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【一】:我的记忆宫殿地点桩
前言
在电脑上，信息的存储我们一般以文件形式存放在电脑硬盘的文件夹中，有了整齐的文件夹我们找那个文件来读取信息也就快多了。在人脑记忆的世界，人类也逐渐寻求到了快速记忆的法门，其中最为强大的就是定桩法。这里所讲的定桩，就是好比我们在大脑里面建立自己的文件夹，而桩子则类似于文件，我们将信息以图像的形式存放在各个桩子上。
人的大脑对美好、夸张、离奇、恐怖、超乎常理的画面往往看一眼就能持续很久甚至终生不忘，这就是右脑记忆的魅力，为此，我们可以利用联想将枯燥的信息转化为美好、夸张、离奇的图像，结合桩子来定位记忆。我们可以通过大量的练习来将信息转化、快速联想、联结我们所熟悉的桩子，从而做到快速轻松记忆。
这样，也就是为什么记忆大师能在超短的时间内记忆大量的杂乱无章的信息，而且能够轻松抽背、倒背。
一、数字桩（110）
110桩：蜡烛→耳→山→帆船→钩子→勺子→镰刀→眼镜→哨子→棒球→筷子→椅儿→医生→钥匙→鹦鹉→石榴→仪器→腰包→药酒→香烟→鳄鱼→二傻→耳屎→二胡→二流→耳机→恶霸→饿囚→三轮车→鲨鱼→扇儿→闪闪→绅士→山虎→山鹿→山鸡→妇女→山丘→司令→蜥蜴→柿儿→死神→蛇→师父→饲料→司机→石板→湿狗→武林高手→工人→鼓儿→巫山→青年→火车→蜗牛→武器→尾巴→五角→榴莲→儿童→牛儿→硫酸→螺丝→尿壶→蝌蚪→油漆→喇叭→牛角→麒麟→鸡翼→企鹅→青衫→骑士→西服→汽油→七夕→青蛙→气球→巴黎铁塔→白蚁→靶儿→芭扇→巴士→宝物→八路→白旗→爸爸→芭蕉→酒瓶→球衣→球儿→旧伞→教师→酒壶→酒楼→拳皇→酒吧→澳门→望远镜→小树→铃儿→三脚凳→汽车→手套→手枪→锄头→溜冰鞋→猫
二、字母桩(26+26桩)
1. 大写字母
人字梯→被子→月亮→饺子→梳子→游标卡尺→海螺→桥架→柱子→萨克斯→正步→直尺→麦当劳→三节棍→救生圈→捕虫网→咖啡杯→太阳能热水器→钩子→电线架→磁铁→胜利手势→文件架→剪刀→弹弓→马扎
2. 小写字母
apple→boy→cat→dog→egg→fish→girl→head→ice→jeep→kit→lady→mango→nut→orange→panda→queen→rabbit→sex→tiger→uniform→venus→window→xo→yatch→zebra
三、常识桩
1. 三十六计
瞒天过海→围魏救赵→借刀杀人→以逸待劳→趁火打劫→声东击西→无中生有→暗渡陈仓→隔岸观火→笑里藏刀→桃代李僵→顺手牵羊→打草惊蛇→借尸还魂→调虎离山→欲擒故纵→抛砖引玉→擒贼擒王→釜底抽薪→浑水摸鱼→金蝉脱壳→关门捉贼→远交近攻→假道伐虢→偷梁换柱→指桑骂魁→假痴不癫→上屋抽梯→树上开花→反客为主→美人计→空城计→反间计→苦肉计→连环计→走为上
四、人体桩
26桩：头发→额头→眉毛→眼睛→鼻子→嘴巴→脸蛋→耳朵→后脑勺→脖子→肩膀→手臂→肘→手掌→手指→胸→肚子→后背→腰→阴部→屁股→大腿→膝盖→小腿→脚踝→脚趾
五、人物桩
1. 家谱：
30桩：爷爷→奶奶→大伯→大婶→大雁→小雁→老慈→老练→汉升→二伯→二婶→卫红→卫东→爸爸→妈妈→大姐→俊哥→萱萱→二姐→先光→本人→四叔→四婶→红艳→银子→五叔→五婶→王蓉→王毅→王瑶
六、地点桩
1. 家里（56桩）
路线：大厅→左室→右室→爸妈卧室→我的卧室
① 大厅：
16桩：窗户→木架→铁锅→高压锅→砧板→门→插座→电磁炉→桌子→神龛→楼梯→摩托车→角落板→磨浆机→日光灯→吊扇
② 左室：
10桩：门→独轮车→窗户→角落板→电灯泡→插座→饮水机→洗衣机→煤球→割草机
③ 右室：
10桩：门→床→冰箱→大白桶→角落板→窗户→电灯泡→插座→桌子→长凳
④ 爸妈卧室：
10桩：床→镜子→门→储物柜→窗户→电视机→桌子→稳压器→缝纫机→插座
