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【一】:世界记忆大师训练心得 吴帝德
世界记忆大师训练心得
--吴帝德
献给所有自学记忆术怀揣梦想的同仁
我接触记忆术时间不算长，2011年12月机缘巧合看到日本NHK关于2010年广州比赛的全程报道后产生了兴趣，对荧屏上的中国选手们无尽的敬佩和羡慕，他们能行我为什么不行？我一定也能成为和他们一样的人！于是我踏上了这条求知，探索，漫长的道路。
我的职业是一名外语导游，接触记忆术之初并不像很多人，有时间接受过培训或者参加机构。我只能在网上搜罗相关记忆术的资料，整理，于是开始了自学。记得2011年12月接触记忆术的第二个晚上，我激动得躺在床上自己就开始编自己的数字代码，当天晚上就从00编到了20，那时候的热情至今难以忘怀。
自学和在一个有学习氛围的团队里大家一起学是有很大区别的，最初的一年我凭借浓厚的兴趣保持每天都练习，但那时候的练习就是一天十几分钟，以扑克牌为主，每天不曾间断但练习时间很短，工作带团的时候就会利用车程客人休息的间隙，用事先自己胡乱写好的随机数字来练。我真正开始投入练习应该是2013年3月以后，那时由于我辞去了陪伴我六七年的导游工作之后，就用了很多空余时间可以专心投入训练。我在我的住所墙面上贴满了数字和扑克牌，目的就是让自己的视线被这些数字充实，达到提高反应速度的效果。真正高强度的训练是从7月开始的3个多月，在参加8月国内总决赛之前，我对自己充满了信心，当时我已经能达到快速扑克40秒左右，快速数字200以上，马拉松1500左右。但期望越大失望越大，8月的国内总决赛上由于紧张发挥失常我受到了深深地打击。此时此刻让我想起帮助过我的前辈袁文魁文章里的一句话，赛场上高手和菜鸟就是一线之间。之后回到家继续自己练习的辛酸历程。也通过比赛学到了无比重要的教训。通过比赛让我深刻认识到了自学记忆术的不足，之前每次练习犯下的错误。改正错误后我稳定了成绩，这让我仅参加一次比赛就完成了梦想拿到世界记忆大师的称号，接下来为了让更过学习记忆术的同仁能够少走弯路，我把惨痛的教训换来的经验给大家分享，讲一点自学记忆术应该注意的要点。
方法因人而异适合自己的方法就是最好的方法，我的观点仅供参考。
一， 首先说下数字代码。
在寻找代码的时候应该扩大类别，不一定要谐音，只要是很有特点的物体就可以拿来为之所用，比如数字代码里我觉得最好用的几个： 11——筷子（可以是两根黑色的筷子，可以是黄红相间的金箍棒）、13——塑料口袋、27——绳子、25——锤子、33——炒菜锅、49——圣剑、53——气泡、57——双板斧、68——强光、74——挖掘机、75——火焰、84——蜈蚣、91——岩浆、00——锁链。
为什么我会觉得以上编码好用？是因为属性很强烈。每一个编码一定要赋予它一到两种属性，一定要让他运动起来。类别不要拘泥，可以是小的也可以是大物体，还可以是自然现象，但是一定要有细节，所谓的细节就是属性。
比如：11筷子的属性是夹，链接地点和编码的时候有一个夹住引起的形变。是金箍棒的时
候可以是打下去，会留下棒状痕迹。
13塑料袋我赋予的属性是双手拉伸去包住，你可以想象你双手用力拉伸保鲜膜去包
肉的感觉。
27属性自然就是捆绑，或者是无数绳子无规律地万箭齐发。
25是锤子，为了区别我其他冲撞属性的编码我赋予它的是锤下去后会留下圆形凹状
痕迹。
33是所有编码最好用的一个，一口炒菜锅，油烟四起爆炒上下翻动。
49圣剑一剑插入
53气泡在空中悬空飞舞
68发出刺眼强光
