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(1) [制肘]制肘八法十六技（上）
制肘八法十六技（上）
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发表于 2010-12-18 16:24:30 |只看该作者 |倒序浏览
擒拿，即在与对手短兵相接的徒手搏斗中，以对手的关节、筋脉、重要穴位及人体薄弱环节为攻击目标，运用抓、托、挑、拉、锁、扣、拧等手法使对手肢体局部产生剧痛、脱臼、骨折从而丧失抵抗能力而臣服的一种擒敌自卫的技击方法。 擒拿大致可分归为三大类：①错骨类—人体关节可分为屈伸关节（如肘关节、膝关节）、转轴关节（如颈椎、腰椎）、鞍状（拇指与四指间）、盂臼关节（肩关节、髋关节），每个关节都有其正常的生理活动角度，此类技法就是利用力学的杠杆原理违反正常关节生理特点，使用外力迫使对方关节超出其正常活动范围而就擒。如撅指、缠腕、别肘等等。②抓筋类—主要利用拇指、食指、中指的抓劲，抓、拿、撕、抠对手身体某部肌肉或肌腱，使其产生剧烈疼痛从而失去抵抗能力的一种技术方法。如以拇指和食指抠掐对方手腕桡骨和尺骨间隙肌腱、抓颈动脉可使对手眩晕（抓左侧）或呕吐（抓右侧）等等。③拿脉类—是利用祖国传统中医经络学说、针灸学说，运用点、按、戳等方法攻击对手的相应穴位（死穴、晕穴、哑穴等）使产生不同的生理反应（疼、麻、酸等）从而束手就擒的技法。如掐对手肘部的曲池穴可使对手手臂麻木从而使其就范，点穴法是上述三类技法中要求最高，也是最为奇妙的一种技法。 擒拿以其主动与否有分为主动擒拿和被动擒拿（反擒拿）；以攻击部位的不同又分为制腕擒拿术、制肘术等等。在此，笔者仅和朋友们探讨利用肘部反关节制敌的几种常用方法。 一．托肘 （1）前胸被直臂抓 当对方以右手抓我胸前衣服（图1）；我迅速以右手按住对方右手使之不能逃脱，并向左稍转腰协助右手向左侧搓旋对手右手腕使其小臂外旋（图2）；紧接着我撤右脚，腰突然右转挺腰使对手误以为我要逃脱从而抻直对方肘关节，与右手相配合左手从下向上猛托对方右肘关节（图3）。对方以左手抓我，方法相同，唯方向相反。 要点：撤脚右转腰的抻拉动作要突然；左手上托应与右手随转腰下按形成以对方小臂为直径的转动矩，加大击打力度，发力要脆。 （2）前胸被双手推 当对方以双掌向我胸前猛推，我方身体被推处立即内收以一个小弧线化解对手强大来力（图4）；同时，双手抓握对方双肘处并分别向外旋使其双臂内侧转向上（图5）；待他旧力之末新力未生之际，我方以化解来力的部位（弧线凹陷处）为支点，双手合力迅速向上、向前托送他双肘反关节（图6），进而我方还可向前疾进步协助发力。 要点：化解对方来力的应力弧度要适度，以不丢不顶敌之双掌为宜；向前、上的托送和胸口着力点应形成一个顺时针的转动矩（侧观），发力要脆。 二．挑肘 （1）侧挑 我从对方右侧悄然接近，我迅速以左手从外侧抓握其右手腕（或者手指）（图7）；随即向对方右、上侧牵拉其手臂（45°为宜），并左转腰以右小臂穿过对方腋下，向左、上挑其肘弯处（90°为宜）（图8）；而后，突然右转腰，右臂自对方右臂下向其大臂外侧穿别，上动步停，继续向右转腰并下压，左手抓其小臂边内旋边向上推顶，从而锁住其臂膀（图9、10）。从对方左侧接近，方法同上，唯方向相反。 