⑤ 我的卧室
10桩：门→窗户→插座→电灯泡→吊扇→床→衣柜→行李箱→木柜→书柜
2. 隆回一中（20桩）
20桩：校门→门卫→马路→足球场→训练场→体育馆→篮球场
【二】:关于地点桩(记忆宫殿)那些事
大家好，我是尚忆教育的陈阳，今天给大家分享下关于地点桩的那些事。 地点桩（记忆宫殿）在我们记忆一些知识或者事物时可以起到很大的辅助作用。举个简单例子：王峰和西蒙PK记扑克牌，以及王峰和鲍里斯记骰子，为什么他们能够很随意的调出来他们所想要的东西？就因为他们把这些信息全部联系在了地点桩之上。当我们记忆的信息比较多之后，我们需要一个比较好的有序的东西来给我们排列这些信息，而排列这些信息我们就需要用到地点桩。
梅尼超市：收款处，盆景， 蓝色密码柜，木式垃圾桶，休息凳子，白色垃圾桶，洗手池，小便池，红色水桶，零食篮子，冷冻柜，切肉案桌，养鱼小水池，养青蛙的玻璃柜，推车蛋糕架，冰柜，茶叶木箱子，树木凳子，电梯口门，巨神灭蚊器，巨型蓝月亮，收纳柜，餐桌，婴儿床，玻璃桌，蓝色布娃娃，圆球靠椅，模特。金佛。
OK这里是30个地点桩，这是我在梅尼超市找的一组地点桩，为什么要30个一组？一般来说一副扑克牌是52张，对应的26个地点桩（一个地点桩对应2张扑克），数字100个是对应的25个地点桩（一个地点桩一般是4个数字），以及在抽象图像，二进制数字，听记数字，历史事件等。以30个为基础都是比较合理的。
我们再来看这些地点桩，它的大小都比较合适，不会太大，也不好太小，比较符合我们的人体工程学规则。我发现很多同学喜欢把化妆台上的那些牙膏，牙刷，洗面奶，沐浴露等等对作为一个地点桩，其实这样做是不太合适的。因为相对来说个体太小在你与他们发生联系的时候是比较棘手的，试试你就知道了。以前我也一样把喜欢把很小的东西用来作为地点桩。举个列子：电脑桌，显示器，键盘，笔盒，鼠标，电脑主机箱。这是一套电脑设备，我在记东西的时候，很多次都容易在这里卡壳，最后我减缩为电脑显示器和主机箱。其他我全部删减掉了，后来发现这些困扰就没有了。（这里是我和其他同学都遇到过的问题，所以说地点太小是不合适的）
另外地点桩太大的问题。我也发现很多同学喜欢选类似于：XX超市，XX电影院,XX小吃街，XX步行街，XX学校，XX街道这些相对来说已经是一个很大的空间了，而且他们的距离也很远（我们检索这些地点桩的时候，会很费劲），在我们想要记忆一些知识的时候你也会遇到各种问题，所以尽量避免这样去寻找地点桩。
关于地点桩虚拟的问题：地点桩会有一些是根据自己主观意愿去改变。比如上述的地点桩中，我的巨型灭蚊器，巨型蓝月亮，他们是我虚拟出来了，现实中那个位置不存在这两个物体，我为什么要虚拟出来他们二个物体，因为他们的前一个地点桩和后一个地点桩的距离太远了，我在检索的时候会比较费脑，所以虚拟了二个。一套地点桩下来你大概可以虚拟5个左右的地点桩，关键看自己喜好以及地点桩的要求来定。
还有一个关于地点桩中的类似物体怎么处理，比如一个教室：有很多课桌椅，那么我们最好只选择其中的一个椅子和桌子其他的忽视掉，不然全是相同的也就是形同虚设。看我那组地点桩其中有木式垃圾桶，白色垃圾桶，红色水桶为什么大致相同我还选？因为他们在材质或颜色或位置上都会有差别，对我要记忆的东西我能区分开来，所以我选了。 最后告诉大家一个寻找地点桩的方法，大家可以在自己相对熟悉的学校，酒店，公园，自己家，亲戚家，办公室，快餐厅（KFC，麦当劳等）以及其他你喜欢的地方。地点桩不是你找好了就能很熟练的运用了，它是一个慢慢运用熟悉的过程，只有越用才会越熟练。另外这套地点桩是我自己的，你不要用。因为你对这个空间完全不熟悉。再给大家一套关于酒店类型的地点桩：
如家酒店：自动门，前台，冰柜，沙发，柜式空调，茶柜子，滑梯，红色消防栓，立式空调，电梯门口，镜子，房门，桌子，电视机，热水壶，洗手池，马桶，床，空调........
