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【一】:退伍军人转变健身教练的阳光历程
退伍军人转行健身教练的阳光历程
光阴似箭，日月如梭。退伍已经两年多了，我在部队的那些日子已经成为了历史。自从穿上那身橄榄绿的军衣时就没有想过脱下的那一天。因为作为一名军人，我真的想一直穿着心爱的军装，哪怕是没日没夜地高强度训练。正如部队里广泛流传的一句话，当兵后悔两年，不当兵后悔一辈子。退伍那天，我肆无忌惮地飙着泪，和电视剧《士兵突击》里史今退伍那天的情形如出一辙。
然而现实是残酷的，铁打的营盘流水的兵，每年的退伍军人就如同流水一般源源不断，而我就是其中一员，退伍是我注定要走的一步。
作为一名老兵我开始思考离开部队自己该干点什么了，上网搜索“适合退伍军人的工作”，结果是司机、保安、厨师、汽修……，其实这些工作都能在社会上立足，但我对于这些工作都没有什么兴趣，感觉做这些跟自己的部队经历没有什么直接关联和优势。
不论怎样，我始终是要面对社会的，无奈之下我也试着面试过好几个单位，但都没有结果。退伍后的我就像是脱缰的马摸不清自己的人生轨迹，越来越发现自己似乎与这个社会脱节了，我感到非常迷茫……这让我更加怀念部队直线加方块的日子，因为它曾让我的人生辉煌，确切地说在部队我能感到自己存在的价值。
除了迷茫，周围环境的压力也越发让我感到连呼吸都困难。身边同龄的朋友和昔日同窗，都活得特别充实，有的成为单位骨干，有的考上了公务员，有的创业做了老板。只有我的发展最差，我心急如焚，感觉有股使不完的劲，但却不知往哪个方面使劲。谈了两年的女友，也对我若即若离，她虽然嘴上不说但我心里很明白。自卑吞噬着我的内心，让我感到无地自容。
正在我悲观沮丧的时候，好友明子找到我，他开了一家健身器材的专卖店现在正缺人手要我过去帮他一段时间，但我发现我根本就不是做销售的料，可能因为部队刻板的生活练就了我的直肠子性格，说话不会拐弯抹角，再加上自己的表达能力也不强，器材自然就卖不好。这一次的失败把我的自信心打击得所剩无几。
难道活在这世上真的就只是个“造粪机”吗？我真的就只能这样一事无成吗？在这个时候，好友明子的建议似乎给我的职业人生点燃了一线希望。
“其实像你这样的退伍军人是健身教练的最佳人选，在部队你练就了健康强健的体格，具备非常好的爆发力和肌肉力量，这些也是做一个健身教练的必备条件。”
平时我也挺喜欢体育锻炼的，朋友的一席话让我看到了一丝转机，其实我一直在寻找一个可以把我在部队的优势运用得上的一个工作。经过一番认真的了解后，我对健身行业充满了兴趣和信心，在部队我接受过专业严格的体能训练，起码让我在体能上具备优势，再就是在部队养成的刻苦认真的良好素质，钻研的习惯能帮助我更好地去掌握这个行业。
心中一阵暗喜后，下定决心试一试。因为做健身器材的生意，所以明子对于健身行业还是有比较深的了解的，在他的建议下我在国内一家有名气的健身教练培训机构做培训，开始了我全新的职业旅程。
我之前觉得健身教练是一个光鲜、青春的职业，再加上自己身体素质的优势，我觉得学习起来应该不难。 独自一人来到北京，因为我也了解了很多健身方法的知识，健身行业都是从一线城市发展起来的，北京作为中国的首都，政治，经济，文化中心，我想在这里求学，施展自己的才能，创出自己的一片天地
