炎，遗尿，阳萎，遗精；　　　
　　5.妇产科系统疾病：月经不调，功能性子宫出血，盆腔炎；　　　
　　6.精神神经系统疾病：头痛，失眠，神经衰弱，小儿麻痹，面神经麻痹，脑血管病，癫痫；　
　　7.五官科系统疾病：眼疾，口腔疾患，耳聋，耳鸣。　　

足三里穴位图篇(二):足三里穴位图

足三里穴位图-足三里的作用-在那里-怎样按摩足三里◇足三里穴是养生大穴，常按能够疏肝理气
    足三里穴自古以来就被历代医家认为是养生大穴，虽然足三里穴是胃经上的穴位，但脾胃是气血化生之源，脾胃调理好，肝血才能够充足，肝气才能够顺畅。所以，经常按揉足三里穴不但能够调理脾胃，还有养肝的作用。
    俗话说“拍打足三里，胜吃老母鸡”，可见足三里穴的保健功效。足三里穴是胃经上的重要穴位，是强壮身心的大穴。经常按摩足三里穴，能够调理好脾胃，从而有利于气血的生化，这对于补养肝脏很有好处。
按摩足三里穴
    位置：位于腿部外膝眼下3寸的位置，取穴时手部除拇指外的四指并拢，在外膝眼向下量4横指，在腓骨与胫骨之间，由胫骨旁量1横指就是该穴。
    方法：按摩时用两只手的拇指指端分别按压住两腿的足三里穴，指端位置不动，用力由轻渐重，连续而均匀地用力按压。    功效：疏肝理气，通经止痛，强身定神，对于肝郁气结引起的食欲不振、失眠多梦、烦躁易怒、情绪紧张等有很好的调理作用。
健康提醒
    足三里穴之所以名为“三里”，是因为它有“理上、理中、理下”的作用。当肚腹部位有不适时，不同的部位按揉足三里穴的方法不同。如果是胃部不适，可按住足三里穴向上方使劲，即理上；如果腹部正中不适，则要往内按，为理中；而小腹不适则要向下使劲，为理下。
女人容易出现肝气郁结的情况，肝气不顺畅时。不仅仅是肝本身出现功能失调，还会对其他脏腑产生影响。因为中医认为，肝为五脏之贼，欺强凌弱。很多人心里有气的时候，会发现肚子胀鼓鼓的，什么东西都吃不下，这其实就是肝对脾胃的影响。而六腑更是以通为用，肝的疏泄功能失调时，气血运行受阻，六腑就会传化失常。调理好肝气，对于女人来说十分重要。
    李太太自从母亲去世之后就一直郁郁寡欢，她总是自责母亲在世时没有好好尽孝，家里人怎么安慰都没办法让她心情好转。这样过了一年的时间，她的身体状况变得很差，经常感觉喉咙里堵着一团东西，吐也吐不出，咽也咽不下，有时候还会腹痛，一会儿感觉痛处在左边，一会儿又感觉在右边，夜里经常整夜无法入睡。饭也吃不下，勉强自己吃一点就会不断打嗝，胃也泛酸。家里人都很着急，四处替她求医问药，她吃了很多中西药，只是暂时起点作用，过一段时间就又犯了。她更加忧心，总觉得身体出了大问题，莫名其妙就会发火。朋友听说了她的情况，建议她去看心理医生，认为这是心理问题。还是一次偶然的机会，她在出门散心时巧遇一位老中医，说起了自己的情况。那位老中医听了她的问题，告诉她不用紧张，也不要过分依赖药物，只要保持心情愉快，每天按揉一下足三里穴就能够明显改善这些症状。李太太将信将疑．抱着死马当做活马医的心理，试了试，身体果然好转了。
    李太太感觉十分神奇，就专门登门感谢那位老中医，并说明了自己的疑惑。老中医解释说，李太太的情况是典型的肝气郁结。因为情绪抑郁导致肝气不顺畅，循经上逆，结于咽喉，她才会出现这些症状。这也是中医所说的“梅核气”。很多患J二这种疾病的人，会变得多虑多疑，自我感觉胸闷胀痛，爱发无名火。李太太吃的药有一定疏肝作用，所以症状能得到暂时的缓解，但如果她的抑郁情绪不能缓解，肝气得不到疏通，就不能完全治愈。而按揉足三里穴这个强身健体的大穴，对于疏理肝气很有帮助，肝气得到了疏通，症状自然也就消失了。
    肝是个很特别的器官，肝气郁结，气血不畅通，“不通则痛”；而肝气疏泄太过，同样会出毛病。在《红楼梦》中，除了有一个总是情绪抑郁的林妹妹外，还有一个杀伐决断的王熙凤。林妹妹因为长期情志抑郁有肝郁气结的问题，而王熙凤也有肝气受伤的毛病。稍稍注意就会发现，王熙凤表面风光无限，可是在那个关系复杂的大家族中，她要处理好各方面的关系，有时候也不免会生些闷气，再加上过于操劳，失于调养，就会使肝气受伤，疏泄失常。王熙凤发怒时有雷霆万钧的架势就是因为她肝气需要发散的缘故。在第七十四回中，王熙凤抄检了大观园之后，身体出血不止，就是肝气疏泄太过造成的。而要把肝气疏理好，让它平和柔顺，最好的办法就是进行穴位按摩。