OK，关于地点桩就分享到这里，以后有什么问题我们大家可以多多交流，下次有时间再给大家分享下关于编码的那些事，希望大家会喜欢。:P:P
纯手打，纯干货，谢谢大家。
【三】:110个数字记忆训练密码
你有没有因为忘记该死的电话号码、手机号码、生日日期而耽搁时间 Or 被骂?记忆力好,不一定会让你成功,但记忆力不好,一定会让你糊涂,一定让你失败, 而且失败的很难看! 接下来小编给你推荐110个数字记忆训练密码，供你参考。
1、110个数字记忆手册内容
通过掌握最基础的记忆方法---编码+联想+联结+定桩技巧、大量实例示范从而记住手机号码、菜价、身份证号、地理数据、历史人物出生日期，历史事件发生时间、圆周率100位，1000位，倒背如流36计、百家姓(新增版)，完整记忆一副扑克牌课程(新增版)等等。
2、110张卡片训练方法
数量：110张
作用：记忆入门卡片、数字成像练习、数字编码记忆、数字记忆训练与测试、(幼儿可作为识数字卡片、识图卡片)、右脑开发(同等于七田真1000图作用)
说明：编码图像的另一面是纯数字。幼儿可当数字闪卡用，识数字。 而对于大部分忆友们来说，使用背面纯数字，随身携带可以让你随时进行数字记忆训练。
成人忆友必备选购理由：对于大部分忆友们来说，使背面纯数字，随身携带可以让你随时进行数字记忆训练。
另一面的图像编码的清晰度对记忆来说也很重要，快速记忆的秘诀之一便是对编码特征的掌握。
许多忆友在学习过程中好高骛远，对数字编码的特征处于模糊状态，这样便使记忆的清晰度不高，联结起来会有困难，而且会浪费时间。
110卡片可帮助忆友们清晰成像、强化对110个数字编码图像的清晰度。
在使用本卡初步阶段需要正面图片、反面数字共同使用。当你完全掌握数字编码后，可只用背面的数字进行数字记忆测试和训练。
110张卡片的作用：同等于七田真1000图开发右脑的作用，而又能快速运用在记忆术中。
方法略不相同，七田真的1000图 量大又不好记，才要求不断的闪示，死硬记住1000图的顺序，美名其曰开发右脑，当然1000图是可以开发右脑，只是开发右脑根本不需这么辛苦。
它或许是有更好的方法，比如我的110图卡片利用谐音、象形就非常好记，非常本土化，就用110张卡片足矣，如果110图都记不下，何谈记忆无任何记忆技巧可言的非本土化的1000图?事实上几乎没有孩子记住了1000图，它没有技巧可依，仅是不断的闪示，一旦放下过一段时间就是长期放弃了?从头再来?
如果您是记忆初学者，
您是否为无人指导而找不到边际?
您是否浪费了很多时间却还站在记忆的原点?
您的桩子是否不够多?是否觉得自己的联想联结不给力? 你快Hold不住了?
您是否想快递掌握记忆的秘诀，联想，联结，定桩?
如果你已经了解这些，可你记忆的速度还老是提不上来?是不是?