健身教练是一个比较阳光的职业，我一直都是这么认为，来到北京后，遇到很多和自己有着同样梦想的兄弟，姐妹，大家都是为了同一个梦想齐聚北京，在学校里，老师们没有架子，上课氛围很好，不像以前上学那么的枯燥无味，在这里，老师们教学也很认真，对我们提出的问题，细心的解答，对我们也很照顾，我们在这里学习的私人教练，因为我们都看好了国内的行情，对这个行业都做了详细的调查，在这里，我们学习每门课程以后老师都会对我们进行考核，考核通过以后，就可以继续学习下一门课程，学校确保我们每个人都能成为
一名合格的私人教练，时间过的真快3个多月就过去了，在学习期间和同学们，老师在一起相处的都很融洽，在这里，我们上午实践课，下午理论课，吃完晚饭后，我和同学们去健身房一起训练，一起探讨健身，老师经常也和我们一起训练，帮我们纠正动作，老师们就是我们的大哥哥一样，没有架子，他们都是在健身行业做过多年，有着丰富的教学经验，在这里我学到了很多，我们的教学模式就是和俱乐部私教的教学模式是一模一样的
经过3
个多月的训练，我掌握了所有的课程，体形也有了很大的改变终于成功转型为健身教练了。当我第一次拿到课时费的时候，我真的激动得控制不来自己的情绪，有一种叫“眼泪”的东西迫不及待地从我的眼里夺眶而出，事实证明了我的选择是正确的。更加证明了军人不怕输，敢想敢干的精神是一种永恒的能量不会随着退伍而消失。www.shanpow.com_史今为什么退伍。
第一次走进健身俱乐部应聘印象非常深刻，我准备的很充分，把证书也带上了，结我去应聘的时候，健身房的经理对我的考核，首先他问我的职业规划，我说的很简单，我热爱健身，我执着于健身，我会把我学到的技能和专业服务于更多的会员，我会让健身教练成为健身产业灵魂的作用，经理对我看法挺满意的，他后来让我去给他上一节私教课，我不慌不忙的把在学校，老师教我的那些东西都用上了，经理对我的专业挺认可的，证书从头到尾他都没有和我提过
我开的第一单我一直记忆犹新，那是我在场上，看到一个体型比较胖的小伙，我看他在做器械，动作很不对，就给他去纠正，他对我的指导也很认可，后来他和我说，他国庆节要拍婚纱照，他想让我叫他减肥，就这样我带他去做体侧了，对他的情况也比较了解了，后来他打算买我50节课，我们那个健身房一节课是300，就这样，我开了第一单，让我更自信了，我在学校的技能终于有施展的机会了，就这样我回去后细心的给他做训练计划，营养计划每
天下午他来健身房，我带他训练，就这样第一个月，他瘦了12斤，这个会员也很高兴，我心里有无比的欢喜，我的专业技能终于帮助到了别人
每一次遇到难题，直到每一次都迎难而上解决难题。这让我有一个很深的信念：人生很多时候贵在坚持，就像爬山，当你在山下仰望的时候觉得高不可攀，当你咬咬牙坚持下来爬到山顶的时候，眼前壮美风景已让你全然忘记了疲累。人生就如同爬山，坚持到底就一定能够成功。
另外，器械训练有时候是比较枯燥的，我就会带他去练些小器械，这些趣味性比较强，会员们也喜欢，也可以调节训练氛围，私教我感觉专业学好了，会随机应变，做私教是比较轻松的，就这样这个会员也经常给我宣传，说我很专业，他的减肥效果很明显，后来他也经常给我推荐会员 ，我上班第三天，经理就让我入职了
我的身材就像是一张名片，不过除了身材人家看得见，必要的沟通能力和表达能力也是非常重要的。有些人可能会先入为主地认为健身教练就是头脑简单四肢发达的人，其实不然，要成为一个优秀的健身教练，敏捷发达的大脑同样是必须的。
【二】:光荣
光荣，始于平淡；艰巨，在于漫长。正如长篇小说《士兵突击》封面上赫然入目的一句话：“步兵就是一步一步一步走出来的兵！”许三多的坚持让我们感动。