74挖掘机属性是挖
75火焰可以是飞来的陨石而且不单单是陨石，是带火焰的陨石
84蜈蚣有无数脚，原地摆动
91岩浆，不停沸腾翻滚
00锁链，沉重的铁链子捆绑物体
总而言之，代码就应该赋予它强烈的属性，一定要细节，要运动，打个比方我编
码里46——水牛，一整头牛如果你不细化，不认为赋予一个固定的属性，那就会影响正确率。你可以细化成牛头，牛角，赋予一个牛角顶撞的动作，那么就活了。所以，编码一定要是“活”的。
二， 再来说下地点桩
我比较有信心的一点就是由于工作原因，中国很多景点都是我脑海里的地点桩，所以对于我而言我的桩是足够多的。我在中国赛比完后很纠结一个问题就是室内桩和室外桩哪个好？我也就这个问题问了其他大师，总结下来就是都没关系！有的人90%的是室内桩，有的人90%是室外桩就像我一样，所以这是因人而异，如果你已经用顺了，那就不要纠结它，用下去就是！
地点桩要注意一下几个问题：
A， 室外桩跳跃性不要太大，尽可能是在视线能看到的范围内，比如一条桩上甲可
以看到乙，乙可以看到丙，但丙也可以不一定要看到甲。这样不容易漏掉地点，
速度也会更快。
B， 相似性高的桩一定要自己脑海里去改变它，虚拟一些东西，改变它的形状等等，
比如一条桩上有两个地点都是大树，你可以让一颗大树树干变大，另一颗大树
中间加个树洞等等，这样便于区别。
C， 地点桩一定要有细节，容易和数字编码产生动作，容易留下痕迹。这样才能最
有效的提高正确率，这一点非常关键。比如一个桌子，你不去细化它是不行的，
和编码发生动作的时候随意性大，这样容易忘记。如果你是桌子上的一条裂缝，
一个棱角，一颗螺钉，那就能提高记忆正确率。
三， 地点和编码都有了就来说说链接的问题
我的方法是编码A链接地点和地点发生动作，然后编码B来和A发生链接，当然这是大原则，有时候也可能是AB一起和地点发生动作，这个有一个大原则就好，然后固定
一个顺序，比如B在A的上边。这样在回忆的时候就不会忘记谁在谁前面，要有一个方位感。当然这也是一个大原则，有时候有的编码上下一时不好联想，前后也是一样的，或者顺着地点桩的移动顺序来放也是一样的，但自己心里面事先要有一个这样的规定。
四， 练习问题
我真正开始练习是一年前，但自学记忆术会遇到一个非常大而且非常可怕的问题就是练而不总结！因为没有队友一起，自己错了哪里错了为什么错了往往被忽略，其实练习后的总结才是提高成绩最关键的钥匙，这一点一定要注意！我以往的训练就是记了就记了，检查出错误后就没有深思，练扑克牌也一样，错了就觉得是注意力问题，这样是很可怕的，会导致自己水平不稳定，一紧张就会出现毁灭性错误。所以应该总是每一次练习！因为我们是自学，练习后不总结记再多都白练了。记下每次错误的编码，记错的地方的地点，然后去想错事因为编码不够细？不够运动？还是本身编码不够好？如果是地点那是不是地点不够细？和其他地方相似度高？是不是要改变下地点形状赋予一些属性？如果每次都认真对待，那正确率会突飞猛进。
五， 实战问题
一个人训练最难克服的就是比赛时的紧张，所以平时自己练习时我会在不同的环境，或是开着电视，放着电影，故意录一下突然发出的声音来锻炼自己的注意力。比如录1个小时的音频，期间不时有瞌睡声，醒鼻涕声，汽车喇叭声等等。这是我再国内比赛时总结出来的，比赛当天我两边的选手都感冒，快速数字的时候不停的醒鼻涕我注意力就无法集中了，用了上面方法练习后一切都解决了！最后总决赛在英国比赛和在国内比赛相比，其实国外会更难，因为有时差饮食气候等各种因素，但通过三个月方法的调整后都能打破这些困难。这样的方法让我任何时候发挥都能很稳定。在英国比赛的时候，由于前天晚上时差关系只睡了3个小时就再也无法入睡，第二天比赛的时候早上勉强撑过，到了下午马拉松数字的时候完全脑子呆滞，一点都没有平时练习那种思维清晰的感觉，嚼口香糖强忍睡意只背了1480个数字。我平时练习也就是记1500多个。最后分数下来对了1440个，也就是说只错了一行。这要归功与“噪音”练习的方法。
