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【一】:咸宁一日游攻略
一、列车时刻表：
去程：
回程：
二、乘车路线：
去程：到武昌火车站，买到咸宁的票，到咸宁站后，没有直达碧桂园温泉的车，出站向左走，到拐角处等8路公交车，票价1.5元/人，坐到市中心医院（终点站）下，再坐计程车，车费估计在十元左右。 返程：酒店门口沿河步行20分钟到双鹤桥，坐8路到火车站。
三、用餐：
特产：桂花糕、贺胜鸡汤
中餐自备，提前买，节约时间。晚上泡完后打的去旅宁饭店喝贺胜鸡汤。
四、注意事项：
1、泡前注意：泡汤之前，应取下佩戴的金属饰品，否则会与温泉里的矿物质产生化学反应，造成佩饰变色。空腹或太饱时请勿入浴， 以免出现头晕、呕吐、消化不良、疲倦等症状。并注意：入水前，先用温泉缓慢的擦拭身体，待适应后再进入，以免影响血管正常收缩；出水时，缓慢起身，以防因血管扩张、血压下降导致头昏眼花而跌倒。
2、泡中注意：入水时，应从低温到高温，逐次浸泡，每次15-20分钟即可。泡温泉的时间，应根据泉水温度来定，温度较高时，不可长久浸泡，以免出现胸闷、口渴、头晕等症状。泡温泉时，应多喝水，随时补充流失的水份。泡温泉时，由于脸上的毛孔会释放大量自由基而损伤皮肤，最好敷上面膜，或用冷毛巾敷面，同时闭上双眼，以冥想的心情，配合缓慢的深呼吸，真正舒缓身心压力。泡温泉时，如果感觉身体不适，应马上离开，不可勉强继续。
3、泡后注意：泡完温泉后，一般不必再用清水冲洗，但如果是浸泡强酸或硫化氢温泉，则最好冲洗，以免刺激皮肤，造成过敏。泡温泉后要注意保暖，迅速擦干全身，特别是腋下、胯部、肚脐周围和四肢皮肤的皱褶处，及时涂抹滋润乳液，锁住皮肤水分。泡温泉后，人体水分大量蒸发，应多喝水补充。
五、须带物品：
1、水和饮料等含水量较多的东西，一般来说，温泉的水温相对较高，泡温泉很容易失去体内的水份，容易造成脱水现象。要注意及时补充水份。
2、需要带上洗漱用品，泡温泉人很多不是很卫生，泡好后冲个干净的澡也是非常必要的。别用肥皂，温泉里的某些矿物成分会跟肥皂起反应。如，用肥皂洗头，头发会打绺，变得像好像几天没洗过。
3、带上泳衣等一些物品。
4、面膜。敷着面膜泡温泉，很美容。
5、食物最好带一些，泡温泉中间休息的时候可以补充点食物。
【二】:咸宁旅游拓展哪家好
咸宁旅游拓展哪家好www.shanpow.com_咸宁旅游攻略。
咸宁明阳天下拓展培训公司可为旅游提供野外生存或野外穿越等内容的拓展，使旅游由单纯的放松变为学习充电的加油站。 全面提升团队凝聚力,创造力及战斗力！近百种拓展项目,集自然之美、挑战之美、心灵之美于一体，认识自身潜能，增强自身信心，领略大自然中各种各样的挑战与刺激。我们的拓展基地从深山到峡谷，海滩到农场，从公园到文化古迹，可根据您的需求设计。漂流探险、海岛生存、徒步溯溪„带给你的不仅仅是种感观的刺激，更是人们发泄长久压抑的一种方式。