咬着牙做333个腹部绕杠，是坚持；独守营房半年，让仅有一个兵的连队成为全团卫生标兵，是坚持；自己修成了一条几代老兵都没能修成的路，是坚持。他不会顾及任何“潜规则”，不会因为别人的脸色不好而放弃自己的看法，不会因身边环境的好坏而“随大流”，尽管连队只剩下他一个兵，他照样一丝不苟地坚持出早操，坚持在饭前吼出响彻云霄的歌声。他是古希腊神话中永不言败的滚石英雄，让我们在感受悲壮的同时，更感受到一名真正军人的坚强，感受一名士兵虎倒不散架的雄风。连最初对他反感透顶的连长也肃然起敬：“我从没见过一个人对待每个任务都像抓着救命稻草一样。”老子曰，慎始如初，即无败事。许三多靠信念和坚持，一次一次战胜了自己，最后成为名副其实的士兵。坚持使许三多积聚起力量，有了军人的血性，被激怒后敢在训练场上嗷嗷叫着和老兵伍六一“血拼”到底。他脑子里只有“一根筋”——坚持“做有意义的事”。因为坚持，尽管许三多看起来有点“傻”，可骨子里却让你佩服，令你回味。因为他的认真，让全连为之感动；因为他的执著，让战友为之骄傲。许三多之所以如此坚韧，因为他身上延续着钢七连从革命战争岁月中保留下的血脉：“从尸山血海里爬起来，默默地掩埋好战友的尸体后跟自己说我又活下来了，还得打下去！”
从这个意义上说，《士兵突击》不仅仅是一部小说，它还是哲学，是士兵的成长史，是那些冲锋在前，不怕流血牺牲的战士们的心灵史。
军人自古重感情。《士兵突击》正是以军人的独特情感感动成千上万的读者。这里没有矫揉造作的情感纠葛，表现的是一帮军中“纯爷们儿”的情感生活。而在军营的情感生活中，最深最真的莫过于战友之情。这种情不是谁都能理解的。就像现今丰衣足食的孩子无法理解祖辈们对一粒粮食的珍惜一样。没有当过兵的人，很难理解诸如“一个车皮拉来的”、“他是我的老乡”、“他是我的同年兵”、“他是我的老班长”之类词句表达的充沛情感。许三多成为好兵最先的动力正来源于战友之情，来源于班长的一句话：只要你进步了，班长就进步了；班长进步了，就不用退伍了。让班长不走，是他玩命训练、夺奖的重要动因。五班长老马要复员了，却一直惦念着许三多并找到演习场，许三多却因为刚刚犯了错误躲在装甲车内不敢见他。但他一听到老班长的声音，就禁不住泪如泉涌，如别亲人。同样许三多发现班长史今要复员，就把包压在身下死死不放，乃至号啕大哭。他认为在别人面前我们只能掩伤而笑，但在亲人面前，我们却可以大胆以泪疗伤。他把班长当家长，把五班当成他的家。当指导员要带许三多这个“呆兵”离开驻守草原的五班，许三多近乎绝望地哭喊：“我不走！我离开过家，我不想再离开家！”这种亲情在书中比比皆是。当我读到连长高成一巴掌落到倔犟的伍六一脸上，却又一把扳过他抱住大放悲声，我的泪水禁不住落入这滚烫的战友情中。尤其令我难忘的是班长史今退伍时，连长默默给他打开车门，塞过去一颗大白兔奶糖，最后把班长抱在怀里孩子般流泪，这可是铁骨铮铮的硬汉连长啊！
可以说，正是钢七连“不抛弃，不放弃”的宗旨成就了许三多，也是他最令我们感动的地方。这句话是对军人情感特质最经典的提炼。不抛弃什么？不抛弃亲情、友情、战友情；不放弃什么？不放弃信念、理想、原则。许三多没有抛弃马班长、史班长给予他的关怀，没有抛弃团长和队长对他的赏识，没有抛弃他的战友，没有抛弃他的家庭，也从不放弃自己的理想并为之矢志奋斗。在他的身上体现了属于中国当代军人的情感和节操。
