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(1) [推拿按摩软件]全足按摩程序（附图）
全足按摩程序（附图）
2010年10月17日 星期日 下午 5:57
全足按摩程序（附图）
全足按摩程序如下：
（可采用“提示音”掌握30分钟时间或自我灵活掌握时间。）
一、 足底部分：
1、 “自上向下移动按摩”基本反射区，（在肾反射区位置多停几秒钟再往下移动）从肾→输尿管→膀胱共3~4分钟四声“提示音”后结束。（包括试行，请使用四分钟便于计时。）
2、 同时“点压按摩”足大拇趾（包括大脑、垂体、视觉中枢敏感点、额窦）1分钟后，接着“横向来回移动按摩”5趾头（额窦）1分钟，共计2分钟，二声“提示音”后结束。
3、 同时“横向来回按摩”足趾和足底交界处（包括血压调节点、小脑脑干、特效降压点、眼、耳、新失眠点、美容点）共2分钟，四声“提示音”后结束。
4、 同时“横向来回按摩”斜方肌，肺。“自下向上按摩”支气管共计2分钟，二声“提示音”后结束。
5、 “自下向上按摩”甲状腺与食道共1分钟，三声“提示音”后结束。
6、 “点压按摩”左足心脏、脾脏，右足肝脏、胆囊共1分钟（可用两足一上一下点压方式），四声“提示音”后结束。
7、 “围肾打圈按摩”腹腔神经丛1分钟，一声“提示音”后结束。
8、 同时“从上往下移动按摩”胃、胰、十二指肠共2分钟，三声“提示音”后结束。
9、 “自上向下点压按摩”小肠1分钟，四声“提示音”后结束。
10、 采用“回形旋转方式按摩”，右足从横结肠外侧往内侧移动成回形。横结肠→肓肠→回肓肠→升结肠→横结肠。左足从横结肠内侧往外侧移动成回形。横结肠→降结肠→乙状结肠→直肠→肛门，共3分钟，三声“提示音”后结束。
（注：呈“回形按摩”其目的是能使双足同步便于记忆，双足内侧无需用力滑过便可。熟悉大肠系统反射区后，应力求“准确方向”按摩效果会更佳）
11、 “移动点压按摩”足跟生殖腺、性感带、老失眠点共1分钟，四声“提示音”后结束。
12、 双足稍向内侧“点压按摩”颈椎→甲状旁腺→胸椎→腰椎→骶骨→尾骨共1分钟，一声“提示音”后结束。
13、 双足先后操作稍向内侧“点压按摩”前列腺或子宫及尿道共1分钟，二声“提示音”后结束。
14、 双足同时稍向外侧 “点压按摩”膝→肘→腕→肩共1分钟，三声“提示音”后结束。
15、 双足同时稍向外侧“点压按摩”生殖腺（睾丸或卵巢）1分钟，四声“提示音”后结束。
16、 双足同时“点压按摩”足后跟外侧臀部及坐骨神经和补充前列腺或子宫、生殖腺反射区共1分钟，一声“提示音”后结束。
类别：足部保健||添加到搜藏 |分享到i贴吧|浏览(6081)|评论 (6)
(2) [推拿按摩软件]全足按摩程序
全足按摩程序
如果全足彻底按摩需30分钟左右，但不需要每天做全足脚底按摩，这反而会损伤肌肉。全足按摩每周做两次应该就可以了。 还要根据受按摩者体质决定按摩时间，体质弱者不宜时间过长。
按摩足底程序部分：
1、“自上向下移动按摩”基本反射区，（在肾反射区位置多停几秒钟再往下移动）从肾→输尿管→膀胱共3~4分钟。
2、同时“点压按摩”足大拇趾（包括大脑、垂体、视觉中枢敏感点、额窦）1分钟后，接着“横向来回移动按摩”5趾头（额窦）1分钟，共计2分钟。
3、同时“横向来回按摩”足趾和足底交界处（包括血压调节点、小脑脑干、特效降压点、眼、耳、新失眠点、美容点）共2分钟。