远离城市的繁华和喧嚣，拭去酷暑的汗渍，舒缓忙碌的神经，让你体会“有惊无险”的轻松畅快。特别针对企业团体休闲、团队拓展优化相关线路及项目。在许多先进国家已成为企业生存发展的重要课程。集娱乐性、刺激性、竞争性、挑战性于一体，从策略 判断、决策执行、应变能力到发挥个人领导能力和团队合作精神等角度，提升团队工作效率和凝聚力。明阳天下户外拓展培训公司还提供咸宁周边温泉、农家乐、漂流、爬山、省市内旅游„提供新的咸宁出发周边游线路预订,详细介绍咸宁内游线路报价、咸宁周边游行程、省内景点旅游攻略等,一站式咸宁市内周边旅游服务。。。。。。
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支高绩效的团队。明阳天下公司以 “团队成长”这一核心服务理念。为解决社会团队中各种实际问题，从团队基础、团队创新、团队沟通、团队领导力、团队运营管理、团队营销能力、团队通用管理技能、企业文化以及团队特殊问题等多个方面入手，并在专业培训师的指引下，进 行问题的分析与探讨，最终达到“磨练意志，超越自我，陶冶情操，完善人格，培养组织，熔炼团队”的训练目的。
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参加旅游拓展培训有什么呢？
1、增强自信、突破思维定向
2、提高领导力
3、挖掘自身潜能、倍增心理承受力
4、培养全局观和整体意识
5、启发想象力和创造力
6、认识团队力量、增强团队凝聚力
7、学会尊重、懂得感恩
8、融合并强化企业文化理念，让员工有归属感和荣誉感；帮助企业发现存在的问题、增强企业内部的有效沟通、改善组织人与人之间的关系、提高管理科学和艺术。
培训目标：
1.走近大自然，放松身心，缓解工作压力
2.培养勇于挑战、不畏艰难实现目标的勇气和自信
3.培养开放的心态，相互欣赏和学习
4.培养整体作战的全局意识和合作精神，提高团队绩效www.shanpow.com_咸宁旅游攻略。
5.培养互相关心、支持的工作态度，增强团队凝聚力和整体竞争力
6.改善相互关系，提高对企业文化和目标的认同度和企业忠诚度
7.加强组织内部沟通、改进沟通技巧，提高团队管理绩效
8.培养共同的价值观，增强对企业文化的认同感以及员工的责任感和荣誉感、感恩的心。
培训项目及流程安排：
体验极端环境带来的挑战、情绪管理。心智模式对行为的影响。挖掘潜能、把握时机、发挥个人优势。建立相互鼓励、相互支持的团队气氛，面对不同部门，内部如何有效沟通协调？团队中领导力起何作用？合理的分配和利用时间，集中精力抓主要矛盾，提纲挈领；不要
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本文转自明阳天下拓展培训官网，转载请注明出处
【三】:元旦咸宁旅游攻略
咸宁市位于湖北省东南部，长江中游南岸。隶属湖北省，与湖南、江西接壤，素有“湖北南大门”之称，是武汉城市圈成员城市之一。以下是小编为大家整理的关于元旦咸宁的旅游攻略，供大家参考!