六， 总结
相信每一个自学记忆法的人都是怀揣梦想的人，懂得追求浪漫的人！接触记忆术两年，让我完成了记忆大师的梦想，梦想在实现的那一刻所有的付出所有的坚持所有的努力开花结果的那一刻，我兴奋地止不住喜悦的眼泪。怀揣梦想很容易，但是坚持是一个漫长而又无趣的过程，生命的长度我们无法改变，让我们增加它的宽度，让自己绽放，让自己活得更加精彩！就如同我们比赛的口号！挑战自我！超越极限！越挑战越精彩！
【二】:世界顶级记忆大师揭露真实的记忆秘密
世界顶级记忆大师揭露真实的记忆秘密
提高记忆力，可以有效的提高工作、学习效率，让你在职场和学习竞争中立于不败之地。其实只要掌握了方法和记忆的秘密。你也能成为记忆大师！
两分半钟记住52张扑克牌？
两分钟速记108无规律数字？
15小时内记住一本英语单词书？
现在我们就一一为大家揭秘。
这是曾经参加第13届世界记忆锦标赛并为国争光获得记忆力大师称号的28岁张杰和26岁王茂华透露出来的他们记忆的秘密。
两分半钟记住52张扑克牌
世界记忆锦标赛起源于英国，参赛者需要在一小时内记住700个随意排列的数字或多副洗过的扑克牌的顺序才能取得参赛资格。张杰昨日就在记者面前现场表演了一回绝技。一副去掉大小鬼的扑克牌经别人冼匀后，张杰一张接一张花了两分半钟看完了52张扑克牌，口中念念有词。接着，他便按顺序说出了每张扑克牌的名称。记者随意抽出了第33张扑克牌，张杰略加思索，便答出这是一张红桃2。这种神奇的记忆能力让在场的人啧啧称奇，但张杰却说，每个普通人经过训练都可以达到，他和王茂也仅仅是训练了一年半而已。
记忆力大师出自系统训练
其实张杰和王茂华都曾为记忆力不好而苦恼。张杰于2000年毕业后到了一间保险公司做培训导师。读书时背诵的科目和工作后的培训课程都令张杰头痛不已，于是他开始训练自己的记忆力。王茂华读书时成绩很一般，她偶然接触到关于开发记忆力的书，从此着迷。两人于去年4月相识于马来西亚记忆力大师叶瑞财在海南开的培训课上，此后便一起交流经验，还一起参加了本届世界记忆锦标赛比赛。“就像我们看了电影后不容易忘记一样，我们所用的记忆法，就是通过联想将简单抽象的信息具体化。当需要记住的东西转化成你熟悉的物品，记忆就变得非常容易了。”张杰如是说。
他们不是天生记忆天才，只是后天通过一些别人不知道的方法：“就是通过联想将简单抽象的信息具体化。当需要记住的东西转化成你熟悉的物品，记忆就变得非常容易了。”让自己记东西不容易忘记。
为了更详细的让大家都知道这个有效的记忆方法，参赛回国后，他们曾把高校作为推广记忆方法的试验田，开讲座，广泛宣传，再对有兴趣的学生进行进一步培养训练。粗略估算了一下，从2003年张杰回国至今，共举办了近500场讲座，培训了9000多名学生，基本水平都很好。其中有两名学生成绩特别好。张杰说，他们要通过这种方式让更多人明白，只要掌握正确的方法，在短时间内每个人都可以成为100％天才，中国人也应该登上世界脑力运动的舞台。
【三】:世界记忆大师排名
基本上只要參加過就有排名,所以以分數來定高低比較準,如果連2000分也沒有的話,基本上算不合格的(即沒資格代表國家參賽!).
