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【一】:失恋了很痛苦怎么挽回
失恋了很痛苦怎么挽回
这个世界上没有一份工作是不辛苦的，没有一份感情是一帆风顺的。只不过是时间早一些还是晚一些。爱他（她）时欣喜若狂注定了失恋时的格外悲伤。失恋的确是一件痛苦的苦差事，但是只有想办法去做一些补救措施，也许还能够挽回失去的爱情。
首先，放下情绪，理性思考对策
理性的人往往看的长远。感性的人往往立足当下。你想挽回爱情，就要立足长远。伤心是情绪问题，而的情绪是因为失恋的结果造成的。所以这个时候更应该分析失恋的原因，总结经验，以期能够针对性地采取有效措施，趁还来的及，挽留对方。虽然都说时间可以考验真正的爱情，但是时间也可以让爱情不知不觉地消失。所以，要学会快色地调整自己，去训练自己解决问题的能力，理性一点，这才能够让自己在最短的时间内做出有效的决策。
其次，尽量不要独处，去接近大自然
很多人失恋后喜欢把自己封闭起来，这样其实往往会让自己更加痛苦。因为你所有的心思都在失恋这件事情上。如果你能走出去看一看，瞧一瞧，说不定遇到一些事，遇到一些事情，还会帮助你想开呢？都说大自然能够治疗一切创伤。如果感觉痛苦，就把自己投入大自然的怀抱，好好地玩一玩，耍一耍，既是一种发泄，更是一种放松。说不定在大自然中你会得到一些灵感和启发，这还能帮助你挽回爱情。 再次，要调整自己的心态
很多人失恋后总是习惯“一哭、二闹、三上吊”，结果于事无补，
还把关系搞的很僵。以后都没有办法再相见。其实我们跳出恋爱这个关系来看，你们谈恋爱之前是什么关系，至少你失恋了你还要做对方的好朋友。这样的话以后还有机会再续前缘。所以，即使失恋，即使很痛苦，也不要轻易说出一些丧气的话，更不要把所有的过错都归结到他（她）身上。更不要因为失恋而感觉自卑。因为爱情里这些都是多正常的事情。失恋后最重要的就是要调整好自己的心态，让自己的心情不要因为失恋而走火入魔。要知道，痛苦可以让人的情绪走入低谷，但是痛苦，同样可以让一个人脱胎换骨。所以，说话、做事情要留有余地。
爱情路上出了鲜花，还有泪水。既有浪漫，更有羞涩。如果不是因为爱情路上的曲折，怎么会尝到爱情带给人的美的体验和满足感。人们越来越注重自己的心理感觉，所以，失恋后也会放大这种落魄感。其痛苦是一种心理感觉，而你更要在乎的就是如何争取到这份爱情。所以，要放弃一些没用的痛苦，而要让痛苦上升为智慧。当你拥有了化解危机的智慧，你就可以建立起强大的自信，走出痛苦的深渊。 婚恋情感危机处理当然上中国婚恋心理咨询门户，专业、专注让您更放心，
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【二】:失恋了很痛苦怎么办
怎样追女孩
都说女人心海底针，但是想要追女孩子就必须要抓住女人的心。女人的心思到底是如何呢？女人一定要在高级酒店吃上一顿法国料理，才会觉得是幸福的吗?女人就一定要你开着奔驰、宝马带她在夜里兜风才会对你心动吗?据调查，家庭主妇觉得幸福的是叫外卖。因为这样就不用吃完后洗刷碗筷了。
如果是上班族，只要突然在某个不是周六、周日的日子里给她放一天假，她就会觉得无比的幸福。
一、心跳，才有感觉
要想抓住女人的心，有时必须要有“突发事情发生”。即，想让女人动心，要有像惊险小说一般的情节，有扣人心弦一般的故事。何为惊险呢?即，“以后会怎么样”那种期待和不安互相交加的心情。女人表面上弱不禁风，本能上却喜欢七上八下的心跳感觉。即，期待着冒险刺激。
所以有时要满足她，给她以惊险刺激，否则她会觉得很无聊。生活过于平淡，缺乏紧张刺激时，女人便会无意识地去追求它，从而投入到危机和破灭的旋涡中。所以，有时需要有技巧地设计去满足这种心理。
