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怎么憋尿篇(1):做B超前怎么憋尿才最快？教你一个技巧~
每次体检做B超，大家觉得憋尿难不难？
水一杯一杯地喝下去，尿却迟迟不来；等到有尿意，前面排了一长溜的队，一直要憋憋憋，要等到医生检查......中间的滋味不好受啊~
不是所有B超检查都要憋尿 ！
在B超检查中，只有检查盆腔内与膀胱相邻的脏器，如子宫、卵巢、前列腺等，才需要憋尿。憋尿目的是使膀胱充盈，撑起来。
憋尿有技巧
在做B超检查前的1小时左右，大口喝下500毫升水，相当于一瓶中等体积的矿泉水。水还得一口气喝完，最好在10分钟以内，而不能分成几次、一小杯一小杯地喝。
因为我们的皮肤、呼吸，无时无刻不在带走体内的水分，喝得越慢，水分损失得越多。而且，喝得慢时，可能虽然一直在喝，但总的摄入量并不多。
凉水比热水好。有些老人家还喜欢喝热水，喝了容易出汗，就更难憋到尿了。说话聊天，也会带走水分。如果你边喝水边谈笑又憋不到尿，那可能是话太多！ （这是要静静喝水不说话的节奏~）
憋到何种程度，尿才足够？
每个人的膀胱容量不同，感受也不同，但在一般情况下，没必要憋得太辛苦，只要感觉到有尿意时，膀胱的充盈量基本都能满足B超检查要求。
可有时明明尿急，医生却说，火候不够，再憋！
当子宫底部位置较高，检查时则需膀胱有更大的充盈量；对于一些患有尿失禁的女性而言，有尿意不代表膀胱已充盈。
喝什么可以加速憋尿？
可乐、咖啡、茶、饮料有利尿作用，可以喝，但得看身体适不适合。如茶、咖啡，有心悸的人就别喝了，孕妇也不适合。其实，还是喝白开水最好。
怎么憋尿篇(2):如果知道憋尿的后果，你可能再也不会憋了
憋尿这事儿，相信大家都经历过，而憋了很久然后「嘘嘘」出去的一瞬间，那种美妙的感觉，仿佛整个人都可以升天了。
不论出于什么原因憋尿，你会不会觉得，这尿，只要憋住了就是一种胜利？只要没尿裤子就无伤大雅？
不不，关于这个问题，丁当认真严肃地问过泌尿外科的梁医生，得到的答案是：
憋尿，就属于那种「不是不报、时候未到」的事情，总是憋着，对身体的伤害可大着呢！
想了解憋尿这个事儿，咱首先得知道一个器官——膀胱。
膀胱就像一个水库，存放着想要排出体外的尿液。那如果总是憋尿，膀胱这个水库会发生哪些变化呢？
想尿的时候尿不出来
不想尿的时候却误以为要尿
总是憋尿，就像拉过头的橡皮条，时间久了可能会让膀胱失去「弹性」。
时间久了，要么是即使把闸门打开，尿也排不干净（因为膀胱收缩不好了）；要么是水库的水位监测仪器（膀胱感受器）频繁发送错误信号，明明水库水位还不高，却总会接到开闸的指令。
周而复始，终有一天闸门会失灵打不开，再加上膀胱收缩功能变弱，最终导致尿潴留，而这个时候，就不得不求助医生，挖条泄洪沟（导尿）了。
图片来源：Giphy.com
怎么憋尿篇(3):做B超憋尿超级难？教你一个百试百灵的妙招
每次体检，是不是都觉憋尿难、憋尿难、难于上青天？
水，一杯一杯灌，尿，却迟迟不来。到医院做B超检查，常有“尿到用时方恨少”之感，水喝多了难受不说，还浪费大把时间！
其实，B超憋尿事儿小，也是有技术含量的。
不是所有B超检查都要憋尿
在B超检查中，只有检查盆腔内与膀胱相邻的脏器，如子宫、卵巢、前列腺等，才需要憋尿。
憋尿目的是使膀胱充盈，撑起来。
因为从腹壁往内，膀胱在前，子宫、前列腺等在后。膀胱没尿时，上面的肠子会往下坠，不仅阻挡超声波视线，肠里的气体还会干扰检查。
充盈膀胱，是为了把肠子顶上去。而且，膀胱里的尿液可以成为很好的声窗，使膀胱后方的结构显示得更加清晰。
500毫升水，一口干！
憋尿有技巧。医生给出的妙招是，在做B超检查前的1小时左右，大口喝下500毫升水，相当于一瓶中等体积的矿泉水。
等到快做B超检查时才喝便太迟了，尿已来不及产生。
水还得一口气喝完，最好在10分钟以内。而不能分成几次、一小杯一小杯地喝。
因为我们的皮肤、呼吸，无时无刻不在带走体内的水分，喝得越慢，水分损失得越多。而且，喝得慢时，可能虽然一直在喝，但总的摄入量并不多。
凉水比热水好。有些老人家还喜欢喝热水，喝了容易出汗，就更难憋到尿了。说话聊天，也带走水分。如果你边喝水边谈笑又憋不到尿，那可能就是话太多！
憋到何种程度，尿才足够？
每个人的膀胱容量不同，感受也不同，但在一般情况下，没必要憋得太辛苦，只要感觉到有尿意时，膀胱的充盈量基本都能满足B超检查要求。
可有时明明尿急，医生却说，火候不够，再憋。
这是因为，当子宫底部位置较高，检查时则需膀胱有更大的充盈量。此外，对于一些患有尿失禁的女性而言，有尿意不代表膀胱已充盈。
尿憋多了，还得排掉再来
有时，好不容易憋足了尿，医生却说：“超量了，得排掉些。”
这不是医生在为难人。
尿憋得太多，子宫及前列腺等脏器受膀胱挤压，反而不利于超声的观察及显示；它还能造成肾脏假性积液，给检查判断造成干扰。
所以有些人检查完了，需要把尿排完再检查，以判断是真积水，还是假积水。
喝什么水可以加速憋尿？
可乐、咖啡、茶、饮料有利尿作用，可以喝，但得看身体适不适合。如茶、咖啡，有心悸的人就别喝了，孕妇也不适合。其实，还是喝白开水最好。