www.shanpow.com_世畀记忆大师。 Rank(排名) Competitor(選手) Score(分數) Championship(比賽)
1 Ben Pridmore(英國) 7378 World Memory Championship 2004www.shanpow.com_世畀记忆大师。
2 Clemens Mayer(德國)7302World Memory Championship2006
3 Dr. Gunther Karsten(德國)(Clemens Mayer的導師) 6934 World Memory Championship 2006
4 Astrid Plessl 6909 World Memory Championship 2004
5 Joachim Thaler(澳洲)6440World Memory Championship2006
6 Andi Bell 6419 World Memory Championship 2002
7 Dominic O'Brien 6087 World Memory Championship 2002
8 Jan Formann 5759 World Memory Championship 2003
9 Boris Konrad 5644 World Memory Championship 2006
10 Cornelia Beddies(德國女) 5598 World Memory Championship 2006
11 Lukas Amsüss 5274 World Memory Championship 2004
12 Alisa Kellner 5190 World Memory Championship 2004
13 Johannes Mallow 5057 Cambridge Memory Championship 2006
14 Katharina Bunk 5056 World Memory Championship 2005
15 Dr. Yip Swe Chooi(葉博士)(馬來西亞) 5055 World Memory Championship 2002
16 Edward Cooke 5000 Austrian Open Memory Championship 2004
17 Yu Zhang 4634 World Memory Championship 1999
18 Sebastian Bunk 4590 World Memory Championship 2005
19 Dr. Luise Sommer 4453 World Memory Championship 2004
20 Christiane Stenger 4391 World Memory Championship 2003
21 Steffen Bütow 4308 German Memory Championship 2003
22 Corinna Draschl 4179 World Memory Championship 2005
23 Nishant Kasibhatla 4098 World Memory Championship 2003
24 Chan Tian How 4061 World Memory Championship 2001
25 Jonathan Hancock 4028 World Memory Championship 1994
26 Christina Braunger 3991 German Memory Championship 2003
27 Lara Hick 3951 World Memory Championship 2005
28 Gaby Kappus 3941 World Memory Championship 2004
29 Simon Orton 3941 World Memory Championship 2005
30 Trevor Nell 3926 World Memory Championship 2005
31 Robert Carder 3837 World Memory Championship 2002
32 Giselher Mandl 3787 German Open Memory Championship 2004
33 David Thomas 3728 World Memory Championship 1997
34 Katrin Wiese 3618 German Open Memory Championship 2004
35 Dr. Michaela Buchvaldova 3580 Austrian Open Memory Championship 2002
36 Yuan Ooi Shyong 3579 World Memory Championship 2001
37 James Ponder 3547 World Memory Championship 2006
38 Daniel Corney 3544 World Memory Championship 2000
39 Simon Reinhard 3519 South German Memory Championship 2006
40 Scott Hagwood 3329 World Memory Championship 2003
41 Loredana Feuchter 3279 Austrian Open Memory Championship 2003
42 Maurice Stoll 3271 World Memory Championship 2004
43 Jan Harms 3238 German Memory Championship 2003
44 Oddbjørn By 3226 World Memory Championship 2005
45 Franz-Josef Schumeckers 3172 German Memory Championship 2003
46 James Paterson 3149 World Memory Championship 2006
47 Joshua Foer 3123 World Memory Championship 2006
48 Thomas Teutsch 3121 German Open Memory Championship 2005
49 David Becker 3111 World Memory Championship 2002
50 Roman Rydzikowski 3089 German Open Memory Championship 2004
51 Mike Smauley 3047 German Open Memory Championship 2004
52 Wan Jiun Wong 3033 World Memory Championship 2003
53 Ivy Chong See Mun 3032 World Memory Championship 2003
54 Tansel Ali 3011 World Memory Championship 2003
55 Palvinderjit Dhesi 2989 World Memory Championship 2006
56 Nathan Walk 2982 Australian Memory Championship 2005
57 Bernhard Roeschel 2960 World Memory Championship 2003
58 Katja Turecek 2920 Austrian Open Memory Championship 2001