当然了，并不是说要像电影中的那样打打杀杀，惊心动魄，只要稍微改变一下日常作风，让她产生心跳的感觉就OK了。
比如，从没有过约会迟到的你，偶尔故意迟到了。再有在女友面前经常嘻嘻哈哈的你，偶尔也板板脸，然后告诉她，今天你很不爽?她肯定会问你：为啥不爽啊!“KAO!我今天和那个鬼上司PK了。” 顿时，她肯定感到不安和担心。
OK!你成功了，你的目的达到了。她的不安和担心充分的表明她在乎你，她对你产生觉得可以依靠的感觉了。女人不喜欢那种约会时什么都不会发生给人很安全的男人。
在女人和男人之间那种有什么即将发生的紧张感绝对必要。先别说要带她去哪里，一路疯狂飚车。“他绝不会带我去有问题的地方的”，女人在心里对自己说，但又感到不安。
迷宫让人着迷，也就是因为不知道出口。就这样，稍微用点技巧，让她觉得捉摸不定，担心得不得了，她就肯定离不开你了。
二、看得见和看不见
你送女朋友时，送到哪里呢?当然最想送到她家门口啦。但初次交往她不会答应的，伙计，别硬来，勉强是没有好结果的。建议你，在比较能给人留下印象的地方分别。特别是初次约会，最后的三分钟，不，最后一分钟是关键。比如说你在车站送女朋友。这时因为不顺路，于是你说“明天见”跟她告别。
这样你认为你女朋友会满足吗?绝对不会!在车站分别的话，要一直等到她上车，看着车门关，然后直到车从你的视线中消失。你要是说“即使这样做了，她也看不见”，很悲哀的告诉你——你没有同女人交往的资格。
别忘了，女人往往能看到看不见的东西。我有个朋友，曾经送女朋友，先帮她叫了辆出租车，然后一直看着车开走。没想到下次约会，女朋友居然变得很积极、很热情，让他觉得有些摸不着头脑。
后来他女朋友说道：“上次你送我上车后，还一直看了很久吧。听说还一直挥手呢。出租车司机说，你是个不错的男人，对我很在意。” 原来是出租车司机从后视镜中看到，告诉了他女朋友。也可以说是出租车司机促使了他们的关系的“升温”。所以说虽然不知道谁会在哪儿看见，分别时的礼节做足肯定是没错的也是必要的。
就算是在车站送人，比如送她一直到下车，或者即使不那样，陪她坐一站，然后自己再下车，那样也会给她留下深刻印象的。www.shanpow.com_失恋了很痛苦的说说。
三、送礼“拼”的是技巧
对于生长在物质丰富时代的女性来说，送礼物要想获得效果的话，不得不花点心思。特别应该知道的是女人所需要的不是“必需品”。必需品为生活中不可缺少的东西，有多少都不嫌多。但要是送那些东西，女人是不会高兴的。特别是对于年轻女孩子来说，即使是即将结婚，也不需要电视，但需要CD组合音响。
不需要床，但想要大大的靠垫。对这些人来说，即使是送高级的礼物，也未必能博得欢心。
以下有几个送礼物的例子：送梦——比如说送玫瑰花，将全世界的玫瑰换着送，每个月一次一直送一年。这很能让女人产生梦幻般的幻觉。照这样又可以变化出很多版本，比如说不同的葡萄酒之类的。这种方法的特点是，通过持续不断地送表达了自己的真心，把女孩子深深地吸引住了。
送突然——比如说送戒指。东西本身没有突然性，是单身男人求婚时经常送的东西。那么怎么个突然法呢?比如说在光线昏暗的电影院里，在人声鼎沸的公交车上，在泰山之颠，给她戴上。借花献佛——将歌剧券送给意中人伯母。这的确很巧妙 。
你“套”住了她妈妈，还怕“套”不住她吗?当然了，这仅仅是例子，想必帅哥们肯定从这三例中领悟到了什么吧，对，就是——要追女孩子，还得花心思。追女孩子，是一门技术活儿。
四、多种信号传递“爱”
“让眼睛去说话”这句俗语“暗示”地告诉我们：眼睛是具有表达能力的。日本的女性经常说意大利的男性情感很丰富。“因为一直被盯着看，心都快被看穿被吸走了。”也许他们有使用催眠**，但要是被盯着看的话，女人的确似乎会变得软软的。