3.110个数字编码的意义
数字是一种顺序，数字编码是记忆的顺序，是用来表示记忆术中的图像顺序，对于用记忆记忆任何复杂的材料知识都不可缺少!
我们为什么记了又忘?为什么记住老想不起来，别人一提醒便会惊叫起来”哦，我知道了，我只是暂时地忘记了!”。
为什么我们想精确提取和使用记过的信息竟那么困难? 为什么我们不知道“跟我学记忆”的“忆”在某书中的第几页第几行第几字?
这一切的一切的根源只是因为我们没有掌握记忆知识的顺序，没有理清记忆的顺序，没有精确和准确记忆!而运用数字编码记忆是解决顺序记忆、精准记忆、抽背记忆的唯一方法!
110个数字编码它能帮我们管理一切复杂的知识，并管理得井井有序。 运用110个数字编码将知识化繁为简，化难为易。
110个数字编码在记忆术中的作用就相当于数字本身对我们的作用。数字在我们生活中无处不见，而数字编码在记忆术中无处不见，我们离不开数字正如学记忆离不开数字编码是一样的道理。
因此，只要你学习记忆法，你就一定要牢牢掌握110个数字编码!
你一定有经验，你记得非常牢固的知识，你就能准确精确的说出这段话在文中的位置，前后文的大致内容，甚至字体的大小及颜色。
记住了数字编码，掌握了数字记忆法，让“或许”、“可能”、“也许”、“大概”、“似乎”、“好像”这些不确定词从你的字典中消失吧!www.shanpow.com_地点桩子1000。
另一方面：学习和掌握110个数字编码是记忆术最基础、最重要、最根本的任务。
如果这一环节学习方法不恰当，学习花费时间多很容易导致记忆疲倦，以至于丧失学习记忆的兴趣，怀疑学习记忆的动力。
使用该卡片，可以最快速提高你的记忆成像能力，即而提高你的记忆速度、记忆效率。
4.110个数字记忆训练手册目录
第一课：
跟我学记忆数字编码表及编码的记忆、数字成像技巧、测试。
第二课：联想联结技巧、联结的发散思维训练等
第三课：串联法、锁链法、定桩法的联结技巧、寻找成千上万个地点技巧、及实例演示和应用。(其中还包括100位数这实践演示)
第四课：数字记忆的实践与应用 (附手机密码)：记手机号、身份证号、银行账号、蔬菜水果零食等标价、记忆历史时期与事件、记历史人物生卒时间、记地理数据、记中国历史朝代、及2分钟记忆100位随机数字的记忆技巧、还包括100位圆周率演示记忆、数字记忆训练表--1000位圆周率记忆，倒背如流36计实战演示等。
第五课：倒背如流百家姓课程(2012年5月18新增)
www.shanpow.com_地点桩子1000。 第六课：完整记忆一副扑克牌教程(2012年5月18新增)
第七课，记忆与复习(艾宾浩斯遗忘曲线及复习计划表)
附1：记忆挑战--记忆全国各地邮编和长途区号((目前为止，能全部记住的人很少，你是愿意花点时间挑战自己去打破记录的那一个人吗?)