59 John Louis 2918 World Memory Championship 2003
60 Yudi Lesmana 2916 World Memory Championship 2003
61 Stephen Clarke 2863 World Memory Championship 1999
62 Prapti Hartiningsih 2855 World Memory Championship 2003
63 Christian Schmitt 2841 German Open Memory Championship 2004
64 Tom Groves 2766 World Memory Championship 1999
65 Jürgen Petersen 2758 World Memory Championship 2005
66 Lee Tai Yiu(香港代表) 2729 World Memory Championship 2006
67 Ram Prasad Kolli 2727 World Memory Championship 2005
68 Christof Beierle 2726 World Memory Championship 2006
69 Simone Christina Nicklas 2709 German Open Memory Championship 2005
70 Kevin Horsley 2694 World Memory Championship 2003
71 Torgeir Farsund Thorrud 2649 World Memory Championship 2005
72 Michelle Low 2645 World Memory Championship 2004
73 Coral Parmar 2530 World Memory Championship 1999
74 Marlo Galinski 2517 North German Memory Championship 2004
75 Gerhard Görlitz 2501 German Open Memory Championship 2004
76 Daniela Collado 2491 World Memory Championship 2006
77 Wiwik Setyowati 2485 World Memory Championship 2003
78 Michael Tipper 2473 World Memory Championship 1998
79 Florian Dellé 2448 Austrian Open Memory Championship 2004
80 Mohd. Helmi Zainuddin 2445 World Memory Championship 2003
81 Graham Old 2377 World Memory Championship 2000
82 Guo Chuanwei 2345 Chinese Memory Championship 2005
83 Martina Mayer-Lauingen 2329 German Open Memory Championship 2004
84 Leung Ka Chun (香港代表) 2312 World Memory Championship 2006
85 Carina Wetzlhütter 2309 World Memory Championship 2005
86 Metin Hassan 2297 Australian Memory Championship 2006
87 Zhang Jie(張傑)(中國代表) 2287 World Memory Championship 2003
88 Teck Hoe Lim 2248 World Memory Championship 2002
89 Chris Forde 2235 World Memory Championship 2001
90 Demetris Pillas 2234 World Memory Championship 2001
91 Darren Smith 2225 World Memory Championship 2001
92 Poh Yien Mar 2218 World Memory Championship 2000
93 Guy Griffiths 2216 Cambridge Memory Championship 2006
94 Nur Izzati 2214 World Memory Championship 2003
95 Patrick Colgan 2190 World Memory Championship 1995
96 Li Kam Fung 2156 World Memory Championship 2006
97 Russell Bauer 2118 Australian Memory Championship 2002
www.shanpow.com_世畀记忆大师。 98 Titiani Loren 2101 World Memory Championship 2001
99 Xue Ying Yeo 2069 World Memory Championship 2004
100 D.I. Walter Pötsch 2031 Austrian Open Memory Championship 2003
101 Mee Keng Lim 2010 World Memory Championship 2000
102 Tim Gehrken 2007 World Memory Championship 2006
103 Guo Yufeng 2001 Chinese Memory Championship 2005
103 Mykie Pidor 2001 World Memory Championship 2001
105 Che Weijian 1971 Chinese Memory Championship 2005
106 Florian Kreutz 1914 North German Memory Championship 2006
107 Yie Wei Tan 1853 World Memory Championship 2000
108 Li Shucheng 1849 Chinese Memory Championship 2005
109 Idriz Zogaj 1842 World Memory Championship 2004
110 Stefanie Pinnecke 1839 German Memory Championship 2003
111 Mark Channon 1832 World Memory Championship 1995
112 Chris Lyons 1812 Australian Memory Championship 2005
113 Neville Grimshaw 1791 World Memory Championship 1999
114 Daren Denholm(南非代表) 1789 World Memory Championship 2006
115 Tatiana Cooley-Marquardt 1777 World Memory Championship 2000
116 James Lee 1774 World Memory Championship 1994
117 Denis Berger 1760 World Memory Championship 1997