元旦咸宁景点推荐：通山九宫山
九宫山位于湖北通山县境内，横亘于鄂赣边境的幕阜山脉中段，海拔1657米，为幕阜山之最高峰，是国家AAAA级风景名胜区、国家级自然保护区，拥有国家级重点文物保护单位——闯王陵(李自成墓)。
九宫山既有江南山峰的奇秀，又具有塞北岭岳之雄、险、奇、幽、秀，被誉为“九天仙山”。
闯王陵：位于九宫山西麓牛迹岭小月山上(也叫黄株包)，通山县高湖乡高湖村，陵园与保护区相距3公里，主体建筑有门楼、墓冢、陈列馆。
真君石殿：位于云中湖凤凰岭的“风头”上，面对香炉峰，已阅世780年，是九宫唯一保存下来的古建筑，曾得到过六个皇帝的敕封，名道张道清腊尸曾在此保存680年不腐，后毁于太平天国战火。
石龙沟：长7公里，位于九宫山北麓，是九宫山风景区的主要景区之一，由万余级石阶连贯全境。是一个原始森林带，分为上下两大部分，被誉为“九宫山宝中之宝”。
元旦咸宁景点推荐：咸宁温泉谷
咸宁温泉谷是万豪温泉谷的俗称，是按照地理位置得名，也是万豪咸宁温泉谷的简称。咸宁温泉谷度假区位于湖北咸宁温泉潜山国家级森林公园正门，距离武汉市区1小时、长沙市区2.5小时车程，有京广铁路、京珠高速、武广专线经过，乘坐武广高铁，从武汉至咸宁仅28分钟。在咸宁温泉地热区香吾山以南、潜山以东、沿淦河河床的y状地域，温泉项目——温泉谷。
咸宁温泉谷致力建设国家AAAAA景区，直接以温泉第5代——温泉养生为起点，拥有中国中部地区最值得体验的的世界风情温泉、国际SPA水疗、特色美食中心、星级度假酒店、潜山茗道茶楼，成为武汉、长沙、南昌经济圈接待、度假、会务、旅游的首选之地。[17]
元旦咸宁景点推荐：通山隐水洞
湖北通山隐水洞地质公园位于湖北核电之都——通山县大畈镇境内，隐水洞是湖北省首个地质公园，溶洞全长5158米，洞体规模宏大，气势雄伟，平均高30米，宽25米，洞内钟乳石林立，拟人状物惟妙惟肖，峡流相映，瀑洞相融。隐水洞内有十分丰富的地下溪流岩溶地貌等地质景观，极具旅游开发和科学研究价值。距武汉市130公里，距即将开工建设的第一座内陆核电站7公里。隐水洞的游览分三部分：上游1/3乘船观光，中游1/3乘小火车游览，下游1/3步行零距离接触古老而神奇的岩溶地貌，独特的游览方式亚洲第一。[18]
元旦咸宁景点推荐：刘家桥
刘家桥，位于中华桂花之乡咸宁桂花镇境内，距华中重镇武汉80公里，距国家级风景名胜区九宫山100公里，距温泉16公里。
刘家桥好像一个天生丽质的大家闺秀，深藏在群山环抱之中，保持完好的四处明清古民居群落，大小房间共2000多间，古朴典雅，疏密有致，融青山、秀水、翠竹、古树、栈道、廊桥、田园浑然一体。刘家桥的先祖们，自汉高祖刘邦始，曾历主四朝(西汉、东汉、蜀汉、南朝宋)，先后共有36位皇帝，统治中国达511年，占整个封建王朝四分之一。刘邦幼弟，西汉楚元王刘交，又被封为“彭城王”，是为刘家桥人的封王始祖，由他而始，传承至刘家桥已有八十一代。现刘家桥刘氏皇族近9000人聚族而居，自然而然形成一个庞大的大汉皇族群体，这一罕见的汉王朝后裔的活体发现，对湖北，对中国，乃至全世界带来震惊。[19]
元旦咸宁景点推荐：王氏宗祠