不只是用眼睛，还有丰富的表情也是“催化”女性的“秘密武器”。因为女性对于复合信号比单一信号更敏感。不光是嘴巴里说出“谢谢”，还要用眼睛看着对方，再加上笑容，这样从嘴、眼、表情三个地方传出来的信号，足够“吸”走女人的心。
同样说“爱你”时，用嘴说还不够，还需要握着她的手，抱着她的肩，在她耳边轻声细语，才会让女人不自觉地倒在你的怀里。再比如在车上轻声地对她说“喜欢你”。当然既有回答“我也是”的，也有什么也不回答的，只是默默地望着你的。
如果将说改为写——在她的手心写上“喜欢你”三个字，她的手一定会猛然捏紧。这就是利用触觉。如果是靠近窗户的话，可以在玻璃上写“逆哀握”，然后让她念，当她疑惑地读完后，再打个回转箭头，让她试着反过来读。她一定会先高兴，再佯装生气。此为利用视觉效果。
一一如何真正掌握和女人的互动、约会技巧？
当你学会了这些核心技巧，你便可以让你从前搞砸的许多妹子起死回生，因为你比以前更懂得女人心！而这些方法之所以管用，因为这都是我们从无数的情感案例中总结出来的，而不是凭空想出来的。
而这些实用的技能，已经成功帮助10000名《舞步学院》的学员过上了情感自由的生活，更多的技能将会在我们每周的内部课进行全方位的详细解析。
同时，每天晚上9点在舞步学院直播间也会进行免费公开课，学习专业约会可以参加《舞步学院魔鬼训练营》课程，帮助你彻底从外到内的改变。
【三】:痛苦流泪的失恋签名
如果离开，如果放下，这就是最好的选取，那我一切听从。那么下面一起来看看小编为大家精心推荐的心碎失恋个性签名，希望能够对您有所帮助。
心碎失恋个性签名一
1.我消失了你也不知道我的存在;我落泪了你也看不到我的伤痛，我放下了你也看不到我的付出。
2.一个人，回想迩所说过的每一句话，都是那么的撕心裂肺
3.你是我第一个，也是唯一一个爱的人，这话真恶心。
4.凤姐都那么自信了，我们还有什么自卑的。
5.要忘记所有的过去，也要忘记你，回忆里擦掉你留下的痕迹。
6.一个人要是舍得让你悲哀，就根本不会在乎你是否流泪。所以赶紧收起你那卑微的泪水。洗洗脸刷刷牙，该干嘛就干嘛去吧。
7.如果有一天，我老无所依,请把我埋在，你的时光里。
8.总是需要一些温暖，哪怕是一点点自以为是的纪念。
9.我一个人在痛哭失声的时候，你们有谁见过?
10.有没有一个人，用尽了一生的力气还舍不得将他遗忘。
11.我不要的话别硬塞给我，我只会厌恶不会感激。
12.每个人都有一段悲伤，想隐藏，却在生长。
13.我们的回忆，是不是只有我在回忆
14.嘘，别说话，我只是有一点点难过。
15.千辛万苦伤痕累累恋着你只换来一句请原谅
16.死亡是一把匕首，然而流血负伤的却是活着的人。
17.如果离开，如果放下，这就是最好的选取，那我一切听从。
18.我才发现，吸引住男人的办法就是让他一向得不到;吸引女人的办法正好相反，就是让她一向满足。
19.前进走不完距离，后退走不出回忆。
20.绝望后才知道时间不允许我等待
21.说说而已所谓的诺言，峩却义无反顾地做了感情的奴隶。
22.这才五，就这么热，后羿，你特么该上班了。
23.爱不爱，生活照样继续，只是，心里的伤口流血，没有创可贴
24.当你转身离开以后，我的世界就不再需要你了。
25.为什么在一齐需要两个人同意，分开却只用一个人做决定。
心碎失恋个性签名二
1.他们让我的泪水多年后依旧渗透指缝。
2.不曾站在原地守候的人，不会懂得站久了双腿都无法弯曲的滋味。
3.那些奢望幸福的人都有着悲伤的故事。
4.姑娘你能不能昂首挺胸不低头，别轻易把眼泪留给狗。
5.每个人，都有一段悲伤，想隐藏，却在生长。www.shanpow.com_失恋了很痛苦的说说。
6.生活在童话里，离天堂更近。
7.我不是不挽留，这是你的选取。
8.我为你掏心掏肺，你只会看我撕心裂肺!