118 Fanny Boediman 1754 MSO Memory Championship 2003
119 Ralph Lancaster 1748 Australian Memory Championship 2003
120 Lee Yuk Kuen (香港女代表) 1747 World Memory Championship 2006
121 Sue Whiting 1735 World Memory Championship 1996
122 Mao Hua Wang(王荗華)(中國女代表) 1733 World Memory Championship 2003
123 Tang Shisheng 1717 Chinese Memory Championship 2005
124 Pierre Berbinau 1712 World Memory Championship 2006
125 David Seidel 1710 World Memory Championship 1998
126 Dong Jianfeng 1692 Chinese Memory Championship 2005
127 F. Metta Amelya L. 1678 World Memory Championship 2003
128 Marlina Chrischahyani 1657 World Memory Championship 2003
129 Wong Chun Hung(香港青少年代表) 1648 World Memory Championship 2006
130 Stephanie Bünter 1638 World Memory Championship 2005
131 Michal Kopecký 1636 Prague Open Memory Championship 2002
132 Dr. Stefan Liebelt 1623 South German Memory Championship 2005
133 Marion Mundi 1608 German Open Memory Championship 2004
134 James Kemp 1590 World Memory Championship 2006
135 Ferdinand Krause 1580 Cambridge Memory Championship 2006
136 Harald Lämmermeyer 1565 Austrian Open Memory Championship 2001
137 Creighton Carvello 1555 World Memory Championship 1994
138 Miroslav Koblic 1546 Prague Open Memory Championship 2002
139 Alexander Drygalla 1538 North German Memory Championship 2006
140 Manuela Meurer 1524 World Memory Championship 1998
141 Edmund Kwok Wen Hui 1498 World Memory Championship 2003
142 Shen Ming 1466 Chinese Memory Championship 2005
143 Karsten Gudat 1460 German Open Memory Championship 2004
144 Richard Bowdler 1446 Cambridge Memory Championship 2006
145 Nor Liza 1441 World Memory Championship 2003
145 Sean Kelly 1441 World Memory Championship 1997
147 Sarah Hödtke 1430 World Memory Championship 2005
148 Kian How Hew 1422 World Memory Championship 2000
149 Michael Steuernagel 1398 South German Memory Championship 2004 .
150 Zhuang Haizan 1391 Chinese Memory Championship 2005
151 Domenica Tileva 1375 World Memory Championship 2005
152 Charles Garavan 1367 MSO Memory Championship 2003
153 Erin Hope Luley 1360 US Memory Championship 2006
154 Cua Tsz Leung(香港代表) 1356 World Memory Championship 2006
155 Chan Tan Ping (香港代表) 1354 World Memory Championship 2006
156 Philip Bond 1353 World Memory Championship 1993
157 Henning Sahlmüller 1317 North German Memory Championship 2003
159 Chester Santos 1289 US Memory Championship 2005
160 Cheng Jun Lai 1276 World Memory Championship 2003
161 Thomas Greiner 1250 German Open Memory Championship 2004
162 Nurul Syahida 1248 World Memory Championship 2003
163 Wang Ting Chi 1247 World Memory Championship 2005
164 Dave Turner 1245 Cambridge Memory Championship 2006
165 Wu Liang 1242 Chinese Memory Championship 2005
166 Nicole Kruse 1234 North German Memory Championship 2006
167 Tom Morton 1232 World Memory Championship 1993
168 Ana Lucia Flores Farias 1199 Mexican Memory Championship 2005
【四】:世界记忆大师完整的记忆系统
世界记忆大师的记忆方法是非常简单、非常有效的快速记忆方法，然而我们必须要熟练运用这些方法才能真正获得惊人的记忆力，而熟练运用这些方法的关键则在于，我们能够坚持去进行一段时间的记忆力训练，以便我们能够真正熟练、融会贯通地使用这些方法去进行记忆。
为什么世界记忆大师们的记忆力如此惊人，为什么他们无论记数字、记扑克牌、记英语单词、记词组、记文章、记资料，速度都比常人要快几十倍、甚至几百倍?
原因就在于他们有一套完整的记忆系统!
虽然他们也懂得各种灵活的记忆方法，虽然他们经常也会用到这些方法，但真正让他们的记忆力产生质的飞跃、真正让他们的记忆力比常人快数十倍的，并不是这些常规的记忆方法，而是一套完整的、几乎适合任何记忆情况的记忆系统!
正是因为他们掌握了这套记忆系统，他们的记忆力才得以产生惊人的飞跃，他们才得以进入自由而充满乐趣的记忆世界!
只有掌握了这套世界记忆大师的记忆系统，你的记忆力才能真正得到提高，你的记忆力才能真正产生质的飞跃!