4、 同时“横向来回按摩”斜方肌，肺。“自下向上按摩”支气管共计2分钟。
5、 “自下向上按摩”甲状腺与食道共1分钟。
6、 “点压按摩”左足心脏、脾脏，右足肝脏、胆囊共1分钟（可用两足一上一下点压方式）。
7、 “围肾打圈按摩”腹腔神经丛1分钟。
8、 同时“从上往下移动按摩”胃、胰、十二指肠共2分钟。
9、 “自上向下点压按摩”小肠1分钟。
10、采用“回形旋转方式按摩”，右足从横结肠外侧往内侧移动成回形。横结肠→肓肠→回肓肠→升结肠→横结肠。左足从横结肠内侧往外侧移动成回形。横结肠→降结肠→乙状结肠→直肠→肛门，共3分钟。（注：呈“回形按摩”其目的是能使双足同步便于记忆，双足内侧无需用力滑过便可。熟悉大肠系统反射区后，应力求“准确方向”按摩效果会更佳）
11、 “移动点压按摩”足跟生殖腺、性感带、老失眠点共1分钟。
12、 双足稍向内侧“点压按摩”颈椎→甲状旁腺→胸椎→腰椎→骶骨→尾骨共1分钟。
13、 双足先后操作稍向内侧“点压按摩”前列腺或子宫及尿道共1分钟。
14、 双足同时稍向外侧 “点压按摩”膝→肘→腕→肩共1分钟。
15、 双足同时稍向外侧“点压按摩”生殖腺（睾丸或卵巢）1分钟。
16、 双足同时“点压按摩”足后跟外侧臀部及坐骨神经和补充前列腺或子宫、生殖腺反射区共1分钟。
足底按摩力度依据个人耐力
正确的足底按摩方法是什么呢？专家表示，一般指压力度在3-5公斤，而且必须根据个人的忍耐度，在个人能承受的最大限度内，取得最好的效果，由轻到重，慢而有规律地尝试，感觉到安全、舒适才好。有时候需要用到重手法，例如实症用泻法时，是重而慢的手法，而且要稳，否则痛楚会立即引起“应激反应”，会有冒冷汗、心情烦躁，甚至痉挛的现象发生，还会引起被按摩部位内出血，青紫一片，疼痛难忍，甚至造成骨膜或肌肉组织发炎。
贴心提示
七类人不能做足疗
1.妇女妊娠期间和月经期间。
2.足部皮肤有皮肤病，如皮肤上的脓疮、溃疡等。
3.足部有新鲜或未愈合的伤口，或足部骨折。
4.有出血性或出血倾向的疾病，如尿血、呕血、便血等或白血病、血小板减少等病。
5.病人患有重度心脏病如出现心力衰竭者，肾脏病如出现肾功能衰竭者，或心脑等疾病如冠心病、高血压，特别是二期、三期高血压，做足疗会引起对心脑系统的危害。
6.极度虚弱者、精神极度紧张者、皮肤高度敏感者、精神病尤其是处于兴奋和狂躁状态时。
7.各种急、慢性传染病如活动性肺结核、消化系统的感染等疾病，严重的感染性疾病做足底按摩会造成对生命的威胁。
此外，处于极度疲劳、饥饿、饱胀的人也不易马上做足疗。
(3) [推拿按摩软件]按摩大师
歪解中医推拿之三
怎样才能成为按摩大师
要回答这个问题，就先得弄明白“大师”这个词的含义。
按摩大师认为：所谓大师，是指那些在某个领域里有创造性贡献的人。由此可见，成为大师，是件多么不容易的事儿。能担当得起大师这个称号的人，古今中外，恐怕也没有几个。按摩大师自封为大师，那是扯淡，无外乎是恶搞罢了。
要想成为按摩大师，就得具备以下条件：
一.良好的身体素质：中医推拿是个体力活儿，既需要爆发力，又需要有良好的耐力，身体素质差的人，是干不了这行儿的，别说成为按摩大师了，就是想成为做爱大师都是不可能的啦。
二.积极，乐观的心态，开朗，随和的性格：有句格言说的好,要想散布阳光到别人心里，首先自己的心里得有阳光。有的时候，有的人不一定是因为有了病才做推拿的，往往是因为心理压力太大或是遇到了什么不顺心的事儿，希望通过推拿得到缓解或释放，这时候，推拿师就得扮演起心理医生的角色，帮助客人缓解心理压力，解除心理障碍。如果推拿师没有良好的心态，以及乐于助人的精神和一定的语言沟通艺术，仅凭手上功夫，推拿技术再过硬，也很难做到这一点。