《士兵突击》还为我们塑造了一组当代军人的群像。许三多的韧、成才的傲、伍六一的刚、史今的犟，还有军官群体里袁朗的潇洒、高成的率真、吴哲的聪明、团长的厚实„„他们虽然各具特色，但是骨子里都渗透着一样的中国军人的血液。书中有一句话发人深省：“飞机终将被击落，战舰最终也会被击沉。一场真正残酷的战争，到最后，任何高精尖的武器都会耗尽，战争的根本，还是人和人的对抗，人和人的战争。”
史今：放大承诺，还原责任心
必须先写他，因为在主要演员中他第一个出场，更因为我是他的“粉丝”，自然逮着机会就想示好。
言而有信、言出必行、一言九鼎、一诺重千金„简单的几个词语敲出来，却很有一种久违的感觉。我们活在一个忙碌浮燥，正在逐渐失去诚信的社会，答应和许诺成了人们之间的客套，是越来越容易说出口的话。说得出，做不到，很正常。不敢相信还会有像史今这样的人，为了履行自己的一句诺言，其实本该是句醉话，而拼了老命，完全献出自己。
人们会去追随的，往往是自己内心的缺失。看着许三多像交到“黄金狗屎运”一样踩着班长的肩膀一步步成长，慢慢就看出了自己潜藏在心底的遗憾。为什么我遇不到这样的人？为什么没有人如此承诺我？史今的出现，像是一个头顶光环的天使，飞来人间拯救心灵。女孩们会义无反顾爱上他，只因为好期待生命中也能出现这样的男子，会笑容温暖、目光坚定地看着自己说，“我答应了你，我会对你负责到底”。
三多：放大信念，还原上进心
我一直很喜欢王宝强演的许木木，觉得他的表演自然淳朴，是当之无愧的主角。而且《士兵突击》的独道之处也在这里，别的戏往往是用一堆人来衬托男、女一号，多出色也就那一、两人。而在这部戏里，是一个主角衬托出了一堆人，于是个个都很精彩。
许三多是被逼着去当兵的，起初他自己一点儿主观愿望也没有，直到给班长的那一锤，才砸出内心的一点个性来。他是个一根筋的人，有些宝强弟弟演得稍微过了的地方，看上去甚至只有“半根筋”。这样的人在社会上确实会显得怪异，与周围环境格格不入，难以融洽生存。可也正是这样的人，往往特别容易把自己认准了的事干出大成就来，因为那些外来的因素，莫名的情绪很难干扰到他。信念一旦被建立，他的人生目标也就找到了，从此会一条路走到底。
最开始，“活着要做有意义的事”是他从小的信念，所以别说落到了五班，就是把他一人搁到非洲和土著生活在一起，也荒废不了；后来，留下班长是他的信念，所以为了这个最在乎自己的人，333算什么，我想他可以翻死在单杠上；再后来，认定了自己是钢七连的兵，哪怕只剩下他一个，也要默默坚守到底；最后，等到“不抛弃、不放弃”的信念入了骨髓，成
为兵王就是水到渠成的事了。
成才：放大善恶，还原得失心
为何那么多人批判成才，他有什么错？仔细看看，他不是在这人世间和你我最像的人么？其实他该是整部戏里最真实、最人性的一个角色。
成才的入伍完全是自己心甘情愿，并且“精心准备”过的。他的目标明确，与三多的出发点截然不同。从山沟沟里走出来的孩子，想抓住一切机会，想改变自己的命运，这是积极的人生态度呀。成才只是有些市侩，并不卑鄙，他的人格有自私的弱点，可是真实生活中谁又没有弱点，人性还本恶呢。除了史今，谁是谁的神？www.shanpow.com_史今为什么退伍。
成才懂得规划自己的人生，也有真本事，想往上走，没什么不对。只不过他还不够成熟，太急于求成，对自我欲望的表达过于赤裸裸，不懂得曲径通幽，是典型的“聪明反被聪明误”。直到碰上比他更精于算计的老A，才是真正遇到了克星。成才的人生，必须有这一恶补！性格决定命运，成才的人生路注定还会跌跌撞撞，人们对许三多可以宽容，对他却一定是防范的。可是正如袁朗所说，只要方向不偏，他可以走得很远。他的世界，要比许木木开阔得多。
高城：放大性情，还原荣誉心
