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神经衰弱可以自愈吗篇(一):二十年神经衰弱痊愈之经验总结
rosytear123 楼主
2014-07-17 20:01 先说下我现在的睡眠情况。晚上一般10点睡觉，早上6点半起床，中午睡半个小时以内。而且睡起后感觉头脑清爽，全身轻松。
最初失眠是初二开始的，有遗传因素，严重的时候一晚上就两三个小时，有时候连续三四个月。躺床上就开始胡思乱想，越想感觉头里越热，越想睡越睡不着，第二天就头疼，还有气短胸闷。耳朵里也经常响。还有心脏会突然感觉剧烈的跳动，心慌。全身肌肉酸痛，特别是背部，感觉每根神经都紧紧的，特别难受。白天头晕，昏昏沉沉的，没有精神。上课精力更不能集中，总是想其他东西。
医生说是神经衰弱，开始的时候吃些中成药，如谷维素，刺五加片，脑清片，维生素B1、安神补脑液，刺五加等，效果不明显。后来给开的抗抑郁的药，有一些效果，但副作用大些，口干，恶心，而且吃完后头脑不清醒，反应慢，吃了1个月后就不再吃了。
高中毕业后病情虽然没有加重，但也反反复复，时好时坏。晚睡早醒，入睡困难。记得最清楚的是对声音敏感，在似睡非睡间，哪怕一枚钢针掉地，你也听得见，很容易惊醒！而且醒了后，就更不容易睡着。受不了晚上别人玩电脑敲键盘的声音，拖凳子的声音。不能看长时间书，特别是晚上，更不能看书，不然就头疼，晚上睡的可以，第二天头里也有被堵了东西得感觉。充分休息也不足以恢复其疲劳感，整天没有精神。
失眠的痛苦不经历的人很难理解，感觉只是心里问题，只有长期失眠的人才知道。思想有时候不是自己能控制的。
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脱水模式 只看楼主rosytear123 楼主2014-07-17 20:301楼大学时候以后就开始研究治疗神经衰弱和养生的书，对这个病有了深刻的理解和针对的方法，给大家分享一下。
wxbzxn_16132016-12-01 20:30 人到中年，房事力不从心，腰膝酸软，尿频，尿急也随之而来，看到老婆失望的表情。心里很难过，苦苦的寻找了五年，总结了一套方法，现在的房事能达到20分钟左右，想知道是什么方法让我康复的吗，想知道的可以加我149，004，7278，我告诉你，密码是天涯
评论 只看楼主 rosytear123 楼主2014-07-17 20:322楼先说下心态吧。刚开始有症状的时候，都会去医院做各种的检查，以为身体哪个器官出了问题。头疼头晕就去做脑部CT，心悸就做心电图，耳鸣就去检查耳朵。大家开始担心的是器官出病变，整天疑病。 评论 只看楼主rosytear123 楼主2014-07-17 20:323楼神经衰弱是一种功能性疾病。它不是病变病变所引起，大脑等神经系统并没有发生病理性的改变，是由于精神状态长期过度紧张而造成的神经系统的生理功能失调，大脑的兴奋与抑制的失调。本来大脑应该晚上是处于抑制状态，那样到点就睡觉了，但却处于兴奋状态，造成难入睡，睡眠不深，容易醒等问题。到了白天，大脑应该处于兴奋状态，但却经常抑制，所以白天没精神，昏昏沉沉。 评论 只看楼主
做阳光明媚的人 Lv4
2014-07-17 20:34 4楼留记号 评论 只看TA
做阳光明媚的人 Lv4
2014-07-17 20:36 5楼楼主 我也是神经衰弱 坐等你揭秘治愈方法 评论 只看TA暖暖的12142014-07-17 22:496楼马克
评论 只看TA rosytear123 楼主2014-07-18 22:017楼神衰者基本最大特点就是对症状的诉说，整天对周围人说，头疼，失眠，头晕等等症状，而别人往往就会说，你少想点就行了，多运动。而且这些医生也常常会告诉你，让你少点压力就好了。但自己可不那么认为，明明症状在自己身上，而且不是自己少想就能少想的，大脑不受控制。 评论 只看楼主 rosytear123 楼主2014-07-18 22:028楼先说下症状的自我判断吧，方法以后慢慢讨论。