王氏宗祠，湖北咸宁太原王氏是唐代江南西道观察使兼御史中丞王仲舒第六孙王希翔的后裔，希翔公四世孙元万自江西婺源武口迁睦州，始新源黄畈，其十四孙大申，字大荣，为善山将军，居淮，后转迁湖北咸宁县(今咸宁市咸安区)大幕乡附近的飞鸡墩庄(今桃花尖村)定居，与同时迁徙咸宁汀泗桥镇的大信公同为咸宁始祖，其后裔又分迁湖北鄂州泽林、咸宁马桥、桂花等地，仅咸宁市咸安区王希翔之后裔已有一万二千余人，是咸宁王氏中的最大一支。
咸宁桂花镇毛坪村王氏宗祠是大荣、大信公的后裔共同合建而成。占地面积12亩，建筑面积2200平方米，是一座仿古建筑，设计精明，三栋联宇，雕梁画栋，装饰富丽堂皇，气势雄伟，自2014年4月破土动工，历时9个月时间，耗资600多万，终于完工举行庆典，这是咸宁太原王氏开天辟地的一件大事、喜事，是咸宁太原王氏子孙继往开来，承前启后的伟大壮举。这一壮举，乃是保护文化遗产，弘扬氏族精神，传承上古文明，敦促大众团结，启迪后代奋发进取的综合工程。它将激励王氏子孙在新的征途上奋发图强，再创新的辉煌![20]
元旦咸宁景点推荐：黄龙山
黄龙山位于幕阜山北麓，距县城东南方向40公里处，东西走向，绵亘百里，巍娥高内峻，主峰只角楼海拔1528.3米，总面积为55平方公里。黄龙山被省人民政府公布为省重点自然保护区。该地区旅游区域空间结构可概括为：“一心三区”，即黄龙中心旅游景区、天岳关旅游景区、只角楼旅游景区、凤凰翅旅游景区。
以国有黄龙林场所在地大坳为中心，此区位于天岳关旅游景区、只角楼旅游景区和凤凰翅旅游景区中间，包括了其周边的一些零星景点和居民住宅，主体为黄龙避暑山庄，涵盖了黄龙林场办公大楼及其背后的水库、山地和竹林，总面积约5平方公里。该区是整个景区接待规模最大、服务接待设施比较完善的旅游接待中心。区内交通方便，能够通向三大辅助区域，同时还可以直通湖南平江县南江桥，基础设施完善，电源、水源、通讯等能够得到最基础的保障。此外，区内林木以竹林、马褂木为主，环境优雅，空气清新，山水相映，溪水潺潺，非常适宜于避暑会议和休闲度假。[21]
元旦咸宁景点推荐：灶背岩
陈金对门山是大幕山主峰灶背岩，是咸安区最高的山峰，海拔954.1米。灶背岩北侧山峰像个犁头，被称为犁头尖;西南侧因曾修筑过碉堡，被称为碉堡尖。
灶背岩东坡下面100米处，一泓清泉从石缝中流出。石缝下面有个太母庙，庙的附近有座太母坟。相传，唐朝刑部尚书、兵部尚书、卫国公李靖(571-649)，平定江南战乱路过这里，其母死于军中，葬于此。此山因此被称为太母山、太墓山。清同治五年编纂的《咸宁县志》上，有“李靖母墓在焉”的记载。
www.shanpow.com_咸宁旅游攻略。 站在灶背岩顶部，觉得天空变大了，视野变阔了，不计其数的小山峰就像作战指挥室里的沙盘一样，“会当凌绝顶，一览众山小”的感觉油然而生。[22]
【四】:咸宁碧桂园温泉旅游攻略
碧桂园温泉度假区是具东南亚巴厘岛风格的室内外温泉，格调新颖，恬静幽雅，40多种温泉泡汤池依据地势高低起伏而设，在自然山脊中错落分布，山脊各温泉池与山底共同构筑成远近高低各不相同的景观，精巧别致，气象万千，浑然天成。以下是小编为大家整理的咸宁碧桂园温泉旅游攻略，供大家参考!