要点：带臂挑肘要突然、预兆小；左转腰挑肘、右转腰穿臂、旋臂上推要协调、一气呵成； （2）后挑 我从对方右后侧悄然接近，以右手（掌心朝前）迅速抓握对方右手指（或手腕）向右侧牵拉其手臂（45°为宜）（图11）；右转腰，左手从其腋下穿过向右、上挑其肘弯处（90°为宜）；左手顺其大臂外侧缠绕而上，从其腋下穿出，同时右手向外侧卷其小臂，随即腰迅速向又稍转，向前挑别其手臂，使超出关节活动范围受制（图12、13）。从对方左后侧接近，方法同上，唯方向相反。 要点：牵—挑—缠肘协调一致；右转腰挑别要幅度要小、突然爆发； 三．打肘 （1）衣领被抓 当敌方以右手抓我衣领（拳眼朝上）（图14）；我迅速以右手按压其抓握手，防止逃脱和维持其抓握姿势，并突然向右后撤一小步抻直对方肘关节，随即突然右转腰，以左小臂向右猛力磕打对方肘关节处（图15）。左臂向右打肘和右手向左助力形成顺时针转动矩（上面观）。对方以左手抓我，方法同上，唯方向相反。 要点：按压迅速；撤步诱引要逼真；转腰打肘劲力要短促、富于爆发性。 （2）破直拳进攻 当对方以右直拳向我面门或胸口附近进攻（图16）；我迅速从对方来拳外侧进左步贴靠近身，右手自右、下、左、上划弧于体前叼住对方来犯手腕，左臂自左侧弧形上扬以整个小臂外侧（尺侧）瞄准对方右肘外侧（图17）；随即迅速向右转腰，右手随转腰勾带对方腕处、左臂随上体右转向右击打对方肘部反关节处（图18）。左直拳方法同上，唯方向相反。 要点：近身距离、时机要掌握好；上步、叼臂、转身打肘要协调一致；击打敌之肘部时应以转腰、顺肩的整劲促发，不可以臂力相抗。 四．拉肘 （1）衣领被曲臂抓 当对方曲臂以右手抓我衣领（图19）；我左手迅速上提从对方手腕部下穿过并内旋抓其手腕，右手抓对方大臂近肘处（可以抓衣服或肌皮组织或抠拿筋骨均可）（图20）；随即左臂向我左侧前方推按对方小臂，同时右手向右后迅速向回撕拉，左右手配合、协调发力，在我方与对方之间形成一个以敌小臂为转动矩的立圆，将敌之小臂钳制在关节死角，使之因疼痛而屈服（图21）。对方以左手抓我，方法同上，唯方向相反。 要点：两手抓握要同时进行；速度要快；右手的撕抠要狠；发力协调、劲力脆短。 （2）破摆拳进攻 当对方以右摆拳攻击我头部，我迅速上抬左臂屈小臂保护头部同时挂住对手来拳（图22）；上体左转，左手向前推对方小臂，同时右手迅速抓撕对方大臂近肘处（可以抓衣服或肌皮组织或抠拿筋骨均可）使劲回拉（图23）；腰稍右转，两手协调配合相错用力，形成以对方小臂为转动矩立圆，使对方小臂超出正常关节活动范围而受制（图24）。 要点：左臂曲肘外挂—两手抓拿要快；两手要随右转腰形成错拉力。
(2) [制肘]传统武术，制肘八法十六技（下）分分钟暴击对手！
五．掀肘 （1）破肘被反锁 当我右臂被对方以锁臂法反锁（图1）；我随即小臂外旋（松动对方左手抓握），同时伴随向左转腰向右、向上提右肩（缓解疼痛的同时加大臂膀的活动范围）（图2）；上动不停，我以腋窝夹住对方右小臂，迅速起身以左手向上猛掀对方左肘尖，使他大臂向上、向右超过正常活动范围而为我所反制（图3）。 要点：小臂外旋、提肩、起立、推肘要快速，协调一致。 （2）破腕被缠 当我以右手抓对方右手腕欲实施擒拿技术时反被对方以缠腕技术而拿住（图4）；被拿之后我迅速上提右肘（减轻疼痛），以右肘尖顺势向对方面门攻击，当对方被击中（或因害怕被击中）而后闪时（图5），我右肘迅即下压其左臂，同时起身以左手奋力向上掀对方右肘尖，并将其右小臂置于我左大臂弯处（图6）；上动不停，我左手顺势从其右肘下穿过以左臂扒按其肩，右手扶按其肘关节，两手及肩随腰向右、向下转使劲上掀别对方手臂，使其关节超出正常活动范围而受制（图7）。 要点：腕部被拿之后要迅速顺疼痛点提肘沉腕，避免被拿死；击打面部—下、压右肘—掀肘要连贯；穿左臂后利用肘弯处借助转腰边上掀边别其手臂。