情绪的易兴奋： 学习，看电视，聊天后大脑迟迟不能平静，联想回忆的事情增多，刚经历的事情不断在脑海里反复出现无法控制，晚上更难入睡。控制力减弱，情绪不稳定，容易急躁、激动。小事也容易发怒、伤感，明知不对也无法克制自己，这过后自己又能认识到无此必要，但以后遇事照样发脾气也看不管，那也看不管，终日惶惶不安，说话和行动都过于匆忙。不愿意去人多的地方，喜欢安静，回忆和联想多。多愁善感。缺乏耐性，易疲劳。衰弱症状：感觉精力不足，萎靡不振，不能用脑，反应迟钝，一天到晚疲惫不堪，困倦嗜睡，思考困恼，提不起兴趣，记忆力减退，常说错话。过分关注自己的得失，整日困扰在成功与否的圈子里无法自拔，很少用实际行动去改变眼前的窘境。过分压抑和控制，导致心理矛盾加剧，使得自己“作茧自缚”。 评论 只看楼主rosytear123 楼主2014-07-19 13:499楼身体症状：起床后，头昏脑胀，觉得很累，浑身没有劲头脑昏沉沉地难受得很，并且周身疲倦，有点头重脚轻、头脑发胀，或有头部压迫或紧束的感觉。头部紧迫感，颈部僵硬，头昏，头疼头涨，头部压迫感，腰背酸痛或四肢疼痛。头昏，到了下午往往更厉害，病人勉强支持着工作，很痛苦。到了晚上头昏往往会变得好些。注意力不易集中，思想容易开小差记忆力不好，特别是对刚发生过的近事，很容易忘记。 评论 只看楼主
坚强的小鱼儿0911
2014-07-19 15:43 10楼马克
评论 只看TA六喻居士2014-07-19 16:0611楼说到底就是气血不足
评论 只看TA rosytear123 楼主2014-07-19 19:5712楼中医都是说气血不足，西医植物神经紊乱造成的身体症状 评论 只看楼主rosytear123 楼主2014-07-19 20:3313楼说下精神分裂与神经衰弱的区别，因为精神分裂的人我周围也有过，也了解些。精神分裂的人，感情比较冷漠，对亲人冷淡，对自己病不焦急，不主动求医，还有难以让人理解的思想，言语和行为。缺乏主动求医的愿望，很多时候拒绝服药。精分是严重的精神病。
神经衰弱时间长了，往往会出现抑郁症状况：情绪低落，郁郁寡欢，缺乏兴趣，事情往坏处想，生不如死的消极厌世，对自身评价低，总感觉不如别人。最明显的就是自杀倾向。 评论 只看楼主 rosytear123 楼主2014-07-19 21:0014楼把我用过的方法概括如下：正确心态和综合自我锻炼，药物为辅助。平静大脑，疏通经络，休养神经，补足阳气。
ty_刘环宇2016-09-30 15:17 评论 rosytear123：什么药
评论 只看楼主 AliceSteven2014-07-19 23:2215楼楼主快更新吖
评论 只看TArosytear123 楼主2014-07-20 20:3416楼正确的心态：好的心态是治疗神经衰弱的前提，大部分神衰的人可能天天听别人说“心态”这个词，周围的人也天天给你说“少想点就好了，少点压力就好了“。好的心态，很多神衰友可能不屑一顾，认为是多余的，没啥新意。但这确实是我的经验，只有好的心态，改变自己的思想模式，神衰才能治好，以后才不会反复的发作。好的心态最重要的是不要去过分关注症状，那样才能切断精神交互作用的链条，不让自己的每天的关注去加重症状，不再恶性循环。 评论 只看楼主 rosytear123 楼主2014-07-20 20:3517楼这时候要正确调整心态，不要去排斥症状，不要想我几天就没有症状了，要有带症状生活的心态。如果我们每天去关注症状，那么大脑就是更加不停的想这个问题，会更焦虑，更紧张，大脑就不会平静，更会加强长期紧张状态，那反过来更会加强神经衰弱，加强症状。