附2：本教材学习时间计划按排表
附3：记忆学习卡
5.110个数字记忆方法
1、一边念数字，一边念编码。一边看编码，一边回想数字。
2、一边看图片，一边念数字。反过来背面一边念数字，一边回忆图片。例：利用背面按家长的手机号顺序排列数字，试试让孩子记住你的手机号。
3 、每一张卡片目视5~10分钟，观察每一张画面的颜色、形状、功能、作用。并将其外形功能详细描写或复述出来,并进一步进行发散思维，将联想到的相同特点的其他物品写出来。你观察的越详细，想象的越细腻，联结的速度越快，记忆的效果越好!(本步骤不仅可以提高观察力、想象力，还为后面要学习的快速记忆做辅垫)
4、顺序10幅图为一个单位，进行联结，并写出或复述联结过程
5、最后目标，50秒内能将110位数字成像(看到数字50S反应对应的编码图像)以达到终极目标：学会快速数字记忆法。
【四】:图像记忆顺序
图像记忆，顾名思义，采用图像的方法帮助记忆。与传统的声音刺激记忆相比效率要提高3-10倍。结合思维导图，快速阅读及其它方法就可以做到轻松高效记忆文章的效果。下面就由小编为大家介绍一下图像记忆的顺序，供大家参考和学习。
何谓记忆术之序，有规可循的线索、喜闻乐见的规律是也。
初涉记忆术研习者大都苦恼桩子(或称编码)不够用,
这恰恰是没有认识到桩子(编码)的本质所在——序,
图像记忆之序可体现在以下四个方面：
一、图像记忆的三个关键内容是有序的;
二、图像记忆的核心原理是有序的;
三、图像记忆的本质就是制造序;
四、记忆的六大客观规律也是有序的。
一、图像记忆三大关键内容是有序的
1、转化是有序的：
大家都知道，抽象转形象是图像记忆的基本功，其基本方法不外乎谐音与替代法，不行也可以结合加减法转化图像，如：行政——步行的政治家(加法);规律——下跪的驴(加法);恐怖——恐龙头上的布(加法);核心原理——黑猿(减法);印度尼西亚——印泥(减法);政治经济学——真鸡血(减法)等等。
转化时，一般先使用谐音图像，可以不择手段地加减，不行了，再使用替代法……总之，转化是有序的。
2、连结是有序的：
连结的关键是动感，因为两个毫无关联的物体只有通过互动才能成为一个整体，要想使之更加紧密地联系，可以有序地使用局部特写(接触点)、夸张、扭曲，以造成视、听、触、感觉的强烈的冲击效果，这些都是在先有动感的基础上进行的加固连结措施。这个无需举例。显然，连结也是有序的，即有规可循的。
3、编码是有序的
无巧不成书，无序不成码
最强大的编码系统是数序形象编码，如：1、笔，2、鸭子，3、螃蟹……其次是数序谐音码，如：1、鱼，2、鹅，3、山……还有取之不尽的地点码,形形色色的分类桩，如：根据衣、食、住、行……分类总结出的编码以及由此繁衍出的二级编码……还有机动灵活的语句桩等等……
(1)重点说说语句桩：
建立语句桩时，每一个字都只有固定的一个词吗?
语句桩看似随意，实际上是有序的(有规可循的)。一般而言语句桩当然是每字一桩，因为这样你就没有另外的记忆负担，也就是说你不用考虑几字一桩，这是规律;如果一会儿一字一桩，一会儿两字、三字一桩，那就无规可循，就会成为新的记忆负担，当然还有更高级的灵活性，也就是不以语句字数规定桩的个数，比如以语句(熟语)中出现的形象的个数为桩的个数，这又成为新的规律，比如“春风不度玉门关”(你可以规定字数为桩数为七个桩，也可以根据诗中出现形象的个数确定桩的个数：“春”、“风”、“玉”、“门”、“关”——这就有五个桩，这两种规定都体现了一种序，不会徒增记忆负担)。至于一个桩是固定连结一个词还是一句话、一段话，那就更没有硬性规定啦，因为每个人的理解、逻辑能力不一样，有的人需要每桩挂一个词，有的人一个桩可以提示一句话甚至一段话，因人而异。
(2)不得不说说什么是正宗的罗马房间法编码之序：
我们很难在现行记忆术出版物中看到罗马房间法的编码中 “序”的要诀，只知道印刷品上写着房间里的东西(桩)按逆时针(或顺时针)方向摆……是的,顺(逆)时针是序之第一要务,但实际上真正的罗马房间法的编码还有一个严格的序的规定：任何一个房间都可以用比如以汉字的“米”字划分为八个位置(四面墙，四个墙角)，再加上天花板与地板两个位置，任何一个房间都天然存在这十个位置，这是天然存在的序，你不用考虑，不会成为你的记忆负担，任何房间在这十个位置上都能轻易找到一样“不动产”，一个房间是这样，十个房间是这样，百个、千个也是这样,这个序是罗马房间法的精髓所在。
认识到了罗马房间法的这个精髓,进一步扩展之,你可以对任一大小的空间中的一个平面进行黄金分割式的划分，也再可以对这个平面进行“米”字划分(东、西、南、北...),你甚至可以对每个小区域命名,每个小区域又可以放置一个小"不动产"。以上所说的任一大小的平面可以是一面墙，可以是厨房里的一块案板,也可以是教室里面的一块黑板、白板，甚至可以是一块手帕......呵呵,你还缺桩子么???