六．砸肘 （1）手腕被抓 当对方以右手抓握我右手腕欲实施擒拿术，我以“金丝缠腕”技术（左手按住对方右手使其固定在我右腕上方，防逃脱；右手腕随身体右转外旋向下切对方手腕尺骨和腕骨的间隙处）控制对方手臂（图8）；待拿住对手腕部以后，迅速提膝上左步，手臂随转体上步加大外旋的幅度，将对方手臂拉直的同时使其肘部处于反关节的位置（图9）；上动不停，迅速落脚沉身以左小臂外侧砸击对方肘关节（图10）。对方抓我左腕时，方法同上，唯方向相反。 要点：缠腕—砸肘要连贯；落左脚砸肘劲力要整。 （2）衣领被双手抓 对方双手抓我衣领（图11）；我左手自下向上从对方两手腕间隙穿过抓其右手腕（四指抠其尺侧筋健），右手从上绕过抓对手左手腕（四指抠其尺侧筋健），右脚尖外摆，沉右髋转左髋，上体随右转腰向右向下扭转，两手各自扳扭对手两手腕使之外旋的同时以“十”字绞缠力随转体顺时针扭转（图12）；待敌关节几近受制但仍恃力大试图反抗，此时我释放其左手，两手合力控制其左臂（两手合力向右旋扭其右手腕）使内旋，肘关节外翻，并迅速提左膝上步（图13）；上动不停，迅速落脚沉身以左小臂外侧砸击对方肘关节（图14）。右转腰破解方法同上，唯方向相反。 要点：在使用“十”字绞缠力破双手抓时，两臂的扳抠—绞缠要与腰的右下转体配合一致；脱手合力制其一只手臂的动作转换要迅速；落脚沉劲下砸劲力要整。
七．别肘 （1）衣领被抓 对方以右臂直臂或曲臂抓我前胸衣领（图15）；我左手按住对方抓握手借助身体微左转向外掰，使对方手臂外旋，右臂置于对方右肘上方（图16）；同时我右臂上扬置于对方右臂肘关节处，随身体向下沉肘以对方臂弯处为着力点向下快速砸压（图17）；随之右肘随身体右转向外猛别，从而将其制服（图18）。对方以左臂抓我，方法同上，唯方向相反。 要点：肘部下砸对方肘弯处时要夹紧、快速；左手外扳、右肘下砸并向右外侧别要协调，外别时要以腰发力。 （2）肩被抓 我左肩被对方自后方以右手抓住（图19）；我以右手按住对方右手，稍右转肩左脚后撤半步（造成对方误以为我要逃的假象，从而手臂相随放松抓握力量），随即腰左转，左臂上扬随转体自上而下猛砸对方肘弯处（图20）；上动不停，随即曲肘随右转腰向右向猛别对方肘关节（图21）。肩被从体前、体侧抓或拍，方法大同小异。 要点：转右肩撤左步要协调、逼真；左转腰下砸—曲肘别要连贯；别肘要迅速。 八．挒肘 （1）被单手推 对方以左手推我右胸腹部（图22）；我顺对方劲力以腰为轴右转体，卸去来力可能对我方的伤害，右手抓对方手腕并外旋，左手从对方来臂下方穿过抓握对方左肘外侧（图23）；上动不停，左手随左转体向左侧挒（扳），右手配合左手向右外侧推，形成以对方小臂为转动矩的逆时针平圆（上方看）（图24）。对方以右手推我，方法同上，唯方向相反。 要点：两手出手要快，卡位准确；左挒和右推配合协调；以腰带肩整体发力。 （2）破直拳进攻 对方以右手直拳进攻我面门（图25）；我迅速以左手自下而上内旋让过来拳并顺势抓住其右手腕，右手以掌佯插对方面门（图26）；趁对方后闪应付我右手仰攻之际，右手转而从其腋窝下穿出以小臂钳制对方肘部外侧，随即腰右转，随转腰左手向体前推，右手向我右侧猛挒，使其肘部反关节被击而倾倒（图27）。对方以左直拳进攻，方法同上，唯方向相反。 要点：佯攻面门要逼真；两手随转体相错用力；外挒劲力要随腰动，劲整且短，一发即收。