碧桂园温泉旅游攻略：
开放时间：10:00——24:00
门票价格：景区挂牌价：168元/人 伯乐旅游团购：95元/人
最佳时间：冬季
交通指南
自驾线路一：
武汉市区→青郑高速→京珠高速(咸宁北出口)→银泉大道→咸宁大道→龙泉大道→碧桂园温泉
自驾线路二：
武汉市区→107国道→咸宁城区→贺胜路→咸宁大道→龙泉大道→碧桂园温泉
地址：位于湖北 咸宁市咸安区龙潭大道1号
温泉小贴士
1、肚子饿的时候，不可以马上浸温泉，因为空着肚子泡温泉很容易会有头晕，想要吐及疲倦的情形。
2、如果坐了很久的车或是走了很远的路，非常的累了，不可以马上去浸温泉，不然会越泡越累。
3、睡眠不足或是熬夜，如果突然浸温度很高的温泉，可能会发生休克或是脑部缺血的情形。
4、心情很兴奋或是很生气，心跳变快的时候，也不适合浸温泉。
5、刚吃饱饭或是喝完酒，不可以马上去浸温泉，不然会有消化不良及脑溢血的情形。
6、营养不良或是生病刚好，身体很差时，千万不可以去浸温泉。
咸宁碧桂园温泉旅游介绍
咸宁碧桂园温泉酒店拥有高贵私密的休闲聚会场所——高尔夫球场，也是当前湖北地区唯一的18洞72杆国际标准高尔夫球场，遵照自然依山精心而建，起伏跌宕，峰回路转，处处有景，洞洞生趣，环镜布局独具匠心，球场建筑物与蜿蜒优美的地形和谐的融为一体，形成一幅山水园林的天然美景，变幻莫测的布局让人充分体会到高尔夫运动的趣味。在这里，您可以体验到皇室般的尊贵享受，更是身份与地位的象征，尊贵私密，尽显皇家风范。
碧桂园温泉酒店中餐厅装修高档华丽，高薪聘请名厨，使您惬意享受地道的湖北佳肴。情调高雅的维也纳西餐厅，荟萃异域美食;大堂酒廊提供各式洋酒、传统茗茶、特色小吃等，是您小憩、会友的极佳场所。 碧桂园温泉酒店拥有13间多功能会议室，设施设备先进齐全，能满足各类规格的会议及宴会需求，有能容纳1000人的凤凰国际会议中心， 能容纳200人的会议厅，还有具备同声翻译的阶梯会议厅等，会议之余可作大型鸡尾酒会，宴会之用。
【五】:湖北旅游攻略2016
湖北人文旅游景观具有时代跨度大，历史价值高的特点，那里既有古人类长阳人遗址，屈家岭文化遗址，又有众多的古三国胜迹和楚都遗址“纪南城”; 既有辛亥革命遗址起义门、阅马场、又有中央农民 运动讲习所旧址及“八七会议”会址。文物古迹与革命胜迹遍布全省，从宜昌秭归的屈原故里随州炎帝庙、宜昌的三游洞、纪南故城、昭君故里、明世宗故里钟祥市的世界文化遗产——明显陵、黄冈的东坡赤壁、襄阳的古隆中、襄阳城、马越檀溪、武汉古琴台、黄鹤楼、三国赤壁直到武昌起义军政府旧址、京汉铁路工人运动“二七”纪念馆，武汉民国政府旧址，可以了解中国历史上的许多重大历史事件。还新推出武汉赏花地图，方便游客赏花。今天小编带给大家的是湖北旅游攻略2016，希望对大家有帮助。
湖北旅游景点攻略
武当山风景区位于湖北省西北部，在丹江口市境内，是中国国家级风景名胜之一，方圆30多平方公里之内有72峰，峰奇谷险，风景秀丽。武当山，是著名的山岳风景旅游胜地。风景区主要由金顶景区、紫霄景区、五龙景区、南岩景区、太子坡景区、老营景区等组成。
建议游玩：2-3天
门票：243.00元(含门票140元，车票100元，景区内意外旅游险3元)
开放时间：08:00~17:00
地址：湖北省西北部的十堰丹江口境内
神农架风景区
神农架风景区位于湖北省西部，在神农架南部的自然保护区内，山峰均在海拔3000米以上，堪称“华中屋脊”。是以秀绿的亚高山自然风光，多样的动植物种，人与自然和谐共存为主题的森林生态旅游区。主要景点有神农顶、风景垭、板壁岩、了望塔、小龙潭、大龙潭、金猴岭等。神农架有富饶的自然资源，浓郁的神幻色彩，更有无限美好的自然景观。