连长高城——《士兵突击》里最最真性情的人。钢七连的头儿，出生将门，有着一颗只属于真正军人的荣誉心。部队的一切气息都已经从小融入他的血液里，他们是一体的，不能分开，也分不开。他的挥斥方酋，他的游刃有余，他的快乐和人生信仰都建立在他的军营他的部队里，比较其他人，他爱得最重、爱得最深。他的连队，他的兵，那是他的骄傲他的命！
当代军人并不是活在真空里的，部队是个熔炉更是个社会。有一样错综复杂的人际关系，也许更加论资排辈。当兵的人比老百姓生活严谨，好胜心也更强，凡事都爱争个理。连长的理就是：钢七连从我高城做起，绝不允许有一个孬兵。
他把父亲的首长身份隐藏起来，是不愿自己被别人看成“TAIZIDANG”出身的孬兵；不能接受许三多，就是因为起初的第一眼印象，他在他的眼里，是个孬兵。
可也是这个连长，会悄悄刻下三多晕单杠的DV记录，嘴里仍然骂着，心里却已给了最大的鼓励；他语激成才，意在三多，帮他找回了迷失的信念；他为他最好的兵离开流泪懊恼，为能留下伍61上天入地找关系；解散钢七连，他的冲动他的无名火，他关在房间里的脆弱„无不让人心碎动容。豹子一样刚毅的他活得最有血性，却又让我们看到了一颗深藏着的温柔心。
伍61：放大坚强，还原羞耻心
伍61是我整部戏里最心疼的角色。班长离开我哭得很惨，可是我不替他担心。班长的个性是坚韧的，能钢能柔，又至情至善，这样的人到哪里都会被爱，人们舍不得对他不好。可是伍61不一样，他个性太强，甚至是坚硬的，像石头。遇到水，会顺着它流走；遇到钢，会碰出火星。
他唯一的朋友要离开，“罪魁祸首”许三多用号啕来表达心里的痛，而他用沉默。流在心里的眼泪最苦，沉默是因为更痛。一秒钟前他离老A只有50米之遥，一秒钟后，他却要永远离开用生命热爱着的部队，这次他痛得将整个身体都蜷缩起来。他完全可以留在部队，他有一千个理由可以留下来，但是他拒绝了。面对刚强的伍61，此时的同情是另一种羞辱。如他所言，身体可以留下残疾，心却绝对不能。
伍61这样的兵，走出了军营也还是个兵，爱憎分明，不会见风使舵，更不懂得妥协，所以会有一段很难适应的时光。他需要重新学习社会守则，学会怎么在保持尊严的同时保护自己，让自己生活得更好。他也一定会好起来的，因为我相信内心坚强的人，虽历经挫折，却也百折不绕，坚强+坚持，终成大气。
五班：放大挫折，还原勇敢心
如果说我的泪水都给了史今，那么我的笑容则是都留在草原五班。原本是个悲情地，原本是一群被“下放”，被“忽略”，应该具有浓厚悲情色彩的人，一切却出乎我的想像。应该崇拜编剧还是赞美导演，能如此四两拨千斤隐喻我们人生的大问题。其实五班的剧情是最有看头的，记得有报导一开始用“励志剧”来形容《士兵突击》，作者的出发点是许木木，我看到的是整个五班。
人生之不如意十有八九，或许哪一天我们的人生路弯一弯，就到了五班。或许我们已经很努力，可还是得一直留在五班。可是那又有什么关系？如果我执拗，可以学许木木，找件有意义的事来做，坚持是对人性的一种磨练，本身就很有意义；如果我浪漫，可以学李梦，给自己一个梦想，有梦想就有希望；如果我平淡，可以学薛林，既然来了就安心留下，开心不开心都是一天；如果我一切看开了，像老马像老魏，退一步海阔天空，离开这里，新的人生才刚刚开始。五班呵五班，走过去，前面是一片天。
袁朗：放大生死，还原是非心
这个老A我不会写，准备三言两语敷衍过去。因为作为一个男人，他太完美了。而演员段奕宏在这部戏里的演技，我也认为是相当纯熟的，对角色的驾驭真是游刃有余，让人赏心跃目。