(3) [制肘]用非典型格斗术制肘泰拳
东方格斗术有实战格斗术和竞技格斗术。前者是没有规则限制的，如咏春拳和截拳道。后者是有规则限制的，如巴西柔术和泰拳。如果用前者去对付泰拳手，泰拳手可能不熟悉非典型泰式打法，容易收到出其不意的突袭效果，攻其无备的出奇制胜战术，或可掌握胜券主动权和改变力量对比。
咏春拳是凝聚了中国各家传统格斗术精粹的拳种，截拳道是凝聚了东西方格斗术而较现代化的拳种，它们之间有关联，因此尝试推荐其技术对付泰拳，其根据如下：
咏春拳经过先简后繁，再由繁至简，当叶问从佛山传入香港时，已经颇为适合都市现代人的强身健体和徒手自卫之需要，传扬海外又很快被西方人所接受和发扬光大。叶问鼓励弟子多与人切磋，追求真知，其中尤以弟子黄淳最为突出，他经过与人讲手（交手切磋）四五十回的实战印证，总结出手法的基本动作，更显其精简实用和直截了当。他所创的“咏春拳学”构思，就是要在没有规则限制下双方近体互动格斗时，如何运用现代科学理论去解释随意对抗的规律性，因此其理论适用于典型泰拳竞技，而其打法相对于典型泰式格斗术来说，就是非典型的格斗术。
截拳道是叶问另一弟子李小龙所创，是融合咏春、拳击、剑击为主的东西方格斗技于一炉，既包容了咏春和拳击的近体格斗术，也吸收了剑击的简单直接快速移步，再加上所创的腿法等远体格斗术，凝聚成以运动战为主体的格斗术。因此李小龙称截拳道是“非典型、简单、直接”。在此新的格斗术中，仍然保留咏春的简单、直接特色。
吸收咏春与摔跤的技术，作为制肘泰拳的借鉴。
1996年，黄淳梁在北京举办中国首次咏春拳短训班。他在北京武术界人士和学员一二百人注视下，用布蔽目与不蔽目的德国弟子路士确快速格斗，技惊全场；武术大师佟忠义，也曾蔽目同上海大力士查瑞龙摔跤，查连输两跤后拜佟为师。
李恒昌的咏春弟子严少强师傅，只学了两周摔跤就代表香港摔跤总会参加比赛，亲身体会到咏春与摔跤都靠双手触觉反应十分相似。曾经跟随摔跤名家卜恩富23年的摔跤国际联合会委员田长禄师傅，认同上述观点，并且认为咏春与摔跤可以结合对付泰拳。
这个新的结合，我们称为“讲手”，也可以说是新的非典型格斗术，对付不讲究触觉反应的泰拳，运用打跌组合是胜泰拳的法宝。
李小龙弟子黄锦铭示范的截拳道步法要求滑移快捷，但是泰拳步法向前移时，常会抬起一脚前进，因此不如截拳道快捷。利用步法攻击的惯性，增加远体侧踹的攻击力量，是泰拳所没有的。在截拳道中，侧踹的威力最大，这步法所赐。李小龙对步法重视程度，可见他的名言：“移动的艺术是格斗术的精华”。
在6月20日将举行的中泰拳手对抗赛中，比赛规则有修改，每回合比赛时间3分钟；抱缠4秒分开；腿击得1分；同摔跌得分相同。
修改后的规则有利于耐力好一方和击倒取胜的一方，因此中方也要相应运用击倒取胜的战术，以利缩短比赛时间，避免持久战耐力不足，建议使用如下技战术：
一、低侧踹重创要害