三.最好有一定的武术功底儿：中医推拿手法的发力方法基本上与武术动作的发力方法是一致的。按摩大师不一定是武术大师，但练过武术的人学习中医推拿，会更快更好地掌握手法要领。实际上，许多武术大师也是正骨推拿高手。
四.练一练气功也是必须的：实践证明，练过气功的人，手下的感觉会更加灵敏，能够更准确地找出病变之所在，推拿手法也会更加柔和，渗透，治疗效果自然也会更好。其实，中医推拿做到一定火候，即使没练过气功，施用手法时，内气也会不由自主地发泄出去，这就是内行人所说的“伤气”。只泄而不补，时间久了，身体自然是吃不消的。因此，即使是为自己着想，从事中医推拿的人，也应该练一练气功。
五.熟练掌握并运用各种中医推拿手法：“工欲善其事，必先利其器”，按摩推拿师治疗疾病靠的就是一双手，手法的优劣直接关系到治疗效果，因此，必须对常用的手法能够运用自如，得心应手，要轻而不浮，重而不滞，刚中有柔，柔中有刚，刚柔相济。手法的快慢一定要有节律，手法的压力一定要均匀适中，要求持久，有力，均匀，柔和，深透。只有熟练到象《医宗金鉴》一书中讲的那样：一旦临症，机触于外，巧生于内，手随心转，法从手出，内呼外应----才能使被操作者具有舒适，乐于接受的感觉，真正享受到中医推拿这种“高级肉体享受”。
六.具备丰富的理论基础知识：要想做一名合格的中医推拿师，除了要系统地学习中医经络学，腧穴学，病理学，诊断学等中医基础理论之外，还要有选择地学习现代病理学，解剖学，神经学等现代医学知识。打一场战争，仅靠兵强将勇，武器先进是不够的，还必须有先进的，正确的战略，战术思想作指导才能取胜。中医推拿疗法适应的范围很广，涉及伤科，外科，内科，妇科，男科等各科疾病，在检查和治疗过程中，必须结合现代医学，通过必要的物理检查，实验室检查等手段，全面了解患者的全身情况和局部症状，并运用中医基础理论结合解剖，生理等方面的知识，对疾病进行综合分析，得出正确诊断，在此基础上，选择相应的部位和手法，才能获得满意的治疗效果。
先举一个反面的例子:有一哥们儿颈椎不好，来找按摩大师做推拿。询问症状是上肢发麻并伴有下肢轻度无力，还有恶心呕吐等症状。按摩大师怀疑是脊髓型颈椎病，没有用扳法，牵引等较大的推拿手法，只是用常规手法放松治疗三次后不见效果，于是建议他去大医院做头部，颈部核磁共振检查。那哥们儿没听按摩大师的，通过熟人关系，在某医院挂了一个专家号。专家也许是艺高人胆大，也许是为了那哥们儿省钱，只是做了扳颈试验，臂丛牵拉实验等常规检查后，说是没大问题，是臂丛神经损伤了，开了一些药，便把那哥们儿打发回来了。吃完药后，不但没有效果，呕吐的更厉害了，那哥们儿又来找按摩大师。按摩大师没有为他做推拿，仍然建议他去做进一步检查。核磁共振结果出来后，是颈椎骨肿瘤。按摩大师不禁暗自庆幸：谨慎无大碍呀。否则，盲目施术，造成恶果，毁了按摩大师半世英名倒在其次，给患者造成不可挽回的伤害，那才是可怕的。