在这个基础上再去灵活地运用各种记忆方法，你就会感到得心应手、左右逢源、其乐无穷!
世界记忆大师的记忆系统由两个部分组成：一个是世界记忆大师的记忆方法，另一个是世界记忆大师的记忆力训练方法。
世界记忆大师的记忆方法是世界记忆大师以及顶尖的记忆专家们在学习、工作、日常生活以及竞技比赛中所普遍采用的记忆方法，它非常简单，仅仅包括联想法、编码法和定桩法三种方法。
通过了解“世界记忆大师的记忆力训练方法”，我们就会比较清楚地知道，世界记忆大师那超人的记忆力到底是怎样得来的，同时也就会明白这样一个道理：
惊人的记忆力并不是天生的，而是进行记忆力训练的结果;任何人只要进行有效的记忆力训练，就一定能提高自己的记忆力!
世界记忆大师的记忆方法是非常简单、非常有效的快速记忆方法，然而我们必须要熟练运用这些方法才能真正获得惊人的记忆力，而熟练运用这些方法的关键则在于，我们能够坚持去进行一段时间的记忆力训练，以便我们能够真正熟练、融会贯通地使用这些方法去进行记忆。
进行记忆力训练的目的其实是帮助我们全面掌握并且能够熟练地运用这些记忆方法。
世界记忆大师的记忆力训练方法主要包括以下五种练习：
一、扑克练习：
进行扑克牌记忆练习，特别是要反复练习去记一副扑克，尽量缩短记一副扑克的时间。进一步则可以去记几副牌、几十副牌。
二、数字练习：
练习去记100个甚至数百个毫无规律的数字，做到快速记忆并能倒背如流。
三、词汇练习：
找出数十组毫无规律的中文词汇，尝试在最短时间内把它们一个不漏地记住。对于英语单词来说，则需要经常进行英语单词的记忆练习。
四、句子练习：
练习记忆几个甚至几十个句子，需要一字不差地记住它们。
五、文章练习：
文章练习是句子练习的延伸，经常找一些较长的文章来进行记忆，甚至尝试着去记整本书，如《道德经》等。
通过这些练习，可以对快速记忆的两种基本能力——联想能力与编码能力进行非常有效的训练，当联想能力与编码能力都得到了有效的提高，那么我们的记忆力也就会产生真正的飞跃!
在这五种记忆练习中，数字练习和扑克练习是最基础的，因为通过这两项练习，我们可以深入地体会联想法和编码法这两个快速记忆的基本方法。
其它练习则可视各人对记忆力运用的不同需求而选择进行，一般来说，经常需要应付考试的人都应当要进行词汇练习和句子练习，而要学英语的人则无疑要做好单词练习了。
这五项记忆力训练方法，都比较简单，只要你愿意去做，随时随地都可以进行。
然而记忆力训练最关键的一点是持之以恒，需要我们花费一定的时间来经常进行这些练习，特别是在刚刚掌握定名法和定位法之后，如果不进行练习，这些方法很快就会由于得不到应用而荒费掉。
不过，可能会出乎许多人预料的是，这个记忆力训练系统，其实并不需要太多的时间来进行练习。只要每天稍微花一点时间来进行练习，用不了多久，就能感觉到记忆力的飞速提升。
事实上，任何人如果每天能够抽出一个小时的时间来进行练习，连续练习一个月，那么，一个月之后，记忆力就可以产生质的飞跃，就可以轻松地在几分钟之内记住一副扑克牌，或记住100个数字，而且能够做到倒背如流。
当然，是否能记住扑克牌或记住数字其实并不重要，重要的是当你能够做到这些的时候，也就意味着你已经完全熟练地掌握了定名法和定位法这两种世界级的记忆方法了，你要去记任何资料都会觉得很轻松。
这时，你的记忆力就真正迈入一个新的台阶了
当我们在进行这些记忆力训练的时候，最大的收获当然是记忆力的飞速提升了，然而，我们的收获并不仅限于记忆力的提高。
事实上，进行这些记忆力训练，可以同时大大地提高我们以下四种非常重要的学习能力：