历次中泰战，中方选手的侧踹常可奏效得分，但攻击上盘不易击倒。今改为专攻下盘死脚较易重创位置，不论前脚或后脚，都用低侧踹攻击。例如大腿内侧、膝、胫、踝部位。最好连续攻击同一部分，以重创为主得分为辅。在截拳道中，对胫骨和膝关节发起低侧踹，可谓是首要的，因为前腿是死脚的话，这个目标距离自己最近。李小龙习惯使用这种低位的侧踹发起突然袭击。他踢得非常快，能在1秒钟内连击多次。
由于泰拳有抬高前腿的站式，前后腿一虚一实的瞬间，如以快速移动的截拳道步法，可以有机会虚晃上手，借势用低侧踹突袭后腿死脚（大腿内侧、膝、胫、踝）部位。这种非典型的攻击后腿死脚也是有效的。大家知道，剑击的剑尖始终伸得最前，利用步法快速直刺得分。截拳道则以主攻手和主攻脚在前，缩短攻击距离，有利于快速切入低侧踹重创对方后腿死脚。
截拳道低侧踹直线进攻对方，要比泰拳惯用低横扫脚弧线进攻对方大腿外侧要快，只要对方一动腿就标前低侧踹另一死脚，后发先至解除威胁。
二、抓腿重创要害
当抓到对方攻击的来腿时，不要用摔跌法攻另一死脚，而要不停侧踹重创其要害部位。
三、铲脚重创要害
如会突然铲球，就清楚铲死脚的重创威力。
四、以臂为刀斩要害
由于戴着拳套，用拳的威力削弱，因此必须用裸露的前臂为刀斩要害。北京电视台在春节播放了名为“墙里开花墙外香”的片子，叙述武术及摔跤大师佟忠义和常东升海外门人访京武艺交流情况。法国袁祖谋的“手搏”，美国林起恺的“实战摔跤”，中国台湾 苏成的“实战应用”，黄清政的常门太极，常东升嫡孙常达伟的祖传秘技，沈福康的佟忠义拧捧技，以及李恒昌表演的以臂代刀的砍斩要害技术，配以咏春八斩刀兵器，示范两者的相似性，还有击出臂刀边缘猛擦对方脸侧、劲侧的锯切重创法，顺势进身施摔的演示中，都可受到以非典型格斗术对付泰拳的启发。
如果比较一下泰拳的肘击法，其肘部动幅之大不能与刀砍相比，因为不必举高刀劈，只须坠全身之力达于肘底，以肘底力突发砍斩十分有效。这种非典型刀法能占近战优势，包括以双刀截击对方伸前的肢体。
五、跌法是泰拳的天敌
跌法有拿跌和摔跤，这对泰拳来说都是弱项，因此要善于运用。例如可以组合前臂砍斩和低侧踹开路，避免单纯的低头抱腿摔，招来对方膝撞的相克。
贴身纠缠时顺势抱头锁劲和挟臂锁肘等拿跌法非典型格斗术可以重创对方。摔跤法亦要使用重创对方不起的非典型格斗术，震慑对方使其害怕。
六、破箍颈膝撞的反击
今年我在泰国仑披尼拳场观看泰拳赛事，发觉纠缠夹头弯膝互撞机会很多。今次泰方提出增加纠缠时间一倍，志在击倒中方。
泰方箍颈就是要逼使对方低头和身体受弯压，因而双脚钉死地上时利用对方地面反力，才能如意地挺腰使膝连击，因此也要利用腰部向前移动施膝撞击。如用双手撑住对方腰胯不使移近，或不让对方利用地面反力，这都可缓解膝撞威力。
如果缩脚跳起脱离地面，全身重量立即悬挂卸除给对方箍颈的双手，那么下坠的力矩将使对方失稳和必须立即松开箍颈之手。
如果向下坐地或以地面为支点屈一膝贴近地面，也可以将全身重量大部分悬挂在泰方箍颈双手而不得不低头相就，因而其下坠力仍然迫使对方箍颈双手沉落移位而失稳。但是要避免做这个动作时受到对方膝撞，最好下坠时伸出双拳顶住对方腰胯不使移近，蹲低的贴身时机就是施跌反击的好时机。这种非典型格斗术必须熟练使用，以应付不同的情况，才有可能使泰方优势不复再有。
只有运用非典型格斗术，才能重创泰拳的典型格斗术，才能在不中不泰的非典型规则限制下尽量占取优势获胜。