9.原来我们的爱，只但是是一场无头无尾的飘过而已。
10.只身步步海天涯路无归霜满颜。
11.如果只是遇见，不能停留，不如不遇见。
12.热闹中以冷静的眼光看待一切，就会省去许多烦心。
13.我知道我们不会走到一齐，却不想这么快就要说再见。
14.你肺活量是多少啊，能把牛逼吹得这么大。
15.俄欣赏的是迩玩弄俄感情的技巧那么高超。
16.走着走着怎样就抛下我走散了?
17.毫不犹豫旳理解，只怪自我自作自受。
18.宿命的注定决定了我们的离别，淡淡的笙箫，将悲伤都渲染。
19.最美的不是下雨天，而是和你一齐牵手走过的屋檐。
20.曾让我那样流泪的爱情，在回首时也但是，恍如一梦。
21.爱你爱到忘了爱自我，只能苦笑说我也不想这样
22.冷静的像座墓碑，绝世俗闭眼安然呼吸。
23.因为害怕受伤，所以学习刺猬，因爲害怕哭泣，所以骄傲抬头!
24.我装作一切都无所谓，虽然我已心力交瘁。
25.爱那么短，遗忘那么长……
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【四】:90后伤感失恋说说
世上不是所有的东西都能有等价交换这个词来衡量，比如爱情!下面是小编为大家整理的90后伤感失恋说说，希望大家喜欢。
90后伤感失恋说说
1、有你的陪伴就是我得到最好的礼物，而这你能给吗
2、相爱的时候一切都是幸福的，分开的时候一切都是黑暗的
3、你的离开对我来说是一种解脱，这样我就不会费尽心思去靠近你的心
4、两个人的情感游戏，现在我习惯了一个人玩单机
5、你不必像躲瘟疫一样躲着我，我还没有贱到非你不可
6、你永远无法体会你的冷漠有多伤人
7、一会儿笑，一会儿哭，一会儿发呆，一会儿喋喋不休，失恋的人就像疯子一样
8、有时候试图回头看看，默默的跟在你后面的那个人才是最爱你的
9、我没有奢望轰轰烈烈的爱情，只要生病了陪在我生病就好
10、不是所有的背叛都能得到谅解
11、不希望对方幸福的人或多或少还爱着对方
12、你是我痴过迷过爱过伤心过绝望过的人
13、世上不是所有的东西都能有等价交换这个词来衡量，比如爱情
14、无论我们多么强大，宿命这个东西是我们永远无法战胜的东西
15、那从没说再见的爱情，现在却离我们越来越远
16、也许只是你梦中路过的港湾，所以看见了却不曾遇见
17、看着现在幸福的你，想象着曾经我们的浪漫故事是多么的渺小
18、也许我只是你手中的一颗旗子，在你不需要时我随时都有被丢弃的可能
19、一个心脏有两个心房，一个住着寂寞一个住着开心，不要让开心打扰旁边的寂寞
20、我现在要的是坚强而不是肩膀，离开你我会变得更坚强
21、教会了他如何去爱，如何去珍惜，最终他却不属于我
22、连王菲和李亚鹏都离婚了，我们还敢相信爱情吗
23、只是因为在人群中多看了你一眼，再也没能忘掉你容颜
24、如果这世上真的能穿越，不管付出什么样的代价我都想尝试一下，只要那个时代没你就好
25、过去是物是人非，现在是物非人非，连一点想念都不留给我
26、如果是别人阻止你爱我，我会一直和她抗争到你，可是如果是你怎么办
27、你走后，我的心再也荡不起一点儿涟漪
28、原来除了伤痛之外，你什么都没有留下
29、有时候我们真得很默契，默契的自动不联系