门票：神农顶景区：140.00元 官门山景区：120.00元 神农坛景区：60.00元 天燕景区：60.00元 红坪画廊谷：40.00元 香溪源风景区：30.00元 天生桥景区：60.00元 野人谷：50.00元 联票(含神农顶景区、神农坛景区)：200.00元 联票(含神农顶景区、神农坛景区、天生桥景区)：260.00元
开放时间：夏季(4月~10月)：06:30~17:30 冬季(10月~次年4月)：07:00~17:30
地址：湖北省西部边陲
宜昌西陵峡峡口风景区
西陵峡口风景区东起葛洲坝，西至三峡大坝，总面积142平方公里，素有“三峡门户、川鄂咽喉”之美称。风景区现已形成了嫘祖庙、桃花村、白马洞、五洲休闲娱乐园、下牢溪(天然浴场、漂流)、龙泉石树园、仙人溪、森林公园八大景区。
线路：夷陵广场坐10路车
门票：具体消费看游玩项目，五大景区门票在120元左右
宜昌清江画廊
清江画廊风景区位于长阳县，涵盖隔河岩大坝以上至水布垭盐池温泉，沿清江一线的所有旅游景观及景区景点。清江画廊风景区属湖北省省级风景名胜区和旅游度假区，也是国家林业局批准建设的国家森林公园和湖北省旅游局命名的全省四大甲级旅游风景区之一。
线路 ： 从宜昌坐班车到长阳，然后转乘巴士到达隔河岩大坝游船码头乘船游览。
门票：158元/位(包含船费) 年卡门票免费 船费38。
参团：180左右(含游船);旅游直通车 90元左右(含游船)
恩施州神龙溪纤夫文化旅游区
国家AAAA级旅游景点-神农溪地处长江三峡巫峡与西陵峡之间的恩施州巴东县长江北岸，发源于有“华中第一峰”之称的神农架南坡而得名，全长60公里，相对落差2900余米，平均宽度20米，最窄处不足5米。神农溪的美，体现在她原始古朴，没有人工的雕饰，全是大自然的造化，秀丽而神奇。
景点类型：冰川
门票：200.00元 儿童票(身高1.2~1.4米儿童)：100.00元 学生票(凭学生证)：100.00元 老年票(60周岁上凭老人证)：100.00元
开放时间：07:00~15:00
地址：湖北省巴东县巫峡北岸
黄冈薄刀峰风景区
薄刀峰是大别山国家森林公园、大别山国家地质公园的核心景区。海拔1408.2米，景区面积30平方公里，森林覆盖率高达98%，全年平均气温为16.4摄氏度，堪称人间天然“氧吧”。薄刀峰风景区位于大别山主峰天堂寨西侧，海拔1404.2米，景区面积30平方公里。景区历史悠久，人文景观十分丰富。现存有魏晋南北朝时期的“爵主庙遗迹”、有南宋时期的“独尊古寺”、有元朝时期的“铜锣峭壁”、有元末明初的“鹤皋古寨”、还有明朝时期的“献旗岭”、摇旗岗“、歇马亭”、就义场“等人文景观。境内自然景观以松奇、石怪、峰险而著称。
门票：100.00元
开放时间：08:00~17:30
地址：湖北省罗田县天堂寨西侧
咸宁九宫山
九宫山——国家级风景名胜区、国家级自然保护区、国家4A级旅游景区、国家级地质公园。位于湖北省东南部通山县境内，横亘鄂赣边陲的幕阜山脉中段。九宫山总面积196平方公里，为花岗岩、变质岩组成的窟窿构造，属断层山地形的冰川地貌。整个幕阜山脉最高峰是我们九宫山的“老鸦尖”也叫“老崖尖”，海拔1657米，是我国中南部最高峰之一。
门票：152.00元
开放时间：08:30~17:30
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