再举一个正面的例子：现代医学有它的优势所在，但也有一个致命的缺陷，那就是分科越来越细，这一现象，已被许多医学专家所诟病。有些造诣很高，颇负盛名的医疗专家，一旦跳出他所研究的领域，他的医学知识，甚至还没有普通人懂得的多。专家尚且如此，普通人有了病，就更不知道找谁治疗合适了，往往是跑了很多科室，做了很多项检查，结果还是没弄明白自己到底得的是什么病。有一位客人，觉得自己胸闷的厉害，而且心悸，心跳，胸前疼痛向上肢放散，就去心血管科找心脏病专家检查，结果一切正常，于是诊断为心血管神经官能症，开了一大堆西药。吃完后，症状不见好转，又去找中医内科专家，望闻问切后，诊断为心阴亏损，肝郁气滞，开了一大堆中药。吃完后，还是不见好转。一个偶然的机会，他开车路过按摩大师的小店儿，觉得腰有些不舒服，于是进来放松一下腰部。按摩的过程中，聊起了他的心脏病。按完腰后，捎带着检查了一下颈椎，又仔细询问了一下症状，断定为颈源性心脏病。于是，按摩大师开始吹牛了，告诉他，推拿十五次，保证能治好他的病。他半信半疑地接受了治疗，推拿一次完毕后，症状就缓解了许多，五次后，所有症状全部消失了。于是，他大骂那些专家无能，对按摩大师佩服的那是五体投地，逢人便讲，许多人听了他的忽悠，来找按摩大师治疗。
其实，他大骂曾经给他治疗的专家无能，实在是冤枉了那些专家们，按摩大师算什么东西，他们的高超医术岂是按摩大师所能比的呢！那些专家们成名之后，找上门儿来看病的人已经排到了几个星期甚至几个月之外，坐诊时，面对那么多病人，难免百密一疏，出现误诊。同时，他们也不可能再有精力涉略其他医疗学科。遇到他们不擅长的病例，诊断错了，也是情理之中的事儿。不象按摩大师这类人，为了不饿肚子，不得不博览群书，拼着命地武装自己。
七.还要学习一些心理学知识：中医讲究治病求本，俗话说，心病还须心药医，现代医学也证实，许多疾病是由心理因素造成的。这类疾病，如果仅凭推拿手法治疗，效果不会很好，如果把推拿手法与心理疗法结合起来，往往会收到神奇的疗效。这个问题，在这里不做过多的论述，仅举一例作为说明：有位女孩儿，患胃痛已经一年多了，同时，还有头痛的毛病。去看中医，说是肝胃不和，去看西医，说是浅表性胃炎。屡经治疗，却是时好时坏，严重时，还得去打点滴。人也变得烦躁易怒，爱发脾气。她妈妈治疗腰痛时，听说中医推拿也可以治胃痛，便把女孩儿叫来。按摩大师一边做推拿，一边详细询问女孩儿的病史和其他症状。女孩儿说自己除了胃痛和头痛外，还有一个毛病，就是出门儿时明明把门儿锁上，把钥匙收起来了，却总怀疑自己忘了锁门儿或忘了拔钥匙。出门儿后无论是上班工作还是做其他事情，总时不时地忍不住掏出钥匙看看，搞得心情非常烦躁，却又控制不住自己不去想这件事儿。原来，在女孩儿十几岁时，有一次出门后，把门锁上，忘了拔钥匙，让小偷把家里的电视机搬走了，她妈妈为此事狠狠地骂了她一顿儿，从此后她就落下了这个毛病。听完了女孩儿的叙述，按摩大师明白了她的头痛和胃痛的根源之所在，告诉女孩儿，她的这个毛病在心理学上叫做强迫性心理障碍，并详细地讲解了这种心理障碍的成因和各种症状，同时告诉她，她的这个毛病在强迫性心理障碍中是最轻的，只要顺其自然，正确对待，根本不需要治疗，也会慢慢好的（这是认知疗法）。按腰时，按摩大师说：你的第一节腰椎错位了，所以才会胃痛，复位后，胃就不痛啦，于是，施用腰椎扳法；按颈部时，按摩大师说：你的第二节颈椎错位了，复位后，头就不痛啦，于是，施用颈椎扳法（这是心理暗示，相当于心理治疗的安慰剂。当然，腰椎和颈椎错位也会引起胃痛和头痛，施用扳法治疗也会治愈，那是另外一回事儿了）。推拿完毕，坐起来后，按摩大师问女孩儿：头和胃都没什么感觉了吧。女孩儿晃了晃头，又摸了摸胃，惊奇的说：不痛了耶！一点儿都不痛了耶！又治疗了一段儿时间，头痛和胃痛全好了。虽然有时候还会想起忘了锁门儿的事儿，但心里不那么起急了。