30、其实没什么大不了，说不定我会遇到更好的
31、回忆除了给你增加痛苦之外，给不了你什么
32、一晚上，我听着外面的下雨声，难道老天爷也在为我哭泣
33、那曾经如梦幻般的的幸福，仿佛都遗落在了曾经
34、风吹醒了我那沉睡的记忆，现在还痛的那般明显
35、瑟瑟凉意的秋，渐渐冷却了我的温柔和热情
36、踏着轻若无声的忧伤，不知是否该遗忘还是埋藏
37、也许不会在轻易的想起，不会再去触及那最深的记忆
38、在这繁华的城市，你我也都只是曾在那时相遇过
39、雨水像是能把天和地连接起来一样，你我之间却没有那根红线
40、淋过那一场缠绵的秋雨，我的思绪连接在你的心里
90后伤感失恋说说精选
1、喧嚣的世界却找不到一点喜悦，我的世界一片寂寞与荒凉
2、你说你会陪我度过每一个凄凉的秋天，可秋天还没到，你就先离开了
3、骂过你，恨过你，甚至诅咒过你，现在都释怀了
4、我告诉自己：恨的是别人，伤的是自己
5、对不起，那天我没有挽留你，因为我知道你再也不需要我了
6、一个月总有那么几天想起不该想起的人
7、当你遇到这辈子的劫时，你会变得反反复复、喜怒无常
8、我很忙是很烂的借口，确实很普遍的回答
9、如果我只是你的一个备胎，对不起，我没有那么廉价
10、你了解过每天晚上等一个人回家的心情吗
11、坐在沙发上，看着空荡荡的房间，眼泪禁不住的流了下来
12、我一遍遍的告诉自己，他只是忙着工作，没有时间给我打电话
13、这个城市不知道容纳了多少痴情男女
14、如果你有一天也爱上了，你就理解了我的疑心疑鬼
15、爱其实不是一种占有，或许放手才是我们最好的选择
16、内心多么想要得到你的爱，但是一切的混乱已经打乱了所有美丽
17、我多么想要成全你的一切，一个转身就是一世的华丽
18、因为爱，所以我愿意放下自己的骄傲
19、回到起点，苦苦的守护着这段时过境迁的爱情
20、虽然明知道我们不会有结果，但是还是想要看着你幸福
21、等待是我唯一能为你做的事情，所以我愿意
22、你舍不得我离去，不管有没有未来
23、现在才明白我是你人生的绊脚石，在这混乱中你已爱上别人
24、我守着的只是一座空城，一座走不出去的空城
25、我们这一步之遥的爱情，让我们彼此走不到一起
26、这份爱不能一直走下去，一转身就是一世的琉璃白
27、我不愿意委屈自己，但我更不愿意让你为难
28、在这段感情中，我已学会了享受孤独
29、离开是我愿意的，所以和任何人无关
30、我从没有后悔过爱你，因为它曾经给我带来过快乐
31、痛苦的幸福也是一种爱，外表受伤内心却还是温暖的
32、我们一起成长，虽然谈不上优秀，但是学会了淡然从容
33、我说，我愿意放手，没有留恋、没有依恋，但这全是假话
34、我是经过一夜的痛哭流涕之后，才决定防守的
35、在这段永远达不到平衡的爱情中，我愿意做最后的成全
36、永远不要轻易的饶恕自己犯下的错误，给自己一次犯错的教训
37、因为爱，心死了;因为情，念旧了，没有一天是为自己活着
38、为别人超碎了心，也顾不上安抚自己琐碎的心
www.shanpow.com_失恋了很痛苦的说说。 39、永远不要轻易揭开伤疤给别人看，对别人来说这只是个笑话
40、好了的伤口就不要再去回想，这样伤口可能会再次复发
【五】:失恋后经典伤感说说