所谓的精神交互作用。 评论 只看楼主 rosytear123 楼主2014-07-22 13:2218楼正如森田的“顺其自然”，但如果正确理解顺其自然，又是一个很大的问题。让你对症状顺其自然，你又会产生“我不应该有消除症状”这样的想法，这就是难以顺其自然的原因。如果你抱有这想法，那就是不顺其自然了，因为加入了你的头脑。 评论 只看楼主 rosytear123 楼主2014-07-22 13:3319楼顺其自然是让客观的事物按自己规律去做，不用你自己去考虑，你只去感知，去接受，去观照，去活在当下。想通过控制来消除或逃避症状的话，只会使症状变得复杂。一旦对于某一症状过分注意以后，对症状的感觉就会变得敏感，越是敏感就越加强注意。一旦症状形成将很难在短时间内消除，越是想摆脱症状反而会被它抓得越紧，比如失眠的人，越想睡着越是睡不着。 评论 只看楼主 rosytear123 楼主2014-07-22 13:3320楼恐惧，焦虑，抑郁等情绪，都是大脑思考的结果，什么时候它平静了，只对外感知，这些负面情绪也就没有了。什么也不管，像正常人一样生活。评论 只看楼主
神经衰弱可以自愈吗篇(二):一个穴位，每天10分钟，治好你的失眠多梦、神经衰弱、心情烦闷，还防衰老！
由于越来越繁忙的工作以及快节奏的生活方式，许多人都会出现疲乏无力、精神衰弱、失眠健忘等症状，而且还总会时不时的心情郁闷、烦躁，这些现在已经成为了一种常见现象，但绝对不是健康状态下的正常现象。你是不是现在也正在倍受困扰呢？
指导专家
王震 安徽省针灸医院副主任医师、安徽省中医药学会络病专业委员常务委员、安徽省针灸学会理事，擅长针药并用治疗神经系统疾病，如脑出血、脑梗死、血管性痴呆，多发性硬化、脊髓炎、癫痫等。
治“心”要穴 —— 神门
1安定心神的门户
“神”是神魂、魂魄、精神的意思，出入之处谓之“门”。“神门”即安定心神的“门户”。《素问?气交变大论》中有“神门绝者，死不治。”注释为：“神门，心脉也。”这是因为此穴位属于心经，心藏神，主管神志。刺激此穴能够打开心气的郁结，使抑郁的神志得以舒畅，使心神镇静、安稳，故名为“神门穴”。
2神门穴是心经原穴
手少阴心经腧穴主治胸、心、循环系统病症、神经精神系统病症以及经脉循行所过部位的病症。例如，心痛、心悸、失眠、咽干、口渴、癫狂等。而神门穴是手少阴 心经的原穴，有补心益气、安神降火之功，主治失眠、心悸、心绞痛等。经常按压神门，可调理心经，维持心脏的正常运作。
取穴方法：该穴在手腕横纹处，从小指延伸下来，到手掌根部末端的凹陷处即是，为了能够更加精准的找到穴位，要注意在取此穴位时尽量让患者采用正坐，仰掌的取穴姿势。
3失眠健忘、心情烦闷时按按神门穴
中医认为，人的睡眠由心神所控制的，导致失眠或睡眠不安的因素有很多，有的与脾胃、肝胆有关，或心脾不足，或阴虚炎旺，或肝火上扰。上述各证最终导致的结果是心神失调，神不守舍以致卧不得安。在治疗调养上以静心安神为主，故而主穴选用手少阴心经的原穴神门穴。
当主要症状为睡眠不安，其他症状不明显时，一般只取神门穴就可以了。对于中老年人来说，可以多按一按神门穴预防老年痴呆。心主神志，多按神门穴可以大补心气，心气足了，患老年痴呆的机会也就少了。此穴不但对于失眠、多梦、神经衰弱、疲乏无力疗效比较显著，还对戒烟戒酒等戒断症状也有一定帮助。
按 摩 方 法：
用拇指的指端反复点按揉或掐神门穴 30次，按揉时要注意力量不要太大，要以有轻微的酸胀感为宜，可先用一只手的拇指去按揉另一只手的神门穴，然后交替进行。在按揉的时间上，一般选择在晚上睡觉前进行按压效果相对比好。注意：按压10秒后，休息5秒钟，左右各按压5分钟，每天早中晚可各按摩一次。手腕部三个要穴相配合可以养心血