(二)图像的核心原理是有序的：
图像记忆的核心原理——想象、联想、定位、专注。这里就不重述了，这里只强调这四大核心原理的有序性：
1、想象是有序的
普通人的想象可以是胡思乱想，但我们训练图像记忆不能停留在这个层面，想象的内容空间当然可以是无穷无尽的，但若只是任凭天马行空、心骛八极，势必导致没有定数的选择、无所适从的寡断。
图像记忆说到底是形象之间的连结。
首先形象要鲜明：这方面的想象能力经训练完全可以有条不紊：可以从形象之色彩的色相(红、绿、蓝…)、明度(明亮暗灰…)、纯度(鲜跳或柔和…若是黑白就只有明度啦)、质感(粗糙/细腻…)、五感(亲历的视听嗅味触觉)、内五感(想象的视听嗅味触觉)等等入手，相信任何形象都会异常鲜明!
其次是形象的变化：形象的变化是想象的功能，可以在形象鲜明阶段也可以在形象的动感连结过程中进行。李波总结的变大、变小、变多、变少、变形、打散重构，我再加一个变质，这一系列方法可以说是最为典型的形象变化套路。
2、联想是有序的
认知心理学给联想分了类：接近联想、相似联想、对比联想、关系联想(简化记忆为：接管对象)，初学者可按图索骥,无须举例。
3、定位是有序的
编码或桩上挂东西(信息)时，无论是一个编码(桩)上挂两个、三个、四个…时，都要有序(规律:如:上——下、里——外等等)，不会额外增加记忆负担…这在不少书籍中都有细说。
4、专注是有序的
专注于细节是我们感官的自然功能，对于一棵树上的一片片树叶、森林中的一棵棵树、维纳斯的断臂、一个美女脸上的痣、一位讲台上的学者打歪的领带、一条小黑狗的白尾巴尖、课堂上窗外突然飞来一只麻雀等等，我们从来就不缺乏专注力。
专注于整体则是绝大多数人后天形成的自然功能，经过自觉训练的人可以早早实现这一功能、被迫受过多年教育的人也大都能具备这一功能，永远长不大的人或脑功能不健全的人可能会缺失这一功能。
逻辑记忆要我们先关注于整体，再专注于细节，或先专注于细节再专注于整体;唯图像记忆能够二者同步进行，以全息方式吸纳信息，所以最为高效!70多年前诞生的格式塔心理学派就已证实了这种高效：你的大脑能轻易给残缺轮廓的图像完形，当然也能根据那个白尾巴尖想起那条黑狗、想到歪领带就能想到那个满嘴跑火车的教授、浮现那一只麻雀的图像时就会想到当时教室里的情形……哈哈,训练吧，你肯定能根据句首字想起整个诗句根据关键词想起整个句子，假以时日，这也能成为你大脑的自然功能!
简言之:专注是有序的，这个序就是面对文字信息，不管三七二十一，第一专注于整体，第二专注于整体，第三，还是专注于整体!!!即使遇到类似《金刚经》之类的文字，专注于整体，一气看完再说，在专注整体的同时，训练有素的你，会不断在大脑中浮现一个一个的关键字词图像的,接下来让他们之间发生联系就行啦……
这里谈谈如何对桩(编码)进行分类管理的问题。实际上是根据规律制造和管理序的问题。大型编码矩阵就是一种对编码的“格式化”管理，因为最为规矩和有序，对于数序编码，一般的图像记忆入门练习者都会准备有自己特色的100个左右，如果只有这么多还谈不上管理，因为数量太少，如果你的数序编码有1000甚至10000个以上那就要加强管理了，总的管理原则是分类管理，换句话说，你在当初对这成千上万的数字形象化的过程中即编码的过程中就要考虑分类的因素啦，如果你是随意编了几千个数序形象码，没有分类和组界意识，你当然也能硬记下来，因为是你自己编的，但你熟练记忆这些码的过程就充满了艰辛，少了乐趣。这个里面的具体分类管理原则可以参照认知心理学的联想四法则(“接管对象”)：接近联想、关系联想、对比联想、相似联想。根据这四法则，你一定能对你的桩(编码)进行有序的管理，同时又会发现你自己的“新”的桩系列——无论是宏观桩还是微观桩。