一句失恋后经典伤感说说：在无数个睡不着的晚上，我相信会有很多人，习惯性的开始闭上眼睛，安静的想念一个人，想念一张脸。而在他们心里，能够有这样一个人可以想念，或许就够了。下面小编分享更多关于失恋后经典伤感的说说，希望你喜欢。
失恋后经典伤感说说大全
1) 所谓花心，就是有了爱情和面包，还想吃蛋糕的心情;所谓外遇，就是潜出围城，跌入陷阱;所谓浪漫，就是帮老婆买包心菜时，还会顺手带回一支玫瑰花;所谓厨房，就是结婚时红地毯通向的正前方。
2) 脸上的快乐，别人看得到。心里的痛又有谁能感觉到。
3) 许多事情，总是在经历以后才会懂得，一如感情：错过了，遗憾了，才知道其实生活并不需要这么多无谓的执著。
4) 太过美好的东西从来都不适合经历，因为一旦经历便无法遗忘。
5) 有些的时候，正是为了爱才悄悄躲开。躲开的是身影，躲不开的却是那份默默的情怀。
6) 喜欢在你身上留下属於我的印记，却不曾记起你从未属於过我。
7) 有机会一个人去旅行一下，记得关掉手机。
8) 当眼泪流下来，才知道，分开也是另一种明白。
9) 长大了，成熟了，这个社会就看透了。有一种平静，叫死水微澜。一个人久了，()对爱情会越挑剔;一个人久了，会变的比恋爱时候成熟;一个人久了，朋友会越重要;一个人久了，对节日大多没啥期待。一个人久了，因为怕伤害，懒得去恋爱，懒得去了解人。一个人久了，会更加爱上旅行。
10) 每个人都会累，没人能为你承担所有伤悲，人总有一段时间要学会自己长大。
失恋后经典伤感说说精选
1) 如果有一天，不再喜欢你了，我的生活会不会又像从前那样堕落，颓废…我不想再要那样的生活，所以，在我还没有放弃你之前，请你，至少要喜欢上我。
2) 这个世界就这么不完美。你想得到些什么就不得不失去些什么。
3) 虽然‘永远’只有简短的两个字，却无人能用文字说得完全，‘永远’到底有多远它不会随着生命的终结而消散，真正的永远是藏在心里。尽管天会变，人会老，但那颗心不变。
4) 鱼上钩了，那是因为鱼爱上了渔夫，它愿用生命来博渔夫一笑。
5) 在完美的彼岸刚刚上演了一场悲剧，所有的血与泪在枯萎的荆棘蕴育出一个花蕾，它将经历轮回的七场雷雨，然后绽放在潮湿的空气中。
6) 如果喜欢一个人就能和他在一起，那么这个世界就不会有悲剧存在。
7) 爱到分才显珍贵，很多人都不懂珍惜拥有。只到失去才看到，其实那最熟悉的才是最珍贵的。
8) 人生短短几十年，不要给自己留下了什么遗憾，想笑就笑，想哭就哭，该爱的时候就去爱，无谓压抑自己。人生的苦闷有二，一是欲望没有被满足，二是它得到了满足。
9) 当思念太过积聚，深沉的有如负赘，会使一些遥远记忆中的说话浮到嘴边，让人忍不住想再听一遍。因为没人堪寄，所以只能借一双耳朵说给自己听。会使你泪流满面。
10) 不要轻易说爱，许下的承诺就是欠下的债!
11) 窗外下着雪，泡一杯咖啡，握到它凉了，才知道又想起了你。我的期待你如何才能明白!
12) 是否青涩的青春，遇见你只在路途，却不知你即将远走。又或许，太过于年少的爱情我们都走在成长的旅途中，盲目的寻找不到方向，跌跌撞撞的奔向远方。一场相遇已是缘尽一如烟光落下的薄凉，一场绚丽的开放已是开至尽头的荼靡。
13) 既然爱，为什么不说出口，有些东西失去了，就在也回