三穴：即指手横纹外侧的神门穴，腕掌横纹的中点处的大陵穴，手横纹内侧的太渊穴。
大陵穴是心包经的原穴。心包是心之外卫，是心的传令官。大陵穴与神门穴的作用十分相近，也具有养心安神的功效。
太渊穴属于手太阴肺经腧穴，在腕掌侧横纹桡侧，桡动脉的搏动处。经常用拇指及甲尖掐按太渊穴，可 以补肺气、利心脏，促进血液循环，对心脑血管有保健作用。
这里教大家一个简便又养心血的方法，随时随地都可以进行，具体方法为： 用拇指和中指环扣握住另一只手腕，来回旋转，或用拇指和食指环环握住另一只手腕来回旋转。由于在手腕部位有三个重要的原穴，而拇指是肺经经过的位置，中指是心包经经过的位置，这样旋转可以更好地促进经脉之间的气血相互沟通、联系。
此外，神门穴最常见的配伍穴位有内关穴、心俞穴、 三阴交穴等。配内关穴、心俞穴可以治疗心痛；配内关穴、三阴交穴可治健忘、失眠。
神经衰弱可以自愈吗篇(三):治好神经衰弱的单方、验方
易生气、气完累，民间单方治好
神经衰弱是由于长期处于紧张和压力下，出现精神易兴奋和脑力易疲乏现象，常伴有情绪烦恼、易激惹、睡眠障碍、肌肉紧张性疼痛等；这些症状不能归于脑、躯体疾病及其他精神疾病。
民间流传的治疗神经衰弱的单方、验方很多，而且的确有一定疗效，现选择介绍如下：
【方一】
处方：丹参30?90克，夜交藤30?60克，生地30克，百合30克，五味子15克。
用法：每日1剂，煎2次，混合煎液，午睡前及晚睡前1小时分服。
【方二】
处方：酸枣仁30~50克
用法：上药捣碎、布包，加水适量，煎成20毫升，每晚睡前半小时服，10天为一疗程。服药开始1?3天，如曾服西药安眠药者仍按原量继续服用，第4天起按不同情况适当减少或停服安眠药。
【方三】
处方：女贞子30克，枣仁15克，石莲子10克，五味子5克，琥珀末4克（冲服）。
用法：每日1剂，水煎，下午和晚上分服。服药的同时可配合针刺陶道穴，快速进针1.5?2寸，不留针，每日上午1次，连续5次。治疗期间要求不午睡。
【方四】
处方：淫羊藿25克，陈皮10克，桔梗10克，法半夏10克，当归10克，黄芪15克，党参15克，白术10克，茯苓10克，熟地20克，枸杞15克，郁金10克，细辛3克，甘草6克，酸枣仁15克，大枣5枚。
用法：每日1剂，水煎服2次，7剂为1疗程，间隔5日再进行第2个疗程。
【方五】
处方：茯神15克。柏子仁12克（炒）。丹参12克，酒白芍12克，丹皮12克，全当归15克（酒炒），川芎6克，干生地12克（酒洗），醋柴胡9克，香附米12克（炙），栀子9克（炒），酒条芩9克，陈皮9克，野于术6克（炒），枳壳12克（炒），酸枣仁12克（炒）。
用法：共研极细面，炼蜜为丸，如绿豆粒大，朱砂为衣。每次服9克，白开水送下。
说明：清朝光绪皇帝自幼体弱多病，虽然冲龄登极，但由慈禧垂帘听政，后因戊戌变法，二人反目为仇，光绪遭囚禁。据御医记载得知，光绪皇帝“心烦躁汗，夜寐不突，耳觉作响，梦魇惊怖，醒后惊惕”及“梦闻金声，偶或滑精，坐立稍久则腰膝酸痛，劳累稍多则心神迷惑，心中无因自觉发笑，有时自言自语不知觉，进膳不香”等症状，其实就是患了神经衰弱。中医辨证为心肾两虚，肝脾不调。因而本方有养心安神，补肾滋阴，调理肝脾等功效。
【方六】
处方：吴茱萸9克，米醋适量。
用法：捣烂吴茱萸，米醋调成糊状，敷贴于两足涌泉穴，24小时后取下。
【方七】
处方：酸枣仁。
用法：开水浸泡去外皮，分成两半，以酸枣仁平面贴在直径约10毫米的圆形胶布中心备用。主穴：耳神门、皮质下；配穴：耳心、肾、脑点。每次1至2穴，测定耳尖敏感点，将药贴于该点，按揉1分钟，嘱患者每晚睡前按揉一次，约1至3分钟，5天换药一次，4次为一疗程。
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